COALA GENERAL MNTUR

COALA GENERAL MNTUR

LOC DE DESFURARE : DATA:

Teren sportCLASA a II a

RESURSE MATERIALE:

EFECTIV:

Mingi handbal; jaloane; fluier; maieuri departajare

PROF. IEL ADRIAN EMANUEL

METODE I PROCEDEE METODICE:

Explicaia; demonstraia; exersarea, observare i

corectarea execuiei

TEME I OBIECTIVE

1. Aruncarea mingi de oin de pe loc la distan Elevul s fie capabil s loveasc o int

2. Driblingul simplu i multiplu HANDBAL Elevul s fie capabil s conduc printre jaloane mingea de handbal MOMENTELE

LECIEICONINUTUL

LECIEIDOZAREAFORMAII I INDICAII METODICEOBSERVAI

1.

O.C.E

2 minAdunarea, salutul, verificarea inutei, anunarea temelor - n linie pe un rnd frontal

0 0 0 0 0 0 0 0

0

2.

P.O.P.E

5 min- mers pe vrfuri minile ntinse sus

- mers pe clcie br. ndoite minile pe cap

- pasul trengarului

- pasul piticului

- pas adugat lateral cu faa la front

- pas adugat lateral cu spatele la front 1 L / 1L /

1L /

1L /

1L /

1L /

- se execut pe marginea terenului ocolind spaiul marcat cte unul Observare sistematic

3.

I.S.A.L10 min

Ex:1

Pi: Stnd deprtat

- aplecarea capului nainte- napoi lateral st. lateral dr.

Ex: 2

Pi: Rotirea capului spre st.- spre dr.

Ex: 3

Pi: Stnd deprtat

- rotirea braelor nainte napoi

Ex: 4

Pi: Stnd deprtat

- aplecarea trunchiului nainte cu braele ntinse jos

- extensia trunchiului cu braele ntinse sus

Ex: 5

Pi: Stnd deprtat br ndoite minile pe old

- rsucirea trunchiului spre stnga

rsucirea trunchiului spre dreapta

Ex: 6

Pi: Stnd deprtat br. ndoite minile pe old

- ndoire lateral st.

- ndoire lateral dr.

Ex: 7

Pi: Stnd deprtat br. ndoite minile pe old

- sritur pe vertical cu forfecarea picioarelor nainte i napoi

Ex: 8

Pi: : Stnd deprtat br. ndoite minile pe old

- srituri ca mingea pe vertical

-de voie - 3-5x

-2/4

- de voie

- 3-5x

- 2/4- de voie

- 3- 5x- 2/4

- de voie

- 3-5x- 2/4

- de voie

- 3-5x- 2/4

- de voie

- 3 -5x- 2/4

- de voie

-3-5x- 2/4

- de voie

- 3- 5x- 2/4

n formaie de cerc n formaie de cerc

n formaie de cerc

n formaie de cerc

n formaie de cerc

n formaie de cerc

n formaie de cerc

n formaie de cerc

Observare sistematic Aprecieri individuale i colective

4.

D.U.C.M.U.

- n funcie de starea elevilor Joc recreativ : Raele i vntori 1 2 jocuri 2/4-3/4

Particip ntregul colectiv prin rotaie Se execut sub supravegherea profesorului

5.

I.C.P.V.P.D.M

- n funcie de starea elevilor Explicarea i demonstrarea driblingului simplu i multiplu din mers Exersri individuale i pe grupe jocuri dinamice Aruncarea mingi de oin de pe loc la distan Micarea braului - de voie2/4-3/4

n coloan cte unul fa n fa 0 0 0 0 0 0 ======= 0 0 0 0 0 0

6.

R.O.D.E

2 min Mers cu exerciii de respiraie, patru pai nspir- patru pai expir

1/4n coloan cte doi ocolind terenul

7.

A i R

2 min Se analizeaz efortul depus la orAprecieri i recomandri n linie pe un rnd frontal