GRATIS MAGASIN FOR HÅNDVÆRKERE JUNI/JULI 2011

MÅNEDENS BILLEDE • SOLKRAFT GIVER VINGER

FIRE FLADE • HVILKEN MAGNUM-IS ER BEDST? EFTER FYRAFTEN • HÅRDTSLÅENDE KONSULENT

MÅNEDENS BILLEDEMÅNEDENS BILLEDE

FIRE FLADE •

FIRE FLADE •

GRATISMAGASIN

TEST

SEJT AT VÆRE SUND

KASSESUCCESTÆNK IND I BOKSEN – DET BETALER SIG

HÅNDVÆRKERE & HELBRED

Velkommen

2

juni-juli 2011

Kundemagasin fra Brødrene A & O Johansen A/S

Udgiver:Brødrene A & O Johansen A/SRørvang 32620 AlbertslundTelefon 7028 0000www.ao.dk

Ansvarshavende:Søren Jensen

Redaktør:Karin Larsen

Produktion:AO-marketing

Skribenter:Søren JensenPatricia StegmannLars LorentsenKarin Larsen

Layout:Karin Larsen Thomas van der Veer

Foto:Thomas van der Veer

Tryk:Scanprint A/S

Forside:Thomas van der Veer

Kære læser”Det er en konservativ branche!” har jeg tit fået at vide af både kunder, leve-randører og kollegaer, når jeg i rollen som udviklingschef kom med skæve forslag til løsning af komplekse udfordringer. Sådan var det måske engang – men i 2011 har jeg svært ved at få øje på, at det stadig er sandt.

I april måned fremviste vi på VVS’11 vores nye smartphone app. ”Ingen håndværkere bruger smartphones og iPhones” lød nogle af kommentarerne op til messen.

Jeg skal love for, at de tog fejl. Håndværkere bruger i stor stil smartpho-nes! Jeg havde før påske et møde med en VVS-installatør. Han kørte hele forretningen med aftaler, kommunikation med kunderne og fordeling af opgaver fra hans iPad. Og hvorfor ikke? Mange har jo ikke tid til at sidde hjemme foran computeren.

De syv svende i firmaet var hver udstyret med en iPhone – og det hele var knyttet sammen med delte kalendere, SMS-beskeder o.s.v. Super effektivt, super moderne – og ikke særligt dyrt. Jeg kender til adskillige firmaer, hvor direktionsgangen er fyldt med cand.merc’er, jurister og andre, som ville kunne bruge 3-4 år på at udvikle deres egen virksomhed så meget, som den pågældende VVS-installatør gjorde på et par uger.

Så jeg vil gerne udfordre påstanden om at det er en konservativ branche – bakket op af et kor af 3000 håndværkere, der allerede har downloadet vores app. Lad os blive enige om, at de i hvert fald ikke er konservative.

Hos AO har vi også bevæget os ind i fremtiden – med et nyt, fuldauto-matisk lager. For teknikinteresserede drengerøve som mig, er det kræs. Så læs artiklen og se filmen på AO.dk – måske på din smartphone, sid-dende i solen med en is i hånden?

Rigtig god sommer!

Søren Thingholm JensenUdviklingschefBrødrene A & O Johansenstj@ao.dk

32ByggeriKoralbadet bliver Københavns nye oase

SE SIDE 36

Sommer- arbejdstøj

26AO tester

Håndværkernes helbred.Hvordan står det til?

INDHOLD

3

04 Nyheder Bliv opdateret på branchens seneste nyheder

10 Kassesucces Nyt lageran-læg hos AO kan håndtere 50.000 kasser

22 Månedens billede Solkraft giver vinger – store vinger

24 AO Vaga Teknik Vandfor-syning, rensningsanlæg og alt det midt imellem

34 Voxpop Hvor skal du hen på sommerferie?

44 Gadgets Lir på solceller

45 Afgørelsen Hvem har

Danmarks fedeste fi rmabil?

46 fi re fl ade Istiden har ramt os

49 Set på nettet Havetips til både nye og garvede entusiaster

50 Produktnyheder Alt om de nyeste produkter på markedet

58 Kalender Kurser, messer og kundeservice

12 Sundhed i byggebranchen

Vi gider godt, hvis det er nemt. Og det er det.

32ByggeriKoralbadet bliver Københavns nye oase

38 Min arbejdsplads

På job blandt spyttende chimpanser og kyssende kameler

42Efter fyraftenHårdtslående konsulentfl ækker brædder i fritiden

Nyheder

4

AO.dkSe fl ere nyheder på

I Saudi-Arabien har Kingdom Holding Company besluttet sig for at opføre verdens højeste bygning uden for byen Jeddah. Bygningen bliver 1,6 kilometer høj og kommer til at koste 30 milliarder dollar, svarende til 154 milliarder kroner, at opføre.

Prins Al Waleed Bin Talal, der står i spidsen for Kingdom Holding Company, har netop godkendt projek-tet. Det skriver Dvice.com, der også kan fortælle, at det vil tage omkring 12 minutter at komme fra stueetagen til den øverste etage med en alminde-lig elevator. Med en ekspreselevator bør det dog ikke tage længere end fem minutter, estimerer Burj-khalifa.eu.

Kilde: Ingeniøren

Danmark har fået den første LED-oplyste motorvejsstrækning i Norden. Når bilisterne drejer fra Gentofte og ud på Helsingørmotorvejen, kører de ind på en LED-oplyst motorvejsstrækning. Med LED-armaturerne, som er leveret af Philips, er der kun behov for halvt så mange armaturer langs motorvejen, og det giver et besparelses-potentiale på 60 %, oplyser Dong Energy, der står bag projektet.

Kilde: elektronikbranchen.dk

Virksomheder i byggebranchen står på spring til at købe massivt op. Den omfat-tende krise i branchen har sænket pri-serne, og flere velpolstrede danske virk-somheder lufter store opkøbsambitioner. Det skriver dagbladet Børsen.

Koncerner som vinduesproducenten Velux, tagpapselskabet Icopal, isole-ringsvirksomheden Rockwool og instal-lationsvirksomheden Kemp & Lauritzen er klar til at købe andre virksomheder op. Fælles for dem er, at de har rige ejere, der kan understøtte en opkøbsstrategi.

“Priserne er ikke overophedede læn-gere, og nu kan man købe til et mere fornuftigt niveau. De store er kommet fornuftigt ud af krisen og har bedre lå-nemuligheder, og samtidig er de mindre virksomheder svækket og har ikke kapi-tal til rådighed på samme måde,” siger Frederik Aakard, partner hos Audon Partners, som rådgiver i forbindelse med virksomhedshandler.

Kilde: Dagbladet Børsen

Kingdom Tower1.600 mJeddah, Saudi-Arabien

Empire State Building443 mNew York, USA

Verdens højeste

HUS BYGGEKRISE

UDLØSER OPKØBSBØLGE

Første LED-belysning på danske motorveje

Find Scanlife i din app.store eller send en sms med teksten ”scan” til 1220.Anvendelse af 2D mobilkoder sker til alm. sms og data takst og betales via mobilregningen. Wavin fraskriver sig ethvert ansvar for al skade, direkte eller indirekte, der måtte opstå som følge af brugerens benyttelse af Scanlife og/eller tredjemands software og/eller services, der opnås adgang til via Scanlife.

Du kan nu få vejledning til montering af vores velkendte styring til gulvvarme lige på stedet. Det sparer tid, ærgrelser og unødvendige ekstra besøg.

Nu kan du scanne dig til en nemmere arbejdsdag

Scan koden og se hvordan fremtidens montagevejledning ser ud på din smartphone – god arbejdslyst

wavin.dk

6

where quality counts - choose your partner wisely

tlf. +45 56 65 65 71 raufoss.dk

where quality counts - choose your partner wisely

tlf. +45 56 65 65 71 raufoss.dk

De originale ISIFLO koblinger fra Raufoss i Norge

Hos os behøver du aldrig at være i tvivl. Vi lagerfører komplet program af de originale ISIFLO koblinger med levering overalt i Danmark fra dag til dag

AO Johansen_210x275_dec 2010.indd 1 06/12/10 9:52:52

7

Nyheder

7

AO.dkSe fl ere nyheder på

I stedet for at blive dumpet til havs skal næsten 15 millioner kubikmeter havbund fra udgravningen til Femern-tunnelen anvendes til 2.300.000 kvadratmeter nyt dansk kystområde på Sydlolland med flere strande, lagune og klint. Det fremgår af et skitseprojekt, som DHI og Schønherr Landskabsarkitekter har fået grønt lys til fra Femern A/S. I forhold til Danmarks samlede omfang på 43.094 kvadratkilometer fylder det nye land ikke vold-somt meget. Ikke desto mindre bliver projektet danmarkshistoriens hidtil største marinekystprojekt og kom-mer til fuldstændigt at ændre Lollands sydkyst.

Kilde: Ingeniøren

Mens de fleste partier sværger, at boligskatterne ikke skal øges, så foreslår en erhvervsorganisation nu, at skatten på mursten kan stige for familien Jensen og falde for familien Hansen, selvom de bor i lige store huse.

Fremover skal boligernes energistandard nemlig være med til at bestemme, hvordan ejendoms-skattebilletten skal se ud: Familier med velisole-rede huse og lavt energiforbrug skal have skatte-rabat. Omvendt skal ejendomsskatten stige for familier, der fyrer for gråspurvene.

”Det samlede skattetryk skal falde, og vores ud-gangspunkt er lavere skat på vækst og arbejde, men flere afgifter på energiforbrug og forurening. De bo-ligejere, som gør noget, skal belønnes med lavere beskatning. Hvis en boligejer fremlægger attester og dokumentation for investeringer i lavere energi, så kan det for eksempel udløse fradrag i ejendomsvær-diskatten,” siger Niels Jørgen Hansen, administre-rende direktør i Tekniq, til ErhvervsBladet.

Kilde: Erhvervsbladet

FEMERN-PROJEKTET GØR DANMARK 2.300.000 KVADRATMETER STØRRE

Højere ejendomsskat til energifråsereINSTALLATØRER:

280.000 huse bør rives nedEn stor del af de danske huse bør rives ned i stedet for at renoveres. Det mener foreningen for bygge-sagkyndige og energikonsulenter. Men ifølge Torben Kaas, der er direktør i BfBE, er der i Danmark en angst for nedrivning. Og det står i vejen for en mere rationel byggestyring, skriver Licitationen. ”I USA er der huse, som er desig-net til at have en bestemt levetid, hvorefter de bliver pillet ned, og materialerne genbrugt. Det giver plads til nyopførte huse, der lever op til moderne krav,” siger han til Licitationen.

Kilde: Ingeniøren

Nyheder

AO.dkSe fl ere nyheder på

AO’s vandvæg på VVS ‘11.

8

Nu giver AO dig chancen for at vinde en monster grillfest med alt, hvad I kan spi-se og drikke. Det eneste, du skal gøre, er at handle i din lokale AO-butik i løbet af juni, så deltager du automatisk med et lod i lodtrækningen, som finder sted i starten af juli. Der udtrækkes to vindere – én i Østdanmark og én i Vestdanmark.

Bemærk! Én ordre er lig ét lod – så jo flere gange du handler, jo større er dine chancer for at vinde.

Den 8. og 9. juni afholder Teknologisk Institut for 12. gang specialmessen Rør-centerdagene. Den lille, men meget mål-rettede messe for vand- og afløbsteknik omfatter såvel udstilling som konferen-cer. AO er ligesom sidste gang, for to år siden, repræsenteret med en stor uden-dørs stand. På standen kan du få en snak med en salgsmedarbejder fra AO, se pro-dukter og få en demonstration af vores nye smartphone-applikation, AO.dk Mobil. Derudover vil der være en sjov konkurrence, som du kan glæde dig til. Vi håber at se dig på stand 76-78 i Taastrup.

Tid:Onsdag d. 8. juni, kl. 10.00 – 16.00Torsdag d. 9. juni, kl. 10.00 – 16.00

Sted:Teknologisk InstitutGregersensvej2630 Taastrup

VVS ’11 løb af stablen i april måned i Odense. Godt 7.900 fagfolk besøgte messen i de tre dage, den stod på. På AO’s stand var der både værktøj, sanitetsprodukter, konkurren-cer, præsentation af AO.dk Mo-bil – og ikke mindst en spekta-kulær vandvæg, som var messens helt store samtale-emne. Holdet på vores messe-stand takker for besøget af de mange glade og interesserede kunder, som lagde vejen forbi – og glæder sig til et gensyn på VVS ’13 om to år.

På AO.dk kan du se, hvilke nye varer AO lagerfører

Siden er opdelt i kategorierne VVS, EL, VA og værktøj. På den måde er det nemt at se, hvilke nye produkter, AO har fået på lager, og hvilke der er interessante for lige netop dig. De seneste 30 dage er der kommet 312 nye varer på lager. Klik ind på ao.dk/nyevarer og se, hvilke pro-dukter AO nu lagerfører inden for dit sortiment.

”Få 35.000 varenumre i baglommen”, ”Aldrig mere ventetid i butikken” og andre gode tips fra AO

AO sætter en ære i at udvikle løsninger, som kommer kunderne til gode. I denne lille folder får du derfor 5 gode tips til, hvordan din arbejdsdag bliver både lettere, sjovere og langt mere effektiv, når du handler hos AO. Det er sådan, vi møder dig i øjenhøjde.

SMS “AO folder” til 1919, og få folderen tilsendt.

Rørcenterdagene 2011

VVS ’11

VIND monster grillfest!Og inviter dine venner til sommerens fedeste party.

DO NOT

TOUCH!Oras Cubista

Nu som berøringsfri

Cubista

www.oras.com

BERØRINGSFRI ARMATURER HITTEROras oplever stadig stigende efterspørgsel på berøringsfri armaturer, da der i dag er stor fokus på hygiejne, vandbesparelse og miljøvenlighed. Som nyhed fås den designmæssige flotte Cubista nu også som berøringsfri. Den er let at montere i håndvasken og bruger 6V batteri. Kontakt din Oras konsulent og få mere at vide om, hvordan du med Oras Cubista berøringsfri kan få glade og tilfredse kunder, der sparer på vandet.

Bogmærke

10

Kassesucces

AO har for nylig fået installeret ny lagerautomatik på cen-trallageret i Albertslund.

Lagerautomatikken, der består af mini-load- og sorteringsanlæg, indeholder en stor del af AO’s varelager. Når en ordre indtastes, kører en computerstyret kran frem og tilbage og henter de rigtige kas-ser med de rigtige varer.

Bent Sørensen, der er logistikdirektør i AO, har været inde over projektet lige fra starten og tænkt alle processerne igennem, inden miniloadanlægget blev lanceret.

”Det hele startede med et ønske fra firmaet om at få et endnu bredere sorti-ment på lageret. Og i stedet for at anskaf-fe en ny lagerbygning tænkte vi, at det kunne gøres på en smartere og mere ef-fektiv måde. Det skulle lige tænkes or-dentligt igennem, og så lavede vi et pro-jekt på det,” siger Bent Sørensen.

Bedre kvalitetssikringMiniloadanlægget indeholder 51.800 kasser og bliver betjent af 9 fuldautoma-

KassesuccesAO’s centrallager har fået en kæmpe makeover med ny lagerautomatik, der kan håndtere over 50.000 kasser med varer. Det har gjort lagerbe-holdningen langt mere struktureret og effektiv end tidligere.

tiske kraner, der kører med en hastighed på 6 meter i sekundet.

”At kranerne er fuldautomatiske, vil sige, at de er computerstyrede. Man skal ikke manuelt hen og bede dem om at plukke en bestemt vare. Når ordren bliver indtastet, er kranen selvtænkende og tager de kasser frem, der skal bruges til de pågældende ordrer,” forklarer Bent Sørensen.

Via et transportbånd ruller kasserne fra kranerne over til i alt tre plukkestationer, hvor en medarbejder plukker det rigtige antal varer fra de forskellige kasser. Hver plukkestation plukker og pakker syv or-drer ad gangen.

Fra plukkestationerne går turen til en af de otte pakkestationer, og til sidst ender pakken ved sorteringsanlægget. Sorte-ringsanlægget sørger for at sortere pak-kerne til de rigtige ruter både til AO’s kunder og egne butikker.

”Det giver en øget kvalitet i processen, da en ordre på den måde kommer igen-nem tre forskellige kontroller,” siger Bent Sørensen.

Miniload styrer 70 %Selve miniloadanlægget kan håndtere varer helt op til 60 x 40 x 30 cm og omfat-

ter dermed hele 70 % af AO’s lagerbe-holdning.

”Når man tænker AO, tænker de fleste straks toiletter og store rør, men rent fak-tisk har AO utrolig mange varer, der kan passe ind i de kasser, som miniloadan-lægget indeholder. Derfor er dette anlæg også helt genialt til at styre vores lager,” fortæller Bent Sørensen.Det hele er gået rigtig stærkt, fra projek-tet startede op, til det blev taget i brug i marts i år.

”Og det er sket uden de større proble-mer. Vi er spændte på fremtiden med miniloadanlægget. Maskinen kan utrolig mange ting og er meget teknisk. Faktisk er der så meget at sætte sig ind i, at ma-nualen alene fylder en halv europapalle. Vi forventer med tiden at kunne plukke helt op til tusind ordrelinjer pr. time,” slutter Bent Sørensen.

VAREMODTAGELSEN

10

tekst: pgn@ao.dk foto: trv@ao.dk

11

PLUKKESTATIONER

PAKKEPROCESSEN SORTERINGSANLÆGGET

KRAN

11

PROCESSENJanuar 2010: Projektet startes op.April 2010: Tilbud hentes hjem.Juni 2010: Aftale indgås med leverandør.Marts 2011: Miniloadanlægget

tages i brug.Sensommer 2011: Lagerets komplette

ombygning står færdig.

Sundhed

12

Sundhed i byggebranchen:

Nu ser WORKER frem mod sommeren ved at sætte fokus på sundhed. Er du i god form? Hvordan holder du ”motoren” i gang, så du yder dit bedste? Husker du at spise sundt, eller bliver du fristet af det hurtige og nemme, fordi du har travlt? Og hvad med motion? Får du rørt dig rigeligt på jobbet, så du ikke synes, det er så vigtigt i fritiden?tekst: Lars Lorentsen foto: Andreas Wiking

S undhed i byggebranchen er nav-net på et projekt, der er startet på initiativ af Forbundet Træ - Industri - Byg i Danmark, som

nu er en del af 3F. Med støtte fra Forebyg-gelsesfonden har forbundet, bl.a. i sam-arbejde med Kostkompagniet, kørt en række aktiviteter på fire virksomheder:• Gratis helbredstjek af medarbejderne • Inspirationsmøder om sunde kostvaner

og motion• Tilbud om sunde madpakker i 50 dage,

leveret på byggepladsen• Madlavningskurser med inspiration til

nemme ændringer i kosten• Opskrifter, der er lette at bruge i hver-

dagen

Vi er jo ikke så meget til grønne salaterS. Guldfeldt Nielsen A/S er en af de virk-somheder, der har været med i projektet ”Sundhed i byggebranchen”. Firmaet i Odense udfører bygge- og serviceopgaver i alle entrepriseformer – med tømrer- og snedkerarbejde som egenproduktion.

”Lad mig være ærlig. I vores branche er vi ikke vilde med salat, men dér må vi sige, at Kostkompagniet overraskede os til inspirationsmødet, hvor vi var 120-130 deltagere, fortæller direktør Jens Ibsen.

”Birgitte Escherichs madforslag blev rigtig godt modtaget, og hun gjorde det

klart fra starten, at det her altså ikke gik ud på, at nu skulle vores medarbejdere ikke have noget at spise! Vi skulle ikke til at leve af grønne salater og være frelste, men kunne godt blive ved med at spise vores livretter.”

”Det åbnede øjnene og gav os lyst til at være med. Og dem, der troede, at der ikke var nok mad, blev overraskede. Der var mere end rigeligt, mere end de kunne spise,” siger Jens Ibsen.

Skal fagforeningen gå op i din sundhed?3F har startet projektet, fordi man ønsker at undersøge et sundhedsproblem hos medlemmerne i byggebranchen.

”Statistikken viser desværre, at mange har hjertekarsygdomme. Vi ved også, at

det er udbredt at spise pizza og andet junkfood, så vi vil gerne finde ud af, om der er en sammenhæng,” fortæller Mari-anne Gjelstrup fra 3F og fortsætter:

”Som fagforening har vi sejret i forhold til arbejds- og sikkerhedsvilkår, men hvad nytter det, hvis folk lever usundt og måske dratter om?”

”Vi var meget spændte på, hvordan det ville blive modtaget. Hjerteforeningen kunne f.eks. fortælle os, at byggebran-chen er svær at få i tale om de her ting. Og skal man som fagforening blande sig i medlemmernes sundhed? Er det så per-sonligt, at vi overskrider en grænse?”

”Så vi har lagt vægt på, at alt skulle være frivilligt. Både helbredstjekket, til-budet om mobil mad og tiltagene om-kring motion. Og vi er meget glade for

Odense udfører bygge- og serviceopgaver

”Lad mig være ærlig. I vores branche er

til inspirationsmødet, hvor vi var 120-130

O pskrifterne er udviklet af Kostkompagniets sundhedsga-

stronomer, der har en ernæringsmæssig og kokkefaglig

baggrund. Alle opskrifter opfylder både de offentlige kost-

råd og de sensoriske krav, som Kostkompagniet arbejder med i

madlavningen. Sensorikken har afgørende betydning for at skabe

tilfredsstillelse og mæthed via en bevidst fokusering på tilsmag-

ning, råvarekvalitet og tilberedningsmetoder.

Alle opskrifter er fra ”kloge kvinder, kræsne mænd”, der er udgi-

vet på Politikens Forlag, og tager udgangspunkt i økologiske råva-

rer (har betydning for mængden af smagsgivere) og er til fire per-

soner, hvis ikke andet er angivet.

Oksespyd400 g okse eller kalv skåret i 16 små stykker

4 lange spyd eller 8 kortere1 squash i 16 skiver

1 rødløg eller almindeligt løg i 12 både1 rød peberfrugt i 8 både1 gul peberfrugt i 8 både

1 spsk. olieHavsalt og friskkværnet peber

1 spsk. timian

Ærtesalat1 bakke blandede salater

300 g fine ærter1 lille pakke sukkerærter

1 lille finthakket rødløg1 lille finthakket æble – gerne med rød skræl

Bearnaisedressing1 ½ spsk. olie

1 spsk. mayonnaise eller 1 pasteuriseret æggeblomme2 tsk. dijonsennep1 knivspids sukker

Havsalt og friskkværnet (hvid) peber1 spsk. revet løg

1-2 spsk. estragoneddike3 spsk. finthakket frisk eller tørret estragon

KødFordel skiftevis grøntsager og kød på spyd-dene. Pensl med olie, og drys med krydderier. Spyddene steges ved mellemvarme på en grill-pande ca. 3 min på hver side – læg et låg over panden i nogle minutter, så grøntsager bliver al dente.

DressingPisk alle ingredienser til dressingen sammen, og dryp den over ærtesalaten. Hvis du ikke bry-der dig om estragonsmagen, kan du erstatte den med andre krydderurter og en anden ed-dike – men så er det naturligvis ikke en bear-naise-inspireret dressing.

TipDressingen kan bruges til andre salater, sti-velse, fisk og kød som fjerkræ, lam, ged og vildt. Salaten er også lækker i en sandwich sammen med kød eller fisk.

Oksespyd og sommergrønt med bearnaisedressing

13

Bogmærke

SPIS MED OMTANKE – FOR EN SIKKERHEDS SKYLDDer gøres meget for sikkerheden i byggeriet, men du kan også selv gøre en forskel – ved at spise rigtigt. Træthed og uoplagthed kan føre til arbejdsulykker. Får du f.eks. energien til dit arbejde fra søde sager – hur-tige kulhydrater, som kroppen forbrænder på kort tid – kan du pludselig opleve at “køre på tom tank” og begynde at føle dig utilpas og svimmel.

Ud på dagen kan du let stille den lille sult, så du arbejder længere på literen: Husk f.eks., at en banan og en skive rugbrød giver

dig mere varig energi end en chokoladebar – og du har mange andre muligheder for at vælge noget sundt, der også smager godt.

Sundhed

SPIS MED OMTANKE – FOR EN SIKKERHEDS SKYLDDer gøres meget for sikkerheden i byggeriet, men du kan også selv gøre en forskel – ved at spise rigtigt. Træthed og uoplagthed kan føre til arbejdsulykker. Får du f.eks. energien til dit arbejde fra søde sager – hur-tige kulhydrater, som kroppen forbrænder på kort tid – kan du pludselig opleve at “køre på tom tank” og begynde at føle dig utilpas og svimmel.

Ud på dagen kan du let stille den lille sult, så du arbejder længere på literen: Husk f.eks., at en banan og en skive rugbrød giver

dig mere varig energi end en chokoladebar – og du har mange andre muligheder for at vælge noget sundt, der også smager godt.

½ l vand6 finthakkede chilier, gerne i flere farver

¼ pk. gær2 tsk. salt

1 tsk. sukker325 g fuldkornsdurum

325 g hvedemel

Rør vand, chili, gær, salt og sukker sammen. Ælt mel i dejen, og lad den hæve på køl i mini-mum otte timer. Derefter æltes dejen igen og formes til ét stort brød eller to mindre. Lad den efterhæve i én time, og bag den ved 200° i ca. 45 minutter. Mængden af chili lyder måske af meget, men det smager forrygende.

TipBrug gerne flere chilier eller finthakket peber-frugt i alle farver. Erstat eventuelt fuldkorns-durum med havregryn – og læg lidt oven i mængden.

Hot’n fire chilibrød

14

den positive modtagelse: Næsten 80 % af vores medlemmer har sagt ja tak til projektet, og de opfatter det hverken som krænkende, eller at vi går over deres grænser,” fortæller Marianne Gjelstrup.

Bare rolig: Du kan beholde dine livretterBirgitte Escherich fra Kostkompagniet har lagt vægt på, at rigtig mange af de ting omkring mad, som håndværkerne og de-res familier gør i dag, er helt okay.

”Ingen skal gå hjem og lave om på det hele. Elsker du frikadeller med spidskål, lasagne og pizza, så bliv ved med det. Men jeg vil gerne fortælle, at når man ta-ger hjem og laver sit aftensmåltid, så er det let at gøre det på en sjovere måde og med et lidt bedre forhold til sundhed.”

”For ændrer du bare lidt på nogle få af de ting, jeg giver tips og opskrifter til, så har du mulighed for at spise sundere. Og husk: Der er stadigvæk plads til fristelser, og der er ikke noget, du ikke må. Bare du tænker lidt mere sundhed ind i familiens samlede kost.”

”Det er en glæde at arbejde med hånd-værkere om de her ting. Alle er meget åbne, og jeg kan mærke en frustration omkring måltiderne ude på arbejdsplad-serne. Så det har været en håndsrækning for mange at opleve det her,” siger Bir-gitte Escherich, der også har stået for op-skrifterne til de sunde madpakker, som er blevet leveret på byggepladserne hver morgen klokken 7.

Find mætheden i måltiderne – så spiser du mindreSom håndværker skal man spise en hel del, men ingen er rigtig klar over, hvor mange kalorier, man skal have i forhold til sin fysiske aktivitet og den kropsbyg-ning, man har. Det betyder, at nogle får problemer med vægten. Birgitte Esche-rich satte derfor fokus på mætheden i de madlavningskurser, hun holdt som en del af projektet.

”Jeg lærte dem at få mere mæthed i måltiderne, og det får man f.eks. ved at tænke noget fuldkorn og nogle lidt gro-vere grøntsager ind i måltiderne. Uanset om det er morgenmad, et mellemmåltid eller en eftermiddagssnack, så tag lige fuldkornsudgaven i stedet for den hvide. Køb grovkiksene i stedet for de lyse. Tag en 30 % ost i stedet for en 45 % osv.”

”Og så arbejdede vi med mætheden omkring smagen. Hvad smager råvarerne virkelig af? Og når du tilbereder maden, er det godt at gå efter forskellige grundsmage. Du kan f.eks. have ketchup,

og der er ikke noget, du ikke må. Bare du tænker lidt mere sundhed ind i familiens

”Det er en glæde at arbejde med hånd-værkere om de her ting. Alle er meget åbne, og jeg kan mærke en frustration omkring måltiderne ude på arbejdsplad-serne. Så det har været en håndsrækning for mange at opleve det her,” siger Bir-gitte Escherich, der også har stået for op-skrifterne til de sunde madpakker, som er blevet leveret på byggepladserne hver

er det godt at gå efter forskellige grundsmage. Du kan f.eks. have ketchup,

4 stk. brie 30+ i 3 cm store trekanter4 stk. filodej på ca. 13 x 13 cm

1 sammenpisket ægBirkesdrys

TilbehørSolbærsyltetøj

Anbring et stykke brie på hvert stykke filodej. Pensl æg rundt i kanten, og fold dejen rundt om osten. Pensl på overfladen, og drys evt. med birkes. Bag ved 200° til filodejen er let gylden, ca. 12-14 minutter.

TipBrug også gerne en anden ost – helst 30+. Brug også sesam eller tørrede krydderurter til at drys-se med. Du kan også prøve med hybenmarme-lade, råsyltet appelsin eller en anden af dine yndlingssyltesager.

Brie i filodej med solbærsyltetøj

Ingen skal gå hjem og lave om på det hele. Elsker du frika-deller med spidskål, lasagne og pizza, så bliv ved med det.

15

16

Sundhed

en god flaske eddike, akaciehonning og nogle af dine yndlingskrydderier stående ved siden af komfuret. Så kan du tilsma-ge maden, så du føler en større mæthed. Det gælder om at lære at smage og mær-ke sin mæthed i stedet for at sidde og kigge på kalorietabeller. For det er døds-sygt,” siger Birgitte Escherich.

Læg nu en ordentlig pølse på din dyre Weber-grillNår mad har kvalitet og virkelig smager af noget, føler man ikke trang til at spise så meget som ellers. Det oplever de fleste, når de f.eks. smager et stykke kvalitets-chokolade, lavet af de fineste råvarer.

”Jeg bruger chokolade som eksempel på, hvor vigtigt det er at gå efter den ægte vare. Det autentiske. Ellers får vi ikke den sanse- og smagsoplevelse, der skal til. Og de fleste vil faktisk godt be-tale for kvalitet, når de først har prøvet at smage.”

”Derfor giver jeg også dette råd: Læg nu en ordentlig pølse på din dyre Weber-grill! For når du spiser lidt, men godt, bruger du faktisk den samme mængde penge, men får rigtig mange plusser ind på kontoen i form af velvære, trivsel, op-levelse, bæredygtig natur m.m.”

”Så der er både glæde og sundhed i at spise lidt, men godt. Og der er slet ikke noget hokuspokus i det. Hverken noget specielt eller kostbart, som du f.eks. skal

købe i dyre domme i en helsekostforret-ning. Du kan bare køre i Netto og gøre næsten, som du plejer,” slutter Birgitte Escherich fra Kostkompagniet.

Sundhedstjek – en klar gevinstDen store interesse for at få et sundheds-tjek har været en overraskelse for Jens Ibsen fra S. Guldfeldt Nielsen A/S.

”Hele 80-90 % sagde ja tak til at få et tjek, og resultaterne fik flere af vores medarbejdere til at få øjnene op og sige hovsa. Vi er en mandebranche, og dér går man altså ikke til læge, med mindre man er meget dårlig. Vi skal jo ikke ulej-lige sundhedsvæsenet.”

”Adskillige af vores medarbejdere fik konstateret for højt blodtryk og for højt kolesteroltal. Noget, de ikke var klar over. De blev derfor opfordret til at søge egen læge og har efterfølgende gjort det.”

”Det er helt klart en gevinst for alle par-ter, og at initiativet kom fra fagforenin-gen, var positivt. Det gælder hele projek-tet. Jeg tror, at det havde været vanskeligt at få så mange med, hvis det f.eks. havde været et eksternt konsulentfirma,” forkla-rer Jens Ibsen.

Bare vi rykker lidt på det sundeHvordan har resultaterne af det store sundhedsprojekt så været? Hos fagfor-

eningen 3F er man stadig i gang med at se på de mange tilbagemeldinger, men det tegner godt.

”Det er positivt, at medlemmerne har været så åbne og interesserede. Og det, der især nytter noget, er undervisningen i nye madvaner. Her har Kostkompagniet, uden at være frelste, været megagode til at give opskrifter, ideer til sund mad, tale om smag osv. Den inspiration er blevet rigtig godt modtaget, og mange håndvær-kere har haft deres koner og kærester med. Nu hører vi mange små historier om vægttab, så man er helt klart blevet op-mærksom på det sunde,” fortæller Mari-anne Gjelstrup fra 3F.

Hos S. Guldfeldt Nielsen A/S i Odense oplever man også en positiv virkning.

”Som virksomhed rider vi på en bølge af interesse, mens det står på, og bliver bare lidt af det sunde hængende, er det godt. Vi fik f.eks. en kogebog og en inspi-rationsfolder og mon ikke, at det har gi-vet lyst til at prøve nye, lidt sundere idéer i køkkenet?”

”Samlet set er sundhedsprojektet gået over al forventning. Det har givet meget positiv snak i virksomheden, f.eks. i skur-vognene omkring de sunde madpakker, og det får sat nogle tanker i gang,” siger direktør Jens Ibsen og slutter: ”Bare vi rykker lidt ved medarbejdernes vaner, er det godt. Og det gør vi!”

Værs’god: Her er opskrifterne, som rigtige mænd kan li’Det er her i Birgitte Escherichs bog ”kloge kvinder, kræsne mænd”, at du finder de ideer og opskrifter, som blev en succes hos håndværkerne.Der er opskrifter til alle typer måltider, som vil få enhver mand til at læn-ges efter spisetid og enhver kvinde til at glæde sig til at følge trop med børnene. Prøv f.eks. nye sunde hakkebøffer og ny sovs, grøntsager for-klædt som ”syndigheder”, kager på nye formler, brød med kloge krum-mer og meget mere. Alle opskrifter er nemme at gå til i hverdagen. Og til stor lettelse for de mange mænd og kvinder, der i de seneste år har oplevet en kvælende sundhedsfanatisme, serverer Birgitte Escherich også gode råd om intelligent brug af fløde, smør, bacon og bøf.

Bogen er udgivet på Politikens Forlag og er set til 250 kr.

været så åbne og interesserede. Og det, der især nytter noget, er undervisningen i nye madvaner. Her har Kostkompagniet, uden at være frelste, været megagode til at give opskrifter, ideer til sund mad, tale

rigtig godt modtaget, og mange håndvær-

med. Nu hører vi mange små historier om

mærksom på det sunde,” fortæller Mari-

Hos S. Guldfeldt Nielsen A/S i Odense

godt. Vi fik f.eks. en kogebog og en inspi-

vet lyst til at prøve nye, lidt sundere idéer

”Samlet set er sundhedsprojektet gået

positiv snak i virksomheden, f.eks. i skur-

I lodtrækningen om bogen: Kloge kvinder, kræsne mænd

Scan & deltag

17

200 g skrællede kartofler3 små æg

150 g flormelisSaft fra 2 citronerSkal fra 2 citroner

300 g marcipan2 dl hvedemel

2 tsk. bagepulver

Glasur:2 dl flormelis

Ca. 2 spsk. citronsaft Skal fra ½ citron

Skær kartoflerne ud i grove tern, og kog dem i lidt vand uden salt. Når kartoflerne er helt møre, afkøles de og moses med en gaffel. Pisk æg og flormelis skummende. Ælt kartoffelmos, citron-saft, citronskal og marcipan sammen til en jævn masse. Vend kartoffel-marcipan-massen sam-men med æg-sukker-blandingen, og pisk mel og bagepulver i. Hæld dejen i en bagepapirforet form, og bag den ved 180° i ca. 35 minutter. Imens vendes glasuren sammen. Når kagen er færdigbagt og afkølet, smøres glasuren på, og der drysses med citronskal.

TipCitron kan erstattes af appelsin eller lime. Eller du kan lave den helt uden citrus som en mazarinkage.

Citron-måne-tur-retur

Det gælder om at lære at smage og mærke sin mæthed i stedet for at sidde og kigge på kalorietabeller. For det er dødssygt!

Bogmærke

18

Nu med4 ÅRS garanti

Kig godt på denne kedel.Når først den er installeret,vil du næppe se mere til den i lang, lang tid.

Vi giver ordet “driftsikkerhed” en helt ny betydning. Med EuroPur ZSB 14-3 E får dine

kunder en af markedets mest driftsikre naturgaskedler, med deraf følgende minimale

service- og vedligeholdelsesomkostninger. Og med markedets højeste årsnyttevirkning

og laveste elforbrug, kan de samtidigt glæde sig over at eje Danmarks mest energieffek-

tive kedel - med hele 3 A-mærker. Også kedlens støjniveau er utrolig lavt: max. 35 dB. Og

som en ægte Bosch, er betjeningen af EuroPur naturligvis ualmindelig gennemtænkt og

brugervenlig. Som ekstraudstyr fås den intelligente klimastyring FW 100, som reducerer

både gas- og elforbruget yderligere. Selv er vi ikke i tvivl om, at EuroPur sætter helt nye

standarder for naturgaskedler. Se mere på www.bosch-climate.dk

19

Nu med4 ÅRS garanti

Kig godt på denne kedel.Når først den er installeret,vil du næppe se mere til den i lang, lang tid.

Vi giver ordet “driftsikkerhed” en helt ny betydning. Med EuroPur ZSB 14-3 E får dine

kunder en af markedets mest driftsikre naturgaskedler, med deraf følgende minimale

service- og vedligeholdelsesomkostninger. Og med markedets højeste årsnyttevirkning

og laveste elforbrug, kan de samtidigt glæde sig over at eje Danmarks mest energieffek-

tive kedel - med hele 3 A-mærker. Også kedlens støjniveau er utrolig lavt: max. 35 dB. Og

som en ægte Bosch, er betjeningen af EuroPur naturligvis ualmindelig gennemtænkt og

brugervenlig. Som ekstraudstyr fås den intelligente klimastyring FW 100, som reducerer

både gas- og elforbruget yderligere. Selv er vi ikke i tvivl om, at EuroPur sætter helt nye

standarder for naturgaskedler. Se mere på www.bosch-climate.dk

your mosttrusted tester

Med over en milliard link certificeret med Fluke Networks DTX CableAnalyzer™, er det ingen overraskelse at denne tester er det mest betroede certificeringsværktøj på markedet i dag. Nu er det perfekte tidspunkt at skifte til DTX CableAnalyzer™. Hvorfor? Fordi du mod-tager en rabat på op til DKK 26.000 ved at aflevere din gamle kabeltester (uanset mærke og model) når du køber en ny DTX-1800-konfiguration. Tilbudet gælder hele juni 2011. For mere information kontakt Lan-Com A/S.

www.flukenetworks.com

Lan-Com A/SNørrelundvej 8B, 2730 HerlevTlf.: 44 57 07 87 · Fax: 44 53 24 44lan-com@lan-com.dkwww.lan-com.dk

gør krav på din rabat

Sundhed

T ravlhed med mange timers ar-bejde i det fri – det kræver ener-gi. Og netop når du har travlt og bare skal ha’ noget indenbords

her og nu, er det fristende at dreje ind på en tankstation efter en hapsdog, et par lune basser og nogle kolde colaer. Så kø-rer vi igen!

Vi ved godt, at det er usundt, men hvad betyder det? Vel ikke voldsomt meget, når man er ung? Men har man rundet de 35-40 år, begynder de usunde vaner vir-kelig at sætte deres spor, både med ten-dens til overvægt og mere alvorlige hel-bredsproblemer.

Tanken har brændstof, bare ikke til din kropDet fik anlægsgartnerfirmaet NYGAARD, der har godt 240 ansatte fordelt på 7 af-delinger rundt omkring i landet, til at lan-cere en sundhedsindsats for sine medar-bejdere i foråret 2010 – og succesen er fortsat her i 2011.

”Når man har fysisk krævende arbejde, ofte med belastende arbejdsstillinger, skal der noget ordentligt brændstof til,” siger regionschef Bjørn Aaris-Sørensen fra NYGAARD i Farum og fortsætter:

”Samtidig skal man passe godt på ’motoren’. Derfor har vi brugt vores store forårsmøder for alle medarbejdere til at sætte fokus på sundhed, kost og motion.”

Helbredstjek af alleTil at starte med fik medarbejderne til-budt et gratis sundhedstjek, og alle sag-de ja tak. Dansk Firmaidræt kom og målte blodtryk, kolesterol, fedtprocenter, BMI

Medarbejderne hos NYGAARD bakker op om sundhedsindsats med inspiration fra kendte indpiskere som Eskild Ebbesen og Chris McDonald.

og andre vigtige værdier. Der var altså helt klart et behov blandt medarbejderne for at få et helbredstjek i stedet for at gå til egen læge. For hvem får lige taget sig sammen til det? Selv når konen eller kæ-resten presser på?

Eskild Ebbesen tager fat Den næste vigtige ting er motivation. Man skal selv kunne se ideen – og have lyst til at gøre noget – for at komme i gang med at spise sundere og motionere mere.

Det sørgede Eskild Ebbesen for. Den kendte roer fra ”Guldfireren” holdt et forrygende foredrag, som med højt hu-mør og mange positive budskaber fik sat skub i medarbejderne. Det har siden inspireret flere til at få rørt sig noget mere, for selv om man måske synes, at arbejdet giver motion i det daglige, er det ikke nok.

Sundhedstemaet virkede i det hele ta-get som en kampagne, og der kom gang i snakken om, hvad man som håndværker egentlig spiser til hverdag. For mange har faktisk gode og sunde madvaner, som de kan fortælle deres kollegaer om. Uden at være frelste.

Chris McDonald holder dampen oppeDe positive virkninger af sundhedsind-satsen har fået NYGAARD til at fortsætte arbejdet i 2011 – nu med nye, interes-sante events. F.eks. kom Chris McDonald og gav alle medarbejdere en fantastisk oplevelse. Den populære sundheds-coach, kendt fra tv-programmer som ”Ha’ det godt” og ”By på skrump”, serverede

både alvorlige sandheder og sjove histo-rier. Alt sammen rørt sammen med mas-ser af inspiration til at leve sundere og sætte ind, før det er for sent.

”Det skete helt uden løftede pegefingre og formaninger, og det er rigtig vigtigt. Vi blev jo alligevel løbet over ende af Chris og grinede nærmest uafbrudt. Han gav virkelig medarbejderne lyst og støtte til at fortsætte med den sunde linie, vi nu har i vores virksomhed,” fortæller Bjørn Aaris-Sørensen.

Hvor mange kilometer er en pose chips?Der blev også sat billeder på alle de fede og usunde ting. Man kunne bl.a. se, hvor meget ”normal” aftensmad en McFeast-menu svarer til, hvor mange kilometer man skal løbe for at forbrænde kalorierne fra en pose chips osv.

”Selvfølgelig er opmærksomheden på sundhed størst, mens vi kører aktivite-terne, men de virker også bagefter. Med-arbejderne bliver ved med at tale om det, og vi ved, at flere har valgt at følge nogle af de mange gode råd og få lagt deres vaner om. Det er en stor fordel for os som virksomhed, at vores ansatte tænker og lever sundere, så de har mere energi og trives bedre i dagligdagen,” siger Bjørn Aaris-Sørensen.

Masser af positiv omtale NYGAARDs indsats for større sundhed har givet omtale i lokal-tv, lokalpressen og i fagforeningsbladet, og det har ifølge Bjørn Aaris-Sørensen været med til at få flere med på den gode idé.

tekst: Lars Lorentsen foto: Nygaard

20

21

Månedens billede

22

NASA HELIOS vingefang: 75,3 m vingebredde: 2,4 mmateriale: Karbon, Kevlar og Nomexmaks. fl yvehøjde: 19.800 mantal motorer: 10solcelleydelse: 31 kWsupplerende energi: Batteri/brændselscelle

Solkraft giver luft under vingerne

foto: NASA Photo/Carla Thomas

23

24

AO Vaga

boring iltning filtrering

vandværk højdebeholder

skyllevand

grundvand

forbruger

1

4

5

6 7 823

Specialbyggede sektionsmålerbrønde med færdigbygget BYPASS og el-installationOlaf Christiansen er sektionschef for AO Vaga Teknik, hvor en gruppe højt uddannede medarbejdere har specialiseret sig inden for vandforsyning, rensningsanlæg og specialud-viklede løsninger fra eget værksted. Og de har travlt. For klimaforandringer, privatiseringer af vandværker og en renovationspukkel i forsyningsnettet har placeret området øverst på agendaen hos både kommuner og entreprenører.

1. pumper, råvandsstationer, rustfri stigerør

2. butterflyventiler og aktuatorer, kontraventiler, pumper, flowmålere

3. butterflyventiler og aktuatorer, kontraventiler, pumper, flowmålere

4. ventiler og aktuatorer, rør, fittings, ventiler

5. pe-brønd

6. vandmåler, stikledninger, vandmålerbrønde, vandmålere og tilbehør

7. vandmåler, stikledninger, vandmålerbrønde, vandmålere og tilbehør, trykforøgeranlæg

8. vandmåler, stikledninger, vandmålerbrønde, vandmålere og tilbehør, tilbagestrømssikringer i klasse 4 og 5

9. tilbagestrøms sikringer på indgang til alt drikkevand, rør og fittings

10. spjæld og aktuatorer

11. ventiler og aktuatorer

12. ventiler og aktuatorer

13. ventiler og aktuatorer

14. ventiler og aktuatorer

15. ventiler og aktuatorer

16. butterflyventiler og aktuatorer

17. udløbskontraklap og ventiler

18. ventiler og aktuatorer

tekst: stj@ao.dk foto: trv@ao.dk illustrationer: VandCenter Syd as

25

forklaring

sand-og fedt-

fangrist

efterklaring

rådnetank

slamel og varme

gasgenerator

gas

filtrering

iltning

odense å/stavids å

biologisk rensning

9

10

11

13

12

18

16

14

15

17

V aga står for Vand og Gas, og AO Vaga Teknik blev grundlagt tilbage i 1980, da naturgas-nettet stadig var under opbyg-

ning. I dag er naturgassen fuldt etable-ret, og gasprodukter står for en meget lille del af Vagas aktiviteter,” fortæller Olaf Christiansen.

Han har beskæftiget sig med området siden 1988, da han kom fra en stilling hos Nordisk Wavin, og finder stadig vandforsyning, rensningsanlæg og spil-devandspumper interessante: ”Det er et område med stort politisk fokus. De kom-munale forsyningsvirksomheder er blevet privatiseret. Der vil ske en konsolidering af disse, så færre, men større rensnings-anlæg skal klare opgaven”.

For de entreprenører, som ved noget om området, kan det blive profitabelt. ”Forsyningsselskaberne har brug for en-treprenører med erfaring inden for dette specialområde. Det er specialistviden, der skal til – og vi har et tæt samarbejde

med både rådgiver, bygherre og entrepre-nør på de komplicerede opgaver,” fortæl-ler Olaf Christiansen.

Standardprodukter passer langt fra altidForsyningsnettet er komplekst, da det er sammensat af et gammelt ledningsnet bestående af støbejern, eternit og stål, som står foran udskiftning. Standardpro-dukter passer derfor ofte ikke ind i den sammenhæng – og her kommer AO Vaga Tekniks værksted ind i billedet.

Det 12 mand store værksted arbejder udelukkende med specialløsninger – ba-seret på bygherres behov. Olaf Christian-sen fortæller om en ny case:

”På vegne af Lyngby-Taarbæk Vand A/S udbød Niras i efteråret 2010 et antal sek-tionsmålerbrønde. Undervejs i detailpro-jekteringen blev der behov for at efter-montere en række systemer ude på selve pladsen – herunder BYPASS på brøndene og tavle- og el-installation i selve brøn-dene. I stedet for at give tilbud på det foreslog vi nogle specialudviklede brøn-de, hvor det hele var færdigmonteret, og el-arbejdet var udført af en autoriseret installatør. Ude på byggepladsen var ar-bejdet begrænset til nogle få tilslutninger til det øvrige forsynings- og el-net,” slut-ter Olaf Christiansen.

HVIS DU VIL VIDE MEREWeb: vaga.dkTelefon: 70 28 07 77

Eller send ”AO VAGA” til 1919 – så bliver du kontaktet af en specialist inden for området.

TEST

HåndværkereVi har testet værktøj, biler og arbejdstøj. Nu er turen kommet til personerne bag: håndværkerne. Klarer de serviceefter-synet, eller er de lige til at skrotte?

26

tekst: kal@ao.dk foto: trv@ao.dk

27

Stilling: Montør, ITT Water & Wastewater

Kostvaner:Jeg spiser i hverdagen aldrig morgen-mad eller frokost. Det bliver til kaffe og vand i løbet af dagen. Aftensmaden er sund og varieret med mange grøntsa-ger og en del kød. Jeg mærker ikke no-get til, at jeg ikke spiser i løbet af da-gen. I en periode spiste jeg alle mål tider, men det gav ikke nogen æn-dringer i forhold til overskud og energi.

Alkohol:Kan godt lide et enkelt glas rødvin om aftenen.

Ryger:Ja, ca. 25 om dagen.

Motion:Intet udover arbejdet.

Forventninger til testen:Jeg forventer, at mit helbred er rime-ligt, men håber, at testen vil give mig et spark til at få ændret nogle ting. Måske får jeg øjnene op for noget i min livsstil.

Stilling: Projektleder, Aarsleff

Kostvaner:Jeg spiser sjældent morgenmad og kun frokost en gang imellem i hverda-gene. Der bliver drukket masser af kaffe i løbet af dagen, men ikke spist hverken kager eller slik. Heller ikke frugt. Aftensmaden er varieret med masser af grøntsager. Jeg kan godt mærke, at jeg sidst på dagen bliver træt og irritabel, når jeg ikke spiser i løbet af dagen.

Alkohol:Et glas rødvin i ny og næ.

Ryger:Nej.

Motion:Indtil for et halvt år siden løb og træ-nede jeg et par gange om ugen.

Forventninger til testen:Jeg tror, at mit helbred er OK, men nok ikke helt, som jeg gerne vil have det. Måske kan det her være sparket til at ændre spisevaner og få gang i motionen.

Stilling: Eget firma, Energi Elektrikeren

Kostvaner:Jeg spiser sjældent morgenmad. Til frokost har jeg en madpakke med. I løbet af dagen drikker jeg en enkelt kop kaffe og spiser lidt slik om afte-nen. Frugt er jeg ikke god til at få spist. Min aftensmaden er varieret med masser af grøntsager.

Alkohol:Ca. 6 genstande om ugen.

Ryger:Nej.

Motion:Cykler mountainbike et par gange om ugen – det bliver vel til en to-tre timer om ugen. Indtil for et år siden spil-lede jeg fodbold fire-fem gange om ugen.

Forventninger til testen:Jeg tror faktisk, at jeg er rimeligt sund, og jeg forventer ikke de store overraskelser.

LARS 40 ÅR KLAUS 32 ÅR JENS 29 ÅR

H vordan er helbredstilstanden hos de danske håndværkere? Lever de op til myten om en diæt af kaffe, smøger og hurtige kalorier? Synes de, at grøntsa-

ger er for kaniner, og morgenmad en oprekla-meret damebladsfilosofi? Og mener de, at de

får rigeligt motion på arbejdet, så de ikke behø-ver at bruge tid på den slags, når de kommer hjem? Eller er de i topform og lever sundt og fornuftigt med BMI- og kondital som en elite-sportsmand? Spørgsmålene er mange. Derfor sendte WORKER-redaktionen tre pragteksem-

plarer af racen til sundhedstjek hos Falck Health care. Her fik de det store serviceeftersyn, Sundhedsundersøgelse Vital, der er en test med fokus på fitness, livsstilssygdomme samt hjerte og lunger. Har livsstilen sat sit præg, og hvor-dan sikres et langt og godt liv fremover?

Bogmærke

28

TEST

Sundhedsundersøgelse Vital· Spørgeskema· Interview· Undersøgelse af øjne og ører· Stetoskopi af hjerte og lunger· Undersøgelse af mund og svælg· Blodtryk· Højde og vægt (BMI-udregning)· Taljemål· Blodprøver (3-9 parametre)· Urinprøve (7 urinkvantiteter)· Elektrokardiogram i hvile· Konditest –maks.-pulstest· Lungefunktionsundersøgelse· Brystundersøgelse· Testresultater og rådgivning· Journalfremsendelse

Forventet varighed ca. 1 time

Det tages blodprøver for at måle kolesterolni-veauet, både det gode og det dårlige, samt triglycerider. Begge stoffer viser mængden af fedt i blodet. Samtidig tjekkes blodsukkeret.

Lægen laver en almindelig undersøgelse, hvor hjerte og lunger tjekkes ved en stetoskopi. Brystkassen og bughulens organer undersøges med hænderne. Balance og koordination tjek-kes ved enkle øvelser. Højde, talje og vægt må-les, så BMI og fedtprocent kan udregnes.

I hvile laves et elektrokardiogram (EKG) af hjertefunk-tionen. Det viser med det samme, om hjertet arbejder, som det skal.

I hvile laves et elektrokardiogram (EKG) af hjertefunk-tionen. Det viser med det samme, om hjertet arbejder, som det skal.

HJERTET PÅ RETTE STED?

Lægen laver en almindelig undersøgelse, hvor hjerte og lunger tjekkes ved en stetoskopi.

GENEREL TILSTAND

Det tages blodprøver for at måle kolesterolni-

DET FEDT MAN IKKE KAN SE ...

29

Øre, mund og svælg tjekkes.

Trykket i øjet måles, bl.a. for at tjekke for grøn stær.

Der laves en lungefunktions-øvelse, der måler, hvor meget luft lungerne kan rumme, og hvor hurtigt man kan puste luf-ten ud igen.

Arbejds- og konditionstest udføres på en ergome-tercykel. Inden start måles blodtrykket i hvile. Så cykles der med stigende intensitet, indtil maks.-pulsen nås. Under hele forløbet måler elektroder, hvordan hjertet arbejder under belastningen. Ud fra testen beregnes konditallet.

Øre, mund og svælg tjekkes.

SELEKTIV HØRELSE?

Trykket i øjet måles, bl.a. for at

ØJETRYKKET

Der laves en lungefunktions-øvelse, der måler, hvor meget

PUUUUUST!

Arbejds- og konditionstest udføres på en ergome-

FORMEN TJEKKES ...

30

TEST

LarsHøjde: 183 cmVægt: 91,6 kgBMI*: 28,5 (rødt felt) Blodtryk: normaltFedtprocent: lavKolesterol: normaltBlodsukker: normaltLungekapacitet: normaltKondital*: 35 (gult felt)Risiko for blodprop*: moderat øget risiko. Her er det rygningen, der gør, at risikoen ikke er lav.

Vejledning:Generelt sund og rask. Lars’ lidt høje BMI opvejes af en lav fedt-procent og er ikke kritisk. Bør hol-de op med at ryge og begynde at dyrke motion. Så der er plads til mindre forbedringer.

Lars’ konklusion:Jeg har det jo godt, og der var ikke noget alvorligt galt, som kun-ne give mig den øjenåbner, jeg forventede. Jeg har i forvejen be-sluttet at holde op med at ryge pr. 14/6. Efter rygestoppet vil jeg be-gynde at spise regelmæssigt for at undgå vægtøgning.

KlausHøjde: 185 cmVægt: 84 kgBMI*: 24,5 (grøn på vej til gul)Blodtryk: normaltFedtprocent: normaltKolesterol: normaltBlodsukker: normaltLungekapacitet: normaltKondital*: 45 (grønt felt)Risiko for blodprop*: lav

Vejledning:Sund og rask. Bør begynde at spi-se alle måltider, så der kommer balance på dagen, og han undgår at blive træt og irritabel. Få gang i motionen igen.

Klaus’ konklusion:Det var som forventet med plads til lidt forbedringer. Jeg vil gerne have et bedre kondital – det var på vej til gult. Så jeg vil bruge te-sten som motivationsfaktor, og så vil jeg lave en opfølgende test om et års tid.

JensHøjde: 171 cmVægt: 78 kgBMI*: 26 (gult felt)Blodtryk: normaltFedtprocent: lige over normalKolesterol: normaltBlodsukker: normaltLungekapacitet: normaltKondital*: 50 (grønt felt)Risiko for blodprop*: lav

Vejledning:Sund og rask med super kondital. Hvis han taber et par kilo bliver fedtprocenten normal. Det kan gøres ved at spise morgenmad og frugt i løbet af dagen og skære lidt ned på aftenslikket.

Jens’ konklusion:Det var egentlig, som jeg forven-tede. Men jeg vil begynde at spise mere frugt og grønt. Og også ger-ne tabe et par kilo. Jeg har altid sagt, jeg ikke vil veje over 80 kg.

WORKER må konkludere, at sundhedstilstanden hos de danske håndværkere er OK. De udsving, der er, kan klares med overskuelige ændringer i livsstilen, såsom rygestop, regelmæssig kost, motion samt mere frugt og grønt. Og de ved det jo godt ...

Vi fik bekræftet, at det kniber med at få spist morgenmad og frokost. Kaffe drikkes der en del af, men det bruges ikke til at skylle basser og andre hurtige kalorier ned. Salat og grøntsager er ikke fyord – håndværkere spiser det faktisk.

Men hvil ikke på laurbærene! Ændringerne skal ske nu! Det er for sent at sætte ind, når alderen trykker, og det naturligt går ned ad bakke. Tag evt. et sundhedstjek hos Falck Healtcare, og se, hvordan det står til, og hvor du kan sætte ind. Golfbanerne venter!

WORKER må konkludere, at sundhedstilstanden hos de danske håndværkere er OK. De udsving, der er, kan klares

KONKLUSION

*BMI- og konditalsværdier angiver en placering i et farvet område, hvor grøn er normal, gul er normal med variation, og rød er ikke-normal. BMI-værdier er ens for alle, hvor konditaltallet er aldersbetinget. Risikoen for blodprop her og nu regnes i følgende grupper: lav, moderat øget, høj, meget høj.

Falck Healtcare Sundhedsundersøgelser er specialister i godt helbred og har over 20 års erfaring. De udbyder forskellige test og rådgiver gerne om det rigtige valg for dig. Sundhedstest udføres i København og Århus. WORKER valgte Sundhedsundersøgelse Vital, som fokuserer på fitness, livsstilssygdomme, hjerte og lunger.

Læs mere på falckhealtcare.dk/sundhedsundersogelser, hvor de forskellige test og undersøgelser er beskrevet.

31

Ifö introducerer den ny-udviklede glasur

som standard uden merpris på næsten

alle Ifö Sign og Ifö Sign Art toiletter.

Glasuren afviser snavs og kalk.

Ifö Clean glasuren består af 2 lag glasur. Denne kombination udjævner og minimerer de mikroskopiske ujævnheder, som fi ndes i normal porcelæn.Efter en 12 timers brænding ved 1200° bliver Ifö Clean en hård og holdbar glasur, som ikke forringes med tiden og som er nem at vedligeholde.

Nyhed

Generalagent: Max Sibbern A/S

Marielundvej 18, 2730 Herlev. · Tlf: 4450 0404 · Fax: 4450 0405 · post@maxsibbern.dk · www.maxsibbern.dk

Ifö introducerer den ny-udviklede glasur

som standard uden merpris på næsten

alle Ifö Sign og Ifö Sign Art toiletter.

Glasuren afviser snavs og kalk.

Ifö Sign

Virkning uden dobbelt glasering Dobbelt glasering med Ifö Clean Snavs og kalk afvises

Ifö Clean– ny standard glasur uden merpris

3847 210x275 Nyhed_Clean.indd 1 05/05/11 14.35

Bogmærke

32

Byggeri

• Kasper Danielsen, direktør, Danielsen Architecture

A rkitektfirmaet Danielsen Ar-chitecture står bag Køben-havns nye havnebad, Koralba-det, der kommer til at ligge

ved Sluseholmen.”Det startede med, at vi tegnede huset

Metropolis og fandt ud af, at der var et ønske fra beboerne i området om at få et havnebad,” fortæller Kasper Danielsen, der er direktør i Danielsen Architecture.

Da de første skitser blev tegnet tilbage i 2007, havde København kun ét havne-bad, så der var ikke så meget erfaring at trække på.

”Det er det første havnebad, jeg har tegnet. Vi kontaktede kommunen som det første, da de har en holdning til sik-

Koralbadet

kerheden – ikke blot omkring byggeriet, men også i forhold til livredderne,” siger Kasper Danielsen.

Flydende konstruktionHavnebadet er bygget op af en række be-tonpontoner, som leveres af Marinetek. Pontonerne er til for at stabilisere kon-struktionen og virker langt bedre end stål. Det er også det, der gør, at konstruk-tionen flyder.

”Det er jo helt sikkert en udfordring, at konstruktionen kan bevæge sig i alle ret-ninger, da vandet holder igen. Det kan godt gøre det lidt kompliceret,” fortæller Jørgen Borg, arkitekt i Danielsen Architec-ture, og tilføjer:

”Det vigtigste ved sådan en konstruk-tion er fundamentet og så vandtætning. Med hensyn til sikkerheden er der fast bund i de to mindre bassiner, mens et stort fiskenet i det største bassin skal sørge for, at der ikke svømmer nogen ind eller ud af området,” siger Jørgen Borg.

Havnebadets udfordringer Udover de udfordringer, der er skabt af elementerne, har økonomien og sikker-heden også spillet en stor rolle.

om koralbadetDet er gratis at besøge Koralbadet, som består af tre bassiner:· Et 30 cm dybt soppebassin med fast bund (75 m2).· Et 90 cm dybt børnebassin med fast bund (115 m2). · Et større bassin til motionssvømning (425 m2) og udspring (135 m2) fra 3,5 meters højde.

Der kan svømmes 25 m på langs, uden at man berøres af udspringere.

I sommersæsonen (1. maj – 30. september) er badet bemandet med livreddere i hele åbningstiden. Uden for sommersæsonen er badet lukket for offentligheden, men en del af børne- og ungdomsbassinet benyttes på eget ansvar af medlemmerne af den lokale vinterbadeforening.

”Det oprindelige forslag var et havnebad, der havde forbindelse til kajen, havde blødere former og var ca. 30 % større,” siger Kasper Danielsen.

På grund af økonomien stod projektet stille fra 2007 til 2009, hvor det blev startet op igen – dog med et par ændrin-ger i forhold til den oprindelige ide. Kas-per Danielsen fortæller: ”De runde former var for dyre at lave, badet blev mindre, og samtidig trak vi det væk fra kajen.”

At havnebadet blev trukket væk fra ka-jen var ikke blot et spørgsmål om øko-nomi, men også om sikkerhed, da de ba-dende kunne risikere at blive klemt mellem kajen og havnebadet. Som en sidegevinst har ændringerne også bety-det, at havnebadet er blevet mobilt.

”Alt i alt, er vi faktisk mere tilfredse med projektet, sådan som det er endt nu. Jeg synes egentlig, at ændringerne har været til det bedre, og det er sjældent, man synes det, når der skal spares på byggeriet,” siger Kasper Danielsen.

Rent vand er unikt for DanmarkI gamle dage var havnene meget forure-nede på grund af skibe og spildevands-

– en Oase i SydhavnenTil efteråret står Københavns nye havnebad, Koralbadet i Sydhavnen, klar til at tage imod vandglade badegæster. Vinterbaderne bliver de første, der får fornøjelsen af denne nye attraktion, der har været undervejs siden 2007.tekst: pgn@ao.dk foto: trv@ao.dk visualiseringer: Danielsen Architecture

33

• Koralbadet bliver konstrueret i beton og beklædt med træ. Badets servicebygning har et livreddertårn på toppen, toiletter samt depot og omklædningsrum til livredderne. Servicebygningens depotrum kan om vinteren bruges som sauna.

• Det startede med havnebadet ved Islands Brygge i 2002. Senere kom Copencabana ved Fisketorvet til, og i dag har succesen bredt sig til hele landet. Blandt andet er der planlagt havnebade i Hasle, Aalborg og Faaborg.

• Faaborg Havnebad står færdigt i 2012 og tegnes af Julien De Smedt Architects, KLAR – kontor for landskab og arkitektur, Sloth Møller, Esbensen og Creo Arkitekter A/S. Illustration af samme.

• Hasle Havnebad står færdigt i 2011 og tegnes af White Arkitekter A/S i samarbejde med Thing & Wainø. Illustration af samme.

udledning. Senere besluttede man at fjerne forureningskilderne. Havnebade er derfor et nyere fænomen i Danmark, som Kasper Danielsen dog mener, er kommet for at blive.

”Det er unikt, at havnevandet er så rent, at man kan bade i det. Og da der samtidig er rigtig mange havnebyer i Danmark, kan man ligeså godt udnytte det. Der kommer hele tiden flere havne-bade til, og jeg ved, at der er planlagt en del flere i fremtiden,” fortæller Kasper Danielsen.

Til gengæld er det forbudt at bade i havnen uden for havnebadene på grund af sikkerheden. Af samme grund bliver havnebadene også aflåst uden for åb-ningstiderne, hvor der heller ikke er liv-reddere til at holde opsyn med de ba-dende gæster.

”Det er ligesom en stor svømmehal, hvor offentligheden har ansvaret for sik-kerheden, og det er jo kommunens an-svar, hvis nogen kommer til skade,” slut-ter Kasper Danielsen.

derfor er havnen så renKøbenhavns Energi byggede i slutningen af 90’erne en række store underjordiske haller, hvor kloak- og regnvandet kunne opsamles, når det regnede kraftigt. På den måde undgik man det kloakoverløb, der skabte forurening. Siden er flere haller kommet til, og i dag er de årsagen til, at vandet i Københavns havneområde er så rent, at man kan bade i det.

Bogmærke

34

Miniload

34

3535

SKAL DU HOLDE SOMMERFERIE?

OG HVOR SKAL DU HEN?

Dennis Jensen, 22 år, VVS-montør, HHM A/S

Jeg tager stort set på ferie hvert år. I år skal jeg på Roskilde festival, og så skal jeg to uger til Thailand, og ellers skal jeg bare slappe af.

Torben Hansen, 29 år, VVS- og energimontør, Basen Jeg holder tre uger i industriferien. Jeg satser på at blive hjemme i Danmark. Jeg har rigeligt at lave med både hus og have, der skal holdes ved lige, og så skal jeg bare slappe af – ikke andet.

John Martin Hansen, 39 år, VVS-montør, VVS JessJeg skal arbejde i kolonihaven, vil jeg tro – den ligger i Ballerup. Jeg bor i lejlighed, og så er det godt med sådan en have. Dér bruger jeg en stor del af sommeren. Udlandsrejserne gemmer jeg til om vinteren – der er også rigeligt at lave i kolonihaven.

Jan Sørensen, 47 år, direktør, Jens Kjærgaard LarsenJeg skal til Østrig, men vi ved ikke, hvor vi skal bo endnu. Jeg skal være af sted i 10 dage. Det er bare ren afslapning. Selvfølgelig skal vi ud og kigge lidt rundt omkring. Jeg ta-ger bussen dertil – det er første gang. Jeg har ellers flere gange været i Østrig, men der har det været på kør-selv-ferie.

Dennis Vestergaard, 25 år, VVS-montør, VVS & Varmeteknik ApSJeg ved det faktisk ikke endnu. Jeg har lige været på Kreta, og så tager vi en afbudsrejse til sommer, da jeg ikke har plan-lagt ferie endnu. Jeg burde nok planlægge ferien noget før, så man har noget at glæde sig til. Jeg ved dog, at vi skal til Thai-land omkring nytår.

Poul Mørkegaard, 60 år, el-installa-tør, P.M. EL-Anlæg ApSJa, jeg skal holde sommerferie. Det bliver nok omkring 8-14 dage, afhængig af hvor meget der er tid til. Jeg ved ikke endnu, hvad jeg skal i min sommerferie. Jeg har et hus i Riols, der ligger i Frankrig. Dér tager jeg ned sommetider, men jeg vil ligeså gerne være i Danmark, når det er godt vejr.

Bogmærke

36

Arbejdstøj

SOMMERarbejdstøj

• Workzone-shorts. Korte sommerrør, der stadig har plads til mønter, søm, skruer og tommestok. Er udstyret med stropper til påsætning af hammerholder.Model: 0722-760

• A.V.S.-T-shirt fra Snickers i højfunktionelt svedtransporterende materiale og med UV-beskyttelse samt Multipocket. Avanceret beklædning uden kompromiser. Model: 2501

Når solen bager, er sandaler, shorts og T-shirt den perfekte påklædning. I hvert fald i weekenden, men hvad med hverdagene? Her kommer et par tips, der kombinerer komfort, funktionalitet, sikkerhed og masser af plads til værktøj.

• PUMA-sikkerhedssandal. Der er luft til fødderne, selvom der både er tåværn, Kevlar-sømværn og PU-sål. Sandalen er godkendt i klasse EN 345 S1+P.Varenr.: 881867081

Om arbejdstøj til dit firma

Scan & få et møde

37

• Hvis du er til bomuld, så vælg Logo-T-shirt fra Snickers med patenterede Multipockets med plads til mobil og briller. Indvendig kabelføring til håndfri og MP3.Model: 2500

• Walki Sport-sikkerhedssandal.Bred model med plads til foden og god ventilation. ALU-tåkappe, værnesål og udvendig slidnæse. Godkendt i klasse EN 345 S1+P.Varenr.: 881852405

• Rip-stop-piratbuks fra Snickers giver dig optimal knæbeskyttelse på en varm dag. Løstsiddende snit med maksimal ventilation og komfort. Har plads til næsten alt i de mange lommer.Model: 3923 og 3913

• Military Cap er en cool nyhed fra Carhartt, når du vil undgå solstik på arbejdet og se smart ud efter fyraften.Model: A331

• Carhartt S/S Mechanics Shirt. Håndværker i skjorte? Hvorfor ikke? Funktionel og slidstærk – kan kun give respekt i skurvognen.Model: ES179

• Heritage Graphic T-shirts fra Carhartt. Super bomulds kvalitet med sprøde prints. Perfekt, hvis du vil have løs og luftig påklædning.Model: EK020, EK050 og EK045

Rip-stop-piratbuks fra Snickers giver Rip-stop-piratbuks fra Snickers giver

• Carhartt S/S Mechanics Shirt. Håndværker i skjorte? Hvorfor ikke? Funktionel og slidstærk – kan kun give respekt i skurvognen.Model: ES179Model: ES179

Heritage Graphic T-shirts fra Carhartt. Super bomulds kvalitet med sprøde prints. Perfekt, hvis du vil have løs og luftig påklædning.

• Military Cap er en cool nyhed fra Carhartt, når du vil undgå solstik på Carhartt, når du vil undgå solstik på

Rip-stop-piratbuks fra Snickers giver dig optimal knæbeskyttelse på en varm dag. Løstsiddende snit med maksimal

Walki Sport-sikkerhedssandal. Walki Sport-sikkerhedssandal. Walki Sport-sikkerhedssandal.Bred model med plads til foden og Bred model med plads til foden og god ventilation. ALU-tåkappe, værnesål og udvendig slidnæse. værnesål og udvendig slidnæse. Godkendt i klasse EN 345 S1+P.

Min arbejdsplads

38

På en helt almindelig arbejdsdag risikerer Jens Hansen både at blive spyttet på af chimpan-ser, få sit værktøj stjålet af papegøjer og blive smækkysset af kameler med dårlig ånde. Alligevel glæder han sig altid til at komme på arbejde – for ikke to dage er ens.

På a

rbej

de i

tekst: pgn@ao.dk foto: trv@ao.dk

ZOODe 50 første får 2 billetter til ZOO

Scan & Vind

39

J ens Hansen arbejder som blikken-slager i Zoologisk Have i Køben-havn. Her står han blandt andet for at vedligeholde det kæmpe anlæg,

der renser det vand, som flodhestene lever i. Anlægget lægger beslag på to mand ca. tre timer om dagen og er derfor en meget stor del af blikkenslagernes daglige rutine.

Flodhestenes størrelse betyder des-uden, at der kommer rigtig meget mad igennem systemet, og det stiller store krav til rensningsanlægget.

”Vi skal i hvert fald ned og rense an-lægget et par gange om ugen, da der nemt kan komme snavs i maskineriet,” siger Jens Hansen og forklarer:

”Anlægget består af 3 pumper, der hver især er tilknyttet 2 sandfiltre. Det beskidte vand ryger fra de 6 sandfiltre over til bestråling af UV-lys, som dræber alle bakterier.”

Kemi dræber dyreneSandfiltrene returskyller over i en fæld-ningstank, hvor urenhederne samles. Herefter bliver vandet ført igennem 20 membraner, der hver især indeholder 36 km dug, og så går vandet tilbage til bas-sinet igen.

Jens Hansens top 3 over de bedste dyr i Zoo

· Flodhestene, fordi de har så enorm en volumen og samtidig kan være fjerlette i vand.

· Edderkoppeaben, fordi den er lidt ensom – den har for nylig mistet sine venner, men får hel-digvis snart nye.

· Gibbonaberne, fordi de synger kl. 7 om morgenen.

ZOO”Det er en meget stor del af det vand, der ender i fældningstanken, som kan genbru-ges. Fældningstanken kan indeholde ca. 2 kubikmeter, og der ryger ca. 1 ½ kubikme-ter tilbage i bassinet hver time,” fortæller Jens Hansen.

Anlægget er det eneste af sin slags i ver-den. I mange andre zoologiske haver bruger man rigtig meget kemi for at holde vandet rent, især i USA har de et meget klorholdigt blåt vand.

”Det kan dyrene slet ikke holde til. Derfor har de også stor udskiftning af dyrene, da de simpelthen ikke kan overleve med al den kemi,” forklarer Jens Hansen.

Ikke ligefrem hr. og fru Danmark De kunder, Jens Hansen møder på sit ar-bejde, kan ikke ligefrem kaldes hr. og fru Danmark. Hvert dyr har sin personlighed. Da nogle af dem også kan være farlige, skal der tages visse forbehold.

”De farligste dyr kommer vi ikke i nærhe-den af – og det er ikke meningen, at vi skal få et for tæt forhold til dem, da de stadig skal være vilde dyr. Alligevel har sikker-hedssko en anderledes betydning her i Zoo, hvor man godt kan risikere at blive trampet over tæerne,” siger Jens Hansen.

39

• Flodhesten Maren ligger og nyder solen sammen med ”datteren” My og dennes halvbror Mummi, der begge er født i januar.

40

Min arbejdsplads

Som mand kan man også risikere at blive spyttet på, hvis man går forbi chimpansen Carl, der har en forkærlighed for kvinder.

”Der var en tidligere blikkenslager her-inde, som tog sin paraply med på arbej-de og brugte den som beskyttelse, når han gik forbi chimpanserne,” griner Jens Hansen og fortæller om en sjov oplevel-se, han selv havde med en isbjørn, som havde et stoppet rør:

”Isbjørne har en tendens til at proppe alt muligt i rørene, som derfor tit stopper til. En dag fik jeg en pladesplit for langt ind. Isbjørnen hoppede i vandet, og da jeg kiggede op, så jeg den sidde med splitten i munden. Det blev til lidt af et tovtrækkeri,” siger Jens Hansen.

Man kan heller ikke altid regne med at finde værktøjet dér, hvor man lagde det sidst.

”Vi har en Kea-papegøje, der stjæler vores værktøj. Den tager for eksempel ens skruetrækker eller skiftenøgle, hvis man har lagt den fra sig. Den har sågar taget en otte tommer svensknøgle. Det er lige før, man skal have kollegaen til at dække ens ryg,” fortæller Jens Hansen og fortsætter:

”Ellers har vi ikke den store kontakt med dyrene. Men jeg har en interesse for

dyr og får også ofte dyrespørgsmål fra de besøgende – så er det meget rart at kun-ne besvare dem.”

En hverdag med mange udfordringerI den zoologiske have er der mange ud-fordringer, når man kun er to blikkensla-gere om alt arbejdet. Der er alt fra 150 år gamle installationer til helt nye installa-tioner, så det gælder om at vide lidt om det hele.

”Det når aldrig at blive rutine. Hånd-værkerne hjælper også hinanden indbyr-des – man er både lidt smed, tømrer og blikkenslager. Jeg mener også, at det er med til at gøre én fagligt stærkere,” for-tæller Jens Hansen.

Det giver også nogle ekstra udfordrin-ger, at der er mange turister om somme-ren. Det betyder blandt andet, at en del af vedligeholdelsesarbejdet må vente til om vinteren. Og i fremtiden venter endnu flere opgaver.

”Vi kommer til at få rigtig travlt, når isbjørnehuset står færdigt – det nye an-læg er dobbelt så stort som det anlæg, vi vedligeholder til daglig. Dér får vi helt sikkert brug for ekstra kræfter,” siger Jens Hansen.

• Det er store mængder, der skal til for at holde fl odhestenes rensningsanlæg ved lige: 450.000 liter vand renses i bassinet hver halvanden time.

Nyt anlæg i Zoo

Når isbjørnehuset står færdig i sensom-meren 2012, vil dets rensningsanlæg være dobbelt så stort som anlægget hos flodhestene. Faktisk er det ligeså stort som alle de andre bassiner tilsammen.

Det er lovligt at bruge installationsstikforbindelser i bygningsinstallationer, og til denne løsning tilbyder Wexøe en hel serie danske stikkontakter og dataudtag fra tehalit.

Serien er banebrydende og tilbyder en helt unik måde at montere stikkontakter på i tehalits installationskanaler.Vi kalder det “plug ’n’ play”, fordi det er dejligt nemt og hurtigt for dig at færdiggøre din installation.

Serien består af 2 typer, Ecoline og Inline. Ecoline ligner til forveksling den traditionelle løsning, mens Inline er en ny genial måde at skjule stikpropperne på.

tehalit er en del af et stort sortiment af kvalitetsproduk-ter fra Hager. Derfor vil der i fremtiden også stå Hager på pakningen, når du køber tehalit installationskanaler.

Vi skaber forbindelsen

Wexøe A/SLejrvej 313500 VærløseDanmark

T +45 4546 5800F +45 4546 5801E wexoe@wexoe.dkW wexoe.dk

tehalit installationskanalerFærdiggør dine installationer hurtigt, nemt og bekvemt med plug ’n’ play stikkontakter

BogmærkeEfter fyraften

42

Første gang du bruger karate uden for klubben, bliver du smidt ud af karate-sporten for altid. Den regel gælder for alle karateudøvere – for med karate er dine hænder et dødbringende våben. Jesper Pasler (47) har ved siden af sit job som Key Account Konsulent hos AO sort bælte i karate.

tekst: stj@ao.dk foto: trv@ao.dk

i har et slagbræt, som vi bruger til at træne slag med. Det er opbygget af to plader i hård plast sat sammen på midten. Du skal

ramme pladen med et tryk på ca. 140 kg,” star-ter Jesper Pasler. Fotografen holder pladen op for-an sig og gør sig klar til, at Jesper skal slå den midt over. Slaget kommer hurtigt og præcist – og ledsaget af et højt råb fra Jesper, der bruger råbet til at fokusere sine kræfter.

Pladen går i to stykker, og fotografen går et skridt bag-læns. ”Havde jeg ramt dig med sådan et slag i maven, havde du ikke rejst dig op igen,” siger Jesper og smiler. De rigtig hårde drenge lægger tre plader bag hinanden – så skal der slås med et tryk på ca. 250 kg.

Konsulent med sort bælteJesper er sort bælte 2. dan. Skal han meget højere op i graderne, skal han ligesom et par sensier i sin klub til udlandet for at blive gradueret. ”Noget af det allervigtig-ste i min sport er klubben. Vi har Dan-marks bedste karateklub, Solrød Ka-rate Klub. Her har vi nogle sensier, som er sindssygt dygtige, og det eneste, man skal gøre, når man bliver undervist af dem, er bare at suge til sig.”

Ved siden af sin egen træning underviser Jesper et grønbæltehold bestående af både børn og voksne. Selv træner han 3-4 gange om ugen, så hans sorte bælte 2. dan er ikke kommet af sig selv. ”Der er folk med sort bælte 1. dan, som ville vinde over højere graduerede i kamp. De har bare ikke været interesseret i at træne til gradueringer – har ikke villet fokusere på de tekniske aspekter af gradueringen,” siger Jesper.

”Noget af det bedste ved karate er at se unge karate-udøvere få et større selvværd, gennemgå en modnings-proces og lære, hvad der er rigtigt og forkert. De lærer at fokusere og levere varen, når de skal. Det kan de bruge senere, når de skal til eksamener og derefter skal ud på arbejdsmarkedet. På den måde er vi med til at forme nogle unge mennesker – og det er fascinerende,” fortæl-ler Jesper.

Mere end bare en sportFor ham er karaten ikke kun en sport – men en hel livs-stil. Én gang om måneden træner han sammen med Ma-ster-landsholdet (over 35 år). To sensier fra klubben har lige været i Ungarn for at blive gradueret til 6. dan – sim-pelthen fordi ingen i Danmark har høje nok gradueringer til at kunne gøre det.

Når Jesper sætter sig i firmabilen, har han primært kunder i Storkøbenhavn – men også helt i Tappernøje i syd, Holte i nord og Holbæk i vest. Og med sig i bilen ta-ger han nogle af kundskaberne fra karaten: ”Karate gæl-der om fokus. Når man skal vise sine kundskaber til en graduering. Man har én chance – og dummer man sig, står man måske i Ungarn med en lang næse og en endnu længere flyvetur hjem. Den fokusering kan man bruge i mange andre aspekter her i livet,” slutter Jesper.

Sensei: chefinstruktørSempai: instruktørDeshi: elevKumite: kampDojo: træningssal

Solrød Karate KlubStrandengen 82680 Solrød Strandsolrodkarate.dk

Seven Samurai (1954) (8,8 på IMDb)Enter The Dragon (1973) (7,6 på IMDb)Karate Kid (1984) (7,0 på IMDb)Blood Sport (1988) (6,3 på IMDb)Good Guys Wear Black (1978) (4,6 på IMDb)

43

Sensei: chefinstruktørSensei: chefinstruktørSensei: chefinstruktørSempai: instruktørSempai: instruktørDeshi: elevDeshi: elevKumite: kampKumite: kampDojo: træningssalDojo: træningssalDojo: træningssal

Solrød Karate KlubSolrød Karate KlubSolrød Karate KlubSolrød Karate KlubStrandengen 8Strandengen 8Strandengen 82680 Solrød Strandsolrodkarate.dksolrodkarate.dksolrodkarate.dk

44

Gadgets

GAD

GETS

UDNYT SOLENS STRÅLERSolen skinner over Danmark, og det kan du udnytte til at spare på el-regningen. Her er en håndfuld gadgets, som du kan tage med i haven, på stranden eller i parken – uden at bekymre dig om manglende stikkontakter.

Solen giver dig klokkenSolcelle-ur, der både kan hænge på væggen og stå på bordet. Det genopladelige batteri holder uret gående, mens du ligger og nyder din nattesøvn. 249 kr. hos Gadgets.dk

Vandtæt sollysMinilommelygte, som opla-des af solceller og oven i kø-bet er vandtæt – lyser fuldt opladet i 1-2 timer. 45 kr. hos CoolStuff.dk

Soldrevet taletidOplad din mobiltelefon, mens du ligger på stranden. Udstyret med adaptere, der passer til de fleste mobiltelefoner. 249 kr. hos CoolStuff.dk

Kontor i solenMed Logitech Wireless Solar Keyboard kan du taste løs uden at skifte batteri. Tastatu-ret oplades af solen – både inden- og udendørs. 674 kr. hos shg.dk

Se, hvad du drikkerTag denne soldrevne campinglygte med i teltet. Foruden en lampe er det også en 1 liters drikkedunk, så du ikke skal tørste i løbet af natten.30 $ hos SolLight.com30 $ hos SolLight.com

454545

Konkurrence

Normalt er affald ikke et emne, mange gider at høre om og specielt ikke børn. Det har affalds- og energiselskabet REFA dog fundet en løsning på. De har lavet en skoletjeneste, som tager ud på skoler og daginstitutioner på hele Lolland og Fal-ster og lærer børn om sortering og genan-vendelse af affald. Undervisningen fore-går via sjove computerspil og øvelser for børnene. Herigennem lærer de, hvordan man sorterer sit affald korrekt, både der-hjemme og på genbrugsstationen, og hvordan affaldet bliver genanvendt til

REFA har

energi. Formidler af skoletjenesten Anne-Mette Petersen har i gennemsnit 2-3 be-søg om ugen på skoler og daginstitutio-ner og har derudover rundvisninger på det affaldsbaserede kraft- og varmeværk. Firmabilen, som ses på billedet, bruger hun, når hun skal ud at undervise. Den er dekoreret med illustrationer fra det un-dervisningsmateriale, hun har med ud til børnene, og tiltrækker sig masser af op-mærksomhed, når den kommer kørende.

Det er Eva Flenstrøm, it-koordinator hos REFA, der indsendte billeder af firmabilen

og dermed tilmeldte den konkurrencen ”Danmarks fedeste firmabil”, som blev udskrevet i sidste udgave af WORKER. WORKER ønsker tillykke med titlen og den nye iPad, som var præmien til vinderen.

REFA står for renovation, energi, forbræn-ding og affald. Virksomheden har ansvar for at forbrænde dagrenovation for hele Lolland og Falster og omdanne det til elektricitet og fjernvarme. Derudover dri-ver den alle genbrugsstationer i området – og har altså Danmarks fedeste firmabil.

Farverig, kreativ og opsigtsvækkende. Affalds- og energiselskabet REFA i Nykø-bing Falster har ifølge WORKER den sejeste fi rmabil i Danmark.

3 KOLDE FRA KIOSKENPeter Tanev har meldt om hedebølge, solen stikker i nakken, og midt på dagen springer en arbejdsskade op i panden. Sveden driver, og varmen er uudholdelig: Det tid til en is. WORKER har testet, hvor du får den bedste ispind i ”Magnum”-klassen.

Har du et frokoststed, som du

gerne vil have, at vi anmelder,

så send en e-mail til

worker@ao.dk.

SEND OS ET TIP!

46

3 KOLDE FRA KIOSKEN3 KOLDE FRA KIOSKEN

”Originalen”Magnum kom på markedet i 1989 som den største og dyreste ispind på det danske marked. Den findes i dag i flere varianter, men hvis du vil have origi nalen, skal du kigge efter en ”Magnum Classic”.

I lodtrækning om en kasse Magnum is

Scan & deltag

47

Bedstekøb

Test-vinder

Føtex BIG- Mælkeagtig issmag- Man kan ikke smage vaniljen- For tynd chokolade- 290 kcal/100 g

Pris:5,60 pr. stk.(1 pakke med 3 stk. for 17,-)

Magnum

- Isen er fyldig- Chokoladen er sprød og smager

godt- 300 kcal/100 g

Pris: 20,- pr. stk.

Premier Is- God issmag med vanilje- Ikke meget smag i chokoladen - 360 kcal/100 g

Pris: 20,- pr. stk.

Nem fliselægning ved brønddæksler!-Firkantet karm med mange muligheder, Ø315, Ø425mm.

TÆNK!- på miljøet

Vare nr. Diameter225585.315 Ø315

225585.425 Ø425

Vare nr. Diameter225586.315 Ø315

225586.425 Ø425

Dæksel: Kegle:

Nyhed til Brolæggere og Anlægsgartnere.SLUT med tilskæring af fliser omkring runde brønddæksler.

NY firkantet karm af genbrugsplast til Ø315 og Ø425mm brønde.

En flexible løsning til Brolæggere og Anlægsgartnere.

Den firkantede karm, passer ned i Lauridsen´s keglesystem, og gør det let at tilskære fliserne omkring karmen. Flisetykkelsen har ingen betydning.

Karm og dæksel er anvendelig til gårdspladser, private indkørsler, terrasser og i terræn.

-Firkantet karm med mange muligheder, Ø315, Ø425mm.

Firkantet karm.

Firkantet karm med dæksel.

Firkantet karm på kegle.

Firkantet karm med dæksel på kegle.

Vare nr. Tun nr. Diameter Mål mm Vægt

225582.315 1451612 Ø315 510 x 510 8,4 kg.

225582.425 1451613 Ø425 630 x 630 11,9 kg.

Firkantet karm:

Dæksel:

Firkantet karm:

Fordele:• Begrænsetspildaffliser.• Letattilpasse.• Højstyrkeoglavvægt.• Langlevetid.• Belastning3,5ton.• Genbrugsplast.• Miljøvenlig.

Vare nr. Tun nr.

Firkantet karm:Firkantet karm:

3,5Genbrugsplast.

NYHED!

Ambolten 1 DK-6800 Varde Telefon: +45 7516 9029 Fax: +45 7516 9405 info@lauridsen-hi.dk

www.lauridsen-hi.dk

Annonce-firkantet-dæksler_275x210.indd 1 02-05-2011 13:17:46

havenyt.dkDyrk din have uden sprøjtegifteHar du ikke lyst til at oversprøjte haven med giftstoffer, kan du på denne hjemmeside få en guide til at dyrke de grønne sager på en miljørigtig og økologisk facon. Synes du, at det er lidt for frelst, rummer siden også et hav af nyttige informationer og inspiration. haven.dkHjemstedet for haveentusiasterHaveselskabets hjemmeside bugner af information og udgiver et nyhedsbrev med små, nyttige tips. Enhver haveentusiast bør efter sigende være medlem af have-selskabet – og med et medlemskab får du adgang til yderligere information på hjemmesiden.

idenyt.dk/havenGode ideer til den nye haveejerDet velkendte gør-det-selv-magasin har en fin haveguide på sin hjemmeside. Er du en garvet haveentusiast, finder du ikke meget ny viden – men for nye haveejere er det et godt sted at begynde. isabellasmith.comSæt fruen i gang med rosenbedetSkal du have arbejdsro, mens du anlægger terrassen, bygger drivhuset – eller nyder en kold formiddagsøl i skyggen? Så gå ind på denne hjemmeside, og køb dig fattig i frø, krukker, blomster og roser. Velassorteret netbutik med alt til aktivering af din bedre halvdel.

havenyt.dkDyrk din have uden sprøjtegifte

idenyt.dk/havenGode ideer til den nye haveejer

isabellasmith.comSæt fruen i gang med rosenbedet

494949

wwwSET PÅ N

ETTET

Så er det havetidDer findes ikke noget bedre end en dansk sommer, når den viser sig fra sin lune side: lørdag formiddag, rundstyk-ket i maven og en tur i havecentret. Men hvad skal købes, hvilke planter skal stå hvor, hvordan var det lige med blomsterne og bierne, og hvor gnavent er et surbundsbed egentlig? Havearbejdet skal planlægges – og du kan finde god inspiration på disse fire hjemmesider:

50

NYHEDER EL

PRO

DU

KTN

YHED

ER

Undgå istapper og sneskader

Et DEVI-system er en enkel og sikker løsning mod dannelse af istapper samt ophobning af is og sne, som kan forårsage skader på tagkonstruktioner og vandskader inde i bygningen, når isen og sneen tør.

Brugervenlig saunaovn fra Vega

Vega fra finske Harvia er en elegant saunaovn, som er meget bruger-venlig. Et kabinet i rustfrit stål giver et moderne nordisk look. Betje-ningspanelet er placeret øverst på ovnen, hvilket gør den let at bruge. På grund af det symmetriske design er der ikke behov for at flytte betjeningspanelet, og ovnen er let at montere på det medfølgende vægbeslag. Ved hjælp af gennemtænkt design kan ovnen monteres lavt i saunaen, hvilket sikrer, at de nederste pladser i saunaen bliver godt opvarmet. Vega-serien fås med såvel indbygget som ekstern kontrol, fra 4,5 kW til 16,5 kW samt som kombiovne med både sauna- og dampfunktion.

Nyt Vertikal Management System fra Lan-Com A/S

Lan-Com A/S forsøger konstant at udvikle eftertragtede produkter til datakablingsindustrien. Nyeste skud på stammen er et ”Vertikal Management System” (VMS). Management-panelerne monteres i 800mm brede racks i siden fra top til bund og sørger for professio-nel håndtering af de mange patchkabler, der kobles op i krydsfelt-skabet. VMS måler 1850 x 95 x 60 mm. Farven er sort og passer derfor til den øvrige Lan-Rack-serie.

51

Tag et kig ind i det skjulte– videoendoskop med foto- og videooptager

Se detaljerne dér, hvor der er behov for det: inde i hulmuren, i skunken eller i gearkassen. Med en diameter på kun 6 mm bliver alle inspektionsopgaver nemmere at udføre med ELMA B-scope 500.

LED-projektører på 20 og 83 W

Flash Lights populære LED-projektørfamilie udvides nu med to nye medlemmer. Fremover vil du udover 53 W modellen, også kunne få en 20 W og en 83 W LED-projektør, begge naturligvis i samme gedigne kvalitet og flotte design, som du kender fra LED Floodlight. De to typer kan købes i varm hvid og yder med CREE XP LED’er omkring 75 lumen pr. W.

Skinnespots med LED

Flash Light har i en årrække haft Centi-skinnespot med metalhalogen i sortimentet. Da Centi altid har været et populært armatur, har Flash Light valgt at introducere armaturet som én af de nye 3F-skinnespots med LED. Centi LED fås i farverne alu, hvid og sort. Spotten bruger 13 W, giver et lysudbytte på 630 lumen og har en farvetemperatur på 3.300 kelvin. LED’en har en Ra-værdi på +80, så armaturet er velegnet til stort set alle typer butikker.

52

NYHEDER VVS · EL · VÆRKTØJ

1.600 °C med professionelt IR-videotermometer

Elma 619 er verdens første infrarøde termometer, som har et indbygget, kombineret foto- og videokamera. Kame-rafunktionen gør det muligt at doku-mentere målte temperaturer og samtidig vise det emne, der er målt på. Elma 619 måler også luftfugtighed, dugpunkt samt temperaturer med en ekstern type-K-temperaturprobe.

NUBE – et nyt LED-armatur

Flash Light introducerer et fl ot nyt 60 x 60 cm LED-armatur kaldet NUBE. Armaturet er forsynet med 672 SMD LED’er, som er monteret i armaturets ramme. Sammen med den opale afskærmning betyder det, at lysfordelingen fremstår fl ot og ens-artet. NUBE er med sine 40 W særdeles velegnet til kontorlokaler, gangarealer samt plejehjem, hvor armaturet med sit ensartede lys vil opleves som et ovenlysvindue. Samtidig er det med sine 3.300 lumen et yderst effektivt belysningsarmatur.

Ifö Limited Edition – nyhed!

For de fl este kræver det nok lidt mod at vælge Ifö Limited Edition – helt i sort. Tager du skridtet, får du til gengæld et eksklusivt og maskulint badeværelse med et markant og rå look. Ifö Limited Edition er en serie badeværelsesprodukter holdt helt i sort. Serien udstråler styrke, kvalitet og luksus. Stilen er på den ene side ung og passer samtidig til det modne og modige publikum. Der er både lidt rock and roll-rebel og livsnyder over den nye Limited Edition. Vælger du f.eks. det smukke Ifö Caribia-badekar, er der lagt op til luksus og afslapning.

Talmeter fra Hultafors

Det nye talmeter fra Hultafors er lig nemmere måling og markering. Kombinerede måle- og afmærkningsspidser betyder, at du hurtigt og enkelt kan opmåle og afmærke både ud- og indvendige længder. Det på én gang stive og bøjelige bånd gør det samtidig nemt at måle diame-ter og omkreds.

53

PULSA 700P

Besøg www.spit.dk

- Gasdrevet sømpistol til fastgørelse i stål og beton

SPIT PULSA 700Pmed mange fordele:

• Hurtigt universalværktøj - 2 skud pr. sekund • Elektronisk indsprøjtningssystem • Lav rekyl og vægt • Magasin til 20 eller 40 skud • Kompakt og balanceret design

SPIT PULSA 700P er specieltvelegnet til fastførelse af:

• Stålskinner til gipsvægge• Bøjler for VVS rør• Træforskalling på underlag af beton og stål

ITW BYG Service Center servicerer alle SPIT produkter

- forbeholdt fagfolktil befæstelse i stål og beton

Universalværktøj til

den professionelle

håndværker

54

NYHEDER VÆRKTØJ

Ergonomisk fl amingobrænder

Med en ergonomisk fl amingobrænder med integreret udsug-ning fra WORKER kan du stå i oprejst position under skæring. Er udstyret med trinløs indstilling af temperatur og derved juste-ring af skærehastigheden. Kræver ikke sikkerhedsbeklædning. Giver rene snit uden fnuller, statisk elektricitet og efterfølgende oprydning. Det nyudviklede dybdestyr giver øget effektivitet og præcis skæring. Leveres med 4 stk. knive (Lige: 100-200-300 mm + Ø: 55 mm bøjle).

WALKI SOFT-sikkerhedssko med velcro

Bred fodformet sikkerhedssko (vidde 13) med velcrolukning og udvendig tåforstærker samt Kevlar-værnesål, som gør fodtøjet let og fl eksibelt. Sålen er en unik dobbelt density PU-sål med 3-punkts Shock Absorber og stige-greb. Varmebestandig op til 150 °C, olie- og benzinresistent og udstyret med udskiftelig indlægssål. EN 345 S2-godkendt.

Revolutionerende kulfri motor

Bore-/skruemaskiner med kulfri motor fra Hitachi kører 30 % længere på en opladning. Den kulfri motor giver længere ser-viceintervaller og dobbelt så lang levetid. Leveres i 14,4 V eller 18 V – begge med 2 stk. 3,0 Ah Li-Ion slide-batterier, luftkølet hurtiglader og kuffert.

En demo af flamingo brænderen

Scan & bestil

55

VANPÉE & WESTERBERG

Med KV gruppetaVler fra Hensel

Kan der tjenes penge Ved iKKe at laVe noget!

Når man vælger KV gruppetavler fra Hensel, behøver man ikke bruge tiden på at tænke over, hvilke dele man skal huske at bestille, eller rode rundt i katalo-ger for at finde de forskellige varenumre. Arbejdet er gjort. Der skal blot tages stilling til, hvilken størrelse der skal bruges, og hvilken IP klasse der er behov for, så bestiller man tavlen inklusive alle nødvendige dele på kun ét varenummer.

Og med alle dele menes jord- og nulklemmer, kabel-afdækning, opmærkning samt sænkbare DIN skinner. For IP 54 og IP 65 versioner medfølger gummimem-branflanger/udslagsblanketflanger i top og bund, og for IP 40 versioners vedkommende kun udslagsblan-ketter. Det skal her tilføjes, at membranflanger kan udskiftes til udslagsblanketter eller nye membraner, så ombygninger kan foretages, uden at man er nødt til at udskifte tavlen.

At kvaliteten er i top, og programmet er stort, gør jo ikke tavlerne mindre interessante. Programmet

spænder fra 3 til 54 moduler og fås i IP 40, IP 54 og IP 65. Alle Hensel produkter er produceret af selv-slukkende materiale og har som minimum bestået glødetrådstesten på 750oC.

KV gruppetavlerne er fremstillet i termoplast, og er som standard halogen- og siliconefri. Termoplast in-deholder krystallinske bestanddele, der bibringer hårdhed, slidfasthed, udmattelses- og kemikaliebe-standighed samt god resistens mod diffusion af fugt og forskellige luftarter. Netop disse egenskaber gør, at tavlen er fantastisk velegnet til bl.a. skoler, i land-bruget og i industrien. Frontlågen er i UV beskyttende slagfast polykarbonat (IK8), hvilket giver optimal be-skyttelse af komponenterne. Der er endvidere mu-lighed for at plombere eller låse lågen med nøgle.

Yderligere informationer om Hensels tavler fås ved henvendelse til Vanpée & Westerberg på telefon 44 85 90 00.

I KV tavlerne er der masser af plads til at montere

56

Safety ToolsL-Aus værktøj Made in Germany i over 30 år...

Endnu et kvalitetsprodukt fra

BESTIL DETAKTUELLE

KOMPLETTEEB KATALOG

HOS AO

Alt salg gennem AO Johansen

Safety ToolsL-Aus værktøj Made in Germany i over 30 år...

Safety ToolsL-Aus værktøj Made in Germany i over 30 år...

Endnu et kvalitetsprodukt fra

BESTIL DETAKTUELLE

KOMPLETTEEB KATALOG

HOS AO

Alt salg gennem AO Johansen

AO WORKER_210x275.indd 1 02/05/11 08.16

57

NYHEDER VÆRKTØJ

Diamantkædesav

NEXT GENERATION! 50 % færre vibrationer og lavere vægt. Komplet ny 94 cc motor med nem opstart og stor pålidelighed. Perfekt til skæring af dybe, lige snit. Lige hjørner uden kryds-snit. Skæring fra en side og svært tilgængelige steder/huller.Bemærk 400 mm skæredybde.

SPYDER – højfrekvent stavvibrator

Mere vibreret beton. Mindre vægt. Øget effektivitet. Bedre ergonomi. Der er mange fordele ved den nye forbedrede SPYDER-stavvibrator, der har indbygget motor i staven og omformer i kontaktboksen. Staven tilsluttes direkte til 230 V. Leveres i Ø: 36,50 og 58 mm inkl. 5 meter slange fra om-former til stav (mulighed for at bestille med ekstra længde). Helt vandtæt boks. IP 67. Kapacitet 20 m3/timen.

Baier BDN464-rilleskærer

Diamantrilleskære til VVS-opgaver, der kræver den helt store dybde, f.eks. ved indlægning af rør i væggen, men kan også anvendes til el-opgaver. Nu forstærket udgave, der gør det muligt at arbejde med fi re diamantskiver. Hele rillen op til 21 mm fjernes på én gang.

FELO-momentskruetrækkersæt, 14 dele

Nm-greb: 1,5 nm – 3,0 nm. Magnetisk bitsholder til alm. 25 mm bits.

Bits/indstiksværktøj:Ligekærv: 3,0 x 0,5 mm, 3,5 x 0,6 mm,

4,0 x 0,8 mm, 5,5 x 1,0 mm. Krydskærv: PZ 0, PZ 1, PZ 2.Kombikærv: H 1, H 2, Z 1, Z 2.Justeringsnøgle.

Leveres i metalkasse.

58

Kalender

Kalender 2011

Sjælland, Lolland/FalsterMandag-torsdag...................... 18.00Fredag..................................... 17.00

Fyn og JyllandMandag-torsdag...................... 17.30Fredag..................................... 16.00

BornholmMandag-torsdag...................... 16.45Fredag..................................... 16.15

Deadlines for bestilling af varer

vvS Tlf. 7028 2440

kompetencecenter@ao.dk

eL Tlf. 7028 2450

kompetencecenter@ao.dk

vA Tlf. 7028 2460

kompetencecenter@ao.dk

værKTøJ Tlf. 7028 2470

kompetencecenter@ao.dk

Åbningstider Mandag-torsdag.6.45 - 18.00 • Fredag.6.45 - 16.00 • Lørdag.lukket

AO Kompetencecenter

rørcenTerDAgene 8.-9. Juni 2011 TeKnOLOgiSK.DK/rcDAgeRørcenterdagene.er.en.lille,.men.meget.målrettet.specialmesse.for.vand-.og.afløbsteknik,.der.omfatter.såvel.udstilling.som.konferencer..Messen,.der.altid.har.stor.opbakning.fra.både.kommuner,.entreprenører.og.producenter,.blev.afholdt.første.gang.i.1985.og.er.efterhånden.blevet.et.fast.mødested.for.fag-folk.i.vand-.og.afløbsbranchen..Det.er.gratis.at.besøge.messen,.som.du.finder.her:.Teknologisk.Institut,.Gregersensvej,.2630.Taastrup.

AO.DK-KurSer 2011

Albertslund:

8..juni3..august31..august12..oktober9..november7..december.

Horsens:

10..august7..september5..oktober2..november30..november..

Programmet er:9.00-9.15. Ankomst.–.info.omkring.dagen9.15-10.00. Rundvisning.–.centrallager10.00-10.15. Besøg.–.kompetencecenter10.15-12.00. Undervisning.–.AO.dk12.00-13.00. Frokost.og.”tak.for.i.dag”

.Tilmeldingen.skal.ske.senest.en.uge.før.til.aodkkurser@ao.dk.

HUSQVARNA CONSTRUCTION PRODUCTSwww.husqvarnacp.com

© 2011 Husqvarna AB (publ). All rights reserved. Husqvarna and other product and feature marks are trademarks of Husqvarna AB (publ).

Maksimalt effektiv boring. Minimalt anstrengende for dig.Husqvarna AD 10 er et unikt, automatisk system, som sætter dig i stand til at bore enklere, hurtigere og mere effektivt. Boresystemet er det hurtigste på markedet, både når det gælder boring og udtrækning af bor. Det eneste, du skal gøre, er at indstille retning, hastighed og kraft med ét betjeningsgreb. Derefter klarer AD 10 selv boreprocessen – uden at du behøver at føre boremaskinen frem langs stativet. Systemet optimerer driften på basis af den Husqvarna-boremaskine, der anvendes, og stopper automatisk boret, når det er nået igennem materialet. Få mere at vide på www.husqvarnacp.com

HUSQVARNA AD 10 0 – 3,2 m/min. i begge retninger, 3,6 kg, passer til boremaskinerne DM 280 og DM 340 samt stativerne DS 450, DS 70 Gyro og DS 50 Gyro.

FIRE FLADE • HVILKEN MAGNUM-IS ER BEDST?

Læs mere om

butikkerne på

AO.dk

STORKØBENHAVN

AO-Albertslund Rørvang 32620 AlbertslundTlf. 7028 0001

AO-AmagerPrags Boulevard 532300 København STlf. 7028 0710

AO-BallerupTempovej 272750 BallerupTlf. 7028 0705

AO-FrederiksbergFinsensvej 862000 FrederiksbergTlf. 7028 0706

AO-GreveHåndværkervænget 202670 GreveTlf. 7028 0721

AO-HvidovreGl. Køge Landevej 3642650 HvidovreTlf. 7028 0711

AO-KastrupEnglandsvej 3602770 KastrupTlf. 7028 0704

AO-LyngbyFirskovvej 252800 LyngbyTlf. 7028 0702

AO-NørrebroLygten 372400 København NVTlf. 7028 0712

AO-RødovreHvidsværmervej 1652610 RødovreTlf. 7028 0708

AO-VesterbroIngerslevsgade 541705 København VTlf. 7028 0709

AO-ØsterbroØstbanegade 1692100 København ØTlf. 7028 0703

SJÆLLAND & ØER

AO-FrederikssundCentervej 443600 FrederikssundTlf. 7028 0735

AO-FrederiksværkNørregade 373300 FrederiksværkTlf. 7028 0723

AO-HelsingørEllehammersvej 2 A3000 HelsingørTlf. 7028 0722

AO-HillerødFrejasvej 23 A3400 HillerødTlf. 7028 0720

AO-HolbækTækkemandsvej 34300 HolbækTlf. 7028 0724

AO-HørsholmÅdalsvej 502970 HørsholmTlf. 7028 0725

AO-KøgeKøbenhavnsvej 72-744600 KøgeTlf. 7028 0730

AO-Nykøbing FÅrhusvej 19 N4800 Nykøbing FTlf. 7028 0732

AO-NæstvedHolsted Park 64700 NæstvedTlf. 7028 0727

AO-RingstedIndustriparken 14100 RingstedTlf. 7028 0728

AO-RoskildeKøbenhavnsvej 1704000 RoskildeTlf. 7028 0729

AO-SlagelseKarolinevej 2 B4200 SlagelseTlf. 7028 0726

AO-VordingborgKrondrevet 14760 VordingborgTlf. 7028 0736

JYLLAND

AO-Esbjerg Kvaglundvej 826705 Esbjerg Ø Tlf. 7028 0741

AO-FredericiaPrangevej 1437000 FredericiaTlf. 7028 0742

AO-HaderslevNorgesvej 416100 HaderslevTlf. 7028 0767

AO-HerningLollandsvej 17400 HerningTlf. 7028 0743

AO-HjørringLæsøvej 39800 HjørringTlf. 7028 0740

AO-HobroSmedevej 49500 HobroTlf. 7028 0744

AO-HolstebroJens Baggesens Vej 127500 HolstebroTlf. 7028 0745

AO-HorsensAllégade 408700 HorsensTlf. 7028 0746

AO-Horsens (VAGA)Mossvej 28700 HorsensTlf. 7028 0777

AO-KoldingMønten 56000 KoldingTlf. 7028 0747

AO-RandersToldbodgade 248930 RandersTlf. 7028 0752

AO-RisskovRavnsøvej 78240 RisskovTlf. 7028 0755

AO-SilkeborgStagehøjvej 278600 SilkeborgTlf. 7028 0753

AO-SkiveViborgvej 21C7800 SkiveTlf. 7028 0768

AO-SønderborgNørrekobbel 7D6400 SønderborgTlf. 7028 0754

AO-VejleSjællandsgade 25 B7100 VejleTlf. 7028 0758

AO-ViborgVævervej 28800 ViborgTlf. 7028 0762

AO-AabenraaNæstmark 216200 AabenraaTlf. 7028 0734

AO-AalborgSønderbro 2 A9000 AalborgTlf. 7028 0740

AO-ÅrhusSøren Frichs Vej 248000 Århus CTlf. 7028 0760

FYN

AO-NyborgFalstervej 10 E5800 NyborgTlf. 7028 0749

AO-OdenseMiddelfartvej 85000 Odense CTlf. 7028 0750

BORNHOLM

AO-RønneSandemandsvej 10 A3700 RønneTlf. 7028 0731

AO KOMPETENCECENTERkompetencecenter@ao.dk

VVS Tlf. 7028 2440EL Tlf. 7028 2450VA Tlf. 7028 2460VÆRKTØJ Tlf. 7028 2470