munkatársi, munkahelyi kapcsolatok stressz mint ...a stressz nem betegség! de ha intenzív,...

Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz

mint cardiovasculáris rizikófaktor

Lang Erzsébet

Vasútegészségügy NK. Kft. Pécs

Kardiológia

Miért???

???

? ?

Lehet, hogy külön utakon járunk?!

Együtt könnyebb…?

• A munkatársi kapcsolatok alapja:

- alkalmazkodás

- segítőkészség

- tapasztalat

- tudás

- jóindulat

- humor

- bizalom

Ha hiányoznak az alapok…

…kialakul a STRESSZ!!!

Dr. Selye János professzor

„A stressz az élet sava, borsa.”

A stressz fogalma:

- A latin strictus (szoros) szóból ered.

- A szervezet nem specifikus reakciója

minden olyan ingerre, amely kibillenti

eredeti egyensúlyi állapotából,

alkalmazkodásra kényszeríti.

A stressz összetevői:

Stresszor:

A (munka) feladat,

követelmények

Kiváltó tényező

Ok

Stressz (stresszreakció):

A szervezetnek a

stresszorokra adott válasza

Válaszreakció

Okozat

A stressz fajtái:

• Distressz:

- negatív hatású

• Eustressz:

- pozitív hatású

• Akutstressz

- rövid távú, korlátozott ideig fennálló

• Krónikus stressz

- hosszú távon fennáll

Stresszegyensúly

StresszMindennapi kihívások

• Alarm reakció: A

szervezet

energiatartalékai

mobilizálódnak.

A szervezet

felkészül az

alkalmazkodásra:

„harc vagy

menekvés”

• Aktív ellenállás:

A szervezet

további

energiatartaléko-

kat szabadít fel,

utánpótlás

hiányában a

tartalékok

kimerülnek.

• Kimerülés: Súlyos állapot

• A tartós stressz okozta tünetek:

- fáradékonyság

- alvászavar

- a koncentrációképesség csökkenése

- gyomorpanaszok

- mellkasi fájdalom

- ritmuszavar

- fejfájás

- hangulatváltozások

- depresszió

Harkány

40-60 év feletti egészségügyi dolgozók

0

1

2

3

4

5

3

4

5

3

2

Alvászavar

Koncentráció-képesség

csökkenés

Szapora szívverés

Fejfájás

Mellkasi fájdalom

Pécs

30-60 év feletti egészségügyi dolgozók

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

16

10

20

10

8

Alvászavar

Koncentráció-képesség

csökkenés

Szapora szívverés

Fejfájás

Mellkasi fájdalom

24 órás Holter-EKG

� A stressz nem betegség! De ha

intenzív, sokáig fennáll, szellemi

és fizikai megbetegedésekhez,

egészségkárosodásokhoz

vezethet.

Munkahelyi stressz és

munkateljesítmény összefüggése

Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus

Eger, 2016. május 26-28.

� Jelenleg a betegség miatti munkahelyi

hiányzások 50%-ka pszichés eredetű.

� WHO: 2020-ra a munkaképesség-

csökkenés első számú oka a mentális

panaszok és pszicho-szomatikus

betegségek lesznek.

Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus

Eger, 2016. május 26-28.

Rizikófaktor

• Számos olyan tényező együttese, amely

elősegíti a szív és érrendszeri betegségek

kialakulását.

• A CV. események 10 éves időtartalomra vonatkozó kockázatát becsli meg

• A CV. Kockázat azt fejezi ki, hogy az adott egyénben mekkora valószínűséggel

alakul ki CV. Esemény egy adott időtartamon belül.

SCORE-táblázat

Forrás: European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation 2007

Tanulmányok

• Orth-Gomer (Stockholm)

- nőknél ötéves utánkövetés mellett coronária

betegségek incidenciája nőtt

• MRFIT (USA)

- férfiaknál cardiovasculáris mortalitás nőtt (9 év

utánkövetés)

Forrás: JACC 2009. május 4.évf. 2.sz

A depresszió és a cardiovasculáris betegségek egymás rizikófaktorai

Hajlamosító tényezők:- Hipertónia

- Diabétesz

- Dohányzás

- Gyakori elhízás (magas BMI)

Depresszió- Trombózis hajlam

fokozott

- Ritmuszavarra való

hajlam fokozott

- HDL- koleszterin és

omega-3 zsírsavszint

csökken

- Endothel

őssejtszám csökken CV.-betegségek

Rontják a prognózist

20-25%

Forrás: Musselman et al. Arch Gen Psych, 1998, 55: 580-592. /Parker et al, Amer J Psych, 2006, 163, 969-978.

Huang et al, Psychiat Res, 2003, 118: 147-153. / Rihmer et al, A Pszichiátria Magyar Kézikönyve, 2003, 2009.

Dr. Barna 2013-2014 / Prof. Dr. Rihmer 2016- Kardiológiai Kongresszus

Megoldások

„ A cél természetesen nem a stressz elkerülése…

Ez lehetetlen.

Először ki kel tapasztalnod a stressz rád jellemző

optimális szintjét!”

(Dr. Selye János)

Cél:

Ok megszüntetése!

0

5

10

15

20

18

2

01

0

12 11

Stressz oldás módszerei

Pécs - Harkány

Verbális kommunikáció

Dohányzás

Gyógyszerek

Alkohol

Jóga

Testmozgás

Séta a természetben

Tüneti kezelés!

Összefoglalás

• Az anonim stressz teszt alapján egyértelműen

kimutatható, hogy szakrendeléseinken jelen

van a stressz. Az egyensúlyi helyzet még

fennáll, a betegellátást nem hátráltatja,

azonban cardiovasculáris szempontból

dolgozóink veszélyeztetettek. Ezért

elengedhetetlen az élethosszig tartó primer

prevenció.

…,hogy ne ez legyen a vége…!

• Köszönöm a figyelmet!