月曜日 火曜日 水曜日 studio1st studio2nd studio3rd studio4th ... · studio1st studio2nd...

studio1st studio2nd studio3rd studio4th studio1st studio2nd studio3rd studio4th studio1st studio2nd studio3rd studio4th

ホットヨガ6019：40～20：40川田　亜由巳

ピラティス4520：00～20：45

戸田　幸穂

（20：50～21：00）

リンパヨガ5013：20～14：10

Chinatsu

ピラティス4510：30～11：15

増井　香奈

ホットヨガ6012：00～13：00伊藤　世理奈

ズンバゴールド4511：30～12：15

SAYU

バレエ　ストレッチ3014：45～15：15

Miki

ピラーヨガ6010：30～11：30

山田　牧子

ホットヨガ6014：50～15：50

川島　博美バレエ

初・中級6015:25～16：25

Miki

ズンバ4514：30～15：15

久田　記子

U-JAM4515：30～16：15

久田　記子

オリジナルエアロ60

13：15～14：15西村　カチア

（12：50～13：00）

はじめてエアロ3012：35～13：05古橋　亜貴子

ホットヨガ6015：00～16：00

山田　牧子

骨盤矯正ヨガ6014：00～15：00

Hiromi

ヒーリングヨガ6020：30～21：30

Hisae

シャヴァーサナタイム10分

リンパヨガ5015：15～16：05

MAMI

ホットヨガ7513：20～14：35

中川　典子シャヴァーサナタイム10分

（14：10～14：20）

ピラティス初級4520：20～21：05

花村　育彦

ダンスエアロ4521：00～21：45

村松　茜

ピラティス6015：35～16：35

岡本　千夏

ホットヨガ6021：00～22：00

伊藤　みのり

ルーシーダットン6010：30～11:30川田　亜由巳

ピラーヨガ6019：30～20：30

伊藤　みのり

ヨガ4510：20～11：05

平井　則子※途中入場不可

はじめてｴｱﾛ3011：15～11：45

平井　則子

ヴィンヤサヨガ4012：40～13：20

藤田　浩美

ファイティングスピリット45

13:35～14：20岡本　千夏

ポルドブラ4511：55～12：40

平井　則子

脂肪燃焼ヨガ7510：30～11：45

Hiromi

ホットヨガ6018：00～19：00

竹本　恭子

ピラーヨガ6014：45～15：45

日原　範子

寝ヨガ5020：00～20：50

咲希

骨盤矯正ヨガ6012：15～13:15

Hiromi

ベリーダンス6014:00～15:00

Non

かんたんステップ45

11：45～12：30福屋　友美

ホットヨガ7510：30～11：45伊藤　世理奈

脂肪燃焼ヨガ6013：30～14：30

川島　博美

Nanｉ　Aｌoｈa6013：30～14：30

竹山　純子

シャヴァーサナタイム10分

(19：50～20：00）

ペルヴィス®6018：45～19：45

山崎　久乃

水曜日

整理券制スタジオ

(定員17名）

整理券制スタジオ

(定員17名）

ヒーリングヨガ6010：30～11：30松本　香奈子

ズンバ6010：30～11：30

福屋　友美

ルーシーダットン6010：30～11：30伊藤　世理奈

骨盤矯正ヨガ6011：55～12：55

中川　典子

整理券制スタジオ

(定員17名）

月曜日 火曜日

ヒーリングヨガ5012：00～12：50

山田　牧子

シャヴァーサナタイム10分

リトモス4511：30～12：15古橋　亜貴子

ユーバウンド3012：30～13：00

MAMI

シェイプエアロ4510：30～11：15

小出　志乃

ヨガ6010：30～11：30

山崎　久乃※途中入場不可

リトモス6010：30～11：30古橋　亜貴子

オキシジェノ4511：45～12：30

SHOKOホットヨガ60

12：05～13：05古橋　亜貴子

ゆるストレッチ4512：45～13：30

福屋　友美

シェイプエアロ4511：45～12：30

藤田　浩美

ホットヨガ6021：00～22：00

竹本　恭子

ピラーヨガ60

12：10～13：10伊藤　世理奈

ホットヨガ7519：30～20：45

Hiromi

ピラーヨガ6018：10～19：10

Hiromi

ファイドウ6020：15～21：15

櫻井　啓他

骨盤矯正ヨガ6018：15～19：15

中川　典子

ホットピラティス6019：40～20：40

kanako

かんたんHIP　HOP60

19：15～20：15小野川　直靖

ファイドウ3021：30～22：00

YUKI

ﾒｶﾞﾀﾞﾝｽ4520：15～21：00

管野　晶彦ラディカルパワー4520：30～21：15

YUKI

リンパヨガ5019：00～19：50

YUKI

シャヴァーサナタイム10分

リトモス4520：00～20：45

村松　茜

HIP　HOP6021：15～22：15小野川　直靖

ズンバ5021：30～22：20

久田　記子

リセットヨガ4521：20～22：05

花村　育彦

ピラーヨガ6018：45～19：45

石黒　由佳

骨盤矯正ヨガ6021：00～22：00

戸田　幸穂ホットヨガ60

21：10～22：10Hisae

ラディカルパワー45

19：15～20：00竹本　恭子

バレエ入門6014：10～15：10

Miki

脂肪燃焼ヨガ6018：20～19：20

Hiromi

ベリーダンス6019：00～20：00

yukimi

ルーシーダットン6018：10～19：10

川田 亜由巳

X55　3019：30～20：00

SHOKO

メガダンス4513：45～14：30

管野　晶彦

かんたんＨＩＰＨＯＰ60

12：55～13：55chu-z

ルーシーダットン6014：00～15：00

小出　志乃

ユーバウンド3018：45～19：15

MAMI

シェイプエアロ4514：45～15：30

JEFF

ズンバ4515：45～16：30

JEFF

ラディカルパワー4512：45～13：30

YUKI

骨盤コアストレッチ45

14：35～15：20岡本　千夏

ユーバウンド4521：30～22：15

櫻井　啓他

ホットヨガ6013：25～14：25

中川　典子

定員6名のセミパーソナルレッスンです。

1,000円/60分で行います。

グループレッスンではなかなか聞けない

部分も60分でじっくりと解説していきます。

【参加方法】

①券売機にて「有料チケット」を購入し、

フロントへ渡して整理券を受け取る。

②担当インストラクターへ整理券を渡す。

studio1st studio2nd studio3rd studio4th studio1st studio2nd studio3rd studio4th studio1st studio2nd studio3rd studio4th整理券制スタジオ

(定員17名）

整理券制スタジオ

(定員17名）

土曜日 日曜日

ラディカルパワー4512：30～13：15

竹本　恭子

ホットヨガ7510：30～11：45

Chinatsu

ピラティス6010：30～11：30

戸田　幸穂

骨盤矯正ヨガ6012：10～13：10

Hiromi

ホットヨガ7510：30～1１：45

Hiromi

週替わりダンス6013：00～14：00

リトモス6010：30～11：30

戸田　幸穂

リラックスヨガ6010：30～11：30

飯島　邦江

ホットヨガ6013：45～14：45

増井　香奈

①週替りレッスン右記の内容をご確

認下さい。

リンパヨガ5010：30～11：20

Chinatsu

②週替りレッスン右記の内容をご確

認下さい。

骨盤矯正ヨガ6013：35～14：35

Hisaeメガダンス4514:00～14：45

鈴木　春菜

シャヴァーサナタイム10分

（11：20～11：30）

金曜日

ヨガ6010：30～11：30伊藤　世理奈

※途中入場不可

ヒーリングヨガ6012：00～13：00

中川　典子

ファイドウ4513：30～14：15

櫻井　啓他

隔週ステップ4515:00～15：45

鈴木　春菜ピラーヨガ75

15：15～16：30咲希

ピラーヨガ7512：05～13：20

Chinatsu

ユーバウンド4513：00～13：45

MAMI

社交ダンス初級60

11：45～12：45岡ダンススクール

オリジナルエアロ5014：30～15：20古橋　亜貴子

はじめてステップ3011：45～12：15

飯島　邦江

ファイティングスピリット45

13：30～14：15管野　晶彦

脂肪燃焼ヨガ6012：10～13：10

Hisae

オキシジェノ4514：15～15：00

SHOKO

オリジナルステップ50

15：10～16：00小出　志乃 ピラーヨガ60

15：30～16：30咲希

リンパヨガ5010：30～11：20

MAMI

整理券制スタジオ

(定員17名）

ダンスエアロ初級45

12：30～13：15JEFF

シェイプステップ4521：30～22：15

西村　カチア

ズンバ4520：30～21：15

西村　カチア

骨盤矯正ヨガ6020：30～21：30

Hisae

背骨コンディショニング

6019:45～20：45井上　亜矢子

ピラーヨガ6021：00～22：00

山田　牧子

ファイティングスピリット45

19：30～20：15管野　晶彦

バレエ6018：30～19：30

SHOKO

寝ヨガ4519：15～20：00

咲希

オリジナルヨガ6021：00～22：00

管野　壮彦

ホットヨガ6018：30～19：30

竹本　恭子

週替わりヨガ6017：00～18：00

朝一番のレッスン（4ｔｈを除く）はお着替えを済ませてからのご入場をお願いいたします。

ホットヨガ6018：05～19：05

Hiromi

ホットヨガ6016:50～17:50

咲希

カラダ調整ヨガ6015：45～16：45

石黒　由佳

脂肪燃焼ヨガ7519：25～20：40

Hiromi

A-ヨガ4514：30～15：15

竹本　恭子

バレトン4513：30～14：15

中楯　早織ホットヨガ60

13：50～14：50中川　典子はじめてステップ30

14：30～15：00小出　志乃

ボディメイキングヨガ45

15：15～16：00谷口　芳弘

ズンバ6010：30～11：30

中川　典子

(14:35～14：45）

寝ヨガ5013：45～14：35

咲希

シャヴァーサナタイム10分

筋膜リリースストレッチ30

11：45～12：15

STAFF

ホットヨガ6010：45～11：45

村上　美華

ピラティス4512：30～13：15

岡本　千夏

週替わりヨガ6010：30～11:30

ポルドブラ3011：45～12：15

JEFF

シャヴァーサナタイム10分

メガダンス4515:15～16：00

鈴木　春菜

ヒーリングヨガ6012：00～13：00

戸田　幸穂

X55　4515：45～16：30

SHOKO

ユーバウンド6016：45～17：45

櫻井　啓他

SHOKO

ホットヨガ6012：05～13：05

戸田　幸穂

バレエバーレッスン4512：55～13：40

SHOKO

バレエセンターレッスン3013：45～14：15

ピラーヨガ6014：30～15：30

石黒　由佳

脂肪燃焼ヨガ7513：50～15：05

Hiromi

ファイドウ　4512：00～12：45

YUKＩ

ピラーヨガ6015：30～16：30

Hiromi

週替わりヨガ6013：45～14：45

※ご案内※

・プログラムは変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

・代行は館内告知ボード・HPにて、ご確認ください

・レッスン開始後10分以降のご入場はご遠慮ください。

（3ｒｄ・4ｔｈのホットヨガ/火・金 10：30～ヨガのみ開始時刻以降のご入場は、ご遠慮下さい。）

・studio4thへ、ご参加される際は整理券が必要となります。

【※レッスン開始15分前フロント配布 （定員17名）

※10：30～のレッスンのみオープンの10：00と同時に配布いたします。】・体調不良、緊急をようする場合以外の途中退出はご遠慮ください。

・ホットヨガ、ご参加の際は、水1ℓ以上とバスタオルを必ずご持参下さい。

・第4スタジオご参加の際は黄色い矢印に沿ってマットを敷いて下さい。（ルーシーダットンのみピンクの矢印）

・有料レッスンはレッスン開始15分前にフロントにて受付を開始します。（入金後整理券配布）●時間、レッスン、担当者の変更⇒！マーク

●新レッスン⇒NEW

●新しいインストラクター⇒NEW IR

●初心者の方も安心して参加できるラディカルプログラム⇒RADICAL

● は靴下か裸足で実施するレッスン。（常温スタジオのみ対象）

※スタジオまでの移動には上履き用のシューズかスリッパが必要になります。

1日

①X55 30

（10：45～11：15）

→SHOKO

②筋膜リリースストレッチ30

（11：45～12：15）

→STAFF

8日

①リトモス60

（10：30～11：30）

②ズンバ45

（11：45～12：30）

→ゆうこ

15日

①HOUSE60

（10：30～11：30）

②HIPHOP50

（11：45～12：35）

→YOCCHI

22日

①オリジナルエアロ50

（10：40～11：30）

②ヴィンヤサヨガ50

（11：45～12：35）

→藤田 浩美

29日

①リトモス60

（10：30～11：30）

②オリジナルエアロ50

（11：45～12：35）

→古橋 亜貴子

NaniAloha ：第1（7日）第3（21日）開催

ベリーダンス：第2（14日）第4（28日）開催

【背骨コンディショニング60】

背骨の歪みを整え、不調改善を目指す

プログラムです。

初めての方からお気軽にご参加くださ

い。

※注意※

持ち物が必要なレッスンです！！

・汗拭き用タオル

・輪ゴム2つ

【持ち物】《常温スタジオ（1ｓｔ/2ｎｄ）》

・水分 ・ウェア・汗拭きタオル ・上履き専用シューズ

《ホットヨガスタジオ（3ｒｄ/4ｔｈ）》

・水分（1リットル以上） ・ウェア

・汗拭きタオル ・バスタオル

・移動用のシューズかスリッパ

【隔週ステップ】

第1（1日）第3（15日）第5（29日）

→オリジナルステップ初級45※初級クラスに慣れてきた方、

基本の動きの確認をしたい方に

オススメのプログラムです！！

第2（8日）第4（22日）

⇒シェイプステップ45

※第4（22日）は代行予定です。

詳しくは代行表をご覧ください。

内容・担当者は代行表をご覧ください。

内容・担当者は代行表をご覧ください。