selbstverteidigung jürgen kestner

Jürgen Kestner ist SV-Ausbilder bei der Polizei.Lange Zeit war er in einer Spezialeinheit derPolizei tätig. In der Selbstverteidigung ist er,neben Sigi Wolf, ein weiterer sehr erfahrenerSV-Experte. Seine realitätsbezogenen Trainings-methoden zeichnen sich durch Vielseitigkeit aus.Jürgen selbst hat mit Karate begonnen und spä-ter weitere Kampfsportarten und SV-Stile,

unter anderem Jiu-Jitsu, Wing Tsun, Stock-kampf, Kickboxen intensiv trainiert. In derpraktischen Anwendung erfolgte die Reduzie-rung auf effektive und realitätsnahe Selbstver-teidigung, die heute seinen Trainingsstil aus-zeichnet. Partner von Jürgen ist Nicolas Hofele,selbst Karate- und Kampfsporterfahren undebenfalls SV-Ausbilder bei der Polizei.

Selbstverteidigungmit Jürgen Kestner Teil 1 - Schwingerangriff

SV-Situation - SchwingerSchwingerangriff von vorneAngreifer führt einen halb-kreisförmigen Schwinger zumKopf ausAbwehrmöglichkeitBlock- Handballenstoß- Ellen-bogenstoß- Kniestoß- Tritt ge-gen das Knie(Bild 1-9)Aus der defensiven Grund-stellung heraus erfolgt eineGewichtsverlagerung nachvorne in die Schlagbewegungdes Angreifers. Gleichzeitigwerden beide Hände keilför-mig nach vorne gestreckt.Mit einem Arm wird derFaustschlag geblockt und da-nach der gegnerische Armfixiert, mit der anderen Handerfolgt ein Faustballenstoßzum Kopf des Angreifers.Anschließend wird eine Tech-nikserie ohne Pause nachein-ander ausgeführt:Sofort nachfolgender Ellen-bogenstoß mit dem Schlag-arm. Fassen des Angreifers imRücken und nach vorne ziehendes Oberkörpers mit gleich-zeitigem Kniestoß. Abschlie-ßend ein seitlicher Fußtritt ge-gen die Innenseite des Knies,mit dem der Gegner zu Fallgebracht wird.

VariationBild 10-12 Gleicher Ansatz wie vorheraber danach erfolgt eineDrehbewegung mit Beinfeger.Abschließend wird der Angrei-fer am Boden fixiert.

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