la obesidad

• El sobrepeso consiste en un exceso de peso corporal debido a masa muscular, huesos, grasas o agua.

•La obesidad consiste en una cantidad excesiva de grasa corporal.

• Crear planes gratuitos en los que se le de a todas las personas informaciónnutricional y consejos para ir cambiando de a poco la alimentación.

• Fomentar centros de reuniones donde cada persona pueda contar sus experiencias y pueda encontrar en los otros apoyo y contención.

• Fomentar la realización de ejercicios y disminuir las publicidades de comida chatarra.

• Organizar caminatas grupales en las que personas de toda edadPuedan concurrir.

• Estimular a los niños a conectarse más con los espacios verdes,organizar juegos y torneos en plazas.

• Difundir información sobre la complicaciones que trae la obesidadpor televisión, radio e Internet.

Con la realización del trabajo pude descubrir lo importante que es la PREVENCIÓN, no dejarse estar ni mentirse a uno mismo.Volver a tener una vida activa, libre del sedentarismo que en esteúltimo tiempo se ha instalado en nosotros, aprender a controlarse,elegir comidas saludables, y aceptarnos como somos son tareas que debemos comenzar a realizar.

○ Definición de obesidad.

○ ¿Quién es obeso según la OMS?

○ Sedentarismo y obesidad.

○ Consecuencias de la obesidad.

○ Cambios en la alimentación