LABORATORI DE MOVIMENT CREATIU
:: ASSOCIACIÓ DONA I PRESÓ ::
Ultravaiolet Cia.
2
NOM DEL TALLER:
Laboratori de Moviment Creatiu: eines per explorar i
expressar.
NOM DE LES TALLERISTES:
Lorena Giménez i Benabarre.
Laura Figueras.
NÚMERO D.N.I.:
47676797-M.
XXXXXXXXXX
TEMPORALITZACIÓ:
Inici primera quinzena d’octubre fins a la última de juny.
SESSIONS:
Un cop per setmana amb duració d'una hora i mitja.
MATERIAL:
Aparell reproductor de cd amb entrada USB, altaveus,
aïllants.
3
DESTINATÀRIES:
Totes aquelles dones que tinguin ganes d'aprendre una
altra manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb la
resta. Dones que vulguin gaudir explorant des del cos i el
moviment.
OBJECTIUS DE LA PROPOSTA :
Mitjançant la dansa creativa busquem aportar domini
corporal, possibilitats d’expressió, l’ocasió d’establir
relacions amb la resta i l’oportunitat de descobrir-se i
construir-se.
La dansa canvia l’estat d’ànim, baixa l’ansietat i la
depressió i dota de més independència, confiança i
autoestima. Ajuda a progressar en el funcionament diari
descarregant l’ agressivitat i augmentant la percepció de les
pròpies possibilitats i competències. Es reprèn el control i el
sentiment de propietat dels seus cossos alhora que
s’incrementa una major coordinació i es desfan les postures
rígides i les respiracions poc profundes.
JUSTIFICACIÓ DE LA PROPOSTA :
Quin és el motiu pel qual l’art, i, en aquest cas, l’art de la
dansa, s’ha incardinat en el món de la salut?
D’entre totes les expressions de l’ésser humà, l’art
sempre ha tingut un lloc audaç i transgressor; l’art mira a
la persona amb els ulls de l’ interior en relació amb el món
extern; amb la mirada de l’impuls creador en un
esdeveniment més enllà d’allò racional. Serà per aquest
4
motiu que, davant d’allò desconcertant i fins i tot
inexplicable de les emocions i reaccions humanes,
sorgeixen des de mitjans S.XX, teràpies que partint d’allò
intrínsecament expressiu de l’art, busquen aproximar-se a
la comprensió de la persona que pateix.
La intenció és doncs, promoure la SALUT per a brindar la
possibilitat d’aprendre. Salut es allò no estereotipat, és la
possibilitat d’estructurar noves formes d’expressió i
d’operació.
L’urgència de la persona per a crear i descobrir-se a sí
mateixa és la primera iniciativa de creació i, com no, una
de les formes d’aquesta creació es la dansa. Aquest canal
de comunicació acompanya l’ésser humà-humana des del
seu naixement, ja que on hi ha vida, hi ha moviment. Des
de l’època prehistòrica, l’ésser humà-humana ha utilitzat la
dansa com un medi de comunicació i expressió per afrontar
pors i suportar les adversitats i incomprensions de l’entorn
a través de rituals. L’ humà-humana, de manera instintiva,
necessita moure’s, gesticular i relacionar-se a través del
seu cos. La dansa és un vehicle innat d’expressió i la
Dansa-Teràpia utilitza aquest llenguatge per aconseguir un
procés de transformació personal.
La Dansa-Teràpia considera com a supòsit bàsic que
el cos i la ment estan en constant interacció recíproca: els
canvis en el moviment afecten el funcionament general de
la persona. (La Dansa-Teràpia privilegia l’expressió i
l’expansió de la persona).
El moviment, la postura i el gest reflecteixen la personalitat
i contenen una memòria a la que és possible accedir i
deslligar esforços fixes i mal dirigits que sovint no es poden
verbalitzar. Per aquest fet, davant la nostra cultura
cimentada en la paraula cal considerar que la Dansa-Terà-
5
pia ofereix noves formes de reflexió i connexió amb una
mateixa a través del vincle cos-emocions i alhora, permet
superar inhibicions que ens impedeixen fruir del nostre cos.
Dansa-Teràpia consisteix en un treball que se centra en el
moviment del cos i es un procés personal d’experimentació
de les possibilitats que cadascú/na de nosaltres tenim de
moure’ns per a conèixer-nos millor i per ampliar el
llenguatge corporal. Treballa, a més, sobre la forma en com
ens relacionem amb les persones del nostre entorn
immediat, sobre les nostres tendències de comportament,
les nostres emocions, les nostres pors i els nostres desitjos.
Quan ampliem la nostra capacitat de moviment, ampliem
simultàniament el nostre espai vital, la nostra manera de
ser i d’estar en el món i la nostra manera de pensar.
La Dansa-Teràpia va dirigida a totes aquelles persones que
busquen un auto-coneixement i creixement personal. Per
això no té limitació d’edat, beneficia tant a la gent gran
com als adults-adultes amb trastorns d’ansietat, de
personalitat, emocionals i mentals. Persones amb addicions
o amb diversitat funcional. Nens-nenes i adolescents amb
trastorns del desenvolupament, motrius o d’aprenentatge,
o bé amb problemes de concentració, d’atenció, autisme o
hiperactivitat.
Centrant-nos en la població que ens atén i pensant en
alguna persona que viu limitada, rutinitzada en un entorn
com és un centre penitenciari, troba en aquesta via
d’expressió, l’observació i la vivència de l’aquí i l’ara. Amb
aquest mètode ressorgeixen i es recuperen habilitats i
capacitats que ha estat mermades i és a través de la dansa
i en l’acció on ens trobem com a protagonistes i testimonis
dels nostres canvis.
6
L’eix vertebrador de la Dansa-Teràpia és l’espontaneïtat
que mitjançant la dansa improvisada, permet que els
afectes i les necessitats es manifestin. Aquesta teràpia
engloba tant els aspectes físics com els psíquics i afectius
per tal d’aconseguir millors interaccions socials i contribuir
a un desenvolupament integral de la personalitat.
El fet de que l’activitat es dugui a terme en grup ofereix
l’oportunitat de reunir-se amb d’altres persones en un
entorn de recolzament que genera vincle i que per tant,
una major participació, i per extrapolació, una major
inserció en la societat, ja que el treball en equip promou un
incrementen les relacions socials d’aquestes dones.
ACTIVITATS:
El taller en qüestió s’inicia amb una relaxació: fixant-nos en
la nostra respiració i introduint exercicis de meditació
dinàmica. Es proposen jocs de caldejament per a trencar
les inhibicions personals. Es continua amb propostes de
moviment guiat seguit de moviments improvisats en grup,
essent la creativitat i l’imaginació activa els pilars de la
nostra activitat.
"basta con poner encanto en el movimiento y alegría en el
ritmo para expresar los sentimientos a través de
movimientos bailados" (Laban).
7
:. Ultravaiolet Cia .:
www.ultravaiolet.blogspot.com
T. 615134800