Healthcare Training Institute - Quality Education since 1979 Lembaga Pelatihan Kesehatan - Kualitas Pendidikan sejak 1979 Psychologist, Social Worker, Counselor, & MFT!! Psikolog, Pekerja Sosial, Konselor, & MFT!

Section 19 Pasal 19 Six Stages of Anxiety... Enam Tahapan Kecemasan ... a Conflict Model of Emotion Model Benturan Emosi

Question 19 found at the bottom of this page Pertanyaan 19 ditemukan di bagian bawah halaman ini Answer Booklet Jawaban Booklet | Table of Contents | Daftar Isi Get PRINTABLE format of this page Dapatkan PRINTABLE format halaman ini

(See Appendix at the end of this Manual for reproducible Client Worksheet #2) (Lihat Lampiran pada akhir Pedoman ini direproduksi Lembar Klien # 2)

Conflict Model of Emotions Konflik Model Emosi

Emery has developed a Conflict Model of Emotions, in which he has attributed Six Stages or steps in the creation of anxiety. Emery telah mengembangkan Model Benturan Emosi, di mana ia telah dikaitkan Enam Tahapan atau langkah-langkah dalam penciptaan kecemasan.

1. The sequence starts with a mismatch between your client's perception of reality and their expectations. This gap between perception and expectation sets the stage for emotions. 1 Urutan. Dimulai dengan ketidaksesuaian antara Teman-klien persepsi Anda tentang realitas dan harapan mereka. Kesenjangan antara persepsi dan harapan set panggung untuk emosi.

2. Your client then attempts to fill in the gap by activating memories associated with the present contextual cues. 2. Klien Anda kemudian mencoba untuk mengisi kesenjangan tersebut dengan

Teks asli Inggris

The therapist can use different techniques to help clients modify frightening images and create self-enhancing ones.

Sarankan terjemahan yang lebih baik

mengaktifkan kenangan yang berhubungan dengan isyarat kontekstual ini. In the case of anxiety, people activate frightening memories. Dalam kasus kecemasan, orang mengaktifkan kenangan menakutkan.

3. Using their memories as building materials, your client creates an image to fill in the gap. 3. Menggunakan kenangan mereka sebagai bahan bangunan, klien Anda menciptakan gambar untuk mengisi kesenjangan. He or she creates an image that is usually an exaggeration of the current situation. Dia menciptakan sebuah gambar yang biasanya berlebihan tentang situasi saat ini. This image building occurs in the right hemisphere of the brain. Gambar bangunan terjadi di belahan kanan otak.

4. The image is then transmitted to the left hemisphere, where it activates your client's beliefs and thoughts in the form of an analytic code. 4. Gambar kemudian diteruskan ke otak kiri, di mana klien mengaktifkan's keyakinan Anda dan pikiran dalam bentuk kode analitik. This "code" then reacts to the incoming images. Ini "kode" kemudian bereaksi terhadap gambar yang masuk.

5. The image and thoughts clash. 5. Para dan pikiran bentrokan gambar. This clash causes a stopping of the accepting or processing of incoming information. Bentrokan ini menyebabkan pengereman dari menerima atau pengolahan informasi yang masuk. This creates a psychological response that your client experiences subjectively as a feeling. Hal ini menciptakan sebuah respon psikologis yang klien Anda pengalaman subyektif sebagai perasaan.

6. The feeling is a kinetic self-signal for your client to take action. 6 Perasaan. Adalah diri kinetik-sinyal untuk klien Anda untuk mengambil tindakan. Once he or she takes this action, the self-signal stops. Begitu dia mengambil tindakan ini, the-sinyal berhenti sendiri. Because the feeling experienced often is an unknown, this sets the stage for a spiraling of emotions. Karena merasa mengalami sering tidak diketahui, hal ini menata panggung untuk spiral emosi.

Six Stages Enam Tahapan According to Michelson, a socially anxious client experiences these Six Stages as the following: Menurut Michelson, sebuah cemas klien pengalaman sosial Enam Tahapan tersebut sebagai berikut:

1. They encounter an unknown situation. 1. Mereka menghadapi situasi yang tidak diketahui. For example, they may have to go to a social gathering. Misalnya, mereka mungkin harus pergi ke pertemuan sosial.

2. The situation cues in past frightening memories. 2. Isyarat Situasi di kenangan menakutkan masa lalu. They recall past social gatherings that have negative memories. Mereka mengingat pertemuan sosial masa lalu yang memiliki kenangan negatif. 3. They then create a frightening image, such as being awkward and looking foolish. 3. Mereka kemudian membuat gambar menakutkan, seperti menjadi canggung dan tampak bodoh. 4. This then activates their belief and self-statements that they have to have others think well of them. 4. Ini kemudian mengaktifkan keyakinan dan pernyataan diri bahwa mereka harus memiliki orang lain berpikir baik dari mereka. 5. They stop processing current reality and focus instead on the danger; the clash creates the experience of anxiety. 5;. Mereka berhenti saat pengolahan realitas dan berfokus pada bahaya bentrokan menciptakan pengalaman kecemasan. 6. This then becomes a self-signal to escape the social situation or to tense up. 6. Ini kemudian menjadi sinyal-diri untuk melarikan diri dari situasi sosial atau tegang. This behavior increases the unknown aspect. Perilaku ini meningkatkan aspek yang tidak diketahui. This in turn reinforces the belief that there is something to fear. Hal ini pada gilirannya memperkuat keyakinan bahwa ada sesuatu yang ketakutan. These all act to add to the memory pool of frightening events. Ini bertindak semua untuk menambah memori kolam peristiwa menakutkan.

Because each Stage is necessary to produce and maintain the emotion, intervention at any of these six stages can disrupt the emotional chain reaction. Karena setiap Tahap diperlukan untuk memproduksi dan menjaga emosi, intervensi pada salah satu dari enam tahap dapat mengganggu reaksi berantai emosional. The rest of this section will discuss the clinical implications for each of these Six Stages. Selanjutnya, bagian ini akan membahas implikasi klinis untuk masing-masing Enam Tahapan.

Stage One: Facing an Unknown Tahap Satu: Menghadapi suatu Unknown Anxiety = Unknown X Importance. In short, this formula means the greater the unknown and the greater the importance your client attaches to it, the greater the anxiety. Kecemasan = Unknown X Pentingnya. Singkatnya, formula ini berarti semakin besar yang tidak diketahui dan semakin besar pentingnya klien Anda melekat kepadanya, semakin besar kecemasan. As mentioned earlier, fear is the result of perceptual mismatch. Seperti disebutkan sebelumnya, rasa takut adalah hasil dari ketidaksesuaian persepsi. The cue to start the production of anxiety is a mismatch between your client's expectations and his or her perceptions. Isyarat untuk memulai produksi kecemasan adalah ketidaksesuaian antara Teman-klien harapan Anda dan atau dia persepsi nya. Biologically, humans appear to be wired to respond with fear when reality fails to match their expectations. Secara biologis,

manusia tampaknya kabel untuk merespon dengan rasa takut ketika realitas tidak sesuai harapan mereka. Hayward says, "The fear reaction is aroused whenever the organism has a perception which does not match its anticipation of what it should perceive in a particular situation." Hayward mengatakan, "Reaksi takut terangsang setiap kali organisme memiliki persepsi yang tidak sesuai dengan antisipasi atas apa yang akan merasakan dalam situasi tertentu." In evolutionary terms, it is more efficient to wire the nervous system to respond to the unknown than to the many possible dangers. Because people live in a world of unknowns, they are surrounded by a circle of fear. Dalam istilah evolusi, lebih efisien untuk kawat sistem saraf untuk merespon tidak dikenal daripada bahaya banyak kemungkinan. Karena orang-orang hidup di dunia yang diketahui, mereka dikelilingi oleh lingkaran rasa takut. The fear is triggered when your client steps out or is pushed out of his or her familiar surroundings and confronts an unknown situation. Rasa takut dipicu ketika klien Anda langkah keluar atau mendorong keluar dari dirinya akrab lingkungan atau dan menghadapkan situasi yang tidak diketahui.

For this reason, anxious clients seek familiar people and places . Untuk alasan ini, klien ingin mencari orang yang akrab dan tempat. The familiar situations provide where they have a sense of control, approval, and competence. Situasi akrab memberikan mana mereka memiliki rasa kontrol, persetujuan, dan kompetensi. The client's domain is made up of what is known to him or her. klien domain ini terdiri dari apa yang dikenal kepadanya. Behavioral intervention works because it allows your client to know what was previously unknown. Perilaku intervensi bekerja karena memungkinkan klien Anda untuk mengetahui apa yang sebelumnya tidak diketahui. Knowing destroys fear, whereas avoiding what one fears increases the unknown and so increases fears. Mengetahui menghancurkan ketakutan, sedangkan menghindari apa yang ketakutan meningkatkan dan meningkat diketahui ketakutan.

Clinical Implications Implikasi Klinis Any procedure that helps people become familiar with what they fear will be beneficial. Setiap prosedur yang membantu orang menjadi akrab dengan apa yang mereka takut akan bermanfaat. Self-efficacy training, for example, works by having clients approach and master what they fear. Self-efficacy pelatihan, misalnya, karya dengan pendekatan klien dan menguasai apa yang mereka takuti. The more one knows about something, the more confident one feels. Semakin banyak yang tahu tentang sesuatu, percaya diri yang lebih terasa. Similarly, choosing to experience and know one's anxiety reduces it. Demikian pula, memilih untuk pengalaman dan pengetahuan yang mengurangi kecemasan satu itu.

Stage Two: Activating Emotional Memories Tahap Kedua: Mengaktifkan Memories Emosional When clients confront novel situations, they rapidly and unconsciously search their memory for similarities from the past. Their initial panic is due to failure to find any similarities. Ketika klien menghadapi situasi baru, mereka dengan cepat dan tidak sadar mencari memori mereka untuk persamaan dari masa lalu. Panik awal mereka adalah karena kegagalan untuk menemukan kesamaan. The specific memories activated depend on your client's mood and contextual features of the current situation. Kenangan tertentu diaktifkan tergantung pada suasana hati's klien Anda dan fitur kontekstual dari situasi saat ini.

Gordon Bower developed an associative network theory to show how emotional memory units are associated with current events. Gordon Bower mengembangkan teori jaringan asosiatif untuk menunjukkan bagaimana unit memori emosional yang berhubungan dengan kejadian terkini. Activation of this emotional memory unit aids retrieval of events associated with it. Aktivasi dari unit memori emosional bantu pengambilan peristiwa yang terkait dengannya. And activation of this emotional memory unit primes emotional themes for use in fantasies and perceptual categorization. Dan aktivasi dari unit memori emosional bilangan prima tema emosional untuk digunakan dalam fantasi dan kategorisasi persepsi. The emotion memory is in the right hemisphere, the analogue code . Memori emosi di belahan bumi yang tepat, kode analog. The person's perceptions of the world are colored and twisted by past emotional experiences. persepsi orang itu dari dunia berwarna dan dipelintir oleh pengalaman emosional masa lalu. On the Audio Tapes that accompany this Home Study Course, this perceptual categorization will be referred to as cognitive maps or frames of reference. Pada Tape Audio yang menyertai ini Belajar Di Rumah Kursus, ini kategorisasi persepsi akan disebut sebagai peta kognitif atau kerangka acuan.

In the case of anxiety, memories of vulnerability are activated. Dalam kasus kecemasan, kenangan kerentanan sudah diaktifkan. Their memories are the result of the person's early learning history and center around three general concerns such as, approval, competence, and control. kenangan mereka adalah hasil dari itu awal orang belajar sejarah dan pusat sekitar tiga keprihatinan umum seperti, persetujuan, kompetensi dan kontrol,. Each concern is directly related to self-esteem. Setiap perhatian langsung berhubungan dengan harga diri. A threat to any one of the concerns is a threat to self-esteem or self-respect. Sebuah ancaman terhadap salah satu dari keprihatinan adalah ancaman untuk harga diri atau harga diri.

The specific memories that are activated play a significant role in which emotion is created. Kenangan tertentu yang aktif memainkan peran penting dalam emosi yang diciptakan. Because of

the power of the memories that are activated, clients appear to have multiple personalities. Karena kekuatan dari kenangan yang diaktifkan, klien tampaknya memiliki kepribadian ganda. For example, the client's subpersonality when he or she is depressed is markedly different from his or her anxious subpersonality. Sebagai contoh, klien subpersonality saat ia depresi adalah sangat berbeda dari dia cemas subpersonality atau nya.

Clinical Implications Implikasi Klinis The emotional memories that are elicited are associated with specific body reactions. Kenangan emosional yang menimbulkan berhubungan dengan reaksi tubuh tertentu. A client who acts fearful is more likely to activate fearful memories. Seorang klien yang bertindak takut lebih mungkin untuk mengaktifkan kenangan menakutkan. This is why a useful intervention is to have the client engage in a behavior associated with mastery. Inilah sebabnya mengapa intervensi yang berguna adalah memiliki klien terlibat dalam perilaku yang terkait dengan penguasaan. The use of teaching stories and metaphors is a way to modify deep-structural memories. Penggunaan cerita pengajaran dan metafora adalah cara untuk memodifikasi-struktural kenangan yang mendalam.

By rearranging the reworking of old images , a client can recreate the past. Dengan menata ulang pengerjaan ulang gambar lama, klien dapat menciptakan masa lalu. One effective procedure is to rework old memories into more happy and satisfying outcomes. Satu prosedur yang efektif adalah dengan mengolah kenangan lama menjadi hasil yang lebih bahagia dan memuaskan. Similarly, mastery experiences allow clients to build up more useful memories. Demikian pula, pengalaman penguasaan mengizinkan klien untuk membangun kenangan lebih bermanfaat. A helpful strategy is to have anxious clients attend to and record their success experiences on a daily basis. Strategi membantu adalah dengan memiliki klien cemas hadir dan merekam pengalaman keberhasilan mereka sehari-hari. Side two of the Audio Tape number two in the accompanying audio tapes contains a "Video Time" exercise in which this method is explained in more detail. Sisi dua dari jumlah Audio Tape dua dalam kaset audio yang melengkapinya berisi "Video Waktu" latihan di mana metode ini dijelaskan secara lebih rinci.

Stage Three: Creating Images Tahap Tiga: Membuat Gambar Rather than seeing reality, people create and see their image of reality . Daripada melihat kenyataan, orang menciptakan dan melihat citra mereka tentang realitas. The unknown plus the memories set the stage for people to start "what if-ing."... Yang tidak diketahui ditambah kenangan menetapkan panggung untuk orang-orang untuk memulai "bagaimana kalau-ing ."... for example,

"What if I go crazy?" misalnya, "Bagaimana jika aku jadi gila?" or "What if I die?". atau "Bagaimana jika aku mati?". People tend to believe their self-created images. Orang-orang cenderung percaya diri menciptakan gambar mereka. "Availability" helps to explain this in so much as... "Ketersediaan" membantu untuk menjelaskan hal ini dalam begitu banyak sebagai ... whatever springs to mind most easily is judged to be most probable and most believable. apapun yang muncul dalam pikiran paling mudah dinilai paling mungkin dan paling dipercaya.

Because of the tendency to believe what one imagines, "what if" becomes "as if." Anxious clients, for example, believe and act "as if" their frightening self-created imagery is true. Karena kecenderungan untuk percaya apa yang membayangkan, "bagaimana jika" menjadi "seolah-olah." Klien cemas, misalnya, percaya dan bertindak "seolah-olah" diri mereka menakutkan-citra yang dibuat adalah benar. They treat "what if" ideas at a high level of abstraction like "as if" ideas. Mereka memperlakukan "bagaimana jika" ide-ide di tingkat tinggi dari abstraksi seperti seolah-olah "ide". When these "what if" ideas are real and concrete they are at a low level of abstraction. Saat ini "bagaimana jika" ide yang konkrit dan nyata mereka berada pada tingkat rendah abstraksi. If your clients know they are pretending, they experience mild anxiety; if they forget they are pretending, they experience panic. Jika klien Anda tahu bahwa mereka adalah berpura-pura, mereka mengalami kecemasan ringan, jika mereka lupa mereka berpura-pura, mereka mengalami panik.

Fear arises when people respond to the unknown by pretending something bad will happen. Ketakutan timbul ketika orang menanggapi tidak diketahui dengan berpura-pura sesuatu yang buruk akan terjadi. Leventhatl cites evidence confirming a common clinical observation: the anxious client functions well with real problems, but becomes immobilized when confronted with unknowns. Leventhatl mengutip bukti mengkonfirmasikan pengamatan klinis yang umum: fungsi klien cemas juga dengan masalah nyata, tetapi menjadi amobil ketika dihadapkan dengan tidak diketahui. In unknown situations, anxious people create pseudoproblems by pretending or imagining the worst. Dalam situasi yang tidak diketahui, orang ingin menciptakan pseudoproblems dengan berpura-pura atau membayangkan yang terburuk. The anxious person's fantasy is consistently worse than reality. cemas's Orang fantasi ini konsisten lebih buruk daripada kenyataan. One of the goals of therapy is to have the person see more and imagine less. Salah satu tujuan terapi adalah memiliki orang melihat lebih banyak dan bayangkan kurang.

The Trance Trans A state of anxiety has a trance-like quality and has several characteristics similar to a hypnotic trance: Sebuah keadaan kecemasan memiliki-seperti kualitas trance dan memiliki beberapa karakteristik

yang mirip dengan trans hipnosis: (1) construction of awareness or tunnel vision. (1) pembangunan kesadaran atau visi terowongan. (2) "as if" thinking or role taking . (2) "seolah-olah" berpikir atau mengambil peran. (3) regression to an earlier state. (3) regresi ke keadaan sebelumnya. This trance-like state is partly due to a direct relationship between imagination and belief: what one imagines, one believes , and what one believes, one imagines. The person who is unable to imagine being in a car accident will believe the chances of an accident are remote and may act on this belief and reinforce it by not wearing a seatbelt. Ini-seperti negara trans sebagian karena hubungan langsung antara imajinasi dan keyakinan: apa yang dibayangkan, satu percaya, dan apa yang percaya, satu membayangkan sebuah. Orang yang tidak dapat membayangkan berada di mobil kecelakaan akan percaya kemungkinan kecelakaan terpencil dan dapat bertindak atas kepercayaan ini dan memperkuat itu dengan tidak mengenakan sabuk pengaman. However, the person who can imagine a car crash will believe one is likely and, in the case of a phobia, will reinforce this by avoiding driving. Namun, orang yang dapat membayangkan sebuah kecelakaan mobil akan percaya satu kemungkinan dan, dalam kasus fobia, akan memperkuat ini dengan menghindari mengemudi.

Clinical Implications Implikasi Klinis The less aware your client is of their frightening images , the more effect these images have. Para klien Anda kurang menyadari gambar menakutkan mereka, efek yang lebih gambar-gambar ini miliki. Teaching clients how to monitor their images and detach themselves from them is an effective intervention. Pengajaran klien cara memantau gambar mereka dan memisahkan diri dari mereka adalah intervensi yang efektif. The therapist can use different techniques to help clients modify frightening images and create self-enhancing ones. Terapis dapat menggunakan berbagai teknik untuk membantu klien memodifikasi gambar menakutkan dan membuat-yang meningkatkan diri. The Audio Tapes that accompany this Home Study course present numerous techniques to help your client modify thinking patterns. The Tape Audio yang menyertai ini Belajar Di Rumah saja teknik banyak hadir untuk membantu klien Anda mengubah pola berpikir.

Stage Four: Activating Belief System Tahap Empat: Sistem Kepercayaan Aktivasi The images cross over to the left hemisphere of the brain where they activate the relevant analytic code. The emotional memories in the analogue code have a corresponding belief in the analytic code. Gambar menyeberang ke belahan kiri otak dimana mereka mengaktifkan kode analitik yang relevan kode. Emosional Kenangan di analog kode telah sesuai keyakinan analitik. This belief is developed in response to the original experience. For example, a client who has painful memories of being abandoned as a child may have the corresponding beliefs. Kepercayaan ini dikembangkan sebagai tanggapan terhadap pengalaman aslinya. Sebagai contoh, klien yang memiliki kenangan yang

menyakitkan ditinggalkan sebagai anak mungkin memiliki keyakinan yang sesuai. These beliefs are deep-structured and deal with unacceptable life situations. Keyakinan ini dalam-terstruktur dan menghadapi situasi kehidupan tidak dapat diterima. Memories of early experiences that were never fully processed or accepted remain and form your client's belief system. Kenangan pengalaman awal yang tidak pernah selesai diproses atau diterima tetap dan membentuk kepercayaan's sistem klien Anda.

These beliefs are overcompensations for painful images. Ini keyakinan overcompensations untuk gambar menyakitkan. For example, a person's emotional memory of being inferior to others may have a corresponding belief such as "I have to be loved at all times" or "I have to be the best at whatever I do." Sebagai contoh, memori emosi seseorang menjadi lebih rendah kepada orang lain mungkin memiliki keyakinan sesuai seperti "Aku harus dicintai setiap saat" atau "Aku harus menjadi yang terbaik dalam apapun yang saya lakukan." Paradoxically, this overcompensating belief often creates precisely the experiences your client is trying to avoid. Paradoksnya, kepercayaan ini sering menimbulkan tepatnya overcompensating pengalaman klien Anda sedang mencoba untuk menghindari.

Your client's conflict is between images of current events that are filtered and colored by past memories or analogue code. Teman-klien konflik Anda adalah antara gambar-gambar peristiwa terkini yang disaring dan diwarnai oleh kenangan masa lalu atau kode analog. Thus, automatic thoughts are derived from early beliefs about the world or analytic code. Dengan demikian, pikiran otomatis berasal dari keyakinan awal tentang dunia atau kode analitik. The conflict is created by labeling events in: 1) an unacceptable way, "I'll die"; 2) by exaggerating the situation, "It's awful"; 3) by direct self-instruction, "I have to get out"; or 4) by minimizing ability to deal with the new information, "I can't stand it." Konflik diciptakan oleh kejadian label dalam: 1) cara yang dapat diterima, "Aku akan mati"; 2) dengan melebih-lebihkan situasi, "Itu mengerikan"; 3) sendiri-instruksi langsung, "saya harus keluar"; atau 4) dengan meminimalkan kemampuan untuk berurusan dengan informasi baru, "aku tidak bisa tahan."

Reactive Thinking Berpikir reaktif This stage consists of reactive thinking. The person's conscious thoughts react to incoming images; for example, "I can't stand it" or "This is awful" or "This should not be". Tahap ini terdiri dari pemikiran reaktif; orang sadar itu. pikiran bereaksi masuk ke gambar misalnya, "Saya tidak bisa tahan" atau "Ini aneh" atau "Ini tidak boleh". Reactive thinking, rather than stopping the intrusion of frightening images, escalates the flow of these images. berpikir reaktif, daripada menghentikan intrusi gambar menakutkan, meningkat aliran gambar-gambar ini. Reactive thinking is based on the premise that

others are responsible for one's thoughts, feelings, and actions and one is responsible for other's thoughts, feelings, and actions. Berpikir reaktif didasarkan pada premis bahwa orang lain bertanggung jawab untuk itu pikiran seseorang, perasaan, dan tindakan dan satu bertanggung jawab untuk itu pikiran lain, perasaan, dan tindakan.

The role of reactive thinking is crucial in understanding and treating anxiety. Peran berpikir reaktif sangat penting dalam memahami dan mengobati kecemasan. This form of thinking is characteristic of early development, where clients cement outside events to their feelings. Bentuk pemikiran adalah karakteristik dari awal pembangunan, di mana klien semen di luar acara untuk perasaan mereka. They make the conceptual connection that other people or outside events are causing their feelings. Mereka membuat hubungan konseptual yang orang lain atau peristiwa luar yang menyebabkan perasaan mereka. This parallels concepts derived from the physical world, where sticks and stones can actually hurt someone. Hal ini paralel konsep yang berasal dari dunia fisik, di mana tongkat dan batu benar-benar dapat menyakiti seseorang. Such clients project the cause of their experiences onto others and the cause of these others' experiences onto themselves. klien seperti proyek penyebab pengalaman mereka kepada orang lain dan penyebab orang lain 'pengalaman ini ke diri mereka sendiri. For example, socially anxious people believe they are responsible for what others think of them. Misalnya, cemas orang sosial percaya bahwa mereka bertanggung jawab atas apa yang orang lain menganggap mereka. They also believe others are responsible for their anxiety. Mereka juga percaya orang lain bertanggung jawab untuk kegelisahan mereka.

Lack Reversibility Kurangnya Reversibilitas People are biologically, developmentally, and socially prone to reactive thinking. Orang-orang biologis, tahapan perkembangan, dan sosial cenderung berpikir reaktif. Developmentally, the brain when confronted with emotional trauma, is unable to respond differently until a child is around 11 years old. Tahapan perkembangan, otak ketika dihadapkan dengan trauma emosional, tidak bisa merespon secara berbeda sampai anak adalah sekitar 11 tahun. Reactive thinking is necessary for socialization. berpikir reaktif diperlukan untuk sosialisasi. Helpless children need a manipulative system to get others to help them survive. anak-anak berdaya membutuhkan sistem manipulatif untuk mendapatkan orang lain untuk membantu mereka bertahan hidup. Reactive thinking helps evolution. berpikir reaktif membantu evolusi. Cues lead to automatic feelings and responses that lead to survival. Also by recalling bad experiences, this is more economical because fewer bad events happen to remember. Isyarat menyebabkan perasaan otomatis dan tanggapan yang mengarah pada kelangsungan hidup oleh. Juga mengingat pengalaman buruk, ini lebih ekonomis karena lebih sedikit terjadi peristiwa-peristiwa buruk untuk diingat. This parataxic type of thinking is in operation when

children do their early learning. Jenis parataxic berpikir dalam operasi ketika anak-anak belajar awal mereka. Each child believes he or she is the center of the universe. Because of the initial effect, what the person learns first is what stays. Setiap anak percaya bahwa dia atau dia adalah pusat alam semesta. Karena efek awal, apa yang orang belajar pertama adalah apa yang tetap.

Children lack reversibility - the ability to uncouple events from strong feelings. Anak-anak kurang reversibilitas - kemampuan untuk uncouple peristiwa dari perasaan yang kuat. Their early-deep structure beliefs are based on a reactive premise. The relevant beliefs in the analytic code are reactive beliefs Children use the physical world as a frame of reference and confuse this with the psychological world. struktur awal dalam keyakinan mereka didasarkan pada premis reaktif. Keyakinan yang relevan dalam kode analitik adalah kepercayaan reaktif Anak-anak menggunakan dunia fisik sebagai kerangka referensi dan membingungkan ini dengan dunia psikologis. But the physical world is a world of change and control; the psychological world is one of selection and choice. Tetapi dunia fisik adalah dunia perubahan dan kontrol; dunia psikologis adalah salah satu pilihan dan pilihan.

People and things change physically; this involves a transfer of energy . Orang-orang dan hal-hal perubahan fisik, ini melibatkan transfer energi. Psychologically, however, people create different experiences by making both aware and unaware choices. Psikologis, bagaimanapun, orang menciptakan pengalaman yang berbeda dengan membuat baik dan tidak menyadari pilihan sadar. People's efforts to change themselves usually lead to resistance and frustration. Upaya-upaya orang untuk mengubah diri biasanya menyebabkan resistensi dan frustrasi. As you know, the client thinks of change and control because that is what he or she sees happening around them. Seperti yang Anda ketahui, klien berpikir perubahan dan kontrol karena itulah yang dia melihat terjadi di sekitar mereka. They also want to change and control things because this implies permanency and safety from anxiety. Mereka juga ingin perubahan dan mengontrol sesuatu karena ini menyiratkan keabadian dan keselamatan dari kecemasan.

People appear to acquire much knowledge of the world through passive association. Orang-orang tampaknya banyak memperoleh pengetahuan dunia melalui asosiasi pasif. For example, the advertising industry is based on the power of associative learning. Sebagai contoh, industri periklanan didasarkan pada kekuatan pembelajaran asosiatif. Through associative or reactive learning, people weld together feelings and events. Melalui atau reaktif pembelajaran asosiatif, orang las bersama perasaan dan peristiwa. Much of people's thinking is unscientific. Banyak berpikir orang tidak ilmiah. Their thinking is based on this correlational reasoning rather than experimentation. pemikiran mereka

didasarkan pada penalaran korelasional daripada eksperimen.

People maintain reactive thinking largely because they are unable to see how they create their own negative feelings. Clients feel the following must be the cause of their problems: because people do not want them. Orang mempertahankan reaktif berpikir terutama karena mereka tidak dapat melihat bagaimana mereka membuat perasaan mereka negatif sendiri:. Klien merasa berikut ini harus menjadi penyebab mereka masalah karena orang tidak ingin mereka. The client cannot see how they created the "problem." In addition, as you know they feel they cannot get rid of the problem. Klien tidak bisa melihat bagaimana mereka menciptakan. "Selain itu" masalah, seperti yang Anda tahu mereka merasa mereka tidak dapat menyingkirkan masalah. The client generally assumes that something else must be causing his or her feelings. Klien umumnya menganggap sesuatu yang lain harus menyebabkan atau dia perasaannya. Projection plays a part because others seem to be creating your client's experiences. Proyeksi memegang peranan karena orang lain tampaknya akan menciptakan's klien pengalaman Anda. Therefore, the client feels he or she is also creating the experience for others. Oleh karena itu, klien merasa ia juga menciptakan pengalaman bagi orang lain. Any event, internal or external, that can be coupled with a specific feeling that triggers the creation of emotion, appears to be the cause. Setiap acara, internal atau eksternal, yang dapat digabungkan dengan perasaan tertentu yang memicu penciptaan emosi, tampaknya menjadi penyebabnya. Because some internal or external event always precedes an emotion, that event is assumed to be the cause. Karena beberapa peristiwa internal maupun eksternal selalu mendahului emosi, peristiwa yang dianggap menjadi penyebabnya. How can this basic principle be reapplied to one of your past or present sessions? Bagaimana prinsip dasar ini diterapkan kembali ke salah satu dari masa lalu atau sekarang sesi Anda? Sometimes the basics are easy to overlook and may be the focus for your next session. Kadang-kadang dasar-dasar mudah untuk mengabaikan dan dapat fokus untuk sesi berikutnya.

Reactive Thinking versus Thinking Based Upon Choice Berpikir reaktif versus Berpikir BERDASARKAN Pilihan Clients look at the most important cues and ignore the context, thereby reinforcing the idea that events are caused by feelings. Klien melihat isyarat yang paling penting dan mengabaikan konteksnya, sehingga memperkuat gagasan bahwa peristiwa yang disebabkan oleh perasaan. Reactive thinking is unverifiable. berpikir reaktif adalah diverifikasi. The reason for this unverifiability is, when in the reactive thinking mode, your client cannot logically prove that others do not cause one's feelings. Alasan untuk unverifiability ini adalah, ketika dalam modus berpikir reaktif, klien Anda tidak dapat secara logis membuktikan bahwa orang lain tidak menyebabkan's perasaan satu.

The brain does not give notice that there is a different way to think. Otak tidak memberikan pemberitahuan bahwa ada cara yang berbeda untuk berpikir. Many clients lack the learning opportunity to think in different ways. Banyak klien kurangnya kesempatan belajar untuk berpikir dengan cara yang berbeda. Others have difficulty moving away from reactive thinking. Lain mengalami kesulitan bergerak menjauh dari pemikiran reaktif. Agree? Setuju? However, after your client has practiced reactive thinking on thousands of occasions, he overlearns this way of thinking. Namun, setelah klien Anda telah berlatih berpikir reaktif pada ribuan kesempatan, dia overlearns cara berpikir. For example, PTSD traumatic events can lock the client into believing that the events cause feelings. Some type of neurological pathway between stimulus and response may also develop because of overlearning. Sebagai contoh, peristiwa traumatik PTSD dapat mengunci klien menjadi percaya bahwa peristiwa menimbulkan perasaan. Beberapa jenis jalur neurologis antara stimulus dan respon juga dapat berkembang karena overlearning.

People learn through modeling that outside events cause feelings. Orang-orang belajar melalui pemodelan bahwa peristiwa luar menimbulkan perasaan. Cultural distortions support reactive thinking. distorsi Budaya dukungan berpikir reaktif. Mass media, like television, music, and newspapers all reinforce the idea that others are responsible for your client's feelings. Media massa, seperti televisi, musik, dan koran semua memperkuat gagasan bahwa orang lain bertanggung jawab untuk itu klien perasaan Anda.

Reactive thinking is used for social control. Reaktif berpikir digunakan untuk kontrol sosial. Organizations, institutions, and parents all use this system to control and manipulate those under their control. Organisasi, lembaga, dan orang tua semua menggunakan sistem ini untuk mengontrol dan memanipulasi mereka yang di bawah kendali mereka. Further, everyday language reinforces reactive thinking by encouraging people to assign psychological properties to properties that are actually one's own... Lebih lanjut, bahasa sehari-hari memperkuat berpikir reaktif dengan mendorong orang untuk menetapkan sifat psikologis untuk properti yang benar-benar milik sendiri ... for example "The picture is beautiful" rather than "I feel the picture is beautiful." misalnya "adalah gambar yang indah" daripada "Saya merasa gambar yang indah."

Social demand characteristics also come into play. permintaan karakteristik sosial juga ikut bermain. By this I mean that a person tends to respond as others are responding. Dengan ini saya berarti bahwa seseorang cenderung untuk merespon yang lain menanggapi. Sensitivity to others' facial and other nonverbal expressions often triggers reactive thinking. Sensitivitas terhadap lain

nonverbal 'wajah dan ekspresi orang lain sering memicu berpikir reaktif. People are socialized to rank others above or below themselves directly. Orang disosialisasikan kepada peringkat orang lain di atas atau di bawah sendiri secara langsung. They use others' reactions as mirrors. Mereka menggunakan 'reaksi lain sebagai cermin. These mirrors reinforce reactive thinking. Cermin ini memperkuat berpikir reaktif.

Psychological defenses maintain reactive thinking. pertahanan psikologis mempertahankan berpikir reaktif. An example of reactive thinking is a person who cannot tolerate being wrong when confronted with old stimuli. Sebuah contoh dari pemikiran reaktif adalah orang yang tidak bisa mentolerir yang salah ketika dihadapkan dengan stimulus tua. An example of an old stimuli is assessing his or her family and responding in an old conditional way. Satu contoh dari suatu rangsangan tua atau keluarganya menilai dan menanggapi dengan cara yang bersyarat tua. People who have not become skilled at utilizing thinking based on choice revert to reactive thinking when under pressure. Orang yang belum menjadi terampil menggunakan pemikiran berdasarkan kembali pilihan untuk berpikir reaktif ketika berada di bawah tekanan. Their insecurities lead them to hold on to old ways of thinking. ketidakamanan mereka memimpin mereka untuk mempertahankan cara lama berpikir. Through rationalization and selective attention, people see what they believe to be true. Melalui rasionalisasi dan perhatian selektif, orang melihat apa yang mereka yakini benar.

Clinical Impressions Tayangan Klinis Therapists can help anxious clients deal with issues of approval, control, and competence by adopting more adaptive beliefs. Terapis dapat membantu klien mengatasi cemas dengan isu-isu persetujuan, kontrol, dan kompetensi dengan mengadopsi keyakinan lebih adaptif. People can, for example, learn to substitute the concept of choice for that of control. Orang bisa, misalnya, belajar untuk menggantikan konsep pilihan untuk itu kontrol. Similarly, people can learn to adopt and use more esteem building beliefs. Demikian pula, orang bisa belajar untuk mengadopsi dan menggunakan keyakinan harga bangunan lebih.

Therapists can use a variety of strategies to help clients start using thinking that is based on choices, not reaction . Terapis dapat menggunakan berbagai strategi untuk membantu klien mulai menggunakan pemikiran yang didasarkan pada pilihan, bukan reaksi. Most clients can learn to move into the choice system relatively easily. Kebanyakan klien dapat belajar untuk pindah ke sistem pilihan relatif mudah. However, clients can just as easily move out of it and back into the reactive system. Namun, klien dapat dengan mudah bergerak keluar dari itu dan kembali ke dalam sistem

reaktif. As you know, the more your client practices, the easier and more automatic this flexibility becomes. Seperti yang Anda tahu, semakin praktik klien Anda, lebih mudah dan lebih otomatis fleksibilitas ini menjadi. Clients who appear to have changed may in fact have simply reinforced a new deep-structural belief system -- a belief system that allows them to make the shift from reactive thinking to "choice mode" more easily and more often. Klien yang tampaknya telah berubah mungkin sebenarnya memiliki hanya diperkuat sistem-struktur kepercayaan yang mendalam baru - sebuah sistem kepercayaan yang memungkinkan mereka untuk membuat perubahan dari pemikiran reaktif ke "mode pilihan" lebih mudah dan lebih sering.

Stage Five: Blocking of Acceptance... Tahap Lima: Pemblokiran Penerimaan ... Creating Subjective Feelings Membuat Perasaan Subyektif The clash between your client's images and their reactive thinking stops them from processing information and creates, instead, the experience of the feeling. An example is the shudder response. Bentrokan antara itu klien foto dan pemikiran reaktif mereka berhenti mereka dari pengolahan informasi dan menciptakan, sebaliknya, pengalaman perasaan. Contohnya adalah respon gemetar. The client has a frightening image and then makes an evaluation of it, for example, "It's terrible". Klien memiliki citra menakutkan dan kemudian membuat evaluasi, misalnya, "Ini mengerikan". The resulting clash creates a sudden vibration through the body known as the shudder response. But when your client skips the "shudder" response, he or she imagines something bad happening, but accepts this image without fighting it and there is no corresponding emotion. Bentrokan yang dihasilkan menciptakan getaran tiba-tiba melalui tubuh yang dikenal sebagai respon gemetar respon. Tapi Anda ketika klien melompati "gemetar", dia membayangkan sesuatu yang buruk terjadi, tetapi menerima gambar ini tanpa berjuang dan tidak ada emosi yang sesuai.

The above model suggests that people process or take in information about the world through their acceptors . Model di atas menunjukkan bahwa proses orang atau mengambil informasi tentang dunia melalui akseptor mereka. The concept of "acceptors" is a hypothetical construct. Konsep "akseptor" adalah hipotetis membangun. People assimilate an uninterrupted stream of consciousness about internal and external events. Orang mengasimilasi aliran terganggu kesadaran tentang kejadian internal dan eksternal. They absorb or remember useful information and eliminate the rest. Mereka menyerap atau mengingat informasi yang berguna dan menghilangkan sisanya.

In summary, salient information about an event is first filtered through a person's emotional memory system or analogue code in the right hemisphere of the brain. Singkatnya, informasi penting tentang suatu peristiwa pertama disaring melalui sistem memori emosional seseorang atau kode analog di belahan kanan otak. This is out of the client's awareness. Ini di luar kesadaran klien. Past anxious

memories color the event and help create the images. Warna kenangan lalu cemas acara tersebut dan membantu membuat gambar. The information in the form of rapid images then goes to the left hemisphere of the brain. Informasi dalam bentuk gambar cepat kemudian pergi ke belahan otak kiri. This is where conscious awareness is checked against the belief system or analytic code. Ini adalah di mana kesadaran diperiksa terhadap sistem kepercayaan atau kode analitik.

Normally, the information is then processed from the left hemisphere of the brain back to the long-term memory in the right hemisphere. Biasanya, informasi ini kemudian diolah dari belahan otak kiri kembali ke memori jangka panjang di belahan kanan. In the right hemisphere, the client assimilates or remembers useful information and eliminates or ignores the rest. Di belahan bumi yang tepat, klien asimilasi atau mengingat informasi yang berguna dan menghilangkan atau mengabaikan sisanya.

Working It Through... Being "in the flow" Kerja ini Melalui ... Menjadi "dalam aliran" When people accept reality, they feel "in the flow" so to speak. Ketika orang menerima kenyataan, mereka merasa "dalam aliran" sehingga untuk berbicara. Like the workings of the digestive system, the process goes unnoticed unless it is malfunctioning and creating a problem. Seperti cara kerja sistem pencernaan, proses tersebut terjadi tanpa disadari kecuali jika tidak berfungsi dan menciptakan masalah. However, when people reflect their images of reality, they feel "stuck," "blocked," or "conflicted." Namun, ketika orang mencerminkan gambar mereka tentang realitas, mereka merasa "terjebak," "diblokir," atau "konflik." Acceptance means taking in information about the world. When this process is working, people say they are "taking it easy" or "taking it in stride"; when the process is blocked, they report, "I'm taking it poorly" or "I can't take it." berarti mengambil informasi tentang. dunia Penerimaan Bila proses ini bekerja, orang mengatakan mereka "mengambil mudah" atau "mengambil dengan tenang", ketika proses tersebut akan diblokir, mereka melaporkan, "Aku mengambil buruk" atau "Aku tidak bisa menerimanya."

Information flows unimpeded through the acceptor unless the person has a conflict with the incoming information. Such a conflict stops the acceptance process, and the person goes into a spiraling state of resistance or emotional distress. Informasi mengalir leluasa melalui akseptor, kecuali orang tersebut memiliki konflik dengan informasi yang masuk,. Sebuah konflik seperti berhenti penerimaan proses dan orang masuk ke dalam keadaan spiral resistensi atau tekanan emosional. Anxious people, for example, have trouble "taking" their anxiety. orang cemas, misalnya, mengalami kesulitan "mengambil" kecemasan mereka. An accumulation of big and small setbacks can block a person's acceptor, and a client who is in a state of resistance has trouble accepting anything. Sebuah akumulasi dan kecil kemunduran besar dapat memblokir seseorang akseptor, dan klien yang berada

dalam keadaan resistensi telah menerima apa-apa masalah. A client who does accept information he or she has been fighting often experiences a physical change, feeling clearer, lighter and more energetic. Seorang klien yang tidak menerima informasi dia telah berperang sering mengalami perubahan fisik, merasa lebih jelas, lebih ringan dan lebih energik.

The conflict that shuts down acceptance occurs in the left or verbal hemisphere of the brain. Konflik yang shuts bawah penerimaan terjadi pada atau lisan belahan kiri otak. This conflict occurs when the memory or analogue code clashes with the abstract code or the unknown. This process is characterized by rapid automatic thoughts and a narrowing of perspective. When a client's acceptor closes down, his or her awareness becomes constricted as he or she overfocuses on the danger or problem in the environment. Konflik ini terjadi ketika analog kode bentrokan atau memori dengan kode abstrak atau tidak diketahui adalah ini. proses ditandai oleh pemikiran otomatis cepat dan penyempitan perspektif. Ketika klien akseptor yang gulung tikar, atau dia kesadarannya menjadi terbatas karena ia overfocuses tentang bahaya atau masalah di lingkungan.

Colin Wilson states, The "worm's eye view" of the left brain is negative by nature. Colin Wilson menyatakan, "Teman-mata" cacing melihat dari otak kiri adalah negatif oleh alam. The "bird's eye view" of the right brain is positive by nature, revealing vistas of meaning and interconnectedness that are invisible to the worm. "The's eye" burung pandangan otak kanan positif oleh alam, pemandangan mengungkapkan makna dan keterkaitan yang tak terlihat untuk worm. Narrow focus and racing thoughts encourage a client to further distort reality. Persempit fokus dan balap pikiran mendorong klien untuk lebih mendistorsi realitas. Thus, your client has a less clear picture and anxiety builds. Dengan demikian, klien Anda memiliki gambaran yang jelas kurang dan kecemasan membangun. The end result is the information your client has about the anxiety itself goes unprocessed. Hasil akhirnya adalah informasi klien Anda telah tentang kecemasan itu sendiri berjalan diproses.

Clinical Implications Implikasi Klinis Because anxiety is caused by a self-conflict, as you know, your client needs to learn how to let go or accept current reality. He or she also, however, needs to know the difference between surrendering internally and giving up to external events. Karena kecemasan disebabkan oleh konflik-diri, seperti yang Anda tahu, klien Anda perlu belajar bagaimana untuk melepaskan atau menerima realitas saat ini. Dia atau dia juga, Namun, perlu mengetahui perbedaan antara menyerah internal dan memberikan sampai peristiwa eksternal. Many people confuse accepting the reality of the moment with resigning themselves to circumstances. Banyak orang bingung menerima realitas saat ini dengan mengundurkan diri sendiri dengan keadaan. Acceptance is decreasing the emotional "charge" around the event. Penerimaan adalah mengurangi "emosional" biaya sekitar acara tersebut.

Many different acceptance strategies can be used. Banyak strategi penerimaan yang berbeda dapat digunakan. One strategy involves working the information through the acceptor by simply reviewing it systematically. Salah satu strategi yang melibatkan kerja informasi melalui akseptor dengan hanya melakukan kajian sistematis. These range from the analytic working-through process to behavioral flooding procedures. Ini berkisar dari analitik kerja-melalui proses dengan prosedur banjir perilaku. A straightforward method would be to have the client repeatedly review emotionally painful material. Sebuah metode langsung akan memiliki klien berulang kali meninjau materi emosional menyakitkan. This can be seen as a deliberate way of getting and processing the information to result in acceptance. Hal ini dapat dilihat sebagai cara yang disengaja untuk mendapatkan dan memproses informasi yang menghasilkan penerimaan. Clients suffering from emotional disorders appear to be trying to do this involuntarily. Klien yang menderita gangguan emosional tampaknya mencoba untuk melakukan hal ini tanpa sengaja. Your client may, for example, have a great amount of motivation to discuss the material or have painful intruding daydreams or recurrent nightmares. Klien Anda dapat, misalnya, memiliki sejumlah besar motivasi untuk membahas materi atau mengganggu lamunan menyakitkan atau mimpi buruk berulang. One client repeatedly told herself, "My father is dead" until she accepted this fact. Satu klien berulang kali berkata pada dirinya sendiri, "Ayah saya sudah mati" sampai dia menerima fakta ini. Showing anxious clients how to take a more reflective and balanced view of the situation by answering their automatic thoughts stops the conflict and the manufacture of anxiety. Menampilkan klien ingin bagaimana mengambil reflektif dan pandangan yang lebih seimbang situasi dengan menjawab pikiran otomatis mereka berhenti konflik dan pembuatan kecemasan.

AWARE Technique AWARE Teknik One of the first clinical steps involves helping people stop the spiraling effects of anxiety. Salah satu langkah klinis pertama melibatkan membantu orang menghentikan efek spiral kecemasan. One such acceptance strategy is the five-step AWARE strategy, developed by Emery. Salah satu strategi penerimaan tersebut adalah langkah AWARE lima strategi, yang dikembangkan oleh Emery. The goal of the AWARE program is to help your client to accept and know his or her anxiety by remaining present in context of the situation. Tujuan dari program AWARE adalah untuk membantu klien Anda untuk menerima dan mengetahui atau dia kecemasannya dengan tetap hadir dalam konteks situasi. Duplicate the following, sketch it on a pad in a session for a client or on chalkboard or flip chart. berikut Duplicate, sketsa di landasan dalam sesi untuk klien atau pada papan tulis atau flip chart. The AWARE strategy: The AWARE Strategi:

1. 1. Anxiety is welcomed; deciding to be with the experience. Kecemasan disambut, memutuskan untuk bersama pengalaman. 2. 2. Watching anxiety as an observer, separate from the experience. Melihat kecemasan sebagai pengamat, terpisah dari pengalaman. 3. 3. Acting as if one is not anxious. Bertindak sebagai jika seseorang tidak cemas. 4. Repeating acceptance; create affirmation. 4;. Mengulangi penerimaan menciptakan afirmasi. "I can handle this." "Aku bisa mengatasi ini." "I am okay." "Aku baik-baik saja." 5. 5. Expecting the best and accepting future anxiety by giving up the hope that the anxiety will never recur and connecting that with trust in one's ability to handle anxiety. Mengharapkan yang terbaik dan menerima kecemasan masa depan dengan memberikan harapan bahwa kecemasan tidak pernah akan terulang lagi, dan menghubungkan bahwa dengan kepercayaan pada kemampuan seseorang untuk menangani kecemasan.

Short-Circuit Technique Short-Circuit Teknik Another strategy to short-circuit anxiety is to have your client experience or receive the brain's self-signal. Strategi lain untuk-sirkuit kecemasan pendek adalah memiliki pengalaman klien Anda atau menerima otak self-sinyal. Your client feels the anxiety for 45 to 60 seconds. However, during this time they do not try to fight or change it, and without feeding the anxiety any frightening thoughts or images. Klien Anda merasakan kecemasan selama 45 sampai 60 detik. Namun, selama ini mereka tidak mencoba untuk melawan atau mengubahnya, dan tanpa makan kegelisahan pikiran-pikiran menakutkan atau gambar.

Stage Six: Motivation Tahap Enam: Motivasi Your client's subjective feelings motivate them to take some action; for example, with subjektif's perasaan klien Anda memotivasi mereka untuk melakukan beberapa tindakan, misalnya, dengan anger, to kemarahan, untuk attack; with depression, to shut down; with menyerang; dengan depresi, untuk menutup; dengan happiness, to approach; and with anxiety, to flee or protect themselves. kebahagiaan, untuk mendekati, dan dengan kecemasan, untuk melarikan diri atau melindungi diri mereka sendiri. Once a person takes this action, the motivating emotion starts to disappear. Setelah seseorang mengambil tindakan ini, emosi yang memotivasi mulai menghilang. However, the beliefs that help create the emotions are strengthened. Namun, keyakinan yang membantu menciptakan emosi diperkuat. Avoidance, for example, decreases anxiety and fear. Penghindaran, misalnya, menurunkan kecemasan dan ketakutan. Anxious clients often reinforce the motivating powers of anxiety by using it as self-motivation or self-manipulation. Cemas klien sering memperkuat kekuasaan memotivasi kecemasan dengan menggunakannya sebagai motivasi diri atau self-manipulasi. They

unwittingly use anxiety to motivate themselves to take some action. Mereka tanpa sadar menggunakan kecemasan untuk memotivasi diri untuk mengambil beberapa tindakan. A person, for example, may imagine failing a class and ending up as a homeless person if he or she does not finish a project. Seseorang, misalnya, dapat membayangkan kelas gagal dan berakhir sebagai orang yang tunawisma jika dia tidak selesai proyek. This scenario creates anxiety, which motivates the person to take action. Skenario ini menciptakan kecemasan, yang memotivasi orang untuk mengambil tindakan.

Clinical Implications Implikasi Klinis Clients can be taught to switch from a motivation based on feelings to one based on choices. Klien dapat diajarkan untuk beralih dari motivasi yang didasarkan pada perasaan satu berdasarkan pada pilihan. They can use the ACT formula (Emery) to do this: A ccept current reality, C hoose what you want, and T ake action to get it. Mereka dapat menggunakan rumus ACT (Emery) untuk melakukan hal ini: Sebuah realitas saat ini ccept, C ilih apa yang Anda inginkan, dan T tindakan ake untuk mendapatkannya. This permits clients to move out of the reactive system into the choice system. Hal ini memungkinkan klien untuk keluar dari sistem reaktif ke dalam sistem pilihan. A client accepts the situation as it is. Seorang klien menerima situasi seperti itu. The client then chooses the experience he or she wants to have, and acts as if he or she is having this experience. Klien kemudian memilih pengalaman dia ingin memiliki, dan bertindak sebagai jika dia mengalami pengalaman ini. For example, socially anxious people can accept their feelings and lack of social skills. Sebagai contoh, sosial orang cemas dapat menerima perasaan mereka dan kurangnya keterampilan sosial. The client then has a feeling of confidence for upcoming events, and acts as if he or she is confident when they are in the social situation. Your client learns that instead of using anxiety as motivation, they can do the task directly. Klien kemudian memiliki rasa percaya diri untuk acara mendatang, dan bertindak sebagai jika dia yakin ketika mereka berada di situasi sosial belajar Anda. klien bahwa alih-alih menggunakan kecemasan sebagai motivasi, mereka dapat melakukan tugas secara langsung. (The preceding was adapted from Beck.) (The sebelumnya diadaptasi dari Beck.)

Personal Reflection Exercise #2 Refleksi Pribadi Latihan # 2 The preceding section contained Six Stages in the Creation of an Emotion. Bagian sebelumnya yang terkandung Enam Tahapan dalam Penciptaan sebuah Emosi. Write three case study examples regarding how you might use the content of this section of the Manual in your practice. Tuliskan tiga contoh studi kasus mengenai bagaimana Anda dapat menggunakan isi dari bagian Manual dalam praktek Anda.

QUESTION 19: What are six stages in the creation of emotions? PERTANYAAN 19: Apa yang enam tahap dalam penciptaan emosi? To select and enter your answer go to Untuk memilih dan masukkan jawaban Anda pergi ke Answer Booklet Jawaban Booklet . .

Answer Booklet for this course Jawaban Booklet untuk kursus ini Forward to Section 20 Teruskan ke Bagian 20 Back to Section 18 Kembali ke Bagian 18 Table of Contents Daftar isi Top Atas