daniel rangel barón: ¿por qué nadar es tan bueno para la salud?
Post on 22-Mar-2017
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¿Por qué nadar es tan bueno para la salud?
Por: Daniel Rangel Barón.
Cuando te sumerges en el agua, tus huesos y músculos son liberados de la fuerza de gravedad.
Reduce la rigidez de las arterias. Previene las complicaciones cardíacas. Disminuye la presión arterial. La frescura y la flotabilidad del agua son un
atractivo para las personas con sobrepeso u obesidad, a quienes les incomoda soportar el peso en otros ejercicios aeróbicos.
Al ser el agua más densa que el aire, realizar los movimientos requiere ejercer mayor presión en las extremidades.
Y lo mejor: toda la presión es distribuida de manera uniforme. De manera que no se localiza en los
rodillas, caderas u hombros como ocurre con los ejercicios en los cuales se asienta la gravedad.
Fuente: http://time.com/4688623/swimming-pool-health-benefits/?xid=time_socialflow_facebook
Daniel Rangel Barón.
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