Descanso e Restauração

“Havia muita gente indo e vindo, a ponto de eles [os discípulos] não terem tempo para comer. Jesus lhes disse: ‘Venham comigo para um lugar deserto e descansem um

pouco’” (Mc 6:31, NVI).

Introdução

• 3 tipos de descanso:–FÍSICO–MENTAL–ESPIRITUAL

Introdução

• DESCANSO MENTALA postura da pessoa

diante das situações da vida. Caracterizada por:– Auto-controle– Paciência– Sabedoria

Introdução

• DESCANSO ESPIRITUAL

Resultado da FÉ de uma pessoa em Deus.

Caracterizada por:– Segurança– Confiança– Esperança

Introdução

• DESCANSO FÍSICO

Resultado da Saúde Física e Emocional.

Caracterizada por:– Resistência

(imunidade e força)– Qualidade de Vida– Longevidade

Introdução• “Precisamos regularmente de descanso físico,

mental e emocional a fim de produzir o nosso melhor”. LES, 81 2T/2010

Introdução• “A vida cristã não é feita de atividade

incessante nem de meditação contínua... Ele [Deus] sabia que um período de repouso e recreação, longe da multidão e do cenário do seu trabalho, haveria de revigorá-los...” MCH-MM1989/1953; p.133

Sem tempo

• CONCEITOS SECULARES

–Tempo–Sucesso–Felicidade

Sem tempo

• CONCEITO CRISTÃO–Tempo

É ter períodos durante o seu dia para:

1. DEUS2. FAMÍLIA3. VOCÊ

Sem tempo• “Na atividade mental e

física, Adão encontrava um dos mais elevados prazeres de sua santa existência...” MSV-MM 1977; p.348

Sem tempo

• “A intenção de Deus era que os seres humanos trabalhassem... E também descasassem do trabalho.” LES 2T/2010; p.82

A necessidade do repouso

“o trabalho da reconstrução do corpo ocorre durante as horas do descanso,é essencial especialmente na juventude, que o sono seja regular e abundante.” Educação, 205

A necessidade do repouso

MELATONINAHormônio secretado

pela glândula pineal estimulada pela ausência da luz.

A necessidade do repouso

MELATONINA1. Diminuição da

produção de cortisol e de adrenalina.

2. Restauração das moléculas de DNA lesadas

3. Bloqueio dos canais de cálcio

A necessidade do repouso

Inibidores daMelatonina

1. TV no quarto2. PC a noite3. Luz acesa4. Dormir tarde

Descanso na presença de Deus

O Descanso que a religião oferece, não é encontrado em nenhum outro local ou sistema de vida.

Descanso na presença de Deus

“É justamente na proporção em que o homem procede em voluntária obediência às exigências divinas, virá o descanso de espírito...” PC-MM 1965; p.120

Descanso na presença de Deus

A primeira atividade do dia:1.Orar2.Ler a Bíblia3.Meditação4.Leitura denominacional

Descanso diário

“O sono é muito mais proveitoso antes que depois da meia-noite. Duas horas de bom sono antes das doze são mais proveitosas que quatro horas depois das doze.” 7 MR; p.224

Descanso diário

As 8 horas de sono devem ser respeitadas como dever sagrado.Acordar Dormir5h 21h3h 19h7h 10h

Descanso semanal

Shabatt – raiz: cessar; significado: descanso

Você pode chegar ao final do dia de sábado estressado ou cansado.

Descanso semanal

Dicas sabáticas:-Durma cedo-Acorde 8h-Descanse a tarde-Passeie ao ar livre-Saia de casa

Descanso semanal

“No seu dia, Ele [Deus] reserva à família a oportunidade da comunhão com ele, com a natureza, e uns para com os outros” FFD-MM 2005/1956; p.181

Descanso semanal

“O sábado foi estabelecido por causa do homem, e não o homem por causa do sábado” Marcos 2:27

Mas a questão, é que Deus o fez (o sábado) para benefício da huma-nidade.

Conclusão

“Todo aquele que viola as leis de saúde, em algum tempo sofrerá perda, em maior ou menor escala.” OC, 397