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Universidad de Guayaquil
Facultad de Educación Física Deporte y Recreación
CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA
Trabajo de investigación presentado previo a la obtención del
Título Licenciado en Cultura Física
“Ejercicios físicos terapéuticos para el tratamiento de la
escoliosis en personas hasta 30 años”
AUTOR: ALEXIS JAVIER VIVAS PILALO
TUTOR(A): Dr. VIRGINIA ORTEGA
GUAYAQUIL, MARZO 2020
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AGRADECIMIENTO
A mis Padres Carlota y Wilfrido, por cada una de las enseñanzas a lo
largo de las etapas de mi vida, su apoyo incondicional por su esfuerzo,
dedicación y amor hacia cada uno de sus hijos, por confiar totalmente en
mí, todo es un aglomerado que me hicieron comprender que en esta vida
todas las metas si nos dedicamos y trabamos día a día tarde o
temprano se logran cumplir, y que la mejor herencia que los padres
puedan dar a sus hijos no es más que la de la educación.
A mis hermano Orly y Kerly por ser un ejemplo hacia mí, sus consejos de
vida, los ánimos que me dan y ser mi apoyo incondicional para seguirme
esforzando día a día.
ALEXIS JAVIER VIVAS PILALO
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DEDICATORIA
A mi Familia por inculcarme el valor del respeto, amor hacia los demás, el
sacrificio y el trabajo diario. Pero sobre todo a mi Madre Carlota Pilalo por
estar siempre pendiente de mí, por sus consejos, su esfuerzo y sacrifico
porque gracias a su apoyo incondicional he podido seguir en este camino
de lucha y perseverancia.
A mis profesores tanto de la primaria, secundaria y primordialmente a los
de la Universidad por su dedicación y conocimientos impartidos,
principalmente porque creyeron en mi capacidad de ser mejor cada día.
A mis compañeros y especialmente a mi mejor amigo Tito por brindarme
su ayuda en momentos difíciles su amistad y apoyo incondicional.
ALEXIS JAVIER VIVAS PILALO
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AUTOR: ALEXIS JAVIER VIVAS PILALO
TUTOR(A): Dr. VIRGINIA ORTEGA
RESUMEN
La problemática de la investigación parte de las diferentes razones tales como: malas posturas en el trabajo, mucho tiempo sentado, cargas exageradas y demasiado prolongadas que han desencadenado que el ser humano adquiera escoliosis principalmente en las personas hasta 30 años que acuden al gimnasio American Rex de la parroquia Pascuales. Al presentarse esta problemática se ha planteado como objetivo de estudio el tratamiento mediante ejercicios físicos terapéuticos de la escoliosis idiopática. El marco teórico logramos respaldar el objetivo de estudio mediante el aporte de los diferentes estudios realizados por científicos y grandes investigadores logrando determinar la importancia de la investigación, la cual responde a un trabajo de campo y a la parte bibliográfica descriptiva. En la investigación se aplicaron métodos técnicas relevantes al tema tratado tales como exámenes posturales y encuestas a la muestra de estudio. Finalmente se desarrolló la propuesta la cual consiste en crear un “Manual de ejercicios Físicos Terapéuticos para el tratamiento de la escoliosis en las personas hasta 30 años que acuden al gimnasio American Rex de la parroquia Pascuales en la cual se determinan los ejercicios y los pasos para la solución del problema.
Palabras clave: Ejercicios Físicos Terapéuticos, Escoliosis, Exámenes posturales.
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AUTOR: ALEXIS JAVIER VIVAS PILALO
TUTOR(A): Dr. VIRGINIA ORTEGA
ABSTRACT
The problematic of the investigation starts from the different reasons such as: bad postures at work, long sitting, exaggerated and too prolonged loads that have triggered the human being to acquire scoliosis mainly in people up to 30 years who go to the American Rex gym of the Paschal parish. When this problem arises, the objective of the study is to consider treatment through therapeutic physical exercises of idiopathic scoliosis. The theoretical framework was able to support the objective of the study through the contribution of the different studies carried out by scientists and great researchers, managing to determine the importance of the research, which responds to a field work and the descriptive bibliographic part. In the investigation, relevant technical methods were applied to the subject treated such as postural exams and surveys to the study sample. Finally, the proposal was developed which consists in creating a “Manual of Therapeutic Physical Exercises for the treatment of scoliosis in people up to 30 years of age who attend the American Rex gymnasium of the Paschal parish in which the exercises and the steps for determining The solution of the problem.
Keywords: Therapeutic Physical Exercises, Scoliosis, Postural Exams
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Indice
AGRADECIMIENTO .................................................................................. 2
DEDICATORIA .......................................................................................... 8
RESUMEN ................................................................................................. 9
ABSTRACT .............................................................................................. 10
INTRODUCCION ..................................................................................... 12
CAPÍTULO I............................................................................................. 15
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN ................................................................................. 15
1.1. Problema de la Investigación ........................................................... 15
1.2. Planteamiento del problema ............................................................. 15
1.3. Formulación del problema ................................................................ 19
1.4. Sistematización del problema........................................................... 19
1.5. Objetivos .......................................................................................... 19
1.6. Justificación ..................................................................................... 20
CAPITULO II............................................................................................ 22
MARCO TEORICO....................................................................................................... 22
2.1. Antecedentes de la investigación ......................................................... 22
2.2. Fundamentación Teórica ..................................................................... 24
2.3. Categorías Conceptuales..................................................................... 33
CAPITULO III........................................................................................... 38
METODOLOGIA ......................................................................................................... 38
3.1. Modalidad y diseño de la investigación ................................................ 38
3.2. Tipo o Nivel de la investigación ............................................................ 38
3.3. Métodos y procedimientos a aplicar ..................................................... 38
3.4. Población y Muestra ............................................................................ 39
3.5. Técnicas de análisis y procesamientos de la información .................... 39
Encuesta a las Personas de 20-30 años de la parroquia pascuales .............................. 41
3.6. Cronograma de actividades ................................................................. 51
CAPITULO IV .......................................................................................... 53
4.1. Título de la propuesta .......................................................................... 53
4.2. Objetivos .............................................................................................. 53
4.3. Descripción de la propuesta ................................................................. 54
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4.4. Impactos .............................................................................................. 67
Conclusiones ............................................................................................................. 68
Recomendaciones ..................................................................................................... 69
Bibliografía ................................................................................................................ 70
Anexos .................................................................................................... 71
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INTRODUCCION
Con el paso de los años se ha podido comprobar mediante estudios,
investigaciones científicas que la raza humana adquiere diversas
patologías producida por diferentes hábitos, podemos tomar como
referencia las malas posturas realizadas consciente o inconscientemente
en la escuela, trabajo, e incluso a la hora de dormir
La siguiente investigación tiene una importancia relevante en la sociedad,
ya que es una problemática que sucede a nivel mundial. Las principales
enfermedades analizadas son los que se presentan a nivel de la columna
vertebral.
A estas deformidades se le atribuye la degeneración de la columna,
también aspectos como cargas de excesivo peso, que ocasionan dolor
muscular en las zonas afectadas, reduciendo la movilidad articular,
incidiendo demasiado en el estado óptimo de salud de las personas.
Conforme pasan los años la medicina y tecnología avanza a pasos
agigantados con los cuales se pueden realizar exámenes y en casos
extremos intervenciones quirúrgicas de un gran costo, en base a esto
surge la siguiente pregunta ¿Qué sucede cuando las personas no pueden
recibir dichos tratamientos y cubrir estos gastos?, ¿Cómo se puede
combatir esta patología y que sea accesible a todas las personas?
Uno de las principales ciencias que está al alcance de todos es la cultura
física terapéutica, la cual consiste en realizar el respectivo tratamiento
mediante ejercicios físicos, partiendo como objetivo el mejoramiento de
las funciones musculo esqueleto para mantener un estado óptimo de
salud.
En la siguiente investigación trataremos la escoliosis idiopática, pero
antes debemos tomar en cuenta el concepto de escoliosis, según expone
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(Hipocrates, 460-370 a.c) escoliosis es una deformidad de la columna a la
cual (Galeno, 131-201 d.c) nos redacta un poco más y hace referencia
que la escoliosis es una desviación de la columna en tres diferentes
dimensiones, en donde existe una desviación o inclinación incluso
rotación que cruza la línea media del cuerpo.
En base a esto el proyecto se basa en crear un manual de ejercicios
físicos terapéuticos para el tratamiento de la escoliosis en personas hasta
30 años
El siguiente proyecto está estructurado de la siguiente manera:
Capítulo I en el cual se encuentra el problema de la investigación,
comprendiendo con su planteamiento, formulación, delimitación,
sistematización, así como también los objetivos, justificación.
Capitulo II donde se desarrolla el marco teórico, antecedentes de estudio
referente a la investigación, fundamentaciones teóricas, fundamentación
científica, fundamentación legal y las categorías conceptuales.
Capitulo III comprende la metodología que se implementada en la
investigación, población y muestra, métodos y técnicas concluyendo con
el análisis e interpretación de los resultados.
Capitulo IV en la cual se establece la propuesta de estudio en la cual
determinaremos el manual de los ejercicios físicos terapéuticos, las
actividades a realizarse, conclusiones y recomendaciones.
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CAPÍTULO I
PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
Tema: Ejercicios físicos terapéuticos para el tratamiento de la escoliosis
en personas hasta 30 años.
Título: Ejercicios Físicos terapéuticos para el tratamiento de la escoliosis
en personas hasta 30 años que acuden al gimnasio de la cooperativa
Assad Bucaram-Pascuales-Guayaquil.
Dominio de la Universidad: Modelos Educativos, Integrales e Inclusivos
Línea de investigación: Valoración de la condición física en relación con
la salud, el entrenamiento y el rendimiento deportivo.
1.1. Problema de la Investigación
El siguiente trabajo de investigación se centra en adultos jóvenes que
acuden al gimnasio American Rex. Donde se ha podido observar un
porcentaje importante de problemas a nivel de columna. Ante la falta de
ejercicios terapéuticos para la corrección de postura a nivel de columna,
se puede comprobar algunas veces desviación en el plano sagital de la
columna (probable escoliosis) en la población ya mencionada.
El trabajar con peso en el gimnasio sin corregir la postura y desviación,
produciría daños contraproducentes para la salud de dichas personas.
1.2. Planteamiento del problema
Según (OMS, 2013) “3 de cada 100 personas sufren algún tipo de
escoliosis, a pesar de esto la mayoría no presenta grandes
complicaciones, solo un porcentaje pequeño necesitara alguna manera
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correctiva como son los corsé e incluso muy pocos tendrán que ser
intervenidos quirúrgicamente.
Se considera que existen dos tipos de escoliosis: la idiopática y la
congénita, La escoliosis idiopática constituye el 70 % de todos los casos
mientras que la congénita solo un 15%, es por ello que centraremos
nuestro estudio en la escoliosis idiopática.
Si hablamos de a nivel global la edad promedio de diagnóstico de la
escoliosis es a temprana edad es a partir de los 10 a 14 años.
(Salud S. I., 2010) Nos dice que solo del 2 a 4% de los niños entre 10 a
14 años padecen escoliosis, Afectando también en un 3% a personas de
15 años y más, a pesar de que el diagnóstico se realiza por lo general
tempranamente, en la edad escolar.
(Burgin, Tobar, & Hamilton , 2014), En Ecuador las personas que padecen
de escoliosis idiopática aparecen en el porcentaje de 2-3% en edades
entre 10 y 16 años, Del total de personas que presentan escoliosis solo
un 10% necesita tratamiento activo, 1% requerirá de intervención
quirúrgica, y el porcentaje faltante que es un poco más del 90%
requerirán seguimiento y mejora de la postura para corregir totalmente los
malos hábitos, si tomamos en cuenta el sexo nos dice que de cada 7
personas uno es del sexo masculino y el resto son mujeres indicando que
las mujeres tienden a tener este tipo de patologías.
En el año 2019 en la Facultad de Educación Física, Deporte y Recreación
de la Universidad de Guayaquil en conjunto con el profesor de clase
realizamos exámenes posturales para observar y determinar el estado de
salud y determinar si existían algunas alteraciones a nivel de columna, se
lo realizo solo a un determinado curso compuesto por 25 estudiantes.
Mediante esto logramos determinar que todas las personas que se
encontraban en el curso y que participaron de los exámenes posturales
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presentaron alguna alteración a nivel de columna ya sea a nivel lumbar o
dorsal.
El investigador decidió aplicar los mismos test en su lugar de trabajo
donde las personas llegan para mejorar su estado de salud. Tomando en
cuenta que en la mayoría de gimnasios no existe la preocupación de
saber cómo llegan las personas, si se encuentran en óptimas condiciones,
en lo que se refiere a nivel de columna o postural o si tienen algún tipo de
lesión como la del estudio (escoliosis).
Contextualización
El trabajo de investigación se lo realizara en el gimnasio American Rex,
actualmente existen dos dependencias, pero en este caso nos
centraremos en el que se encuentra en la provincia del Guayas, Cuidad
de Guayaquil, específicamente en la parroquia pascuales, cooperativa
Assad Bucaram.
El gimnasio no se encuentra vinculado a ámbitos políticos, ni religiosos,
tiene como objetivo la utilización del tiempo libre para el estado óptimo de
la salud y el buen vivir.
Análisis Crítico
A continuación, determinaremos las causas y efectos implicados en la
situación conflicto de la investigación.
Causas
Malas posiciones posturales laborales
Falta de consultas médicas de control para garantizar un estado de
salud optimo
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Falta de educación para la salud
Falta de conocimiento de las consecuencias y complicaciones en
no corregir las malas posturas
Efectos
Dolores de espalda principalmente en la zona lumbar producida por
las malas posturas. (más frecuente entre los 20 a 40 años )
Descompensación muscular producida por la desviación de la
columna
Disminución del rango de movilidad en las personas con escoliosis.
Agravar las molestias y el estado de salud al no tener conocimiento
y complicaciones debido a las malas posturas y el levantar peso.
Las diferentes causas y efectos influyen directamente en la desviación de
la columna en el plano sagital (escoliosis), por lo tanto se debe
considerar la incrementación de la actividad física terapéutica, por ello
debemos realizar un análisis y diagnóstico a las personas involucradas en
la investigación para poder determinar posteriormente la comprobación de
resultados.
Delimitación de la Investigación
Campo: Valoración de la condición física en relación con la salud,
el entrenamiento y el rendimiento deportivo.
Área: salud
Tema: Ejercicios físicos terapéuticos para el tratamiento de la
escoliosis en personas hasta 30 años.
Aspecto: Terapéutico
Espacio: Gimnasio American Rex
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Tiempo: 2019-2020
1.3. Formulación del problema
¿De qué manera influyen los ejercicios físicos terapéuticos para el
tratamiento de la escoliosis en personas hasta 30 años?
1.4. Sistematización del problema
El trabajo de investigación responderá a las siguientes interrogantes:
¿Qué importancia tiene la actividad Física Terapéutica en personas con
desviaciones en columna (escoliosis), sean estas leves, para lograr su
corrección?
¿La escoliosis se presenta por la adquisición de posturas antinaturales del
cuerpo la cual a la larga produce problemas a la salud?
¿Un manual de ejercicios terapéuticos favorecerán a la corrección de la
desviación de la columna y descompensación muscular de las personas
involucradas?
¿Cuáles son los principales aspectos físicos y psicosociales que
intervienen favorablemente en las personas que realizan los ejercicios
terapéuticos?
1.5. Objetivos
Objetivo General
Aplicación de ejercicios físicos terapéuticos para el tratamiento de la
escoliosis en adultos jóvenes hasta 30 años que acuden al gimnasio
American Rex en la cooperativa Assad Bucaram-Pascuales-Guayaquil.
Objetivos Específicos
Diagnosticar el tipo de escoliosis que presentan las personas en
estudio
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Socializar a las personas y familiares involucradas en el estudio
para poder llevar un estado óptimo de salud.
Seleccionar y aplicar ejercicios que se adapten a la especificidad
médica en el tratamiento de la escoliosis.
Monitorear y valorar la aplicación de los ejercicios Físicos
Terapéuticos en las personas hasta 30 años que padecen de
escoliosis.
1.6. Justificación
El siguiente trabajo de investigación se fundamenta en lo expuesto por la
(ONU); ésta manifiesta que la actividad física practicada de forma regular
hace que se consigan múltiples beneficios para la salud.
Dentro de las actividades físicas ingresan las terapéuticas para mejorar el
estado de salud de las personas involucradas.
Es importante decir que la siguiente investigación se la realizara con la
intención de crear un manual o grupo de ejercicios terapéuticos para el
tratamiento de la escoliosis.
Cabe recalcar que el investigador labora en el gimnasio por lo que
conoce las falencias antes mencionadas (No existe manual de ejercicios
para persona que presente alteraciones de columna como la planteada) y
el propósito es realizar la investigación para el beneficio de todas las
personas involucradas.
Hipótesis
La aplicación de los Ejercicios Físicos terapéuticos ayudara con el
tratamiento de la escoliosis en personas hasta 30 años que acuden al
gimnasio de la cooperativa Assad Bucaram-Pascuales-Guayaquil.
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1.7. Variables
Variable independiente
Ejercicios Físicos Terapéuticos
Variable dependiente
La propuesta, valoración y aplicación de los ejercicios físicos terapéuticos
para el tratamiento de la escoliosis.
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CAPITULO II
MARCO TEORICO
2.1. Antecedentes de la investigación
(Robles , Reyes, & Sanchez, 2016), nos dice que a nivel mundial la
prevalencia en edades tempranas de la escoliosis es de 0.47- 5.2%.
Siendo un porcentaje importante, por lo que se recomienda o debería
recomendarse que las evaluaciones médicas deban ser a edades
tempranas para detectar este tipo de patologías y de esta manera dar un
correctivo a la misma. Para esto, los ejercicios correctivos posturales son
de gran importancia.
(MacEwen, 1963), implemento la detección de la escoliosis idiopática en
edades escolares de Estados Unidos, mediante un programa a nivel
estatal, voluntario el cual consistía en el examen clínico de la columna
vertebral. En base a esos resultados American Academy of Orthopedic
Surgeons, La Pediatric Orthopedic Society of North America y la American
Academy of Pediatrics, Sostienen que la detección a edades tempranas
es necesaria para identificar curvas que pueden agraviarse, llegando a tal
punto de causar efectos negativos y dolores graves.
(Ortega, Rodriguez , Zaleta, & Sanchez, 2014), en su estudio realizado a
niños de 9 a 12 años en la ciudad de México, con el fin de prevenir y
actuar ante la aparición de enfermedades en edades tempranas. El cual
llevaron a cabo con una población de 295, 169 participantes infantes
femeninos y 126 infantes masculinos, lograron determinar que uno de
cada 10 niños presenta alguna alteración a nivel de la columna.
(Padilla & Borrayo, 2015), en una investigación realizada en la prevalencia
de la escoliosis en la ciudad de Guatemala,
se pudo constatar que hay un porcentaje del 2,3 % de jóvenes que
presentan escoliosis entre las edades de 12 a 14 años lo que significa,
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que así sea muy pequeño el porcentaje si no se corrige este podría ir en
aumento considerablemente.
(Morphol, 2009) el mismo que realizo un estudio en Chile sobre las
alteraciones posturales que con más frecuencia se presentan en las que
se puede observar lo siguiente, el 86% se refiere a la inclinación de
hombros, 58% referente a pie plano, 51% da como resultado la columna
hiperlordótica, el 79% se refirió a la proyección anterior de los hombros.
Según estos resultados nos dice que hay un alto porcentaje en lo que va
de la inclinación de los hombros, y este es uno de los principales
síntomas si hablamos de escoliosis.
(Aguilar, 2007), realizó su investigación en un grupo de personas, dentro
de ellos, jóvenes, mediante el cual logra determinar que existen factores,
tanto sociales y el entorno que los rodea, sean estos en los estudios o en
el trabajo que determinan la salud del individuo, también se centró en los
estudios de la salud de los jóvenes más desde la perspectiva riesgos y
daños. Aguilar nos indica en base a su estudio que existen muchos
factores que inciden mucho en la salud de las personas, ya sea consiente
e inconscientemente todo puede tener función con lo que sucede a
nuestro alrededor.
(Regalado, 2018 ), realizo una investigación en la cual su objetivo
principal es establecer la cultura física terapéutica para mejorar la postura
y optimizar el estado de salud de los niños de 3 a 4 años que presentan
escoliosis.
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2.2. Fundamentación Teórica
Según lo expuesto por (Martin, 2012) “La cultura física terapéutica entra a
formar parte de la medicina, cuando se toma en cuenta los ejercicios
físicos con un fin terapéutico incluyendo la planificación y los diferentes
métodos”, Es por ello, que esta ciencia será un medio para corregir la
postura y la calidad de vida de las personas de 20 a 30 años que
presentan escoliosis.
La columna vertebral y sus principales características
(Canto & Jimenez, 1998) Nos indican que la columna vertebral cuenta con
las características en mención:
Estructura longitudinal ósea(flexible y resistente)
Recubre y resguarda la medula espinal
Va desde el cráneo hasta la pelvis
Está conformada por 7 vértebras cervicales, 12 vértebras dorsales, 5
vértebras lumbares, 5 vértebras sacras, y 4-5 vértebras coccígeas.
Curvaturas normales de la columna vertebral
(Espin & Posso, 2013) Los siguientes autores manifiestan que la columna
vertebral es flexible debido a sus componentes móviles, Vista desde el
plano sagital la columna tiene cuatro curvaturas naturales, la cuarta
curvatura que la sacro-coccígea no es flexible.
La siguiente curvatura sobre el sacro es la lumbar lordotica, luego de la
curvatura lumbar esta la dorsal cifotica y por encima de la dorsal se
encuentra la cervical lordotica.
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La columna y su perfecta posición
(Caturla, 2001) Nos da como definición que la postura es algo que se
mantiene por que crea un equilibrio entre las fuerzas de soporte y la
gravedad, Referente a lo manifestado vemos que (Miralles, 2005)
también se refiera a la posición que mantiene el cuerpo en relación
equilibrio con la gravedad.
(Humphreys, 2008) La relación como una actividad diaria que realiza el
cuerpo soportando las leyes de la gravedad.
En base a todo lo manifestado por los investigadores podemos decir que
la columna brinda el soporte o es punto de equilibrio de todo el cuerpo en
base a sus diferentes curvaturas.
Deformidades de la columna vertebral
Según lo expuesto por (Aragon , Noriega, & Hernandez, 2014) Las
deformidades que se pueden presentar en la columna vertebral tienen
que ver con dos vistas diferentes
Plano sagital:
Cifosis
Lordosis
Plano frontal
Escoliosis
Dejando a un lado las del plano sagital y concentrándonos la del plano
frontal podemos decir que:
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Escoliosis
(Hipocrates, 460-370 a.c) Que es una deformidad de la columna en
relación con esto (Galeno, 131-201 d.c) incluye la definición de las
escoliosis como una deformidad de la columna vertebral en tres
dimensiones, en donde existe una desviación o inclinación incluso
rotación que cruza la línea media del cuerpo.
(king, 1983) Realizo una clasificación para valorar la escoliosis en la cual
lo definía en cinco tipos de curvaturas en donde se puede apreciar la
severidad por cada tipo de estas:
Test de Adams
(Alvarez & Nuñez, 2011), Él autor mencionado habla sobre el test de
Adams como uno de los medios más eficientes para la escoliosis torácica,
nos dice también que este tipo de prueba presenta mejores resultados
cuando se lo combina con un escoliometro.
¿Cómo se realiza el test de Adams?
(Alvarez & Nuñez, 2011) nos indica que este test se lo realiza
visualizando totalmente la columna vertebral, la persona se inclina hacia
delante hasta que la espalda quede en el plano horizontal, situándose con
los pies juntos, las rodillas totalmente extendidas, brazos guindándose la
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persona que observa la prueba debe notar hombros desnivelados, cabeza
que no se alinea con la pelvis, cadera desnivelada.
Ejercicios físicos terapéuticos
(Zamora, 1988) Nos habla sobre la cultura física terapéutica como un
proceso pedagógico mediante el cual aplicamos ejercicios físicos con un
propósito el cual es alcanzar la rehabilitación de aquellas personas que
presentas enfermedades patologías y dolencias físicas.
(Colby & Kisner, 2005) Hablan sobre el ejercicio terapéutico como un plan
para corregir, desarrollar las funciones musculo-esquelética y mantener el
estado de salud óptimo.
Clasificación de los ejercicios físicos terapéuticos
(Semino , 2016) Indica que el ejercicio terapéutico tiene la siguiente
clasificación: activos y pasivos.
Pasivos: son aquellos movimientos que se producen sin voluntad del
paciente
Activos: son aquellos movimientos que el paciente lo realiza
voluntariamente de forma controlada.
Dentro de los ejercicios activos encontramos que existen dos tipos los
cuales el mismo autor los define como: activos asistidos, activos libres.
Activos asistidos: son aquellos ejercicios que realiza el paciente
voluntariamente con ayuda del médico terapeuta.
Activos libres: son aquellos en cambio que el paciente lo realiza de
forma voluntaria sin recibir ayuda.
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Objetivos de los ejercicios físicos terapéuticos
(Bobath , 1978) Presenta los siguientes objetivos:
Desarrollar la musculatura que permitan a la persona mantener
posturas correctas contra la gravedad y tenga el control total de los
movimientos
Tener una mayor higiene postural
Evitar la incapacidad física
El autor (Vivas , 2019 ) señala que los objetivos de los ejercicios físicos
terapéuticos son los siguientes:
Mantener el tono muscular
Evitar la atrofia
Incrementar la fuerza muscular
Incrementar la resistencia
Incrementar la flexibilidad
Optimizar la coordinación
Mejorar los movimientos articulares
Efectos de los Ejercicios Físicos Terapéuticos
(Sevilla, 2006) “Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de las
lesiones también ayuda a prevenir molestias y disfunciones”.
Destacan los beneficios:
Alivia el dolor y restaura la función de los músculos y articulación
Ayuda a evitar las intervenciones quirúrgicas
Recupera en menor tiempo las lesiones
Mejora la estabilidad y el equilibrio
Ayuda a prevenir las lesiones físicas
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Planificación de los ejercicios Físicos Terapéuticos
(Ortega, 2015) Establece los siguientes pasos a seguir para poder
planificar una clase:
Determinar los métodos que nos lleven a los objetivos requeridos
Seleccionar las técnicas con las cuales llegaremos a los objetivos
según la afección o patología del sujeto
Determinar las evaluaciones para verificar los resultados o mejoras
Tener una alternativa de método para aplicarlos en caso de alguna
circunstancia mal prevista.
2.2.1. Fundamentación científica
En la antigüedad (Hipocrates, 460-370 a.c) ya se describía la escoliosis y
su tratamiento, una de las principales causas a las que se refería era la
luxación de la columna vertebral, y así comenzó a tratar de curar la
luxación con aparatos mecánicos, entre ellos el llamado lecho de
luxación, poco tiempo después los romanos utilizarían las mismas
técnicas, hasta el siglo XVI donde ya se crearían los primeros corsé
ortopédicos para la corrección de la misma.
(Sevilla, 2006) Nos dice que la escoliosis se puede tratar con ejercicio
físico terapéutico, fortaleciendo el lado convexo de la escoliosis y
relajando el lado cóncavo. Principalmente menciona que se pueden
utilizar los métodos de Schroth y Klapp que se caracterizan por lo
mencionado sobre la relajación y fortalecimiento.
2.2.2. Fundamentación Pedagógica
(Friedrich GutsMuths, 1825) Crea la gimnasia pedagógica, sistematizando
los ejercicios y dándole un componente más educativo para los jóvenes,
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sus objetivos principales eran higiene-aire libre- elementos naturales,
distinguiendo así los ejercicios pedagógicos y los terapéuticos.
Casi en los mismo años (Henrich, 1825) crea la gimnasia sueca donde su
objetivo con la pedagogía era aprender a dominar el cuerpo, conservar la
salud y asegurar el desarrollo armónico del mismo.
(Zamora, 1988), en lo expuesto por Zamora podemos tomar como
referencia que la cultura física terapéutica tiene dos momentos muy
importantes: uno terapéutico y otro preventivo ya que se busca mejorar
las enfermedades por medio del fortalecimiento y a su vez ayudamos a
que no se produzcas dolencias de algún otro tipo.
(Tribastone, 2001), expone sobre la educación postural como una nueva
tendencia en la rehabilitación física ya que educa sensaciones en el
sistema muscular producidas a causa de los impulsos motores producidas
a causa de la gravedad.
2.2.3. Fundamentación Psicológica
(Alvarez & Buendia , 2007) Nos dicen en su libro que los hábitos
posturales dependen de la influencia que hay en el diario vivir de las
personas, es decir que las personas vivencian la mejor postura según su
conveniencia consciente o inconscientemente, creyendo que son las
apropiadas cómodamente, sin saber que son las menos adecuadas para
su postura.
En las clases de la Cultura Física Terapéutica es necesario que el
pedagogo prepare desde el punto de vista psicológico a las personas para
la actividad, tener en cuenta las particularidades psicológicas de la edad,
intereses y motivaciones, aspectos fundamentales para comprender la
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importancia, necesidad y beneficios que reporta la práctica sistemática de
la Cultura Física Terapéutica que recibe.
Un ambiente psicológico adecuado constituye un estímulo para la
reeducación postural, el aumento de la capacidad física de trabajo y de
motivación hacia las actividades que desarrollan así como para el
desarrollo de su personalidad. Forma parte muy importante el sistema
nervioso ya que funciona como rector durante la ejecución de la Cultura
Física Terapéutica regula y controla todas las funciones vitales entre las
que se encuentra la coordinación y el control de los movimientos e
interviene en otras regulaciones como el proceso de adaptación ante las
cargas físicas.
2.2.4. Fundamentación social
Los estudios publicados sobre este tema y revisados por estos autores,
demuestran que inicialmente se suele producir un considerable impacto
psicosocial, que se manifiesta con ansiedad, miedo, y retraimiento; esto
generalmente mejora con el tiempo, según las investigaciones de (Apter,
1978) (Eliason & Richman , 1984)
(Mazorra , 1988) Nos dice que la actividad física terapéutica es una
disciplina donde se utiliza el ejercicio físico para la prevención y
principalmente promocionar la salud con un solo objetivo optimizar las
capacidades físicas, psicológicas y psicosociales de los involucrados sin
restringir su estado de salud.
En pocas palabras nos dice que el ejercicio físico terapéutico contribuye a
la realización, satisfacción, confianza y optimismo de las personas.
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2.2.5. Fundamentación Legal
Fragmento tomado de la constitución de la República del Ecuador
2008:
Derechos.
Art.32.- La salud es un derecho que garantiza el Estado, cuya realización
se Vincula al ejercicio de otros derechos, entre ellos el derecho al agua, la
alimentación, la educación, la cultura física, el trabajo, la seguridad social,
los ambientes sanos y otros que sustentan el buen vivir.
El Estado garantizará este derecho mediante políticas económicas,
sociales, culturales, educativas y ambientales; y el acceso permanente,
oportuno y sin exclusión a programas, acciones y servicios de promoción
y atención integral de salud, salud sexual y salud reproductiva.
La prestación de los servicios de salud se regirá por los principios de
equidad, universalidad, solidaridad, interculturalidad, calidad, eficiencia,
eficacia, precaución y bioética, con enfoque de género y generacional.
Ley Orgánica de la Salud (Vigente, 2014)
Capítulo I: Derecho a la salud y a su protección
Art.3- la salud está considerada como el bienestar en cada uno de los
aspectos bio-psico-socio-cultural-deportivo. Es un derecho irrenunciable
del ser humano, que se encuentra velado por el Estado.
Sección Sexta: Cultura Física Y Tiempo Libre
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física
que comprende el deporte, la educación física y la recreación, como
actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de
las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades
deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación
33
y participación de los deportistas en competencias nacionales e
internacionales, que incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y
fomentará la participación de las personas con discapacidad.
Art. 383.- Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al
tiempo libre, la ampliación de las condiciones físicas, sociales y
ambientales para su disfrute, y la promoción de actividades para el
esparcimiento, descanso y desarrollo de la personalidad.
Los derechos humanos se aplican a todos los grupos de edad; los niños y
niñas tienen los mismos derechos humanos en general que los adultos.
Pero como son especialmente vulnerables, es necesario que tengan
derechos concretos que reconozcan su necesidad de recibir una
protección especial.
2.3. Categorías Conceptuales
Examen Postural
(Voladot, 1996) Nos indica que para realizar un examen postural se tiene
que tomar en cuenta lo siguiente:
Visualización
Palpación
Instrumentos de medición
El paciente debe encontrarse con la menor ropa posible para poder
facilitar el trabajo de observación y sea más preciso.
Los pies deben estar separados ligeramente con un ángulo de 15 a
20 grados
La evaluación debe ser desde los pies a la cabeza
El examen postural debe realizar en los planos: anterior, posterior y
lateral.
34
(Navarrete , 2000) El examinador deberá inspeccionar lo siguiente para
determinar la presencia de curvaturas o asimetrías:
Espalda
Hombros
Pecho
Pelvis
Rodillas
Pies
El mismo autor nos dice que el examen radiológico es fundamental para
poder determinar el tipo de escoliosis, desde el punto de vista etiológico,
la gravedad, el tipo de curvas, entre otros.
Técnica Schroth
(Schroth, 2004) Se basa en corregir los desequilibrios de la fuerza en la
espalda es decir las asimetrías de los músculos producidas por las
desviaciones o curvaturas de la columna.
La base de esta técnica es reequilibrar la estructura de la columna y
concentrarnos en la musculatura una vez ya corregida la posición.
(Schroth, 2004) También divide la columna en tres bloques:
A: Columna lumbar, zona pélvica, costillas flotantes, abdominales.
B: Columna dorsal, caja torácica.
C: Columna cervical, zona escapular y cabeza.
35
Figura 2. Bloques de la columna vertebral (dibujos tomados del portal informativo de
columna vertebral del Dr. Jurgen Harns www.harns-spinesurgery.com
Esta técnica tiene como características:
Base sensomotriz
Es una técnica tridimensional
Utiliza la relajación en conjunto con la respiración
Técnica de Klapp
(Klapp, 1873-1949) Baso su técnica como tratamiento para las
desviaciones de la columna que según el eran producidos por la
bipedestación y las posiciones erguidas, centro sus estudios en los
animales él decía que la posición que estos mantienes que es la
cuadrúpeda no presentaban casos de escoliosis.
También nos dice que los músculos, huesos y ligamentos podrían
fortalecerse activando sus propias funciones
36
Técnicas de Schroth y Klapp
(Alvarez & Rojas, 2014) Nos dice que ambas técnicas son consideradas
para la prevención y tratamiento de la escoliosis de cualquier tipo.
Factores Físicos principales del cuerpo humano
Fuerza
( Vorobiev, 1974) “Define como fuerza muscular aquella máxima tensión
que los músculos son capaces de desarrollar”.
Resistencia
(Bompa, 2003)“Se refiere al tiempo durante el cual el sujeto puede
efectuar un trabajo de una cierta intensidad”.
Flexibilidad
(Martinez & Lopez , 2003) “Es la capacidad para llevar a cabo
movimientos de amplitud en las articulaciones, así como la elasticidad de
las fibras musculares”.
Figura3.
37
Estabilidad o equilibrio
(Garcia & Fernandez, 2002) “Consiste en las modificaciones tónicas que
los músculos y articulaciones elaboran con el fin de garantizar la relación
estable entre el eje corporal y el eje de gravedad”.
Coordinación
(Jimenez & Jimenez, 2002) “Es aquella capacidad del cuerpo para aunar
el trabajo de diversos músculos, con el fin de realizar determinadas
acciones”.
Relajación
(Barros, 2005) “Es un estado de conciencia que permite un mayor control
muscular y de los movimientos logrando al mismo tiempo un estado de
tranquilidad y serenidad”
Tratamiento
( Pérez & Merino, 2017), exponen que es un conjunto de medios que se
utilizan para mejorar o curar alguna enfermedad, refiriendo en el término
medico suele hacerse referencia a terapia o rehabilitación.
Ejercicio Físico
( Pérez & Merino, 2017), expone como ejercicio físico, en este marco, a la
actividad que se lleva a cabo para conservar u optimizar el estado físico.
Por lo general se trata de una serie de movimientos que se repiten
periódicamente.
38
CAPITULO III
METODOLOGIA
3.1. Modalidad y diseño de la investigación
La investigación pertenece a un estudio de campo, ya que este se lo llevo
a cabo en el lugar donde se desarrollan los hechos, mediante la
observación en el gimnasio American Rex de la parroquia Pascuales. Se
determina la necesidad de crear una guía de ejercicios físicos
terapéuticos para la corrección de la escoliosis en las personas adultas de
20 a 30 años.
3.2. Tipo o Nivel de la investigación
La siguiente investigación es de tipo descriptivo, no experimental, donde
se describen las premisas causa-efecto que en el caso siguiente
corresponden a la detección y tratamiento para la corrección de la
escoliosis en las personas que presenten este tipo de patología del
gimnasio American Rex de la parroquia Pascuales.
3.3. Métodos y procedimientos a aplicar
En la siguiente investigación se utilizaran los siguientes métodos:
Analítico-Sintético: Está conformado por las metodologías y teorías que
sirvieron para la aplicación del método en la investigación y para definir
los elementos esenciales para la determinación de la variable.
Inducción-Deducción: Resultaron determinantes para establecer los
pasos a seguir de lo general a lo particular, de esta manera poder llegar a
la conclusión de la propuesta teniendo muy en cuenta la determinación de
las variables.
39
3.4. Población y Muestra
La población estará conformada por 20 personas adultas de 20-30 años,
que acuden al gimnasio American Rex-Pascuales, de este universo se
decide llevar un muestreo no probabilístico intencional del 50% de la
población.
Tabla N 1
Horario Población Muestra %
Mañana 11 6 54%
Tarde 9 4 44%
Total 20 10 50%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Grafico N1
Elaborado por (Vivas , 2019 )
3.5. Técnicas de análisis y procesamientos de la información
Observación.- Mediante el método de observación se pudo determinar
los siguientes aspectos en los adultos jóvenes que acceden al gimnasio:
Malas posturas a la hora de realizar los ejercicios los cuales inciden
en la deformidad de la columna agravando la escoliosis.
Una mala ejecución de los ejercicios posturales y corporales
67%
33%
poblacion y muestra
poblacio
muestra
40
Posturas inadecuadas en estado de reposo
Encuesta.- La misma fue aplicada a la muestra de estudio, la cual
consiste de un cuestionario de preguntas para recolectar información que
respalde la propuesta de estudio realizada por el investigador.
Estadístico-Matemático.- Nos dio la posibilidad de poder procesar la
información obtenida, establecer parámetros, y también poder determinar
el porcentaje correspondiente en la toma de muestra y comparación de
resultados.
41
Encuesta a las Personas de 20-30 años de la parroquia pascuales
1. ¿Con que frecuencia se realiza exámenes médicos en general?
Tabla con qué frecuencia se realiza exámenes médicos
TABLA N2
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Cada 6 meses 1 5%
Cada año 5 25%
Cada dos años 1 5%
Cuando se enferma 13 65%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N2
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico podemos observar que el 5% de la
población responde a que se realiza exámenes médicos cada 6 meses, el
15% se los realiza cada año, un 5 % cada dos años y el 65% que mas de
la mitad de la población solo se realiza exámenes médicos cuando siente
alguna molestia o se siente enfermo.
12%
61%
12%15%
¿con que frecuencia se realiza examenes medicos generales: cada 6
meses, cada año, cada dos años, …
6 meses
1 año
2 años
cada que se enferma
42
2. ¿En su trabajo cuanto tiempo pasa sentado?
Tabla de las horas que pasa sentado en su horario laboral
TABLA N3
Alternativas Frecuencia Porcentaje
1-2 horas 4 20%
2-4 horas 4 20%
Mas de 5 horas 12 60%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N3
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Mientras mas tiempo una persona pasa sentada adquiere posturas
inadecuadas es por ello que realizando el análisis nos damos cuenta que
un 20% pasa sentado en su horario de trabajo de 1-2 horas, otro 20% de
2-4, y el 60% un poco más de la mitad permanece sentado más de 5
horas.
20%
20%60%
En su trabajo ¿ cuanto tiempo pasa sentado: 1-2 horas, 2-4 horas, mas de 5
horas?
1-2 horas
2-4 horas
mas de 5 horas
43
3. ¿Comúnmente presentan dolores a nivel de la espalda?
Tabla dolor de espalda
TABLA N4
Alternativas Frecuencia Porcentaje
si 14 70%
no 6 30%
Total 20 100%
Elaborado por: (Vivas , 2019 )
GRAFICO N4
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis de cuadro con valores se puede notar que el 70% de las
personas presentan dolores a nivel de la espalda mientras que el 30% no
presenta ninguna molestia.
si70%
no30%
¿COMUNMENTE PRESENTA DOLORES A NIVEL DE LA ESPALDA?
si no
44
4. ¿A qué nivel de la espalda presenta dolor?
Tabla especifica de dolor
TABLA N5
Alternativas Frecuencia Porcentaje
(Espalda baja) Lumbar
11 55%
(Espalda media) Dorsal
5 25%
(Espalda alta) Cervical
4 20%
Total 20 100%
Elaborado por: (Vivas , 2019 )
GRAFICO N5
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico de las personas que presentan dolor
en la espalda, el 57% lo presenta en la zona lumbar, 28% en la zona
dorsal y el 15% lo presenta en la zona cervical.
55%25%
20%
¿A que nivel de la espalda presenta dolor, espalda: baja, media, alta?
lumbar dorsal cervical
45
5. ¿Sabe usted que son las deformaciones de la columna?
Tabla sobre el conocimiento de las deformaciones de la columna
TABLA N6
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 5 25%
No 15 75%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N6
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico al preguntar a las personas si tenían
conocimiento sobre las deformidades de la columna el 75% respondió que
no, mientras que solo el 25 % tenía conocimiento del tema.
25%
75%
¿sabe usted que son las deformaciones de la columna: si, no?
si
no
46
6. ¿Ha recibido orientación sobre la corrección de la postura,
para evitar las desviaciones de la columna?
Tabla sobre la orientación de la corrección de la postura, para evitar
las desviaciones de la columna
TABLA N7
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 5 25%
No 15 75%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N7
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de Resultados
En el análisis del cuadro estadístico al consultar a las personas si han
recibido orientación sobre las correcciones de postura para evitar posibles
desviaciones posturales el 75% respondió que No, mientras que una
pequeña cantidad respondió que Sí.
25%
75%
¿ha recibido orientacion sobre la correccion de la postura, para evitar
desviaciones de la columna?
Si No
47
7. ¿Tiene conocimiento sobre la postura correcta en la que debe
sentarse?
Tabla sobre el conocimiento de la postura correcta en la que debe
sentarse
TABLA N8
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 5 25%
No 15 75%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N8
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico al preguntar si conocían la postura
correcta en la que debían sentarse un 75% respondió No, mientras que
solo un el 25% respondió que Sí.
5, 25%
15, 75%
¿Tiene conocimiento sobre la postura correcta en la que debe sentarse?
Si No
48
8. ¿Tiene conocimiento de los ejercicios que puede realizar para
tratar las posturas mal adquiridas?
Tabla sobre el conocimiento de los ejercicios que puede realizar para
corregir las malas posturas mal adquiridas.
TABLA N9
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 2 10%
No 18 90%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N9
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico al consultar a las personas si tenían
algún conocimiento sobre los ejercicios que pueden realizar para corregir
las malas posturas solo el 10% respondido que Si conocen algunos
ejercicios, mientras que el 90% respondió que No tienen conocimiento de
ello
10%
90%
¿tiene conocimiento de los ejercicios que puede realizar para corregir las
malas posturas adquiridas?
si
no
49
9. ¿Ha escuchado usted sobre las técnicas de Schroth y Klapp?
Tabla sobre si tiene conocimiento sobre las técnicas mencionadas
TABLA N10
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 0 0%
No 20 100%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N10
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de Resultados
En el análisis del cuadro estadístico los resultados a la pregunta realiza es
que el 100% de la población no ha escuchado, ni conoce de las técnicas
mencionadas
si0%
no100%
¿ha escuchado usted sobre las tecnicas de schroth y klapp? Si, no
si
no
50
10. ¿Está usted dispuesto a llevar una rutina de ejercicios
terapéuticos para el tratamiento de las desviaciones de la
columna?
Tabla sobre la disponibilidad para realizar ejercicios terapéuticos
TABLA N11
Alternativas Frecuencia Porcentaje
Si 10 50%
No 10 50%
Total 20 100%
Elaborado por (Vivas , 2019 )
GRAFICO N11
Elaborado por (Vivas , 2019 )
Análisis e interpretación de resultados
En el análisis del cuadro estadístico al consultar a las personas si están
dispuestas a llevar una rutina de ejercicios terapéuticos para la corrección
de las desviaciones de la columna el 50% respondió que Si están
dispuestos, mientras que el otro 50% respondió que No, por falta de
disponibilidad de tiempo.
si 50%
no 50%
¿esta usted dispuesto a llevar una rutina de ejercicios terapeuticos para el …
si
no
51
3.6. Cronograma de actividades
Actividades Noviembre Diciembre Enero Febrero Marzo Abril
Aprobación
propuesta de
titulación
Problema de la
investigación
Objetivos-
Justificación
Fundamentació
n teórica
Tipo de
investigación
Técnicas de
aplicación
Tipos de
ejercicios
Sustentación
Elaborado por (Vivas , 2019 )
52
3.7. Presupuesto
TABLA N12
Descripción Cantidad Total
Impresiones 120 6$
Anillados 2 4$
Movilización 60$
Cd 1 2$
Empastado 1 10$
Total 82$
Elaborado por (Vivas , 2019 )
53
CAPITULO IV
4.1. Título de la propuesta
Manual de ejercicios Físicos terapéuticos para el tratamiento de la
escoliosis.
El manual de ejercicios Físicos Terapéuticos corresponde a las
necesidades biopsicosociales de las personas de 20 a 30 años que
acuden al gimnasio American Rex de la parroquia Pascuales.
La aplicación de este manual incide en el buen uso del tiempo para
mejorar el estado de salud mediante la actividad física. Luego de
cumplirse la planificación determinada las personas podrán tener efectos
positivos en su postura y organismo ya que con la actividad física no solo
corregimos la desviación de la columna si no que mejoramos todo el
funcionamiento muscular y del organismo.
4.2. Objetivos.
Objetivo General
Tratar la escoliosis de las personas, mediante la aplicación de técnicas y
ejercicios físicos terapéuticos en las personas que presentan
desviaciones de la columna que acuden al gimnasio American Rex de la
parroquia Pascuales.
Objetivos Específicos
Contribuir a la disminución de patologías tales como la escoliosis
en las personas que acuden al gimnasio American Rex de la
parroquia Pascuales.
Desarrollar hábitos adecuados para la práctica de ejercicios físicos
terapéuticos para la corrección de las patologías a nivel de
columna.
54
Facilitar a los entrenadores del gimnasio un manual de ejercicios
físicos terapéuticos para el tratamiento de la escoliosis con la
finalidad de dar un mejor servicio y ayudar a que las personas
tengan un mejor estado de salud.
4.3. Descripción de la propuesta
Determinaremos el programa a desarrollarse, pero antes es muy
importante indicar como regla principal de seguridad para el mejor
cuidado de la salud de las personas involucradas, debemos tener su
anamnesis completa para tener un mayor conocimiento del estado de
salud real de las personas.
TABLA N13
Lugar Gimnasio American Rex parroquia Pascuales
Duración 3 meses
Horas 40 minutos- 3 veces a la semana
Edades 20- 30 años
Meses Actividades Recursos
1er Mes Técnicas de klapp
Bandas de
resistencia
Bastones
Pelota de yoga
Colchoneta
Sistema de
suspensión TRX
2do Mes Técnica de Schroth
Pelota de yoga
Colchoneta
Bandas de
resistencia
Bastones
55
3er Mes Fortalecimiento de
los músculos
Mancuernas
Balones
medicinales
Bandas elásticas
Maquinas
gimnasio
Elaborado por (Vivas , 2019 )
El siguiente programa cuenta con los ejercicios de las técnicas klapp,
Schroth y fortalecimiento
Técnica de klapp
Ejercicio 1
Posición inicial en cuadrúpeda, si el lado convexo se sitúa en el lado
derecho, brazo derecho ligeramente adelantado, mientras que la pierna
izquierda al igual que el brazo derecho ligeramente adelantado.
FOTO N1 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Ejercicio 2
Posición cuadrúpeda ligeramente sentado sobre los talones, brazos
extendidos hacia delante mantener la espalda lo más erguida posible
56
FOTO N2 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Ejercicio 3
Posición inicial cuadrúpeda, recordando si el lado convexo se encuentra
del lado derecho pierna izquierda ligeramente adelantada, brazos
totalmente extendidos hacia adelante, mantener la espalda erguida.
FOTO N3 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Ejercicio 4
Posición inicial de rodillas cuerpo totalmente perpendicular, brazos
extendidos hacia arriba, mantener la espalda totalmente erguida.
57
FOTO N4 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Ejercicio 5
Posición inicial cuadrúpeda ligeramente sentada sobre los talones brazo
derecho totalmente extendido hacia adelante mientras que el brazo
izquierdo extendido hacia arriba tronco ligeramente rotado hacia la
izquierda.
FOTO N5 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
58
Ejercicio 6
Posición inicial en cuadrúpeda brazo izquierdo asentado en el piso
mientras que el brazo derecho extendido hacia adelante, pierna derecha
totalmente extendida hacia atrás y hacia el lado izquierdo.
FOTO N6 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Ejercicio 7
Posición inicial cuadrúpeda, pierna izquierda ligeramente adelantada torso
con rotación hacia el lado izquierdo brazos semiflexionados apoyados en
el piso recordar siempre de qué lado esta lo convexo, ya que queremos
que el lado cóncavo se estire
FOTO N7 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
59
Ejercicio 8
Posición inicial cuadrúpeda pierna izquierda y brazo derecho totalmente
extendidos uno hacia adelante mientras que el otro totalmente hacia atrás
FOTO N8 TOMADA POR (Vivas , 2019 )
Técnica de Schroth
Ejercicio 1
Posición inicial acostada de cubito lateral izquierdo sobre un rodillo que
permanecerá a la altura del ombligo, brazo derecho totalmente estirado,
cabeza asentada sobre el brazo izquierdo que permanece flexionado, pies
juntos totalmente estiradas.
Realización: Antes y después de la rutina diaria 4 series de 8 segundos
acompañados de la respiración y relajación.
IMAGEN 1 DESCARGADA DEL PORTAL WED WWW.EJERCICIOS-FISICOS-
TERAPEUTICOS.COM
60
Ejercicio 2
Posición inicial acostada de cubito prono sobre el balón de yoga, pierna
izquierda extendida, pierna derecha flexionada brazos extendidos
sirviendo de apoyo y equilibrio
Realización: 4 series de 8 segundos acompañado de la relajación y
respiración profunda
IMAGEN 2 DESCARGADA DEL PORTAL WED WWW.EJERCICIOS-FISICOS-
TERAPEUTICOS.COM
61
Ejercicio 3
Posición inicial de pie, abducción de hombros, codos flexionados brazos
hacia arriba mano derecha sosteniendo bastón de apoyo mientras que la
izquierda de la misma forma sostenida por los apoyo de barras.
Realización: 4 series de 8 segundos
IMAGEN 3 DESCARGADA DEL PORTAL WED WWW.EJERCICIOS-FISICOS-
TERAPEUTICOS.COM
62
Ejercicio 4
Posición inicial de cubito lateral izquierdo con rodillos para mantener la
línea recta de la columna, brazo izquierdo extendido hacia adelante,
pierna izquierda flexionada, pierna derecha totalmente extendida apoyada
sobre un banco, mano derecha sosteniendo bastón, codo flexionado.
Realización: 4 series de 8 segundos acompañado de la respiración y
relajación
IMAGEN 4 DESCARGADA DEL PORTAL WED WWW.EJERCICIOS-FISICOS-
TERAPEUTICOS.COM
Fortalecimiento de los músculos involucrados
Ejercicio 1
Flexión y extensión de los músculos dorsales con polea
Realización 4-5 series de 15 repeticiones.
63
Imagen 5 descargada del portal www.musculacion-fitnes.com
Ejercicio 2
Flexión y extensión de los músculos de la espalda con un variante pierna
derecha flexionada hacia adelante y pierna izquierda flexionada hacia
atrás espalda totalmente recta.
Realización: 4-5 series de 15 repeticiones
Imagen 6 descargada del portal www.musculacion-fitnes.com
64
Ejercicio 3
Jalón al frente tipo remo con las piernas semiflexionadas.
Realización: 4-5 series de 15 repeticiones
Imagen 7 descargada del portal www.musculacion-fitnes.com
65
Ejercicio 4
Jalón al pecho con las piernas semiflexionadas
Realización: 4-5 series de 15 repeticiones
Imagen 8 descargada del portal www.musculacion-fitnes.com
66
Ejercicio 5
Flexión y extensión del musculo dorsal realizando abducción del hombro
trabajo unilateral.
Realización: 4-5 series de 15 repeticiones
Imagen 9 descargada del portal www.musculacion-fitnes.com
67
4.4. Impactos
Impacto social
Mediante la siguiente investigación se busca que las personas
involucradas tanto como profesionales en la educación Física e
instructores de fitness puedan prestar un mejor servicio, ayudando a
llevar un mejor estilo de vida a las personas que presentan escoliosis.
Impacto psicológico
Mediante la aplicación de la investigación obtendremos un bienestar
psicológico lo cual es un papel fundamental ya que cuando una persona
se siente bien con su aspecto físico y de salud se sienten más motivados
para realizar las actividades establecidas inclusive las de la vida diaria
produciendo un mejor desenvolvimiento en todo lo que lo rodea.
Impacto científico
Mediante el estudio se podrá realizar orientaciones metodológicas tanto a
los profesionales en el área de la educación Física e instructores en
fitness para que puedan realizar ejercicios físicos que nos permitan
fortalecer el desarrollo integral y poder mejorar el estilo de vida de las
personas con ejercicios posturales, estiramiento y fortalecimiento de las
zonas implicadas en las patologías presentadas.
68
Conclusiones
1. La fundamentación teórica logra establecer la importancia y
beneficios de los ejercicios físicos terapéuticos a continuación
determinaremos los factores importantes:
Mejorar la postura de las personas
Ayudar a la mejora de la salud
Estiramiento, relajación, distorsión y fortalecimiento de los
músculos
Favorecer a la disminución de la escoliosis en las personas
que acuden al gimnasio American Rex de la parroquia
Pascuales.
2. De la misma forma logramos determinar mediante un examen
postural que las personas que acuden al gimnasio American Rex
de la parroquia Pascuales presentan desviaciones de la
columna(escoliosis) posteriormente se le pidió realizarse
radiografías para un mejor diagnóstico.
3. Se logró diseñar un manual de ejercicios físicos terapéuticos para
la mejora de la postura y tratamiento de la escoliosis
4. Se logró determinar las bases fundamentales para la creación del
manual de ejercicios físicos terapéuticos para mejorar la postura,
estiramientos, torsión, distorsión y fortalecimiento en las personas
hasta 30 años que acuden al gimnasio American Rex de la
parroquia Pascuales.
69
Recomendaciones
1. Se debe realizar una anamnesis completa de las personas
antes de iniciar cualquier actividad física y ejercicios, es muy
importante conocer el estado de salud de las personas para
poder desarrollar un plan acorde a las necesidades de las
personas involucradas.
2. Se recomienda realizar la aplicación de los ejercicios físicos
terapéuticos siempre con presencia de un especialista en el
área de la rehabilitación o de la cultura física, es muy
indispensable para poder disminuir la escoliosis en las personas
que acuden al gimnasio American Rex de la parroquia
Pascuales.
3. Según las horas que paso sentado o de pie en mi ambiente
laboral se recomienda realizar ejercicios de estiramiento y
corrección de las malas posturas para lograr obtener mejores
resultados.
4. Generar espacios para charlas sobre la ergonomía e higiene
postural no solo para las personas involucradas sino para todas
las poblaciones y así poder manejar un mejor estado de salud
de toda la comunidad.
5. Publicar el trabajo propuesto.
70
Bibliografía
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https://www.fisioterapiaonline.com/articulos/que-es-la-escoliosis-cuales-
son-sus-causas-sintomasdiagnostico-y-tratamiento
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Scheuermann Kyphosis. Spine, 32(19S), S115‐S119.
71
Anexos
72
Encuesta aplicada a las personas que acuden al gimnasio
Objetivo de la encuesta:
Variable a evaluar:
Fecha:
Indicaciones generales:
Se debe marcar con una x en la respuesta seleccionada
1. ¿Con que frecuencia se realiza exámenes médicos en general?
a) cada 6 meses
b) cada año
c) cada dos años
d) cuando se enferma o siente algún malestar
2. ¿En su trabajo cuanto tiempo pasa sentado?
a) 1-2 horas
b) 2-4 horas,
c) más de 5 horas
3. ¿Comúnmente presentan dolores a nivel de la espalda?
a) Si
b) No
4. ¿A qué nivel de la espalda presenta dolor?
a) nivel baja
b) media
c) alta
5. ¿Sabe usted que son las deformaciones de la columna?
a) si
b) no
6. ¿Ha recibido orientación sobre la corrección de la postura,
para evitar las desviaciones de la columna?
a) Si
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b) no
7. ¿Tiene conocimiento sobre la postura correcta en la que debe
sentarse?
a) Si
b) No
8. ¿Tiene conocimiento de los ejercicios que puede realizar para
corregir las posturas mal adquiridas?
a) Si
b) No
9. ¿Ha escuchado usted sobre las técnicas de Schroth y Klapp?
a) Si
b) No.
10. ¿Está usted dispuesto a llevar una rutina de ejercicios
terapéuticos para la corrección de las desviaciones de la
columna?
a) Si
b) No
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FOTO N9 TOMADA POR (Vivas, 2019)
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