yoga aereo

FISICOCONSTRUCTIVI

SMO

INSTITUTO REGIONAL DE

COSMÉTICA Y COSMIATRÍA

CATEDRATICO: Lic. Omar Portilla

ALUMNO: Bárbara Andrade Hernández

FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES

ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS

HUMANOS Yoga Aéreo

FUNCIONES DE LAS PRINCIPALES

ÁREAS QUE COMPONEN EL DEPARTAMENTE DE RECURSOS

HUMANOS

Yoga aéreoUsa un columpio o hamaca que se

convierte en un auxiliar para entrar en cada una de las

asanas (posturas) ayudando a eliminar el factor peso y el factor

equilibrio .

Trata de la realización de las diferentes rutinas del

yoga pero suspendidos en el aire

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HUMANOS

Yoga aéreoRehabilitación de la columna

vertebral, sirviendo la inversión como método de descompresión a nivel lumbar y cervical, ayudando a las personas con lesiones como inflamación de la ciática, hernia discal, esclerosis múltiple, etc.

Esta abarca desde el reto fuerte de Fitness,

fortaleciendo abdomen, piernas, glúteos, espalda,

brazos, etc

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HUMANOS

BeneficiosEsta modalidad lo que permite es realizar los movimientos de

manera más sencilla y controlada, ya que al

permanecer suspendidos en el aire muchas de estas posturas

se simplifican, siendo más fáciles de llevar a cabo.

Técnica de rehabilitación, ya

que devuelve a los músculos su estado normal y su salud a

causa de las diferentes posturas y estiramientos que se llevan a cabo en

cada movimiento.

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HUMANOS

BeneficiosPondrá a funcionar el

cerebro; Es una práctica que aumenta considerablemente

nuestra atención para realizar cada ejercicio de manera

correcta, consiguiendo que la actividad mental sea elevada.

Las posturas invertidas mejoran el sistema

circulatorio y envían sangre a zonas como la cabeza, lo que ayuda a despejar la mente y a

oxigenar el cuerpo

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HUMANOS

BeneficiosTiene muchos beneficios a

nivel linfático: Disminuye la celulitis y mejora

los problemas circulatorios debido al efecto drenante que

producen tener las piernas elevadas en el columpio. 

Columpiarte ayuda a relajarte, reduce las

tensiones y alivia el estrés, al mismo

tiempo que trabaja tu centro de estabilidad,

fortaleciéndolo y mejorándolo para obtener mejores

posturas.

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HUMANOS

Contraindicaciones Presión arterial elevada

Glaucoma

Embarazo

Epilepsia

La práctica está contraindicada para personas con problemas de:

¡GRACIAS POR SU

ATENCIÓN!