EEll mmeeuu mmeennjjaa ddee ttoott

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa

ssaalluuddaabbllee

Accedeix al Butlletí FEAC

des d’aquí

aterial

Complementari

2

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

2

Ja portem uns mesos d’escola i un grup de mares s’expliquen com han anat les vacances de Nadal, els propòsits per al nou any, les notes dels nens...i també

sobre els quilos que s’han agafat aquests dies. Aquest últim tema ha donat molt de si; han arribat a parlar sobre l’alimentació dels fills. Esmentarem tots

tres casos:

a. Com que estaven de vacances i els pares treballaven, el Pol s’havia quedat

uns dies amb l’àvia. Ella té unes rutines, uns horaris, uns costums i una

sèrie d’aliments que pren de manera ordinària; així que el nen, s’ha hagut

d’acostumar. Quan els pares van preguntar què va menjar, no s’ho podien

creure; Arròs bullit amb oli només? Hamburguesa a la planxa i sense

quètxup? Peix?...

b. Ha arribat a casa de la Sílvia i del Ferran, l’informe del servei de menjador

del Joel i la sorpresa ha estat, que és excel·lent. A casa, cada cap de

setmana tenen problemes amb els àpats. Els sopars durant la setmana,

s’ho poden manegar, perquè, moltes vegades, està tan cansat que no

arriba al segon plat i el posen a dormir.

c. La filla de la Noèlia, després de molts tira i arronsa va poder quedar-se a

dormir una nit a casa d’una amiga de la classe. S’ho van passar d’allò més

bé; va portar-se correctament i va sopar verdura i peix sense posar cap

pega - Increïble!-deia la mare.

Total, que totes tres van arribar a la conclusió que, una de dues, o a casa no

es cuinava bé o els nens s’estaven burlant d’elles. Així que van fer una pluja d’idees per a resoldre l’assumpte; és a dir, com aconseguir que els fills

mengessin de tot sense queixar-se:

- Anar al psicòleg de l’escola i explicar-li el tema.

- Apuntar-se al FEAC i comentar-ho en gran grup.

- Parlar molt seriosament amb els seus fills.

- (...)

lext

EEll mmeeuu mmeennjjaa ddee ttoott

aterial

Complementari

3

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

3

Quina solució hi trobeu?

Podem relacionar-nos amb algun dels tres casos?

Tenim un quart cas? Quin?

Parlem-ne tots plegats!

Qüestions per al diàleg

El PwPt de les Idees bàsiques !

aterial

Complementari

4

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

4

Propostes per a les dinàmiques

1. Introducció. Salutació i benvinguda. Mirem de tenir un espai

acollidor, cuidem l’estètica de l’entorn, de manera que les famílies s’hi

trobin, relaxades i a gust. Acostem-nos personalment a cada assistent

per a saludar. Si convé i ve de gust podem celebrar conjuntament l’

arribada del nou any amb un petit refrigeri.

Si disposem de pantalla, podem deixar projectada durant la sessió, la

imatge del Power Point adjunt.

2. Pregària: El moderador escollirà el millor moment per a fer la pregària.

Ja sigui al començar la trobada o bé al final.

Adaptació d’una pregària titulada “Aplec” del llibre: Pren-te temps

Tu que confies en nosaltres,

fes que els grans ens valorin

Com a persones que som.

Que s’adonin d’una vegada

que els infants i els joves

tenim un paper important a realitzar.

Volem ser guspira de joia i esperança

enmig dels grans.

Volem ser la força que no defalleix,

tot i els contratemps.

3. Lectura de l’article El meu, menja de tot! Es pot fer còpies per a

cadascun dels presents, o bé, projectar-ho.

Opció A: La lectura la pot fer un dels presents.

Opció B: Un dels presents fa la lectura; però quan arriben els tres

casos fem una mica de teatre. Els personatges estan marcats en

negreta; s’hauria de triar tantes persones del grup com

aterial

Complementari

5

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

5

personatges dels casos i ficar-se en el paper (recomanable).

Poden preparar-s’ho abans de començar la sessió.

4. Col·loqui. Podem fer-ho per grups petits i després posar-ho en comú.

- Quina solució veieu?

- Podem relacionar-nos amb algun dels tres casos?

- Tenim un quart cas? Quin?

5. Treball en grup. (de 3 o 4 persones)

Material: full adjunt (Menú); un per grup i llapis.

Ens imaginem que treballem en un

menjador escolar i hem de

confeccionar el menú dels alumnes. Ha

de ser només d’una setmana; de

dilluns a divendres, amb els tres

àpats: esmorzar, dinar i sopar.

Deixem un temps raonable i després el

posem en comú i valorem aquelles

coses que hem tingut en compte per a

la seva confecció. Podem anotar

aquells plats que coincideixen més entre els grups.

6. Què ens diu l’expert? Dur una vida saludable passa per viure en equilibri

amb el teu cos, la teva ment i el teu esperit. No és un tòpic ni una màxima; dels clàssics, bé n´hem heretat la famosa

frase de Juvenal, escriptor del segle I d. C., en què ens recorda: mens sana in corpore sano. És important cuidar-se i no només amb

l’alimentació i l’exercici físic, sinó també la salut mental i espiritual, que ens ajuda i ens porta a gaudir d’una vida rica, plena i feliç. A continuació, podem llegir la veu de l’expert Francesc Torralba, que ens dóna algunes indicacions per tal de viure la vida amb equilibri i sentit.

(...) Vivim molt pendents del que diran els altres, i

això és una forma d'alienació i de subjugació. Ens

auto limitem les conductes i els missatges verbals,

pensant molt quina rebuda tindran. I això porta

censures. Ho veig fins i tot a l'àmbit universitari:

aterial

Complementari

6

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

6

quan una persona té un criteri que no és habitual, si no té audàcia,

tendeix a amagar-se. Llavors, la minoria i la singularitat es dissolen. En

podríem dir l'esclavitud del políticament correcte. És una presó i fa que

busquem molt l'acceptació, el reconeixement i la veneració dels altres.

Estem pendents d'encaixar en un patró.

En el fons, preferim pertànyer al ramat, ser reconeguts, tenir l'escalfor i

saber que som algú per als altres, que no apostar pel camí de la llibertat

i de l'autenticitat, que sovint és solitari. Ho veig en persones que escullen

opcions molt diverses. Per exemple, qui es fa capellà, o monja, o qui

estudia una carrera d'humanitats encara que es consideri inútil i absurda.

La cultura de l'èxit és fonamental i el que s'espera de tu és que tinguis

beneficis, que siguis rellevant. En el nostre context, les minories pateixen

sempre i s'ha de ser molt valent per tenir autenticitat i poder-la

manifestar, perquè moltes vegades només és viscuda cap endins.

Públicament no manifesto el que crec, perquè em diran conservador o el

que vulguis. Per tant, vaig dient el que toca dir per ser acceptat. Però en

l'àmbit privat i íntim sí que manifesto allò que penso i crec.

Estem més preocupats per aparentar que per ser.

Sí, la diferència és important: una cosa és aparentar, que és el que

mostres cap enfora, i una altra cosa és allò que ets. Molt sovint fem una

selecció d'allò que som i només mostrem el que els altres acceptaran.

Això ho veiem en el terreny de les creences, de les opcions polítiques,

espirituals, sexuals. I encara passa més en contextos de desconfiança,

com ho pot ser l'empresa. On hi ha un nexe de confiança –l'amic, la

parella– no has d'aparentar. L'altre et coneix nu: aquestes són les meves

ferides, els meus límits, les meves fronteres. Accepta'm com soc. Però en

contextos de desconfiança, on no saps què farà l'altre amb les teves

fragilitats, encara tanques més la porta. Imagina't en un context de

tanta hipercompetitvitat què vol dir mostrar les teves febleses.

Llegir-ne, més aquí

7. Conclusions. Fem una reflexió general i podem deixar-la per escrit.

8. Comiat i recordatori. En acabar, agraïm l’assistència i la participació.

S’acomiada la sessió i es recorda la data de la propera trobada.

aterial

Complementari

7

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

7

Recursos

Lectures

Webs

Imatges i films

CITES

“Doneu-los menjar vosaltres mateixos...” Mt 14,13-21

El consumisme ens impulsa a llençar. Però el menjar que es llença a les

escombraries és l’aliment que es roba al pobre, a aquell que passa gana.

Papa Francesc

En una mesa bien servida no ha de faltar el amor ni tampoco el perfume

de una santa bendición. Alicia Beatriz Angélica Araujo

La hora perfecta de comer es, para el rico cuando tiene ganas, y para el

pobre, cuando tiene qué. Luis Vélez de Guevara

LLIBRES

CURY, Augusto: Padres brillantes, maestros fascinantes. Ed. Planeta

aquí

VÍDEOS

https://youtu.be/etMuJTiEdGU L’ascensor saludable (campanya Coca

Cola)

https://youtu.be/lHCeC3BI52k Aliments per a tothom (campanya

Càritas)

https://youtu.be/jKE-30k8sgc Prepara’t un plat saludable (campanya

Creu Roja)

WEBS INTERESSANTS

https://www.guiainfantil.com/ Web de recursos, comentaris,

vídeos,...

http://www.escuelaenlanube.com/escuela-de-padres/ Recursos,

comentaris, articles...

aterial

Complementari

8

86 EEiinneess ppeerr dduurr uunnaa vviiddaa ssaalluuddaabbllee

8

https://www.saposyprincesas.com/ Plans per a les famílies

http://www.sortirambnens.com/ Plans per a les famílies

http://www.alimentacion.es/es/multimedia/juegos/default.asp

x Jocs multimedia del Ministerio de Agricultura y pesca. Alimentación y

medio ambiente.