3期｜2010

籃球體育事工 Basketball Sport Ministry 2010

2 4週年紀念活動—

基督聯賽盃

暑期訓練班

青出於籃，技術改良班 P . 1 1

「灌籃少年」創奇營 P . 1 3

S u i b o x C o a c h i n g

魔鬼叫我作反的阿紫

如何激勵球員 P . 3

球場牧養：勇氣 P . 9

編者的話：

「籃球特刊」第三期終於誕生了。前陣子各前線教練都忙於帶學界比賽，教練們看

見球員的成長和進步感到十分安慰！每期特刊的出版都要用上多些時間去寫文章、

找資料，但一想起能與大家分享，暢談籃球心得，真是一種美事。

今期的內容豐富及充實。有多篇文章分享如何訓練球員心理，生理，教練從中的激

勵。有劉s i r為球員整合的彈跳力訓練計劃 (有精美圖片呀 )，祈盼球員正確地鍛煉

彈跳力；有黎s i r小學教學經驗方享。

網上現有兩個討論區，大家可以互相分享有關教學經驗及籃球知識。希望大家能加

入成為義工或同工。請聯絡我們：2 7 3 5 0 9 1 5盼望這本特刊能成為教練們及球員們

的祝福，建立一個豐富的交流平台，請將它介紹給更多讀者。

網上籃球互動平台：h t t p : / / h k . m y b l o g . y a h o o . c o m / m y - b s m

籃球論壇：h t t p : / / h k . m y b l o g . y a h o o . c o m / s i u b o x

如何激勵球員？ P . 3

彈跳力訓練計劃 P . 6

球場牧養文章

心態、狀態 P . 8

勇氣 P . 9

籃球興趣班 /訓練班，校隊簡介 P . 1 1

暑期籃球訓練班「青出於籃」「技術改良班」

訓練班介紹 + 報名表 P . 1 2

「灌籃少年」創奇營2 0 1 0 P . 1 4

小學籃球—由 u n l i k e到 l i k e P . 1 6

N B A球員花絮 P . 1 8

籃體教練團契之學員心聲 P . 2 0

籃體物資出售 P . 2 2

球隊介紹：大使隊歷史及招募球員 P . 2 3

2 4週年紀念活動—基督聯賽盃 P . 2 3

東莞短宣花絮 / 簡介 P . 2 4

B o x c o a c h i n g -阿紫的故事 P . 2 6

康體部活動/ W a r g a m e P . 3 0

如 何 激 勵 球 員 ？

激勵的定義

激 勵 是 一 組 意 識 或 下 意 識 所 主 使 的 動 作

或 行 為 的 因 素 。 它 能 鼓 勵 一 個 人 工 作 或

行 動 以 致 達 成 目 標 。 內 在 的 推 動 力 是 發

自 內 心 要 達 到 某 目 的 的 個 人 意 願 ； 外 在

的 激 勵 來 自 別 人 ， 例 如 父 母 、 朋 友 、 老

師或領導等，鼓勵我們做一件工作。

激勵有正與負

我 曾 經 觀 看 球 賽 和 觀 看 別 的 球 隊 練 習

時 ， 看 到 教 練 經 常 都 面 露 怒 火 ， 無 論 球

員 打 得 是 好 是 壞 都 破 口 大 罵 ， 發 出 轟 天

的 聲 音 ！ 球 員 們 只 是 頭 低 低 地 回 應 ， 壓

力 十 分 大 。 球 隊 有 時 因 此 會 贏 球 ， 當 然

也 會 輸 球 。 這 是 一 種 激 勵 手 法 ， 名 叫 「

仇 恨 」 。 有 不 少 教 練 相 信 仇 恨 是 一 種 動

力 ， 它 能 逼 使 球 員 進 步 。 教 練 要 令 球 員

憎 恨 他 ， 兩 者 間 的 關 係 保 持 距 離 ， 最 好

不 要 成 為 朋 友 ， 大 家 互 不 相 干 。 訓 練 時

十 分 嚴 肅 ， 用 高 強 度 不 停 訓 練 ； 比 賽 時

用 上 難 聽 的 用 詞 向 球 員 連 珠 爆 發 ， 目 的

只有一個令球員「清醒」……

負面激勵的藝術其 實 負 面 激 勵 用 得 恰 當 也 是 一 種 藝 術 ，

有 可 取 之 處 。 教 練 責 罵 的 時 機 要 抓 得

好 ： 如 果 比 賽 一 直 輸 ， 球 員 們 就 會 開 始

胡 思 亂 想 為 何 失 敗 。 在 剛 開 始 輸 掉 比 賽

時 ， 球 員 們 還 能 抱 持 積 極 的 心 態 ， 認 為

下 次 再 努 力 就 會 贏 。 但 輸 的 場 次 越 多 ，

就 會 失 去 自 信 ， 認 為 自 己 没 有 本 事 ， 再

怎 樣 努 力 也 贏 不 了 ， 一 口 氣 喪 失 幹 勁 ！

這 時 教 練 該 做 是 用 心 指 責 他 們 。 當 球 員

們 被 教 練 責 罵 時 ， 多 半 會 反 射 性 地 認 為

原 因 在 於 「 自 己 不 夠 努 力 」 ， 認 為 自 己

不 是 沒 有 本 事 ， 是 因 為 不 夠 努 力 而 輸 。

球 員 們 在 被 罵 時 也 感 到 不 爽 ， 不 服 氣 ，

想 讓 教 練 刮 目 相 看 ， 這 時 注 意 力 就 已 經

從 「 能 力 」 轉 移 到 「 努 力 」 了 ， 所 以 教

練 不 要 盲 目 地 罵 ， 要 抓 重 點 ， 讓 球 員 們

萌生努力的念頭。

激勵的美 激勵球員是一個過程，也是教練與

球 員 關 係 建 立 的 過 程 。 不 只 是 單 單 在 於

說 話 的 激 勵 ， 有 時 要 加 以 行 動 、 有 時 要

一 起 同 行 。 教 練 必 須 採 納 正 確 的 態 度 面

對 球 場 所 遇 見 的 情 況 ， 才 能 鼓 勵 球 員 。

擁 有 正 確 態 度 的 教 練 知 道 該 向 什 麼 方 向

走 ， 他 有 征 服 者 的 意 志 ， 又 知 道 樂 觀 可

改變劣境。

激勵專家 - - 萊利教練「鐵血教練」萊利要求球員們「全場 4 8

分 鐘 百 分 百 付 出 」 的 努 力 目 標 ， 他 擅 長

以 「 卡 內 基 式 」 精 神 訓 話 激 勵 球 員 們 的

心 。 有 一 場 帶 球 隊 比 賽 時 ， 什 麼 話 也

沒 說 ， 甚 至 乾 脆 地 口 貼 膠 帶 走 進 休 息 室

內 不 發 一 語 ！ 他 真 的 封 口 ！ 「 無 聲 勝 有

聲 」 的 策 略 奏 效 ， 熱 火 諸 將 也 未 多 說 ，

就 是 繃 緊 神 經 ， 全 力 以 赴 贏 得 比 賽 ！ 萊

利 教 練 捨 過 去 「 愛 之 深 責 之 切 」 的 霹 靂

手 段 ， 反 倒 採 柔 性 勸 說 的 激 勵 方 式 ， 讓

人 頗 感 意 外 ， 這 點 連 萊 利 自 己 也 承 認 ：

劉嘉豪(高級籃球幹事)

「 要 是 過 去 ， 我 可 能 提 著 5 0 顆 水 球 進

休 息 室 ， 邊 看 錄 影 帶 ， 邊 砸 向 凸 槌 的 球

員 ， 最 後 我 會 告 訴 他 們 ： 『 你 們 全 濕 （

全 錯 ） 了 ！ 』 」 萊 利 教 練 可 能 也 知 道 現

在 的 球 員 不 能 打 ， 連 罵 也 可 能 要 三 思 而

後 行 ， 所 以 才 會 在 兩 度 精 神 訓 話 後 改 變

策 略 ， 希 望 「 無 聲 勝 有 聲 」 讓 球 員 體 會

其 用 意 ， 不 過 萊 利 教 練 並 不 會 因 此 有 所

鬆 懈 ： 「 我 不 想 搞 到 最 後 要 拿 木 槳 或 木

棒 出 來 ， 不 過 你 知 道 的 ， 該 用 的 時 候 還

是要用！」

禪師 - - 積遜教練積遜教練是我最傾慕的教練。他在N B A是

一 名 出 色 的 教 練 ！ 他 用 種 種 「 特 別 」 的

方 法 訓 練 球 員 們 的 身 心 靈 。 積 遜 教 練 為

了 擴 展 球 員 的 心 智 ， 他 會 發 幾 本 書 給 球

員在巡迴賽的路上看。他為佐敦選 J o h n

W i d e m a n 的《熱門故事 1 2則》、給柏賓

看L a n g s t o o n H m g h e s的《白人同胞》

、為威爾•普杜選J a c k K e r o u a c的《

路》、給史塔西•金讀M a k e J u d g e的《

癟 四 與 大 卵 蛋 的 抓 狂 書 》 。 每 當 球 員 們

看 完 書 後 ， 他 們 內 心 的 困 惑 、 彼 此 間 的

不和就會得以釋放。

積遜教練更有妙法 - - 電影教學。有次

積 遜 教 練 想 如 何 對 付 底 特 律 活 塞 隊 的 比

賽 時 ， 突 然 靈 機 一 閃 ， 想 到 用 《 綠 野 仙

踪 》 電 影 做 教 材 。 積 遜 教 練 要 球 員 們 明

白 活 塞 隊 一 直 對 公 牛 隊 施 展 心 理 戰 ， 活

塞 隊 的 强 硬 打 法 影 響 了 公 牛 隊 的 整 體 表

現 。 B . J 運 球 上 籃 時 被 對 手 擺 平 ， 用 一

段 桃 樂 茜 抵 達 奧 兹 的 畫 面 ， 當 她 四 下 張

望 ， 回 頭 對 她 的 狗 說 ： 「 這 兒 已 經 不 是

堪 薩 斯 市 了 ， 多 多 。 」 B . J 笑 了 ， 這 是

要 傳 達 對 手 已 經 不 是 大 學 隊 ， 你 現 在 面

臨 的 是 心 狠 手 辣 的 職 業 隊 ， 稍 有 不 慎 就

會 被 對 手 踩 扁 。 配 合 球 場 變 化 和 融 入 行

動 中 ， 比 逞 英 雄 更 重 要 ！ 積 遜 教 練 時 常

說 ： 「 不 勉 强 ， 讓 有 空 檔 的 人 去 發 揮 」

，以激勵球員們打出團結！

聖經中偉大的激勵者—尼希米尼希米顯示出一個領導如何得著健康的推

動力，他鼓勵以色列人做神工作。他的書

卷前４章富有挑戰性：他教導我們鼓勵老

百姓的策略、如何抵擋仇敵和達到重建耶

路撒冷城牆的目標。縱然在整項工程的進

度上，敵人的攻擊不絕的來到，尼希米一

直保持正確的態度，所以老百姓沒有心灰

意冷。尼希米以將來的祝福作為激勵，當

我們有清晰的目標時，就得到衝破現狀的

原動力：免得再受凌辱，…天上的神必使

我們亨通。(尼2 : 1 7 , 2 0 ) 尼希米作出

積極和有系統的工作，顯出領導人必須為

他所造的工作預備好。當尼希米的老百姓

有勇氣時，他們的領導人已經有一個工作

計劃，讓他們可以在5 2天內建立城牆。

球員之間的激勵其實除了教練對球員作出激勵之餘，球員

與 球 員 之 間 必 需 有 互 相 激 勵 的 時 候 ， 這

是 建 立 團 隊 精 神 的 重 要 一 環 。 教 練 可 以

在 訓 練 的 過 程 中 加 插 球 員 之 間 的 激 勵 ：

如 當 某 球 員 投 入 籃 時 ， 大 家 以 拍 1 、 2

下 手 掌 作 鼓 勵 ， 用 單 字 或 詞 語 作 讚 賞 ，

如“N I C E！＂、“G o o d S h o t！＂、“

好 ！ ＂ 等 。 球 員 在 做 系 統 訓 練 時 ， 如 走

籃，每當球員完成動作後，跑回隊尾排隊

的同時，可由頭一隊友一路擊掌到尾的隊

友，以增加士氣！激勵也能使球員們互相

「了解」，「了解」是形成團隊默契最重

要的條件，同時也會產生「互相信任」這

個心理條件。就像漫畫《男兒當入樽》的

三井，他在對山王的比賽中，已經疲態盡

露。但他信任隊友，同時又盡到自己的責

任 ， 連 投 進 好 幾 個 三 分 球 。 因 為 信 任 ，

三 井 才 能 夠 支 持 下 去 ， 並 且 生 出 「 相 信

自 己 」 的 「 自 信 」 。 當 團 隊 凝 聚 成 一

體 ， 每 個 人 都 能 得 到 他 人 的 激 勵 ， 沒 有

人 會 想 要 讓 隊 友 失 望 。 激 勵 你 的 團 隊 、

帶 領 他 們 邁 向 成 功 、 與 他 們 一 同 團 隊 合

作，達到的成就將會超越想像。

自我激勵作 為 教 練 必 需 從 心 理 、 生 理 、 體 格 、 成

長 、 靈 性 等 多 方 面 去 培 育 球 員 ， 提 升 球

員 。 但 教 練 也 需 要 自 我 激 勵 ： 我 球 隊 的

隊訓是激勵我的源頭 - - 「不要與人相

比 ， 只 要 挑 戰 自 己 」 。 當 教 練 們 遇 上 意

志 低 沉 時 ， 必 需 找 出 原 因 ， 從 而 化 解 ，

不 要 一 沉 不 振 … … 教 練 與 教 練 之 間 也 可

以 互 相 交 流 、 傾 談 、 激 勵 。 身 為 － 個 指

導 球 員 的 教 練 ， 就 要 對 所 指 導 的 運 動 項

目 保 持 著 最 熱 烈 的 感 情 。 要 明 白 教 練

的 － 項 重 要 任 務 ， 就 是 要 透 過 運 動 將 自

己 的 信 念 例 如 ： 挑 戰 、 勤 勉 等 ， 傳 達 給

球員。

最 後 我 們 教 練 們 也 必 需 有 自 我 激 勵 ， 教

練們共勉之！

彈跳力訓練計劃

作者及資料整合：劉嘉豪

本訓練計劃是參考美國最著名彈跳訓練計劃課程。我曾經嘗試過用這計劃

作訓練，發覺十分辛苦和累，不太適合本地大部份的球員。不過我把這計

劃的內容改變調整了一些，務求切合本地球員。緊記！這訓練計劃適合高

中或以上的球員，切記要量力而為，不可以勉強，盲目去練。

完成這計劃，跳能力預計可以提高1 0厘米以上,鍛煉過程很辛苦。每個動

作項目要作3組，每組大約1 2至 1 5下，組與組之間休息不能超過2分鐘，

若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！

項目 訓練

1.開始時，半蹲至1/ 4的

位 置 ， 雙 手 放 置 於 前 9 0

度彎曲握拳頭。

2 .向上跳離地面最少 1 5

到 2 5 c m 。（若你覺得容

易的話，你可以跳至2 5 -

3 0 c m ）。當在空中，你

的 雙 手 需 放 在 後 面 。 著

地時，完成一次。

1 . 首 先 ， 找 個 梯 級 或 一

本 書 來 墊 腳 ， 然 後 只 把

腳 尖 放 在 上 面 ， 腳 跟 不

得著地或墊著

2 .腳尖抬到最高點

3 . 再 慢 慢 放 下 ， 完 成 一

次 。 雙 腳 完 成 ， 完 成 一

個組。

半蹲跳

抬腳尖

6

籃

球

特

刊

項目 訓練

找張椅子來，把一隻

腳放上去，成9 0度。

盡全力的跳開，在空

中換腳，再放在椅子

上。

重 複 2 ， 將 原 起 跳 的

腳放回椅子上，完成

另外一跳。

1 .雙腳放直，與肩同寬，

「鎖緊」你的膝蓋。

2 . 只 用 你 的 小 腿 跳 ， 彎 曲

你 的 腳 踝 ， 膝 蓋 盡 量 不 彎

曲。

3.到地時，再迅速起跳，完

第1點很難，你可用你的手幫助起跳：

1 .將腳尖抬到最高點。

2 .用腳尖快速起跳，跳時不得超

過 1 . 5 或 2 . 5 c m。

1 .站立，懷抱籃球於胸

前。

2 .蹲下（半蹲），看前

方，背直，抬起腳尖，

大腿需保持9 0度。

3 . 跳 起 至 8 - 1 3 c m ， 一

定 要 保 持 步 驟 2 的 姿

勢。著地，完成一下。

4 . 如 果 要 跳 1 5 下

的 話 ， 1 - 1 4 需 跳

8 - 1 3 c m ， 第 1 5 下 ， 需

盡全力跳高。

台階跳

彈跳

腳尖跳

蹲跳

心態、狀態 劉嘉豪 高級籃球幹事

有很多球員在練習時都非常厲害，

點打都得，話過就過，話射就射，百發百中，

如有神助，但一到比賽時即死火，錯誤百出。

這些球員是教練的惡夢！

原因是什麼？「在乎」，就是這兩個字！

好的球員在球場中是將自己平時練習所練的東西表現出來；偉大

的球員在球場中表現出沒有自我的存在。在場中，您找不到他，他的

眼中只有入球，場中沒有對手，沒有觀眾，沒有障礙，什麼都沒有！

這是忘我的境界！所以他沒有東西需要在乎，歡呼或喝采對他來說是

聽不到，目標只有一個，就是把籃球投進籃框內！

若果您在場中，提心吊膽，怕觀眾喝倒采，怕自己的射球姿勢不

標準，怕走位不對給教練和隊友鬧，怕傳失波，怕輸波，怕受傷，怕

隊友吾高興您沒有給他傳球，怕自己件波衫走位不雅觀，怕……那您

根本沒有集中精神比賽，成果又怎會有呢！

所以有時球員並不是狀態不好，而是心態不好，中國隊以前剛開

始和其他國家的球隊接觸比賽時，都犯有這些毛病，您會看見他們贏

波時會不想起手，到別人追近時，陣腳大亂；到給別人超越之後，兵

敗如山倒！這好明顯是心態問題而非狀態的問題！另外一些是大賽死

火症，一到決賽或決勝負時刻，他會變成隱形，或是水平大降，有些

還會有病發的感覺，做教練的要小心球隊裏有這樣的球員！

練球有時不單要練技術，練心都非常重要的。球員要做到聖經上

記載的：你要盡心、盡性、盡意愛主 - 你的上帝。學懂做任何事也

要用這態度，好好的練習吧！

勇氣 (上 )

西 晉 時 期 ， 義 興 有 一 個 名 叫 周 處 的 人 。 他 自 小 沒 有 人 管

教 ， 遊 手 好 閒 ， 不 肯 讀 書 ， 但 他 長 得 高 、 氣 力 大 ， 經 常 恃 強 凌

弱 。 當 地 居 民 對 他 既 討 厭 、 又 害 怕 。 而 義 興 附 近 的 南 山 住 著 一

隻白額猛虎，經常傷害百姓和家畜；當地的長橋下又有一條大蛟

龍，出沒無常。南山猛虎、長橋惡蛟、惡霸周處三者為義興帶來

了極大的災害，當地人合稱「三害」，其中更以周處為甚。

有 一 天 ， 周 處 在 街 上 遊 蕩 時 看 到 百 姓 都 悶 悶 不 樂 。 他 好

奇下便向一位老人問：「今年的收成不錯，為何大家都愁眉苦臉

呢？」老人無奈地告訴他：「義興三害未除，大家也樂不起來。

」周處第一次聽到「三害」這個名稱，便問：「甚麼是三害呢？

」老人就告訴他：「一害為南山猛虎、二害為長橋惡蛟」

周處聽到就好勇敢去殺虎殺蛟。你地有無試過咁勇敢呀？

你地遇到困難嘅時候到底會係放棄定係努力做好呢？其實我見到

大家好多時都有周處同樣的勇敢……學射籃時第一次射唔入，你

地會再接再厲；你接失球後，你會否繼續好努力走位，偷回接失

的球。

遇到其他難題時我相信大家有能力去改變、做得更好喎。

不要忘記，我地身邊亦有好多朋友、老師、長輩同父母，有難題

時 我 地 亦 可 以 搵 佢 地 幫 手 。 聖 經 入 面 申 命 記 3 1 : 6 「 你 們 當 剛 強

壯膽、不要害怕、也不要畏懼他們、因為耶和華你的　神和你同

去、他必不撇下你、也不丟棄你。」你願意靠著上帝去面對你各

項挑戰嗎？

黎家耀(幹事)

勇氣 (下 )

原 來 第 三 害 係 周 處 本 人 ， 老 人 家 話 比 佢 聽 「 再 加 上 周 處

你，不就是三害嗎？」

周 處 聽 後 非 常 吃 驚 ， 想 不 到 自 己 竟 與 猛 虎 惡 蛟 並 列 「 三

害」。他立志要改過遷善，於是去拜陸機和陸雲這兩位很有名望

的老師，刻苦讀書、修養品格，最後更成為一代忠臣，百姓皆為

稱頌。

如果有老師有同學、教練話你知，你做錯或做唔啱時，你

會有乜反應呢！我相信一定會唔高興。但係唔高興過後，到底你

會聽人家意見定係反駁呢？

回想有時教練會話你知一 d球例嘅時候，或是比賽當中教

練提醒你需要作出改善時，你……會有咩反應架……

在周處身上，我地可以看到他有一個受教嘅心，你地可以

學到佢嗎？你有勇氣去面對困難嗎﹖同樣，你有無勇氣承認自己

做得唔好、甚至做錯的事，去改變自己呢？

你 願 意 靠 著 上 帝 去 面 對 你 各 項 挑 戰 嗎 ？ 約 壹 1 : 9 「 我 們

若認自己的罪、　神是信實的、是公義的、必要赦免我們的罪、

洗淨我們一切的不義。」求神賜我地有一個勇敢的心，對人、對

己、對事

都願意有

勇氣。

黎家耀(幹事)

籃球興趣班 / 訓練班，校隊

〈籃球體育事工〉的宗旨是：發揚籃球運動的基督精神，以創意，結合身

心靈的模式推動籃球訓練、比賽、活動。

2 0多年來精益求精，我們從運動生理、心理、道德、靈性方面鑽研，為初

小生、高小生、初中生、高中生，啓蒙班以至競賽型的球隊教學、訓練、

管理和牧養。

我們的教練對籃球教學、學員心理、靈性需要有基本的認識和訓練；更重

要是我們有志於以愛心、智慧、紀律、耐性陶造莘莘學子。

也許有些嚴厲的教練以苛刻的手段要求短期內訓練出有成績的隊伍。我們

的教練卻有更高的願景 - - 就是培育一些對籃球有真正興趣和持久活力的

愛好者。

我們有2個籃球訓練的服務建議：

1 . 興趣班 / 訓練班訓練時間：每堂1 h r s / 1 . 5 h r s / 2 h r s

訓練堂數：最少1 0 - 1 2堂 / 學期

　　　　　(可多於這堂數)

教學費用：$ 4 0 - $ 5 0 /位 /堂

(費用和形式可作商議)

訓練形式：

( 興 趣 班 ) ： 提 升 學 員 對 籃 球 的 興 趣 ，

創意教學為主。

( 訓 練 班 ) ： 基 本 個 人 技 術 訓 練 ， 由 淺

入深，針對球員的動作加以改良。

* * 因本機構為基督教機構，如校方容

許 ， 本 機 構 可 以 在 每 堂 教 學 上 融 入 成

長、道德和信仰。

參加人數：視乎學校要求而定

(學員比例1教練：2 0學員)

參加對象：男 / 女 / 混合

派出教練級別：初級 / 中級

2 . 籃球校隊訓練時間： 1 . 5 h r s / 2 h r s (最理想)

訓練堂數：整個學期

教學費用：$ 5 0 0 - $ 7 0 0 /堂

　　　　　(費用和形式可作商議)

訓練形式：基本個人技術，小組戰術訓

練。以全面的體能訓練，加強耐力、爆

發力、彈跳力、以合適的無氧訓練打造

學員成為優秀的現代籃球員。

* * 因本機構為基督教機構，如校方容

許 ， 本 機 構 可 以 在 每 堂 教 學 上 融 入 成

長、道德和信仰。

參加人數：1 2 / 1 8 (最理想)

參加對象：男 / 女

派出教練級別：中級或以上

派出教練導師： 1 - 2名

A .「青出於籃」證書訓練班

我們有2 0多年少年、青少年籃球教學經驗，帶領團隊愛心提攜學員。訓練

課程針對身心靈成長，以歷奇輔導、多元創意、互動教學，讓學員在歡愉

中學習成長。

每屆主辦的「青出於籃」證書訓練班都深受歡迎，

報名從速。

目標：透過籃球、歷奇訓練學習團隊精神、紀律及E Q

內容精點：

創意/趣味籃球訓練：想像投籃、二龍爭珠、

傳球大包圍、「奧林匹克」籃球競技、防守迷蹤步等

歷奇成長坊：群策齊起過黑洞、智破勇出鱷魚潭等

每位學員均有學習成長證書

對象：高小至初中，最少1 5人

教練導師：3 - 4名

(教練導師比例約1 : 6，精心編排初學、進深皆宜)

時間：4個半日+ 1全日( 1 4小時)或6 - 8堂 ( 2小時/堂)

費用：$ 8 0 0 /每位學員 (包括附精美照片及評語證書)

A班 ( c o d e : 2 0 1 0 B C 0 1 日期：8月2、4、9、1 1、 1 4日 地點：九龍區

B班( c o d e : 2 0 1 0 B C 0 2 日期：8月3、5、1 0、 1 2、 1 4日 地點：港島區

B . 暑期男子籃球技術改良班日期： 7月 3 0， 8月 6 , 1 3 , 2 0 , 2 7日 (逢星期五)

時間： 下午三時至五時

地點： 沙田曾大屋籃球場 (沙田區)

對象： 初中生 ( F . 3 - F . 6 )

堂數： 5堂

目的： 提升及改良個人技術、進深小組戰術訓練

教練導師： 1 - 2名 (籃球體育事工教練)

聯絡電話： 2 7 3 5 0 9 1 5 (劉 s i r ) 傳真： 2 3 7 5 1 6 6 5

名額： 1 6 - 2 0人

收費： $ 4 0 0

報名方法：填妥報名表格，交回籃球體育事工。

報名可於 w w w . b s m . o r g . h k 左下角「常用表格」下載 - 課程及活動報名

表 ( h t t p : / / w w w . b s m . o r g . h k / L 1 / L 1 - f o r m . h t m l )

創意/趣味籃球訓練：想像投籃、二龍爭珠、

傳球大包圍、「奧林匹克」籃球競技、防守迷蹤步等

歷奇成長坊：群策齊起過黑洞、智破勇出鱷魚潭等

每位學員均有學習成長證書

對象：高小至初中，最少1 5人

教練導師：3 - 4名

(教練導師比例約1 : 6，精心編排初學、進深皆宜)

時間：4個半日+ 1全日( 1 4小時)或6 - 8堂 ( 2小時/堂)

費用：$ 8 0 0 /每位學員 (包括附精美照片及評語證書)

A班 ( c o d e : 2 0 1 0 B C 0 1 日期：8月2、4、9、1 1、 1 4日 地點：九龍區

B班( c o d e : 2 0 1 0 B C 0 2 日期：8月3、5、1 0、 1 2、 1 4日 地點：港島區

B . 暑期男子籃球技術改良班日期： 7月 3 0， 8月 6 , 1 3 , 2 0 , 2 7日 (逢星期五)

時間： 下午三時至五時

地點： 沙田曾大屋籃球場 (沙田區)

對象： 初中生 ( F . 3 - F . 6 )

堂數： 5堂

目的： 提升及改良個人技術、進深小組戰術訓練

教練導師： 1 - 2名 (籃球體育事工教練)

聯絡電話： 2 7 3 5 0 9 1 5 (劉 s i r ) 傳真： 2 3 7 5 1 6 6 5

名額： 1 6 - 2 0人

收費： $ 4 0 0

報名方法：填妥報名表格，交回籃球體育事工。

報名可於 w w w . b s m . o r g . h k 左下角「常用表格」下載 - 課程及活動報名

1 2

S i u b o x「籃體」創辦人：我1 7歲就嘗試做教練，近年更致力培育年輕人當教

練，設計了男女皆宜的康體籃球，為傳統C o a c h i n g注入歷奇輔導的元素；對

兒童、少年籃球的啟蒙教學付上心力，設計了有趣的遊戲教學。每年暑期的

啟蒙班，看見家長希望學員來學籃球，學員的笑聲和成長的喜悅，成了我精

益求精的動力。

今個夏天，我再辦2次證書訓練班證書並設親子籃球活動，歡迎你參

加。

家長/監護人姓名：

家長/監護人簽署：

日期：

2010「暑期籃球」證書訓練班報名表

家長姓名：　 聯絡電話：(手提) (住宅)

學員姓名：(中) (英) 年齡： 性別： 男/女

住址：

電郵： 學員手提電話﹕

(請在空格內加剔號)

○ A1班(code2010BC01 )日期：8月2、4、9、11、14 地點：九龍區

○ A2班(code2010BC02)日期：8月3、5、10、12、14 地點：港島區

技術改良

○ B班 (code2010BC02)日期：7月3 0， 8月 6 , 1 3 , 2 0 , 2 7日 地點：港島區

(本人謹此聲明敝子女 (學員姓名)身體狀況良好，並無任何疾病導致不適宜參加

籃球訓練班。若敝子女不注意安全或不遵守教練的指導，在球場或中心範圍內遇到任何意外

而引致損傷或死亡，本人將不會向貴 機構追究任何責任或賠償。)

請連同劃線支票，

抬頭「籃球體育事工有限公司」

寄回九龍新蒲崗雙喜街2-4號同德大廈7A

「灌籃少年」創奇營2 0 1 0

是失還是得，睇你點睇？

在籃球比賽中，所有的球員都有同一個目標

「我要入波！」當中「灌籃(入樽)」

被視為最有型的動作。不過無論你用什麼方式

投籃，你的目的只有一個- -準確地成功投籃

得分。然而走出球場，走在人生的路上，

你也需準確地踏上讓你成功之「道路」。

日期：2 0 1 0年 7月 2 6 , 2 7 , 2 8日 (星期一至三)

地點：信義會道恩青年營 (東涌)

(已 b o o k室內場作訓練，2 6日下午，2 7日早上)

對象：初、高中生 (分初中、高中組集訓)

費用：$ 5 5 0 /位 (包住宿、膳食、教練導師費、保險、道具等)

營會特色：以全面的體能磨練意志，先進籃球訓練啟蒙運動智慧、提升比賽領

導力。結合心理、成長、現代領導學，以創意，具挑戰性的歷奇活動，進行別

開生面的先進籃球訓練，領袖創奇之旅。

活動精點：

1 .全面的體能訓練，加強耐力、爆發力、彈跳力、以合適的無氧訓練打造你

　成為優秀的現代籃球員。

2 .籃球員可自選位置，除基本球藝還學做全方位配搭的團隊球員：

a ) P o i n t g u a r d - - 運傳節奏、視野、結合智慧

b ) S h o o t i n g g u a r d - - 敏捷、勇氣、奮鬥心

c ) S m a l l f o r w a r d - - 剛毅與謙虛，靈巧與承擔

d ) P o w e r f o r w a r d - - 自我完善與成人之美

e ) C e n t r e - - 剛強與溫柔、指揮與配搭

奇妙的小組戰術，

讓你既能做球場鬥牛戰士，

又可適應不同體系的正規球隊。

b ) S h o o t i n g g u a r d - - 敏捷、勇氣、奮鬥心b ) S h o o t i n g g u a r d - - 敏捷、勇氣、奮鬥心

c ) S m a l l f o r w a r d - - 剛毅與謙虛，靈巧與承擔c ) S m a l l f o r w a r d - - 剛毅與謙虛，靈巧與承擔

d ) P o w e r f o r w a r d - - 自我完善與成人之美d ) P o w e r f o r w a r d - - 自我完善與成人之美

e ) C e n t r e - - 剛強與溫柔、指揮與配搭e ) C e n t r e - - 剛強與溫柔、指揮與配搭

又可適應不同體系的正規球隊。又可適應不同體系的正規球隊。3 . 精彩有趣的歷奇活動

如啟導 /歷奇遊戲、康體

籃 球 、 電 影 牧 養 、 心 理

遊 戲 等 啟 導 個 人 的 領 導

執行力與團隊智慧。

名額有限 報名從速1 4

報名表

學員姓名: (中 )＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(英) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

年齡:＿＿＿＿＿　性別: 男 /女 手提: ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

家長或監護人資料︰

姓名:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿與參加者關係: ＿＿＿＿＿＿＿

聯絡地址: ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

電郵:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 聯絡電話: ＿＿＿＿＿＿＿＿

本人此聲明敝子女＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(參加者姓名)身體狀況良好,並無任何疾病

導致不適宜參加營會活動。若敝子女不注意安全或不遵守教練導師的指導,遇到任

何意外而引致損傷或死亡,本人將不會向 貴機構追究任何責任或賠償。〉

家長/監護人簽名:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

籃球體育事工_創意康體中心 w w w . b s m . o r g . h k

電話: 2 7 3 5 0 9 1 5 傳真: 2 3 7 5 1 6 6 5

報名方法:填妥表格,連同劃線支票抬頭「籃球體育事工有限公司」,寄九龍新蒲崗

雙喜街2 - 4號同德大廈7 A室

第一日 第二日 第三日

早 晨操、

個人技巧及體能訓練、比

賽

晨 操 、 籃 球 思 維 整

理、比賽

午 入營,破冰

基本技術訓練

(運、傳、射)

比賽訓練

體能訓練

1 o n 1實戰對抗 (談死

穴)

小組戰術

全場攻、防認識+實戰

離營

晚 燒下燒下 -

B B Q

越夜越精彩 (晚會)

個人成長 /電影牧養

營會流程 (只作參考用途)

如果有得選擇，你希望執教一隊

怎樣的籃球隊？甚麼年紀、性別、能

力的學員你最想擁有？你最想傳授的

又是甚麼？每一個作為教練的，相信

都會思考同類問題。

　　數年前開始教小學生打籃球，接

觸的只是興趣班學員，班中年紀由二

年級到六年級、有男有女、學習動機

也各異，有跟同學一齊來上課的、有

的想增高、有的只是父母期望、而自

己無選擇，有的有選擇，但只因首、

次選選不上，所以課外活動表格上，

填上的第三、四、五選抽中而來......

。看到這些資料，相信不單止教練，

作為老師或長輩的你，都不敢想象上

課畫面吧﹗ (當然開始教學時，我只

是輔助角色吧﹗)

　 　 今 日 開 班 所 收 的 學 生 與 昨 日 無

異 ， 人 數 或 多 或 少 ， 總 不 至 令 我 覺

得 煩 惱 。 以 往 對 小 學 生 教 學 的 U N -

L I K E ， 今 日 透 過 一 個 關 鍵 – 管 理 ，

不 單 提 昇 教 學 效 率 ， 給 學 員 重 覆 練

習 的 機 會 ， 亦 讓 我 更 加 L I K E 教 小 學

生。

第一課的重要　 　 好 開 始 是 成 功 的 一 半 ， 學 生 對

課堂及教練F i r s t i m p r e s s i o n就由

這 一 刻 開 始 。 要 讓 學 員 了 解 教 練 期

望及課堂要求是必要的，不過難度在

於如何表達，讓學員聽得明白，願意

執行，而「關係」的建立在這環節變

成催化劑。作為教練，我同時是同行

者，成為「教練期望及課堂要求」體

制下一員。我會邀請學員成為我的守

望者，邀請學員幫忙管理物資，邀請

學員做小組長，更加鼓勵學員提醒教

練。能將這個「期望及要求」貫徹地

在課堂上執行，成為大家擁有的共同

目標，可大大減少處理學生紀律所用

的時間與心力。

分站教學的功能　　在談論這個分站教學以先，教練

得先建立一個教學模式 /格局，這個

模式連學員都容易明白，舉例如每課

由熱身→個人練習→教學短講→小組

訓練→比賽，將這流程及集隊模式慢

慢滲入學員記憶。及後 (當然要一段

時日 )將這個格局分成不同練習站，

清 晰 表 達 各 站 教 學 目 標 ( 質 及 量 ) ，

讓學員自我管理下完成，你會慢慢發

現分站教學的好處。既能增加小組內

學員的互動，例如動作質量及數量上

互相檢查，學員因喜愛老師讚揚，而

盡力去做好，他們會透過對教學重點

記 憶 的 實 踐 ， 及 觀 察 同 輩 的 動 作 ，

改善自己。不斷重覆練習能增強學員

對動作記憶，教練亦可按學員能力在

小組內增加或減少重點、平時1 0 - 1 5

管理小學生興趣班- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -由 U N L I K E到 L I K E黎家耀(幹事)

分 鐘 一 個 練 習 ， 每 人 排 長 隊 只 能 做

4 - 5次，現可因著小組人數減少，重

覆性多， 5分鐘練習便可以做十多次

以上，效率倍增。還有更多的好處，

讀者可再進一探究，且容後有機會再

談。

教練哲學　　教練對教學都有不同的焦點、不

同的哲學，亦有各自引以為傲之處。

筆者教學經驗有限，但對所持的教學

信念根深蒂固。教練所教的不僅是一

個專項技巧傳遞，同樣他亦身負多重

身份，即老師、朋友、場上監護人、

輔導員 . . . . . . 籃球班多以一學期或

一年進行，建立學員對運動認知及訓

練的同時，教練可藉此幫助他們建立

一 個 正 確 價 值 觀 ， 球 員 在 練 習 過 程

學習紀律、克苦、忍耐、持之以恆、

團隊精神、自信心，以及待人處事態

度。一個學期或許雖短，但教練自身

的榜樣對學員的確影響深遠。

I L I K E I T　　小學生是個吸收力極強大的「海

綿」，可塑性十分高。而這一點亦是

我鍾情教小學的重大要素，亦極具意

義。ｅ世代的新生人，接收社會不同

文化與資訊是廣泛而多元，但他們分

辨好惡是非能力並未成熟。教練藉著

教學灌輸正確人生觀，我更相信「早

d教總比遲d教」及未雨綢繆總比亡羊

補牢好得很。

　　作為基督徒教練，我確信福音對

學員更為重要，「教養孩童，使他走

當行的道，就是到老他也不偏離。」

今日播種，相信會成為明日的收穫，

阿門﹗

管理小學生興趣班- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -由 U N L I K E到 L I K E

老豆有火 - 五年來首次睇明星兒子比賽

K O B E 好波係人都知，但都有人當面挑剔佢，邊個咁夠薑，知唔係連

K O B E都要尊敬既老爸喬- 高比拜仁。老父在第二場對雷霆比賽中出現觀看了

他兒子的比賽，並且對高比的表現進行了點評。

這也是喬- 高比拜仁「五年」來首次到現場看自己的兒子打球，在賽

前的時候，他還評價高比在季後賽首戰的罰球問題：“那罰球太該死了。＂

首戰的時候高比1 9投 6中效率並不好，但罰球1 2罰 7中也同樣糟糕。而在這次

的第二場比賽裡，高比似乎受到了父親的鼓舞，全場1 5罰 1 3中，重新找回了

他原有的罰球命中率，並且帶領湖人以9 5 - 9 2擊敗雷霆。

最近高比的進攻效率的確相當糟糕，不過老豆對仔的進攻沒有絲毫憂

慮，他表示，如果是“找不到進攻感覺的話＂，那麼就要全心全意地進行防

守。“不管是你投進球也好，投不進也好，只需要在比賽當中全心全意地去

防守，那麼進攻的感覺會找回來的。＂

每個人都羨慕喬 -高比拜仁有個超級明星的兒子，但他表示自己更喜

歡 在 遠 遠 的 地 方 去 看 高 比 的 比 賽 。 “ 因 為 我 喜 歡 罵 人 ， 所 以 我 的 嘴 裡 必 須

塞 滿 爆 米 花 ， 然 後 還 得 沒 有 攝 像 機 對 著 我 的 臉 才 行 。 我 很 高 興 現 在 就 回 家

了。＂

在過去的兩個賽季里，喬 -高比拜仁一直都在海外執教，在日本和意

大利，由於其他國家的聯盟和N B A同步，因此他很少有機會看他兒子的比賽。

而這次老爸親自回來看球，也讓高比感到相當興奮。“我感覺，現在就像是

回到了高中時代。＂高比如是說。

C H R I S P A U L - 老成的孩子面

未完成四年學業便投身 N B A 的他，一度被人質疑其進入 N B A 後的表現

及對母校的忘本不敬。

然而他首年以第4選進入N B A，專注比賽，並在本鄉以祖父名義創立基

金會，主要為母校維克森林大學提供奬學金，可見他對家人對母校的情心義

重，沒有忘本。

他的成熟不單在籃球場上可見，在他高中二年級的時候，在一次籃球

賽開始前，他家中傳來爺爺被槍殺的噩耗，得知這消息後，他沒有退下比賽

回家，反堅持上陣。比賽剩下2 . 3秒結束，保羅強行上籃拚得二次罰球，此時

他已拿下6 0分。首罰中籃( 6 1分 )，出人意料是他第二球居然故意射失。

賽後依舊勝出的他被人問︰ 「點解要咁

做呀？」他的回應真的始料不及， 他告訴大家

他爺爺去世的時候正是6 1歲，他落 場取得此分

數正要表達對親人的懷念。帥爆﹗

N B A短短數季表現可見他的

成熟、領袖氣質、善傳能射、偷波

王、失誤亦相比其他優秀後衛少…

…且看日後發揮如何吧﹗

「想像力投籃」是深刻的一課，用心去看球籃，不是用眼睛﹗原來有微調系

統，第一次聽，妙﹗射手教練真不簡單，甚麼人體力學、生理、心理、運動

創傷……還有開動右腦、影像留痕……我每次放工都第一時間衝上〈籃體〉

，不想錯失每次學習啊﹗

S i u b o x是思考型、有內涵的導師，同學又願意分享個人看法，我立志改進自

己的球技，做好福音球隊導師，爭取到海濱球隊實習的機會。

陳翰賢 T u r b o

職業︰生產部 2 6歲，大埔基督教葡萄園

打波 1 4年，善長基本動作，受訓8個月

群英聚–教練導師門訓學員心聲

開始n o n - s c h o o l i n g的門訓，不懂導師的思維

，現在一切都習慣了，每次都有很多得著呢﹗

教練修養、基本技術( S i u b o x常指出我的基本

功不夠紮實的地方)和青少年教學得著最多。

從沒想過打籃球，背後竟藏著很多高深和有意

義的東西。球例本身蘊藏的基督精神，很有意

思呢﹗這啟發了我渴望深入了解球例和背後的

精神。課堂上學到的非常實用，在打球、帶隊

都活用得來。

S i u b o x故意長氣，而且你會估佢唔到(高深莫

測)，但往往透過「吹水」我可昇華到「吸水」

的地步，我開始明白門訓的好處，在多方面都

有啟迪、吸收和改進。我期望得到導師的真傳，把籃球真義發揚光大。

劉銘僖(高中生) 1 8歲，觀塘潮語浸信會

事奉︰影音部，打波 5年，受訓1 0個月

2 0

委 身 一 年 ？ 咁 都 得 ？ 有 決 心 一 定 得 ﹗ 問 問 題 ， 真 不 習 慣 。 我 無 太 多

實戰經驗，許多時答唔上咀。同工豪哥示範有關籃球的電影牧養，好

正﹗能夠跟一班有心用籃球去服侍、作見證的同學上課，好開心，祈

盼招聚更多正人上正堂﹗

張能龍 職業︰媒體工作 3 2歲，基督教牧鄰教會

事奉︰小組組長，打波 1 0年，善長控球，受訓 2個月

我肯委身一年是因為這課程定位清晰，多機會實習和跟一

班同路人學習，爽﹗

多元學習和功課仍未十分習慣(我的籃球知識有限﹗)，但

上課氣氛輕鬆， S i u b o x 搞笑得來也有深度，學習東西如

安全意識，教練與球員x x都很實用。

曾琪宏 職業︰教會福音幹事 3 8歲，基督教牧鄰教會

事奉︰教會籃球事工，打波 2 0年，受訓2個月

我 不 知 道 學 習 的 進 度 ， 課 程 的 編 排 ， 但 數 次 上 課 留 下 深

刻 印 象 ， 如 S i u b o x 分 享 教 練 心 路 歷 程 ， 電 影 牧 養 示 範 。

基 本 動 作 的 示 範 和 鑽 研 大 開 眼 界 ， 幫 助 我 多 用 腦 筋 去 打

球 。 甚 麼 人 體 力 學 、 效 率 、 防 守 死 門 等 … … 期 望 親 身 經 歷

c o a c h i n g、 t r a i n i n g，導師的教練身教。

S i u b o x 這師傅，愈來愈覺得佢好有趣，活動教學很成功。

每次分享都學到正嘢，一些好重要的東西，好似流露著生命

的精彩﹗特別上一次跟學員們一起打3 4 5人賽，係佢身上真

係學到嘢，正﹗阿勇這同學竟成了相扶成長的朋友。

田志彥

2 9歲，基督教牧鄰教會

事奉︰宣教士，打波1 5年，善長控球，受訓 2個月

以傳福音為使命的「大使隊- - - A m b a s s a d o r s」招募新血

A m b a s s a d o r s 是一支主要透過籃球去事奉神的球隊，球隊會去不同的地

方傳福音。例如：監獄、學校、男童院、教會等參與籃球活動等。

隊訓：林前九：2 3

凡我所行的，都是為福音的緣故，為要與人同得福音的好處。

宗旨：

傳福音。

推動教會康體文化。

支援「籃體」事工工作。

彼此建立守望關係。

現招募有異象、傳福音及熱愛籃球的你來成為球員，見證上帝。

現招募有異象、傳福音及熱愛籃球的你來成為球員，見證上帝。

籃體特別報告！特別報告！

久遺了的基督精神盃又重現啦~ !

為了慶祝籃體生日，名為「2 4周年基督精神-籃球聯賽盃2 0 1 0」

各波友請留意我們的宣傳，一起組隊參戰！

籃球比賽資料

日期﹕2 0 1 0年 1 1月中至2 0 1 1年 0 2月 (待定)

地點﹕黃大仙區室外籃球場 (主要為睦鄰街,彩虹道,東啟德)

組別﹕男子組8隊

年齡：1 6 – 2 5

報名人數：每隊球員限報1 5人，報名後不得更換或取消球員

報名費：$ 1 6 0 0元正

賽制：以單循環比賽排列名次 (初擬)

獎項：均設冠軍，亞軍，季軍

比賽詳情及報名表格將於網頁上公佈！

籃球交流東莞行

東莞，你想起甚麼﹖米粉、工廠、打劫﹖

S i n d y跟我提起教會的弟兄在東莞在工廠作工，邀請我們到內地作

籃球交流。九七回歸後，我們曾三度到大灣籃球之鄉做籃球交流，深深

感受到港人與內地同胞文化思想有很多分別，但藉著「運動」這國際語

言，其實在球場上一齊打波，大家的距離可以拉得很近。內地工人生活

枯燥，工餘活動也單調，非常需要運動的調劑；學生情況更甚，就是鎮

裏的學生晚上仍需回校補課，而最令人不解的，是老師完全不懂跟同學

們玩。單單跟他們盡情地玩，已是很好的交流和享受哩！

兩趟到東莞工廠跟年青的工人打球，教球。他們的水平雖然不高，但他

們的熱情足已大大的感染我們前去的同工和義工，我們也全情投入地跟

他們打成一片。自從籃球部幾位資深同工離職後，我也沒機會將籃球跨

文 化 交 流 。 我 喜 歡 「 交 流 」 這 字 眼 ， 提 醒 我 們 不 要 以 為 很 富 有 、 很 專

業，而是謙卑受教的去球場服侍，作美好見證，也以期盼的心等候聖靈

的同在，全心追求神美善的作為。

籃球是東莞工人熱切的活動，不同部門的男女工友都組織球隊，等待我

們去跟他們交流，我們計劃今年六月和十月再走一趟，求主開路，更盼

望有機會跟他們進一步交流和生命分享。

無論你的球技是否精湛，歡迎你與我們一起，抽一、兩天時間到東莞。

同胞們等著你哩！請即致電我們。

註：香港到東莞的交通很方便，不到二小時，舟車很舒適呢！

魔鬼叫我作反

「 阿 紫 ， 唔 好 再 整 蠱 造 怪 ， 專 心 練

波﹗」

大熱暑天，圓州角臨屋對開的籃球場

一片翳熱，我汗流浹背地一邊教男孩

運球，一邊還要不時目掃 B場的女孩

子們。唉，男女混合練習，雖有兩位

男導師和一位女導師協助，我還未太

適應在空曠的兩個籃球上「聲音與目

光」四邊走。

陳玄紫，個名咁玄咁有武俠味﹗

第 一 次 在 球 場 教 阿 紫 打 球 ， 就 覺 得

她 實 在 有 幾 分 似 金 庸 小 說 裏 的 「 辣

妹 」 - - 阿 紫 ， 聰 明 、 機 靈 、 叛 逆 、

頑、自我中心、整蠱人唔駛本、心腸

毒辣. . . . . .

愈想愈驚，有邊位哥兒唔好彩，會盲

中中暗戀佢，做左「銅頭怪」，給她

玩弄、放人飛. . . . . . .

阿 紫 口 吐 三 字 經 ， 大 力 把 球 扔 向 遠

處 ， 女 導 師 阿 霞 手 足 無 措 的 站 在 一

旁。我慢慢地走向練習區，儘量按下

怒火，用平常語調跟阿紫說。「陳玄

紫，如果你唔想練，可以坐在場邊。

阿紫避開我不慍不火的目光，低頭抿

嘴咬脣，阿霞想拉手安慰她，我連忙

大聲命令阿紫︰「要練習就跑去拾回

球﹗」潑辣的姑娘我見不少，打球証

的女球員我也遇過，但練習時不停吐

三字經，無理取鬧的阿紫，我總首次

遇上。

「博士，虧你有種叫阿紫坐場邊﹗」

阿霞旁若無人，小聲地跟我說。導師

阿霞是圓州角中心的傳道人，經常給

無理取鬧的阿紫弄得哭笑不得。我是

金 庸 小 說 的 蕭 大 俠 ， 欠 了 阿 紫 姐 姐

的恩情，託咐照顧她妹妹一生一世，

唔、平常心、平常心，緊記。」我自

我安慰道。

S i u B o x— C o a c h i n g

蕭銳志

阿紫的故事

春去秋來，不經不覺已在圓州角教了

大半年。常膽顫心驚在公廁更衣，或

黑夜穿過鼠輩橫行的臨屋到達球場，

想起出現報紙的這區新聞總是腥風血

雨，咪話唔驚﹗慢慢習慣了，也體會

到圓州角的人情味。隊員大都來自圓

州角的新移民，有的聰明絕頂、會考

火 箭 沖 天 ( 包 括 英 文 ) ， 有 的 運 動 天

份驚人，總是跑得快過籃球，我唔知

如何教他跑慢些好遷就運球節奏。

當然少不了阿紫每次帶來的麻煩。她

的街市妹三字經問候語收歛了，但令

人頭痛的是在你喘不過氣來最想休息

的 那 兒 ， 她 就 會 製 造 事 端 ， 起 初 小

小不合作，你忍嗎﹖大動作來喇，不

理睬嗎，索勝詐傷明暈，有得你看，

哈﹗

我的平常心控制得直，阿紫還幸留在

隊中，她是絕頂聰明的姑娘，學�很

快，倉頡打字如飛。又識冧人，她一

早到球場，主動請人食野，善度人心

意，八卦好問，好黏導師，你的生日

家底，不會放過。佢好識睇人眉頭眼

額，在我興恰恰大動肝火前，她會自

動波收掣，無佢收。

最近紫練球時的麻煩小動作少了，但

對著我，眉宇間有幾分蠱惑，不由不

提高警覺。「博士，阿紫好煩，佢會

埋你身，套你的私事後加鹽加醋，亂

咁唱開去﹗」導師們醒我，他們都領

過當。

又過了一個寒暑，阿紫在聯合運動營

後上了我帶的另一支女子隊的阿朱，

她 們 嗅 味 相 投 ， 出 雙 入 對 。 」 「 博

士，請你准阿紫來飛越隊跟我們一起

練 習 罷 ﹗ 」 阿 朱 好 幾 趟 央 求 我 。 「

好，阿紫，我批准你，希望你來越隊

不再整蠱造怪，聽師姐們的話，帶好

你。君子協定，如果故態復萌，我會

踢走你﹗」唉，我的平常心失靈了。

我一心以為飛越隊一向紀律嚴明，隊

中好幾位成熟和領導才幹卓越的大師

姐坐陣，阿紫惡不到邊，可能會慢慢

受 薰 陶 給 帶 好 了 哩 ﹗ 誰 知 ， 不 到 半

年，阿紫麻煩多多，我也被迫遵守諾

言。她是我第一個踢走的女隊員。」

後記

阿 紫 給 我 趕 離 飛 越 隊 ， 仍 然 藕 斷 絲

連 ， 在 圓 州 角 隊 獃 了 一 段 日 子 。 一

天，亭亭玉立的阿紫買了十多罐汽水

到男子隊找我道別，說明天坐飛到美

國升學。飛越隊建源導師帶了阿紫到

教會，她很投入教會，升入高中後，

人 定 性 了 ， 不 再 搞 搞 震 。 她 告 訴 建

源，她在基督教家庭成長，初中時有

魔鬼來找她，叫她整蠱造怪。

阿紫，導師隊友疼你，神更疼你，以

長存的愛抓緊你，一生都不放過你。

阿紫。你是一個可愛的姑娘，儘管你

俊俏的面容上總帶幾分桀傲不馴的笑

容，愛搬弄是非惡行叫人心痛，層出

不窮的鬼主意、搗蛋實在令人頭痛。

有好幾次，想踢你出隊，或將你移離

視線以外。我沒有草率的下主意，不

是怕了你，或有導師心軟為你求情，

而是聖經的話激勵我︰

「愛是恒久忍耐又有恩慈」

我 是 一 個 經 驗 不 足 ， 不 夠 老 練 的 導

師。過住，很少女隊員夠膽在集訓時

與我對抗，一而再、再而三地製造不

必要的事端。你是身痕，是想人狠狠

的替你抓幾道血痕才心快﹗阿紫，我

不敢下手，怕傷了你，也痛了自己。

有時，我跟其他導師一樣，有點兒阿

Q精神的自我安慰︰阿紫都幾機靈，

是可造之材，不過淘氣了些；阿紫，

心腸不太美，人緣不錯啊，阿紫，都

幾投入？次次早到，體能又唔錯。

有些導師給你定了案︰

A T T E N T I O N S E E K I N G ，也是說，

你是著了魔，專門攫取人的關懷和注

意。

有時，我跟其他導師一樣，有點兒阿有時，我跟其他導師一樣，有點兒阿

Q精神的自我安慰︰阿紫都幾機靈，Q精神的自我安慰︰阿紫都幾機靈，

是可造之材，不過淘氣了些；阿紫，是可造之材，不過淘氣了些；阿紫，

心腸不太美，人緣不錯啊，阿紫，都心腸不太美，人緣不錯啊，阿紫，都

幾投入？次次早到，體能又唔錯。幾投入？次次早到，體能又唔錯。

有些導師給你定了案︰有些導師給你定了案︰

A T T E N T I O N S E E K I N G ，也是說，A T T E N T I O N S E E K I N G ，也是說，

你是著了魔，專門攫取人的關懷和注你是著了魔，專門攫取人的關懷和注

意。意。

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球

特

刊

唔，阿紫，我不是你的小情人，

要 拜 倒 石 榴 裙 下 ， 處 處 逢 迎 ； 我 更 不

是你的阿爹，很少跟你說話，只懂得用

禮物哄你。我是你的教練，每周跟你和

隊友相處整整一個晚上，每次集訓，雙

方都要交出心力。

阿紫，我們可否共坐在一條船上呢？

唔，船要航行在正道，那怕要用上平

常心。平常心！說來容易，我恐怕道

行未夠，耍不出好招。

前 輩 約 翰 伍 登 喜 歡 把 十 字 架 放 在 掌

心，動怒就握緊十字架一點，刺痛了

的觸及主耶穌被釘在十架的血痕。

主 啊 ， 讓 加 略 山 上 的 愛 再 一 次 刺 痛

我 ， 我 既 立 志 當 桀 驁 不 馴 的 青 少 年

人 的 導 航 人 ， 就 要 承 受 受 導 門 生 的

試探，我不是選擇了祝福而不是咒詛

嗎 ？ 為 什 麼 要 讓 小 妮 子 的 淘 氣 而 心

煩，幾個看似敵對其實是撒嬌的眼神

而動氣呢？

無 錯 ， 阿 紫 無 理 取 鬧 的 大 小 動 作 固

然 像 蚊 子 釘 人 可 惡 ( 真 想 蓋 牠 一 巴

血﹗ )，不時影響我的教學，浪費了

我的精力但我決不以針對、挪揄、鄙

視、毒恨的眼目回望。平常心，就以

這個為掌心的十架。

翻轉B O X阿紫並不是天生心腸惡毒，以作弄人為樂 ，最少她沒有用她的聰明手段，政

治手腕，唆擺隊友奪權。

我慶幸沒有妥協，由始至終按自己的原則去行。我沒有放縱阿紫，拒絕她來

飛越隊，但也非趕絕她離開自己的視線，最後，也贏得阿紫的尊重。

我 沒 有 剛 愎 自 用 ， 不 顧 其 他 導 師 意 見 ， 也 沒 有 輕 率 定 案 。 有 的 導 師 可 能 採

取激烈的方法，孤立搗蛋份子、動用群體壓力公審 (對搬弄是非，造謠生事

者有時有效 )，或採取時「欲擒先縱」或「反面計」，起盡其底細，以小壓

大。

我不是很有方法對付劣份子的導師。

當 然 ， 現 在 經 驗 多 了 ， 我 會 採 取 以 下 措 施 ， 多 跟 阿 紫 這 類 淘 氣 鬼 多 走 幾 里

路︰

1 .開導師大會，訂下「捉鬼大計」勤加檢討切實施行。

2 .和受導者交心，

訂下具體可行的

改正計劃，讓對方

清楚知道雙方的底線，

我不是欠他的，

非要教他不可，

但在能力範圍，

與他共坐一船。

3 . 儘早家訪，

瞭解其家庭及成長。

寧可在早期花多

心思氣力管教，

不要讓長期滋事

份子吸乾精力以至

無力照顧其他人。

為壓力煲鬆一鬆! !

未屆會考後會進入怎樣的”人生戰場”?

創意康體中心的全天候(室內冷氣開放) w a r g a m e場歡迎應屆畢

業生來打w a r g a m e，減壓之餘，我們的歷奇導師會透過活動和

專題，一起探索討如何在”人生的戰場”上確立目標、勇往直

前。與同路戰友、導師並肩作戰! !

日期︰2 0 1 0 年 5月 1 9日至 7月 1 6日期間

時 間 ︰ 每 節 2 小 時 至 3 . 5 小 時 ( 視 乎 人 數 及 內 容 )

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查詢及訂位 : 2 7 3 5 0 9 1 5 ( I V Y C H A N )

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3 0

大��Wargame �� � � � ��

本中心總監S U I B O X特為大家準備W A R G A M E互動查經

版，在完成任務之餘，大家一起進入聖經，以有趣到

肉的方式解讀上主的教導(查經版C Q B時間由3 - 3 . 5

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我們大小朋友也有w a r g a m e玩！

創意康體中心特為小學生研發安全好玩的

創意w a r g a m e，以膠箭、膠彈、馬子、水

槍為執行任務的道具。老人院也派長者打

創意w a r g a m e哩！

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我們經常與教會、中心、學校合辦協辦營會、活力聖經

班、少年門訓。近年研發多個創意牧養平台：出死入生的

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