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AUTOESTIMA
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LIC.PSICOLOGIA
Irene Roxana Vidal Olan
Materia:
Psicología comunitaria
Profesor:
Euler Ferrer Cordova
UNIVRERSIDAD POPULAR DE LA CHONTALPA
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Toda persona tiene en su interior, sentimientos que en función de su personalidad ,puede manifestarse de diferentes maneras, muchas veces estas manifestaciones dependen , de otros factores (La familia, la sociedad, la escuela y medio ambiente.)
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Planteamiento del problema.
*Cuando una persona , no logra ser «autentica & positiva» puede convertirse en terreno abandonado, para toda suerte de trastornos psicológicos , mas o menos graves como la depresión y la neurosis o bien ciertos rasgos de personalidad.
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Pueden crear una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor.*Timidez incontrolable*Sentido del ridículo excesivo *miedos*Fobias
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Objetivos:
*Determinar cuales son las causas y consecuencias de una baja auto estima.
*Analizar las causas que producen una baja autoestima.
*Aplicar paso a paso, cada uno de los métodos para alcanzar la auto estima.
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«La autoestima»
1. Sentirnos bien con nosotros mismos.
2. Aceptarnos como somos.
3. Confiar en nosotros mismos.
4. Aceptarnos bien aunque nos equivoquemos
5. Estar felices de ser quienes somos.
6. Querernos a nosotros mismos y querer a los demás.
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CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.
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Actividad 1 (CONOCERME)
1.1 Conocernos es el primer paso necesario para llegar a amarnos a nosotros mismos, solo lo que conocemos lo podemos aceptar, valorar & Querer.
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Existen grandes cualidades y habilidades que solo pueden llegar a desarrollar, cuando nos damos cuenta que están ahí. Materiales: Hojas blancas, crayones, colores, lápiz.
Instrucciones: Dibújate a ti mismo tal y como eres.
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Escribe , que te gusta y que no te gusta, de tu cuerpo.Posteriormente pasaras tu hoja al reverso y cada uno de tus compañeros de clase , escribirá que piensa de ti, esto ayudara aceptar lo positivo y lo negativo.
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Actividad 2 (ACEPTARME)Es muy importante reconocer , que no somos perfectos, que cometemos errores , pero podemos aprender de ellos, tenemos limitaciones pero no dejamos de ser importantes , ciertamente necesitamos esforzarnos por ser mejores pero no rechazarnos , pues quien no se acepta se hace enemigo de si mismo, porque se lastima y se critica constantemente.
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Autocritica constructiva de una persona.
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Actividad 3 (VALORARME)
Necesitamos reconocer en que esta nuestro valor: No en hacer muchas cosas, tener mucho dinero, si no en que todos somos iguales.
El darnos cuenta de lo valiosos que somos , nos ayuda a sentirnos bien.
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Material: papel bond, plumones.
Instrucciones: Formaran parejas, y realizaran una dinámica , Consiste en hacer lo mismo que el otro , esta dinámica se llama de espejo, imitaran los movimientos de su compañero.
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Ejemplo: Se pondrán de frente, el uno del otro e imitara , lo que hace el otro sin hablar.
Posteriormente en el papel bond escribirán, las experiencias que tuvo cada uno de ellos , al hacer lo mismo que el otro y lo expondrán ante los demás.
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Actividad 4 (Respetarme)
Significa darme mi lugar como persona.
´´solo quien se respeta, será capaz de respetar a los demás, no ara daño, no juzgara ni criticara´´.
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Materiales: Hojas de colores, Lapicero.Instrucciones: Escribir al menos 10 puntos que no te gustaría que la gente diga, Critique o juzgue de ti mismo.Posteriormente hacer un circulo, pasar al centro y dan a conocer lo que escribiste en tu hoja.
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(AMARME)
*Solo podemos amar, cuando nos hemos amado a nosotros
mismos.´´Ama a tu prójimo como a ti
mismo´´La auto estima es el resultado de
todo lo anterior.
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SI UNA PERSONA, SE ACEPTA, SE VALORAY SE RESPETA, SE AMARA ASI MISMA.
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Evidencias de trabajo, en la (EMSAD) ejido Huapacal 1 seccion.
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