calentamiento ejercicios de pase[1]

PASES VAN GAAL

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

5

221 2

34

1

34

30mts

30mts

1 3

1

34

2

2 balones a la vez3 vueltas derecha e izquierda

PASES VAN GAAL + TIRO

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

1

2 3

1

23

1

2 3

1

23

1

2 3

1

23

PASES “LA Y”

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

5

Pase + pared Pase + control + giro

Pase + pared + 1x1Pase + 2 pared

6

PASES “LA Y” + TIRO

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

5 61

3

3

3 3

1

PASES “Y CONJUNTAS”

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3

PASES BUSCAR UNA LINEA

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

2

3

4

1

11

44

4

3

2

1

4

3

2

1

4

3

2

1

PASES BUSCAR UNA LINEA + TIRO

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3

4

3

2

1

4

3

2

1

4

3

2

1

PASES HIDDINK

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

PASES HIDDINK 2

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

3 balones al mismo tiempo.

Pases 1 – 2 – 1 – 3

Movimiento jugadores: 1 – 2, 2 - 1

1

2

1

3

2

3

12

31

2

1

3

2

3

12

3

3 balones al mismo tiempo. Pase a la mano del compañero para ponerla arriba y en carrera pase de cabeza a 3: 1 – 2 – 1 –3 Movimiento jugadores: 1 – 2, 2 - 1

3 balones al mismo tiempo.

Conducción + regate + pase

1 – 2 – 1 – 3

Movimiento jugadores: 1 – 2, 2 - 1

1

2

1

3

2

3

12

3

3 balones al mismo tiempo.

Pase + control orientado y pase

1 – 2 – 3 –

Movimiento jugadores: 1 – 2 - 3

3

1

2

1

2

3

12

3

PASES HIDDINK 3

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

3 ejercicios por los dos lados / Series de 2’

1. Pared + tiro

2. Conducción + tiro

3. Volea + tiro

Se cuentan los goles por grupos

PASES VUELTA

OBJETIVO

Activación

EXPLICACIÓN

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

OBSERVACIONES

La pelota debe circular con velocidad, debe viaje rápido.

1

2

3

A

B

C

1-2-1-3-A-B-A-C-13 y C pase+ acción+salidaRotación de 1-2-3-A-B-C-1Siempre vamos hacia el balón.

PASES CUADRADO

OBJETIVO

Activación

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

1 2

3 4

2 balones al mismo tiempo.

Pases 1 – 2 – 2 – 1 - 3

Movimiento jugadores: 1 – 2 - 3

2 balones al mismo tiempo. 1 pase a 2, autopase y pase a 3 Movimiento jugadores: 1 – 2 - 3

2

1

3

1

23

1

2

3

2

1

3

PASES SECUENCIA COLORES

OBJETIVO

Activación

EXPLICACIÓN

FASE DEL JUEGO CATETORIA ORIENTADA

Calentamiento G R F VD E C

OBSERVACIONES

- Los jugadores se mueven libremente por el espacio (cuadrado 15 x15 o círculo central), divididos en diferente colores (3-4).Marcar una secuencia de colores que tendrán que seguir los jugadores pasándose varios balones con el pie.(5-6). (Azul,Verde, Rojo, Amarillo). Alternar con estiramientos. Cambiar la secuencia con frecuencia.

- Variantes:

• Elegir un color al que no se la pueden pasar• Añadir después de pase algún ejercicio determinado (pase + skipping)