tus zonas erroneas
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INTEGRANTES:CRISTINA RUBIOYESENIA BALDERRAMOCRISTINA PICOMAURICIO MEJÍA
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE JURISPRUDENCIA Y CIENCIAS SOCIALESTRABAJO SOCIALPSICOLOGÍA
TUS ZONAS ERRÓNEAS
CAPITULO 1
Las personas buscamos nuestra perfección en el resto
Nos basamos en reglas establecidas por la sociedad
Vivimos en una constante aprobación del resto de personas
HACIÉNDOTE CARGO DE TI MISMO
Cada persona se desarrolla en parámetros obtenidos culturalmente así
LA FELICIDAD
sociedad
nosotros
personas
prejuicios
realidad
Se debe tener en cuenta nuestro coeficiente intelectual
Tu pensamiento controla lo que sientes y lo que piensas
La felicidad es la condición natural de la persona Implica determinación hacerse cargo de uno
mismo
HACIÉNDONOS CARGO DE NOSOTROS MISMOS
CAPITULO 2
Amarse a uno mismo es el primer paso para una aceptación total
No dejarse llevar por la influencia ni del medio ni de la religión ni mucho menos de la sociedad
Aprende a los niños que se consideran hermosos por naturaleza
El amor a los demás nace desde el amor propio
El primer amor
En la familia se estimula el empezar a sentir el amor al prójimo y luego el propio
Cuando tu te ames no existirá necesidad de buscar la aprobación del resto
Puedes definir todos tus sentimientos con la capacidad de amarte a ti mismo
SUGERENCIAS PARA DEFINIRLO
Amar cada parte de nuestro ser nos hace aceptarnos propiamente a nosotros
Al amarnos a nosotros mismos lograremos dar amor al resto de personas que nos rodean
Si existe ámbitos en los que fallas lucha por mejorarlos y no te des por vencido !tu eres capaz¡
El amor al cuerpo
CAPITULO 3
Si se tiene el auto estima alto no se buscara esa aprobación
Se pierde mucho tiempo viendo en lo que fallamos en ves de procurar mejorarlo
Si se busca la aprobación se creara una persona inexistente que terminara en el rechazo
No se debe llegar a convertir esta búsqueda de apoyo en una necesidad
TU NO NECESITAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS
En primera instancia surge de la familia con mensajes en la niñez
Luego en la sociedad Llegar a ser la pareja perfecta de otra persona
también es una búsqueda de aprobación Los niños se resisten a ser modelados como
buscadores de aprobación
DE DONDE NACE LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN?
En la adolescencia existe búsqueda de aprobación desde la institución educativa
En un grupo de amigos también se procura ser aceptado y aprobado
En un trabajo se intenta lograr una satisfacción de acuerdo al orden jerárquico establecido
Que ocurre en el medio
CAPITULO 4
RESPUESTAS PREDETERMINADAS PARA EXPLICAR QUE NO PUDE HACERLO
PENSANDO DE ESTA MANERA NUNCA
PODREMOS CAMBIAR
REVISA TU DEFINICION POR TI
MISMO
ES MEJOR RECONOCER LOS
VERDADEROS MOTIVOS DEL PORQUE SE
NIEGAN HACER ALGO
EL “YO SOY” NOS PERMITE
JUSTIFICAR NUESTROS
COMPORTAMIENTOS INDESEABLES
NO SON INVARIABLES
LA NATURALEZA
LAS PERSONAS
SU FORMA DE SER
CAPITULO 5
NO SOLUCIONA LO OCURRIDO
NO IMPIDE QUE OCURRA AQUELLO QUE TEMEMOS
EL REMORDIMIENTO POR EL
PASADO Y PORVENIR AL CULPARSE
POR EL PASADO
AL INTIMIDARSE AL PORVENIR
DESPERDICIA EL TIEMPO PRECENTE
CODIGOS DE COMPORTAMIENTO
LA CULPABILIDAD
QUE ESTA PERMITIDO
HACER
ALGO MUY BENEFICIOSO ES EMPLEAR TU TIEMPO EN PLANIFICAR TUFUTURO
LA PREOCUPACION NO SIRVE DE NADA SI DE ELLA NO SURGE ALGUNA ACCION CONCRETA
CAPITULO 6
LA EDUCACION QUE NOS BRINDA LA SOCIEDAD NOS ENSEÑA:
LA PRUDENCIA SOBRE LA CURIOCIDAD
LA SEGURIDAD ANTES QUE LA AVENTURA
LA RUTINA ES DEBILITANTE
HACER SIEMPRE LO MISMO
LLEVA A PERDER EL INTERES POR LA VIDA
LA VERDADERA SEGURIDAD
LA CONFIANZA EN TU
CAPACIDAD
AL SALIR DE LA PUTINA
ENFRENTARTE CON NUEVAS ACTIVIDADES
CAPITULO 7
Rompiendo la barrera de los
convencionalismo
EL MUNDO ESTA LLENO DE “DEBES HACER ESTO” La gente aplica a su
comportamiento sin previa evaluación una seria de
normas y principios con los que ni siquiera esta de
acuerdo
Las leyes son necesarias y el orden es parte importante de la
sociedad civilizada, pero la obediencia puede ser perjudicial para el individuo ya que deja de
actuar eficientemente
La persona que tiene un “locus” de
control interno es la que coloca firmemente sobre sus hombros la
responsabilidad de lo que ciente y lo expresa
CAPITULO 8
LA TRAMPA DE LA JUSTICIA
La justicia no existe nunca a existido y jamás existirá.
Simplemente el mundo no ha sido organizado de esa
manera
La sed de justicia puede llegar a infiltrarse en tus relaciones personales y evitar que te
comuniques eficientemente con las demás personas
Todas las personas son distintas , no importa cuanto te quejes y
reclames por que los demás tienen mas que tu, ya que así no logras
ningún cambio positivo
CAPITULO 9
TERMINANDO CON LAS
POSTERGACIONES AHORA MISMO
El hecho de postergar ni siquiera existe.
Haces las cosas o simplemente no las haces
El comportamiento neurótico es simplemente
la reacción que lo acompaña y la inmovilización que le produce
Al postergar para un momento futuro lo que quisieras hacer ahora, te
entregas al escapismo, a la duda, y lo que es peor al autoengaño
Si eres el tipo de persona que vive de una manera y dice que va a vivir
de otra en el futuro, tus declaraciones no tienen contenido
CAPITULO 10
PROCLAMA TU INDEPENDENCIA
Significa Depender De
El Simple Hecho De Esperar Que Otros Te
Den Haciendo Las Cosas
Puedes Generarse La Dependencia Sea
Familiar, Matrimonial, Hijos , Amigos, Etc.
La Sociedad Promueve
Nos Enseña Que Tenemos La
Obligación De Comportarnos De Cierta Manera Con
Determinadas Personas
Padres e hijos
La dependencia entre padres e hijos se da cuando los hijos ya son adultos y sin embargo no pueden decidir libremente sobre su manera de vivir por temor a ofender a los padres. O sino, cuando los padres sufren porque sus hijos adultos no se ocupan de ellos con la frecuencia y del modo que desearían.
MATRIMONIOS
En los matrimonios también se da una dependencia dañina cuando uno de los cónyuges vive subordinado al otro en vez de manejarse ambos en un plano de igualdad.
CAPITULO 11
ADIÓS A LA IRA
Las experiencias vividas durante la adolescencia, cuando tus padres empiezan a ponerte normas, o el daño hecho consciente o inconscientemente, hacen que se desarrolle una rabia interior en nosotros. Para mí tiene mucho que ver con el deseo de justicia, es como un deseo de venganza. De más está decir que tenemos que deshacernos de ella para ser felices y libres.
LA IRA
Se expresa como hostilidad O agresión
contra alguien O algo.
Es una reacción aprendida frente A la
frustración Y el resultado es que te
comportas como preferirías no hacerlo.
La ira es una reacción que se experimenta
cuando algo no sucede como esperábamos Y
deseábamos
Es una manera que eliges de reaccionar
PUEDES APRENDER A REACCIONAR DE OTRA MANERA
Puedes cambiar la manera en que piensas con respecto a las cosas que no son de tu agrado, y aunque sigas sintiendo irritación o desilusión, puedes evitar la ira.
Cuando la causa de tu ira es el comportamiento de otra persona
Debes tener en cuenta que con ira nunca vas a conseguir cambiar a los demás
Sino por el contrario inducirlos a mantener el comportamiento que no te gusta.
CAPITULO 12
RETRATO DE UNA PERSONA QUE HA ELIMINADO TODAS LAS ZONAS ERRÓNEAS
El libro termina con un resumen de lo que serían las acciones positivas correspondientes a cada una de las zonas erróneas. Describe a una persona que se ha liberado de todas estas zonas. Para mí es algo inalcanzable, aunque posible.
TRANSFORMARTE Y SER MEJOR DE LO ERES
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