catalogue uel · 2015. 1. 5. · catalogue uel 2010-2011. table des matieres composantes et...

Catalogue

UEL 2010-2011

TABLE DES MATIERES COMPOSANTES ET SERVICES

1

Services Universitaire des Activités Physiques et Sportives P. 2 à 101

Service Université Art & Culture P. 102 à 122

Service de la Médecine Préventive P. 123 à 126

Service de la Vie Universitaire P. 127 à 130

Bureau d’Aide à l’Insertion professionnelle P. 131 à 134

UFR Lettres et Sciences Humaines P. 135 à 139

UFR Sciences et Technologies P. 140 à 145

Direction des Relations Internationales P. 146 à 148

Institut Universitaire de Formations des Maîtres P. 149 à 155

UFR Sciences de l’Homme et de l’Environement P. 156 à 158

Activités d’entretien P. 3-15

Fitness P. 4-5Musculation P.6-8Renforcement musculaire P.9-11Taï-Chi P.12-13Yoga P. 14-15

Voile P. 16

Découverte des sports de nature P. 17

Sports de combats P.18-34

Aïkido P.18-20Grappling P.21-22Karaté P.23-25Lutte P.26-28Sambo P.29-31Taekwondo P.32-34

Activités artistiques P.35-51

Danse africaine P.35-37Danse contemporaine P.38-40Danse de salon et salsa P.41-45Danse orientale P.46-48Hip-Hop P.49-51

Athlétisme et Montagne P. 52-59

Demi-Fond P.52-54Randonnée pédestre en montagne P. 55-56

2

Sprint-Haies P.57-59

Eaux vives P.60

Gymnastique P.61-63

Plongée P.64-66

Sports collectifs P.67-80

Basket Ball P.67-69Foot Ball P. 70-72Handball P.73-75Rugby P.76-78Volley-Ball P.79-80

Surf P.81-82

Engagement associatif P.83

Activités de raquettes P.84-92

Badminton P.84-86Tennis de table P.87-89Tennis P.90-92

Canyon P. 93

Escalade P. 94-96

Natation P. 97-99

Savoir Nager P. 100-101

SUAPS

Descriptif succint de l’Unité d’Enseignement :

Programme de l’Unité d’Enseignement :

Modalités de Contrôle des Connaissances :

Déroulement de l’Unité d’Enseignement :

Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 - FITNESS / STEP (nord & sud)

Caractéristiques des activités d'entretien:Cela comprend plusieurs activités spécifiques : l’aérobic et/ou le step (séquences actives, blocs musicaux). Le support musical est un élément important de l’activitéIl s’agit d’une activité physique dont l’objectif principal est l’entretien de soi.Les problèmes fondamentaux à résoudre sont de plusieurs ordres :* la création d’une « chorégraphie en aérobic ou en step » qui peut correspondre à des actions à visée artistiques ou esthétiques* l’utilisation limitée « la musculation de force athlétique » qui, elle, se réfère plus à une performance chiffrée, mesurée et mesurable

Compétences attendues:Exécuter un enchaînement seul ou collectivement répété en boucle, sur un support musical, pendant une durée minimum de 6 minutes (BPM > 135). Cet enchaînement est une reproduction du ou des enchainements de blocs proposés au cours du semestre.Contenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissance des pas et figures courantes, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…), musiqueLes techniques et tactiques spécifiques : notions d’enchaînement, respiration et exécution, placement corporel, coordination, latéralisation, repérer les battements musicaux (BPM), tonicitéConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, rester concentré, adapter sa respiration à l’effort, mémoriser l’enchainement, réaliser des pas en miroir ou avec changement d’orientation.Savoir faire sociaux : respecter les autres lors de leur prestation, entraide

Les étudiants obtiennent 2 notes- en contrôle continu : implication de l'étudiant et niveau de pratique- en contrôle terminal : exécution d’enchainement, auto-évaluation et questions spécifiques.

indifféremment au 1er ou au 2è semestre dans la salle de danse les lundi de 16h à 17h 30, mardi de 12h à 13h 30 et jeudi 11h 30 à 12h 30 et de 12h 30 à 13h 30.

30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL 1 ne suppose aucun pré-requis

Campus sud

Déroulement Campus Sud indifféremment au 1er ou 2ème semestre dans la salle de danse du campus sud les lundi de 12h30 à 13h30 et mercredi de 17h00 à 18h30.

Campus nord

3





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2 - FITNESS / STEP (nord & sud)


30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL 2 « perfectionnement » suppose d’avoir validé l’UEL 1

Compétences attendues:Concevoir et réaliser un enchaînement seul ou collectivement, sur un support musical, pendant une durée minimum de 6 minutes (BPM > 145). Cet enchaînement doit proposer différents pas et figures avec des changements d’orientation, des difficultés de coordination (bras/jambes, etc)Contenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissance des pas et figures courantes, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…), musiqueLes techniques et tactiques spécifiques : notions d’enchaînement, respiration et exécution, placement corporel, coordination, latéralisation, synchronisation musique / mouvement, continuité de l’enchainementConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, rester concentré, adapter sa respiration à l’effort, mémoriser l’enchainement, réaliser les pas en miroir ou avec changement d’orientation.Savoir faire sociaux : respecter les autres lors de leur prestation, entraide



Campus sud

Déroulement Campus Sud indifféremment au 1er ou 2ème semestre dans la salle de danse du campus sud les lundi de 12h30 à 13h30 et mercredi de 17h00 à 18h30.

Campus nord

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30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL A « Approfondissement » : Elle ne nécessite pas obligatoirement d’avoir validé les UEL 1 et 2.Elle requiert un niveau d’expertise permettant une réelle implication dans le sport de compétition et/ou dans l’encadrement sportif et/ou associatif

Compétences attendues:Etre capable de remplir une mission en relation avec son niveau d’expertise (organisation d’évènements, encadrements…)Cette mission est définie en début de semestre avec l’enseignant référentContenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissance des pas et figures courantes, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…), musiqueLes techniques et tactiques spécifiques : notions d’enchaînement, respiration et exécution, placement corporel, coordination, latéralisation, synchronisation musique / mouvement, continuité de l’enchainementConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, rester concentré, adapter sa respiration à l’effort, mémoriser l’enchainement, réaliser les pas en miroir ou avec changement d’orientation.Savoir faire sociaux : respecter les autres lors de leur prestation, entraide

Les étudiants obtiennent 2 notes- en contrôle continu : mise en oeuvre de la mission- en contrôle terminal : compte rendu écrit de la mission auprès de l’enseignant référent


Campus nord

Campus sudDéroulement Campus Sud indifféremment au 1er ou 2ème semestre dans la salle de danse du campus sud les lundi de 12h30 à 13h30 et mercredi de 17h00 à 18h30.





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL A - FITNESS / STEP (nord & sud)

5





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 - MUSCULATION (nord & sud)

Caractéristiques de la Musculation:La musculation permet de viser trois objectifs:L'accompagnement d’un projet sportif (préparation physique spécifique et puissance musculaire)Le développement physique avec objectif de « forme » et équilibre corporel (Musculation d’entretien)Le développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés (Musculation esthétique) Les problèmes fondamentaux à résoudre sont de plusieurs ordres :affectif: maîtriser ses émotions et accepter l'effort physique.social: si la pratique est individuelle, le travail en groupe est omniprésent avec des rôles d'observation, d'évaluation et de conseil que les étudiants assument à tour de rôle. De plus, le groupe est un élément motivant dans l'appréhension de l'effort physique.moteur: S'éprouver physiquement, acquérir un ensemble de techniques et gérer ses ressources énergétiques.cognitif et perceptif: mobiliser les connaissances opérationnelles relatives aux fondements physiologiques, biomécaniques et bioénergétiques afin de construire un projet permettant d'atteindre l'objectif visé tout en respectant son intégrité physique

30 heures de pratique et théorie dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL 1 : initiation, aucun pré-requis n'est nécessaire.Compétences attendues en UEL1:En fin de semestre, l'étudiant doit être capable de s'engager dans l'activité musculation avec lucidité (compréhension des déterminants de la performance, régularité de l'entraînement...) tout en respectant son intégrité et en assurant celle des autres.Les Contenus d'enseignement :Les contenus d'enseignement sont organisés autour de quatre types de connaissances :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: connaissance de base en anatomie et en physiologie, règles liées à la Sécurité et à l'hygiène, dénomination des machines et des exercices, information liées à la diététique…Les techniques spécifiques aux activités: placements corporels, maîtrise du mouvement, respiration…Les connaissances sur soi, issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: l'étudiant établit une correspondance entre les données externes (fréquence cardiaque évaluée, temps de récupération) et les sensations ressenties pendant les efforts (pénibilité, essouffle-ment…)Les savoir-faire sociaux qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (passage aux différents rôles: parade, coach...), dans une activité (échauffement, étirements de fin de séance, rangement du matériel…)

Contrôle continu: les étudiants remplissent à chaque séance une fiche de suivi de l'entraînement en indiquant le nom de l'exercice pratiqué ainsi que le nombre de séries, de répétitions et la charge de travail utilisée.Contrôle final: l'étudiant présente deux exercices (membre sup et membre inf). Il est noté selon un barème de performance établi en référence au pourcentage de poids de corps auquel s'ajoute une note de maîtrise d' exécution relative à la réalisation technique des éléments présentés.

Campus nord

Campus sud

indifféremment au 1er ou au 2è semestre les lundi et mercredi de 17h 30 à 19h, et mardi de 15h 30 à 17h dans les salles de musculation du gymnase.

indifféremment au 1er ou 2ème semestre le mardi de 17h à 19h salle de musculation du campus sud.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2 - MUSCULATION (nord & sud)

Campus nord

Campus sud


indifféremment au 1er ou 2ème semestre le mardi de 17h à 19h salle de musculation du campus sud.

Caractéristiques de la Musculation:La musculation permet de viser trois objectifs:L'accompagnement d’un projet sportif (préparation physique spécifique et puissance musculaire)Le développement physique avec objectif de « forme » et équilibre corporel (Musculation d’entretien)Le développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés (Musculation esthétique)Les Enjeux éducatifs:affectif: maîtriser ses émotions et accepter l'effort physique.social: si la pratique est individuelle, le travail en groupe est omniprésent avec des rôles d'observation, d'évaluation et de conseil que les étudiants assument à tour de rôle. De plus, le groupe est un élément motivant dans l'appréhension de l'effort physique.moteur: S'éprouver physiquement, acquérir un ensemble de techniques et gérer ses ressources énergétiques.cognitif et perceptif: mobiliser les connaissances opérationnelles relatives aux fondements physiologiques, biomécaniques et bioénergétiques afin de construire un projet permettant d'atteindre l'objectif visé tout en respectant son intégrité physique

L'Organisation pédagogique :30 heures de pratique maximum dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL 2 : perfectionnement,pré-requis : Validation de l’UEL 1Compétences attendues en UEL2:En fin de semestre, l'étudiant est capable de créer, de planifier et de suivre un programme d’entraînement en fonction de l’objectif personnel de transformation qu'il s'est fixé.Les Contenus d'enseignement :Les contenus d'enseignement sont organisés autour de quatre types de connaissances :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: Approfondissement des connaissances théoriques (physiologie, anatomie, biomécanique, diététique et santé...)Les techniques spécifiques aux activités: placements corporels, maîtrise du mouvement, respiration…Les connaissances sur soi issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: l'étudiant établit une correspondance entre les données théorique utilisés pour plannifier son entraînement et les effets de son travail sur son corps.Les savoir-faire sociaux:qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (passage aux différents rôles: parade, coach...), dans une activité (échauffement, étirements de fin de séance, rangement du matériel…)

Modalités de contrôle des connaissances :Contrôle continu: Mise en oeuvre du projet personnel (choix, cohérence et suivi des séances)Contrôle final: l'étudiant présente un « cahier de bord » d'entraînement avec bilan ( transformations en fonction de l'objectif visé)

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL A - MUSCULATION (nord & sud)

Caractéristiques de la Musculation:La musculation permet de viser trois objectifs:L'accompagnement d’un projet sportif (préparation physique spécifique et puissance musculaire)Le développement physique avec objectif de « forme » et équilibre corporel (Musculation d’entretien)Le développement de la musculature avec objectifs esthétiques personnalisés (Musculation esthétique)Les Enjeux éducatifs:affectif: maîtriser ses émotions et accepter l'effort physique.social: si la pratique est individuelle, le travail en groupe est omniprésent avec des rôles d'observation, d'évaluation et de conseil que les étudiants assument à tour de rôle. De plus, le groupe est un élément motivant dans l'appréhension de l'effort physique.moteur: S'éprouver physiquement, acquérir un ensemble de techniques et gérer ses ressources énergétiques.cognitif et perceptif: mobiliser les connaissances opérationnelles relatives aux fondements physiologiques, biomécaniques et bioénergétiques afin de construire un projet permettant d'atteindre l'objectif visé tout en respectant son intégrité physique

L'Organisation pédagogique :30 heures (maximum) de pratique et théorie dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL A : approfondissement, l’inscription à l’UEL A, si elle ne nécessite pas obligatoirement d’avoir suivi les UEL 1 et 2, requiert un niveau d’expertise permettant une réelle implication dans le sport de compétition et / ou dans l’encadrement sportif et / ou dans le sport associatif.Compétences attendues en UEL A:L'étudiant est capable de remplir une mission en relation avec son niveau d'expertise dans l'activité (encadrement, organisation d'événements...)Cette mission est définie en début de semestre avec l'enseignant référent.Les Contenus d'enseignement :Les contenus d'enseignement sont organisés autour de quatre types de connaissances :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: Approfondissement des connaissances théoriques (physiologie, anatomie, biomécanique, diététique et santé...)Les techniques spécifiques aux activités: perfectionnement dans la réalisation des mouvements.Les connaissances sur soi issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: l'étudiant établit une correspondance entre les données théorique utilisés pour planifier son entraînement et les effets de son travail sur son corps.Les savoir-faire sociaux:qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (passage aux différents rôles: parade, coach, organisateur...), dans une activité (échauffement, étirements de fin de séance, rangement du matériel…

Contrôle continu: Mise en oeuvre de la mission.Contrôle final: l'étudiant présente à l'enseignant référent un compte rendu écrit de son action.

Campus nord

Campus sud


indifféremment au 1er ou 2ème semestre le mardi de 17h à 19h salle de musculation du campus sud.8

Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Caractéristiques des activités d'entretien:Il s’agit d’une activité physique dont l’objectif principal est l’entretien de soi.L’activité vise prioritairement non pas l’acquisition ou la reproduction d’une chorégraphie complexe et originale (travail aérobie), ni le développement de la force physique pure, mais plutôt l’acquisition d’un «savoir s’entraîner pour l’entretien de soi »Les problèmes fondamentaux :* Utilisation de charges de travail peu lourdes* Répétitions d’exercices spécifiques relatifs à de nombreux groupes musculaires (cuisses, abdominaux, fessiers, bras, …)* Placements corporels pour respecter son intégrité physique

Organisation pédagogique :30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL 1 ne suppose aucun pré-requis

Compétences attendues:Exécuter des séries de renforcement musculaire avec des durées + ou – longues, des intensités + ou – soutenues et des récupérations + ou – longues selon l’objectif visé. Maintenir tout au long des séries un placement corporel sécuritaire à une bonne réalisation et sollicitation musculaire. Adapter la récupération et les étirements au groupe musculaire sollicité.Contenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…),Les techniques et tactiques spécifiques : notions de séries, exécution, placement corporel, tonicitéConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, adapter sa respiration à l’effort,


Indifféremment au 1er ou au 2è semestre le mardi après midi à 15h 30 dans le gymnase





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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2 - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Caractéristiques des activités d'entretien:Il s’agit d’une activité physique dont l’objectif principal est l’entretien de soi.L’activité vise prioritairement non pas l’acquisition ou la reproduction d’une chorégraphie complexe et originale (travail aérobie), ni le développement de la force physique pure, mais plutôt l’acquisition d’un «savoir s’entraîner pour l’entretien de soi »Les problèmes fondamentaux* Utilisation de charges de travail peu lourdes* Répétitions d’exercices spécifiques relatifs à de nombreux groupes musculaires (cuisses, abdominaux, fessiers, bras, …)* Placements corporels pour respecter son intégrité physique

Organisation pédagogique :30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL 2 « perfectionnement » suppose d’avoir validé l’UEL 1

Compétences attendues:Exécuter des séries de renforcement musculaire avec des durées + ou – longues, des intensités + ou – soutenues et des récupérations + ou – longues selon l’objectif visé. Maintenir tout au long des séries un placement corporel sécuritaire à une bonne réalisation et sollicitation musculaire.Adapter la récupération et les étirements au groupe musculaire sollicitéContenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…),Les techniques et tactiques spécifiques : notions de séries, exécution, placement corporel, tonicitéConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, adapter sa respiration à l’effort,Savoir faire sociaux : respecter les autres lors de leur prestation, entraide


Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de 15h 30 à 17h le mardi après midi dans le gymnase





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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL A - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Caractéristiques des activités d'entretien:Il s’agit d’une activité physique dont l’objectif principal est l’entretien de soi.L’activité vise prioritairement non pas l’acquisition ou la reproduction d’une chorégraphie complexe et originale (travail aérobie), ni le développement de la force physique pure, mais plutôt l’acquisition d’un «savoir s’entraîner pour l’entretien de soi »Les problèmes fondamentaux :* Utilisation de charges de travail peu lourdes* Répétitions d’exercices spécifiques relatifs à de nombreux groupes musculaires (cuisses, abdominaux, fessiers, bras, …)* Placements corporels pour respecter son intégrité physique

Organisation pédagogique :30 heures (pratiques et théoriques) maximumL’UEL A « Approfondissement » : Elle ne nécessite pas obligatoirement d’avoir validé les UEL 1 et 2.Elle requiert un niveau d’expertise permettant une réelle implication dans le sport de compétition et/ou dans l’encadrement sportif et/ou associatif

Compétences attendues:Etre capable de remplir une mission en relation avec son niveau d’expertise (organisation d’évènements, encadrements…)Cette mission est définie en début de semestre avec l’enseignant référentContenus d'enseignement :Les informations sur l’activité : connaître quelques règles de diététique, connaissances de quelques principes d’exécution (placement vertébral…),Les techniques et tactiques spécifiques : notions de séries, exécution, placement corporel, tonicitéConnaissance de soi : repérer les signes de fatigue, adapter sa respiration à l’effort,Savoir faire sociaux : respecter les autres lors de leur prestation, entraide

Les étudiants obtiennent 2 notes- en contrôle continu : mise en oeuvre de la mission- en contrôle terminal : compte rendu écrit de la mission auprès de l’enseignant référent

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de 15h 30 à 17h le mardi après midi dans le gymnase





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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 - INITIATION :

TAÏ-CHI/CHI KONG/APPLICATIONMARTIALE

Le Taï-chi est un art martial, ayant pour objectif de proposer des " outils " alliant Santé, Bien-être etefficacité du combat.Présentation de la méthode : Le cours s'appuie sur la méthode Tokitsu-Ryu, synthèse d'écoleschinoises et japonaises, qui s'articule autour de quatre disciplines : le Jisei-kiko, le Jisei-taichi, le jiseibudoet la Danse de l'énergie. Le travail peut se faire sur un fond musical de détente.Plusieurs modalités de pratique sont abordées à travers ce premier niveau d’enseignement :Santé : Kiko : nom japonais du chi kong : forme de bien être à travers un travail tout en douceur surl'ensemble des muscles et des articulations du corps, notamment la colonne vertébrale.Energétique : Activation des principaux sièges de l'énergie (chakras) à travers un travail de méditationdynamique.Coordination / orientation : Taichi : travail des positions, de la synchronisation, des enchaînementset de la respiration à travers le kata de synthèse. Maîtrise de la force martiale : travail de contact avec partenaire (mains collantes).

- Organisation pédagogique :Pré requis : aucun.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures / Aucun travail personnel demandéValidation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans l’activité (aumoins égal à la ceinture marron), peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle, environ 30 étudiants.- Contenus d'enseignement :Kiko : travail principalement autour des katas de la tortue, de l'oiseau et du dragon.Taichi : évolution autour de la première section du kata de synthèse.Techniques : applications martiales de différentes séquences du kata de synthèse.Mains collantes : travail à une main avec partenaire.Connaissances sur soi : L'estime mutuelle qu'engendre la collaboration et le défi (mains collantes) le travail énergétique interne (kiko) et le ritsu-zen contribuent à la construction de la personnalité individuelle et sociale tout en permettant le contrôle de son investissement énergétique et affectif.Savoir-faire sociaux : respecter le rituel propre au Taichi, respecter un rythme de groupe, assumer des rôles (attaquant, défenseur) tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun à assumer,en toute sécurité plusieurs situations de défense et de montrer sa maîtrise des gestestechniques en situation de défense.50% Note finale : réalisation de Katas Kiko et partie de Kata Taichi.50% Note finale : démonstration technique d'application martiale dans des conditions decoopération.Les modalités précises d'évaluation seront explicitées lors des premiers cours de Taï-chi, audébut de chaque semestre.

indifféremment au 1er ou au 2è semestre de 18h 30 à 20h dans la salle de combat du gymnase Max Raffini.





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Le Taichi est un art martial, ayant pour objectif de proposer des " outils " alliant Santé, Bien-être etefficacité du combat.Présentation de la méthode : Le cours s'appuie sur la méthode Tokitsu-Ryu, synthèse d'écoleschinoises et japonaises, qui s'articule autour de quatre disciplines : le Jisei-kiko, le Jisei-taichi, le jiseibudoet la Danse de l'énergie. Tout le travail peut se faire sur un fond musical de détente.Plusieurs modalités de pratique sont abordées à travers ce deuxième niveau d’enseignement :Santé : Kiko : nom japonais du chi kong : forme de bien être à travers un travail tout en douceur sur l'ensemble des muscles et des articulations du corps, notamment la colonne vertébrale.Énergétique : Activation des principaux sièges de l'énergie (chakras) à travers un travail de méditation dynamique.Coordination / orientation : Taichi : travail des positions, de la synchronisation, des enchaînements et de la respiration à travers le kata de synthèse. Danse de l'énergie : libération dans le travail vers des habiletés plus ouvertes.Maîtrise de la force martiale : travail de contact avec partenaire (mains collantes).

- Organisation pédagogique :Pré requis : Acquisition du niveau 1 de l'U.E. Taichi.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures / Aucun travail personnel demandéValidation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans l’activité (au moins égal à la ceinture marron), peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle, environ 30 étudiants.- Contenus d'enseignement :Kiko : travail principalement autour du kata du phoenix.Taichi : renforcement de la première section du kata de synthèse et évolution autour de la deuxième section.Techniques : applications martiales de différentes séquences du kata de synthèse.Mains collantes : travail à une main et à deux mains avec partenaire.Connaissances sur soi : L'estime mutuelle qu'engendre la collaboration et le défi (mains collantes) le travail énergétique interne (kiko) et le ritsu-zen contribuent à la construction de la personnalité individuelle et sociale tout en permettant le contrôle de son investissement énergétique et affectif.Savoir-faire sociaux : respecter le rituel propre au Taichi, respecter un rythme de groupe, assumer des rôles (attaquant, défenseur) tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun à assumer,en toute sécurité plusieurs situations de défense et de montrer sa maîtrise des gestes techniques en situation de défense.50% Note finale : réalisation de Katas Kiko et partie de Kata Taichi.50% Note finale : démonstration technique d'application martiale dans des conditions de coopération.Les modalités précises d'évaluation seront explicitées lors des premiers cours de Taï-chi, au début de chaque semestre.

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de 18h 30 à 20h dans la salle de combat du gymnase Max Raffini.

Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2 - PERFECTIONNEMENT :

TAÏ-CHI/CHI KONG/APPLICATIONMARTIALE





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Caractéristiques de l'activité YOGANé en inde, le YOGA est un art de vie quotidien. Les bienfaits de la pratique sont autant physiques que spirituels. Sa discipline a pour objectif le « bien être », la ,santé et le développement personnel.Son sujet consiste en des postures, des pratiques respiratoires et de concentration, de la relaxation, voire de la méditation.La pratique du YOGA dans son approche scientifique, met en exergue les aspects aussi bien physiologiques que psychologiques au travers de discussions philosophiques.Les problèmes fondamentauxIls sont liés à l'appropriation d'exercices physiques qui mettent en jeu à la fois la musculature et les organes internes qui doivent obéir à la force de la volonté. Ils sont donc d'ordre psychique et émotionnel, physiques et physiologiques.

Organisation PédagogiqueVolume horaire : pratique de deux heures semaine sur le semestre avec un enseignant spécialiste de l'activité.Compétences attenduesConnaître les informations et les principes d'exécution de base sur l'activité et s'approprier les techniques spécifiques du niveau 1Meilleure connaissance de soi et savoir faire sociauxContenus d'enseignementLes techniques spécifiques de concentration, de placements du corps, d'entraide , de respiration...permettant un:• Renforcement musculaire,• Assouplissement des muscles et des articulations• Stimulation des fonctions respiratoires• Diminution du stress et de la nervosité

Les étudiants obtiennent deux notes.La première prend en compte son implication dans la pratique du Yoga ainsi qu'une évaluation sur une série de postures.La deuxième se base sur un entretien et un questionnaire.

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de l'année dans la salle de danse du gymnase Max Raffini les lundi de 17h 30 à 19h 30.





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1-INITIATION : YOGA (nord & sud)

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Campus Nord

Campus Sud

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de l'année dans la salle de danse du campus sud, le mercredi de 12h à 13h 30





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2-APPROFONDISSEMENT : YOGA (nord & sud)

Caractéristiques de l'activité YOGANé en inde, le YOGA est un art de vie quotidien. Les bienfaits de la pratique sont autant physiques que spirituels. Sa discipline a pour objectif le « bien être », la ,santé et le développement personnel.Son sujet consiste en des postures, des pratiques respiratoires et de concentration, de la relaxation, voire de la méditation.La pratique du YOGA dans son approche scientifique, met en exergue les aspects aussi bien physiologiques que psychologiques au travers de discussions philosophiques.Les problèmes fondamentauxIls sont liés la maitrise des exercices du niveau 1 associée à la complexification des postures et des critères d'exécution de ces dernières

Organisation PédagogiquePré-requis: avoir pratiqué et satisfait aux exigences du niveau 1 soit environ 20h de pratique préalable.Volume horaire : pratique de deux heures semaine sur le semestre avec un enseignant spécialiste de l'activité.Compétences attenduesConnaissance de l'activité et des principes d'exécution de toutes les postures travaillées, maitrise des techniques du niveau 1 et 2Connaissance de soi et de ses limites dans le but de les dépasserEntraide envers ses pairs et les débutants.

Contenus d'enseignementApprofondissement des techniques spécifiques de concentration, de placements du corps, d'entraide, de respiration, exploration de postures de plus en plus complexes...toujours dans le but d'un:• Renforcement musculaire,• Assouplissement des muscles et des articulations• Stimulation des fonctions respiratoires• Diminution du stress et de la nervosité

Les étudiants obtiennent deux notes.La première prend en compte son indispensable implication dans la pratique du Yoga au niveau 2 et l' évaluation sur une série de postures plus complexesLa deuxième se base sur un entretien et un questionnaire.

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de l'année dans la salle de danse du gymnase Max Raffini les lundi de 17h 30 à 19h 30.

Campus nord :

Campus sud :Indifféremment au 1er ou au 2è semestre de l'année dans la salle de danse du campus sud le mercredi de 12h à 13h 30. 15




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 - INITIATION : VOILE LEGERE

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Construire et réaliser un itinéraire, seul ou à plusieurs, pour aller d’un point d’un plan d’eau à un autre, le plus vite possible, en utilisant l’énergie du vent et en assurant sa sécurité, celle de son embarcation et en veillant à celle des autres.

Les séances sont prévues sur dériveur et catamaran.

- Organisation pédagogique :Pré requis : aucun.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heuresDéroulement : 5 demi-journées (après-midi)Validation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans l’activité (niveau F.F.V.), peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : 15 étudiants.

- Contenus d'enseignement :Informations : connaissance du matériel, gestion de la sécurité, lecture du milieu, connaissance des différents supports (laser, optimist, catamaran …), connaissance terminologique, connaissance du milieuTechniques : intégrer dans la même action, la triple intention de se propulser, de rester équilibré et de se diriger.Connaissances sur soi : maîtrise de soi en situation inhabituelle, capacité à agir en sécuritéSavoir-faire sociaux : Construire la relation partenariale essentielle à la progression en groupe et/oupermettre une confrontation respectueuse

L’évaluation permettra d’appréhender les capacités de chacun dans la réalisation d’un itinéraire imposé dans desconditions de navigation facile (vent et mer)

50% Note finale : Evaluation de la participation et de la capacité à construire une trajectoire par rapport au vent,sur plusieurs types d’embarcations, au cours de la formation50% Note finale : Evaluation finale au cours d’une régate permettant d’apprécier la navigation dans toutes les allures

Les modalités précises d’évaluation seront explicitées lors de la première journée de pratique.





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :DECOUVERTE DES SPORTS DE NATURE

La formation théorique et pratique délivrée dans le carde de cette U.E.L. devra permettre à l’étudiant l’identification, la réalisation, l’adaptation d’un déplacement dans le milieu naturel (« partir-revenir en sécurité »), en compagnie d’un ou de plusieurs équipiers, en gérant sa sécurité et celle de son (ses) partenaire(s) avec le concours d’un encadrant.Cette UEL permettra aux étudiants participants à 3 journées découverte d’être évalués dans chacune des activités choisies parmi l’escalade, le canyon, la plongée (scaphandre et apnée), la canoë-kayak, le rafting, la randonnée, le surf, la voile et le VTT (liste non exhaustive, la liste définitive des journées découverte sera présentée au début de chaque semestre). La moyenne de ces 3 notes composera la note de l’UEL « Découverte des Sports de nature ».

- Organisation pédagogique :Pré requis : aucun.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures.Déroulement : Participation à 3 (trois) journées découverte consacrées à des activités différentes parmi la plongée (en scaphandre et en apnée), la randonnée, la voile, le canyon, l’escalade, le surf, le VTT, l’eau vive. Les cours sont organisés sur des journées complètes du lundi au samedi, selon un planning défini au début du semestre.Enseignant responsable : ARBOIREAU MichelValidation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans une activité (niveaux en plon-gée, passeport en escalade et en canyon, pagaies couleurs en canoë-kayak…) peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : 24 étudiants par semestre.

- Contenus d'enseignement :Les contenus d’enseignement propres à chaque sport de plein air sont détaillés dans des fiches spécifiques, mais une fiche commune permet d’harmoniser l’observation dans chaque activité (Cf. fiche jointe)Informations : connaissance du matériel, gestion de la sécurité, connaissance du milieu, notions de physique, de physiologie et d’écologie appliquée aux sports de nature.Techniques : acquisition d’un répertoire gestuel dédié aux sports de nature.Connaissances sur soi : maîtrise de soi en situation inhabituelle, capacité à agir et faire agir en sécuritéSavoir-faire sociaux : Construire la relation partenariale essentielle aux sports de nature, agir en co-responsabilité

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender les capacités de chacun dans plusieurs situations sportives de pleine nature. La note finale sera la moyenne des 3 notes acquises lors de chaque journée découverte.Les modalités précises d’évaluation seront explicitées à l’occasion de chaque journée découverte, un livret de formation rassemblant les évaluations réalisées accompagnera chaque étudiant inscrit à l’UEL. Ce livret renseignera l’étudiant sur le niveau qu’il a acquis au terme de chaque journée et permettra d’assurer le suivi de la notation.

Le planning (date et lieux) des journées découverte sera présenté aux étudiants au début de chaque semestre et intègrera des journées de rattrapage en cas de mauvaises conditions météorologiques.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1-INITIATION : AÏKIDO

Phase de découverte : durant cette période l’élève découvre des exercices nouveaux en particulier les déplacements et les roulades ainsi que des codes de travail spécifiques qui font la singularité de l’Aïkido, à savoir :- travailler autour de son centre de gravité.- se relâcher complètement tout en restant tonique.Cette première phase du travail demande une capacité de remise en question des acquis psychotechniques utilisés dans les autres sports et dans la vie courante. Les outils de travail font appel majoritairement à la coopération, le but des exercices étant non pas de gagner à titre personnel, mais de créer une relation harmonieuse avec le partenaire/adversaire.

- organisation pédagogique :Pré requis : aucunVolume de travail : présence obligatoire de 20 heures, aucun travail personnel demandé.Déroulement : une séance de travail par semaine de 2 heures, tout au long d’un semestre.Validation des acquis : chaque élève est évalué en fonction de sa progression individuelle.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants).

- contenus d’enseignement :Informations générales : rappel de règles de conduite de base dans un dojo, du règlement du gymnase et des règles spécifiques à l’Aïkido, ainsi que des modalités d’inscription et de notation dans la discipline.Recommandations de sécurité : les règles de conduite afin d’éviter tout accident sont présentées et répétées à chaque séance et tout au long de l’annéeTechniques, savoir faire : « les bases et outils de travail » : travail seul et à deux, projections et immobilisations, travail à mains nues et avec armes (couteau, sabre et bâton), travail debout et au sol.Applications, savoir être : la discipline est d’emblée présentée dans sa globalité et dans sa potentialité d’outil de développement personnel.

Contrôle continu : le suivi individuel de l’étudiant est constant, chaque élève recevant les conseils nécessaires à ses capacités du moment. L’attention est portée sur la capacité à réaliser la technique.Evaluation finale : une ou deux séances, en fin de semestre, est réservée pour un examen technique,équivalent à un passage de grade en club, niveau 5ème kyu (« ceinture jaune ») ou 4ème kyu (« ceinture orange »).Note finale : acquis techniques + investissement et motivation dans la discipline.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2-perfectionnement : AÏKIDO

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L’adaptabilité aux différentes sollicitations est l’enjeu de cette phase, les pré requis techniques et les codes de travail ayant été découverts et intégrés. Le travail en couple doit être compris comme une étude de soi à travers la relation avec l’autre, relation symbolisée par le combat.Durant cette période l’élève apprend à maîtriser son propre corps et à utiliser des techniques potentiellement dangereuses sans brutaliser son partenaire/adversaire.L’utilisation d’armes (sabre, bâton et couteau) est abordée dans le but de mettre en évidence la martialité de la discipline et de renforcer les aptitudes spatiales des pratiquants.

- organisation pédagogique :Pré requis : acquisition du niveau 1 de l’U.E. AïkidoVolume de travail : présence obligatoire de 20 heures, aucun travail personnel demandé.Déroulement : une séance de 2 heures par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : chaque élève est évalué en fonction de sa progression individuelle.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants).

- contenus d’enseignement :Informations générales : brève histoire de la genèse de l’Aïkido, rappel des consignes administratives et des divers règlements, informations sur la pratique en club et les passages de grades.Recommandations de sécurité : rappel des conduites de sécurité en général, et consignes de sécurité spécifiques en ce qui concerne le travail avec les armes.Techniques, savoir faire : « de l’utilisation raisonnée des outils de travail » . utilisation plus dynamique,rapide et puissante des différentes techniques, dans le respect absolu de l’intégrité physique personnelle et de celle du partenaire/adversaire.Applications, savoir être : coopération, entraide mutuelle, recherche de relations harmonieuses tant dans le contact physique que les relations humaines en général.

Contrôle continu : le suivi individuel de l’étudiant est constant, chaque élève recevant les conseilsnécessaires à ses capacités du moment. L’attention est portée sur la fluidité dans l’exécution technique.Evaluation finale : une ou deux séances, en fin de semestre, est réservée pour un examen technique,équivalent à un passage de grade en club, niveau 3ème kyu (« ceinture verte ») ou 2ème kyu (« ceinture bleue »).Note finale : acquis techniques + investissement et motivation dans la discipline.




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL A-APPROFONDISSEMENT : AÏKIDO

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Cette étape devient le « vrai commencement » d’une pratique axée sur la durée ; le pratiquant ayant acquis les bases techniques et ayant intégré les codes de travail, il peut maintenant utiliser pleinement« l’outil Aïkido » pour son développement physique et psychologique, et intégrer sa pratique dans un cheminement de vie personnel.La spontanéité dans l’exécution des techniques, le dynamisme et la fluidité dans les relations sont continuellement travaillés et développés.La transmission du savoir est abordée à travers la transmission aux débutants et aux élèves moins gradés, des acquis dans la pratique spécifique de l’Aïkido.

- organisation pédagogique :Pré requis : acquisition du niveau 2 de l’U.E. Aïkido, niveau 1er kyu (ceinture marron) et supérieur.Volume de travail : présence obligatoire de 20 heures, aucun travail personnel demandé.Déroulement : une séance de 2 heures par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : chaque élève est évalué en fonction de sa progression individuelle.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants).- contenus d’enseignement :Techniques, savoir faire : « vers la maîtrise des outils de travail » ; renforcement des acquis techniques mais aussi apprentissage du détachement par rapport à ces acquis pour aller vers plus de spontanéité et plus d’intériorité.Applications, savoir être : l’étudiant apprend à se situer dans la chaîne de transmission du savoir, en développant et renforçant ses qualités humaines, parallèlement au développement de ses compétences plus techniques dans l’art martial. Il envisage l’art martial dans un cadre élargi de développement de soi et participation active au progrès de la société.

Contrôle continu : le suivi individuel de l’étudiant est constant, chaque élève recevant les conseils nécessaires à ses capacités du moment. L’attention est portée sur la capacité de relier la forme et le fond.Evaluation finale : une ou deux séances, en fin de semestre, est réservée pour un examen technique,équivalent à un passage de grade en club, niveau 1er kyu (« ceinture marron ») ou 1er Dan (« ceinture noire).Note finale : acquis techniques + investissement et motivation dans la discipline.





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1-INITIATION : GRAPPLING / JIU-J ITSU BRESILIEN

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Pré requis : aucun.Volume de travail : 21 heures d’enseignement.à raison d' une séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Capacité d’accueil : une trentaine d'étudiants maximum.Validation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifiédans une activité de sport de combat au sol, peuvent se voir proposer, parl’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume detravail.Sur le plan des connaissances: nécessité d'acquérir des élément d'une terminologie propre à l'activité et des notions élémentaires d'arbitrage.Sur le plan moteur le travail portera sur la tonicité, la souplesse et l'utilisation essentiellement des techniques au sol ayant pour but la recherche du déséquilibre, du contrôle et de la finalisation de l’adversaire.Cette recherche d’une meilleure coordination et d’une motricité spécifique au sol sefera à partir: :• Des déplacements(quadrupédiques, dos au sol et assis), de roulades avant etarrière ainsi que des chutes• De toutes les positions de garde au sol et les changements de positions• Des « passages » de garde, les sorties de contrôle• Des finalisations (clés, étranglements ect.)Les connaissances sur soi : L’estime mutuelle qu’engendre le défi physique,l’acceptation du résultat de la confrontation, la gestion de l’adversité contribuent à la construction de la personnalité individuelle et sociale.Les savoir-faire sociaux : Appliquer et faire appliquer le règlement sportif, respecter le rituel propre au grappling et au jiu-jitsu brésilien, assumer des rôles différents (attaquant, défenseur, arbitre, « entraîneur » …), … tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte

Définition : Le but est de soumettre l’adversaire par des techniques d’étranglement et de clés articulaire dans l’axe ou en torsion ; Aucune percussion n’est autorisée.L’acceptation du combat en corps à corps en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique, tout en garantissant la sécurité du couple, dans des situations de combat et des situations de coopération au sol.

L’évaluation repose sur l’obtention de trois notes : La première (8 points) se traduit par une démonstration de tech-niques spécifiques. Cette épreuve nécessitant une coopération des élèves. La deuxième (8 points) est le fruit de l’attitude du combattant dans des randoris à thèmes (actions défensives et offensives en garde assise (dessous) et en passage de garde (dessus). La dernière (4 points) concerne le résultat de combat contre des adversaires de même catégorie de poids.

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre le lundi de 17H30 à 19H00 dans la salle de combat du gymnase de l’université.





Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2-PERFECTIONNEMENT :

GRAPPLING / JIU-J ITSU BRESILIEN

Définition : Le but est de soumettre l’adversaire par des techniques d’étranglement et de clés articulaire dans l’axe ou en torsion ; Aucune percussion n’est autorisée.L’acceptation du combat en corps à corps en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique, tout en garantissant la sécurité du couple, dans des situations de combat et des situations de coopération au sol.

Pré requis : connaissance du combat au sol et notamment de la garde assiseVolume de travail : 21 heures d’enseignement. A raison d’une séance d'1h 30/sem.Capacité d’accueil : une trentaine d'étudiants maximum.Validation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans une activité de sport de combat au sol, peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Sur le plan des connaissances: être capable d’arbitrer correctement une rencontre, et analyser les points forts et les points faibles d’un adversaire.Sur le plan moteur le travail portera sur la tonicité, la souplesse et l'utilisation des techniques, au sol et debout, ayant pour but la recherche du déséquilibre, de la chute, du contrôle et de la finalisation de l’adversaire.Cette recherche d’une me illeure coordination et d ’une motricité spécifique se fera àpartir: :•Des déplacements (debout et au sol), de roulades avant et arrière ainsi que deschutes•Des projections, ou renversements•De toutes les positions de garde assise et les changements de positions•Des « passages » de garde, les sorties de contrôle•Des finalisations (clés, étranglements etc.)Les connaissances sur soi : Outre les connaissances énumérées dans l’uel1, l’étudiant devra être capable d’analyser sa propre pratique et s’adapter en fonction de l’adversaire.Les savoir-faire sociaux : Appliquer et faire appliquer le règlement sportif, respecter le rituel propre au grappling et au jiu-jitsu brésilien, assumer des rôles différents (attaquant, défenseur, arbitre, « entraîneur » …), … tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

L’évaluation repose sur l’obtention de trois notes : La première (6 points) se traduit par une démonstration de techniques spécifiques. Cette épreuve nécessitant une coopération des élèves. La deuxième (6 points) est le fruit de l’attitude du combattant dans des randoris à thèmes : au sol (idem uel1) et debout (un attaque, l’autre défend). La dernière (4 points) concerne le résultat de combat contre des adversaires de même catégorie de poids. Enfin, le rôle d’arbitre et de juge sera noté (4 points)

Indifféremment au 1er ou au 2è semestre le lundi de 17H30 à 19H00 dans la salle de combat du gymnase de l’université.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1-INITIATION : KARATE

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L’acceptation du combat en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique. Il doit permettre à chacun d’exprimer sa volonté de vaincre, à l’aide de techniques acquises et appropriées, tout en garantissant la sécurité des pratiquants, dans des situations de combat arbitrés et des démonstrations seul.Cette étape de la progression implique d’accepter le contact (toucher et se faire toucher), de s’investir complètement dans le combat, de s’engager lucidement dans l’opposition, de tout faire pour gagner sans ne jamais rien faire pour blesser.Deux modalités de pratique sont abordées à travers ce premier niveau d’enseignement : coopération (« Kata ») / op-position (« randori »), toutes ont pour objectif de permettre à chaque étudiant inscrit à l’U.E de s’engager pleinement dans des situations d’opposition réciproque sans se faire mal et sans faire mal.

- Organisation pédagogique :Pré-requis : aucunVolume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures / Aucun travail personnel demandé.Déroulement : séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans l’activité (au moins égale à la ceinture marron) peuvent se voir proposer par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants).- Contenus d'enseignement :Informations : présentation des Sports de Combat et des spécificités du Karaté ; gestion de la sécurité ; éléments de terminologie ; notions élémentaires d’arbitrage.Techniques : Etude des déplacements et esquives ; apprentissages de techniques de défense, d’attaques pieds et poings.Connaissances sur soi : L’estime mutuelle qu’engendre le défi physique, l’acceptation du résultat de la confrontation, la gestion de l’adversité contribuent à la construction de la personnalité individuelle et sociale, tout en permettant le contrôle de son investissement énergétique et affectif.Savoir faire sociaux : Appliquer et faire appliquer le règlement sportif, respecter le rituel propre au Karaté, assumer des rôles (attaquant, défenseur, arbitre, « entraineur »…), …tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun à assumer, en toute sécurité, plusieurs « randori » en en opposition totale et réciproque, et de démontrer sa maîtrise des gestes techniques au tra-vers d’un kata ou d’un assaut conventionnel.50 % Note finale : réalisation d’un kata ou d’un assaut conventionnel50 % Note finale : réalisation de plusieurs « randori » en situation d’opposition.Les modalités précises d’évaluation seront explicitées lors des premiers cours de karaté, au début de chaque semestre.




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2-PERFECTIONNEMENT : KARATE

L’acceptation du combat en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique. Il doit permettre à chacun d’exprimer sa volonté de vaincre, à l’aide de techniques acquises et appropriées, tout en garantissant la sécurité des pratiquants, dans des situations de combat arbitrés et des démonstrations seul.Cette étape de la progression implique d’accepter le contact (toucher et se faire toucher), de s’investir complètement dans le combat, de s’engager lucidement dans l’opposition, de tout faire pour gagner sans ne jamais rien faire pour blesser.Deux modalités de pratique sont abordées à travers ce premier niveau d’enseignement : coopération (« Kata ») / opposition (« randori »), toutes ont pour objectif de permettre à chaque étudiant inscrit à l’U.E de s’engager pleinement dans des situations d’opposition réciproque sans se faire mal et sans faire mal.

- Organisation pédagogique :Pré-requis : acquisition du niveau 1 de l’U.E KaratéVolume de travail : volume obligatoire = Au moins 14 heures / Aucun travail personnel demandé.Déroulement : séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans l’activité (aumoins égale à la ceinture marron) peuvent se voir proposer par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants).- Contenus d'enseignement :Informations : connaissances historique succincte, éléments d’arbitrage, aspects mécanique et biomécanique, différentiation karaté/yoseikan budo/aïkido.Techniques : riposter dans le timing à la suite d’une parade ou d’une esquive, étude des balayages etdes déséquilibres, utilisations de feintes.Connaissances sur soi : contrôle de son investissement énergétique et affectif, amélioration des sensations kinesthésiques, renforcement de la confiance en soi (et valorisation du respect mutuel).Savoir faire sociaux : Appliquer et faire appliquer le règlement sportif, respecter le rituel propre au Karaté, assumer des rôles (attaquant, défenseur, arbitre, « entraineur »…), participer aux procédures d’évaluation (formative et certificative) … tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun, à assumer en toute sécurité, plusieurs « randori », et de démontrer sa maîtrise des gestes techniques au travers d’un kata ou d’un assaut conven-tionnel.50 % Note finale : réalisation d’un kata ou d’un assaut conventionnel50 % Note finale : réalisation de plusieurs « randori » en situation d’opposition.Les modalités précises d’évaluation seront explicitées lors des premiers cours de karaté, au début de chaque semestre.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL a-APPROFONDISSEMENT : KARATE

L’acceptation du combat en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique. Il doit permettre à chacun d’exprimer sa volonté de vaincre, à l’aide de techniques acquises et appropriées, tout en garantissant la sécurité des pratiquants, dans des situations de combat arbitrés et des démonstrations seul.Cette étape de la progression implique d’accepter le contact (toucher et se faire toucher), de s’investir complètement dans le combat, de s’engager lucidement dans l’opposition, de tout faire pour gagner sans ne jamais rien faire pour blesser.Deux modalités de pratique sont abordées à travers ce premier niveau d’enseignement : coopération (« Kata ») / opposition (« randori »), toutes ont pour objectif de permettre à chaque étudiant inscrit à l’U.E de s’engager pleinement dans des situations d’opposition réciproque sans se faire mal et sans faire mal.

- Organisation pédagogique :Pré-requis : Niveau d’expertise certifié en karaté correspondant au moins à la ceinture noire 1er dan.Volume de travail : volume obligatoire = Au moins 14 heures / Travail personnel correspondant à 14 heures de cours.Déroulement : séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique et/ou d’encadrement certifié dans l’activité (compé-titeurs de niveau national / B.E.E.S. 1 option karaté) peuvent se voir proposer par l’enseignant, un allègement du volume de travail, qui tienne compte du niveau d’expertise acquis.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants au total, pour toutes les UEL propo-sées).- Contenus d'enseignement :La définition des contenus d’enseignement pour ce niveau d’expertise passe par la prise en compte des ressources, des besoins et des centres d’intérêt de l’étudiant. Il n’est donc pas possible de définir de façon figée les contenus d’enseignement qui feront l’objet d’une transmission et une évaluation.Néanmoins, la liste non exhaustive et non ordonnée des thèmes d’étude possibles présentée ci-après, doit permettre d’appré-hender le travail attendu :Initiation au « coaching » en situation de compétition Étude des formes techniques traditionnellesPréparation physique et mentale du compétiteur Étude technique des balayageOrganisation et planification de l’entraînement Étude mécanique et biomécanique du déséquilibreGestion du stress en situation compétitive Éthique, arbitrage et équitéDémarche d’enseignement et situations d’apprentissage Étude des modèles de décision tactiqueÉlaboration d’un système personnel d’attaque et de contre attaque …Soulignons bien que cette liste n’est qu’illustrative et que toutes les propositions ancrées dans l’activité karaté qui permettent d’associer connaissances pratiques et théoriques dans l’accès à un meilleur niveau d’expertise, sont recevables.

L’inscription à ce niveau de l’U.E.L implique la définition d’un contrat de formation négocié, dans lequel chaque étudiant définit ses attentes de formation au regard des approches qui lui sont proposées (compétition, entrainement, enseignement, dimension culturelle des pratiques)C’est de cette négociation que naît la définition des contenus de formations propre à chaque étudiant.L’évaluation de ce niveau d’expertise implique la réalisation d’au moins deux prestations : l’une sera nécessairement pratique (combat en situation compétitive, randori thématique, démonstration, leçon,…) et l’autre théorique (monographique, exposé, épreuve orale…)50 % Note finale : contrôle en cours de formation, épreuve pratique définie par le contrat négocié de formation50 % Note finale : contrôle ponctuel au terme de la formation, épreuve théorique définie par le contrat négocié de formationLes modalités d’évaluation et le contrat de formation particulier à ce niveau d’expertise dansl’activité seront définis lors des premiers cours de karaté, au début du semestre.

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Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1 : LUTTE (sud)

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La lutte, sport naturel et ludique, sera présenté avant tout comme une activité où la prise d’informations sur le corps de l’autre sera la priorité. Le but sera alors de passer d’une lutte où les aspects énergétiques et affectifs prédominent à une lutte réfléchie, où la maîtrise de ses émotions permettra de mieux appréhender le combat. Il s’agira alors de prendre compte l’autre, d’utiliser ses réactions voire de créer des réactions chez le partenaire afin d’agir au moment opportun en toute sécurité.Les problèmes fondamentaux à résoudre sont d'ordre :- affectif & social : avec l’intégration de l’autre dans son projet d’action, la maîtrise de ses émotions, le contrôle de son agressivité et l’acquisition de conduites de coopération.- moteur : avec l'acquisition d’un répertoire gestuel, l’amélioration des sensations kinesthésiques et le contrôle de son investissement énergétique.- cognitif et perceptif : avec l’amélioration des conduites de décision, la meilleure maîtrise du couple risque-sécurité, l’apprentissage des situations d’opposition-duel, l’accès au domaine culturel que représentent les sports de combat.

Organisation pédagogique :30 heures maximum de pratique et théorie dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL 1 :Initiation, aucun pré-requis n'est nécessaire.Compétence attendues en fin d'UEL1En situation de combat à mi hauteur, utiliser ses ressources pour affronter un adversaire dans le respect du règlement en élaborant et mettant en oeuvre un projet tactique.Contenus d'enseignement :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: Règles du jeu, règles de sécurité...Les techniques spécifiques aux activités: Apprentissage de techniques offensives simples et d'habiletés défensives. Apprentissage du « savoir chuter ».Les connaissances sur soi, issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: Prise de conscience des notion de répartition du poids du corps, de suppression et blocage d'appui, de levier...Les savoir-faire sociaux:qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (savoir coopérer, accepter l'opposition...), dans une activité (respect de l'éthique et du rituel, assurer sa sécurité et celle des autres…)

Contrôle continu: Implication de l'étudiant et niveau de pratique.Contrôle final: Maîtrise de l'exécution et connaissance du règlement lors de deux assauts à mi hauteur.




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2 : LUTTE (sud)

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Caractéristique de la lutteLa lutte, sport naturel et ludique, sera présenté avant tout comme une activité où la prise d’informations sur le corps de l’autre sera la priorité. Le but sera alors de passer d’une lutte où les aspects énergétiques et affectifs prédominent à une lutte réfléchie, où la maîtrise de ses émotions permettra de mieux appréhender le combat. Il s’agira alors de prendre compte l’autre, d’utiliser ses réactions voire de créer des réactions chez le partenaire afin d’agir au moment opportun en toute sécurité.Les problèmes fondamentaux à résoudre sont d'ordre :- affectif & social : avec l’intégration de l’autre dans son projet d’action, la maîtrise de ses émotions, le contrôle de son agressivité et l’acquisition de conduites de coopération.- moteur : avec l'acquisition d’un répertoire gestuel, l’amélioration des sensations kinesthésiques et le contrôle de son investissement énergétique.- cognitif et perceptif : avec l’amélioration des conduites de décision, la meilleure maîtrise du couple risque-sécurité, l’apprentissage des situations d’opposition-duel, l’accès au domaine culturel que représentent les sports de combat.

Organisation pédagogique :30 heures de pratique et théorie dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL 2 : perfectionnement,pré-requis : Validation de l’UEL 1Compétence attendues en fin d'UEL2En situation de combat debout, gérer ses ressources en fonction des caractéristiques de son adversaire pour conduire l'affrontement en élaborant et mettant en oeuvre un projet tactique.Contenus d'enseignement :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: Règles du jeu, arbitrage...Les techniques spécifiques aux activités: Apprentissage de techniques offensives et d'habiletés défensives, liaison debout-sol...Les connaissances sur soi, issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: Prise de conscience des actions de son adversaire, développement des sensations kinesthésiques...Les savoir-faire sociaux:qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (savoir coopérer, accepterl'opposition...), dans une activité (respect de l'éthique et du rituel, assurer sa sécurité et celle des autres…)

Contrôle continu: Implication de l'étudiant et niveau de pratique.Contrôle final: Maîtrise de l'exécution et projet tactique lors de deux assauts debout.




Intitulé de l’Unité d’Enseignement : UEL 3 : LUTTE (sud)

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Caractéristique de la lutteLa lutte, sport naturel et ludique, sera présenté avant tout comme une activité où la prise d’informations sur le corps de l’autre sera la priorité. Le but sera alors de passer d’une lutte où les aspects énergétiques et affectifs prédominent à une lutte réfléchie, où la maîtrise de ses émotions permettra de mieux appréhender le combat. Il s’agira alors de prendre compte l’autre, d’utiliser ses réactions voire de créer des réactions chez le partenaire afin d’agir au moment opportun en toute sécurité.Les problèmes fondamentaux à résoudre sont d'ordre :- affectif & social : avec l’intégration de l’autre dans son projet d’action, la maîtrise de ses émotions, le contrôle de son agressivité et l’acquisition de conduites de coopération.- moteur : avec l'acquisition d’un répertoire gestuel, l’amélioration des sensations kinesthésiques et le contrôle de son investissement énergétique.- cognitif et perceptif : avec l’amélioration des conduites de décision, la meilleure maîtrise du couple risque-sécurité, l’apprentissage des situations d’opposition-duel, l’accès au domaine culturel que représentent les sports de combat.

Organisation pédagogique :30 heures (maximum) de pratique et théorie dispensées par un enseignant spécialiste de l'activité.UEL A : approfondissement, l’inscription à l’UEL A, si elle ne nécessite pas obligatoirement d’avoir suivi les UEL 1et 2, requiert un niveau d’expertise permettant une réelle implication dans le sport de compétition et / ou dans l’encadrement sportif et / ou dans le sport associatif.Compétence attendues en fin d'UEL1L'étudiant est capable de remplir une mission en relation avec son niveau d'expertise dans l'activité (encadrement, organisation d'événements...) Cette mission est définie en début de semestre avec l'enseignant référent.Contenus d'enseignement :Les informations sur l'activité, sur le pratiquant et son fonctionnement corporel: Règles du jeu, arbitrage...Les techniques spécifiques aux activités: Apprentissage de techniques offensives et d'habiletés défensives, liaison debout-sol...Les connaissances sur soi, issues de l'action qui vont constituer un répertoire de sensations, et qui vont permettre de s'adapter à des situations nouvelles: Prise de conscience des actions de son adversaire, développement des sensations kinesthésiques...Les savoir-faire sociaux:qui concernent les façons de se conduire dans un groupe (passer aux différents rôles,savoir coopérer, accepter l'opposition...), dans une activité (respect de l'éthique et du rituel, assurer sa sécuritéet celle des autres…)

Contrôle continu: Mise en oeuvre de la mission.Contrôle final: l'étudiant présente à l'enseignant référent un compte rendu de son action.




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 1-INITIATION : SAMBO

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L’acceptation du combat en corps à corps en situation d’opposition est l’enjeu central de cette pratique, tout engarantissant la sécurité du couple, dans des situations de combat au sol et des situations de coopération debout.Cette étape de la progression implique de tout faire pour gagner sans blesser.Trois modalités de pratique sont abordées à travers ce premier niveau d’enseignement : coopération (« apprentissage technique ») /opposition (« combat »)/ auto-défense («self défense»).Toutes ces dimensions ont pour objectif de permettre à chaque étudiant inscrit à l’U.E. de s’engager pleinement dans des situations d’opposition réciproque sans se faire mal et sans faire mal.

- Organisation pédagogique :Pré requis : aucun.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures / Aucun travail personnel demandéDéroulement : une séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique certifié dans une activité de sport decombat ou d’art martial(au moins égal à la ceinture marron), peuvent se voir proposer, par l’enseignant, un contratde formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : définie par la capacité d’accueil de la salle de combat (42 étudiants maximum).- Contenus d'enseignement :Informations : Présentation des Sports de Combat de Préhension et Sport de Combat de Percussions,connaissances des spécificités du Sambo (sportif ou combat ou défense); gestion de la sécurité ; éléments determinologie ; notions élémentaires d’arbitrage- Techniques Sambo sportif (forme de « lutte »):Travail global essentiellement au sol.- Techniques de Sambo combat : sambo sportif + étranglements + techniques de percussion debout (poings et pieds)Combat d application (avec des équipements de protection individuelle) : debout règles de « boxe poings pieds»avec autorisation de saisies corps à corps et projections, continuité au sol (sans percussions).- Techniques Self défense ( sambo défense) :1 techniques d’auto-défense sur saisie, sur attaque poings et pieds ;3 applications des techniques face à des armes (couteau, bâton, …)Connaissances sur soi : L’estime mutuelle qu’engendre le défi physique, l’acceptation du résultat de la confrontation, la gestion de l’adversité contribuent à la construction de la personnalité individuelle et sociale, tout en permettant le contrôle de son investissement énergétique et affectif.Savoir-faire sociaux : Appliquer et faire appliquer le règlement sportif, respecter le rituel propre au Sambo, assumer des rôles différents (attaquant, défenseur, arbitre, « entraîneur » …), … tout cela contribue à l’éducation à une citoyenneté en acte.

Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun à,- Assumer, en toute sécurité plusieurs « combats en situation aménagée : soit en sambo sportif (surtout sol et peu debout)soit en sambo combat (debout suivi du sol).- Exploiter différents gestes techniques en situation de coopération. Favoriser la reproduction globale de formes sur des techniques codifiées proposées. ( voir grilles d’évaluation programme fédéral ceinture jaune/verte)




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL 2-PERFECTIONNEMENT : SAMBO

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L’affrontement en situation de combat en corps à corps reste l’enjeu central de cette pratique tout en garantissantla sécurité du couple, lors des situations de combat debout et/ou au sol, et lors des situations de coopération (self défense).Cette étape de la progression implique d’accepter et de maîtriser la chute dans toutes les directions et depuis toutesles hauteurs, pour s’investir complètement dans un combat qui démarre debout et continue au sol, sans craindre dese faire mal et sans risquer de faire mal.Les trois modalités de pratique sont conservées à travers ce second niveau d’enseignement :coopération (« apprentissage technique ») /opposition (« combat en opposition relative debout , en opposition totale et réciproque au sol »)/ auto-défense («self défense»), à chaque fois sans se faire mal et sans faire mal.

- Organisation pédagogique : - Organisation pédagogique :Pré requis + Volume de travail +Déroulement : voir uel 1 inchangéValidation des acquis : niveau requis la ceinture noire (au lieu de la marron en UEL1) pour se voir proposer, par l’enseignant, un contrat de formation et obtenir ainsi un allègement du volume de travail.Capacité d’accueil : inchangée (42 étudiants).Contenus d'enseignement :Informations : en plus du niveau de l’UEL 1, meilleure connaissance de l’arbitrage, connaissance historique succincte, aspects mécanique et biomécanique du déséquilibre, différenciation lutte/judo/samboTechniques :- Techniques Sambo sportif (forme de « lutte »):1 en plus de l UEL 1 : apprentissage des brises-chute ; « liaison debout/sol» et étude des techniques pour faire tomber : projections, barrages, grand fauchage, balayages, techniques de décalage) ; 2 sol:Retournements; contrôles, immobilisations et techniques d’abandon au sol par soumissions (clée de bras,clée de jambe ) ; création et utilisation d’une force/réaction 3 combats d’application debout/sol- Techniques de Sambo combat : sambo sportif + étranglements + techniques de percussion debout (poingscorps et visage et pieds : direct, coté, fouetté hauteur hanche ) Combat d’application (avec des équipements de pro-tection individuelle) avec des règles de « boxe poings pieds »avec autorisation de saisies corps à corps et projections, continuité au sol (sans percussions).- Techniques Self défense ( sambo défense) : utilise le répertoire technique du sambo sportif et/ou de sambo combat + des techniques dangereuses pour le sport mais autorisées en coopération et maitrise technique de self défense, notamment lors de saisies tête, poignets, corps + techniques de défense sur armes (couteau, bâton, …)Connaissances sur soi : contrôle de son investissement énergétique et affectif, amélioration des sensations kinesthésiques, renforcement de la confiance en soi (et valorisation du respect mutuel)Savoir-faire sociaux : identique uel 1

(évaluation explicitée lors des premiers cours de sambo, au début de chaque semestre):Le contrôle en cours de formation permettra d’appréhender la capacité de chacun à assumer, en toute sécurité,- plusieurs « combats en opposition relative debout, en opposition totale au sol » , en sambo sportif et en sambo combat- et de démontrer sa maîtrise des gestes techniques en situation de coopération en self défense ( debout, liaison debout sol, sol sur des thématiques imposées mais avec des techniques libres, originales, simples et reproductibles mais adaptées ). Favoriser l’adaptabilité et l’imagination dans l’efficacité. ( voir grilles d’évaluation programme fédéral ceinture bleue/rouge)




Intitulé de l’Unité d’Enseignement :UEL A-APPROFONDISSEMENT : SAMBO

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L’optimisation de la pratique, l’accès à un haut niveau d’expertise dans l’activité sambo /self défense devient l’enjeu centralde cette U.E.L. Cet enseignement doit permettre à chaque étudiant d’exprimer son haut niveau de compétence dans l’activitépar la définition, la régulation et la mise en oeuvre d’un contrat de formation articulant connaissances pratiques etconnaissances théoriques permettant d’améliorer l’efficacité du pratiquant, dans une dimension compétitive et/oupédagogique et/ou technique et/ou culturelle.

- Organisation pédagogique :Pré requis : Niveau d’expertise certifié dans l’activité correspondant au moins à la ceinture noire 1er dan.Volume de travail : volume « présentiel » obligatoire = 20 heures / Travail personnel de 20 heuresDéroulement : une séance d’une heure trente par semaine, tout au long du semestre.Validation des acquis : Les étudiants détenteurs d’un niveau de pratique et/ou d’encadrement certifié dans l’activité(compétiteur de niveau national (civil ou universitaire) / Assistant d’enseignement Maitre régional ou DIF de sambo), peuvent se voir proposer,par l’enseignant, un allègement du volume de travail, qui tienne compte du niveau d’expertise acquis.Capacité d’accueil : inchangé.- Les Contenus d'enseignement :à ce niveau d’expertise, ils passent par la prise en compte des ressources, des besoins et des centres d’intérêt de l’étudiant :cela doit permettre d’associer connaissances pratiques et théoriques visant un meilleur niveau d’expertise.la liste, non exhaustive et non ordonnée, des thèmes d’étude possibles présentée ci-après, doit permettre d’appréhen-der letravail attendu :Initiation au « coaching » en situation de compétition - Étude des formes techniques traditionnellesPréparation physique et mentale du compétiteur - Étude technique d’une famille de projectionOrganisation et planification de l’entraînement - Étude mécanique et biomécanique du déséquilibreGestion du stress en situation compétitive - Éthique, arbitrage et équitéDémarche d’enseignement et situations d’apprentissage en sambo - Etude des modèles de décision tactiqueÉlaboration d’un système personnel d’attaque fondé sur la connaissance de soi …Soulignons bien que cette liste n’est qu’illustrative et évolutive selon négociation pertinen

catalogue uel · 2015. 1. 5. · catalogue uel 2010-2011. table des matieres composantes et...

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