munkatársi, munkahelyi kapcsolatok stressz mint ...a stressz nem betegség! de ha intenzív,...
TRANSCRIPT
![Page 1: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/1.jpg)
Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz
mint cardiovasculáris rizikófaktor
Lang Erzsébet
Vasútegészségügy NK. Kft. Pécs
Kardiológia
![Page 2: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/2.jpg)
Miért???
???
? ?
![Page 3: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/3.jpg)
Lehet, hogy külön utakon járunk?!
![Page 4: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/4.jpg)
Együtt könnyebb…?
![Page 5: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/5.jpg)
• A munkatársi kapcsolatok alapja:
- alkalmazkodás
- segítőkészség
- tapasztalat
- tudás
- jóindulat
- humor
- bizalom
![Page 6: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/6.jpg)
Ha hiányoznak az alapok…
…kialakul a STRESSZ!!!
![Page 7: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/7.jpg)
Dr. Selye János professzor
„A stressz az élet sava, borsa.”
![Page 8: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/8.jpg)
A stressz fogalma:
- A latin strictus (szoros) szóból ered.
- A szervezet nem specifikus reakciója
minden olyan ingerre, amely kibillenti
eredeti egyensúlyi állapotából,
alkalmazkodásra kényszeríti.
![Page 9: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/9.jpg)
A stressz összetevői:
Stresszor:
A (munka) feladat,
követelmények
Kiváltó tényező
Ok
Stressz (stresszreakció):
A szervezetnek a
stresszorokra adott válasza
Válaszreakció
Okozat
![Page 10: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/10.jpg)
A stressz fajtái:
• Distressz:
- negatív hatású
• Eustressz:
- pozitív hatású
• Akutstressz
- rövid távú, korlátozott ideig fennálló
• Krónikus stressz
- hosszú távon fennáll
![Page 11: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/11.jpg)
Stresszegyensúly
StresszMindennapi kihívások
![Page 12: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/12.jpg)
• Alarm reakció: A
szervezet
energiatartalékai
mobilizálódnak.
A szervezet
felkészül az
alkalmazkodásra:
„harc vagy
menekvés”
• Aktív ellenállás:
A szervezet
további
energiatartaléko-
kat szabadít fel,
utánpótlás
hiányában a
tartalékok
kimerülnek.
• Kimerülés: Súlyos állapot
![Page 13: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/13.jpg)
• A tartós stressz okozta tünetek:
- fáradékonyság
- alvászavar
- a koncentrációképesség csökkenése
- gyomorpanaszok
- mellkasi fájdalom
- ritmuszavar
- fejfájás
- hangulatváltozások
- depresszió
![Page 14: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/14.jpg)
Harkány
40-60 év feletti egészségügyi dolgozók
0
1
2
3
4
5
3
4
5
3
2
Alvászavar
Koncentráció-képesség
csökkenés
Szapora szívverés
Fejfájás
Mellkasi fájdalom
![Page 15: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/15.jpg)
Pécs
30-60 év feletti egészségügyi dolgozók
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
16
10
20
10
8
Alvászavar
Koncentráció-képesség
csökkenés
Szapora szívverés
Fejfájás
Mellkasi fájdalom
![Page 16: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/16.jpg)
24 órás Holter-EKG
![Page 17: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/17.jpg)
� A stressz nem betegség! De ha
intenzív, sokáig fennáll, szellemi
és fizikai megbetegedésekhez,
egészségkárosodásokhoz
vezethet.
Munkahelyi stressz és
munkateljesítmény összefüggése
Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus
Eger, 2016. május 26-28.
![Page 18: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/18.jpg)
� Jelenleg a betegség miatti munkahelyi
hiányzások 50%-ka pszichés eredetű.
� WHO: 2020-ra a munkaképesség-
csökkenés első számú oka a mentális
panaszok és pszicho-szomatikus
betegségek lesznek.
Forrás: III. Foglalkozás-egészségügyi Kongresszus
Eger, 2016. május 26-28.
![Page 19: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/19.jpg)
Rizikófaktor
• Számos olyan tényező együttese, amely
elősegíti a szív és érrendszeri betegségek
kialakulását.
![Page 20: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/20.jpg)
• A CV. események 10 éves időtartalomra vonatkozó kockázatát becsli meg
• A CV. Kockázat azt fejezi ki, hogy az adott egyénben mekkora valószínűséggel
alakul ki CV. Esemény egy adott időtartamon belül.
SCORE-táblázat
Forrás: European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation 2007
![Page 21: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/21.jpg)
Tanulmányok
• Orth-Gomer (Stockholm)
- nőknél ötéves utánkövetés mellett coronária
betegségek incidenciája nőtt
• MRFIT (USA)
- férfiaknál cardiovasculáris mortalitás nőtt (9 év
utánkövetés)
Forrás: JACC 2009. május 4.évf. 2.sz
![Page 22: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/22.jpg)
A depresszió és a cardiovasculáris betegségek egymás rizikófaktorai
Hajlamosító tényezők:- Hipertónia
- Diabétesz
- Dohányzás
- Gyakori elhízás (magas BMI)
Depresszió- Trombózis hajlam
fokozott
- Ritmuszavarra való
hajlam fokozott
- HDL- koleszterin és
omega-3 zsírsavszint
csökken
- Endothel
őssejtszám csökken CV.-betegségek
Rontják a prognózist
20-25%
Forrás: Musselman et al. Arch Gen Psych, 1998, 55: 580-592. /Parker et al, Amer J Psych, 2006, 163, 969-978.
Huang et al, Psychiat Res, 2003, 118: 147-153. / Rihmer et al, A Pszichiátria Magyar Kézikönyve, 2003, 2009.
Dr. Barna 2013-2014 / Prof. Dr. Rihmer 2016- Kardiológiai Kongresszus
![Page 23: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/23.jpg)
Megoldások
![Page 24: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/24.jpg)
„ A cél természetesen nem a stressz elkerülése…
Ez lehetetlen.
Először ki kel tapasztalnod a stressz rád jellemző
optimális szintjét!”
(Dr. Selye János)
Cél:
Ok megszüntetése!
![Page 25: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/25.jpg)
0
5
10
15
20
18
2
01
0
12 11
Stressz oldás módszerei
Pécs - Harkány
Verbális kommunikáció
Dohányzás
Gyógyszerek
Alkohol
Jóga
Testmozgás
Séta a természetben
Tüneti kezelés!
![Page 26: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/26.jpg)
Összefoglalás
• Az anonim stressz teszt alapján egyértelműen
kimutatható, hogy szakrendeléseinken jelen
van a stressz. Az egyensúlyi helyzet még
fennáll, a betegellátást nem hátráltatja,
azonban cardiovasculáris szempontból
dolgozóink veszélyeztetettek. Ezért
elengedhetetlen az élethosszig tartó primer
prevenció.
![Page 27: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/27.jpg)
…,hogy ne ez legyen a vége…!
![Page 28: Munkatársi, munkahelyi kapcsolatok Stressz mint ...A stressz nem betegség! De ha intenzív, sokáig fennáll, szellemi és fizikai megbetegedésekhez, egészségkárosodásokhoz](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022011815/5e6048101ccd4c50bd2739f1/html5/thumbnails/28.jpg)
• Köszönöm a figyelmet!