folleto cursos de nutrcion cas

Prevención de enfermedades alimenticiasPor Pedro Chazara y Juan Pablo Garcia

Colegio Anglo Colombiano

Prevención de enfermedades alimenticias

Colegio Anglo Colombiano

Enfermedades Cardiovasculares

tienes alta

exceso(algunos comidas hechas

Al agregar sal que no sea en

tener un corazón sano:

Frutas diarias, vegetales y cereales

La alimentación mas sana para

del corazón

anteriormente enfermedades crónicas

Algunas recomendación para evitar tener enfermedades cardiovasculares a largo plazo o como explicado

Sobre Peso

Prevención de Enfermedades relacionadas al sobrepeso, diabetes tipo II y Enfermedades bucales

Para evitar problemas con realacion al sobrepeso y la obesidad es importante tener en cuenta:

Actividad fisca varias veces a la semana algunos expertos dicen 3 mínimo

Manteniendo una dieta saludable incluyendo verduras y frutas en las comidas y reducción las porciones de azúcar y comidas rápidas

Teniendo control en lo que uno consume con la porciones no se excedan.

Pendiente de la masa corporal y la circunferencia de la cintura

Diabetes y Enfermedades bucales

diabetes tipo dos

Es necesario comer saludable y tener una dieta balanceada, actividad física regular ya que para el organismo producir insulina con

Y para la prevención de

gaseosa)de azucares (dulces, exceder el consumo con cuidad y no

Lavarse los dientes importante:enfermedades dentales es Para la prevención de

Prevención

Prevención de Enfermedades transmitidas por los alimentos

Uno de los grandes problemas de la época moderna son los alimentos con enfermedades y transmisores de ellas varias formas para prevenir parásitos infecciones y intoxicación alimenticia es de esta forma

Lavar las frutas y las verduras antes de comerlas.

Sólo comer alimentos que se hayan cocinado bien. Si cortas el pollo y encuentras que por dentro tiene un color rosado y está crudo, díselo a un adulto.

Comprueba la fecha de caducidad. Muchos alimentos envasados llevan una fecha de caducidad o una fecha límite de venta.

Cubre la comida y guárdala en la nevera enseguida. Las bacterias se desarrollan pronto en la comida que se deja a temperatura ambiente.