super.зрение занятие 12

Тренинг Развития Силы – 3 ступень

SUPER.ЗРЕНИЕ Раскройте способность к целостному восприятию мира

(мышление гениев), через развитие 6 и 7 чувства: интуиции и способности создавать желаемые события в своей жизни

за 30 дней с гарантией результата

www.super.sbugaenko.ru

12 занятие/ Развитие Силы /


Обратная связь/ Набор состояния /


Упражнение на предвидение


• Средние импульсы• Выполнили 50 импульсов• На этом состоянии пишем дальнейшие события сегодняшнего дня• В конце дня – проводите анализ (что из описанного вами произошло, что совпало)

Освоение тонких тел/ Физическое тело /


Взаимосвязь тонких тел


• Как мы выяснили ранее, чтобы раскрывать свою Силу, нужно делать действия

• Но делать действия мешают различные неконтролируемые состояния/ощущения/мысли.

• Как это происходит.• По поводу каждого произошедшего с нами действия

(события) у нас возникают мысли (приятные или нет – зависит от события)

• Мысли вызывают эмоции (приятные или нет зависит от действий)

• Эмоция вызывает ощущения (приятные или нет – зависит от эмоций) - ощущения – это телесный отклик - напряжение в груди, горле, животе и так далее.

• Все для нас происходит мгновенно и некоторые этапы мы можем не осознавать, но происходит все именно так.



• Действие: Видите возможность для себя (новое знакомство, клиент, партнер)

• Мысли: Нужно подойти, а что я скажу, что обо мне подумают

• Эмоции: Страх• Ощущение: Дискомфорт, давление• Тело: Сжимается, дискомфорт – мы делаем действие, которое избавит нас от этих неприятных ощущений (не важно, выгодно нам это действие или нет, ведет к цели или нет). Главное – избавить себя от стрессовой ситуации.

• Возврат к выгодным для нас действиям осуществляется так же, но, снизу-вверх.



• Сначала нужно избавить себя от напряжения в теле, как следствие, от неприятных ощущений. • Затем нейтрализовать эмоцию.• Отсутствие негативной эмоции даст новые мысли• Новые мысли реализуются в новые действия / события



• Бывает трудно отследить последовательность. Кажется, что всё происходит одновременно и не факт, что мысли первичны, относительно ощущений в теле и эмоций.

• Попробуйте испытать эмоцию не думая о ситуации. • Сделать не получится. • Но как только в голове появляется картинка-образ

(мысль), сразу за ней возникает эмоция.• Эмоция не может возникнуть без мысли. Событие

обязательно вызывает мысль по этому поводу.• Мысль также может быть неким внутренним

пониманием происходящего, без внутреннего проговаривания и образов.

• Спуск происходит мгновенно и выдает заученные реакции

• Человек приучил себя реагировать определенным образом.

Упражнение «Что мешает»


• У вас наверняка есть задача, обычно мы ее называем простой, хотя месяцы или годы она остается не выполненной• Например, убраться на рабочем столе (балконе, тумбочке, антресоли и т.д.) или ложиться спать в определенное время• Вместо этого, когда наступает время вы переключаетесь на что-то другое (попить чай, проверить почту, посмотреть социальные сети, фильм, книгу, пообщаться и т.д.)

Вводные инструкции:


• Сесть, расслабиться, никуда не спешить• Делайте поэтапно, переходя к следующему пункты выполнив предыдущий.• Быть в теле (проживать изнутри тела), а не наблюдать за собой/ситуацией которую проживаете со стороны• Не придумывать, не воображать, не визуализировать как оно должно быть "из мыслей", • Наблюдать из собственных глаз, так, как если бы это происходило здесь и сейчас • Нужно погрузиться и ПРОЖИВАТЬ ситуацию изнутри



1. Возьмите какую-нибудь задачу, которую хотите сделать, но как дело доходит - сделать не можете (либо прямо сейчас приступите к ее выполнению, либо представьте, начав проживать ее изнутри

2. Конкретизируйте, какое действие нужно сделать, чтобы начать реализовывать задачу, с чего все начнется?

3. Начните себя заставлять/понуждать/подталкивать выполнить это действие.

4. Заставляя себя, вы почувствуете, что в теле появляются какие-то неприятные ощущения, напряжение, которое вас останавливает от выполнения намеченного действия и провоцирует на то, чтобы делать нечто другое (пойти пить чай, посмотреть ленту новостей и т.д.).

5. Зафиксируйте это состояние и все, что ему соответствует.



• Мы постоянно переживаем определенные телесные ощущения/напряжения, которые уводят нас от намеченных действий.

• Бывают моменты, когда вы планируете задачу, и она в планах выполняется очень легко (ничего сложного).

• Например, вовремя ложиться спать, бегать по утрам и т.д.• Вы планируете: как только наступит подходящее время, вы выключаете ноутбук и

идете в постель, завтра быстренько уберете квартиру, встанете на пробежку• У вас это получается (в мыслях, на уровне планирования) легко, поскольку вы

расслаблены и находитесь в другом состоянии (теле), отличном от того, в котором есть проблема, есть напряжение и соответствующие ему ощущения.

• Вероятнее всего Вы находитесь, в ментальном теле, в нем вы из "головы", из мыслей легко осуществляете действие, но проблема находится не в этом теле, не в этом состоянии

• Поэтому, как только наступает реальная ситуация, вы снова попадаете в состояние, где выполнить действие становится проблемой.

«Включенное состояние»


• «Включенное состояние» - это состояние, где есть проблема, в теле присутствуют ощущения (напряжение или другое), эмоции, которые мешают выполнить это, препятствуют, уводят от выполнения задачи.• Нужно научиться проживать ситуацию, которую не можете решить, внутри себя• Например, представить конфликт с коллегой на работе, прожить его и осознать какое состояние мешает эффективно действовать (все, как вы делали в примере с вашей задачей).

«Включенное состояние»


• Когда мы рассказываем что-то знакомым, мы очень сильно вовлекаемся в сюжет который рассказываем, проживаем, то о чем говорим. Так, как если бы это происходило здесь и сейчас (если нас это действительно беспокоит). Включаемся полностью.

• Если нужно войти во «включенное состояние» помогайте себе проделывая этот трюк - рассказывайте вслух задачу, которую нужно сделать, как другу, с которым обычно делитесь, рассказывайте от начала и до конца, что сделать надо.

• Какие шаги предпринять, какие сложности возникают, почему сделать не можете. • В процессе рассказа вы почувствуете, что начинаете вовлекаться в сюжет, происходит

включение состояния. • Отметьте про себя, как это происходит, чтобы делать это осознанно тогда, когда нужно• Также отметьте эмоции, которые возникают, когда осознаете что вы «включены».• Нужно научиться входить во «включенное состояние»• В нем мы точно знаем, что происходит внутри, какие эмоции, ощущения, мешают

выполнить задачу, а раз точно будем знать, что мешает – сможем это изменить

Инструменты (навыки) для развития тонких тел


• Что бы выполнить любую задачу, нужно научиться изменять ощущения (телесные напряжения и др.), вызываемые этой задачей в теле.

• Для этого нужно освоить навыки:1. «Включенное состояние» – осознать, заметить, что мы не можем что-

то сделать, понять с чем нужно работать (осознать, что не так). Какие упражнения, из изученных нами ранее, развивали у нас этот навык?

2. Быть расфокусированным – затем нужно осознать, какие ощущения вызвала задача в теле. Желание что-то делать сопровождается одними ощущениями, не желание делать - другими. Чтобы осознавать и полнее чувствовать возникающие в теле ощущения, напряжения и эмоции (которые же являются ощущениями), по поводу тех или иных событий, мыслей и т.д. нужно развивать навык быть расфокусированным.



3. Перемещение ощущений (энергии). Ощущения (энергия) постоянно движутся в нашем теле. Если мы умеем управлять движением ощущений, мы можем сменить любое ощущение, например, то, которое не дает что-либо сделать. Можем изменять эмоции, поскольку, эмоции – это ощущения (энергия). Какие упражнения, из изученных нами ранее, развивали у нас этот навык?

4. Концентрация - для того, чтобы воздействовать на ощущения, изменять их, избавляться от напряжений и добывать энергию (ощущения) из тела, нужен навык концентрации. Какие упражнения, из изученных нами ранее, развивали у нас этот навык?



5. Воля. После того как мы воздействовали на ощущения и изменили их для выполнения нужных задач, нужно придать себе импульс к действию, приложить волю и выполнить задачу.

• Воля позволяет преодолевать напряжения тела, силу возникших ощущений и делать то, что мы решили на уровне намерения.

• Напряжение/ощущения по поводу событий, толкают нас на определенную реакцию, но, интеллект и воля позволяют выбрать другу реакцию.

• Например, страх побуждает бежать, воля позволяет остаться.• Воля подобна мышце, ее можно и нужно развивать, как тело в спортивном зале

• Какие упражнения, из изученных нами ранее, развивали у нас этот навык?

Домашнее задание


• Проанализировать и записать свое состояние после занятия• Перед следующим занятием (за 5 минут) – сделать набор состояния (через МК – мышечный корсет)

• Провести самостоятельно тренировку с ч/б картами (30 минут)• 6 комплекс на интуицию (выполнить самостоятельно)• Достичь ТРИ своих цели через состояние (без личного непосредственного участия)• В комментарии для доступа к следующему занятию: • Записать свое состояние после занятия (мысли/осознания, эмоции/настроение, ощущения в теле), Результаты упражнения на предвидение

• Для каждого навыка по управлению телом записать: упражнения, которые мы уже изучали и делали в базовых тренингах, «ПРО. Зрение» и в «СУПЕР. Зрение» (не подглядывать в ответы других участников)

• Результат по влиянию на свои цели через состояние (без личного непосредственного участия)

super.зрение занятие 12

Education