May 2009 1

محمد عليه سيدنا الله صلىوسلم

May 2009 2

والصالة والسالم

على صاحب السنة

العطرة سيدنا محمدوسلم عليه الله صلى

May 2009 3

األن؟ لماذا باعظم االقتداء

محمد نبينا الخلقعليه الله صلى

قدوة فهو وسلم خيرمأكله في لنا

وملبسه، ومشربهقوله و من انطالقاً

كان تعالى: ” لقدالله لكم رسول في

لمن حسنه اسوهالله يرجو كان

وذكر االخر واليومكثيرا سورة ” الله

اية ) (21االحزاب

. البشر لكل افادة من على ردا

السنة ينكرونالتصلح انها ويدعون

. الزمان لهذا

May 2009 4

اإلفطار: وجبةالنبى وسلم كان عليه الله حينما صلى

من فراغه وبعد نومه من يستيقظيتناول وجل عز الله وذكر الصبح صالة

من ملعقة فيه مذابا الماء من كوبا. جيدة اذابة ويذيبها النحل عسل

:طريقة التحضيركوب -1 مع العسل من كبيرة ملعقة ملء

حوالي الماء .مل200من

اتجاه ) التقليب -2 الساعة عقارب عكس.) الكعبة حول الطواف

. الذوبان -3 الماء في للعسل الكامل. وجالسا مرات ثالث على الشرب مراعاة مع

1

2

3

May 2009 5

التنبيه على العسل شراب يعملإلى للكامل ا الفم من الهضمي لجهاز

االمعاء . غذائية كمادة العسل يعمل بعدها

السكريات على الحتوئه متكاملةواليجرى مباشرة تمتص التى االحادية

. هضم عليها ثالثى االدينوزين مركبات تتولد

عليه (ATP)الفوسفات يطلق ما وهو ) الجسم) فيحصل العضالت على وقود

لبدء الالزمة الطاقة من كافية كميةاليومي . النشاط

ت فى السر جزيئات يرتويكمن بالعسل جزيئات ترتيب لتحاكي الماء

الشراب , جميع في الفائدة فتعمالعالجات في الوسيلة هذه وتستخدم

تسمى التي بالماء )الحديثة (العالجالمواد طاقة الماء إكساب يتم حيث

. للعالج الجسم إدخالها المراد

الطب الفوائد اكدها التى :الحديث

May 2009 6

النبى يتناول الضحى صالة الله وبعد الله صلى صلىوسلم وسلم عليه كوب عليه فى مغموسة تمرات سبع

. اللبن من

التحضير في : طريقة تمرات سبع نقع يتمالضحى وقت في وتأخذ الحليب من .كوب

وقاص ابى بن سعد صلى عن الله رسول صلى قال الله رسول قالوسلم عليه وسلم الله عليه ::الله

تصبح ”” تصبح من يوم من يوم كل مرات مرات تتسبع سبع كل ذلكذلكفي في ضرهضرهي ي مملل، ، عجوة عجوة

سحر ال و سم سحر اليوم ال و سم ““اليوم(5445صفحة) للبخارى الصحيح بالجامع

May 2009 7

الحديث الفوائد الطب اكدها التى :

مقاومة على الكبد التمر يساعدمضادات طريق عن وذلك السموم

. التمر في المتوافرة السموم يوميا شهر لمدة تمرات سبع وتناول

الكبد إنزيمات معدل ضبط على يساعدالطبيعية معدالتها عشر إلى احدى لمدة

قادمة .شهر

من التخلص على الجسم التمر يساعدتدخل التي الضارة الثقيلة المعادنمثل ) تأثيرها تجنُب و اإلنسان جسم

معدله ارتفاع يؤدي الذي الرصاص معدن) الكلوي الفشل إلى الجسم في

May 2009 8

:الغداء وجبةالنبى يفرغ كان عليه حينما الله صلى

يغمس وسلم العصر صالة من كسرة منالشعير ( خبز مع) اليد كف يعادل ملء اىما

ملء السقاية ) ( تقريبا من كبيرة ملعقةالزيتون من وعليها زيت ثم خلقطرات

يتناول .كان حمراء جزرةالخطاب بن عمر الله عن رسول الله قال رسول قال

وسلم عليه الله وسلم صلى عليه الله ::صلى

من بالبالائتدموا ائتدموا ”” فإنه به وادهنوا من زيت فإنه به وادهنوا زيتمباركة مباركة شجرة ““شجرة

(2698صفحة) ماجه ابن بصحيح

زيتون زيت تعطى 14ملعقة 120جرامغير احادية دهون وبها حرارى سعر

مشبعة% 77مشبعة والباقى% 9ودهوننباتية دهون

May 2009 9

لزيت الفوائد الحديث الطب اكدها التى :الزيتون

الجسم ذيبي في الدهون الزيتون زيتالدهني وهو الكبد . (المتشمع ) عالج

فيتامينات لوجود له ومغذى للجلد مرطبA,B,E,K .

ويعالج والثدى الجلد سرطان من يقىعليه الزيتون زيت نقط بوضع .السنط

االلتهابات ويمنع المعدة افرازات من يزيد. المعدية القرحة من للحماية المعدة ويبطن

الغذاء امتصاص على وينشط يساعد. االمساك ويعالج البنكرياس هرمونات

الشرايين تصلب من والوقاية العالجالمرارة حصوات ويمنع .والزهايمر

May 2009 10

الخل :فوائدالله عبد بن جابر عليه عن الله صلى الله رسول عليه قال الله صلى الله رسول قال

::وسلموسلمالخل ” ” اإلدام الخل نعم اإلدام ““ نعم

(2697صفحة) ماجه ابن بصحيح هضم من الناتج ان الحديث العلم اكتشف

خلى هومركب الجسم فى الكربوهيدراتية المواد(اسمه والدهون Acetoacetate اسيتواسيتيت)

يتحول والبروتين اسيتواستيت الى تتحول ايضا. اسيتواستيت الى

الدهون من نقص اى وحدوث للخل تناولك فعندالخل يعطيك الكربوهيدرات او البروتين او

. النقص لهذا تعويضا الزيتون زيت مع الخل على العلماء اطلق

) الشرايين) الشرايين بلدوزر بتنظيف يقوم النهتصلب الى تؤدى التى الكثافة عالية الدهون من

الشرايين الجسم كما الدهون من التخلصي عليساعد

للجسم إلى تحويلهاو اذابتهابالضارة مفيد مركب. الداخلية الطاقة توليد في يستخدم

May 2009 11

ال :جزرفوائدوسلم كان عليه الله صلى الله يتناول رسول

الجزيرة شبه فى تنبت التى من حمراء جزرةالعربية.

االحمر الجزر ان الحديث العلم اثبت وقدبه علميا يوجد المعروفة األكسدة مضادات

) عمل antioxid االنتوكسيدات) توقف التى وهى. السرطان مسببات

النووى الحامض نمو على يساعد الجزر) المناعة ) يقوى الوراثية والعوامل

. ) النظر ) ويقوى أ فيتامين مصدر هو الجزر. الشيخوخة امراض ظهور يؤخر الجزر

الشعير فوائدوله الكولسترول ويخفض القلب بدواء يلقب

والفيروسات للسرطان مضادة فاعلية. للتأكسد مضادة مواد على ويحتوى

May 2009 12

:وجبة العشاء النبى وسلم كان عليه الله بعد صلى

والنوافل العشاء صالة من ينتهى انالليل قيام فى يدخل ان وقبل

التى العشاء وجبة من تيتناول تكونمن الشعير كسرة من خبز وكوب

الرايب اللبن تناول ان الحديث العلم اثبت وقد

ليال الرايب اللبن من يساعد كوبفى المتبقية الفضالت اذابة على

الغليظة الى االمعاء ويحللهااالستفادة يسهل بسيطة مركبات

ومن من منها تنتج التي الفيتاميناتالذي ك فيتامين مثل التخمر عملية

النزيف من الجسم يقي الترسبات يجعل اخرى وبعبارة

ويستفيد تتفتت فيها المرغوب غيرالجسم منها

May 2009 13

والبقدونس الشبت والبقدونس فوائد الشبت فوائد من الجسم الشبت يقي

المرارة حصوات تكوينمقاومة على بقدرته

أن حيث % 70الكوليسترولتتكون المرارة حصوات من

. الكوليسترول من من الجسم البقدونس يقي

المسالك حصوات تكوينمن معظمها التي البولية

يستطيع حيث األوجزاالتامالح إذابة البقدونسالماء . في االجوزاالت

في طبية في فوائد طبية فوائدنبوية نبوية آكالت آكالت

May 2009 14

فوائد يمكن أكل التين الطازج أو المجففالتين

عالج مرض النقرس ) داء الملوك( وذلك النه يساعد في عملية

التمثيل الغذائي الخاص بحمض البوليك الذي يخرج مع البول

ويخلص الجسم من امالح البولينا التي من الممكن ان تترسب في

.المفاصل وتسبب النقرس كما يفيد التين الطازج والمجفف

في عالج ورفع الباسور الشرجي لما له من خاصية قابضة لألوعية الدموية

May 2009 15

عالج في الرمان فوائدوالحموضة القرحة

مع الرمان حب أكل يفضلبه المحيط االبيض القلفمادة على يحتوي أنه حيث

تستطيع قابضة اللون بيضاءتعالج المعدة ان واألثنى قرحة

تستخدم أن يمكن كما عشرأعراض إلزالة مجففة

الحموضة

May 2009 16

اقتراحات التغذية علماءتعلموا الذين

نصائح منالله صلى رسول

وسلم عليه الله

May 2009 17

الماء•: الماء لشرب الكافية الكمية

إلى العادي الجسم 3 – 2يحتاجبمعدل يومياً أكواب 8لترات

. وجالسا مرات ثالث على  الشرب الغازية المياه شرب عن ابتعد

طبيعية عصائر واشرب العصير تناول بعد طازج يجب مباشرة

فيتاميناته من الكثير أن حيث التحضيرالصحية . فائدته فتقل تتأكسد

May 2009 18

/ محمد الباسط عبد للدكتور اقتراح*السيد ثالثة • على احتوائه من البد السلطة طبق

االقل على الوانخيار) – – – – االخضر جرجير بقدونس شبت

فلفل – ... ( خسالطماطم ) ......(االحمر

الفجل ) – - .......( البصل االبيضالجزر ) ......(االصفرالبنجر ) ......(النبيتى

تفاح + + خل نقطتين زيتون زيت ملعقة يضافسوداء + حبة ملعقة نصف سمسم معلقة

البحرى+ + الملح من قليل الزبيب بعض

على * اشرف جامعي دكتور اطروحة 186هو و ماجستير رسالةو اإلسالمي و العربي العالم في العلماء اهم من هو و دكتوراه

من اكتشفها الزرقاء المياه لمعالجة عين قطرة مكتشف هو .... بينها من كتب عدة له و يوسف سورة في قرانية اشارة

ذلك غير و النبوي الطب و باألعشاب التداوي كتاب

May 2009 19

/ جميل للدكتور اقتراحاتالقدسى 100 الوجبة فى للفرد كافية اللحوم من جم

هناك يكون ان االسبوع مدار على ويفضل. للسمك ويومان طيور ويوم لحوم يوم

. اللحوم قبل الفاكهة اكل يفضل تماما نضجه بعد اال تبهره او الطعام تملح ال

. االكل تقديم قبل. الخام البحرى بالملح الملح بدل او الطبيعى بالدبس السكراالبيض بدل

. البنى السكر. االسمر بالخبز وعليك االبيض الخبز تجنب كل وبعد النوم قبل االسنان غسيل التنسى

. السواك استخدام شيىء وافضل وجبة

May 2009 20

/ جميل للدكتور اقتراحاتالقدسى ويفضل والفواكه الخضروات تناول من اكثر

. موسمه فى شيىء كل يكون ان. تحب ما اال والفوكه الخضروات من تاكل ال بدال والطبخ للشرب الفخار االوانى استخدم

. باالستانلس عليك يتوفر لم واذا التيفال من ثم اوال الماء اغلى الخضروات طهو عند

الماء من جدا القليل مع الخضروات اضفكحد ساعة ربع عن التزيد ولمدة للطبخ

اقصى. واذاكان القمر شكل حسب الخضروات قطع

. دائرية فقطعها بدرا الغطاء تزيل ان بدون سريع بشكل االناء برد

الفوائد كل على للحفاظ مفاجىء بشكلوالفيتامينات.

كل على للحفاظ نيئا الجزر اكل يفضلخصائصه.

May 2009 21

“ ويل ” اندريا العالم اقتراح ويل أميركي هوأندريا أغذية كتابه عالم أسابيع 8"وضع

" المثلى الصحة إلى أن للوصول منهج كتابه وقال على أعتمدل اختياره وسبب مسلم غير انه من بالرغم اسابيع 8االسالم

الى عائشة يرجع السيدة كنا : "للزبير حديث إن ، أختي ابنوما ، شهرين في أهلة ثالثة ، الهالل ثم ، الهالل إلى لننظر

نار . وسلم عليه الله صلى الله رسول أبيات في أوقدتالتمر : : األسودان قالت ؟ يعيشكم كان ما ، خالة يا فقلتوسلم عليه الله صلى الله لرسول كان قد أنه إال ، والماء

رسول يمنحون وكانوا ، منائح لهم كانت ، األنصار من جيرانفيسقينا . ألبانهم من وسلم عليه الله صلى ." الله

(2567صفحة) للبخارى الصحيح بالجامع كافي أيضاً والتمر الماء إن للجسم، انثبت انه تماماً ال بمعنى

في وال المعدنية األمالح في ال نقص أي يصيبهالدهون في وال البروتين، في وال .الكربوهيدريت،

ان وسلم علي الله صلى النبى سنة لنهج انتصارا يعد وممابعد واكتشف اوال نفسه على النظام هذا طبق العالم هذا

ال وبعدها 8نهاية به المصاب السرطان من شفى انه اسابيع. هناك اسالمه واعلن مكة الى ذهب

May 2009 22

المراجع( 8كتاب ) ويل الندريا المثلى للصحة اسابيع. “ “ ويل الندريا كافية تمرات سبع بعنوان بحث سيد الباسط عبد للدكتور تليفزيونية حلقة

محمد.. القدسى جميل للدكتور ابحاث. كريم ابرهيم للدكتور مقاالت. االنترنت شبكة

May 2009 23

أعلم أنك حبا نشرهاست

فى نصرة سنة رسول الله

وسلم عليه الله صلى