Ferðataskan“Heilsan, heilræði – tryggingar og tungumál”

Margrét Gunnarsdóttirfebrúar 2010

ferdalangur@simnet.is

Heilsan á ferðalagi

• Sjóveiki – flugveiki – bílveiki• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.h

tml

• Óþægindi í eyrum á flugi• http://www.entnet.org/HealthInformation/earsAltitude

.cfm

• Sólbruni – sólarvörn/miklir hitar• Tips for Preventing Heat-Related Illness

• Niðurgangur• Imodeum í apótekum heima/erlendis

Heilsan á ferðalagi frh.

• Bólusetningar ferðamanna• http://www.landlaeknir.is/?pageid=859

• Skógarferðir, varast skógarmítil• http://www.laeknabladid.is/2009/11/nr/3660

• Flugnabit – eiga vörn, (teatree?), engir opnir gluggar með kveikt ljós... Varast kvöldin...

Sjúkratryggingakort – E 111

• Sækja um á vefsíðu Tryggingastofnunar• www.tr.is• Smella á “Evrópskt sjúkratryggingakort”• Fylla út – kortið sent heim innan fárra daga

• Kortið gildir í EES löndum og staðfestir rétt viðkomandi til heilbrigðisþjónustu fyrir sama gjald og heimamenn greiða

• Gildir eingöngu á opinberum sjúkrastofnunum• Muna að taka KVITTANIR fyrir aðstoð, lyf og

leigubíla!

Góð ráð

• Taktu með ljósrit af vegabréfi og geymdu sér• Kynna sér mynt og seðla viðkomandi lands ÁÐUR en

farið er:• http://www.onlinefx.co.uk/fx/Stores/OnlineFX/currencyguide.

asp

• Ekki pakka of miklu...• Staðfestu bókanir... til að vera viss...• Sparnaðar – “ekki”

• Ekki nota síma á hótelinu, • Ekki skipta peningum á hótelinu• Ekki láta þvo af þér á hótelinu...

Tryggingar

• Duga tryggingar sem foreldrar/fjölskyldan hefur nú þegar?

• Ef farmiði er keyptur með kreditkorti fylgja sjálfkrafa ferðatryggingar en misvíðtækar eftir tegund korts

• Muna að sækja um evrópska sjúkratryggingakortið...

• Hægt að kaupa staka ferðatryggingu með stuttan gildistíma

• Ferðatrygging er nauðsynleg!

Tungumál

• Ókeypis hljóðskrár (audio files) fyrir ferðalanginn á ýmsum tungumálum frá Rough Guides

• http://www.roughguides.com/website/travel/Phrasebooks/default.aspx

• BBC languages – Quick Fix• http://www.bbc.co.uk/languages/• Hægt að prenta út/fá mp3 skrár o.fl. • Mörg tungumál – glæsilegt námsefni

Tungumál

• Point It (ef þú kannt ekki neitt ) – fæst hjá Amazon