autokonfiantza

2

AUTOKONFIDANTZA HAUNDITU

AUTOESTIMUAETA

AUTOKONFIDANTZAHAUNDITUZ

SEGURTASUNA IRABAZI

EGIN NAHI DUGUNAEGIN AHAL IZATEKO

• Bizitzako ardatza.• Zure bertsiorik onena. • Bideo batzuen bitartez bizitzan

aldaketak egiteko garapenerakomotibazioaren lanketa.

• Zure burua zaintzekokonpromisoa.

• Juizio positiboak. Aukerakhaunditzen dituzten juizioakidentifikatu eta barneratu

• Nola jarraitu tailerraren ondoren. Ariketa desberdinak aurkeztuko diranorberak egin ahal izateko.

3

BIZITZAKO ARDATZ NAGUSIA

Zer da Printzipio Nagusia?

Printzipio Nagusia esaldi ulerterrazaeta gogoratzeko erraz bat da.

Esaldi horrek pertsonaren egite edoizateko arrazoi nagusia laburbiltzendu. Iparrorratz edo GPS bat balitzbezala funtzionatzen du.

Bizitza zein norabidetara bideratu nahiden adierazten duen elementumotibatzaile bihurtzen da.

Norbanakoaren ezagutza tazitutiksortzen da eta normalean urteekin ezda aldatzen.

BIZITZAKO ARDATZ NAGUSIA

4

ZEIN IZAN DA ZURE BIZITZA BIDERATU DUENA ETA ZURE MOTORRA IZAN DENA?

ZERK EKARRI ZAITU HONA? ETORKIZUNEAN EMAITZA ONAK IZATERA ERAMANGO ZAITUENA

ZERK GIDATUKO ZINTUZKE FUNTZIONAMENDU EGOKIA IZATERA?ZERK GIDATUKO ZINTUZKE ZURE BIZITZAN NAHI DUZUNA EGITERA?

5

6

7

8

HAUTEMATEKO ELKARRIZKETA

9

Zurekiko konpromisoa

10

11

Iritziak/Usteak

Behatzaile orok bere ingurua eta

bertan gertatzen dena

kalifikatzen du. Jarrera bat edo

beste hartzen du.

Gure iritzi/usteen araberako jarrera

izaten dugu.

Gertaera baten aurrean hainbat uste

izaten ditugu.

Pertsonok gure usteen arabera

jokatzen dugu. Uste edo iritziak

aldatzean ekintza berrietarako

aukerak zabaltzen dira.

Usteak

Pertsona

Usteak

Ekintzak

Kontaketak

“Geure buruari kontatzen dizkiogun ipuinak gara”

Pertsonok ipuinak kontatzea eta entzutea gustuko dugu.

Edozein gauzaren aurrean ipuinak garatzen ditugu.

Ipuinak kontatzeaz gain, kontatzen ditugun ipuin horiek sinetsi egiten

ditugu.

Hainbat motatako ipuinak edo kontaketak daude. Besteak

beste, azalpenak. Azalpenak ez dira azaldutakoari

buruzkoak, garatu dituen behatzailearenak edo beraiengan

sinesten dutenenak baizik.

13

13

Gela honetan jende gutxi dago. Gela honetan 10 pertsona daude.

Tailerra handia da.

Iker ez da langile ona.

Egun polita egiten du

Gure merkatuak egoera txarra bizi du

Tailerrak 1000 m2-ko azalera du.

Ikerrek helburuen %40 bete du.

Eguzkitsu dago

Gure merkatuak iaztik %10eko jaitsiera izan du.

Eskerrik asko Pasadazu erreminta, mesedez.

Usteak

14

USTEAK BAIEZTAPENAK =

Usteak

15

o Usteak:

Oinarridunak edo oinarri gabeak. Iraganeko ekintzetan oinarritzen gara egungo usteak indartzeko.

Baliagarriak edo baliogabeak: igorleari ematen diogun autoritatearen arabera.

Positiboak edo negatiboak: ekintzarako aukerak ireki edo itxi egiten dituzte.

Usteak

16

Usteek behatzen duguna kalifikatzen dute.

Gure usteen arabera jokatzen dugu.

Ditugun usteen araberakoak gara.

Geuri buruz ditugun eta besteek dituzten usteen araberakoak gara.

Gure jokabideak/ekintzak aldatuta usteak aldatuko ditugu: ekintzak ustea

hiltzen du

Usteak

17

Zer helburu esplizitu edo inplizitu daukat hori egitean?

Zer eremu partikularretan osatzen ari naiz uste hau?

Uste hau egitean zer estandar erabiltzen ari naiz?

Zer baieztapen (ekintzak edo gertaera zehatzak) erabil ditzaket uste hau indartzeko?

Usteak sortzeko jarraitzen ditugun urratsak:

Usteak

18

o Bi prozedura osagarri:

Kontrako ustea oinarritzea

Ustea beste batzuekin partekatzea

Usteak sortzeko jarraitzen ditugun urratsak:

Usteak

Usteen inguruko

inkonpetentziak

Usteak = Baieztapenak

Iritzi desberdinak egotea ez onartzea

Autoritatea ez bereiztea

Besteen usteen arabera bizitzea

Oinarririk gabeko usteak

20

Bakarrak gara, norberaren behatzeko modua

desberdina baita.

Norberaren behatzeko modua, besteak beste,

ditugun usteen araberakoa da.

Uste desberdinak ditugu norberak behatzeko

modu propioa dugulako. Behatzeko modu

desberdinak ditugu uste desberdinak

ditugulako.

Pertsonok bi motatako usteak izaten ditugu:

1) Egoeraren araberako usteak: kanpo faktoreen

araberakoak, azalekoak eta iraunkorrak ez

direnak.

2) Uste nagusiak: gertaera eta egoeraren

arabera aldatzen ez direnak. Iraunkorrak.

Usteak

Pertsona

Norbaitek egoeraren arabera uste bat aldatzen

duenean, uste edo iritziz aldatu duela esaten

dugu. Norbaitek uste nagusia aldatzen

duenean, ordea, pertsonarengan aldaketa bat

egon dela esaten dugu.

Bigarrena gertatzen denean, pertsonak munduan

egoteko duen era aldatu egiten da. Bere

portaera eraldatu egiten da. Izateko modu

berri bat gailentzen da.

Pertsonok usteak egiten ditugu, eta usteek

pertsonak egiten gaituzte.

Pertsonok usteak geureganatzen ditugu, eta usteek

pertsonak bereganatzen dituzte.

Gure usteek eratzen gaituzte.

21

Usteak

Pertsona

22

Bigarren modu batean ere usteek pertsona egiten gaituzte.

Pertsona kontzeptua identitatearen ideiarekin erlazionatuta dago.

Identitatea pertsonaren ispilua da, besteek eta nork bere buruari buruz

dituen usteak islatzen dira.

Pertsona bat besteek nola ikusten duten komentatzen dugunean, bere identitate

publikoari buruz ari gara.

Nork bere burua nola ikusten duen komentatzen dugunean, bere identitate

pribatuari buruz ari gara.

Denok identitate bikoitza daukagu: publikoa eta pribatua. Beti ez datoz bat.

Usteak

Ekintzak

23

Identitateari buruzko usteak pertsonari buruzko usteak direla ematen du.

Ba al dira? Nola sortu ziren?

Pertsona batek erakusten duen jokabidea behatuz.

Pertsonen inguruan hitz egiteko erabiltzen dugun jokabideari buruz egiten ditugun

usteak dira zehazki.

Identitate usteak gure ekintzetatik eratortzen dira.

Jokabideak aldatuta, gure ekintzen inguruko usteak aldatu egiten dira eta identitate

usteak ere aldatu egiten dira.

“Ekintzak ustea hiltzen du”

Usteak

Ekintzak

“Garenaren arabera jokatzen dugu, baina ez hori bakarrik,

jokatzen dugunaren araberakoak ere bagara.

Ekintzak izaera sortzen du”.

Norbanakoa norbere ekintzarako gaitasunaren arabera eraikitzen

da. Gure izaera ez da finkoa eta zehatz-mehatza.

Bizitza ez da nor garen “erakusteko” edo “deskubritzeko”

prozesua.

Bizitza norberaren buruaren “asmakuntza” prozesua da. Gure

ekintzen bidez asmatzen goazen prozesua.

Pertsonok eraldaketa etengaberako aukerak zabalik ditugu.

Usteak eta gure ekintzarako posibilitateak

26

27

Proposamena

28

NOLA JARRAITU ORAIN?

ARIKETA BATZUK

EGUNGO USTEAK

ETORKIZUNEKO USTEAK

EGUNGO EKINTZAK

ETORKIZUNEKO EKINTZAK

DEI

EKINTZA PLANA

30