Практики осознанности в современном бизнесе...

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ в современном бизнесе

Александр Сташенко

XIV Всероссийская конференция HR-менеджеров Москва, 26.03.2015

ПЕРЕПОЙ*ПЕРЕПИХ*БАБЛО*

* термины из выступления предыдущего спикера…

ЯСНОСТЬ ДОБРОТА

РЕЗУЛЬТАТV S

Мы умываемся каждый деньМы расчесываем волосыМы одеваемся в чистое

ОСОЗНАННОСТЬ ⎯ ЭТО ДУШ ДЛЯ СОЗНАНИЯ

ОСОЗНАННОСТЬ / MINDFULNESS

СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЕНИЯ ВНИМАНИЕМ, ВОСПРИЯТИЕМ, МЫШЛЕНИЕМ И ЭМОЦИЯМИ

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

⎯ перестали быть “восточной эзотерикой”

+ подтверждены 40-летними исследованиями + стали инструментом развития в 25% крупных западных компаний (Intel, Google, Facebook, …) + стали частью субкультуры успешных людей + становятся “модными” у среднего класса

2015

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ: СТИВ ДЖОБС

"Если вы просто сядете и понаблюдаете, вы заметите, насколько беспокоен ваш ум.

Если вы попытаетесь его успокоить, беспокойство лишь усилится, но со временем он все-таки начнет затихать.

И когда это случится, вы обнаружите, что способны услышать более тонкие вещи – именно в этот момент начинает расцветать ваша интуиция, вы начинаете видеть вещи яснее и оказываетесь в настоящем моменте. Вы видите намного больше, по сравнению с тем, что вы видели раньше.

Это требует дисциплины; вы должны практиковать”

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ: БИЛЛ ДЖОРДЖ

"Если вы полностью присутствуете здесь и сейчас, на работе, вы будете более эффективны как руководитель. Вы будете принимать лучшие решения и вы будете лучше сотрудничать с другими людьми. И это главные причины, по которым медитация в бизнесе необходима. У меня очень напряженная жизнь, и медитация помогает мне сохранять внимание на том, что важно”

Bill George Harvard Business School Professor, former Medtronic CEO

СДЕЛАНО В GOOGLE. РАБОТАЕТ ПО ВСЕМУ МИРУ

“ХАКИНГ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ” (2-дневный тренинг)

Обзор механизмов эмоций, восприятия и изменения поведения

Эмоциональный интеллект и его преимущества

Mindfulness-практики, развивающие эмоциональный интеллект, самоосознание, самообладание, мотивацию и взаимодействие

Принципы и практика здоровых ментальных привычек: эффективного слушания, щедрости, эмпатии, коммуникации и других социальных навыков

Рефлексивные практики для счастья и благополучия

Сонастройка личных ценностей с деятельностьюПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ В БИЗНЕСЕ

помогают различать “настоящее" и "не-настоящее"

позволяют увидеть лучшее в людях, распознать их способности и эффективно использовать их в работе

дают основу для действительно эффективной и продуктивной коммуникации между сотрудниками и подразделениями

трансформируют невротические “застревания” личной и корпоративной энергии в ясность, договоренности и точные действия

тренинги и курсы: MBSR, MAT, MBCT, …

ВНИМАНИЕ К ЦЕНТРУ МОДЕЛИ КОМПЕТЕНЦИЙ

Знания&и&навыки&Внешнее&поведение&

Ценности&и&убеждения&

Мотивы&и&способности&Психофизиология&ЦНС&

МОДЕЛЬ КОМПЕТЕНЦИЙ АУТЕНТИЧНОГО ЛИДЕРА

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ = 9 ФУНКЦИЙ ЦНС

Рептильная область инстинктивные действия индивидуальные выживание: борьба, бегство, замирание

Палео-лимбическая область уверенность в себе выживание сообщества социальный статус в группе агрессивность

Нео-лимбическая область управление известным условные рефлексы и сформированные навыки эмоции, мотивы, эго

Префронтальная область управление неизвестным адаптация к изменениям управление эмоциями инновации и креативность

КУЛЬТУРА, СТЕРЕОТИПЫ

СТАЙНЫЕ ИНСТИНКТЫ

ИНСТИНКТ ВЫЖИВАНИЯ

1. Инсайт 2. Эмпатия 3. Интуиция 4. Гибкость реакций 5. Модуляция инстинктов 6. Эмоциональная уравновешенность 7. Представления о моральных нормах 8. Регулирование процессов в организме 9. Умение настраиваться на волну другого человека в процессе общения

“ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ” ДЛЯ БИЗНЕСА

4 ⎯ недельная программа развития

1.5 ⎯ часовые вводные семинары и вебинары

регулярная медитация осознанности онлайн, 21:00 (мск)

16 часов = 1 навык

СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЕНИЯ ВНИМАНИЕМ, ВОСПРИЯТИЕМ, МЫШЛЕНИЕМ И ЭМОЦИЯМИ

ОСОЗНАННОСТЬ И МЕДИТАЦИЯ

1994

Александр Сташенко

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

+7 495 234 44 95 go2mindfulness.com [email protected] +7 926 215 15 43 facebook.com/go2mindfulness