Download - ZDRAVA PREHRANA PRVI KORAK K ZDRAVJU
Transcript
ZDRAVA VAROVALNA HRANA Odločimo se in izbirajmo ZDRAVO
VAROVALNO PREHRANO. Ugotovili bomo, da s spremembo kakovosti svoje vsakdanje prehrane lahko izboljšamo svoje počutje, telesne in duševne zmožnosti ter ohranimo dobro zdravje.
UŽIVAJMO 1. Veliko žit in žitnih izdelkov 2. Veliko sadja in zelenjave 3. Meso (npr. ribe) 4. Mleko in mlečni izdelki
POZOR, NE POZABI ! * Izogibajmo se slaščicam. * Omejimo sol pri pripravi hrane. * Znižajmo količino alkoholnih pijač.