Hipertensión arterial

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

Es una enfermedad que supone un riesgo para enfermedades cardíacas, renales y circulatorias cerebrales. Normalmente no produce síntomas, pero tiene consecuencias graves

Cuando su médico o su enfermera le toma la tensión le dirá dos números. Por ejemplo: "Tiene usted 140/90 de tensión". El número mayor es la presión arterial cuando el corazón se contrae y el número menor es la presión cuando el corazón se relaja

Se considera Hipertensión Arterial cuando la presión arterial es igual o mayor de 140/90 mmHg. Se considera prehipertensión la presión entre 120-139/80-90, y por debajo de ésta la presión arterial es normal. El término "prehipertensión" es un término de aviso; la presión arterial no está aún alta pero ésta no es tan baja como debería.

¿CÓMO PUEDO BAJAR MI PRESIÓN ARTERIAL?

Si su médico le prescribe medicamentos para descender la presión arterial debe tomarlos. Si producen efectos secundarios no deje meramente de tomarlos; es importante que comente estos efectos a su médico para que pueda plantearse un cambio de dosis o de tipo de medicación. Si el costo del medicamento es un problema no deje de comentárselo a su médico ya que probablemente se puedan buscar soluciones más económicas. Tomar medicamentos para bajar la presión arterial, cuando están indicados, puede evitar o retrasar la aparición de enfermedades cardiovasculares.

¿QUÉ MÁS PUEDO HACER?

Hay muchas cosas que puede hacer para controlar su presión arterial y bajarla:

■ Perder peso si se está con sobrepeso.■ Realizar una dieta baja en grasas y rica en verduras, frutas y fibra.■ Reducir el consumo de sal.■ Hacer algo de actividad (o ejercicio) al menos 30 minutos al día la mayoría de los

días de la semana.■ Suspender la toma de alcohol, si bebe más de 2 bebidas alcohólicas al día.

También es una buena idea tener en casa un aparato de medición de la presión arterial. Los pacientes que se toman la presión arterial en casa se toman más esfuerzos en mantener la presión arterial baja y ello puede significar poder reducir la cantidad de medicación que se toma para ello.

DR. GUZMÁN RUIZ. MEDICINA INTERNA