Păreri despre tehnica alungirii mâinii30IUL2012Un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

(de pe site-ul artemartialeinterne.blogspot.ro)

Voi dezvalui aici mecanismul care sta la baza misteriosului truc al lungirii

palmelor din Qi Gong, care este folosit adesea drept ceva “paranormal”

pentru a convinge scepticii.

Din cite stiu eu, este pentru prima oara cind cineva “dezvaluie” mecanismul

care sta la baza acestui truc.  Daca aveti alte informatii, va rog sa le

precizati, mentionind si sursa.

Totul are la baza un lucru foarte simplu. Nu stiu citi dintre voi stiu ca

dimineata, la sculare, au mai mult cu citiva centimetri inaltime decit seara

la culcare. Acest lucru se datoreaza faptului ca prin repaus la orizontala

timp de 8-9 ore, in timpul somnului, muschii, fasciile, tendoanele si

ligamentele se relaxeaza (dupa contractia prelungita din timpul

ortostatismului sau alte tipuri de efort), asa incit corpul se “lungeste” cu

citiva centimetri. Deci daca doriti sa “fiti” sau sa “pareti” mai inalt,

masurati-va intotdeauna inaltimea dimineata, cat mai curand dupa trezire si

ridicare din pat, veti fi mai inalt cu 2-3 centimetri decat daca v-ati masura

inaltimea seara, inainte de culcare.

Atunci cind cineva isi concentreaza atentia asupra uneia dintre palme,

automat isi va concentra si energia asupra acelei palme, deoarece energia

urmeaza atentia. Cu cit cineva are mai multa energie sau o concentrare mai

buna, cu atit efectul e mai mare.

Energia concentrata in palma are ca efect relaxarea muschilor, fasciilor si

tendoanelor palmei. Efectul esta asemanator cu cel al caldurii (sau al

repausului), care de asemenea relaxeaza muschii si tendoanele (in timp ce

frigul sau efortul le contracta). Atunci cind cineva se gindeste ca palma

respectiva se lungeste, automat isi va concentra atentia si energia asupra

acelei palme, iar palma respectiva se va lungi, dar in mod relativ.

In mod relativ deoarece palma nu are o structura rigida, ci una semi-

rigida,sau altfel zis, oarecum telescopica, asemanatoare unui telescop sau

antene telescopice. Daca nu credeti, apucati-va de un deget si trageti de el,

veti vedea ca se va lungi un pic iar cind ii veti da drumul, se va retrage

inapoi, fiind tras tocmai de acesti muschi, ligamente si tendoane (chestia

asta se numeste popular “trosnitul” degetelor). O cantitate mare de energie

adusa in palma va avea ca efect tocmai relaxarea si deci alungirea exact a

acestor muschi, tendoane, fascii si ligamente.

Acesta e mecanismul care duce la lungirea “aparenta” a palmei. Spun

aparenta pentru ca nu este o lungire reala, deoarece palma nu este o

structura rigida, ci semi-rigida, iar lungimea palmei depinde de tensiunea

existenta in elementele flexibile (muschi, tendoane, fascii si ligamente) care

unesc elementele rigide (oasele).

Deci nu este nimic “paranormal” in aceasta lungire a palmei, decit daca

cumva diferenta intre cele doua palme ajunge sa fie foarte mare (aici

depinde si de marimea initiala a palmei).

Daca doriti intr-adevar sa verificati daca puteti lungi un obiect, alegeti-va

un obiect rigid. De exemplu luati doua pixuri de acelasi fel, doua cuie de

aceeasi lungime, doi pantofi din aceeasi pereche, etc. si incercati sa lungiti

unul dintre ele.

Comentarii:

de Dragos-Cristian

Totusi, cred ca problema nu se pune chiar asa, sau cel putin nu din punctul

de vedere al practicantilor de Qi Gong.

Ideea nu este nici pe departe de “magie”, si nici nu se vrea a fi “mind

blowing”. In locul palmelor, ar putea foarte bine fi vorba despre orice alt

membru sau organ.

Ideea nu e de magie. Ideea e ca mintea influenteaza “materia”, corpul

nostru. Eu daca spun ca mentalul poate lucra ACTIV, si poate avea un rol

COLOSAL asupra cancerului de exemplu, “tu” imi vei raspunde “cum asa?

cum poate gandul influenta fizicul? tumoarea mea?”. Pai uite asa!

Este vorba de un principiu, iar apoi de scala, de masura. La fel cum

intelegand fenomenul din spatele caderii unui mar din copac, poti dupa

aceea lucra, calcula si investiga miscarile galaxiilor din univers.

In plus, pentru multi, este o ancora emotionala. Un argument foarte

puternic ancorat in trairile acelui “uau”, pe care il au in momentul efectuarii

exercitiului.

Unde este gandul tau, acolo este energia ta. Unde este energia ta, acolo

este sangele tau.

de Nae

Absolut de acord cu punctul de vedere al lui Dragos-Cristian. Important este

principiul “energia urmeaza minte” si asta este tot ce vrea sa arate lucrul

respectiv – in opinia mea! Eu unul nu cunosc vreun maestru de Qigong care

sa fi vrut sa spuna altceva. Daca sunt si minti naive care cred ca alungirea

palmei e o dovada de ‘supranatural’ asta e altceva!

Bau Chu sau Cele opt senzaţii energetice principale

12APR2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

 

Primul pas în qigong este cel de a percepe qi-ul. Pentru asta este necesară

focalizarea atenţiei pe o parte a corpului. Cu cât reuşim să ne focalizăm 

mai bine şi să eliminăm gândurile parazit, cu atât senzaţia va fi mai intensă

şi mai limpede. Procesul focalizării atenţiei este asemănător concentrării

razelor de lumină de către o lentilă convergentă, cu cât lentila are mai

multe dioptrii şi este sticla mai curată, cu atât imaginea este mai mare şi

mai clară.

După ce dobândim primele senzaţii energetice, de obicei cel de a percepe

cu mâinile qi-ul corpului propriu sau al unor plante, se poate trece la o

diferenţiere a acestor senzaţii. În qigong se consideră că există 8 senzaţii

energetice principale sau primare, din care derivă cele mai complexe şi mai

subtile. Acestea se grupează perechi: senzaţia de răcoare şi căldură,

senzaţia de contracţie şi dilatare, senzaţia de uşurinţă şi greutate, senzaţia

de mâncărime şi de furnicături.

Senzaţia de răcoare şi căldură. De obicei prima senzaţie percepută este cea

de căldură. Ea nu se datorează contracţiei musculare deoarece poate fi

obţinută printr-o simplă meditaţie când corpul este imobil, iar

muşchii relaxaţi. De exemplu, în cazul practicării Micului Circuit Ceresc

încă de la început majoritatea persoanelor încep să simtă cum se încălzesc

uşor pe punctele şi traiectoria MiculuiCircuit Ceresc. Senzaţia este cel mai

evidentă în cazul punctului Xia Dantian pe care se face cultivarea

preliminară a energiei de o jumătate de oră. Practicând se poate

încălzi orice parte a corpului doar prin focalizarea gândului pe acea parte.

Se poate dobândi o măiestrie înaltă după cum o atestă documentarele care

ne arată călugării tibetani dormind o noapte întreagă în zăpadă sau uscând

iarna cearceafuri ude puse direct pe piele. Aceasta nu se datorează unei

rezistenţe native mai mari a localnicilor tibetani, ci unei practici

asidue zilnice. Orice practicant de qigong de la noi din ţară poate confirma

că după 1-2 ani de practică este mult mai rezistent la frig şi scăderile rapide

de temperatură, are o circulaţie periferică îmbunătăţită şi este practic imun

la răceli şi viroze. Pentru a înţelege acest fenomen, trebuie să ştim că la

orice perturbaţie externă perversă organismul uman reacţionează punând

în mişcare energia de apărare Wei Qi care provine din energia originară

Yuan Qi depozitată în rinichi. Prin exerciţiile de qigong această energie

originară este acumulată şi conservată. Energia Wei Qi circulă la nivelul 

pielii prin meridianele tendino-superficiale care sunt cele mai expuse

acţiunii energiilor externe. În cazul acţiunii frigului scade temperatura şi

metabolismul local. Energia Wei Qi ajunsă  în partea corpului afectată  de

frig intervine prin vasoconstricţie superficială, prin creşterea

nivelului metabolic şi alte procese care au rolul de a contracara

efectele frigului.

Dacă aceste procese de contracarare nu sunt eficiente, modificările induse

de frig persistă şi se instalează energia perversă a frigului urmată de bolile

specifice. Prin exerciţiile de qigong se realizează atât acumularea de

energie originară Yuan Qi care cum am văzut stă la baza producerii energiei

de apărare Wei Qi, cât şi curăţarea meridianelor în scopul unei mai bune

circulaţii a energiei Wei Qi spre zona afectată. Bineînţeles că dacă energia

perversă a frigului depăşeşte resursele energetice ale organismului, chiar şi

un practicant avansat de qigong se va îmbolnăvi. Scopul qigongului nu este

cel de a căuta cu lumânarea o boală pentru a vedea dacă corpul a devenit

suficient de rezistent, ci cel de a armoniza când mai natural organismul

uman cu schimbările climaterice survenite în natură. Practicantul începe

să simtă curgerea firească a qi-ului în natură şi intuieşte paşii ce trebuie

urmaţi pentru a fi în acord cu ea.

Motivul senzaţiei de căldură se datorează deblocării meridianelor

energetice deoarece se ştie că mişcarea qi-ului este dependentă de

temperatură. Cu cât mişcarea qi-ului este mai intensă cu atât căldura

degajată este mai mare, dar relaţia are loc şi în sens invers, cu cât căldura

corporală este mai ridicată  (uneori din motive climatice) cu atât mişcarea

qi-ului este mai rapidă. Mişcarea qi-ului prin meridiane poate fi pusă în

evidenţă  şi prin metode electrice, termografice sau radioizotopice.

Migrarea qi-ului în cazul efectuării unor exerciţii de qigong sau unui

tratament de acupunctură are loc după aproximativ 3-5 minute

la persoanele sănătoase şi între 50 secunde-6 minute la persoanele cu

afecţiuni pe meridianul pe care se acţionează.

Viteza qi-ului este mai rapidă în cazurile patologice şi este în jurul valorii de

18 cm/ minut. De obicei locul în care simţim căldură se datorează unui

blocaj sau unei stagnări a energiei în acel segment al meridianului. La

practicanţii avansaţi apare senzaţia complexă a “atacării focarului

de infecţie de către qi” – în cazul unei afecţiuni locale se simte o căldură

intensă în acea regiune, o senzaţie de mişcare a substanţei şi pulsaţia

sângelui.

În medicina tradiţională chineză senzaţia de căldură este legată de prezenţa

energiei yang qi care revigorează corpul şi îmbunătăţeşte funcţionarea lui.

Energia yang qi reprezintă elementul foc care se acumulează la nivelul

inimii (organul inimă şi sistemul circulator). Într-adevăr inima poate fi

percepută energetic ca un organ cald.

Senzaţia de răcoare survine după o perioadă de practică mai îndelungată şi

este legată de acumularea energiei yin qi în organism. Asta înseamnă că are

loc o stabilizare şi reglare a funcţiilor organismului prin exerciţiile de

qigong care se manifestă printr-o modificare structurală a acestuia.

A avut loc o deblocare cvasi-totală a meridianelor principale, energia circulă

nestânjenit, iar organele interne sunt energizate. Iniţial senzaţia de răcoare

se percepe pe traseul meridianelor  principale deblocate, în special pe

meridianul rinichiului. În zhuang, este posibil să simţiţi ca şi cum a-ţi ţine în

gură un sloi răcoros de îngheţată, senzaţie foarte plăcută în tijmpul unei

veri călduroase.În medicina tradiţională chineză senzaţia de răcoare este

legată de elementul apă care se acumulează la nivelul rinichilor. Aceştia

sunt percepuţi ca energetic reci-răcoroşi.

Ba Chu sau Cele opt senzaţii energetice principale

30IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

 

Primul pas în qigong este cel de a percepe qi-ul. Pentru asta este necesară

focalizarea atenţiei pe o parte a corpului. Cu cât reuşim să ne focalizăm 

mai bine şi să eliminăm gândurile parazit, cu atât senzaţia va fi mai intensă

şi mai limpede. Procesul focalizării atenţiei este asemănător concentrării

razelor de lumină de către o lentilă convergentă, cu cât lentila are mai

multe dioptrii şi este sticla mai curată, cu atât imaginea este mai mare şi

mai clară.

După ce dobândim primele senzaţii energetice, de obicei cel de a percepe

cu mâinile qi-ul corpului propriu sau al unor plante, se poate trece la o

diferenţiere a acestor senzaţii.

În qigong se consideră că există 8 senzaţii energetice principale sau

primare, din care derivă cele mai complexe şi mai subtile. Acestea se

grupează perechi: senzaţia de răcoare şi căldură, senzaţia de contracţie şi

dilatare, senzaţia de uşurinţă şi greutate, senzaţia de mâncărime şi

de furnicături.

Senzaţia de răcoare şi căldură. De obicei prima senzaţie percepută este cea

de căldură. Ea nu se datorează contracţiei musculare deoarece poate fi

obţinută printr-o simplă meditaţie când corpul este imobil, iar

muşchii relaxaţi. De exemplu, în cazul practicării Micului Circuit Ceresc

încă de la început majoritatea persoanelor, inclusiv cele care n-au fost la

cursurile lui Master, încep să simtă cum se încălzesc uşor pe punctele şi

traiectoria Micului Circuit Ceresc. Senzaţia este cel mai evidentă în

cazul punctului Xia Dantian pe care se face cultivarea preliminară

a energiei de o jumătate de oră. Practicând se poate încălzi orice parte a

corpului doar prin focalizarea gândului pe acea parte.

Se poate dobândi o măiestrie înaltă după cum o atestă documentarele care

ne arată călugării tibetani dormind o noapte întreagă în zăpadă sau uscând

iarna cearceafuri ude puse direct pe piele. Aceasta nu se datorează unei

rezistenţe native mai mari a localnicilor tibetani, ci unei practici

asidue zilnice. Orice practicant de qigong de la noi din ţară poate confirma

că după 1-2 ani de practică este mult mai rezistent la frig şi scăderile rapide

de temperatură, are o circulaţie periferică îmbunătăţită şi este practic imun

la răceli şi viroze. Pentru a înţelege acest fenomen, trebuie să ştim că la

orice perturbaţie externă perversă organismul uman  reacţionează punând

în mişcare energia de apărare Wei Qi care provine din energia originară

Yuan Qi depozitată în rinichi. Prin exerciţiile de qigong această energie

originară este acumulată şi conservată. Energia Wei Qi circulă la nivelul 

pielii prin meridianele tendino-superficiale care sunt cele mai expuse

acţiunii energiilor externe. În cazul acţiunii frigului scade temperatura şi

metabolismul local. Energia Wei Qi ajunsă  în partea corpului afectată  de

frig intervine prin vasoconstricţie superficială, prin creşterea

nivelului metabolic şi alte procese care au rolul de a contracara

efectele frigului.

Dacă aceste procese de contracarare nu sunt eficiente, modificările induse

de frig persistă şi se instalează energia perversă a frigului urmată de bolile

specifice. Prin exerciţiile de qigong se realizează atât acumularea de

energie originară Yuan Qi care cum am văzut stă la baza producerii energiei

de apărare Wei Qi, cât şi curăţarea meridianelor în scopul unei mai bune

circulaţii a energiei Wei Qi spre zona afectată. Bineînţeles că dacă energia

perversă a frigului depăşeşte resursele energetice ale organismului, chiar şi

un practicant avansat de qigong se va îmbolnăvi. Scopul qigongului nu este

cel de a căuta cu lumânarea o boală pentru a vedea dacă corpul a devenit

suficient de rezistent, ci cel de a armoniza cât mai natural organismul uman

cu schimbările climaterice survenite în natură. Practicantul începe să simtă

curgerea firească a qi-ului în natură şi intuieşte paşii ce trebuie urmaţi

pentru a fi în acord cu ea.

Motivul senzaţiei de căldură se datorează deblocării meridianelor

energetice deoarece se ştie că mişcarea qi-ului este dependentă de

temperatură. Cu cât mişcarea qi-ului este mai intensă cu atât căldura

degajată este mai mare, dar relaţia are loc şi în sens invers, cu cât căldura

corporală este mai ridicată  (uneori din motive climatice) cu atât mişcarea

qi-ului este mai rapidă. Mişcarea qi-ului prin meridiane poate fi pusă în

evidenţă  şi prin metode electrice, termografice sau radioizotopice.

Migrarea qi-ului în cazul efectuării unor exerciţii de qigong sau unui

tratament de acupunctură are loc după aproximativ 3-5 minute

la persoanele sănătoase şi între 50 secunde-6 minute la persoanele cu

afecţiuni pe meridianul pe care se acţionează. Viteza qi-ului este mai rapidă

în cazurile patologice şi este în jurul valorii de 18 cm/ minut. De obicei locul

în care simţim căldură se datorează unui blocaj sau unei stagnări a energiei

în acel segment al meridianului. La practicanţii avansaţi apare senzaţia

complexă a “atacării focarului de infecţie de către qi” – în cazul unei

afecţiuni locale se simte o căldură intensă în acea regiune, o senzaţie

de mişcare a substanţei şi pulsaţia sângelui.

În medicina tradiţională chineză senzaţia de căldură este legată de prezenţa

energiei yang qi care revigorează corpul şi îmbunătăţeşte funcţionarea lui.

Energia yang qi reprezintă elementul foc care se acumulează la nivelul

inimii (organul inimă şi sistemul circulator). Într-adevăr inima poate fi

percepută energetic ca un organ cald.

Senzaţia de răcoare survine după o perioadă de practică mai îndelungată şi

este legată de acumularea energiei yin qi în organism. Asta înseamnă că are

loc o stabilizare şi reglare a funcţiilor organismului prin exerciţiile de

qigong care se manifestă printr-o modificare structurală a acestuia. A avut

loc o deblocare cvasi-totală a meridianelor principale, energia circulă

nestânjenit, iar organele interne sunt energizate. Iniţial senzaţia de răcoare

se percepe pe traseul meridianelor  principale deblocate, în special pe

meridianul rinichiului. În zhung, este posibil să simţiţi ca şi cum a-ţi ţine în

gură mentă, senzaţie foarte plăcută în timpul unei veri călduroase. În

medicina tradiţională chineză senzaţia de răcoare este legată de elementul

apă care se acumulează la nivelul rinichilor. Aceştia sunt percepuţi ca

energetic reci-răcoroşi.

Corpul energetic şi senzaţii energetice29IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

            Citim în cărţi, reviste şi pe internet despre qi şi corpul energetic

uman. Acestea sunt prezentate ca o realitate obiectivă, există atlase

conţinând meridianele energetice principale şi punctele energetice

importante. Dar spre deosebire de utilitatea unui atlas anatomic cu care

putem identifica uşor oasele şi muşchii din corpul nostru, utilitatea unui

atlas energetic ni se pare îndoielnică dacă nu putem face acelaşi lucru

asupra corpului nostru energetic. Deci problema principală ce se pune este

ce şi cât de mult putem simţi din corpul nostru energetic. De asemenea ce

putem face pentru a ne îmbunătăţi claritatea percepţiilor.

Ce poate simţi un începător în practica qigong? Ce este rezonabil să se

aştepte să simtă? Pentru ca să putem manipula şi conduce energia din

corpul nostru este necesar să o simţim. Dacă nu o simţim nu avem nici o

reacţie de răspuns asupra a ceea ce facem. Dar ce anume trebuie să

simţim? Aici este problema. Orice. Putem simţi orice. Atunci cum de ştim că

ceea ce simţim este o senzaţie energetică şi nu doar o senzaţie fiziologică?

Nu putem ştii şi nu putem decela la început.

Cele cinci simţuri sunt ferestre pentru a percepe realitatea fizică din jurul

nostru şi din corp. De la aceste ferestre putem percepe un peisaj extrem de

complex. Dar nu se ştie din ce motiv, atenţia ne este atrasă doar de anumite

elemente din peisaj, pe celelalte le ignorăm complet, deşi nu ne sunt

ascunse percepţiei. Atenţia noastră este atât de absorbită doar de o parte

din peisaj, pe care o cunoaşte, încât chiar dacă vede elemente străine,

necunoscute, le va interpreta în termenii vederii înguste.

Partea yang a peisajului este cea cunoscută, ceea ce vedem în fiecare zi,

este o rutină, este atât de obişnuită, încât încetăm să mai fim atenţi la

strada pe care stăm, la oraşul în care trăim, la toate acele detalii minuscule.

Suntem atât de convinşi că nimic nu se poate schimba de la o zi la alta, la

soliditatea acelor obiecte care formează această parte cunoscută, încât,

treptat, nu mai observăm nimic nou în jur şi în noi.

Practica qigong ne trezeşte din această amorţire a atenţiei. O face din nou

vie. Ne face curioşi ca nişte copii care văd pentru prima dată lumea din

jurul lor şi totul li se pare interesant. Un copil poate lua nisipul şi să-l

scurgă printre degete minute în şir în timp ce adulţii se gândesc doar că el

iarăşi s-a murdărit pe mâini şi pe haine.

Clipă de clipă ne agităm mintea cu gânduri şi emoţii personale, avem

permanent un dialog cu noi înşine în care îi judecăm pe alţii şi pe noi.

Copilul din faţa mea a făcut asta, dar ia-te-uită cum se uită acea persoană,

oare ce crede despre copil, dar despre mine prin faptul că-i dau peste mâini

şi îl scutur de praf… Evident că dialogurile sunt personalizate de la caz la

caz şi în funcţie de situaţie. Şeful mi-a spus că aşa nu se mai poate, că

trebuie să modificăm managementul etc. Această minte agitată, obişnuită,

ca o maimuţă jucăuşă şi şugubeaţă, foarte comică, dar exasperantă la un

moment dat, este denumită de chinezi mintea emoţională Xin. Prin practica

qigong ajungem la o altă minte, o minte liniştită, numită Yi, care are putere,

de aceea putem spune că are forţa gândului. Este aceeaşi maimuţă dinainte,

dar este dresată şi ştie să facă diferite lucruri. Jocul ei continuu s-a

transformat în mişcări care au un scop precis. Trecerea de la o minte la alta

se cheamă intrarea în starea qigong.

Un începător nu-şi dă seama cu claritate când intră în starea qigong.

Senzaţia de trecere poate fi prea difuză ca să realizeze schimbarea

petrecută. De obicei poate sesiza la sfârşitul practicii că este plin de

vitalitate şi că are o senzaţie de uşor şi de bucurie fără motiv. Este ca şi

cum şi-ar fi luat o minivacanţă de câteva ore, este lipsit de griji, nu trebuie

să facă nimic, nu doreşte nimic, doar se simte bine. Ce este mai interesant

este că va descoperi că în viaţa sa a avut multe momente de acest gen, dar

cum au venit, au şi trecut, s-a simţit bine, dar apoi iarăşi a fost copleşit de

griji şi stresul zilnic.

Senzaţia de vitalitate este o senzaţie difuză a efectelor qi-ului, iar bucuria

fără motiv este o senzaţie legată de ceva numit shen. Deşi acestea sunt

senzaţii energetice, în mod obişnuit nu le interpretăm ca atare. Acestea sunt

elemente yin, necunoscute, din peisajul pe care îl percepem cu cele cinci

simţuri, dar le interpretăm în termenii elementelor cunoscute yang. Trebuie

să ni se atragă atenţia asupra lor, că sunt prezente şi apoi trebuie să ni se

spună ce anume sunt.

Qi – energie24IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

În ocean un peşte neştiutor întreaba un alt peşte:

- Am auzit că am trăi în apă, dar nu ştiu unde este şi cecalităţi are.

- Dar te scalzi chiar acum în apă şi de jur împrejurul tăuşi în tine este numai

apă, îi răspunde celălalt peşte.

Primul peşte a rămas uimit şi sceptic până într-o zi când a fost pescuit de un

pescar care l-a scos pe uscat. În timp ce se zbătea şi-a dat seama ce este

apa şi a murit.

Energia esenţială, qi-ul se află peste tot în Universşi în interiorul nostru. Ne

scăldăm clipă de clipă înenergia esenţială şi în momentul în care aceasta nu

maipătrunde în corpul nostru iar cea din interior se consumă,murim. Deşi

qi-ul este invizibil asta nu înseamnă că nuproduce efecte sesizabile. Acestea

le putem experimenta prinqigong.

Înainte de descoperirea lui Marconi nici-un om nu ştia deexistenţa undelor

radio, deşi acestea sunt emise natural de unele stele. Nici undele radio nu

se văd, dar suntem convinşi de existenţa lor, deoarece le putem recepţiona

cu ajutorul unui aparat radio. În Univers există multe tipuri de qi, dar

pentru că deocamdată ştiinţa nu a progresat suficient pentru a construi un

instrument  pentru a le detecta, oamenii consideră că acestea nu există.

Însă chiar corpul uman este un instrument extrem de sofisticat, a cărui

capacităţi n-au fost explorate decât infim  de ştiinţă. Există

capacităţi deosebite în stare latentă, potenţială în fiecare om, care pot fi

dezvoltate printr-o practică adecvată.

Un aparat radio care recepţionează numai pe unde lungi nu va prinde

posturile pe unde scurte. Dar un inginer care află de existenţa lor, poate

construi un aparat mai bun, care să recepţioneze atât unde lungi cât şi

scurte. Corpul uman, în condiţii obişnuite, percepe numai prin cele cinci

simţuri. Un om, în momentul în care află că ar putea percepe şi altfel, dacă

practică, îşi poate dezvolta şi “construi” un corp mai bun, mai sensibil.

Organismul uman, este în realitate o antenă deosebit de complexă, care

recepţionează semnale din întegul Univers.

În Occident noţiunea de qi a fost tradusă prin energie, dar în realitate ea

are un sens mai larg, ce include şi substanţa, şi informaţia. Când auzim o

ştire importantă la radio, care ne influenţează puternic, suntem

evident interesaţi de informaţia transmisă şi mai puţin de modul de

transmitere şi de suportul prin care se transmite informaţia. Perceperea qi-

ului se poate face  atât prin canalele de percepţie obişnuite cum ar fi văzul,

auzul, cât şi prin altele, unele existând doar în stare latentă.

Multe percepţii subtile sunt eclipsate de văz, şi nu ne dăm seama cât de

mult putem percepe în alt mod până nu apar condiţii deosebite sau

dereglări în organism. De exemplu nu percepem sau  nu suntem atenţi la

presiunea atmoferică, dar cu toţii o simţim când apar schimbări

meteorologice bruşte.

Simţim vizual lumina soarelui, dar de-abia în ultimul secol am început să

înţelegm ce schimbări importante produce în corpul nostru, de care nici nu

ştiam, cum ar fi producerea vitaminei D pentru depunerea calciului în oase.

Nu suntem conştienţi de faptul că în fiecare secundă suntem parcurşi de

fluxuri intense de particule cosmice unele provenind de la Soare, dar

acestea ne influenţează dramatic sistemul nervos şi circulator. Lunar

polaritatea câmpului magnetic al Soarelui se schimbă de 4 ori şi atunci

acesta trimite jerbe mai intense de particule spre Pământ care produc

furtuni magnetice şi penetrează corpul uman. Timp de 1-2 zile cât durează

această schimbare, în spitale rata mortalităţii printre cardiaci şi bolnavii

psihici este cu 60% mai mare decât în celelalte 5-6 zile de acalmie luate la

un loc.

Unele persoane sunt sceptice în priviţa eficienţei tehnicilor energetice şi

este dreptul lor de a se îndoi deoarece oamenii cred numai ceea ce văd şi

simt pe propria lor piele. Din acest motiv la curs Maestrul Lin Kai Ting

emite energie şi ne iniţiază, adică ne trezeşte acele capacităţi latente

care sunt într-o stare de hibernare, amorţire. În acest mod

putem experimenta în mod direct efectele qi-ului. Singura

condiţie necesară, care nici aceasta nu este un impediment şi se

poate modifica treptat în timp dacă există dorinţa sinceră de a cunoaşte,

este de a avea mintea deschisă, fără prejudecăţi.

Aceasta nu înseamnă credulitate, adică să crezi orice ţi se spune, ci de a

experimenta personal, şi în cazul în care ai anumite efecte datorate qi-ului,

să le accepţi ca atare, să- ţi schimbi modul obişnuit de a percepe lumea.

Multe persoane, deoarece sunt prea ocupate şi îşi acordă insuficient timp

pentru a fi singure şi “a-şi aduna gândurile” nu sunt atente la transformările

produse de qigong. Iniţial trebuie  să observăm aşa numitele transformări

de suprafaţă, care ni se pare că sunt schimbări minore pe care nici nu le

băgăm adesea în seamă cum ar fi: avem moralul crescut, mintea este

limpede, ne simţim plini de vigoare, avem o stare de mulţumire de sine, de

calm, noaptea dormim mai bine, ne simţim mai odihniţi, ni se modifică dieta

alimetară, avem un apetit mai bun sau din contră consumăm mai puţină

mâncare şi totuşi nu ne este foame, nu ne este frig deşi suntem îmbrăcaţ

sumar pe o vreme rece etc.

Aceste schimbări ne indică o “reglare în culise”, tăcută a organismului.

Doar unele din aceste schimbări ajung la cunoştinţa părţii conştiente a

minţii. Dar aceste schimbări de suprafaţă trebuie observate deoarece ele ne

întăresc încrederea că ”ceva” se schimbă şi reprezintă preludiul

schimbărilor misterioase.   Schimbările misterioase constau în

obţinerea unor rezultate în practică, pentru ca imediat să dispară

cu desăvârşire, după care apar şi dispar din nou. Este ca şi cum schimbarea

ar tatona terenul să vadă dacă corpul este suficient de pregătit s-o accepte

sau nu. De exemplu ni se poate întâmpla să vedem brusc mai bine, sau să

reuşim să stăm în zhuang mai multe minute, sau să simţim cu palmele

energia mai clar etc. În această perioadă este foarte importantă încrederea

şi perseverenţa.

Indiferent de rezultatele obţinute trebuie să continuăm practica zilnică

ştiind că în timp schimbarea se “va stabiliza”. Atunci apare

schimbarea minunată care reprezintă dobândirea unei capacităţi

latente deosebite. Această capacitate trebuie folosită la început

cu precauţie, până se înţelege pe deplin ce reprezintă şi se dobândeşte

măiestria necesară utilizării ei corecte.

Observarea acestor schimbări ne face mai conştienţi de limitările pe care ni

le impun simţurile şi propria minte în construirea realităţii aşa cum o

credem noi. Dar ceea ce percepem cu simţurile nu este realitatea ultimă. De

exemplu ne uităm la suprafaţa netedă a unui metal şi credem că

este întreagă şi compactă. Însă privită la microscop observăm că este

zgrunţuroasă şi chiar poroasă cu o mulţime de orificii mici în ea. Când

privim un zid masiv de beton prima noastră impresie este că acesta este

impenetrabil şi că nu poate trece nimic prin el. Dar ştim prea bine că într-

o încăpere înconjurată de ziduri putem recepţiona o emisiune radio sau

primi un mesaj la un telefon mobil. Zidul aparent impenetrabil nu este un

obstacol pentru undele radio.

Emisia de qi nu poate fi oprită de nici un obstacol. Qi-ul poate trece printr-

un perete oricât de gros, poate străbate un întreg munte, poate parcurge

distanţe de sute de kilometri, nimic nu îi poate sta în cale.

Omul obişnuit vede doar în domeniul vizibil şi pornind de la aceste percepţii

limitate trage concluzii de asemenea cât se poate de limitate asupra

realităţii. Să ne gândim că el este practic orb pe timp de noapte, şi doar

aparatura sofisticată în infraroşu îi redă vederea. Ziua dacă priveşte un

câmp cu flori nu va vedea inflorescenţele cu nectar deoarece îi lipseşte

vederea în ultraviolet atât de folositoare albinii.

Omul nu se poate orienta pe timp de ceaţă sau pe vreme înnorată după

luminozitatea cerului deoarece nu vede lumina polarizată după care se

conduc păsările călătoare. Omul nu poate penetra obiectele în profunzime

pentru că nu vede în domeniul razelor X.

Omul priveşte realitatea prin gaura cheii şi crede că cerul pe care îl vede

are această formă. El nu vede vastitateacerului  şi mintea sa se limitează la

o gaură de cheie.

Capacităţile latente sunt spărturi în acest perete gros de necunoaştere, ne

deschid spre o percepţie mai largă. Putem avea o percepţie directă şi totală

a realităţii. Dar în mod obişnuit această realitate ne este ascunsă.

Senzaţii în practica Qigong (III)21IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong Etichete:xia dantian

Alt punct important este Xia DanTian, la trei degete sub ombilic. Aproape

toate exerciţiile se încheie cu shougong, sau exerciţiile de încheiere când se

cultivă energia în acest punct. Uneori se poate percepe acest punct mai

cald, sau încălzindu-se sau simţim cum energia se adună în acest punct.

Dacă punem mîinile cu punctele LaoGong peste Xia DanTian această

senzaţie de căldură şi bunăstare poate fi amplificată şi putem simţi şi o

circulaţie în braţe. Senzaţiile din Xia DanTian sunt legate în mare măsură

de senzaţiile legate de respiraţie şi de cele digestive. Dacă am mâncat mai

mult, stomacul este plin sau intestinele sunt pline, nu suntem relaxaţi în

acea zonă şi nu putem percepe nicio senzaţie legată de qi. Dar şi dacă

suntem flămânzi putem avea o contractare a zonei abdominale. De

asemenea dacă respiraţia este greoaie şi nu este liberă asta nu ne permite

să simţim niciun flux de energie în zonă. Este posibil să ne încălzim foarte

tare în cultivare încât să începem să  transpirăm. Din această cauză este

bine să fim îmbrăcaţi într-o încăpere răcoroasă şi să evităm zonele cu

curenţi de aer pentru că ne putem răci. Încălzirea în punctul Xia DanTian

arată că avem o cantitate mare de qi care poate fi rafinat în Micul Circuit

Ceresc, circulat pe diferite trasee sau folosit la tratarea unor probleme de

sănătate aducând qi-ul în focarul afecţiunii.

Se pot simţi vibraţii în interiorul corpului. Sau mişcări periodice,

tremurături, zvâcniri. Acestea pot indica faptul că nu suntem relaxaţi sau

reprezintă o circulaţie puternică a qi-ului prin meridiane. Aceste mişcări

spontane nu trebuie nici să le amplificăm, nici să le blocăm. Ele vor

dispărea de la sine în mod natural.

Putem simţi uneori un gust uşor dulce, sau un gust răcoros ca de mentă, iar

limba tinde să se apese cu tărie deasupra sau la baza incisivilor superiori ca

şi cum este atrasă.

Nasul ni se curăţă şi putem percepe mirosuri foarte fine, chiar dacă inhalăm

foarte puţin aer, spre deosebire de modul obişnuit de mirosire prin

aspirarea adâncă în profunzimea nasului. Memoria mirosului este de obicei

foarte bună şi un miros fin ne poate ajuta să ne amintim locuri şi persoane.

De aceea aprinderea unor beţişoare poate induce o adunare a minţii.

În timpul meditaţiilor putem percepe diferite lumini, străfulgerări de

lumină, irizaţii. Acestea pot fi generate de qi, dar se pot datora şi gândurilor

rătăcitoare. Ar trebui observat în ce măsură acestea sunt senzaţii stabile,

indicând în acest caz o liniştire a minţii.

Deşi nu este o senzaţie auditivă, când vacaramul minţii încetează se

receptează ca o adevărată uşurare şi aproape ca o senzaţie auditivă de gol

de linişte. Mai există o senzaţie de „sunet al plinătăţii” care poate fi explicat

prin sunetul pe care îl face un avion la aterizare, foarte grav, din ce în ce

mai jos şi mai inaudibil, dar care cuprinde întregul văzduh. Este asemănător

cu acel „mmm” din tehnica palmei care se ridică, dacă prindem tonalitatea

potrivită şi văzduhul devenim noi.

Senzaţiile mentale sunt destul de simple: ne simţim mai plini de vitalitate,

avem o senzaţie de bucurie şi mulţumire adâncă, devenim mai deschişi şi

mai iertători cu ceilalţi. Devenim mai intuitivi şi ne prindem mai uşor cum

să soluţionăm anumite probleme, luăm mai uşor decizii. Ne este mai uşor să

comunicăm şi să-i înţelegem pe ceilalţi. Ne simţim mai receptivi la nevoile şi

emoţiile lor.

Le doresc tuturor practicanţilor de qigong multă sănătate şi bucurie! Pare

un pas mic pentru cei care le au, dar cât de importante sunt sănătatea şi

bucuria interioară o ştiu doar cei care le-au pierdut şi acum le redobândesc

din nou!

Senzaţii în practica Qigong (II)21IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong 

Este de asemenea posibil să nu avem nicio senzaţie. Nu este nicio problemă.

De obicei dacă suntem agitaţi sau suntem prinşi de grijile cotidiene ne

trebuie o vreme până ne liniştim mintea şi suntem capabili să ne

„interiorizăm”.  De asemenea dacă vorbim sau nu avem mintea concentrată

şi atenţia ne fuge de la un detaliu la altul, când spunem că mintea

„rătăceşte” şi atunci este posibil să nu avem percepţii legate de qi. Mintea

prea dispersată sau rătăcitoare ca şi mintea care este prea încordată şi

concentrată pe un detaliu nu permit o anumită detaşare relaxată, o stare de

contemplaţie, optimă pentru observare. Avem posibilitatea să ne ajustăm de

fiecare dată când observăm un muşchi al corpului încordat sau o respiraţie

greoaie. De aceea pentru a distinge senzaţiile legate de qi de cele obişnuite

trebuie înainte să ne cunoaştem destul de bine stările mentale după

comportarea noastră exterioară. O mare parte din practica qigong constă în

a învăţa relaxarea şi odată cu ea senzaţiile corporale obişnuite.

Conştientizarea acestor senzaţii obişnuite determină apariţia senzaţiilor

legate de qi. De obicei prezenţa senzaţiilor legate de qi îi impulsionează pe

practicanţi să practice cu mai mare asiduitate. Dar absenţa senzaţiilor nu

înseamnă că nu sunt efecte legate de practică. Doar că practicanţii

începători nu ştiu la ce trebuie să fie atenţi. Pentru cei fără senzaţii este o

fază la începutul practicii, aşa numitele „primele o sută de zile” care este o

fază a efectelor ascunse a circulaţiei qi-ului în interiorul corpului. De

asemenea a simţi qi-ul mai puternic nu demonstrează şi nici nu confirmă un

nivel mai ridicat în practică. De obicei persoanele cu probleme de sănătate

percep mai rapid qi-ul pur şi simplu pentru că qi-ul atacă focarul bolii şi

senzaţiile sunt mult mai puternice. Persoanele sănătoase percep mult mai

slab qi-ul pentru că qi-ul nu este nevoit să deblocheze meridianele. Dacă o

persoană parcă percepe ceva şi apoi senzaţia dispare şi nu mai este sigur de

ce a simţit se consideră că a intrat într-o nouă fază de practică şi este util să

practice aceeaşi tehnică o durată mai lungă până ce senzaţia devine mai

clară şi mai explicită.

E bine să ne cunoaştem şi să vedem dacă ni se face somn în timpul practicii

din cauza oboselii sau faptului că am fost încordaţi în timpul zilei şi acum

brusc ne-am relaxat. Sau am mâncat recent şi corpul simte nevoia să-şi facă

siesta. De obicei la sfârşitul practicii simţim o voiciune, ne simţim mai

odihniţi şi poate apare o senzaţie generală de corp uşor. Această senzaţie se

poate transforma într-o formă de vid sau gol corporal, corpul parcă nu mai

există, se şterge, nu mai avem senzaţii pentru că parcă nu mai avem corp.

Poate apărea şi o senzaţie generală de căldură plăcută care parcă circulă în

întregul corp. Aceasta de obicei determină simultan acea senzaţie de

uşurinţă corporală. Senzaţiile se pot clarifica indicând o circulaţie a qi-ului

prin meridiane. Diferite activităţi mentale pot determina senzaţia circulaţiei

pe anumite trasee energetice. Aceste senzaţii pot să fie vagi, estompate,

fără localizare precisă sau dimpotrivă aproape punctuale sau filiforme.

Evident că senzaţiile recepţionate depind de starea noastră mentală

generală şi activitatea mentală pe care o efectuăm.

Este de asemenea posibil să nu simţim nevoia să dormim noaptea sau după-

masa şi totuşi să ne simţim odihniţi. Nu trebuie să confundăm această stare

cu insomnia, când am vrea să dormim, nu putem şi ne simţim obosiţi. În

acest caz suntem calmi, liniştiţi, putem sta în pat, ne simţim odihniţi şi

uşori.

Senzaţii în practica Qigong (I)21IAN2012Scrie un comentariu

by evinteler in senzaţii qigong Etichete:lao gong, senzatii

Practica qigong ne învaţă cum să controlăm şi cum să înţelegem câmpul de

qi al corpului (qi-ul intern) şi câmpul de qi universal. Pentru a progresa în

practică este bine să avem un feed-back senzorial, de aceea este bine să

înţelegem diferite fenomene care sunt experimentate în timpul practicii

qigong. Chiar dacă vom expune diferite senzaţii este foarte important să

evităm anticiparea rezultatelor practicii, prin asta înţelegând inclusiv

dorinţa de a percepe anumite senzaţii legate de qi. Trebuie doar să ne

relaxăm şi să nu avem niciun fel de aşteptări. Atunci cu mintea deschisă la

orice percepţie posibilă vom putea experimenta aceste senzaţii.

Cunoaşterea a ce ne putem aştepta în timpul practicii qigong ne poate ajuta

să evităm tulburările de orice fel şi previne mintea de a rătăci fără rost.

Practica qigong regulată va produce în decursul timpului atât de multe

senzaţii corporale şi fenomene mentale încât acestea nu vor încăpea în

această scurtă descriere. De aceea ea este mai mult adresată începătorilor

care încă nu au practicat sau au doar foarte puţine ore de practică sau celor

curioşi, care doresc să ştie dacă au experimentat toate senzaţiile descrise.

Am ales senzaţiile care sunt cele mai comune şi au fost experimentate de

majoritatea practicanţilor de qigong.

Printre primele senzaţii ale qi-ului sunt cele din jurul punctelor LaoGong din

palme: parcă am ţine un balon imaterial, foarte uşor, uşor elastic, simţim o

uşoară senzaţie de apăsare în palme, simţim furnicături în palme, simţim

gâdilături, simţim ca o atingere uşoară, simţim ca şi cum am ţine doi

magneţi care se resping, palmele percep o anumită greutate, palmele sunt

brusc foarte uşor de ţinut, palmele se încălzesc tare, avem brusc o bună

circulaţie a capilarelor din degete, simţim ca şi cum ar fi un curent de aer,

senzaţia din palme urcă prin interiorul mâinilor, se mişcă ceva prin palme.

Deoarece aceste puncte sunt atât de sensibile, le putem folosi ca adevărate

antene pentru a recepta nu numai qi-ul intern, ci şi qi-ul altei persoane sau

qi-ul universal.

De obicei aceste senzaţii sunt strâns legate de poziţia corpului, de respiraţie

şi de activitatea mentală. Cu cât suntem mai relaxaţi, respiraţia este mai

liberă şi uşoară, iar mintea mai limpede, cu atât senzaţiile sunt mai clare şi

mai puternice. Ele depind de asemenea de activitatea executată sau de

tehnica qigong realizată în acel moment. Deşi poate exista o senzaţie locală,

aceasta poate fi modificată de senzaţia globală pe care o resimţim în

întregul corp.