* NIOSH* NIOSH60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES25% de las lesiones son debidas a SOBREESFUERZOS25% de las lesiones son debidas a SOBREESFUERZOS
65% Elevaciones de cargas65% Elevaciones de cargas35% Transporte y empuje35% Transporte y empuje
* CEE* CEE 25% del total de los accidentes de trabajo25% del total de los accidentes de trabajo
A) Malas posturasA) Malas posturasB) SobreesfuerzosB) SobreesfuerzosC) Microtraumatismos repetitivosC) Microtraumatismos repetitivos
Riesgos laborales
• Cortes
Un 60% de la población falta a su trabajo por causa vertebral Un 60% de la población falta a su trabajo por causa vertebral una media de 21 días durante su vida laboraluna media de 21 días durante su vida laboral
Un 85% de los trabajadores con de riesgo en M.M.C. Falta a Un 85% de los trabajadores con de riesgo en M.M.C. Falta a su trabajo una media de 35 días durante su vida laboralsu trabajo una media de 35 días durante su vida laboral
Media de coste/día por ausencia al trabajo =7.000 EurosMedia de coste/día por ausencia al trabajo =7.000 Euros
En un grupo de riesgo M.M.C. De 15 personas, 12,75 se En un grupo de riesgo M.M.C. De 15 personas, 12,75 se ausentaran un total de 446,25 días en los próximos añosausentaran un total de 446,25 días en los próximos años
COSTE TOTAL:650.000 EurosCOSTE TOTAL:650.000 Eurossin valorar los costes sanitariossin valorar los costes sanitarios
Costes
* ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD* ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
60% de la población padecerá LUMBALGIA.60% de la población padecerá LUMBALGIA.
La edad de aparición suele estar entre los 25-30 años. Son La edad de aparición suele estar entre los 25-30 años. Son problemas evitables mediante:problemas evitables mediante:
- Ayudas al manejo de materiales- Ayudas al manejo de materiales- Planificación de las tareas- Planificación de las tareas- Adecuación de las cargas- Adecuación de las cargas- Técnicas de trabajo- Técnicas de trabajo
Accidentabilidad
* ALCANCE DE ESTAS LESIONES* ALCANCE DE ESTAS LESIONES
- Larga y difícil curación- Larga y difícil curación- En muchos casos largos periodos de rehabilitación- En muchos casos largos periodos de rehabilitación- Costes humanos y económicos- Costes humanos y económicos- Deterioro de la calidad de vida- Deterioro de la calidad de vida
Accidentabilidad
Se entenderá por manipulación manual de cargas Se entenderá por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgosriesgos, , en particular en particular dorso-lumbaresdorso-lumbares, para los trabajadores., para los trabajadores.
MANIPULACION DE MANIPULACION DE CARGASCARGAS
Artículo 2 del Real Decreto 487/1997
1.-Acción y efecto de mover de abajo 1.-Acción y efecto de mover de abajo
hacia arriba una cosa, o poner una cosa hacia arriba una cosa, o poner una cosa
en lugar mas alto que el que antes tenía.en lugar mas alto que el que antes tenía.
2.-Poner derecha y en posición vertical a 2.-Poner derecha y en posición vertical a
persona o cosa que está inclinada, persona o cosa que está inclinada,
tendida, etc..tendida, etc..
3.-Separar una cosa de otra sobre la cual 3.-Separar una cosa de otra sobre la cual
descansa o está adherida.descansa o está adherida.
LEVANTARLEVANTAR
Apartado 2.1 del Protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica
Poner a una persona o carga en su debido Poner a una persona o carga en su debido
lugarlugar
TRACCION TRACCION
Hacer fuerza contra una carga para Hacer fuerza contra una carga para
moverla, sostenerla o rechazarla.moverla, sostenerla o rechazarla.
DESPLAZARDESPLAZAR
Mover a una persona o carga del lugar en Mover a una persona o carga del lugar en
el que está.el que está.
COLOCARCOLOCAR
INDIVIDUALESINDIVIDUALES
IntrínsecosIntrínsecos: Aptitud física, patología previa……..….: Aptitud física, patología previa……..….
Extrínsecos:Extrínsecos: ropa y/o calzado inadecuado…..falta de ropa y/o calzado inadecuado…..falta de
formaciónformación
OtrosOtros:Edad, sexo,hábitos, tareas domesticas………..:Edad, sexo,hábitos, tareas domesticas………..
Factores de Riesgo 1
Apartado 2.1 del Protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica
LABORALESLABORALESCaracteristicas de laCaracteristicas de la cargacarga:volumen, peso, :volumen, peso, equilibrio inestable……equilibrio inestable……Esfuerzo físicoEsfuerzo físico necesarionecesario:Movimientos de torsión, :Movimientos de torsión, bruscos…..bruscos…..Caracteristicas del medio de trabajoCaracteristicas del medio de trabajo: espacio : espacio insuficiente, suelo irregular ……….insuficiente, suelo irregular ……….Exigencias de la actividadExigencias de la actividad: esfuerzos físicos : esfuerzos físicos frecuentes o prologados, insuficiente reposo, ritmo frecuentes o prologados, insuficiente reposo, ritmo impuesto por proceso no modulable por el impuesto por proceso no modulable por el trabajador….trabajador….
Factores de Riesgo 2
Anexo del Real Decreto 487/1997 puntos 1,2,3 y 4
CARGA DE TRABAJOCARGA DE TRABAJO
La carga de trabajo es un factor de riesgo presente La carga de trabajo es un factor de riesgo presente en todas las actividades laborales y en cualquier en todas las actividades laborales y en cualquier empresa.empresa.
La carga de trabajo se puede definir como el La carga de trabajo se puede definir como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.laboral.
* Carga física: se consideran aspectos físicos.* Carga física: se consideran aspectos físicos.* Carga mental: se consideran aspectos mentales* Carga mental: se consideran aspectos mentales
Factores de Riesgo 3
Tipos de Riesgos-FATIGA FÍSICA: Disminución de la capacidad física y mental después de
haber realizado un trabajo durante un tiempo determinado.
-LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS (especialmente en Zona
dorsolumbar): pueden ser inmediatas o por acumulación de pequeños
traumatismos.
* Lumbago.
* Hernias discales (alteraciones de los discos intervertebrales).
-ACCIDENTES DIRECTOS: Contusiones, cortes, heridas, fracturas.
CRITERIOCRITERIO
VARIABLES PRINCIPALES LÍMITES PROPUESTOS
O.G.S.H.T. 2-Febrero-1.971
NO CONTIENE MÁXIMO DE 80 kg
O.I.T.CONVENIO 127
INFORMACIÓNEXÁMENES MÉDICOS
PESOS MÁXIMOS
VARÓN ADULTO 55 kgMUJERES Y JÓVENES MUCHO
MENOR
DIRECTIVA CEE88/C318/14
JÓVENES Y ADULTOSMUJERES EMBARAZADASMANEJO OCASIONAL (MO)MANEJO FRECUENTE (MF)
HOMBRES MO = 50 kg MF = 25 kgMUJERES MO = 25 kg MF = 10 kg
DIRECTIVA90/269/CEE
MEDIDAS PREVENTIVAS NO ESTABLECE
Evolución de la normativa
CRITERIOCRITERIO
APLICACIÓNVARIABLES
PRINCIPALESLÍMITES PROPUESTOS
MÉTODO LESTCARGA
POSTURAL
POSTURAS, TIEMPOS, DISTANCIAS, PESOS,
ALTURAS
VALORACIÓN CON UNA ESCALA DEL 1-10
NORMA ISODIS/8996
CARGA METABÓLICA
EQUILIBRIO ENERGÉTICO,
METABOLISMONO ESTABLECE
MÉTODO NIOSH 91TRANSPORTE
MANUAL DE CARGAS
DATOS GEOMÉTRICOS,ASIMETRÍA,
ACOPLAMIENTOS
PESO LÍMITE RECOMENDADO
Otros criterios de evaluación
RWL = CM x MH x MV x MD x MA x MF x MCRWL = CM x MH x MV x MD x MA x MF x MC
MH = Factor horizontal (25/H)MV = Factor vertical (1-(0'003[V-75]))MD = Factor desplazamiento (0'82+(4'5/D))MA = Factor de asimetría (1-0'0032A)MF = Factor frecuencia (Tablas)MC = Factor de acoplamiento (Tablas)
Método NIOSH 91
METODO DE EVALUACIÓN GUÍA TÉCNICA DEL RD 487/97METODO DE EVALUACIÓN GUÍA TÉCNICA DEL RD 487/97
Aplicable a cargas superiores a 3 kg.
Tareas de levantamiento y depósito de cargas en posición de pie.
No válido para puestos multitareas.
Método que parte de una carga teórica función de la posición,que es reducida por una serie de factores de corrección.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Peso de la cargaPeso de la carga
A efectos prácticos se consideran cargas los objetos que pesan A efectos prácticos se consideran cargas los objetos que pesan más de 3 kg.más de 3 kg.
Peso
máximoFactor
corrección% Población
protegida
En general 25 kg 1 85% Mayor protección
(Mujeres, trabajadores
mayores y jóvenes)
15 kg 0'6 95%
Trabajadores entrenados (Situación esporádica)
40 kg 1'6 No disponible
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Posición de la carga respecto al cuerpoPosición de la carga respecto al cuerpo
- Distancia horizontal H.- Distancia horizontal H.- Distancia vertical V.- Distancia vertical V.
El peso teórico que se podría manejar en El peso teórico que se podría manejar en función de la posición de la carga respecto función de la posición de la carga respecto al cuerpo, es el indicado en la figura.al cuerpo, es el indicado en la figura.
Los 25 kg corresponden a la máxima carga Los 25 kg corresponden a la máxima carga teórica en la posición más favorable.teórica en la posición más favorable.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
¿QUÉ PESA MÁS 10 KG. DE PAJA O 10 KG. DE¿QUÉ PESA MÁS 10 KG. DE PAJA O 10 KG. DE PLOMO?PLOMO?
Guía Técnica del R.D. 487/1997
¡ La PAJA pesa más del doble que el PLOMO !
No se deberían manipular cargas de más de No se deberían manipular cargas de más de 5 kg en postura de sentado, ya que la 5 kg en postura de sentado, ya que la capacidad de levantamiento es muy inferior a capacidad de levantamiento es muy inferior a la posición de pie, al no poder utilizar los la posición de pie, al no poder utilizar los músculos de las piernas.músculos de las piernas.
Manipulación de cargas en posición sentada
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Desplazamiento vertical de la cargaDesplazamiento vertical de la carga
Es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el Es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.levantamiento hasta que finaliza la manipulación.
Desplazamiento verticaL Factor de corrección
Hasta 25 cm 1Hasta 50 cm 0'91
Hasta 100 cm 0'87Hasta 175 cm 0'84
Más de 175 cm 0
Guía Técnica del R.D. 487/1997
El giro del tronco es el ángulo que forman las líneas que unen El giro del tronco es el ángulo que forman las líneas que unen los talones con la línea de los hombros.los talones con la línea de los hombros.
Giro del tronco Factor de corrección
Poco girado (hasta 30º) 0'9Girado (hasta 60º) 0'8Muy girado (90º) 0'7
TALONES
30º
HOMBROS
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Giro del troncoGiro del tronco
Agarre de la cargaAgarre de la carga
Si la carga es redonda, lisa, Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentará el riesgo al adecuados, aumentará el riesgo al no poder sujetarse de forma no poder sujetarse de forma correcta.correcta.
Tipo de agarre Factor de corrección
Agarre bueno 1Agarre regular 0'95Agarre malo 0'9
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Frecuencia de manipulaciónFrecuencia de manipulación
Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.
Frecuencia de manipulación
< 1 hora/día >1 h y < 2 h > 2 h y < 8 h
1 vez cada 5 minutos 1'00 0'95 0'851 vez/minuto 0'94 0'88 0'75
4 veces/minuto 0'84 0'72 0'459 veces/minuto 0'52 0'30 0'00
12 veces/minuto 0'37 0'00 0'00>15 veces/minuto 0'00 0'00 0'00
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Transporte de la cargaTransporte de la carga
Los límites de carga acumulada diariamente en un turno deLos límites de carga acumulada diariamente en un turno de8 horas, en función de la distancia de transporte, no deben 8 horas, en función de la distancia de transporte, no deben
superar los indicados en la tabla.superar los indicados en la tabla.
Distancia de transporte kg/día transportados(máximo)
Hasta 10 metros 10.000 kg
Más de 10 metros 6.000 kg
Desde un punto de vista preventivo, lo ideal es no transportarla carga una distancia superior a 1 metro.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Fuerzas de empuje y tracciónFuerzas de empuje y tracción
No deben ser manipuladas cargas de este modo por debajoNo deben ser manipuladas cargas de este modo por debajode la altura de los nudillos y por encima de la altura de los de la altura de los nudillos y por encima de la altura de los
hombros.hombros.
El apoyo de los pies debe ser firme.El apoyo de los pies debe ser firme.
No se superarán los siguientes valores:No se superarán los siguientes valores:Para poner en movimiento una carga 25 kg.Para poner en movimiento una carga 25 kg.Para mantener la carga en movimiento 10 kg.Para mantener la carga en movimiento 10 kg.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Tamaño de la cargaTamaño de la carga
Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas y Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas y a no permitir un buen agarre de la misma.a no permitir un buen agarre de la misma.Una carga demasiado profunda, aumenta la distancia horizontal, lo Una carga demasiado profunda, aumenta la distancia horizontal, lo
que obliga a mayores fuerzas compresivas en la columna.que obliga a mayores fuerzas compresivas en la columna.Una carga demasido alta entorpece la visibilidad.Una carga demasido alta entorpece la visibilidad.
Las dimensiones de la carga no deberían sobrepasar:Las dimensiones de la carga no deberían sobrepasar: 50 cm de profundidad50 cm de profundidad 60 cm de anchura60 cm de anchura 60 cm de altura60 cm de altura
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Superficie de la cargaSuperficie de la carga
La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que generen riesgos. Se recomienda el uso de guantes.generen riesgos. Se recomienda el uso de guantes.
Información sobre su peso y centro de gravedad
Es necesario conocer el peso de la carga y si su centro de gravedad se puede desplazar o no , para tomar precauciones en su manipulación.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Pausas o periodos de recuperaciónPausas o periodos de recuperaciónEs conveniente que se realicen pausas adecuadas apara aliviar la Es conveniente que se realicen pausas adecuadas apara aliviar la
fatiga. Otra posibilidad es la rotación de tareas.fatiga. Otra posibilidad es la rotación de tareas.Inestabilidad de la posturaLas tareas de manipulación manual de cargas se realizarán
preferentemente encima de superficies estables, de forma que no sea fácil perder el equilibrio.
Suelos resbaladizos y desnivelesLos pavimentos serán regulares, sin discontinuidades que puedan hacer
tropezar y permitan un buen agarre del calzado.Se evitará manejar cargas subiendo cuestas o escaleras, ya que el riesgo
de lesión aumenta.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Condiciones termohigrométricas extremasCondiciones termohigrométricas extremasSe aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos
rangos confortables. En interiores se recomienda que la rangos confortables. En interiores se recomienda que la temperatura se encuentre entre 14º y 25ºC. temperatura se encuentre entre 14º y 25ºC.
Si no puede evitarse salirse de estos límites, se evitará el efectoSi no puede evitarse salirse de estos límites, se evitará el efectonegativo de los mismos mediante pausas, uso de ropa adecuada.negativo de los mismos mediante pausas, uso de ropa adecuada.
Ráfagas de viento fuertesLas ráfagas de viento fuertes aumentan el riesgo, sobre todo
cuando se manipulen cargas laminares o de gran superficie.
Guía Técnica del R.D. 487/1997
Las principales misiones del esqueleto son:Las principales misiones del esqueleto son:
- Servir de soporte al cuerpo.- Servir de soporte al cuerpo.
- Proteger los órganos internos.- Proteger los órganos internos.
- Es un elemento pasivo del movimiento, al - Es un elemento pasivo del movimiento, al estar articulado y servir de base para la estar articulado y servir de base para la inserción de los músculos, que son los inserción de los músculos, que son los órganos activos de dicho movimiento.órganos activos de dicho movimiento.
Sistema esquelético
Columna vertebral
Sistema muscular
Un Un esfuerzo de tipo dinámicoesfuerzo de tipo dinámico se mide por medio del se mide por medio del consumo consumo energéticoenergético. Para ello se utilizan tablas en función de las actividades y . Para ello se utilizan tablas en función de las actividades y movimientos que se realizan durante la tarea. Si el número de movimientos que se realizan durante la tarea. Si el número de Kcal/min fuese elevado, el trabajo se consideraría penoso.Kcal/min fuese elevado, el trabajo se consideraría penoso.
Para valorar un Para valorar un esfuerzo de tipo estáticoesfuerzo de tipo estático se mide por medio de la se mide por medio de la comparación de la frecuencia cardiaca en reposo y en el trabajocomparación de la frecuencia cardiaca en reposo y en el trabajo ..
Esfuerzo estático y dinámico
Lo más adecuado para el desarrollo de un trabajo es combinar Lo más adecuado para el desarrollo de un trabajo es combinar los dos tipos de esfuerzos: Estáticos y dinámicos.los dos tipos de esfuerzos: Estáticos y dinámicos.
* Para reducir el * Para reducir el esfuerzo estáticoesfuerzo estático procurar: procurar:
- Evitar sujetar cargas de forma mantenida.- Evitar sujetar cargas de forma mantenida. - Adoptar posturas cómodas.- Adoptar posturas cómodas.
* Para disminuir el * Para disminuir el esfuerzo dinámicoesfuerzo dinámico procurar: procurar: - Ritmos adecuados.- Ritmos adecuados.
.
Esfuerzo estático y dinámico
Es función de la postura y de los movimientos:Es función de la postura y de los movimientos:
- Al izar la carga.- Al izar la carga.- Al depositar la carga.- Al depositar la carga.
Causas de las lesiones:Causas de las lesiones:
- La espalda no está preparada para elevar pesos en posiciones muy - La espalda no está preparada para elevar pesos en posiciones muy inclinadas.inclinadas.- La resistencia se realiza con los musculos de la espalda y con los - La resistencia se realiza con los musculos de la espalda y con los ligamentos de las vértebras.ligamentos de las vértebras.- Se producen distensiones de ligamentos y aplastamientos de los - Se producen distensiones de ligamentos y aplastamientos de los discos intervertebrales.discos intervertebrales.
Situaciones de riesgo
Forma correctaForma correcta Forma incorrecta
Situaciones de riesgo
FinFin