healthy valleyAbril - 2011

Espanol

Rubel Shelly

Maria Luisa Salcines

Chad Tackett

Un milagro en el camino hacia la

recuperaciónJohn Keller

“Deshacer el envío” qué gran idea!

La definición de familia

Los peligros del exceso de grasa corporal

“VALLEY INTENSIVISTS, PULMONOLOGISTS AND SLEEP SPECIALISTS ha sido elegido como Miembro de la Academia Americana de Medicina del Sueño. Los servicios médicos de este centro han sido acreditados y se encuentran de acuerdo con los altos estándares exigidos por la Academia.” Academia Americana de Medicina del Sueño, 2010.

• PRUEBAS DE FUNCIONAMIENTO PULMONAR

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NUESTRAS FACILIDADES.

• ASMA Y CLINICA DE ALEGIAS

• PERSONAL BILINGÜE.

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HV

healthy valley

magazineContenido

ABRIL 11Director General

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HV CONTENIDO

Questions?

CONTENIDO EDITORIAL

6 “Deshacer el envío” qué gran idea!

10 Todos los días son el día de la tierra

14 Abandone el vicio

16 La definición de familia

18 Cáncer de páncreas: la cuarta causa más

importante de muertes por cáncer en Texas

22 Anna Freud (1895-1982)

24 Ten en cuenta los primeros cinco años

26 Los beneficios de la música

28 Un milagro en el camino hacia la recuperacion

John Keller

30 Qué es la enfermedad de parkinson?

32 Síndrome del Intestino Irritable

34 Los peligros del exceso de grasa corporal

42 Cómo puedo saber cuál es mi nivel de estado

físico y cuánto músculo y grasa tengo?

44 Quitese la depresión bailando

46 Proteja y recupere su identidad

4

“Deshacer el envío” qué gran idea!

La definición de familia

Un milagro en el camino hacia la recuperación

Los peligros del exceso de grasa corporal

Mauricio Portillo

Claudia Portillo Del Valle

Arnaldo Del Valle

Andres Rojas

Healthy Valley Media

Carlos DiazLina Tobon

Lora Incardona

Nurul Wahid, M.D.Jorge L. Kutugata, M.D.Rafael Amaro, M.D.Ana C Posada-Díaz, M.D.Vanessa Recio, Pharm.D.Christopher EspinoMaria Luisa SalcinesSusy GramoffFrank FuentesRubel ShellyChad TackettLora IncardonaCarlos JaramilloEASTERSEALS

Carlos JaramilloRafael MuñozLidza BernalAidee LopezMaria Elena Espinoza

HV DEshaCErElENvíO

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Quizás haya visto el comercial de televisión en el que aparece un grupo sentado alrededor de una mesa conversando con el jefe a través de una conferencia telefónica; luego aprietan el botón de silencio para hablar mal de él. Justo en ese momento, ingresa un técnico explicando que estaba allí para arreglar el botón de silencio que estaba roto. ¡Caramba! ¡Qué jugada tan perjudicial para sus carreras!

La semana pasada, y pasando ya a la vida real, nos encontrábamos cinco personas alrededor de una mesa, realizamos una conferencia telefónica con una persona, la dimos por finalizada y colgamos. Yo estaba sentado justo frente al altavoz, y le hice a nuestro grupo algunos comentarios acerca de la llamada y acerca de la persona con la que acabábamos de hablar ¡Y, al poco rato escuchamos su voz! “Muchachos, deberían colgar ustedes”, nos dijo. “Al parecer tengo problemas para desconectarme”.

Tal vez es por eso que, al día siguiente, me llamó tanto la atención un artículo en línea de CNN que hablaba sobre una nueva función llamada “Deshacer el envío’”, que está siendo desarrollada por Gmail de Google.

“Deshacer el envío’” es una opción que puede habilitarse en una cuenta de Gmail. Cuando alguien redacta un mensaje de correo electrónico y aprieta el botón enviar, aparece en la pantalla la opción de “Deshacer” durante cinco segundos. Si hace clic en ese botón, el mensaje volverá a la forma de borrador y permitirá al autor corregir la ortografía, editar el contenido, o simplemente, cancelar el mensaje.

Desearía que su lengua hubiese contado con una función como esa? Yo hubiese podido usarla innumerables veces para ahorrarme bochornos, para evitar ofender a otros o simplemente para mantener la boca cerrada en lugar de decir cosas agresivas o llenas de odio. Pero, sin un botón “Deshacer el envío’”, las lancé al aire en medio de un amigo, un colega o un desconocido. Y, luego, me encontraba intentando solucionar todos los inconvenientes creados.

Admito que la vida me ha enseñado algunas cosas. Una de ellas tiene que ver con la importancia de colocarle un freno a mi lengua. Aunque muchas veces sigo hablando cuando tendría que escuchar, reconozco que he mejorado en ese aspecto.

Mi madre solía decirme que debía contar hasta diez antes de hablar. (Ella advirtió mi necesidad muy temprano. Casi nunca llegaba a contar más de tres o cuatro). Luego crecí, me casé y asumí más responsabilidades propias de un adulto. Aprendí a la fuerza que ella me había dado algunos consejos muy buenos. Finalmente aprendí el valor de la moderación cuando con el correr del tiempo tuve que pedir disculpas y recuperar relaciones (¡cuando eso era posible!).

Cuando se prepare para comenzar una nueva semana, piense acerca del valor que la opción “Deshacer el envío’” podría tener para sus comunicaciones electrónicas. Propóngase firmemente utilizar su equivalente verbal esta semana en su lugar de trabajo, con su familia y en la iglesia. Y pídale a Dios para que le dé la moderación necesaria para seguir con su compromiso hasta el final.

“Si alguno se cree religioso, pero no refrena su lengua, sino que engaña a su propio corazón, la religión del tal es vana” (Santiago 1:26 NLT).

A propósito, por si se quedó pensando en ello, dije cosas realmente positivas de la persona que estaba del otro lado de esa línea abierta. ¡Uf!

!

por Rubel Shelly

“Deshacer el envio”

que gran idea!

HV

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EDITOrIal

Claudia PortilloDirector Editorial

UN POCO DE FE LOGRA MUCHO…

“Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve” (Hebreos 11:1). Todos tenemos que enfrentar nuestras propias batallas y, lamentablemente, algunas son peores que otras. He adoptado la siguiente filosofía de las personas que me inspiran día a día: “No interesa lo que veas con tus ojos, para seguir adelante lo importante es aquello que no ves, pero en lo que sí crees”.

Cuando hablo sobre la fe no puedo evitar pensar en John Keller, protagonista de nuestro reportaje principal, y en su afectuosa familia. Un hombre que luchó para recuperar su vida, mientras sus familiares y amigos se aferraban a la fe y creían que un día John se recuperaría del trágico accidente que cambió su vida por completo.

Entiendo que a veces parece muy difícil ver los árboles en el bosque, pero sólo hay que mirar bien. Es primavera y los árboles comienzan a florecer. Y, si bien esto no durará todo el año, recordar lo que hemos visto debería ser suficiente para tener en cuenta que, sin importar qué época del año sea, la primavera siempre volverá para reverdecer y hacer florecer a las más bellas flores, que son el resultado de los que hemos sembrado.

Un artículo que realmente me inspiró este mes es “La definición de la familia”, de María Luisa Salcines, porque me ayudó a tomar conciencia sobre el verdadero significado de los vínculos familiares. Cada vez que cuidamos de nuestras familias, nos aseguramos de estar criando seres humanos de bien, buenas madres, buenos padres y buenos miembros de una comunidad y, si bien cada uno cría a sus propios hijos, estamos contribuyendo a la sociedad como conjunto.

El 22 de abril es el Día de la Tierra. Le pido que se tome este día para renovar su compromiso de marcar una diferencia en el mundo y el medio ambiente. Hoy quiero invitarlo, como miembro de nuestra comunidad, a hacer escuchar su voz, desnudar su corazón y hacer algo especial para beneficiar al medio ambiente. Esto es lo que quiero expresar cuando digo que hay que cambiar el mundo de a una persona por vez. Amémonos, amemos al mundo, marquemos una diferencia. Un poco de fe vale bastante, ¡pero es hora de hacer que esa fe valga muchísimo!

Haga que florezca su corazón, haga que florezca su vida.

Todos los servicios quirúrgicos son provistos en hospitales del Valle o centros quirúrgicos ambulatorios (ASC).

SERVICIOSAdultos y niños desde recién nacidos

COLUMNA VERTEBRAL• Estenosis cervical y lumbar • Hernias de disco y sustitución de disco • Traumatismo y estabilización de la columna vertebral • Tumores en la columna y la médula espinal • Trastornos congénitos de la médula espinal en adultos y niños • Osteoplastía de columna

TUMOR CEREBRAL• Gliomas y glioblastoma • Meningiomas • Tumores • Tumores de la glándula pituitaria • Neuromas acústicos NERVIOS• Liberación del túnel carpiano • Liberación o transposición del nervio cubital • Neu-ropatía del nervio peroneo • Tumores de los nervios periféricos

VASCULAR• Aneurismas • Malformaciones arteriovenosas • Estenosis carótida • Derrame cerebral agudo

FUNCIONAL• Epilepsia intratable • Estimulador cerebral profundo para el mal de Parkinson • Temblores esenciales • Neuralgia trigeminal • Espasmo hemifacial

DOLOR• Estimuladores de la médula espinal • Bombas intratecales • Procedimiento en la zona de entrada de la raíz dorsal • Cordotomía para los dolores provocados por el cáncer • Estimulación de la corteza motora

TRAUMA• Monitoreo de la presión intracraneal • Agujeros de trepanación para la evacuación del hematoma subdural • Craneotomía para la evacuación de hemorragias • Hemicraniec-tomía descompresiva • Descompresión y estabilización de la médula espinal

24 horas de notificación previa se les agradece, si no les es posible cumplir su cita.

TODOS LOS DIAS SON EL DIA DE LA TIERRA

Entiendo que la tierra le pertenece a una gran familia, de la cual muchos han muerto, otros están vivos y una innumerable cantidad todavía no ha nacido. ~ un jefe de Nigeria. – No heredamos la tierra de nuestros antepasados, sino que la tomamos prestada de nuestros hijos. ~ Proverbio de nativo norteamericano. – No hay pasajeros en la nave espacial tierra. Todos somos tripulantes. ~ Marshall McLuhan, 1964. – Gracias a dios los hombres no pueden volar y destruir el cielo como lo hacen con la tierra. ~ Henry David Thoreau. - No soy un ambienta l i s ta . Soy un guerrero de la tierra. ~ Darryl Cherney, citado en el Smithsonian, abril de 1990. - Durante 200 años hemos estado conquistando la naturaleza. Ahora la estamos aniquilando. ~ Tom McMillan, citado en The Greenhouse Trap, Francesca Lyman, 1990. – Tomen nada más que fotos. No dejen nada más que una pisada. Maten solamente al tiempo. ~ Dicho en la Gruta de Baltimore, A Caving Society – El hombre debe sentir la tierra para conocerse a sí mismo y

reconocer sus valores… Dios creó la vida simple. El hombre la complica. ~ Charles A. Lindbergh, Reader’s Digest, Julio de 1972. – Después de ir a la playa resulta difícil creer que vivimos en un mundo material. ~ Pam Shaw. – Nunca la naturaleza dice una cosa y la sabiduría otra. ~ Juvenal, Sátiras. – Existe la esperanza de que las personas

empezaran a despertar esa parte espiritual, de

conocimiento sincero de que somos los

cuidadores de este planeta ~ Brooke M e d i c i n e Eagle. – No se puede s o s p e c h a r de un árbol, acusar a un

pájaro o a una ardilla de

subversión, y no se puede desafiar

la ideología de una violeta. . ~ Hal Borland,

Sundial of the Seasons, 1964 – Y esta, nuestra vida, exentad el refugio público, encuentra lenguas en árboles, libros en arroyos corrientes, sermones en piedras y el bien en el todo. ~ William Shakespeare. – Sólo cuando se haya cortado el último árbol, sólo cuando el último río haya muerto envenenado, sólo cuando se haya pescado el último pez, sólo entonces te darás cuenta de que el dinero no se puede comer. ~ Proverbio Indio

HV aBaNDONEElvICIO

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PH. 1.888.600.7236www.saenzpharmacy.com

Abandone el vicio Por lo general cada vez que se observa un paquete de cigarrillos puede verse una imagen desagradable de un efecto adverso asociado con el hecho de fumar, se trata de un intento de la FDA (Administración de Alimentos y Fármacos de EE.UU.) por evitar que los consumidores fumen además de querer aumentar el nivel de conciencia que se tiene sobre los efectos secundarios que puede provocar el tabaco.

Según la Asociación Americana de Cáncer, del 85% - 90% de las muertes que se producen por cáncer de pulmón se debe al tabaquismo. Fumar es también la principal causa de muerte evitable en los EE.UU.

La nicotina es el agente adictivo que contienen los cigarrillos, es el químico que le produce las ganas de fumar y que lo mantiene atado a este hábito si antes no se encuentra un modo de detenerlo. Los cigarrillos están compuestos por más de 4.800 químicos, 69 de los cuales es sabido que provocan cáncer.

Los tipos de cáncer asociados al tabaquismo incluyen los de: pulmón, páncreas, vejiga, cuello de útero, esófago, riñón, boca, garganta, estómago y útero. Algunos estudios sugieren que fumar aumenta el riesgo de sufrir cáncer de mama, pero este tema sigue siendo controversial. El fumar también es asociado con la enfermedad de las arterias coronarias, esto es, el estrechamiento de los vasos sanguíneos que transportan el oxígeno y la sangre al corazón.

Fumar aumenta la presión arterial, disminuye la tolerancia al ejercicio y aumenta el riesgo de sufrir infecciones y coágulos. Además de las enfermedades cardiovasculares, se sabe que fumar provoca trastornos pulmonares obstructivos crónicos, como enfisema y bronquitis crónica. Estos trastornos no permiten que una persona pueda respirar adecuadamente. Los efectos secundarios más obvios que tiene este mal hábito incluyen mal aliento, dientes y dedos amarillentos y el inconfundible “olor del fumador”.

No es necesario que usted sea un fumador para que el tabaco le provoque daños. Los fumadores pasivos respiran una mezcla de partículas (incluyendo carcinógenos) provenientes de un cigarrillo encendido y del humo que exhala la persona que está fumando, esto puede causar infecciones en los oídos, ataques de asma, síntomas e infecciones respiratorias e incluso aumentar la posibilidad sufrir el síndrome de muerte súbita infantil.

Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, los no fumadores expuestos a este humo aumentan su riesgo de sufrir cáncer de pulmón de un 20% a un 30%. Evite los restaurantes y otros lugares públicos donde está permitido fumar. Haga de su casa un hogar libre de tabaco y no deje que nadie fume cerca de sus hijos. Fumar en su automóvil con las ventanas cerradas no elimina el riesgo que conlleva ser un fumador pasivo, en este caso, hasta el mínimo nivel de contacto con el humo proveniente de otros cigarrillos es peligroso y puede dañar su salud.

Fumar es nocivo para la salud además de atentar contra su billetera. Mientras los impuestos estatales y federales sigan aumentando, el precio también lo hará. Una estadística reciente elaborada por la Asociación Americana del Pulmón calcula que un fumador gasta casi $1.825 en un año. Esto no incluye ni el dinero gastado en los médicos que debe consultar o los días de trabajo perdidos.

Si usted fuma, la ayuda está al alcance de su mano. Hay varias opciones de venta libre, como los parches de nicotina y las gomas de mascar. Otras opciones necesitan de una receta médica. Los grupos de apoyo y líneas de ayuda telefónica son otros métodos que pueden asistirle.

¿Desea obtener resultados rápidos? La Dirección general de salud pública dice que sólo 20 minutos después de haber dejado de fumar, su frecuencia cardíaca y su presión arterial decrecen. Los niveles de monóxido de carbono en la sangre disminuyen hasta llegar a sus límites normales después de sólo 12 horas de haber dejado de fumar. Los beneficios a largo plazo incluyen un menor riesgo de sufrir enfermedades de las arterias coronarias; tras 15 años de haber dejado el hábito, este riesgo es casi equivalente al de un no fumador.

Tome la decisión correcta, por usted y por sus seres queridos. Hable con su farmacéutico o médico hoy mismo.

Referencias: Instituto Nacional de Salud, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, Asociación Americana del Pulmón, Asociación Americana del Corazón, Sociedad Americana del Cáncer

Vanessa Recio, Pharm.D. Saenz Medical Pharmacy

Co-Author: Christopher EspinoSaenz Medical Pharmacy

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En la generación de mis abuelos, una familia tradicional se definía como un hombre y una mujer casados y con hijos. Hoy en día esa definición ha cambiado mucho. Una familia puede estar constituida por la madre o el padre solos con sus hijos. También puede significar cualquier cantidad de personas que se reúnen y se llaman a sí mismas “familia”.

Antes de que se volviera una moda aprender sobre la crianza de los hijos a través de los libros y la televisión, las mujeres más grandes de la familia eran las que enseñaban estas cuestiones. Cuando nacía un bebé, las mujeres ayudaban a la nueva madre a aprender cómo bañar y cuidar de sus hijos recién nacidos. Existía una red constituida de consejeros gratuitos. Las habilidades de crianza, valores y tradiciones se pasaban de una generación a la otra. Hoy en día, son muy pocas familias en las que sus miembros viven cerca unos de otros. El divorcio ya no es un tema tabú. La sociedad ha establecido un sistema familiar cambiante que acepta casi cualquier cosa.

Hace mucho tiempo, la familia era algo que todos dábamos por sentado. Nadie hablaba ni hacía nada al respecto. En estos días, la familia es un tema de la agenda política. Finalmente estamos advirtiendo que debemos reevaluar ciertas cuestiones y volver a los aspectos más tradicionales de la vida familiar.

En su libro The Future of the American Family, George Barna habla acerca de los problemas que enfrentan las familias de hoy. Barna cree que en esta cultura acelerada en la que vivimos necesitamos restablecer la importancia y prioridad de la crianza.

Barna cree que una de las mejores cosas que podrían pasarle a la sociedad norteamericana, y probablemente a todas las sociedades del mundo, es que los padres entendieran la importancia de sus roles en las vidas de sus hijos, y que como sociedad motiváramos a la gente y la apoyáramos en su rol dentro de la crianza. Los padres deben pasar más tiempo dedicados al desarrollo de

una familia saludable. Invertir en las vidas de los jóvenes, especialmente de los niños más pequeños, es lo que define la naturaleza del mundo.

Barna destaca que algunos padres están dispuestos a creer que lo más importante de las relaciones es la calidad del tiempo que pasamos junto a nuestros hijos, no la cantidad. Esto ayuda a que los padres se sientan conformes con las decisiones que toman, pues intentan experimentar todo en la vida sin hacer ningún tipo de sacrificio. El autor llama a esto “familia y tiempo”, porque la verdad es que, por más que un padre y un hijo puedan sentarse juntos a ver una película, no sucede nada personal entre ellos. Los padres no están construyendo una familia, sino solamente una propiedad residencial en la que muchas personas viven juntas, pero no necesariamente se sienten cómodas entre sí.

Ser padre insume una gran cantidad de energía y autocontrol mental y emocional. Las responsabilidades cotidianas que esto implica pueden llenar nuestras agendas de tareas y agobiarnos por la cantidad de cosa que debemos hacer. La vida es un acto de malabarismo constante entre nuestras actividades y las de nuestros hijos.

Es fundamental que los padres pasen tiempo con sus hijos. El vínculo de comprensión no se puede crear “algún día” sino que debe hacerse ahora. Los padres deben restablecer sus prioridades, aun si eso significa tener que sacrificar su estilo de vida para pasar más tiempo con sus hijos.

Los niños necesitan de su tiempo, su atención y su amor.

María Luisa Salcines es una escritora independiente, educadora certificada en la educación e instrucción de padres con The International Network for Children and Families en Redirecting Children’s Behavior, Redirecting for a Cooperative Classroom, y Redirecting Corporate America. Puede contactarse con ella a través de su sitio Web, www.redirectingchildrenrgv.org.

La definicion de familia

de páncreas. En algunos casos, la incidencia del cáncer de páncreas en una familia puede estar asociada a una mutación genética. Los nuevos avances en las pruebas genéticas pueden ayudar el riesgo que tiene una persona determinada de sufrir la enfermedad.

SÍNTOMASOtro desafío que plantea el cáncer de páncreas es que los síntomas en las etapas más avanzadas de la enfermedad pueden ser muy variados y sutiles. Entre los síntomas que requieren del examen de un médico se incluyen el inicio de ictericia, o que los ojos y la piel se vuelvan amarillentos, dolor abdominal o de espalda, pérdida de peso brusca o falta de apetito, problemas digestivos, crecimiento de la vesícula biliar y coágulos de sangre.

Cuando los síntomas comienza a aparecer, el cáncer de páncreas a menudo se encuentra en una etapa avanzada y ha hecho metástasis en los órganos que lo rodean, lo que lleva a una tasa de supervivencia menor. Consulte a su médico inmediatamente si experimenta cualquier síntoma. Se realizan diferentes exámenes y pruebas para determinar si existe cáncer de páncreas; el tipo de prueba varía dependiendo de los síntomas exhibidos durante el examen del médico.

TRATAMIENTOEn Texas Oncology–McAllen, trabajamos con pacientes que luchan contra el cáncer y los trastornos sanguíneos, incluido el cáncer de páncreas. Las opciones de tratamiento varían, pero puede incluir la cirugía, radiación y quimioterapia. Puede usarse una combinación de tratamientos para tener las mayores posibilidades de controlar la enfermedad. Además, se realizan ensayos clínicos regularmente para identificar terapias nuevas y ampliadas para mejorar los resultados del tratamiento de esta enfermedad mortal. A través de la participación en ensayos clínicos, los pacientes pueden ayudar a los médicos a identificar medicamentos nuevos y, al mismo tiempo, aumentar sus opciones de tratamiento.

Muchas personas pueden estar al tanto de los famosos que han fallecido de forma fulminante a causa del cáncer de páncreas, como Patrick Swayze y Luciano Pavarotti, por ejemplo. Sin embargo, muy poca gente sabe mucho sobre la enfermedad. Si bien los índices de incidencia del cáncer de páncreas han sido relativamente estables desde principios de la década de 1980, la enfermedad continúa siendo muy mortal. En Texas, es la cuarta causa más importante de muertes relacionadas con el cáncer. Como en general los pacientes no experimentan síntomas durante la primera etapa de la enfermedad, período en el cual el tratamiento puede ser más efectivo, las tasas de supervivencia al cáncer de páncreas en etapas más avanzadas son menores en comparación con la mayoría de los otros tipos de cáncer. De hecho, se estima que sólo el 6% de los pacientes recién diagnosticados sobrevivirán más de cinco años.

El cáncer de páncreas se produce cuando ciertas células dentro del páncreas se vuelven cancerosas. Existen dos tipos de glándulas dentro del páncreas, las glándulas exocrina y endocrina. Alrededor del 95 por ciento de todos los casos son tumores en la exocrina y son adenocarcinomas, lo que significa que el cáncer se inicia en las células de la glándula. Los tumores de la endocrina son mucho menos frecuentes, y comienzan dentro de una célula que produce hormonas. El pronóstico y el tratamiento de los cánceres endocrinos difieren de los del tipo exocrino, que son más frecuentes, pues pueden tener diferentes causas, síntomas y métodos de tratamiento.

FACTORES DE RIESGOMás del 90 por ciento de los pacientes diagnosticados con cáncer de páncreas tienen 55 años o más, y el riesgo de sufrir la enfermedad se acrecienta con la edad. La edad promedio de los pacientes diagnosticados con cáncer de páncreas es 72 años. Si bien se conoce muy poco acerca de qué provoca el cáncer de páncreas, existen algunos factores de riesgo que pueden ser indicadores. Por ejemplo, los fumadores tienen casi el doble de probabilidades de contraer cáncer de páncreas en comparación con las personas que no fuman. Las personas obesas o con un estilo de vida sedentario enfrentan un mayor riesgo de sufrir la enfermedad.

Por otro lado, quienes cuentan con un historial familiar de la enfermedad también tienen mayores riesgos de sufrir cáncer

Nurul Wahid, M.D.,

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HV CáNCErDEpáNCrEas

Cancer de pancreas: la cuarta causa mas importante de muertes por cancer en Texas

BROWNSVILLE2150 N Expressway 83Brownsville, TX 78521

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Texas Oncology ofrece un tratamiento del cáncer de alta calidad con tecnología de vanguardia y opciones de tratamiento avanzado para ayudar a los pacientes a lograr “Más Avances. Más Victorias.” En sus lucha contra el cáncer. Texas Oncology, pionera en tratamientos del cáncer a nivel comunitario, es una institución independiente del ramo oncológico en la que los pacientes tiene la oportunidad de participar en algunas de las pruebas clínicas más prometedoras del país para una amplia gama de tipos de cáncer. De hecho, Texas Oncology ha desempeñado un papel integral en la obtención de Food and Drug Administration (FDA) la aprobación de 29 de las últimas terapias del cáncer.

”Yo puedo ser parte de su equipo.. y juntos podemos pelear la batalla”. El Dr. Restrepo se especializa en oncología médica y hematología. Culminó su especialización en la Universidad de Miami. También se desempeña en el Comité de Cáncer de Mama del US Oncology y ha com-pletado una especialización en el tratamiento del cáncer de mama. A través de la Fundación Vida Más Allá del Cáncer (Life Beyond Cancer Fundation) Él estableció la colecta Carrera y Caminata contra el Cáncer del Texas-Oncology-McAllen con el fin de recaudar fondos para los pacientes de cáncer del Valle del Río Grande. Hasta la fecha, se ha donado aproximadamente

30,000 dólares a los pacientes de cáncer en el Valle del Río Grande.

Alvaro Restrepo, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Marek cuenta con la certificación del Consejo Médico y se especializa en oncología médica y hematología. Actualmente se desempeña como director de Texas Oncology y es el director médico de Texas Oncology-McAllen. Ha prestado servicios en el Valle del Río Grande durante los últimos 22 años como oncólogo médico y hematólogo, ha sido reconocido como un “Súper Doctor” en oncología durante cinco años consecutivos, y fue reconocido como Médico del Año a nivel regional en el Valle del Rio Grande. El Dr. Marek recibió su grado médico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en San Antonio. Completó su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Billie J. Marek, M.D., FACPOncologo / Hematologo

El Dr. Ratnam trabaja en Texas Oncology-McAllen por 13 años, se incorporó a esta in-stitución después de completar su especialización en el renombrado Instituto Nacional del Cáncer de los Institutos Nacionales de Salud. Es co-autor de varias publicaciones de investigación y es un apasionado de la atención oncológica de vanguardia. Actualmente se desempeña en el Comité de Farmacia y Terapéutica del US Oncology y es presidente del Comité de Verificación de Poderes del Sistema de Salud del Sur de Texas.

Suresh Ratnam, M.D., FACPOncologo / Hematologo

McALLEN

McAllen 1901 South 2nd Street McAllen, Texas 78503 PH: 956.687.5150 FAX: 956.687.9546www.TexasOncology.com

“La prevención del cáncer es un alta prioridad. Mi objetivo es identificar a las personas que pueden estar en alto riesgo de contraer cáncer y trabajar con ellos para desarrollar un plan

para reducir ese riesgo”.Debbie Gillett es una enfermera profesional.

Debbie Gillett, R.N., N.P.Enfermera Profesional

El Dr. Litam se especializó en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas en Houston. Él es muy conocido en la comunidad y prestó sus servicios en la consulta privada durante 27 años antes de unirse a Texas Oncology. Tiene especial interés en el

tratamiento de los tumores sólidos.

Joseph Litam, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Wahid se especializó en oncología médica y hematología en el Centro de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia en New York. Él ha sido reconocido como Médico del Año en Rio Grande State Center en Harlingen, donde se ha desempeñado como médico principal durante los últimos 13 años.

Nurul Wahid, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Salinas es un oncólogo radiólogo certificado por el Consejo Médico. Completó su entrenamiento como residente en el Centro Memorial Sloan-Kettering para el Cáncer en Nueva York, seguido de su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Rogelio Salinas, M.D.Oncologo / Radiologo

La Dra. Shekar se especializa en oncología médica y hematología. Ella completó su especialización en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, Maryland y recibió capacitación en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas.

Nirupama Shekar, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. West es un oncólogo radiólogo certificado por el Consejo Médico. Fue un físico antes de convertirse en médico.

Benjamin West, M.D.Oncologo / Radiologo

El Dr. Lazo se especializó en oncología médica y hematología. Culminó su especialización en el Centro para el Cáncer MD Anderson de la Universidad de Texas. Ha recibido varios premios que incluyen el Premio al Mérito de la Sociedad Americana de Oncología Clínica y es autor de varias publicaciones médicas revisada por expertos, así como capítulos de libros. Recibió los honores más altos en el examen profesional para obtener el título de doctor en medicina.

Guillermo Lazo, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Borek cuenta con certificación del Consejo Médico en medicina interna, oncología médica y hematología. Antes de integrarse a Texas Oncology, llevó a cabo investigación clínica como parte del North Central Cancer Treatment Group (Grupo para el Tratamiento del

Cáncer del Área del Centro Norte).

Marcelo Boek, M.D.Oncologo / Hematologo

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Anna Freud nació el 3 de diciembre de 1895 en Viena, Austria, y fue la menor de los seis hijos de Sigmund Freud. Durante su infancia, luchó contra la rivalidad de sus hermanos, la depresión y la anorexia. Era muy apegada a su padre, quien según se dice, la menciona en sus diarios más que a cualquier otro integrante de su familia.

Anna Freud dijo una vez que la escuela no le había enseñado mucho, sino que había aprendido mucho de su padre y de los invitados que iban a su casa. Fue así como aprendió a hablar hebreo, alemán, inglés, francés e italiano. Completó su educación en el Cottage Lyceum de Viena, se graduó como maestra de grado en dicha institución y luego tuvo que dejar de enseñar debido a la tuberculosis. Desde 1918 hasta 1922, su padre la psicoanalizó. Más adelante, comenzó con su propia práctica psicoanalítica con niños, empezó a enseñar las técnicas de análisis de los niños y se convirtió en la Directora del Instituto de Capacitación Psicoanalítica de Viena. En 1936, publicó su libro más famoso, El Yo y los mecanismos de defensa, en el cual describe claramente cómo funciona la defensa en los seres humanos.

En 1938, Anna y su padre escaparon de la Austria dominada por los Nazis y se mudaron a Londres. Anna fundó un centro para víctimas jóvenes de la Guerra llamado “The Hampstead War Nursery”, y usó las experiencias en este asilo como inspiración para escribir tres libros: Young Children in Wartime (1942), Infants without families (1943), y War and Children (1943). Luego, fundó “The Hampstead Child Therapy courses” y “The Hampstead Children’s Clinic”.

Anna Freud (1895-1982)

Anna Freud era una psicoanalista laica y es considerada una de las fundadoras de la psicología infantil. Se convirtió en la sucesora simbólica de su padre y dedicó 50 años a la aplicación de las teorías psicoanalíticas de su padre en niños. No obstante, estaba más interesada en la dinámica de la psique que en su estructura, y en particular le fascinaba el lugar que ocupa el yo en todo esto. Anna Freud fue una escritora prolífica y su trabajo fue traducido a varios idiomas.

Anna Freud viajó periódicamente a los Estados Unidos para enseñar el psicoanálisis. Recibió una gran cantidad de doctorados honorarios, incluidos los de instituciones como la Clark University en Massachusetts en 1950, la Universidad de Yale en 1968, la Universidad de Viena en 1972 y la Universidad de Harvard en 1980. En 1967 fue nombrada Commander of the British Empire por la Reina Elizabeth II, y en 1973 recibió el título de presidenta honoraria de la Asociación Psicoanalítica Internacional.

Anna Freud falleció en Londres el 9 de octubre de 1982, a los 86 años. Fue cremada en el Crematorio Golders Green de Londres y sus cenizas fueron colocadas en una urna de mármol, junto a sus padres. Luego de su muerte, apareció el último de los ocho volúmenes de The Writings of Anna Freud, la Hampstead Clinic fue renombrada como el “Anna Freud Centre”, y su hogar en Londres fue, como ella hubiera deseado, transformado en el Museo de Freud. La función principal del museo es celebrar la vida y el trabajo de Anna y Sigmund Freud.

por: Ana C Posada-Diaz, MD

HV aNNaFrEUD

WESLACO

Weslaco 1330 East 6th Street, Suite 204 Weslaco, Texas 78596 PH: 956.969.0021 FAX: 956.968.9744 www.TexasOncology.com

El Dr. Doctor Farray está certificado en oncología médica, hematología, y medicina interna. Recibió su título en medicina en 1998 de la Universidad Nacional Pedro Henriquez Urena en Republica Dominicana y completó su internado y residencia en la Cleveland Clinic Foundation en Cleveland, Ohio. Completó su especialización en oncología médica y hematología en el 2006 en el Cardinal Bernardin Cancer Center/Loyola University Chicago. Dr. Farray ocupó el primer lugar en su clase de la escuela de medicina. Dr. Farray es miembro de la Sociedad American Society of Clinical Oncology y American College of Physicians.Disponibles para ver a los pacientes en Harlingen y Weslaco.

Daniel Farray, M.D.Oncologo / Hematologo

El Dr. Ghaddar se especializa en oncología médica y hematología. Está certificado por Consejo Americano de Medicina Interna en medicina oncológica y hematología. Recibió su título en medicina en American University of Beirut in Beirut, Lebanon. Com-pletó su internado y residencia en medicina interna en The Good Samaritan Hospital/John Hopkins University in Baltimore, Maryland . Completó su especialización en hematología/oncología en la The University of Texas MD Anderson Cancer Center

in Houston, Texas. Ha estado ejerciendo en Texas Oncology desde 1995.Disponibles para ver a los pacientes en Harlingen y Weslaco.

Habib Ghaddar, M.D., FACPOncologo / Hematologo

Make the First Five Count

Todos los años, millones de niños pequeños con incapacidades sin identificar ingresan a la escuela con problemas de aprendizaje y de salud, que les dejan muy rezagados con respecto a sus pares y poseen un efecto duradero y negativo sobre su capacidad para desarrollar todo su potencial. Cuando los niños reciben el tratamiento y la terapia que necesitan antes de cumplir los cinco años, están preparados para aprender a la par de sus compañeros, desarrollar habilidades para toda la vida y cumplir sus sueños. El personal, los terapeutas y las familias de Easter Seals, el mayor proveedor de servicios de asistencia temprana, saben lo que es posible obtener cuando los niños reciben el apoyo que necesitan durante los primeros años de vida; y también conocen qué es lo que sucede cuando no lo reciben. Sin embargo, como nación invertimos mucho menos de lo necesario en la detección temprana y el tratamiento para niños menores de cinco años, aunque éstos sean increíblemente eficaces y amortizables. Esta es la razón por la cual Easter Seals está lanzando Make the First Five CountSM. El mismo está diseñado para brindar el apoyo adecuado a niños en riesgo de sufrir retrasos en el desarrollo o incapacidades para estar listos para la escuela y puedan así, sentar las bases de toda una vida de aprendizaje.

Si cree que todos los niños tienen derecho a empezar la escuela y a aprender a la par de sus compañeros, únase a nosotros en www.MaketheFirstFiveCount.org y exprese su opinión hoy mismo. Además, si usted es padre es todavía más importante, porque los niños sólo reciben estos servicios cuando sus padres o cuidadores actúan a tiempo. Aprenda lo que todos los padres necesitan saber acerca del desarrollo de sus hijos y dónde puede buscar ayuda en www.MaketheFirstFiveCount.org.

CINCO COSAS QUE TODO PADRE DEBERÍA SABER: 1. Su hijo/a es único/a y se desarrolla a su propio ritmo.2. Siga sus instintos. Comparta sus preocupaciones con su

pediatra o proveedor de atención médica.3. Actúe rápido. Obtener la ayuda apropiada en el momento

apropiado es fundamental. 4. Busque apoyo de una organización como Easter Seals;

aproveche toda la educación, los programas y los servicios que usted y su hijo/a necesitan.

5. Aprenda lo que todo padre necesita saber y dónde buscar ayuda en www.MaketheFirstFiveCount.org.

Quality childcare for children of all abilities, 6 weeks to 5 years.Call for enrollment opportunities, 956-631-9171

1217 Houston, McAllen, TX 78501 www.rgv.easterseals.com

HV CINCOprIMErOsañOs

LOS INVESTIGADORES ALEGAN QUE EL RAZONAMIENTO ESPACIAL ES FUNDAMENTAL PARA ENRIQUECER LAS FUNCIONES MENTALES, COMO LAS HABILIDADES PARA LA MATEMÁTICA COMPLEJA Y LAS CIENCIAS.

Tengo 23 años de experiencia en la enseñanza de guitarra y piano, y una de las preguntas más comunes que me hacen los padres cuando averiguan sobre las clases de música es: “¿Qué beneficios obtiene mi hijo al aprender música?”.

Generalmente, mi respuesta a eso se parece más a un discurso de ventas y termina con la entrega de un cheque luego de que los padres corren a inscribir a sus hijos en las clases de música. Dicho esto, mi alegato dista mucho de ser un discurso de ventas y es más bien un curso rápido de educación sobre los efectos que el aprendizaje de la música puede tener en un niño.

La educación musical puede jugar un papel fundamental en varias áreas del aprendizaje y el desarrollo de un niño. Si un niño comienza a aprender música desde temprana edad y continua hasta terminar la escuela secundaria, puede mejorar considerablemente las habilidades para la matemática y las ciencias, las habilidades de lectura y la capacidad de análisis, además de mejorar bastante su autoestima.

Según un estudio elaborado por la Asociación Psicológica Americana (APA), la educación musical a temprana edad puede mejorar la inteligencia espacial de un niño. El razonamiento espacial se refiere a la capacidad para percibir el mundo visual correctamente, para formar imágenes mentales de los objetos físicos y para reconocer las variaciones de los objetos. En el estudio publicado en 2001, los alumnos del preescolar que participaron durante 8 meses de lecciones de educación musical tuvieron un desempeño considerablemente mejor en lo que respecta a habilidades de razonamiento espacial, como el armado de rompecabezas, en comparación con los alumnos del preescolar que no recibieron clases de música. Los investigadores alegan que el razonamiento espacial es fundamental para enriquecer las funciones mentales, como las habilidades para la matemática compleja y las ciencias.

Un ejemplo de algunos de los análisis que realizo en los estudiantes mientras están aprendiendo incluso las piezas musicales más sencillas, son más o menos así: ¿Cuál es el tempo (velocidad) de la música? ¿Es rápida o lenta? ¿Cuál es la signatura de compás? ¿Cuál es la armadura de clave? ¿Cuántos compases hay en toda la obra? ¿Cuántos compases por línea? ¿Qué patrones se repiten? ¿Durante cuántos compases se repite esos patrones? ¿Cuál es la progresión de los acordes?

¡Esto sucede aun antes de que el estudiante toque el piano o la guitarra! El estudiante debe tomar esa pieza musical y analizarla parte por parte, antes de aprender cómo está armada.

Las habilidades analíticas de este tipo son habilidades que un niño puede aprender a aplicar a cualquier cosa, desde el estudio de la historia hasta las ciencias o la gramática. Aprender a ver cómo algo está armado es fundamental para el éxito escolar. ES muy fácil ver cómo un niño puede superar a otros cuando aprende a aplicar esta habilidad en forma consistente y desde temprana edad.

La educación musical también puede mejorar las habilidades de lectura de un niño. Según un estudio publicado en la revista “Psychology of Music”, los niños expuestos a un programa de 3 años de lecciones de teclado de dificultad cada vez mayor, demostraron resultados superiores en sus habilidades de lectura, como por ejemplo en el vocabulario y la secuencia verbal, en comparación con sus pares que no habían recibido educación musical.

La autoestima también mejora, ya que el niño aprende cómo establecer objetivos y lograrlos. Desglosar una tarea en objetivos a corto plazo y objetivos a largo plazo es fundamental para lograrlos en forma consistente. Los estudiantes aprenden una pieza musical aprendiendo un compás a la vez, luego una línea a la vez y finalmente una página a la vez. Una vez que el estudiante ve los resultados de su aprendizaje incremental, se le abre un mundo totalmente nuevo y puede ampliar sus horizontes.

Si está interesado en ayudar a que su niño reciba una educación musical de calidad, llámenos para concertar una cita. Su niño puede empezar desde temprana edad a aprender a tocar el piano, la guitarra, el violín, la batería, el bajo o aprender a cantar. Todos nuestros instructores son músicos profesionales.

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HV BENEFICIOsDElaMUsICa

1001 S. 10th St, Ste G-858 | McAllen TX 78501 | PH. 956.451.3526

por Frank Fuentes

Los beneficios

de la musica

Un milagro en el camino hacia la recuperacionJohn Keller

Con mucho más de dos metros de altura, la presencia de John Keller nacido en McAllen se advierte rápidamente en tanto entra en las oficinas de Healthy Valley. Uno nunca podría asociar a este caballero de buenos modales, elocuente y atlético con la descripción que se tenía de él que lo definía como una “imposibilidad andante”. La historia de John desafía tantas probabilidades como expectativas tiene él sobre sí mismo.

17 de febrero de 2008: John Keller, de 33 años, fue embestido por un automóvil mientras conducía su motocicleta. John voló 50 metros hasta que cayó en medio de cinco carriles de tráfico sin contar con casco ni equipo de protección. Las lesiones de John fueron tan graves que casi no le dieron esperanzas de sobrevivir. Después de 70 días en coma, 11 meses en distintos hospitales y 14 cirugías, John camina, habla y le agradece a Dios por haber recuperado su salud. John Keller es un verdadero milagro, uno de proporciones bíblicas

De forma notable, luego de más de 70 días en coma, el 20 de enero de 2009 John comenzó a hablar. Una semana más tarde, Keller salió del TIRR Hermann Memorial de Houston, Texas, y regresó a su hogar. A pesar de que todos los informes y las indicaciones médicas sostenían que viviría en estado vegetativo, él ha vuelto a sus rutinas normales: practica ejercicios físicos, practica ejercicios de gimnasia cerebral durante varias horas todos los días y trabaja durante la otra mitad de la jornada.

John ha dedicado su vida a enseñarle a los integrantes de familias de pacientes con lesiones cerebrales traumáticas que no deben rendirse ante los desafíos, alienta a la comunidad médica y brinda inspiración espiritual a todo aquel dispuesto a oírle. “Cuando se le pidió que hablara ante la junta del Memorial Hospital por primera vez luego del accidente, corrió hacia el escenario y todo el mundo se quedó con la boca abierta”, dice Jan Keller, la madre de John. “Realmente no lucía ni hablaba como un ex paciente de TCE (traumatismo craneoencefálico). Fue increíble”. El libro “A Miracle on the Road to Recovery (Word & Spirit Resources)”, retrata el increíble camino hacia la recuperación de Keller y la determinación de su familia de rescatarlo de quedar al borde de la incapacidad permanente, fue publicado el 25 de marzo de 2010. Healthy Valley Magazine tiene el privilegio de compartir la fantástica historia sobre cómo John Keller y su familia se aferraron a su fé y a su decisión de ser un milagro que camina y habla.

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¿PODRÍA DESCRIBIRNOS DE QUÉ MANERA COMENZÓ EL PROCESO DE RECUPERACIÓN LUEGO DEL FATAL ACCIDENTE DE JOHN?Jan Keller: Una vez que John se estabilizó, nos reunimos con nuestros amigos y nuestra familia y decidimos pedirle a un neurocirujano del Methodist Hospital de Houston que nos ayudara. Terminamos llamándolo en mitad de la noche y, gracias a Dios, él nos dijo: “estoy dispuesto a ayudar a John”. Habitualmente, este hospital no acepta pacientes con traumatismos, y luego de que se le practicara una evaluación exhaustiva, se nos dijo que lo más probable era que John estaría en coma el resto de su vida. También se nos dijo que, incluso si salía de ese estado, debería usar silla de ruedas de forma permanente. Sin embargo, nosotros dijimos: “Dios hace milagros”, a lo que nos respondieron: “es verdad, también hemos visto casos de ese tipo”.

¿CUÁNTO TIEMPO PASÓ HASTA QUE COMENZARON A ADVERTIR SEÑALES DE RECUPERACIÓN?Jan Keller: Luego de estar unos setenta días en coma, comenzamos a ver que sus ojos se abrían un poco y que, día a día, comenzaba a abrirlos cada vez más. Aún no respondía a estímulos pero era fantástico ver que progresaba. Finalmente, un día, apareció un partido de básquetbol en la televisión y John giró su cabeza. La mejoría de John era demasiado gradual y finalmente el hospital y el seguro desestimaron nuestro caso. Afortunadamente, el hospital universitario de Houston nos recibió gracias a un contacto en el Valle del Río Grande, y nos permitió usar sus instalaciones para la rehabilitación de John. Finalmente comenzamos a ver rastros de su personalidad original cuando subimos a John a un elevador, le colocamos sus gafas de sol y lo llevamos al aire libre. Cuando llegamos a la planta baja, se había quitado las gafas solo. Todo era muy gradual y aún no podía hablar ni realizar ningún movimiento complejo. Teníamos un objetivo en mente, y muchos dudaban de él: no sólo queríamos que John volviera a ser el de antes, sino que además nuestra meta era que pudiera caminar.

¿EN QUÉ MOMENTO COMENZÓ A RECORDAR EN FORMA CONSCIENTE?John Keller: Entre mis primeros recuerdos figuran mi imposibilidad de hablar sin arrastrar las palabras, pero también los ejercicios cognitivos que hacíamos. Recuerdo que en ese momento pensaba, “¡esto es muy repetitivo!”. Mi cabeza no paraba de trabajar y muchas veces hacía preguntas incansablemente, como un niño. Pero recuerdo las ganas de volver a mi vida normal.

¿CUÁNDO CONSIDERÓ QUE ESTABA FINALMENTE DE REGRESO?John Keller: Realmente fue de un día para el otro. Fue como si me hubiera despertado de repente, aunque había estado caminando y escribiendo y haciendo otras cosas durante un tiempo. Un día fue como si hubiera vuelto a mi vida. Recordé quién era. Antes no había podido hablar, y de repente era yo nuevamente. No podía parar de hablar. Jan Keller: Él había estado viendo la toma de posesión de la presidencia en la televisión (enero de 2009). El 20 de enero, el equipo le

estaba practicando una revisión de rutina cuando le preguntaron quién era yo. Sorprendió a todos al responder “mi mamá”. Le preguntaron quién era el presidente y dijo “Barack Obama”. Fue como si hubiera despertado. Hizo 15 llamados telefónicos y hablaba perfectamente. Todos estábamos felices y celebrando. Sabía el nombre del médico, de los miembros del equipo y de todos. De un momento a otro, John volvió a nuestras vidas. John Keller: Después de esto volvimos a casa y fui al gimnasio inmediatamente. Realmente era un fanático del gimnasio antes del accidente y quería volver a la normalidad. Fue un poco difícil, pero ganas no me faltaban. Navegando en Internet encontramos Luminosity.com, fundado por un sobreviviente de un derrame cerebral, que contaba con un programa increíble de ayuda para casos de pérdida de la memoria de corto plazo, como la que estaba experimentando yo. El programa de aprendizaje RX en San Antonio también fue muy útil para restaurar mi sinapsis cerebral hasta volverla a sus niveles normales. Pero lo más importante era que había vuelto. Estaba realmente agradecido a Dios por permitirme estar nuevamente con mi familia.

LA RECUPERACIÓN FUE EL LOGRO CONJUNTO DE MUCHAS PERSONAS, ¿A QUIÉN QUIERE DARLE LAS GRACIAS?Jan Keller: A la comunidad, a la familia, todos ayudamos y oramos por John. Todos sabíamos lo que teníamos que hacer y cada uno ocupó el lugar que le correspondía: la obra de Dios, en la que nos apoyamos y por la cual hemos orado conservando nuestras esperanzas; a el blog que creamos y que ha recibido las respuestas de más de 150.000 personas; a las enfermeras, los especialistas y a todo el equipo, quienes nunca habían visto un caso tan grave como el de John pero que nunca dejaron que eso afectara su rehabilitación, se hubieran podido desanimar y ser realistas, pero ahora usan el ejemplo de John como una inspiración para todo el hospital. Les agradecemos a todos ellos por su infinita paciencia. A Dios, por supuesto, fue quien me fortaleció a mí, a mi familia y a todo el equipo y nos permitió enfocarnos claramente en nuestro objetivo durante esos largos días y eternas noches. Como dije a toda la comunidad durante el almuerzo del alcalde, “Evidentemente, Dios responde a las plegarias” y el Alcalde Cortéz agregó, “la historia de John es simple, ¡pero muy profunda! John no podía rezar por sí mismo, así que todos rezamos por él y pudimos ver los resultados. Ahora, John es quien debe contar la historia”. John Keller: Mi padre es pastor y fue quien se encargó de difundir la fe durante toda la recuperación, motivando a la gente a rezar y creer durante esos momentos en los que parecía que todo estaba en contra de nosotros. Las acciones de mi madre hablan por sí solas, por supuesto. Ella sabe cuánto agradezco a Dios todos los días por tenerla conmigo. Y por último, pero no por eso menos importante, le agradecemos a Dios. Me encanta compartir mi historia en Su nombre, y es lo que me ha llevado a escribir mi libro. Dios nos ha dado a todos la voluntad, y también la oportunidad, de que las personas adecuadas se reunieran para concretar un verdadero milagro.

Por Carlos Jaramillo

CONSEJOS SALUDABLES POR JOHN KELLER: Si esta luchando por perder algo de peso, usted querrá asegurarse que su cuerpo es alcalino y no ácido. Esto no significa no comer alimentos ácidos. Significa evitar ingerir alimentos que se convierten en ácidos luego de la digestion. También es recomendable tomar un vaso de agua completo antes de ejercicios cardiovasculares. Entra al gimnasio! Es un gran entorno para tener tempo para ti mismo mientras que haces algo productivo. Lo mas importante es comer saludable, ejercitarse, por lo menos, 30 minutos diarios, construir tu metabolismo y permanecer alcalino. Haciendo esto lo volverá mas sano.

Algunos investigadores prevén que, para el año 2030, la cantidad de personas mayores de 50 años que serán diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson en 15 de los países más poblados el mundo se duplicará, hasta alcanzar los 8,7 millones.

En los Estados Unidos, alrededor de 60.000 personas son diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson cada año, y éstas se suman al alrededor del millón y medio de estadounidenses que ya sufren la enfermedad.

Los factores de riesgo para la enfermedad de Parkinson, que es un trastorno motriz debilitante, incluyen la edad avanzada y la exposición a químicos industriales.

ENFERMEDAD DE PARKINSON: UN TRASTORNO NEUROLÓGICOLa enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurológica o un trastorno cerebral que conduce a una dificultad progresiva con el equilibrio y la coordinación. En las personas que sufren la enfermedad de Parkinson, las células nerviosas que se encuentran en la región del cerebro que se conoce como la sustancia negra, se dañan o mueren. Estas células son importantes porque producen la dopamina química que ayuda a coordinar los movimientos del cuerpo.

Cuando las células que producen dopamina mueren, las zonas del cerebro que controlan el movimiento ya no pueden funcionar adecuadamente y, finalmente, se desarrollan los síntomas del mal de Parkinson.

LA PREVALENCIA DE LA ENFERMEDAD DE PARKINSON La enfermedad de Parkinson puede afectar a cualquier persona, pero ocurre con mayor frecuencia en las personas mayores de 50 años. Sólo el 15 por ciento de los pacientes que sufren esta enfermedad son diagnosticados antes de los 50 años.

La prevalencia de la enfermedad de Parkinson es casi la misma tanto en hombres como en mujeres. Las personas con un historial familiar de Parkinson pueden tener un mayor riesgo de sufrir la enfermedad, pero no es común que el Parkinson se atribuya sólo a la genética.

SÍNTOMAS DE LA ENFERMEDAD DE PARKINSONLos síntomas de la enfermedad de Parkinson generalmente se desarrollan después de que se pierde aproximadamente el 80 por ciento de las células cerebrales que producen dopamina. Los síntomas principales de la enfermedad de Parkinson incluyen:

Temblores. El movimiento o temblor incontrolado de las manos, los brazos, las piernas, o bien del rostro, es uno de los

primeros indicadores de la enfermedad de Parkinson. Rigidez. La rigidez profunda o la incapacidad de mover fácilmente los brazos, las piernas y el tronco es otro signo característico del Parkinson. Bradiquinesia. Este problema describe los movimientos lentos poco naturales que caracterizan a las personas que sufren la enfermedad de Parkinson. Poco equilibrio. La enfermedad de Parkinson afecta el equilibrio que conduce a la dificultad para caminar y a los problemas para coordinar.

Los síntomas del Parkinson son generalmente leves al principio, pero se vuelven más graves con el correr del tiempo hasta que, finalmente, interfieren con su rutina diaria. En ese momento se recomienda realizar un tratamiento.

LAS PERSPECTIVAS PARA LAS PERSONAS QUE SUFREN LA ENFERMEDAD DE PARKINSON La enfermedad de Parkinson es un problema progresivo y crónico, lo que significa que es una enfermedad que dura toda la vida y que empeora con el tiempo.

La situación de cada persona es diferente pero, en general, los primeros síntomas de la enfermedad de Parkinson no requieren tratamiento y pueden restringirse a una zona o a un lado del cuerpo. Como la enfermedad de Parkinson evoluciona, es probable que una persona con este problema experimente lo siguiente:

El traslado de los síntomas hacia el otro lado del cuerpo * Temblores que son más marcados y que interfieren con las actividades cotidianas * Bradiquinesia, o movimiento lento, que se convierte en incapacidad * Dificultades para escribir * Problemas para tragar y masticar * El habla se convierte monótona * Problemas de equilibrio y caídas reiteradas * Caminar arrastrando los pies y lentamente * Postura encorvada * Expresiones faciales que se vuelven rígidas y vacías * Constipación crónica * Escaso control de la vejiga * Trastornos del sueño.

Esta evolución es gradual en la mayoría de las personas, pero en algunas puede ocurrir más rápido que en otras. Es entendible que el estrés provocado por la evolución de la enfermedad pueda conducir en algunos casos a la ansiedad y depresión.

No existe una cura para la enfermedad de Parkinson, pero hay tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y detener su evolución. Si usted es diagnosticado con la enfermedad de Parkinson, es importante que trabaje muy de cerca con su equipo médico, de esa manera sus medicamentos podrán ajustarse regularmente para ayudarlo a permanecer lo más funcional posible.

LA ENFERMEDAD DE PARKINSON ES UNA ENFERMEDAD QUE PROVOCA UNA INCAPACIDAD PROGRESIVA QUE LE PUEDE QUITAR A LAS PERSONAS LA CAPACIDAD DE CAMINAR Y PROVOCAR OTROS PROBLEMAS MOTRICES. NO SE CONOCE LA CURA PERO LOS MEDICAMENTOS PUEDEN DISMINUIR LA EVOLUCIÓN DEL PARKINSON. Por Krisha McCoy | Revisado médicamente por la Dra. Niya Jones, MPH

Que es la enfermedad de parkinson?

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www.everydayhealth.com

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Rafael Amaro, M.D.Board Certified Gastroenterology and Hepatology(956) 682-48005423 S. McColl Rd., Edinburg, TX 78539

Si usted tiene 50 años o mas…Llama para programar su colonoscopia preventiva Pam Garcia, FNP-C, coordinator Colon Cancer Screening Program

Rafael Amaro, M.D.

por Rafael Amaro, M.D.

El Síndrome del Intestino Irritable (IBS por su nombre en ingles: Irritable Bowel Sindrome) es una enfermedad caracterizada por dolor abdominal (usualmente de tipo cólico), sensación de distensión o gas, y cambio en las deposiciones (estreñimiento, diarrea o la alternancia de ambos). Otros nombres utilizados para este trastorno incluyen colitis nerviosa, colitis espástica o simplemente “colitis”. Es una condición común que afecta a un 20% de la población adulta, lo que significa que aproximadamente 1 de cada 5 personas tienen síntomas relacionados con el IBS. Es más frecuente en las mujeres que en los hombres y los síntomas suelen comenzar antes de la edad de 35 años. El IBS puede causar que estas personas eviten reuniones sociales, viajes e incluso puede afectar su rendimiento en el trabajo, sin embargo, es importante saber que el IBS no conduce a enfermedades más graves como el cáncer.

La causa no es clara, pero parece estar relacionada con un intestino más sensible en estos individuos que provoca que el músculo intestinal tenga contracciones intensas causando dolores cólicos o contracciones rápidas causando diarrea. La distensión causada por los gases intestinales que para la mayoría de las personas pueden pasar casi desapercibidas en pacientes con IBS puede provocar dolores cólicos severos.

El diagnóstico se realiza principalmente reconociendo la presencia de los síntomas típicos (Tabla 1) y excluyendo condiciones intestinales más graves tales como la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn), cáncer de colon, enfermedades infecciosas, diverticulosis, etc., por lo que normalmente es necesaria la evaluación diagnóstica con un estudio de imágenes (enema de bario) o colonoscopía. Esto es muy importante, especialmente si hay “señales de alarma” tales como sangrado rectal, pérdida de peso, anemia, empeoramiento de los síntomas, o si los síntomas aparecen después de los 35 años de edad. La colonoscopía es la prueba de elección para descartar esas condiciones ya que no solo nos permite evaluar la mucosa (pared) del colon sino también tomar muestras (biopsias) si es necesario.

El tratamiento del IBS consiste en controlar los síntomas con dieta, manejo del estrés, y medicamentos. La dieta incluye el evitar alimentos que empeoren los síntomas como productos que contengan cafeína (café, sodas, chocolates y ciertos medicamentos), productos lácteos (especialmente si hay intolerancia a la lactosa), ciertos edulcorantes (sorbitol o manitol), y alcohol. Alimentos que causan exacerbación de los síntomas relacionados con el gas intestinal incluyen frijoles, lechuga, repollo, coliflor y brócoli. Mascar goma (gum) puede conducir a la ingestión de aire, causando más sensación de gas. Alimentos grasosos también pueden causar síntomas. Comidas abundantes también pueden ser un problema por lo que se recomienda mejor tener comidas pequeñas frecuentes. Una mayor ingestión de líquidos y suplementos de fibra también puede ayudar a prevenir los síntomas.

El manejo del estrés incluye el uso de técnicas de relajación, tener una cantidad de sueño adecuada y hacer ejercicio regularmente que a la vez mejora también la motilidad intestinal. Los medicamentos utilizados varían y su objetivo es controlar los síntomas más frecuentes: antiespasmódicos para el dolor abdominal, ablandadores de heces o laxantes suaves para el manejo del estreñimiento, y antidiarreicos para personas con diarrea intermitente. Ocasionalmente es necesario el uso de ansiolíticos o antidepresivos.

SÍNTOMAS COMUNES DEL SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE:• dolor abdominal, frecuentemente aliviado o asociado con las

evacuaciones• diarrea, estreñimiento o la alternancia de ambosOTROS SÍNTOMAS• Mucosidad blanquecina en las heces• Hinchazón o distensión abdominal• Sensación de no haber terminado de evacuar

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Sindrome del

Intestino Irritable

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Los peligros del exceso

de grasa corporal por Chad Tackett

El control del peso a través de la reducción del exceso de grasa corporal juega un rol fundamental para mantener la salud y combatir las enfermedades. De hecho, hay pruebas médicas que indican que la obesidad es una gran amenaza para la salud y la longevidad. (La definición de obesidad más común es más del 25 por ciento de grasa corporal y más del 32 por ciento para las mujeres) Se calcula que uno de cada tres estadoun-idenses tiene algún exceso de grasa corporal; alrededor del 20 por ciento son obesos.

El exceso de grasa corporal se vincula con amenazas físicas importantes como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes. (Tres de cada cuatro estadounidenses mueren de enfermedades cardíacas o cáncer cada año; de acuerdo con la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, aproxi-madamente el 80 por ciento de esas muertes están asociadas con factores relacionados con el estilo de vida, incluida la inac-tividad).

Por ejemplo, si usted es obeso, necesita más energía para respirar porque su corazón tiene que trabajar más para bom-bear sangre a los pulmones y para el exceso de grasa de todo el cuerpo. Esta mayor carga de trabajo puede hacer que su corazón se agrande y provocar presión arterial alta y latidos irregulares que pueden poner en peligro su vida.

La gente obesa también tiende a tener niveles altos de coles-terol, lo que las hace más proclives a sufrir arteriosclerosis, un estrechamiento de las arterias por depósitos de placa. Esto se vuelve una amenaza para la vida cuando los vasos sanguíneos se vuelven tan estrechos o bloqueados que órganos vitales como el cerebro, el corazón o los riñones no reciben la sangre suficiente. Además, el estrechamiento de los vasos sanguíneos hace que el corazón tenga que bombear más fuerte, y la pre-sión arterial se eleva. La presión arterial alta conlleva muchos riesgos para la salud, incluyendo ataques cardíacos, insuficien-cia renal y derrames cerebrales. Cerca del 25 por ciento de todos los problemas cardíacos y de los vasos sanguíneos están asociados a la obesidad.

Existen estudios clínicos que han descubierto una relación en-tre el exceso de grasa corporal y la incidencia del cáncer. En sí misma, se cree que la grasa corporal es un depósito de carcinó-genos (químicos que provocan cáncer), tanto en hombres como en mujeres. En las mujeres, el exceso de grasa corporal ha sido relacionado con tasas más altas de cáncer de mama y de útero; en los hombres, la amenaza procede del cáncer de colon y el de próstata.

Existe un equilibrio delicado entre el azúcar en sangre, la grasa corporal y la insulina hormonal. Se almacena un exceso de azú-car en sangre en el hígado y otros órganos vitales; cuando los órganos están “llenos”, el exceso de azúcar en sangre se con-vierte en grasa. A medida que las propias células de la grasa se llenan, tienden a admitir menos azúcar de la sangre. En algunas personas obesas, el páncreas produce más y más insulina (que el cuerpo no puede utilizar) para regular los niveles de azúcar en sangre, y todo el sistema se satura. Esta mala regulación del azúcar en sangre y la insulina provoca diabetes, una enfer-medad con consecuencias a largo plazo, que incluyen enfer-medades cardíacas, insuficiencia renal, ceguera, amputación y muerte. El exceso de grasa corporal también se relaciona con la enfermedad de la vesícula, enfermedades gastrointestinales, disfunción sexual, osteoartritis y derrames cerebrales.

LA PRINCIPAL MOTIVACIÓN DE LAS PERSONAS PARA CONTROLAR SU PESO ES SU APARIENCIA. SIN EMBARGO, LA NUTRICIÓN ADECUADA Y HACER EJERCICIO CON REGULARIDAD BRINDA OTROS BENEFICIOS QUE TAMBIÉN

SON IMPORTANTES

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REDUCIR LA GRASA CORPORAL DISMINUYE EL RIESGO

La buena noticia es que reducir la cantidad de grasa corporal disminuye el riesgo de sufrir enfermedades. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh estudiaron a 159 personas que seguían un programa de control del peso. Los pacientes tenían menos de 45 años y un sobrepeso de 30 a 70 libras. Los pacientes que podían reducir sólo un 10-15 por ciento de su peso y lograban mantenerse de esa forma durante los 18 meses del estudio mostraban una gran mejora en los niveles de colesterol HDL y triglicéridos, el índice cintura-cadera y la presión arterial. De hecho, según el New England Journal of Medicine, la reducción de la grasa corporal es un más poderoso como regulador de la estructura cardíaca que una terapia con medicamentos.

Para las personas que cuentan con un historial familiar de enfermedades cardíacas, un estilo de vida activo puede retrasar o detener el proceso de todas ellas, salvo en aquellas que tienen trastornos genéticos graves. Los estudios del Dr. Dean Ornish han demostrado que un programa de intervención integral que incluya actividad física regular, una dieta baja en grasas y un programa de reducción del estrés incluso puede revertir el proceso de la enfermedad cardíaca.

La evidencia también demuestra que un estilo de vida activo, que ayuda a reducir la grasa corporal, se asocia con un menor riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer: próstata en hombres, cáncer de mama y de útero en mujeres. (Frisch, et al 1985).

Además, la actividad física regular y una dieta baja en grasas tiene éxito a la hora de tratar la diabetes no insulino dependiente (NIDDM); en algunos pacientes, ha disminuido o eliminado la necesidad de sustitutos de la insulina. En general, los adultos regularmente activos tienen un 42 por ciento menos riesgo de desarrollar NIDDM.

LA MAYORÍA DE NOSOSTROS SUBIMOS DE PESO

Luego de cumplir los 25 años, el estadounidense promedio aumenta al menos una libra al año. Piénselo. Si es como la mayoría de los estadounidenses, cuando tenga 50, es probable que tenga un exceso de 25 libras de grasa, o más. Además, su metabolismo también se vuelve más lento, lo que hace que su cuerpo trabaja de forma menos eficiente a la hora de quemar la grasa que posee. Al mismo tiempo, si usted no se ejercita regularmente, pierde una libra de músculo por año. En consecuencia, las personas no sólo aumentan su grasa y su riesgo de enfermarse, sino que además pierden músculo, lo que aumenta el riesgo de sufrir lesiones, disminuir el rendimiento de la actividad y volver aún más lento el metabolismo.

Muy pocos estadounidenses se ejercitan de forma relevante. El President’s Council on Physical Fitness and Sports calcula que sólo uno de cada cinco estadounidenses se ejercita durante el mínimo saludable de 20 minutos tres o más veces a la semana. De hecho, el estadounidense promedio se ejercita menos de 50 minutos a la semana.

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LA RESPUESTA: COMIDA SANA Y ACTIVIDAD FÍSICA

Pero hay esperanzas. Se ha demostrado que la pérdida de peso moderada (de grasa, no de músculo) y un estilo de vida saludable (no hacer dieta) disminuyen los riesgos para la salud y los problemas médicos en el 90 por ciento de los pacientes con sobrepeso, mejorando su función cardíaca, la presión arterial, la tolerancia ala glucosa, los trastornos del sueño y los niveles de colesterol, así como también las necesidades de medicación, lo que disminuye la incidencia y la duración de la hospitalización y reduce las complicaciones post-operatorias. Las personas en forma tienen ocho veces menos probabilidades de morir de cáncer en compara-ción con las que tienen exceso de peso, y un 53 por ciento menos de posibilidades de morir de otras enfermedades. Las personas delgadas también tiene ocho veces menos posibilidades de morir de enfermedades cardíacas.

Entonces, ¿está dispuesto a ser paciente y a hacer cambios graduales en su vida que lo conviertan en una persona más sana y feliz? Una vez que haya tomado la decisión de cambiar, habrá superado la parte más dura. Es verdad, habrá mucho trabajo por hacer, pero realmente no importa cuán largo sea este nuevo proceso. Si permite que esos cambios se mantengan por varios años, su cuerpo se acomodará a ellos, y usted tendrá más posibilidades de mantener el estilo de vida saludable de forma permanente.

Cuando comienza a ver mejoras en cuanto a la energía y su rendimiento físico y psicológico, la diversión y el entusiasmo que experimenta hacen que el esfuerzo realizado por cambiar bien valga la pena. ¡La acción genera motivación! Buena suerte: espero que disfrute todos los maravillosos beneficios que ofrece un programa de control del peso seguro y efectivo.

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Nuestra evaluación de salud ejecutiva es muy exhaustiva. Uno de los aspectos que evaluamos es cuán en forma está el paciente. Para medir esto utilizamos la prueba de VO2 Máx.

La prueba de VO2 Máx. es la referencia obligada de las industrias médica y de la condición física para evaluar el estado físico de una persona a través de su eficiencia cardiopulmonar. La prueba mide qué tan bien trabajan juntos el corazón y los pulmones para abastecer de oxígeno a los músculos. El paciente conocerá cuál es su umbral aeróbico y anaeróbico. También mediremos las zonas de frecuencia cardíaca del paciente, y eso nos servirá para conocer cuál es el rango de ejercicios que más le conviene y así sacar el mayor provecho posible de su programa de ejercicios. La prueba de VO2 está disponible para los pacientes sin necesidad de acordar una cita si desean ver sus progresos en cualquier momento mientras dura su programa.

La prueba también se encuentra disponible en el Age Management Center de South Texas para corredores, ciclistas, físicoculturistas y otros atletas que estén interesados en conocer su nivel de estado físico.

En el Age Management Center de South Texas también realizamos una densitometría (DEXA, por su sigla en inglés). La sigla DEXA proviene de “dual energy x-ray absorptiometry” (Densitometría de rayos X con doble nivel de energía). La tomografía consiste en una exposición a rayos-x muy leve, y se utiliza para evaluar la densidad de los huesos y la composición corporal. Debido a la (a propósito) baja exposición a la radiación, la resolución de la tomografía no es lo suficientemente finita como para detectar/diagnosticar con exactitud enfermedades o anormalidades anatómicas como tumores o bultos. Sin embargo, es la referencia obligada para el análisis de la composición corporal y la densidad ósea de las industrias médicas y de la condición física. Los resultados se usan para tener una evaluación básica de su salud y seguir su progreso a medida que alcanza sus metas de salud. Si bien la exposición es baja, la DEXA sigue siendo un rayo-x; por lo tanto, las tomografías de seguimiento no deben hacerse con mayor frecuencia que cada tres meses.

Esta prueba también está disponible para corredores, ciclistas, físicoculturistas y otros entusiastas de las actividades físicas interesados en conocer su porcentaje de masa muscular, grasa corporal y simetría.

En el Age Management Center de South Texas apoyamos la idea de llevar un estilo de vida saludable. Con buenos principios de nutrición, un buen programa de ejercicios, suplementos alimenticios de calidad y optimización hormonal (cuando la indica un médico), podemos lograr un estado de salud óptimo y ayudarle a estar en la mejor forma de su vida.

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Únase a los miles de pacientes que han dado el primer paso y comenzaron este programa innovador y proactivo. Yo, el Dr. Jorge L. Kutugata, espero su llamado al 956-969-4258.

Como puedo saber cual es mi nivel de estado

fisico y cuanto musculo y grasa tengo?

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La depresión es el principal trastorno psicológico que sufren los habitantes del hemisferio occidental. Su incidencia es creciente en todas las franjas etarias y en, prácticamente, todas las comunidades, dicho crecimiento es más evidente entre la gente joven, en especial en los adolescentes. Esto no debe sorprendernos, pues la gente joven debe hacer frente a muchas presiones autoimpuestas (deben tener un cuerpo ’perfecto’, ser ricos y famosos, por mencionar sólo algunas). Lentamente, las batallas cotidianas contra los altos niveles de desempleo y los hogares conflictivos van pasando su factura.

La Organización Mundial de la Salud prevé que, hacia 2020, la depresión se convertirá en la segunda causa de mortalidad más común en todo el mundo, sólo superada por las enfermedades cardíacas. La depresión es un trastorno mental que se manifiesta a través de un estado de ánimo alicaído, pérdida del interés o del placer, sentimientos de culpa o autoestima baja, trastornos en el sueño o el apetito, falta de energía y mala concentración.

De un tiempo a esta parte, el vínculo positivo entre el ejercicio y el estado de ánimo ha quedado claro, sin embargo, Birks (2007) advirtió que a la gente que sufre de depresión le resulta difícil mantener su motivación para ejercitarse debido a la naturaleza solitaria de muchos de los ejercicios que se realizan en un gimnasio; además, en muchos lugares la membresía del gimnasio puede ser costosa o, simplemente, pueden existir áreas que carezcan de gimnasios, lo que dificulta el acceso de la gente a esos establecimientos; por lo tanto, puede ser más beneficioso buscar una manera independiente de ejercitarse. Estudios recientes de dos universidades distintas descubrieron que bailar disminuye los niveles de las hormonas del estrés y reduce significativamente los niveles de depresión.

Bailar es un ejercicio físico fantástico, pero asistir a clases regulares de baile puede reportarle aun más beneficios. La interacción social,

Quitese la depresion bailando

compartir experiencias, concentrarse en el aprendizaje de nuevas habilidades y la confianza en uno mismo que, todas esas cosas, pueden generar y que contribuyen a mejorar la autoestima. Bailar es, también, una estupenda forma de expresarse. Hablar sobre nuestros sentimientos y emociones puede resultarnos muy difícil; por lo tanto, utilizar la música y el baile para expresar nuestras ideas puede brindar el mecanismo de liberación necesario.

Si el crecimiento de esta condición es mayor entre los adolescentes, un estilo de baile dirigido a las generaciones más jóvenes, como el hip-hop por ejemplo, puede tener un impacto enorme en términos de liberación de la ira y las presiones. Por otro lado, permite que los adolescentes se vinculen con otros jóvenes que enfrentan problemas similares. Algunos de los artistas más influyentes han hecho públicas las luchas personales que debieron enfrentar, muchas de las cuales, se reflejan en la música que escriben. “Cleaning Out My Closet” de Eminem hablaba sobre el comportamiento abusivo de su madre, y “Everyday Struggle” de Biggie hablaba de los desafíos que deben enfrentar los niños a medida que crecen. Estos son problemas con los que los jóvenes pueden identificarse, y bailar esta música puede ayudarles a reflexionar sobre su propia situación personal.

A muchas personas les desagrada la idea de tomar medicamentos para la depresión; no obstante, esto puede ser inevitable y la necesidad de tomarlos no debe ser ignorada. Las clases de baile pueden ser una opción por descubrir para muchas personas que sufren de depresión. El baile puede ofrecer una forma de autoayuda simple, que puede usarse sola o junto con la medicación u otro tratamiento recomendado.

“Trabaja como si no necesitaras el dinero, ama como si nunca te hubieran roto el corazón y baila como si nadie te estuviese mirando”. Entonces, ¡quítese la depresión bailando!

por Susy Gramoff

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Una muy buena forma de protegerse contra el fraude y el robo de identidad es estar al tanto de los cambios en su informe crediticio. Muchas empresas anti-fraude ofrecen el servicio de envío de alertas a sus clientes para que puedan estar al tanto de los cambios en sus informes de crédito o cuando se solicita información personal para abrir nuevas cuentas. Otras controlan la Internet para buscar que no se den casos de uso no autorizado de la información personal. Algunas incluso se ofrecen a ayudar a la víctima a reemplazar sus documentos, en caso de que le hayan robado la billetera. Para evitar convertirse en víctima, es fundamental estar alerta al robo.

Cuando alguien roba la identidad de una persona, esto puede afectar a sus impuestos sobre la renta, sus beneficios del seguro social, sus registros penales y de conducción, su calificación crediticia, sus cuentas bancarias y de crédito y mucho más. Por este motivo, es sumamente importante proteger la propia identidad y el crédito. Algunas medidas sencillas que puede tomar para hacerlo incluyen pasar por la trituradora, antes de tirarlas a la basura, todas las cartas y documentos que incluyan su nombre, dirección, número de cuenta, información sobre su empleo, número de seguro social o fecha de nacimiento. También es importante no colocar dicha información en Internet. Los sitios de redes sociales instan a sus miembros a enviar todo tipo de información personal, como relaciones familiares, escuelas a las que han asistido y empleos anteriores. Toda esta información que queda flotando en la red brinda tanta información a los potenciales ladrones de identidad que casi ni tienen que esforzarse en su trabajo porque la mayor parte de éste ya está hecha.

Cuando a una persona le roban su identidad, lleva mucho tiempo y cuesta mucho dinero recuperarla. El sitio web de la FTC (www.FTC.gov) es el lugar perfecto para comenzar. Alguna de las sugerencias que se encuentran allí son: 1) haga una lista de las cuentas financieras que puedan haber resultado afectadas y qué información confidencial puede estar comprometida; 2) haga una denuncia en la policía y 3) contáctese con las agencias de informes crediticios y las instituciones financieras involucradas. La víctima también puede contactarse con la Administración del Seguro Social y el Servicio de Impuestos Internos (IRS) si cree que su número de seguro social puede estar comprometido. Recuerde que la víctima sólo dispone de 60 días para impugnar las facturas que pueden haber sido el resultado de un fraude y que éste es sólo el comienzo. Aunque la FTC puede brindarle la orientación y los formularios que usted necesita, maneja ciertos tiempos.

Los servicios que ofrecen la mayoría de las empresas de protección de la identidad están destinados a evitar el robo de identidad, pero, ¿qué sucede si un ladrón puede cometer su delito exitosamente y le roban su identidad? “Puede ser muy estresante tratar de recuperar una identidad robada sin ayuda. También lleva mucho tiempo completar los formularios necesarios y efectuar las llamadas telefónicas requeridas, lo cual agrega más estrés y frustración a la situación. Por eso es muy importante elegir un plan contra el robo de identidad que incluya los servicios de restauración de la identidad”, afirma Lora Incardona, asociada independiente de Pre-Paid Legal Services, Inc.

Proteja y recupere su

identidad

El robo de identidad es uno de los delitos más comunes en Norteamérica y nos afecta a todos. Increíblemente, aún los niños que no tienen la edad suficiente para ir a la escuela se han convertido en víctimas del robo de identidad y el robo de crédito. A menudo pensamos “esto no me va a suceder”, pero en 2006, se presentaron más de 670.000 reclamos por fraude y robo de identidad en la Comisión Federal de Comercio (FTC por su sigla en inglés), según los datos sobre reclamos de fraude y robo de identidad. De acuerdo con el sitio http://www.myidfix.com/identity-theft-statistics-us.php, Texas se encuentra entre los cinco estados donde estos casos suceden con mayor frecuencia. Además, los datos de la FTC muestran que el área de McAllen-Edinburg-Mission, en Texas, es una de las áreas metropolitanas con mayor índice per cápita de este tipo de robo en el país. Solamente otras dos áreas, Napa y Madera, en California, superan al área del Valle del Río Grande, de acuerdo con http://www.identityfinder.com/us/Home/Tips/Facts

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Eventos

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LA CEREMONIA DE INICIO DE LA OBRA DEL EDINBURG CONFERENCE CENTER AT RENAISSANCE.El Doctors Hospital at Renaissance, en la ciudad de Edinburg, y la Edinburg Economic Development Corporation, anunciaron con orgullo la colocación de la primera piedra del Edinburg Conference Center at Renaissance. La ceremonia oficial marcó el comienzo de la construcción del primer centro de conferencias en la ciudad de Edinburg. El Centro de Conferencias se utilizará para diversas actividades, todas destinadas a educar y enriquecer a la comunidad médica y el público en general. El evento se llevó a cabo el jueves 3 de marzo de 2011, a las 10:30 am.

LONE STAR NATIONAL BANK REALIZA UNA DONACIÓN A LA RENAISSANCE CANCER FOUNDATION.Desde 2008, la Renaissance Cancer Foundation ha dedicado sus esfuerzos a generar conciencia en la comunidad a través de la educación sobre el cáncer, el apoyo emocional y la asistencia financiera u orientación para pacientes sin recursos. El presidente y CEO de Lone Star National Bank, el Sr. David Deanda y la Directora de Marketing, Edna De Saro, donaron a los representantes invitados de Renaissance Cancer Foundation un cheque por valor de $20,000 durante el entretiempo del juego de los RGV Vipers el 19 de marzo de 2011.

DR. REYES Y EL DR. GARZA EN BROWNSVILLE OFRECIERON UN SEMINARIO BARIÁTRICO DE PÉRDIDA DE PESO.En Brownsville, el Dr. Reyes y el Dr. Garza ofrecieron un seminario sobre cómo bajar de peso. “La dieta y el ejercicio son fundamentales para estar saludables, pero cuando su IMC supera los 35, puede sufrir lesiones al ejercitarse. La cirugía bariátrica le ayuda a bajar de peso”, afirmó el Dr. Reyes. El Dr. Garza explicó a la audiencia los diversos riesgos de la obesidad y las opciones que están disponibles en su consultorio para ayudar a los obesos a alcanzar un peso más saludable.

RECONOCIMIENTO EN LA REUNIÓN DE LA JUNTA ESCOLAR PARA UNA ESTUDIANTE QUE RESULTÓ CAMPEONA ESTATAL.Una estudiante de PSJA North High School, Alejandra Camacho, entrenada por Nora Liza Lizcano, ganó el campeonato estatal de levantamiento de pesas para escuelas secundarias, en representación del estado de Texas. El evento se llevó a cabo en Corpus Christi y Alejandra participó en la categoría de 148 libras. La Srta. Camacho también ganó el State of Texas Regional Meet que se llevó a cabo previamente este mes en McAllen, Texas. En honor a la estudiante, se llevó a cabo un reconocimiento en la reunión de la junta estatal de la PSJA ISD, el 28 de febrero de 2011 a las 6:00 p.m.

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INAUGURACION MERCEDEZ-BENZ OF SAN JUANEn una atmósfera impecable y un trato al estilo Mercedes-Benz, Alfonso Cavazos, Gerente General y sus socios, Ron Heller y Bill Bird celebraron la apertura de las nuevas instalaciones de Mercedes-Benz of San Juan en la ciudad de San Juan, Texas. También los acompaño Miki McCarthy, Director Corporativo de San Juan Economic Development Corporation. Familia, amigos y clientes celebraron con ellos la apertura

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Calendario de eventos de la comunidad

SEMINARIO DE EDUCACIÓN SOBRE SALUD COMUNITARIA (CHES) 6:00 PM – 7:00 PMEl Dr. Fructuoso Irigoyen habla sobre la enfermedad de Alzheimer. The Renaissance Behavioral Center (Salón de actividades)5510 Raphael Dr., Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-7555. 1º EVENTO ANUAL WALK N ROLLA 8:00 AM – 2:00 PMPaseos familiares en bicicleta de 5-, 10-, 20- y ($20) 60-millasA beneficio de la RGV Diabetes AssociationCourthouse Square, Edinburg, TXPara más información, llame a Diana F. Ramírez al 956-782-1900.

CLASE DE COCINA SALUDABLE 6:00 PMCocina del Rehab Center en Renaissance5403 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610. “EL YOGA Y USTED” 6:15 PM – 7:15 PMPara pacientes con cáncer y sus familiares y amigosCancer Center en Renaissance2717 Michael Angelo Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-217-7000. SEMINARIO DE EDUCACIÓN SOBRE SALUD COMUNITARIA (CHES) 6:00 PM – 7:00 PM El Dr. Guillermo Pérez habla sobre la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)Salón familiar del Rehab Center en Renaissance5403 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-7555. GRUPO DE APOYO SOBRE CIRUGÍA PARA BAJAR DE PESO 6:00 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610. MERCADO DE PRODUCTORES 9:00 AM – 12:00 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610. FERIA DE SALUD EN EL WELLNESS CENTER 9:00 AM – 12:00 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610.

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ZUMBA 6:00 PM - 7:00 PMPara pacientes con cáncer y sus familiares y amigosCancer Center en Renaissance2717 Michael Angelo Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-217-7000. GRUPO DE APOYO SOBRE ACCIDENTES CEREBROVASCULARES 6:00 PM – 7:00 PMSalón familiar del Rehab Center en Renaissance5403 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-3550.

GRUPO DE APOYO SOBRE CÁNCER 6:00 PM – 7:00 PMCancer Center en Renaissance2717 Michael Angelo Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-217-7000. GRUPO DE APOYO SOBRE DIABETES 6:00 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610.

“DOING HEALTHY RIGHT” CLASE SOBRE PÉRDIDA DE PESO 12:00 PM y 5:30 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610. CLASE PARA DEJAR DE FUMAR 6:00 PMThe Wellness Center en Renaissance5525 Doctors Drive, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-5610.

CLASE DE EDUCACIÓN SOBRE DIABETES 1:00 PMAuspiciada por el South Texas Health SystemMcAllen Medical Center, 3 East Classroom301 W. Expressway 83, McAllen, TXPara más información, llame al 956-971-5850.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS 7:30 PMSalón de actividades del Renaissance Behavioral Center5510 Raphael, Edinburg, TXPara más información, llame al 956-362-3105.

EVALUACIÓN DE RIESGO CARDÍACO POR $10 6:00am – 11:00amSólo con citaPara más información, llame al 1-800-879-1033 ó 956-632-4655.