Download - Autokonfiantza
2
AUTOKONFIDANTZA HAUNDITU
AUTOESTIMUAETA
AUTOKONFIDANTZAHAUNDITUZ
SEGURTASUNA IRABAZI
EGIN NAHI DUGUNAEGIN AHAL IZATEKO
• Bizitzako ardatza.• Zure bertsiorik onena. • Bideo batzuen bitartez bizitzan
aldaketak egiteko garapenerakomotibazioaren lanketa.
• Zure burua zaintzekokonpromisoa.
• Juizio positiboak. Aukerakhaunditzen dituzten juizioakidentifikatu eta barneratu
• Nola jarraitu tailerraren ondoren. Ariketa desberdinak aurkeztuko diranorberak egin ahal izateko.
3
BIZITZAKO ARDATZ NAGUSIA
Zer da Printzipio Nagusia?
Printzipio Nagusia esaldi ulerterrazaeta gogoratzeko erraz bat da.
Esaldi horrek pertsonaren egite edoizateko arrazoi nagusia laburbiltzendu. Iparrorratz edo GPS bat balitzbezala funtzionatzen du.
Bizitza zein norabidetara bideratu nahiden adierazten duen elementumotibatzaile bihurtzen da.
Norbanakoaren ezagutza tazitutiksortzen da eta normalean urteekin ezda aldatzen.
BIZITZAKO ARDATZ NAGUSIA
4
ZEIN IZAN DA ZURE BIZITZA BIDERATU DUENA ETA ZURE MOTORRA IZAN DENA?
ZERK EKARRI ZAITU HONA? ETORKIZUNEAN EMAITZA ONAK IZATERA ERAMANGO ZAITUENA
ZERK GIDATUKO ZINTUZKE FUNTZIONAMENDU EGOKIA IZATERA?ZERK GIDATUKO ZINTUZKE ZURE BIZITZAN NAHI DUZUNA EGITERA?
5
6
7
8
HAUTEMATEKO ELKARRIZKETA
9
Zurekiko konpromisoa
10
11
Iritziak/Usteak
Behatzaile orok bere ingurua eta
bertan gertatzen dena
kalifikatzen du. Jarrera bat edo
beste hartzen du.
Gure iritzi/usteen araberako jarrera
izaten dugu.
Gertaera baten aurrean hainbat uste
izaten ditugu.
Pertsonok gure usteen arabera
jokatzen dugu. Uste edo iritziak
aldatzean ekintza berrietarako
aukerak zabaltzen dira.
Usteak
Pertsona
Usteak
Ekintzak
Kontaketak
“Geure buruari kontatzen dizkiogun ipuinak gara”
Pertsonok ipuinak kontatzea eta entzutea gustuko dugu.
Edozein gauzaren aurrean ipuinak garatzen ditugu.
Ipuinak kontatzeaz gain, kontatzen ditugun ipuin horiek sinetsi egiten
ditugu.
Hainbat motatako ipuinak edo kontaketak daude. Besteak
beste, azalpenak. Azalpenak ez dira azaldutakoari
buruzkoak, garatu dituen behatzailearenak edo beraiengan
sinesten dutenenak baizik.
13
13
Gela honetan jende gutxi dago. Gela honetan 10 pertsona daude.
Tailerra handia da.
Iker ez da langile ona.
Egun polita egiten du
Gure merkatuak egoera txarra bizi du
Tailerrak 1000 m2-ko azalera du.
Ikerrek helburuen %40 bete du.
Eguzkitsu dago
Gure merkatuak iaztik %10eko jaitsiera izan du.
Eskerrik asko Pasadazu erreminta, mesedez.
Usteak
14
USTEAK BAIEZTAPENAK =
Usteak
15
o Usteak:
Oinarridunak edo oinarri gabeak. Iraganeko ekintzetan oinarritzen gara egungo usteak indartzeko.
Baliagarriak edo baliogabeak: igorleari ematen diogun autoritatearen arabera.
Positiboak edo negatiboak: ekintzarako aukerak ireki edo itxi egiten dituzte.
Usteak
16
Usteek behatzen duguna kalifikatzen dute.
Gure usteen arabera jokatzen dugu.
Ditugun usteen araberakoak gara.
Geuri buruz ditugun eta besteek dituzten usteen araberakoak gara.
Gure jokabideak/ekintzak aldatuta usteak aldatuko ditugu: ekintzak ustea
hiltzen du
Usteak
17
Zer helburu esplizitu edo inplizitu daukat hori egitean?
Zer eremu partikularretan osatzen ari naiz uste hau?
Uste hau egitean zer estandar erabiltzen ari naiz?
Zer baieztapen (ekintzak edo gertaera zehatzak) erabil ditzaket uste hau indartzeko?
Usteak sortzeko jarraitzen ditugun urratsak:
Usteak
18
o Bi prozedura osagarri:
Kontrako ustea oinarritzea
Ustea beste batzuekin partekatzea
Usteak sortzeko jarraitzen ditugun urratsak:
Usteak
Usteen inguruko
inkonpetentziak
Usteak = Baieztapenak
Iritzi desberdinak egotea ez onartzea
Autoritatea ez bereiztea
Besteen usteen arabera bizitzea
Oinarririk gabeko usteak
20
Bakarrak gara, norberaren behatzeko modua
desberdina baita.
Norberaren behatzeko modua, besteak beste,
ditugun usteen araberakoa da.
Uste desberdinak ditugu norberak behatzeko
modu propioa dugulako. Behatzeko modu
desberdinak ditugu uste desberdinak
ditugulako.
Pertsonok bi motatako usteak izaten ditugu:
1) Egoeraren araberako usteak: kanpo faktoreen
araberakoak, azalekoak eta iraunkorrak ez
direnak.
2) Uste nagusiak: gertaera eta egoeraren
arabera aldatzen ez direnak. Iraunkorrak.
Usteak
Pertsona
Norbaitek egoeraren arabera uste bat aldatzen
duenean, uste edo iritziz aldatu duela esaten
dugu. Norbaitek uste nagusia aldatzen
duenean, ordea, pertsonarengan aldaketa bat
egon dela esaten dugu.
Bigarrena gertatzen denean, pertsonak munduan
egoteko duen era aldatu egiten da. Bere
portaera eraldatu egiten da. Izateko modu
berri bat gailentzen da.
Pertsonok usteak egiten ditugu, eta usteek
pertsonak egiten gaituzte.
Pertsonok usteak geureganatzen ditugu, eta usteek
pertsonak bereganatzen dituzte.
Gure usteek eratzen gaituzte.
21
Usteak
Pertsona
22
Bigarren modu batean ere usteek pertsona egiten gaituzte.
Pertsona kontzeptua identitatearen ideiarekin erlazionatuta dago.
Identitatea pertsonaren ispilua da, besteek eta nork bere buruari buruz
dituen usteak islatzen dira.
Pertsona bat besteek nola ikusten duten komentatzen dugunean, bere identitate
publikoari buruz ari gara.
Nork bere burua nola ikusten duen komentatzen dugunean, bere identitate
pribatuari buruz ari gara.
Denok identitate bikoitza daukagu: publikoa eta pribatua. Beti ez datoz bat.
Usteak
Ekintzak
23
Identitateari buruzko usteak pertsonari buruzko usteak direla ematen du.
Ba al dira? Nola sortu ziren?
Pertsona batek erakusten duen jokabidea behatuz.
Pertsonen inguruan hitz egiteko erabiltzen dugun jokabideari buruz egiten ditugun
usteak dira zehazki.
Identitate usteak gure ekintzetatik eratortzen dira.
Jokabideak aldatuta, gure ekintzen inguruko usteak aldatu egiten dira eta identitate
usteak ere aldatu egiten dira.
“Ekintzak ustea hiltzen du”
Usteak
Ekintzak
“Garenaren arabera jokatzen dugu, baina ez hori bakarrik,
jokatzen dugunaren araberakoak ere bagara.
Ekintzak izaera sortzen du”.
Norbanakoa norbere ekintzarako gaitasunaren arabera eraikitzen
da. Gure izaera ez da finkoa eta zehatz-mehatza.
Bizitza ez da nor garen “erakusteko” edo “deskubritzeko”
prozesua.
Bizitza norberaren buruaren “asmakuntza” prozesua da. Gure
ekintzen bidez asmatzen goazen prozesua.
Pertsonok eraldaketa etengaberako aukerak zabalik ditugu.
Usteak eta gure ekintzarako posibilitateak
26
27
Proposamena
28
NOLA JARRAITU ORAIN?
ARIKETA BATZUK
EGUNGO USTEAK
ETORKIZUNEKO USTEAK
EGUNGO EKINTZAK
ETORKIZUNEKO EKINTZAK
DEI
EKINTZA PLANA
30