istina o dodacima hrani - prodavači magle

milijunaizvornih znanstvenih navoda

Izvor ovih podataka, američki PubMedraspolaže sa

20 Raširenost upotrebe (po Googleu)

Nedovoljno podataka uz obećavajuće naznake

Izvori: PubMed; David McCandless, Andy Perkins; information isbeatiful.net/2010/snake-oil-supplements

ZELENI ČAJ protiv kolesterola

VITAMIN Dopće zdravlje,

prevencija rakaRIBLJE ULJE

visoki tlak, sekundarne bolesti srca

KANTARIONublažava potištenost

BRUSNICAmokraćni kanali

PROBIOTICIprobavni kanal

SELENdetoksikacija

CRVENA RIŽAkrvni tlak

EKSTRAKT MASLINOVA

LISTAkrvni tlak

KREATINmoždane funkcije

KALCIJrak debelog

crijeva

VALERIJANAsan, tjeskoba

GLOGkrvni tlak

OMEGA 6zdravlje srca

TIROZINkoncentracija,

pamćenje

KAKAOkrvni tlak,

zdravlje srcaKORIJEN

ĐUMBIRAmučnina

aloa vera

prebiotici

tripsin

Echinacea purpurea

Palma Serenoa repens

B12

ginseng

gojivučje bobice

antioksidans

lavanda

lecitin

kaktus opuncija

Tabebuia

laneno ulje

češnjak

omega 9papain

palmino ulje

magnezijmetionin

grejp

cicimuga(Actaea

racemosa)

noni(Morinda citrifolia)

silicijev dioksid

vitamin E

vitamin Ašipak

božićna pšenica

ginko biloba

kožica grožđa L-kamitin

lipidna kiselina

palma acai

beta karoten

bakar

B1

B5

taurin

B8

B7

B2

vitamin B3

spirulina

vitamin C

crni čajborovnica

ulje borage

glukozamin

jod

kopriva

NACN-acetil cistein

mentalno zdravlje

GLJIVA REISHIimunost

VRAŽJITRNbol

FOLNA KISELINApomaže plodu u

trudnoći

Dodaci prehrani mistificirani su proizvodi koje mnogi doživljavaju kao lijekove – što je istina?

Generacije djece odrastale su uz jed-nostavni pripravak, kapi A+D. Tog jeftinog i dokazano korisnog dodat-

ka prehrani u ljekarnama više nema, ali nas zasipaju reklamama za druge kvazili-jekove. A mnogim je dodacima prehrani glavna odlika – skupoća. Ni glasila se ne uspijevaju oduprijeti tim mistifikacijama, pa kako da im se odupre pojedinac? Što je u tim mistificiranim doista korisno i zdravo, a što je tek prodavanje magle? Jednostavan odgovor internetske gene-racije je – Google. Onima manje vještima u kopanju po mreži svih mreža donosimo mali vodič, izbor iz 20 milijuna znanstve-no potvrđenih citata u bazi PubMed američkog Nacionalnog instituta bioteh-noloških informacija. Dobar primjer su pripravci od gingka: poboljšavaju pam-ćenje. Istina je: gingko proširuje krvne kapilare, pa tako i u mozgu, ali u tome je mnogo djelotvorniji aspirin. (mak)

Razotkriveni prodavači magle

SLATKI KORIJEN

kašalj

L-lizin KREATINmentalna bistrina

DOKAZI

EFIKASN

OSTI

NEDJELOTVORNO

SLABO DJELOVANJE

UPITNO DJELOVANJE

SNAŽNO DJELOVANJE

BLAGOTVORNO

GRANICA KORISNOSTI

OMEGA 3 kolesterol,

potištenost, rak debelog crijeva

CIMETdijabetes

tip II

BETAGLUKANrak

vitamin B6

CINKprehlada

lutein

melatonin

GrafoskopN E D J E LJ A

vampirka(Oenother)

zova