ZT2393PENGURUSAN MASA

Tajuk Dikaji :TEKANAN:Punca, Kesan, Cara Menangani, Simptom,

dan Kemahiran Perancangan

Disediakan Oleh :Toh Kit Siang A113001Noorezreen Bte Abdul Rahman A104911Tan Choon Yong A112002 Amalina Bte Sab’an A118827Wan Nur Luqman

PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG DAN PENYATA MASALAHKumpulan “Times” terdiri daripada 5 orang ahli iaitu:• Toh Kit Siang (ketua) dari Fakulti Ekonomi dan Perniagaan (FEP)• Noorezreen Bte Abdul Rahman (penolong ketua) dari FEP• Amalina Bte Sab’an dari Fakulti Sains Sosial dan

Kemanusiaan(FSSK)• Wan Nur Luqman dari dari Fakulti Sains Teknologi (FST)• Tan Choon Yung dari Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan(FSSK)• Mengikut psikologi, tekanan adalah respon atau tindakbalas

terhadap keadaan yang menggugat atau mencabar seseorang • Penyata masalah yang ingin kami utarakan ialah adakah pelajar

Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) mempunyai kemahiran perancangan dan bagaimanakah cara mereka menangani tekanan.

TUJUAN

Tujuan kami melakukan kajian ini ialah untuk

mengenalpasti kemahiran perancangan dan mengetahui

cara menangani tekanan para pelajar Universiti

Kebangsaan Malaysia (UKM).

OBJEKTIF• mengenal pasti sama ada para pelajar pernah

menghadapi tekanan atau tidak, punca utama yang menyebabkan tekanan dan cara menangani tekanan pelajar UKM.

• mengenal pasti simptom-simptom tekanan yang biasanya dialami oleh para pelajar UKM.

• mengenalpasti kemahiran para pelajar UKM dalam membuat perancangan untuk menangani tekanan

SOALAN KAJIAN Soalan kajian dipecahkan kepada tiga bahagian iaitu:

• Adakah para pelajar pernah menghadapi tekanan, apakah punca utama tekanan para pelajar, dan bagaimana para pelajar menangani tekanan ini?

• Apakah simptom-simptom tekanan yang biasanya dialami oleh para pelajar?

• Adakah para pelajar mempunyai kemahiran membuat perancangan dalam menangani tekanan?

PENEMUAN / KEPENTINGAN KAJIAN

-Hasil daripada kajian ini kami dapati majoriti para pelajarlelaki dan perempuan Universiti Kebangsaan Malaysia(UKM) pernah menghadapi tekanan iaitu melalui kesantekanan yang sering dialami seperti cepat marah, sentiasarisau, hilang kawalan diri dan menyendiri. Kesan tekananyang paling dominan dalam kalangan pelajar lelaki danperempuan ialah sentiasa risau.-Selain daripada itu, kami dapat mengetahui punca utama tekananPelajar lelaki dan perempuan UKM iaitu pendidikan. -Seterusnya, cara pelajar UKM lelaki dan perempuan dalamMenangani tekanan. Pelajar lelaki dan perempuan menyatakan

merekalebih selesa berkongsi masalah dengan orang yang boleh dipercayaidalam menangani tekanan. -Didapati hanya 8 orang pelajar sahaja yang mempunyai kemahirandalam membuat perancangan sementara 22 orang pelajar yang laintidak mempunyai kemahiran perancangan dalam menangani tekanan.

KAJIAN LITERATUR • Kajian yang dilakukan oleh Vincent Cornelli, seorang

psikologi telah mendefinisikan stress sebagai;

• Stress can be defined as wear and tear on the body and mind caused by life’s many changes and demands. it is affected by both the environment and the make-up of the individual in the environment.

• Dengan kata lain nya, stres boleh dikatakan wujud disebabkan perubahan dan permintaan yang dihadapi dalam kehidupan. Seperti yang diketahui, sebagai manusia biasa kita mempunyai keupayaan yang terhad samada dari segi tenaga, masa dan juga pengetahuan. Tetapi, persekitaran yang berada di sekeliling kita, sentiasa berubah-ubah tanpa dijangka.

METHODOLOGI

• mengedarkan borang soal selidik kami kepada seramai 30 orang pelajar UKM sebagai responden kami yang mana mereka mewakili keseluruhan populasi pelajar UKM.

• Borang soal selidik ini diedarkan secara rawak di dalam kampus UKM.

ANALISIS KAJIANBAHAGIAN A

1) Apakah kesan tekanan yang sering dialami oleh para pelajar UKM?

05

1015

202530

35404550

Cepat Marah SentiasaRisau

Menyendiri HilangKawalan Diri

Tiada

kesan tekanan yang dialami oleh pelajar UKM

Lelaki Perempuan

Hilang Kawalan Diri

Cepat Marah

2) Apakah punca utama tekanan yang sering dialami oleh

para pelajar UKM?

0

10

20

30

40

50

60

Per

atu

s (%

)

Pendidikan Keluarga HubunganDengan Rakan

Lain-lain

punca utama tekanan pelajar UKM

Lelaki Perempuan

3) Bagaimana para pelajar UKM mengatasi tekanan

0

10

20

30

40

50

60

70

Pe

ratu

s (

%)

MenghadiriKursus

Kaunseling Beriadah BerkongsiMasalah

Simpan dalamHati

cara pelajar UKM menangani tekanan

Lelaki Perempuan

Kaunseling

Kongsi Masalah

BAHAGIAN B

• Daripada soal selidik yang disediakan, terdapat 14 simptom-simptom yang disenaraikan yang mana ia boleh dibahagikan kepada empat (4) aspek utama iaitu:

1) kelakuan

2) sikap

3) emosi

4) fizikal.

25

13

21 2225

5

17

9 85

0

5

10

15

20

25

ya tidak

simptom-simptom

simptom tekanan dari aspek kelakuan

a. kurang inisiatif & sukar memulakan sesuatu

b. tidak mempedulikan ketrampilan

c. tidur terganggu

d. tidak bertenaga

e. kurang minat, cepat bosan

1.Kelakuan

2. Sikap

simptom tekanan dari aspek sikap

2627

22

17

4 3

8

13

0

5

10

15

20

25

30

ya tidaksimptom-simptom tekanan

a. Hilang keyakinan diri b. Kurang tumpuan daripada biasa

c. Berfikiran negative terhadap diri sendiri d. Rasa hilang matlamat hidup

Kurang Tumpuan daripada Biasa

Hilang matlamat kehidupan

3. Emosi

2426

9

18

64

21

12

0

5

10

15

20

25

30

ya tidak

simptom-simptom tekanan

simptom tekanan dari aspek emosi

a.       Berasa muram dan tidak optimistik

b.      Cepat marah dan meradang

c.       Rasa hendak bunuh diri

d.      Rasa jauh hati dengan individu yang rapat dengan mereka

4. fizikal

simptom tekanan dari aspek fizikal: perubahan berat badan

ya, 11, 37%

tidak, 19, 63%

ya

tidak

Time is Money,Real Money can earn back,But this Money cannot be earning back!Planning is the only way to make sure your timeUsing wisely!

BAHAGIAN C• Mengenalpasti para pelajar sama ada mempunyai

kemahiran membuat perancangan dalam menjalani kehidupan.

Mem

ud

ahk

an K

erja

Men

jim

atk

an M

asa

Men

gu

ran

gk

an T

ekan

an

Jad

ual

Mem

o

Dia

ri

lain

-lai

n Kea

daa

n B

erla

ku

Sep

erti

Dir

anca

ng

kan

Kad

ang

-kad

ang

lain

-lai

n

Gan

gg

uan

Per

anca

ng

an T

idak

Rea

list

ik

Cep

at P

utu

s A

sa

Tia

da

Tin

dak

an

Kec

ewa

Mar

ah

Men

yu

sun

Sem

ula

Men

ilai

Pu

nca

0

10

20

30

40

50

60

70

80

Tu

jua

n

Ala

t

Per

an

can

ga

n

Ma

sa

Kea

da

an

Ber

lak

u

sep

erti

Dir

an

can

gk

an

Pu

nca

Per

an

can

ga

n

Tid

ak

Ber

jay

a

Per

asa

an

Jik

a

Tid

ak

Sep

erti

Dir

an

can

gk

an

Tin

da

ka

n

Pem

bet

ula

n

Sed

ih

Pera

ncangan B

aru

KESIMPULAN• Tekanan yang terlalu banyak akan

menjejaskan kesihatan para pelajar dan keputusan pelajaran.

• Ia juga menyebabkan pelajar kurang berminat dalam pelajaran.

• Walaubagaimanapun, kadang-kala tekanan yang wujud mampu meningkatkan motivasi pelajar.

Cadangan

• Peranan ahli keluarga

• Kaunseling

• Ceramah

• Khusus-Khusus tertentu

All Our Dreams Can Come True- If We Have The courage to

Pursue Them.(Walt Disney)

That some achieve great success,is proof to all that others

can achieve it as well.(Abraham Lincoln)

I like the dreams of the future better than the history of the past.

(Patrick Henry)