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8 Canchas de Tenis Paseo Marítimo Alojamiento

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CENTRO DE ENTRENAMIENTO

CASTELLON - ESPAÑA TOPSPINSPAIN www.topspinspainacademy.com Un lugar para crecer como Jugador Un lugar para crecer como Entrenador

2

Entrenamiento en Suspensión

• 8 Canchas de Tenis • Sala de cardio con vista

al mar mediterráneo. • Ento. Suspensión. • Ento. Individualizado. • Controles IMC.

A

B

C

3

Área de Recuperación

• Hidromasajes • Saunas húmedos y

secos • Pileta de agua fría • Pediluvio • Duchas de contrastes • Fuente de hielo • Tumbonas térmicas

A B

D C

4

Alojamientos Frente al Mar Mediterráneo, junto a paseo marítimo, puerto deportivo, con variedad de restaurantes, zonas de ocio, 10 salas de cines y casino.

A cinco minutos de zona de entrenamiento.

A B C

D E F

5

Playa mediterránea junto al club

Zona Recreativa en la playa

Salida del Club a la Playa

Paseo junto al Mar

Recuperación en la playa luego del Entrenamiento

Regresando de la Playa al club

Paseo marítimo frente a los alojamientos.

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• 08:30!h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Llegada!a!Centro!de!Entrenamiento.!• 08:30!a!09:00!!!!!!!!!!!!Entrada!en!Calor!!!!!!!!!!!• 09:00!h!a!11:00!h!!!!!Entrenamiento!de!tenis!• 11:15!h!a!12:00!h!!!!!Descanso!y!Repostaje!energético.!• 12:00!h!a!13:30!h!!!!!Físico!y!Recuperación!en!piscinaFsaunas!o!Mar.!• 13:30!h!a!16:00!h!!!!!Ducha,!comida!y!descanso!en!alojamientos.!• 16:00!h!a!18:00!h!!!!!Entrenamiento!de!tenis,!y!encuentros!con!otros!centros.!• 18:00!h!a!19:00!h!!!!!Entrenamiento!físico!diferenciado.!!!!!• 19:00!h!a!19:30!h!!!!!!Recuperación!en!saunas!y!Trabajos!de!contraste.!!• 20:00!h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Cena!y!regreso!alojamientos.!

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