LABORATORI DE MOVIMENT CREATIU

:: ASSOCIACIÓ DONA I PRESÓ ::

Ultravaiolet Cia.

2

NOM DEL TALLER:

Laboratori de Moviment Creatiu: eines per explorar i

expressar.

NOM DE LES TALLERISTES:

Lorena Giménez i Benabarre.

Laura Figueras.

NÚMERO D.N.I.:

47676797-M.

XXXXXXXXXX

TEMPORALITZACIÓ:

Inici primera quinzena d’octubre fins a la última de juny.

SESSIONS:

Un cop per setmana amb duració d'una hora i mitja.

MATERIAL:

Aparell reproductor de cd amb entrada USB, altaveus,

aïllants.

3

DESTINATÀRIES:

Totes aquelles dones que tinguin ganes d'aprendre una

altra manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb la

resta. Dones que vulguin gaudir explorant des del cos i el

moviment.

OBJECTIUS DE LA PROPOSTA :

Mitjançant la dansa creativa busquem aportar domini

corporal, possibilitats d’expressió, l’ocasió d’establir

relacions amb la resta i l’oportunitat de descobrir-se i

construir-se.

La dansa canvia l’estat d’ànim, baixa l’ansietat i la

depressió i dota de més independència, confiança i

autoestima. Ajuda a progressar en el funcionament diari

descarregant l’ agressivitat i augmentant la percepció de les

pròpies possibilitats i competències. Es reprèn el control i el

sentiment de propietat dels seus cossos alhora que

s’incrementa una major coordinació i es desfan les postures

rígides i les respiracions poc profundes.

JUSTIFICACIÓ DE LA PROPOSTA :

Quin és el motiu pel qual l’art, i, en aquest cas, l’art de la

dansa, s’ha incardinat en el món de la salut?

D’entre totes les expressions de l’ésser humà, l’art

sempre ha tingut un lloc audaç i transgressor; l’art mira a

la persona amb els ulls de l’ interior en relació amb el món

extern; amb la mirada de l’impuls creador en un

esdeveniment més enllà d’allò racional. Serà per aquest

4

motiu que, davant d’allò desconcertant i fins i tot

inexplicable de les emocions i reaccions humanes,

sorgeixen des de mitjans S.XX, teràpies que partint d’allò

intrínsecament expressiu de l’art, busquen aproximar-se a

la comprensió de la persona que pateix.

La intenció és doncs, promoure la SALUT per a brindar la

possibilitat d’aprendre. Salut es allò no estereotipat, és la

possibilitat d’estructurar noves formes d’expressió i

d’operació.

L’urgència de la persona per a crear i descobrir-se a sí

mateixa és la primera iniciativa de creació i, com no, una

de les formes d’aquesta creació es la dansa. Aquest canal

de comunicació acompanya l’ésser humà-humana des del

seu naixement, ja que on hi ha vida, hi ha moviment. Des

de l’època prehistòrica, l’ésser humà-humana ha utilitzat la

dansa com un medi de comunicació i expressió per afrontar

pors i suportar les adversitats i incomprensions de l’entorn

a través de rituals. L’ humà-humana, de manera instintiva,

necessita moure’s, gesticular i relacionar-se a través del

seu cos. La dansa és un vehicle innat d’expressió i la

Dansa-Teràpia utilitza aquest llenguatge per aconseguir un

procés de transformació personal.

La Dansa-Teràpia considera com a supòsit bàsic que

el cos i la ment estan en constant interacció recíproca: els

canvis en el moviment afecten el funcionament general de

la persona. (La Dansa-Teràpia privilegia l’expressió i

l’expansió de la persona).

El moviment, la postura i el gest reflecteixen la personalitat

i contenen una memòria a la que és possible accedir i

deslligar esforços fixes i mal dirigits que sovint no es poden

verbalitzar. Per aquest fet, davant la nostra cultura

cimentada en la paraula cal considerar que la Dansa-Terà-

5

pia ofereix noves formes de reflexió i connexió amb una

mateixa a través del vincle cos-emocions i alhora, permet

superar inhibicions que ens impedeixen fruir del nostre cos.

Dansa-Teràpia consisteix en un treball que se centra en el

moviment del cos i es un procés personal d’experimentació

de les possibilitats que cadascú/na de nosaltres tenim de

moure’ns per a conèixer-nos millor i per ampliar el

llenguatge corporal. Treballa, a més, sobre la forma en com

ens relacionem amb les persones del nostre entorn

immediat, sobre les nostres tendències de comportament,

les nostres emocions, les nostres pors i els nostres desitjos.

Quan ampliem la nostra capacitat de moviment, ampliem

simultàniament el nostre espai vital, la nostra manera de

ser i d’estar en el món i la nostra manera de pensar.

La Dansa-Teràpia va dirigida a totes aquelles persones que

busquen un auto-coneixement i creixement personal. Per

això no té limitació d’edat, beneficia tant a la gent gran

com als adults-adultes amb trastorns d’ansietat, de

personalitat, emocionals i mentals. Persones amb addicions

o amb diversitat funcional. Nens-nenes i adolescents amb

trastorns del desenvolupament, motrius o d’aprenentatge,

o bé amb problemes de concentració, d’atenció, autisme o

hiperactivitat.

Centrant-nos en la població que ens atén i pensant en

alguna persona que viu limitada, rutinitzada en un entorn

com és un centre penitenciari, troba en aquesta via

d’expressió, l’observació i la vivència de l’aquí i l’ara. Amb

aquest mètode ressorgeixen i es recuperen habilitats i

capacitats que ha estat mermades i és a través de la dansa

i en l’acció on ens trobem com a protagonistes i testimonis

dels nostres canvis.

6

L’eix vertebrador de la Dansa-Teràpia és l’espontaneïtat

que mitjançant la dansa improvisada, permet que els

afectes i les necessitats es manifestin. Aquesta teràpia

engloba tant els aspectes físics com els psíquics i afectius

per tal d’aconseguir millors interaccions socials i contribuir

a un desenvolupament integral de la personalitat.

El fet de que l’activitat es dugui a terme en grup ofereix

l’oportunitat de reunir-se amb d’altres persones en un

entorn de recolzament que genera vincle i que per tant,

una major participació, i per extrapolació, una major

inserció en la societat, ja que el treball en equip promou un

incrementen les relacions socials d’aquestes dones.

ACTIVITATS:

El taller en qüestió s’inicia amb una relaxació: fixant-nos en

la nostra respiració i introduint exercicis de meditació

dinàmica. Es proposen jocs de caldejament per a trencar

les inhibicions personals. Es continua amb propostes de

moviment guiat seguit de moviments improvisats en grup,

essent la creativitat i l’imaginació activa els pilars de la

nostra activitat.

"basta con poner encanto en el movimiento y alegría en el

ritmo para expresar los sentimientos a través de

movimientos bailados" (Laban).

7

:. Ultravaiolet Cia .:

www.ultravaiolet.blogspot.com

dansaterapia@gmail.com

T. 615134800