Nyhedsbladet Gloria | 13. februar 2017 Brugerdrevet nyhedsblad | Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

GLO

R I A

GLO

R I A

GLO

R I AGLO

R I A

2

INDHOLD 4 VIVILs Nytårskur For 3. gang holder VIVIL Nytårskur på Arbejdermuseet 7 ForsLagstaVLe Kom med ideer til fredagsaktiviteter i Pinta 8 skakturNerINg I pINta Endnu en skakturnereing starter i Pinta 1. marts 9 BadmINtoN med pINta Kom til en gratis prøvetime i Mariendalshallen 10 røgeN på retur på VestergårdsVej Vellykket rygestopkursus med Kræftens Bekæmpelse

12 aktIVItetskaLeNder Oversigt over aktiviteter i aktivitets - og samværstilbuddene

14 mINdFuLNess ForLøB Holdet er booket, men det er muligt at komme på venteliste

15 Foredrag om aLder Tænkepause om alder ved Suresh Rattan

16 askoVFoNdeN på NørreBro Interview med relationsmedarbejder Katrine 18 VINtertæLLINg aF ørNe I daNmark Denne tælling af ørne foregik i januar 2017

20 seLVhjæLpsgruppe For stemmehørere Gruppen er for dig der blandt andet hører stemmer og ser syner

21 good oLd days Viseaften med Visens Venner i Kulturhuset Pilegården

22 så LæNge det Varer Novelle 2 af af Iben Krogsdal i samarbejde med Cabi

24 recoVerycoachINg Der er igen mulighed at få en tid til coaching hos Anders

4 24

Pia JohansenAnders Vælds

Henrik Colbjørn Joan Joensen

Kåre MichelsenNiels Grubb

Denniz SjöblomFlemming Laursen

Margrethe Badsberg

Lotte Chili Kristensen

Skribent og korrektur GrafikerSkribent Fotograf og layout Skribent og distributør LayoutSkribentFreelance fotograf Redaktør Ansvarshavende redaktør

ReDaktIONeN

Næste udgave af Gloria udkommer mandag

d. 27. februar. Deadline for indsendelse

af bidrag er senest mandag d. 20. februar.

3

LeDeRSlib diamanten. Sådan lød det, da Gloria var med til Nytårskur hos VIVIL. Udsagnet kom fra Pernille Mar-rott, der er forfatter og kommunikationsrådgiver. Hun brugte det udtryk i forbindelse med det, at sælge de usynlige kompetencer, som alle mennesker besidder; at gøre alle de helt almindelige dagligdags evner til no-get helt særligt.

Ofte, når man kommer ud for voldsomme ændringer i livsbanen, mister man fornemmelsen for, hvad man egentlig kan. Hvilke styrker og kompetencer har jeg? Kan jeg nu egentlig det, jeg tror, jeg kan? Vil andre kunne bruge, det jeg er god til?

Man kan simpelthen komme så meget i tvivl, at man opgiver. Og hér er det så, at Pernille Marrott opfordrer til, at man spørger sit netværk til råds. Hvad er jeg god

til? Hvilke personlige kompetencer har jeg? Hvordan kan jeg bruge dem i en ny sammenhæng?

For et menneske er ikke kun de faglige sider. Det gæl-der om, at vende sine levede erfaringer til brugbare kvalifikationer.

Ved at få øje på sig selv, i nye sammenhænge, bliver det lettere at sælge sig selv. Uanset om man søger et ordi-nært job, eller har lyst til at være frivillig.

I denne udgave af Gloria kan du læse om mennesker i udvikling. Du kan læse om, hvad denne udvikling bety-der for dem og deres liv. Du kan også finde inspiration til selv at kaste dig ud i noget nyt.

God læselyst! Pia Johansen

Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbladet, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til

Margrethe Badsberg på mail: he26@sof.kk.dk eller ring på 20 59 02 94 alle hverdage i tidsrummet kl. 9.00-15.00. Du er også velkommen til at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV.

Nyhedsbladet Gloria kan hentes på Center Nord-Vests hjemmeside:

www.centernordvest.kk.dk.

Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbladet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail. De indsendte bidrag og annoncer er et udtryk for skribentens egen holdning.

8 15 10

FORSIDe: VIVILS NytåRSKUR / BJARKe StRøM

4

Til tonerne af dejlig klavermusik bød VIVIL for tredje gang til Nytårskur på Arbejdermuseet. Med fokus på beskæftigelse, arbejde og identi-tet var rammen lagt for en dag med inspiration, information og netværksdannelse. Personlige beretninger, peptalks og fakta bliver krydret med fællessang og underholdninger hvilket skabte en perfekt cocktail.

De store smukke lamper i lofter skaber genskin i sølv-kandelaberne på de lange borde. De hvide duge er lagt på, og der er dækket op med kopper og kander med kaffe, te og vand. Folk begynder så småt at dukke op og besætte de bedste pladser i salen.

Det er ikke en helt almindelig dag i Arbejdermuseets Festsal. For i dag skal der bogstavelig talt være fest. Nærmere bestemt Nytårskur – VIVILs Nytårskur.

125 deltagere er tilmeldt arrangementet, heraf er over halvdelen deltagere med brugererfaring.

Undervejs imellem de forskellige oplæg er der fælles-sang og lege. I håb om snarligt forår er det Det er i dag et vejr og Anemonesangen, der er valgt, og der er god lyd i de mange smukke stemmer.

Britta Gerd Hansen, der er centerchef på Nørrebro, er den første taler. Hun påpeger, at beskæftigelsen er et pejlemærke, som naturligvis har Socialforvaltnin-gens og Socialudvalgets bevågenhed. Herefter giver hun ordet til Jesper Christensen, Socialborgmester i Københavns Kommune, der er glad for at kunne byde velkommen til det han kalder fætter/kusine-fest for tredje gang. Med det mener han, at det er rart at møde nogle af de ansigter, han har truffet rundt omkring på de steder, hvor han har været på besøg. Jesper glæder

VIVILs Nytårskur– en dag om initiativ og forandringtekst af Pia Johansen / foto af Joan Joensen

Pernille Marrott - om at være direktør i sit eget liv

5

sig over, at der er fokus på individets eget initiativ, og det at blive direktør i sit eget liv. »Det er vigtigt at der er de rette rammer for folk med særlige forudsæt-ninger, og det er der heldigvis lydhørhed overfor hos mange virksomheder. Det at arbejde, eller at være en del af et arbejdslignende fællesskab, betyder meget for identiteten hos det enkelte menneske. Og det kan synes paradoksalt, at det arbejdsmarked, der er med til at give folk stress eller depression, også kan være vejen ud af samme. Her spiller arbejdsbetingelser, det me-ningsfulde, det rummelige og det at tage hensyn til den enkeltes mange forskelligartede kompetencer en stor rolle«, siger Jesper Christensen.

Hernæst bliver ordet givet til Pernille Marrott, der er forfatter og kommunikationsrådgiver. Hun starter med at sige, at hun har stor respekt for de mennesker, der på trods af store sten på vejen i livet, alligevel kommer frem. »Det er vigtigt med mål og visioner. Hvem er jeg og hvor vil jeg gerne hen? Når man mister sit job eller bliver ramt af sygdom, så mister man også en del af sin identitet og sin tro på sig selv«. I den sammenhæng er fællesskabet en stor støtte. Det at være en del af flok-ken, at have nogen at dele drømme, bekymringer, håb og udfordringer med. Man kan definere sig selv i for-hold til en gruppe. Hvor er der plads til mig? Man kan bedre definere sine kompetencer i dialog med andre. »Første skridt er at tage sig selv alvorligt. Det skylder du dig selv. Hav respekt for dig selv. Lav en plan for hvor du vil hen. Hvad er dit mål?« Hvem er jeg?

Jens fortæller om sit praktik forløb

Jesper Christensen: Det er som at være til fætter/kusine fest »

Socialborgmester Jesper Christensen byder velkommen

6

Hvad kan jeg også? Man skal turde og ville. Find dit indre kompas, vær dig selv, skab struktur, lav eventuelt et skema. Disse er gode råd til at finde sig selv og sin vej frem i livet.

Inden de to personlige beretninger er det tid til at få energien lidt i vejret. Til den del har VIVIL hyret le-geguruen Goran Tufekovic, der med meget få midler, nemlig egne og deltagernes hænder, skaber glæde, konkurrencelyst og sejrsråb.

De to personlige beretninger kommer på denne dag fra Jens og Mette. De har begge haft sygdom inde på livet i en sådan grad, at de var kommet til at stå udenfor arbejdsmarkedet. Men med støtte fra VIVIL og i kraft af deres egen kæmpe indsats er de begge kommet i arbejde.

Jens startede i praktik på et spisested/cocktailbar. Nu er han ansat på en 15 timers kontrakt. »Det er vigtigt at holde sig i gang, også selvom man er syg. Frivilligt arbejde er en måde at komme i gang på, også selvom man ikke er 100 % arbejdsdygtig«. Jens er meget glad for sit nye arbejde og føler, at han vokser med opgaven.

Mette er uddannet bevægelsespædagog ved Godtvedin-

stituttet og kom ud for et uheld. Hun blev syg og hen-vendte sig til VIVIL for at få hjælp. For Mette var det ikke lykken at få at vide, at hun kunne gå på biblioteket og låne en bog om, hvordan hun skulle lave sit CV. Mette siger:« Det nytter ikke noget bare at sætte sig og falde ned i et hul. Jeg har skabt mig det liv, jeg har nu, fordi jeg selv har fulgt op på de forskellige instanser og tilbud. Et tilbud og en hjælp, der er skræddersyet den enkelte, er den eneste måde, man kan få hjælp. Uanset hvilket funktionsniveau, man har, skal man mødes i øjenhøjde. Der er brug for en solid indsats med en

grundig opfølgning, så man ikke føler sig yderligere fortabt i systemet«.

Vi bliver også præsenteret for socialrådgiver Anila Bak-shs, der er ansat i Beskæftigelseshuset i Hørsholmsgade. Hun præsenterer Tommy Arnoldus, Lene Findal og Ulla Manel Berghagen, der er beskæftigelseskoordinatorer.

Musikken bliver i pauserne og til vores fællessange leveret af Søren Demmer. Efter fire timer i godt selskab går vi hjem med ny inspiration og viden.

www.vivil.kk.dk

Legeguruen Goran Tufekovic fik folk op at stå

Mette Schierling: A little less conversation – a little more action. »

Pernille Marrott: Slib diamanten – puds dine gode sider op.»

7

ForslagstavleKom med forslag til fredagsaktiviteter og ture ud

af huset sammen med medarbejder Thomas Johansen og eventuelt en elev eller

peer-medarbejder.

Aktiviteterne og turene starter fra Pinta kl. 10. Vi kan medbringe kaffe på termokander, men

ellers er det egenbetaling

Her er lidt billeder til inspiration.

Ring eventuelt til Thomas på telefon: 30 58 01 19

Samværs - og aktivitetshuset Pinta, Skjulhøj Alle 2, 2720 Vanløse.

Telefon: 38 79 90 86

8

onsdag den 1. marts kl. 11Turneringen foregår på den måde, at alle spiller mod alle i 1. runde.

Derefter inddeles deltagerne i to grupper, hvor der skal findes en vinder fra hver gruppe.

Arrangementet er gratis, og der serveres kaffe til turneringen

Tag eventuelt dit eget skakbræt med!

Sidste frist for tilmelding er senest kl. 19tirsdag d. 28. februar

på telefon: 38 79 90 86

Samværs – og aktivitetshuset Pinta, Skjulhøj Alle 2, 2720 Vanløse

Skakturnering i Pinta

Illustration Massimo

9

Badminton m e d P i n t a i v i n t e r / f o r å r 2 0 1 7

SamværS – og aktivitetShuSet Pinta | Skjulhøj alle 2 | 2720 vanløSe | 38 79 90 86 | www.Pinta.kk.dk

Vil du med til badminton, så kom enten i Pinta fre-dag den 17. februar. kl. 12.15 og følg med os til

Mariendalshallen, Mariendalsvej 21, 2000 Frederiks-berg – eller du kan tage direkte derud.

Vi er indtil videre Jacqueline, som er Pintas pædagogstuderende, og Thomas Johansen, der selv er tidligere badmintoninstruktør hos Kæmperne IFK98.

IFK98 har lejet baner i 2 timer, og man kan prøve at være med 2 gange gratis, inden du beslutter dig for, om du vil betale kontingent til IFK98. Efter fælles opvarm-ning er der mulighed for at spille single eller double.

IFK98 sørger for ketsjere og fjerbolde. Husk at med-bringe idrætstøj og rene indendørs sko. Instruktør: Brian Lund.

Hvornår: Fredag d. 17. februar med afgang fra Pinta kl. 12.15.

Pris: 300 kr. halvårligt, og alle deres mange tilbud kan benyttes. Ring eventuelt til Thomas på tlf. 30 58 01 19 for at høre nærmere.

FOTO

: CO

LOU

RB

OX

10

Botilbuddet på Vestergårdsvej i Nord-Vest har i en periode på 3 måneder dannet rammen om et rygestopkursus. Seks beboere har deltaget i projektet, og har opnået positive resultater. Tre stærke beboere fortæller her om, hvordan de har håndteret kampen mod cigaretterne.

SkReVeT aF PIa JOHanSen / FOTO: JOan JOenSen

Beboerne på Vestergårdsvej har god grund til at være stolte. De har deltaget i et rygestopkursus arrangeret af Kræftens Bekæmpelse, med specifikt fokus på menne-sker med psykisk sårbarhed. Idéen opstod, da en af beboerne, Michael, var med på et rygestopkursus, der blev afholdt på aktivitets- og samværstilbuddet Mamma Mia. Michael talte så varmt om det på sit botilbud, at en af pædagogerne tog kon-

takt til Kræftens Bekæmpelse for at høre, om man kun-ne lave et kursus på botilbuddet. Det kunne man godt.

»I mange år har man troet, at psykisk syge ikke kan holde op med at ryge. Men det er vi bevis på, at vi godt

kan.« forsikrer Mona, der er social- og sundhedsassi-stent på Vestergårdsvej. »For nogle psykisk sårbare, der bor på botilbud, er det at bevæge sig væk fra deres bolig og nærområde noget af det sværeste at gøre. Derfor har det været ideelt, at man ikke skulle gå længere end ned i fællesrummet for at deltage«.

Seks beboere har deltaget. Fem er helt stoppet, hvor af den ene har været på rygestopkursus på Mamma Mia. To har reduceret deres forbrug og bruger hjælpemidler som nikotintyggegummi og spray.

Der har ikke været repræsentanter for medarbejderne til stede, og deltagelsen har helt været på beboernes eget initiativ. Samtalerne mellem deltagerne har været anderledes, idet der ikke var medarbejdere tilstede. Marianne, som er en af de deltagere, der har været med i hele forløbet, siger: » Det har været godt og ikke så svært, mens vi gik til det. Det har været sværest om natten. Hvis man ikke kan sove eller har mareridt, så dæmper det uroen at tage en smøg. Men efter forløbet er slut, er det blevet svært igen, og jeg er faldet i. Det er manglen på de faste rutiner, der har gjort det svært. Men jeg prøver hele tiden at komme tilbage til det gode«. Marianne ryger kun en smøg i timen. »Mit mål

Det har hjulpet at blive spar - ket blidt bagi»

røgen er på retur på Vestergårdsvej

11

var at reducere mit forbrug, og det har jeg gjort. Jeg holdt helt op i to en halv måned og jeg ryger ikke så meget som før kurset.« slutter Marianne.

Der er enighed om, at det har været en hjælp at un-dervisningen er foregået i en gruppe, for det har gjort udfordringen mere konkurrencepræget. »Når den og den kan, så kan jeg også«. Marianne var for eksempel ikke sikker på, om hun havde lyst at deltage, men tog udfordringen op, da hun blev opfordret af de andre kommende deltagere.

Michael ville stoppe helt, og det har han også gjort. Da han fik lavet en pusteprøve (lungefunktionstest red.) i starten af kurset, havde han de dårligste tal. Det gav blot ekstra blod på tanden. »Jeg har brugt spray og tyggegummi, og har fulgt instruktørens anvisninger slavisk, og det har hjulpet«.

Da gruppen, der deltog på Mamma Mia, ikke var så stabil, har Michael ikke oplevet den styrke, der ligger i at kæmpe i et fællesskab. »Instruktøren var rigtig god. Hun kunne pep-talke os og opmuntre os. Jeg har før

prøvet at holde op med hjælp fra en bog, men det holdt ikke i længden. Nu er jeg røgfri på niende måned« For Michael er det sværeste tidspunkt om morgenen. Det er der, hvor jeg har det sværest, og der hvor en smøg hjælper mig. I stedet laver jeg en kop te. Jeg kan stadig få lyst til at ryge, hvis jeg ser nogen ryge. Men det er ikke så svært som lige i starten.

Deltagerne har fået udleveret gratis rygestoppræpara-ter. Det kan være svært at komme ned på apoteket, og det er meget dyre præparater.

Aiche har også været med i gruppen. Hun var røgfri i 3 måneder, men er faldet i. Sin nikotinspray har hun dog gavn af, og derfor er forbruget ikke så stort.

»Man kan tydelig mærke, man er holdt op med at ryge. Man hoster ikke så meget, og lungerne hvæser ikke så meget. Der lugter ikke af røg i ens lejlighed« er de tre enige om.

Projektet skal evalueres, og så må vi se, om det vil være en del af Kræftens Bekæmpelses tilbud i fremtiden.

Vi har støttet og opmuntret hinanden.»

Vi er blevet forbilleder; Når de kan, så kan jeg også.»

Michael er glad for sin forbedrede livskvalitet

12

Februar 2017

Pinta

Skjulhøj Alle 2 • 2720 VanløseTelefon: 38 79 90 86

Kontakten

Ruten 6 • 2700 BrønshøjTelefon: 26 12 18 19

Kulturhuset / ViGør / FriNoVaTomsgårdsvej 35 • 2400 NV

Telefon: 29 94 08 80

Mamma Mia / Nabo skolen Utterlev Torv 30 • 2400 NV

Telefon: 38 60 69 43

Februar 2017

Mandag d. 13.februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 13.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17

NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00-17.35

Mandag d. 13.februar

Tirsdag d. 14.februarÅbent kl.12.45 -19.45Fitness kl. 12.30 -14.00Pintamøde 14.15 -15.30Malegruppe kl. 15.30 -18.00 Merenque dans kl. 17.45

Åbent kl. 9.00-16.00Dansk sproghjælp kl.10.00-12.00Motion og sund kost kl. 10.00-13.00

Café ViGør 9-17 IT-undervisning kl. 13.00-15.00Social færdighedstræning kl.13.30-15.30 (Fuldt booked) Recoverycoaching med Anders kl. 15.30 -17.30

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10-13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

Tirsdag d. 14.februar

Onsdag d. 15. februar

Åbent kl. 09.45-15.45Gågruppe kl. 10.00 -12.15Mindfulness kl. 11.00 -12.00 Skakturnering kl. 13.00

LUKKET Café ViGør 9-17 Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00 Brugermøde kl. 13.00 IT kl. 15.45-17.35

Onsdag d. 15. februar

Torsdag d. 16. februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 11.00 PC-hjælp kl. 13.00 - 15.00 Strikkegruppe kl. 13.00 - 15.00 Fitness kl. 14.00 -16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 10.00Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Nørklegruppe kl. 12.00-14.30 i FællesrummetNADA Mågevej 33 kl. 12.00NADA kl. 15.00Torsdagstur til Frilandsmuseet. Afgang 12.30 fra Café Vigør Lars´ motionsgruppe kl. 13.30 fra Café Vigør

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar kl. 11.00 -12.40Sang kl. 13.00 -14.40Kreativ skrivning kl.17.00-19.30

Torsdag d. 16. februar

Fredag d. 17. februarÅbent kl. 9.45-15.45Badminton - afgang fra Pinta kl. 12.15Kreagruppe kl. 13.00-15.00Musik/Fællessang kl. 14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Fællesspisning kl. 12.00

Café ViGør 9-14 Åbent kl. 11.00-20.00

Fredag d. 17. februar

Lørdag d. 18. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Lørdag d. 18. februarSøndag d. 19. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Søndag d. 19. februar

Mandag d. 20. februar

Åbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 13.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 Mindfullnes 13-14.30NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00 -17.35

Mandag d. 20. februar

Tirsdag d. 21. februarÅbent kl. 12.45 -19.45Fitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 15.30 -18.00 Merenque dans kl. 17.45

Åbent kl. 9.00-16.00 Dansk sproghjælp kl.10.00-12.00Motion og sund kost kl. 10.00-13.00

Café ViGør 9-17 IT-undervisning kl. 13.00-15.00 - AFLYSTSocial færdighedstræning kl.13.30-15.30 (Fuldt booked) Recoverycoaching med Anders kl. 15.30 -17.30

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10 -13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

Tirsdag d. 21. februar

Onsdag d. 22. februarÅbent kl. 09.45-15.45Gågruppe kl. 10.00-12.15Mindfulness kl. 11.00 - 12.00

LUKKET Café ViGør 9-17 Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00Brugermøde kl. 13.00

Onsdag d. 22. februar

Torsdag d. 23. februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 11.00 PC-hjælp kl. 13.00 - 15.00Strikkegruppe kl. 13.00 - 15.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 10.00Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Nørklegruppe kl. 12.00-14.30 i FællesrummetNADA Mågevej 33 kl. 12.00 NADA kl. 15.00Torsdagstur til H.C. Ørstedsværket. Afgang fra Café Vigør kl.12.30 Lars´motionsgruppe kl. 13.30 fra Café Vigør

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar 11-12.40Sang 13-14.40Kreativ skrivning kl. 17.30-19.30

Torsdag d. 23. februar

Fredag d. 24. februar

Åbent kl. 9.45-15.45 Kreagruppe kl. 13.00 - 15.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Fællesspisning kl. 12.00

Café ViGør 9-14 Åbent kl. 11.00-20.00 Fredag d. 24. februar

Lørdag d. 25. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Lørdag d. 25. februar

Søndag d. 26. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Søndag d. 26. februar

Kalender for aktivitets- og samværstilbuddene Pinta og Kontakten fra d. 13. - 26. februar

13

Februar 2017

Pinta

Skjulhøj Alle 2 • 2720 VanløseTelefon: 38 79 90 86

Kontakten

Ruten 6 • 2700 BrønshøjTelefon: 26 12 18 19

Kulturhuset / ViGør / FriNoVaTomsgårdsvej 35 • 2400 NV

Telefon: 29 94 08 80

Mamma Mia / Nabo skolen Utterlev Torv 30 • 2400 NV

Telefon: 38 60 69 43

Februar 2017

Mandag d. 13.februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 13.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17

NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00-17.35

Mandag d. 13.februar

Tirsdag d. 14.februarÅbent kl.12.45 -19.45Fitness kl. 12.30 -14.00Pintamøde 14.15 -15.30Malegruppe kl. 15.30 -18.00 Merenque dans kl. 17.45

Åbent kl. 9.00-16.00Dansk sproghjælp kl.10.00-12.00Motion og sund kost kl. 10.00-13.00

Café ViGør 9-17 IT-undervisning kl. 13.00-15.00Social færdighedstræning kl.13.30-15.30 (Fuldt booked) Recoverycoaching med Anders kl. 15.30 -17.30

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10-13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

Tirsdag d. 14.februar

Onsdag d. 15. februar

Åbent kl. 09.45-15.45Gågruppe kl. 10.00 -12.15Mindfulness kl. 11.00 -12.00 Skakturnering kl. 13.00

LUKKET Café ViGør 9-17 Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00 Brugermøde kl. 13.00 IT kl. 15.45-17.35

Onsdag d. 15. februar

Torsdag d. 16. februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 11.00 PC-hjælp kl. 13.00 - 15.00 Strikkegruppe kl. 13.00 - 15.00 Fitness kl. 14.00 -16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 10.00Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Nørklegruppe kl. 12.00-14.30 i FællesrummetNADA Mågevej 33 kl. 12.00NADA kl. 15.00Torsdagstur til Frilandsmuseet. Afgang 12.30 fra Café Vigør Lars´ motionsgruppe kl. 13.30 fra Café Vigør

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar kl. 11.00 -12.40Sang kl. 13.00 -14.40Kreativ skrivning kl.17.00-19.30

Torsdag d. 16. februar

Fredag d. 17. februarÅbent kl. 9.45-15.45Badminton - afgang fra Pinta kl. 12.15Kreagruppe kl. 13.00-15.00Musik/Fællessang kl. 14.30

Åbent kl. 9.00-16.00 Fællesspisning kl. 12.00

Café ViGør 9-14 Åbent kl. 11.00-20.00

Fredag d. 17. februar

Lørdag d. 18. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Lørdag d. 18. februarSøndag d. 19. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Søndag d. 19. februar

Mandag d. 20. februar

Åbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 13.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 Mindfullnes 13-14.30NADA kl. 15.00

Åbent kl. 11.00-20.00 Mandegruppe kl. 14.00-15.00 Billedkunst kl. 15.00 -17.35

Mandag d. 20. februar

Tirsdag d. 21. februarÅbent kl. 12.45 -19.45Fitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 15.30 -18.00 Merenque dans kl. 17.45

Åbent kl. 9.00-16.00 Dansk sproghjælp kl.10.00-12.00Motion og sund kost kl. 10.00-13.00

Café ViGør 9-17 IT-undervisning kl. 13.00-15.00 - AFLYSTSocial færdighedstræning kl.13.30-15.30 (Fuldt booked) Recoverycoaching med Anders kl. 15.30 -17.30

Åbent kl. 11.00-20.00 Kropsbevidsthed kl. 12.10 -13.50Velværegruppe kl. 14.00Billedkunst kl. 14.30-17.00Madlavning kl. 16.10-18.45

Tirsdag d. 21. februar

Onsdag d. 22. februarÅbent kl. 09.45-15.45Gågruppe kl. 10.00-12.15Mindfulness kl. 11.00 - 12.00

LUKKET Café ViGør 9-17 Åbent kl. 11.00-20.00 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00Brugermøde kl. 13.00

Onsdag d. 22. februar

Torsdag d. 23. februarÅbent kl. 9.45-15.45 NADA kl. 11.00 PC-hjælp kl. 13.00 - 15.00Strikkegruppe kl. 13.00 - 15.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Gåtur kl. 10.00Motion i Tingbjerg med Pensionistklub kl. 12.30

Café ViGør 9-17 FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Nørklegruppe kl. 12.00-14.30 i FællesrummetNADA Mågevej 33 kl. 12.00 NADA kl. 15.00Torsdagstur til H.C. Ørstedsværket. Afgang fra Café Vigør kl.12.30 Lars´motionsgruppe kl. 13.30 fra Café Vigør

Åbent kl. 11.00-20.00 Guitar 11-12.40Sang 13-14.40Kreativ skrivning kl. 17.30-19.30

Torsdag d. 23. februar

Fredag d. 24. februar

Åbent kl. 9.45-15.45 Kreagruppe kl. 13.00 - 15.00

Åbent kl. 9.00-16.00 Fællesspisning kl. 12.00

Café ViGør 9-14 Åbent kl. 11.00-20.00 Fredag d. 24. februar

Lørdag d. 25. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Lørdag d. 25. februar

Søndag d. 26. februar Åbent kl. 11.00-17.00 Søndag d. 26. februar

Kalender for aktivitets- og samværstilbuddene Kulturhuset og Mamma Mia fra d. 13. - 26. februar

14

Vi vil lave en række forskellige øvelser omfat-tende opmærksomhedsøvelser med og uden bevægelse og meditation m. fokus på tanker og følelser. Instruktør: Isabelle Guillois Lærkes

Tilmelding: Isabelle Guillois Lærkes tlf. 30 58 03 00 eller mail: hb76@sof.kk.dk

Opstart er den 6. marts 2017, kl. 12.30-14.30 på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV, 10 gange i alt, med to dages pause i forbindelse med Påske.

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet. Ved at bruge dine sanser og mærke, lytte og se hvad der er i dig og omkring dig, giver du dig selv et pusterum fra bekymringer og spekulationer om fortid og fremtid. Det er samtidig træning i at forholde sig neutralt og objektivt til følelser, tanker, omgivelser, relati-oner med mere. Gennem meditation trænes at identificere og acceptere de tanker og fø-lelser, du rummer, og bevidst vælge, om du vil reagere på dem.

Forløbet er gratis!

10 ugers mindfulnessforløb

Der er fyldt op på holdet, men du kan blive skrevet på en venteliste

FOTO

: CO

LOU

RB

OX

15

Kulturstationen Vanløse • Frode Jacobsens Plads 4 • 1 • 2720 Vanløse

Vi fødes, vokser, udvikler os, modnes, får børn, bliver gam-

le – og dør. Men alder og aldring er ikke så simpelt, som det lyder.

Før eller siden vil alt og alle dø. Det konstaterer Suresh Rattan, aldrende aldersforsker ved Aarhus Universitet i sin Tænkepause, Alder. Vi fødes, vokser, udvikler os, modnes, får børn, bliver gamle – og dør. Men alder og aldring er ikke så simpelt, som det lyder. Vores alder går nemlig ikke kun fremad. Den går også tilbage, alt efter hvordan vi har det, og hvordan vi ser på os selv. Et ubehageligt øjeblik kan gøre os ti år ældre, mens en time hos frisøren kan skrælle ti år af. Vi har alle mange aldre. Suresh Rattan er alders-forsker, ph.d. og dr.scient. ved Institut for Molekylærbiologi og Genetik, Aar-hus Universitet. Han har publiceret over 250 artikler og 15 bøger om alder og aldring. Aftenen vil primært foregå på engelsk.

entré: 40 kr.

Torsdag den 2. marts 2017 klokken 19:00. Billetter: Via www.kultursta-tionenvanløse.dk og Billetto. eventen er støttet af Vanløse Lokaludvalg.

TÆNKEPAUSE OM ALDER VED SURESH RATTAN

FOTO

: PR

eSSe

FOTO

16

ASPA har tre adresser på Nørrebro, hvor der tilbydes forskellige aktiviteter til psykisk sår- bare mennesker.

InTeRVIew LaVeT aF: kåRe MICHeLSen / FOTOS: aSPa

Hvad er AskovFondens Socialpsykiatri? AskovFondens Socialpsykiatri, som i daglig tale hedder ASPA, har tre adresser på Nørrebro, hvor vi tilbyder forskellige aktiviteter til psykisk sårbare mennesker. AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA) er til for menne-sker med psykiske sårbarheder i alle aldre. Hvad enten du har brug for socialt samvær, beskæftigelses- eller uddannelsesstøtte eller aktiviteter i hverdagen, så er døren hos ASPA altid åben.

Hvilke tilbud kan brugerne modtage hos ASPA på Kapel-vej 55? Hos ASPA på Kapelvej 55 er vores åbne værested, som i daglig tale også kaldes Det Gule Hus. Her er åben alle dage på nær lørdag. Kapelvej er et sted, hvor du kan komme og være den, du er. Her har du mulighed for at bruge vores computere med internetadgang, tage et bad eller vaske tøj, læse dagens avis, slappe lidt af i vores tv-rum, eller få en hyggelig snak med de men-

nesker, der sidder i cafeen. På Kapelvej 55 kan du alle ugens dage, undtagen lørdage, købe et varmt måltid til 25 kr. Maden er altid hjemmelavet og tilberedt af en af vores medarbejdere. Du er velkommen til at nyde maden sammen med de andre i cafeen, men det er også helt fint, hvis du har brug for lidt fred og hellere vil sidde for dig selv. På Kapelvej er der også mulighed for at deltage i faste aktiviteter i løbet af ugen, som fx IT-café, det åbne kreative værksted og filmaften. Der er seks medarbejdere ansat på Kapelvej. Hvilke tilbud kan brugerne modtage hos ASPA på Rantzausgade 5? Hos ASPA på Rantzausgade er vores strukturerede samværstilbud. Her tilbyder vi en dagligdag bygget op omkring fællesskab og inddragelse, hvor vores brugere og medarbejdere er sammen om at skabe en god hver-dag i strukturerede rammer. Vi har fokus på de gode relationer, vi sammen kan skabe igennem fællesskaber, og på at give dig støtte med at udvide dit netværk. Vi tilbyder mulighed for at indgå i faste ugentlige akti-viteter som temagrupper, motionshold, kreagruppe, samtalegruppe, ture ud af huset og socialt samvær. Det koster ikke noget at komme i Rantzausgade og man skal ikke visiteres til vores tilbud. Her kan man frit komme, hvis man har lyst til socialt samvær og faste

INteRVIeW MeD katrine på aspa s strukturerede samværstilbud på RaNtzausGaDe 5 på NøRRebRO

17

aktiviteter i ens hverdag. Fællesspisning er noget vi vægter højt i Rantzausgade, hvor der er mulighed for både at spise morgenmad og frokost sammen. Maden er altid hjemmelavet, tilberedt på dagen af en af vores medarbejdere og de medlemmer, der har lyst til at del-tage i madgruppen. Vi spiser frokost hver dag kl. 12.30, og hygger sammen rundt om bordet. Måltidet koster altid 25 kr. og der er de fleste dage mulighed for at købe en lille portion med hjem til 10 kr. Rantzausgade 5 har åben: Mandag til fredag kl. 10.00 – 14.30.

Der er fire fastansatte medarbejdere på Rantzausgade.

Hvilke tilbud kan brugerne modtage i ASPA på Grif-fenfeldsgade 35? Hos ASPA på Griffenfeldsgade 35 foregår der mange forskellige ting. Her har vi vores HF-Flex tilbud, hvor man kan få støtte og hjælp til at tage HF-enkeltfag. Derudover tilbyder vi kognitive kursusforløb og indivi-duelle samtaler. Kurserne er gruppebaseret med fokus på personlig udvikling. Vores café, Café Askovfonden og genbrugsbutikken Second A ligger også på Griffen-feldsgade. Cafeen og butikken er åben for alle, og man-ge i lokalmiljøet kommer og spiser deres frokost der.

Jeg er ikke helt sikker på, hvor mange ansatte, der er på Griffenfeldtsgade, men omkring 7-8 stykker.

I ASPA er der mange former for beskæftigelse. Vi har fri-villige, der arbejder i genbrugsbutikken Second A og som lektiehjælpere på vores HF-Flex tilbud. Derudover tilby-der vi psykisk sårbare job med løntilskud og praktikforløb.

Hvilke arbejdsopgaver har du hos ASPA i Rantzaus-gade 5? Jeg er fastansat i Rantzausgade som relationsmedar-bejder. Det betyder, at min primære opgave er at være sammen med de brugere, der kommer i huset. Her er jeg kontaktperson for nogle af dem. Ydermere har jeg madgruppe hver onsdag, hvor jeg laver frokost med de, der har lyst til at deltage i madlavningen. Om freda-gen er jeg tovholder på vores Krea-gruppe. Derudover skriver jeg artikler til vores hjemmeside, og er med til at administrere vores Facebookside. Jeg har også til opgave at fortælle omverdenen om ASPA. Det kan være artikler eller fx besøg på andre væresteder rundt om-kring i København.

Facebook: AskovFondens Socialpsykiatri - ASPA Hjemmeside: www.askovfondenssocial-psykiatri.dk/

Nytårskur i Rantzausgade

18

I weekenden 21.-22. januar 2017 arrangerede Dansk Ornitologisk Forening en optælling af ørnene i Dan-mark, hvoraf langt de fleste er overvintrende fugle fra det øvrige Skandinavien. Havørnen er den hyppigst forekommende ørn i Danmark, både i ynglesæsonen om sommeren og om vinteren, hvor kongeørnen også er ved at vinde fæste. Kongeørnen yngler nu i Nord-jylland, og mange eksperter mener det er første gang nogensinde – det er i hvert fald første gang i nyere tid, der er blevet registreret ynglende kongeørn i Danmark.

En ørn, uanset om det er en havørn eller kongeørn, er altid et imponerende syn. Jeg har selv observeret disse fugle i det sydlige Sverige, hvor jeg har været på tur ganske mange gange, og har frydet mig over de store, imponerende fugle, som i sammenligning

med for eksempel ravne, krager, gæs og lignende fugle synes enorme. Ørnene i såvel det sydlige Sve-rige som i Danmark er et forholdsvis nyt fænomen. De er kommet tilbage – de har været her tidligere – indenfor de sidste cirka to årtier, når vi ser ude-lukkende på Danmark. Havørnen var forholdsvis almindelig i Danmark indtil begyndelsen af det 20. århundrede, hvor den blev fortrængt af modernise-ringen af landbruget og menneskets indtrængen på nye områder. Den behøver en del plads og uforstyr-rethed i forhold til mennesker. Dette troede man i hvert fald tidligere, hvor ynglende ørne og især kongeørne syntes helt urealistisk. Men ørnene har kunnet tilpasse sig menneskets tilstedeværelse, og har faktisk kunne trives i de senere år, hvor man fra mange frivillige myndigheders side har gjort et stort

Vintertælling af ørne i danmarkSkReVeT aF HenRIk COLBJØRn / FOTO: FLICkR

Kongeørn Kongeørn

19

stykke arbejde for at sikre ørnene optimale vilkår på de lokaliteter, hvor de har besluttet at slå sig ned.

Ørnene udgør den absolutte top i fødekæden, det vil sige de reelt ikke har naturlige fjender, undtaget men-nesket, der som nævnt i lange perioder ikke har levnet plads til ørnene. Det har dog vist sig at ørnene mere fokuserer på tilstedeværelsen af det nødvendige føde-grundlag, i stedet for om der er tomt for mennesker og ro omkring specielt ynglepladserne. Sidste nævnte troede man var normen for kongeørnen, hvilket gjorde, at man ikke mente, der ville være plads til kongeørnen i den danske natur.

Havørnen har et forholdsvis alsidigt fødegrundlag, om-fattende alt fra såvel fisk som mindre pattedyr til kada-

vere om vinteren, hvor den normale føde er begrænset. Den fanger og spiser også fisk, som den ofte kan fange direkte fra vandet, dog uden at dykke, hvilket havørnen ikke er i stand til.

Kongeørnen derimod holder sig normalt til nogenlunde det samme fødegrundlag, såvel sommer som vinter. Den lever af fugle, især gæs, samt af harer og smågnavere, men den går heller ikke af vejen for at æde ådsler. På ynglelo-kaliteten i Lille Vildmose, som rummer det største antal kongeørne i Danmark, har man konstateret, at kongeør-neparret blamd andet lever af unge skarver, der fanges i den store skarvkoloni i Tofte Sø. Et fænomen jeg selv har observeret fra et af de opstillede udsigtstårne i området.

Kilde: Dansk Ornitologisk Forening (www.DOF.dk)

Havørn

20

Gruppen er for dig, der hører stemmer, ser syner, har berørings-oplevelser eller andre usædvanli-ge oplevelser. For at kunne etablere en velfunge-rende og engageret gruppe skal du være indstillet på, så vidt muligt, at møde op hver gang.

• Opstartsmøde onsdag d. 1. marts kl. 14.30. • Første gang vil være d. 15. marts. • Ring og aftal en forventnings samtale, hvis det har din interesse. • Det foregår hver anden onsdag kl. 14.30-16.00 i Fællesrummet på Tomsgårdsvej 35.

Selvhjælpsgruppe f o r s t e m m e h ø r e r e

Tilmelding og information hos Isabelle Guillois Lærkes: 30 58 03 00 eller hb76@sof.kk.dk

ILLU

STR

aTIO

n: a

nd

eRS

VæLd

S. F

OTO

: CO

LOU

RB

OX

21

Inspirationen kommer denne aften fra den populære tv-serie »Good old Days«, hvor den ordekvilibristiske Leonard Sachs er konferencier. Viserne bliver klassikere fra netop »de gode gamle dage«, dengang alting var bedre end nu – selv vejret!

De optrædende klæder sig ud, og denne aften opfordres publikum også til at finde de flotte, spraglede rober og hatte frem, så vi kan fremtrylle den helt rette stemning fra dengang.

Pris: 70 kr. Bestilling af bord og mad: Pia Ejler på mail: fruejler@gmail.com eller tlf. 23 25 85 37 (mellem kl. 18 og 20).

Hvornår Fredag den 24. februar kl. 19:30.

Hvor Kulturhuset Pilegården, Brønshøjvej 17, 2700 Brønshøj.

Good Old DaysFO

TO: C

OLO

UR

BO

X / P

RIV

AT

VISEAFTEN VED VISENS VENNER

22

Der er fem minutter til middagspausen, og Lisbeth betragter Conni, der sidder bag sin computer og er opslugt af at skrive de nye logistikplaner ind. Lyset er hvidt og venligt i regnskabskontoret; de fire skrivebor-de med computere er badet i sol, og ude på gangen går medarbejderne småsnakkende forbi. Af og til stikker en af dem hovedet ind ad døren og kommenterer »damer-nes« arbejde.

– Nå, har I styr på det, eller skal I have mandlig as-sistance?

– Hvad skal man egentlig gøre for at komme med

på jeres »dreamteam«? Tonen er munter. Lisbeth er blevet del af et »dreamteam«; hun har fået sit eget skrivebord, computer, frokostordning, navn på døren. Hun er blevet bedt om at skrive tre linjer om sig selv i personalebladet, og hun har skrevet: »Kære alle. Mit navn er Lisbeth Steenstrup, jeg er 38 år og oprindelig kontoruddannet. Jeg kommer fra bankverdenen, men er nu ved at sadle om i mit liv. Jeg skal være i praktik her i foreløbig seks måneder, og jeg glæder mig til at møde jer.

»Nu har hun været her i fire måneder, og hun kender de flestes navne. Hun er med på drømmeholdet, hun

Næste skridt - otte noveller om psykisk sårbarhed. Af Iben Krogsdal i samarbejde Cabi www.cabweb.dk

Novelle nr. 2

Så længe det varer

Novelle af Iben Krogsdal i samarbejde med Cabi

23

har udført alle sine opgaver, og der har vist ikke været en dag uden ros.

– Nå, skal vi til det? siger Conni og klikker afsluttende på musen. Alice strækker sig, og Susanne nikker. Bente tager sig til lænden og blinker:

– Jeg har hørt, den står på rejesuppe i dag. Hun rejser sig, som var det det nemmeste i verden. Lisbeth rejser sig også. Hun sveder let under armene, sulten er plud-selig væk, selvom maven har knurret længe.

– Skal vi gå? siger Conni og rasler med nøglerne. De forlader kontoret og går gennem gangene hen mod kantinen. Conni går forrest. Hendes parfume er stærk, og hendes spraglede tøj skriger op på gangene. Hun ler og hilser. Lisbeth går bag Conni og koncentrerer sig om sine skridt. Den måde, skoene træder hen over gulvet. Varmen dunker i hendes tindinger. Engang var hun selv som Conni og Bente og Alice, der gik på arbejde og til frokost og tog hjem, som alle andre. Nu er hun tilba-ge, hun er i gang, hun arbejder, hun spiser frokost, hun snakker. Hvorfor sveder hun så sådan? Hvorfor har hun ingen appetit, når hun er så vanvittigt sulten? De spiser rejesuppe, mens Bente fortæller om sin teenage-søns kærestesorger og Alice om en nyåbnet outlet, der sælger de flotteste festkjoler til langt under normal pris. Den ligger ikke langt væk, hun har lige hørt om den fra en veninde.

– Hvad siger I, siger Alice pludselig, skal »dreamteam-et« egentlig ikke køre derud i næste uge efter arbejde? Vi kan lige være i min bil alle fem!

Lisbeth mærker et sug i maven, da Alice siger ’alle fem’. FEM! Hun tæller med, de skal ud og shoppe kjoler, de skal køre i Alices bil, hun er med. Lisbeth føler en svim-

mel glæde, og i næste øjeblik får hun lyst til at spise en portion rejesuppe, til at sige noget, grine, være glad.

– Jeg er klar, siger Conni, nu skal der skiftes ud i klæ-deskabet!

– Det kunne mit i hvert fald godt trænge til, griner Lisbeth. – Ja, siger Alice og ser hemmelighedsfuldt på dem, og ved I hvad: Jeg får lige en idé mere. Hvad siger I til, at vi alle sammen køber en helt overdrevet fest-kjole – og tager dem på til julefrokosten? Jeg synes, vi trænger til en ny feststandard her på stedet!

– Det gør vi! siger Conni. Vi tropper alle sammen op i galla i år. De griner. Også Lisbeth. Hun griner, så tæn-derne gør ondt.

– Og hvad med dig, Lisbeth. Er du klar til at lægge af-delingen ned i julegalla? Lisbeth mærker varmen pum-pe i kinderne.

– Ja…, siger hun spagt, det er bare… jeg er her jo nok ikke til den tid. Bente rødmer. Conni smiler flovt.

– Nåh…, siger hun. Så lyser hun op: Men det ved vi vel ikke helt endnu. Måske er der en åbning et sted? Der kan jo ske så meget! De nikker. Lisbeth smiler.

– Ja, vi skal i hvert fald nok lægge et godt ord ind for dig, siger Bente. Og under alle omstændigheder skal du med ud og købe kjoler! Du får ikke lov at slippe!

– Nej! siger Conni. Det slipper du ikke for! Lisbeth smi-ler. Det brænder i øjnene. De lægger et godt ord ind for hende. De tager hende med ud og købe kjoler. Men hun er ikke inviteret med til festen.

24

i samarbejde med frinoVa - videns og kompecenter, tilbyder jeg samta-

ler og coaching. samtalerne vil vare 15 - 60 minutter alt efter behov, og hvad den enkelte kan rumme. samta-lerne foregår i kulturhusets lokaler på tomsgårdsvej 35, tirsdage kl. 15.30-17.30. Book tid hos Camilla simpson på mobil: 20 51 05 62 eller mail:ct5d@sof.kk.dk

hvad er recovery?Recovery er et engelsk begreb og betyder »at komme sig«. Mange tror fejlagtigt, at man ikke kan komme sig over psykisk sygdom eller sårbarhed. Dine omgivelser minder dig måske om, at din tilstand er kronisk og at det aldrig bliver bedre. Måske har du oplevet mange nederlag og mistet troen på en bedre tilværelse. Recovery handler om at genvinde hå-bet, blive bevidst om sine drømme og tro på, at man kan nå dem. Recovery er en rejse, ikke et mål. Under din rejse opdager du nye sider af dig selv, bliver inspireret og går i nye retninger. I løbet af din rejse vil du møde udfordringer, men også opleve, at du vokser.

Min baggrundI 2009 blev jeg indlagt med en psykose og fik i den sammenhæng diagnosen paranoid skizofreni. Jeg blev udskrevet og tilknyttet OPUS, men levede efter-følgende en kummerlig tilværelse. Jeg oplevede, at jeg ikke rummede følelser, ikke havde nogen fremdrift og mistede troen på mig selv. Jeg var heldig at møde de rigtige mennesker, som kunne inspirere mig til at sætte gang i min egen recoveryproces. I dag bruger jeg mine egne erfaringer til at hjælpe andre.

Jeg hedder anders og er

recoverycoach i FrinoVa

FO

TO: J

Oa

n J

Oen

Sen