メガロス神奈川...2020/10/02 · megaloskanagawa time line for studio , gym , aqua 月曜日...

店舗情報

■通常営業時間　　月曜日～木曜日 9:30～23:00

　土曜日 8:30～21:00

　日曜日 8:30～20:00

　　　　　出力日　祝日 9:30～20:00

新型コロナウイルスの感染予防の為、レッスン時間の短縮、間隔を調整させて頂いております。レッスンの間の時間で除菌や換気作業を行います。また感染予防を考慮し、全てのレッスンを定員制とさせていただきます。ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。 2020/10/28 ■休館日　毎週金曜日、夏期、年末年始

スタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプールスタジオA スタジオB マシンジムプール

映像・定員32名


Group Fight

12:30-13:00

山川航平




LesMILLS　SH'BAM

11:30-12:00

VR

ZUMBA®

12:15-12:45

メンリー陽子

WEB予約・定員32名





LesMILLS

BODYCOMBAT

17:30-18:00

VR



ZUMBA®

11:30-12:00

塚本えりな

ダンスコア

トレーニング

13:20-13:50

HARU

アドバンスエアロ

12:30-13:00

HARU



フリースタイル

STAGE

13:30-14:00

かず




LesMILLS

BODYBALANCE

13:30-14:00

VR

ヒーリング

アロマヨーガ

13:05-13:35

吉田静枝

映像・定員32名映像・定員32名



STAGE

～HIP HOP～

13:45-14:15

NAKANO

■有料制

ミライク

15:30-16:30

3歳～年長

■有料制

キッズ空手D

17:30-18:30

7級～

■有料制

キッズダンス

スクール

ベーシック

小2～小6

17:30-18:30

しなやかな

バレエストレッチ

14:25-14:55

山田朋子



■有料制

キッズバレエ

チャイルド

16:30-17:15

年中～年長




ラテンエクスプレス

コンサルサ

13:45-14:15

和田節子

バレエ

～バーレッスン～

14:15-14:45

山田朋子


ヒーリング

アロマヨーガ

15:40-16:10

内藤絢






エンジョイエアロ

15:30-16:00

金田あけみ

LesMILLS

BODYCOMBAT

13:20-13:50

VR

ZUMBA®

14:40-15:10

和田節子

Group Fight

14:40-15:10

由井義浩

バーニングエアロ

14:30-15:00

金田あけみ

Group Centergy

12:35-13:05

仲美沙希

ジャザサイズ

12:45-13:15

宮脇尚子



ペルヴィック

ストレッチ

12:40-13:10

遠藤孝子

トラディショナル

ヨーガ

14:20-14:50

渡辺綾子




■有料制

キッズ

チアダンスジュニア

17:00-18:00

小1～小5

■有料制

ミライク

15:30-16:30

3歳～年長






バレエ

15:15-15:45

山田朋子

■有料制

太極拳

短期教室

11:45-12:35

瑞翔




Group Groove

10:10-10:40

片桐翼





12月まで3ヵ月限定

カーディオラテン

13:15-13:45

和田節子



■有料制

キッズ空手M1

8:00-9:00

■有料制

キッズ空手M1

8:00-9:00

11:00

11:30

■有料制

キッズ空手M2

9:00-10:00

VOLTHIP

11:40-12:10

仲美沙希

REBORNS FUN

12月テーマ[転倒予防]

11:45-12:15

小野李夏


ヨーガ

9:50-10:20

安在美和

■有料制

ミライク

8:30-9:30

3歳～年長





9:00

9:30




FLOAPILATES

9:45-10:15

VR（CAORI）

LesMILLS

BODYBALANCE

10:35-11:05

VR


パワーヨーガ

10:40-11:10

安在美和



13:00

15:00バーニングエアロ

15:00-15:30

ita

ジャズダンス

STAGE

14:30-15:00

山川弘文

LesMILLS　CXWORX

14:00-14:30

VR

14:30

13:30


WEB予約・定員30名LesMILLS

BODYBALANCE

13:10-13:40

VR

14:00


15:30

VOLTJUMP

13:15-13:45

渡邉健太郎

Group Centergy

14:10-14:40

渡邉健太郎

Group Power

15:05-15:35

片桐翼





■有料制

成人ジャズ

ダンススクール

15:15-16:05

山川弘文■有料制

ミライク

（テニスコート）

16:00-17:00

年長～小3

2020.12～メガロス神奈川　　　　　MEGALOSKANAGAWA Time Line For Studio , Gym , Aqua

月曜日火曜日水曜日木曜日土曜日日曜日

12:00

通常営業開始　9：30

通常営業開始　8：30 通常営業開始　8：308:30

9:00


ヨーガ

10:10-10:40

かおり

入門太極拳

10:15-10:45

瑞翔Group Power

10:30-11:00

渡邊健太郎

バーニングエアロ

10:15-10:45

金田あけみ

ZUMBA＠

10:10-10:40

メンリー陽子

24式太極拳

11:00-11:30

瑞翔

ペルヴィック

ストレッチ

11:00-11:30

遠藤孝子

フラダンス

11:00-11:30

中澤智子

初めてのダンスエアロ

10:45-11:15

VR（高山英士）



ヴォーカリズム

～ハミングver～

11:00-11:30

片山貴子

エンジョイエアロ

11:05-11:35

金田あけみ



REBORNS FUN


11:30-12:00

山川航平


8:30

10:30 10:30

10:00 10:00LesMILLS

BODYBALLANCE

10:00-10:30

VR

11:00

VOLTDRUM

11:25-11:55

山口愛

アドバンスエアロ

11:00-11:30

高いづみ

ビューティー

フローピラティス

11:50-12:20

遠藤孝子Group Blast

12:15-12:45

岡部航大

12:00 エンジョイエアロ

12:00-12:30

山岸厚子 Group Groove

12:20-12:50

山口愛

Grouo Power

11:15-11:45

片桐翼


ヨーガ

10:10-10:40

ひろこ Group Fight

10:30-11:00

山川航平

12:30

REBORNS FUN


12:40-13:10

大石真由香


11:30

■有料制

キッズ空手M2

9:00-10:00

9:30

カーディオラテン

10:10-10:40

高いづみ

15:30

15:00

16:30

ボディデザイン

ピラティス

15:20-15:50

ひろこモムチャンフィットネス

15:30-16:00

澤谷　美和

17:30

通常営業開始　9：30 通常営業開始　9：30 通常業開始　9：30







12:30

Fit-Boxing

11:50-12:20

片山貴子

13:00

REBORNS FUN


12:00-12:30

片桐翼


STAGE

～ハウス～

13:00-13:30

NAKANO

14:00

13:30

ジャザサイズ

14:30-15:00

宮脇尚子


ヨーガ

14:30-15:00

ひろこ

ボディデザイン

ピラティス

12:50-13:20

山岸厚子

ZUMBA®

13:40-14:10

和田節子

気功

13:30-14:00

名古屋勉

14:30

20:00

LesMILLS CXWORX

19:00-19:30

VR

18:00




■有料制

キッズダンス

スクール

マスター

小5～中3

18:30-19:30

バレエ～

バーレッスン～

19:00-19:30

山田朋子

Group Power/Fight

19:50-20:20

畑田智充

18:30

■有料制

ミライク

（テニスコート）

17:00-18:00

年長～小3


ヨーガ

19:05-19:35

安在美和


17:00

■有料制

キッズ空手C

16:30-17:30

無級～8級

16:30

17:00

17:30

19:30

ZUMBA®

19:00-19:30

菅原謙太

19:00

18:00

LesMILLS COMBAT

16:10-16:40

VR



ヨーガ

16:30-17:00

周田洋子

やさしい


～ハウス～

16:05-16:35

西澤竜一

Group Blast

16:10-16:40

小野李夏

20:30　□　整理券が必要なクラス　　【整理券○名】

　□　初めての方も安心してご参加できるクラス

■有料制

ハウス


17:40-18:30

西澤竜一

エンジョイステップ

18:00-18:30

大畑淳一

バーニングステップ

18:50-19:20

大畑淳一

マシンジム・プール利用時間　19：50

　　　　　　　施設閉館時間　20：00

16:00

VOLTBOX

17:40-18:00

牛頭雅樹



VOLTJUMP

19:15-19:45

岡部航大

ボディ・フロー

19:15-19:45

木澤豊

■有料制

キッズ

チアダンスⅡ

18:00-19:00

小3～小6

16:00

WEB予約制


STAGE

～ハウス～

16:50-17:20

西澤竜一

VOLTBOX

17:00-17:20

牛頭雅樹

VOLTHIP

17:00-17:20

小野李夏

Group Fight

16:00-16:30

由井義浩






■有料制

キッズダンス

スクール

ビギナー

年中～小３

16:30-17:30

■有料制

キッズ

チアダンスⅠ

17:00-18:00

小1～小2

■有料制

キッズチアダンス

チャイルド

16:10-16:55

年中～年長

WEB予約・定員36名映像・定員15名


■有料制

成人バレエ

スクール

15:15-16:15

山田朋子

■有料制

セーフティー

ボクシングスクール

18:30-19:30

外村元



■有料制

キッズバレエⅡ

17:40-18:40

小3～小6

■有料制

キッズバレエⅠ

16:30-17:30

小1～小2

■有料制

ミライク

14:45-15:45

3歳～年長


22:00

LesMILLS

BODYCOMBAT

21:20-21:50

VR

21:30

22:30

22:00

21:30

21:00


21:00

LesMILLS SH'BAM

20:45-21:15

VR

20:30

LesMILLS

BODYCOMBAT

21:45-22:15

VR

LesMILLS SH'BAM

21:30-22:00

VR

LeaMILLS

BODYBALANCE

21:00-21:30

VR

LesMILLS CXWORX

21:50-22:20

VR



映像・定員32名映像・定員15名



19:00

18:30

19:30

VOLTBOX

21:15-21:35

渡邉健太郎

　□　その他

　□　有料制のクラス　【有料制○名】


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00

VOLTBOX

21:50-22:10

渡邉健太郎

Group Centergy

21:40-22:10

渡邉健太郎

・マシンジムカウンターにてレッスン開始25分前より配布致します。

・整理券のお渡しはお一人様1枚となります。

・スタジオへの入場は整理券番号順となります。

VOLTJUMP

20:45-21:15

渡邉健太郎

Group Power

20:35:21:05

由井義浩

Group Fight

21:30-22:00

由井義浩

Belly Shape

19:50-20:20

長谷川なごみ

　・色分けしているクラスは、初心者～初中級者向けクラスです。

23:00

　・有料制のクラスです。別途、参加料金が必要となります。

新型コロナウィルス感染予防の為、プログラムは以下のようにさせていただきます。

・全クラス、マスク（ネックゲイター等を含む）もしくはフェイスガード着用でご利用ください。

・全クラス定員制となっております。WEB予約または整理券にてご参加ください。

また、従来よりも参加人数を制限しております、

・レッスン時間を短縮スケジュールに変更しております。

また、レッスン間においては換気・除菌・清掃の実施を徹底いたします。

・【ＷＥＢ予約】と記載のあるレッスンは、まいＭＥＧＡネットにご登録の上、事前の予約が

可能となるクラスです。　ご登録方法は、キャストへお尋ねください。

ZUMBA®

20:40-21:10

長谷川なごみ

22:50

20:00

WEB予約・定員30名Group Blast

19:00-19:30

小野李夏

■有料制



18:50-19:50

かず

←変更点は太線で表記してあります。お間違えのないようご確認ください。

22:30

VOLTHIP

19:50-20:10

河野実音

22:50


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00


　　　　　　　　施設閉館時間　23：00


　　　　　　　　施設閉館時間　23：0023:00

LesMILLS

BODYBALANCE

20:00-20:30

VR


バーニングステップ

19:45-20:15

萩原由香里

VOLTBOX

maximum

20:45-21:15

山川航平

Group Groove

21:45-22:15

片桐翼

■週替わりレッスン




LesMILLS

BODYCOMBAT

20:05-20:35

VR


　　　　　　　施設閉館時間　21：00

　□　WEB予約システム導入クラス

リトモス

20:20-20:50

小原純子

Group Centergy

20:15-20:45

渡邉健太郎

・全クラス【WEB予約制】となっております。※映像レッスンは除くWEB予約には事前の登録が必要です。

・WEB予約可能枠数は4枠（1枠消化で新たに予約可）です。

ゴールド会員、プラチナ会員の方は6枠予約可能となります。

・神奈川店は、毎週土曜日 19：30～WEB予約開始となります。

・WEB予約開始時間に、3つ先の金曜日までのレッスンの予約を公開致します。

・WEB予約締め切りは、レッスン開始30分前です。

WEB予約締め切り後の空き枠分は整理券として配布致します。

尚、平日16時59分以前に開始するクラスについては定員のうち2枠分を常時〈整理券枠〉と致します。

・整理券はレッスン開始25分前よりマシンジムカウンターにて配布致します。

・平日通常営業開始30分以内にスタートするレッスンは、通常営業時間開始より配布致します。

・整理券取得の整列時間は、レッスン開始30分前からです。

・スタジオへの入場は、レッスン開始10分前からです。

■映像レッスンについて

・WEB予約は不要です。レッスン開始前までにスタジオにお越しください。・参加は先着順となります。








別

途

ア

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。週替わりレッスン

7日、21日

Group Fight

定員:36名

14日、28日

Group Power

定員:32名

美尻を目指す

女性限定クラス!

担当:河野実音

美尻を目指す

暗闇エクササイズ!

男女OK!

担当:小野李夏

VOLTBOX20

1本目女性限定!

2本目男女OK!

暗闇ボクシング!

VRレッスンとは？

インストラクター不在で、

スクリーンの映像を観ながら

受けるプログラム!

詳細は館内掲示POPを

ご覧ください。

・WEB予約は不要です。

レッスン開始前までにスタジオに

お越しください。

参加は先着順となります。

太極拳の入門クラス!

初めての方や、

運動久しぶりの方にも

おススメです!

美尻を目指す

暗闇エクササイズ!

男女OK!

担当:仲美沙希

クラス名時間強度難度内容クラス名時間強度難度内容

らくらくエアロ30 30分 ★★ ★ シンプルなエアロビクスを楽しみますぺルヴィックストレッチ45/50/60 45/50/60分 ★ ★/★/★★ 骨盤を取り囲むインナーマッスルや関節を整え、歪みの改善や姿勢強化を目指すクラス　

エンジョイエアロ40 40分 ★★ ★ シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指しますボディ・フロー45 45分 ★ ★★ コアトレやストレッチ、バランストレーニングを取り入れた、姿勢や身体の機能改善のクラス

バーニングエアロ50 50分 ★★★ ★★ 様々な動きのバリエーションを楽しみます

アドバンスエアロ60 60分 ★★★ ★★★ 個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみます気功45/60 45/60分 ★ ★ 気功法を取り入れ、心身を整えていくクラス

ボディメイクエアロ50 50分 ★★★ ★★ シンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指します太極拳45/60 45/60分 ★★ ★/★★ 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス

カーディオダンス50 50分 ★★ ★★ シンプルなダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますバレトンソールシンセシス45/50/60 45/50/60分 ★★ ★/★★/★★★ フィットネス・バレエ・ヨーガの要素をバランス良く行うクラス

カーディオダンス60 60分 ★★★ ★★★ 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します

カーディオラテン50 50分 ★★ ★★ シンプルなラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますやさしいピラティス30/40 30/40分 ★ ★ 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます

カーディオラテン60 60分 ★★★ ★★★ ラテンムーブメントの様々なバリエーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますボディデザインピラティス50/60 50/60分 ★★ ★★/★★★ 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます

カーディオボクシング50/60 50/60分 ★★★ ★ シンプルなボクシングエクササイズを楽しみますビューティフローピラティス50 50分 ★★ ★★ ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます

らくらくステップ30 30分 ★★ ★ シンプルなステップを楽みます

エンジョイステップ40 40分 ★★★ ★ シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみますヴォ－カリズム45/50/60 45/50/60分 ★★ ★★ 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス

バーニングステップ50 50分 ★★★ ★★ 様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指しますハーモニズム45/50/60 45/50/60分 ★★ ★★ 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語（発音）を身につけるクラス

アドバンスステップ60 60分 ★★★ ★★★ 様々なコンビネーションにチャレンジします

モムチャンダイエット45/50 45/50分 ★★ ★ 筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ「モムチャン＝最高な身体」を作るクラスストレッチ20/30 20/30分 ★ ★ 血行促進し、肩こり、腰痛、便秘解消、美肌へと導くクラス

ZUMBA®（30/45分クラス） 30/45分 ★★ ★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ GRID™15/30 15分/30分 ★ ★ GRID™というツールを使用し全身の筋膜を緩和させていくクラス

ZUMBA®（60分クラス） 60分 ★★★ ★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズウェーブストレッチ15/30 15分/30分 ★ ★ ウェーブリングというツールを使用し、全身の筋膜を緩和させるクラス

リトモス30/45 30/45分 ★★ ★ ヒップホップ、ラテン、レゲトンなど様々なダンスの要素が入ったダンス系フィットネスプログラムポールdeすっきり15/20 15分/20分 ★ ★ ストレッチポールというツールを使用し、全身の筋膜を緩和させるクラス

リトモス50/60 50/60分 ★★★ ★★/★★★ ヒップホップ、ラテン、レゲトンなど様々なダンスの要素が入ったダンス系フィットネスプログラムお腹すっきり15 15分 ★ ★ 音楽に合わせながらお腹まわりのトレーニングを行うクラス

ジャザサイズ60 60分 ★★★ ★★ カーディオ、筋トレ、ピラティス、ヒップホップ、ヨガ、キックボクシングなどを融合させたクラス腕まわりすっきり15 15分 ★ ★ 音楽に合わせながら腕まわりのトレーニングを行うクラス

ラテンエクスプレスコンサルサ45/60 45/60分 ★★/★★★ ★/★★ エアロビクスとサルサを融合し巧緻性・筋バランスにもフォーカスしたラテンダンスエクササイズ下半身すっきり15 15分 ★ ★ 音楽に合わせながら下半身のトレーニングを行うクラス

Fit Boxing45/60 45/60分 ★★★ ★/★★ 本格的なボクシングの動きを楽しみながら効率よく脂肪燃焼していくクラス

ⅤOLTHIP10/20/30 10/20/30分 ★/★★/★★ ★ 暗闇の中素晴らしい音楽に合わせながらお尻のエクササイズを行うクラス

やさしいフリースタイル30 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます VOLTCORE10 10分 ★★ ★/★★ 暗闇の中素晴らしい音楽に合わせながらお腹のトレーニングを行うクラス

フリースタイル NEXT40/50 40/50分 ★★/★★★ ★/★★ リズム取りや簡単な振付けを楽しみます VOLTJUMP30/45 30/45分 ★/★★ ★/★★ 暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しみながら全身ボディメイクするクラス

フリースタイル STAGE60 60分 ★★★ ★★★ 上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます VOLTDRUM30/45 30/45分 ★/★★ ★/★★ 暗闇の中、暖かいスタジオで下半身のエクササイズとドラムスティックを使った上半身のエクササイズを行うクラス

やさしいジャズダンス30 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます VOLTFIT20/30 20/30分 ★/★★ ★★ 暗闇の中、様々なツールを使用し、全身ボディメイクをするクラス

ジャズダンス NEXT40/50 40/50分 ★★/★★★ ★/★★ 表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます VOLTBOX20/30 20/30分 ★/★★ ★/★★ 暗闇の中、シンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込むクラス

ジャズダンス STAGE60 60分 ★★★ ★★★ スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます

ラテンパッソ30 30分 ★★ ★ ラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します Gaze30/45/60　～マインドフルネス瞑想～30/45/60分 ★/★ ★/★ 呼吸法、自律訓練法、座禅を取り入れ集中力を高める、脳と心を休めるクラス。

ラテンパシオン40 40分 ★★ ★ 基本ステップを中心とした、簡単な振付けを楽しみます Gaze45/60　～美尻～マシュマロヒップ 45/60分 ★/★★ ★/★★ 骨盤のゆがみを整え股関節周りの筋肉を活性化。お尻のラインを整え、美しいヒップにしていくクラス

ラテンパシオン50 50分 ★★★ ★★ 本格的なラテンの動きやバリエーションを楽しみます Gaze45/60　～美脚～グラマラスレッグ 45/60分 ★ ★ 下肢の筋・筋膜のこわばりやすい部分のセルフコンディショニングを行い、正しい脚の使い方を練習するクラス

ラテンパシオン60 60分 ★★★ ★★★ 本格的なラテンの動きや表現力を習得しながら振付を楽しみます

やさしいフラダンス40 40分 ★★ ★ フラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス Group Power 30 30分 ★★ ★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするショートクラス

フラダンス50/60 50/60分 ★★ ★/★★ フラダンスの踊りを楽しみます Group Power 45 45分 ★★★ ★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス

やさしいベリーダンス40 40分 ★★ ★ 基本ムーブメントを楽しみながら踊ります Group Power 60 60分 ★★★ ★★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス

ベリーダンス50/60 50/60分 ★★/★★★ ★/★★ ムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます Group Fight 30 30分 ★★ ★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス

フラメンコ60 60分 ★★ ★★ 様々なリズムとフラメンコの情熱を堪能しながら、どなたでも楽しくご参加頂けるクラス Group Fight 45 45分 ★★★ ★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス

Belly SHAPE45/50 45.50分 ★★ ★ ベリーダンスの動きで、音楽に合わせ、楽しく踊りながらシェイプアップしていくダンスプログラム　　　　 Group Fight 60 60分 ★★★ ★★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス

しなやかバレエストレッチ30 30分 ★ ★ バレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います Group Blast 30 30分 ★★ ★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う45分のカーディオトレーニングのクラス

やさしいバレエ30/40 30/40分 ★★ ★ シンプルな動きを楽しみます Group Blast 45 45分 ★★★ ★★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う45分のカーディオトレーニングのクラス

バレエ30 30分 ★★ ★★ バレエバーを使用せず、バレエのテクニックや振付を楽しむクラス Group Blast 60 60分 ★★★ ★★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う45分のカーディオトレーニングのクラス

バレエ～バーレッスン～30 30分 ★★ ★★ バーレッスンでバレエの動きや効果を楽しむクラス Group Groove 45 45分 ★★★ ★ 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス

アンディオールバレエ50 50分 ★★★ ★★ ターンやジャンプなども習得できます Group Groove 60 60分 ★★★ ★★ 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス

エトワールバレエ60 60分 ★★★ ★★★ テクニックや上達のポイントなどを習得できます Group Centergy 45 45分 ★★ ★ ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで、体幹部の強化やバランス・柔軟性を養うクラス

Group Centergy 60 60分 ★★ ★★ ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで、体幹部の強化やバランス・柔軟性を養うクラス

やすらぎヨーガ30/40 30/40分 ★ ★ 短時間でヨーガに触れ心身を癒します

シェイプヨーガ30/40 30/40分 ★ ★★ シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます LesMILLS GRID CARDIO 30 30分 ★★★ ★★ 心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする、ハイインテンシティ・インターバルトレーニング

トラディショナルヨーガ50/60 50/60分 ★ ★★ 伝統的なアーサナを楽しみます LesMILLS GRID STRENGTH 30 30分 ★★★ ★★ 筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、ハイインテンシティ・インターバルトレーニングのクラス

トラディショナルヨーガ75 75分 ★ ★★★ 伝統的なアーサナを楽しみます

パワーヨーガ50/60 50/60分 ★★ ★★★ フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます REBORNS FUN 30分 ★ ★ 関節痛予防、メタボなど毎月テーマに合わせて、基礎的な体力作りをするクラス

美脊柱ヨーガ40/60 40/60分 ★ ★ ローラー（ストレッチポール®）を使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整します

美骨盤ヨーガ50/60 40/61分 ★ ★/★★ フレックスクッション®を使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きます LesMILLS BODYCOMBAT 30分 ★★★ ★★ 格闘技のエクササイズクラス

美曲線ヨーガ50/60 40/62分 ★ ★/★★ ウェーブストレッチリング®を使用しヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締めるの要素を体感します LesMILLS BODYBALLANCE 30分 ★★★ ★★ ヨーガをベースにしたエクササイズ

ヒーリングアロマヨーガ40/60 40/60分 ★ ★/★★ アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます LesMILLS CXWORK 30分 ★★★ ★★ チューブやプレートを使用した体幹トレーニングクラス

グリーンヨーガ40 40分 ★ ★ キャストが行う、短時間でヨーガのテイストに触れるクラス LesMILLS SH'BAM 30分 ★★★ ★★ 音楽に合わせて踊るフィットネスダンスクラス

≪LesMILLS GRID≫

≪REBORNS プロジェクト≫　関節痛予防・メタボなど毎月テーマに合わせて、基礎的な体力作りをするクラス

≪LesMILLS VERTUAL≫

≪VOLTシリーズ≫ 暗闇の中、クラブミュージックに合わせて身体を動かすメガロスオリジナルプログラム

≪ダンス≫ 音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます

≪Gaze≫ 自分自身をに目を向け、自分の状態を把握しながらトレーニングを行うプログラム

≪ヨーガ≫ ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます

≪MOSSA≫ その効果、楽しさ、安全性を兼ねそろえた誰でも楽しめるプログラム

≪その他のプログラム≫ 様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム

≪ショートプログラム≫ 短時間でコンディショニング、トレーニングを行うクラス

スタジオプログラムのご案内　

≪アクティブ≫ 全身持久力の向上、脂肪燃焼効果高いプログラム ≪コーディネーション≫ 様々なエクササイズで体の調整を行います

≪インナーパワー≫ 身体を動かし自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えます

≪ピラティス≫ 体幹部の筋バランスを整えます

メガロス神奈川...2020/10/02 · megaloskanagawa time line for studio , gym , aqua 月曜日...

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