nummer 1 - kempen-media.nlkempen-media.nl/documenten/h-magazine-gezond-pem.pdf · ’vaccineren si...
TRANSCRIPT
’Vaccineren
is nood zakelijk’
In deze uitgave‘Zo makkelijk mogelijk door de overgang’
‘Het suizen bepaalt mijn hele leven’
Hoofdpijndossier
gezondheidPe
el e
n M
aa
s •
10
janu
ari
20
19 •
jaar
gang
3 •
n
um
me
r 1
03gezondheid magazine02
Elke vrouw is uniek en dus ervaart elke vrouw de overgang ook anders. De één gaat er fluitend doorheen,
de andere heeft op haar 75e nog last van opvliegers. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het vooral
belangrijk goed voor jezelf te zorgen, zegt overgangsconsulente Madeleine Schuurmans uit America.
Zo makkelijk
mogelijk
door de overgang
Waar een jaar of vijftien geleden de overgang een onderwerp was dat nog in de taboesfeer lag, verschijnt er tegenwoordig het een na het andere handboek en praten BN-ers als Isa Hoes en Anita Witzier in de media over de klachten die zij ervaren. Brigitte Kaandorp wijdde er zelfs haar nieuwste theatervoorstelling aan. “Godzijdank ligt er geen taboe meer op”, zegt Madeleine Schuurmans. “Ik merk dat zelf ook in mijn praktijk. Vroeger werd al snel gedacht ‘het hoort er nou eenmaal bij, niets aan te doen’. Vrouwen weten nu dat het juist wel belangrijk is om bij klachten, of die nu lichamelijk of psychisch zijn, de juiste behandeling te kiezen. Zo kun je op een zo prettig mogelijke manier deze levensfase doorkomen. En iedere vrouw is anders. Wat voor jouw buurvouw werkt, hoeft niet voor jou te werken.”
Doorgaans komen de meeste vrouwen vanaf hun 45e in de overgang. “Het kan zijn dat als je moeder vroeg in de overgang kwam, dit voor jou ook geldt, maar dat is niet per definitie zo. Tien jaar voor de menopauze (de laatste menstruatie van de vrouw, red.) word je al verminderd vruchtbaar. Omdat vrouwen in Nederland steeds later kinderen krijgen, is dit wel iets
om rekening mee te houden.” Volgens Schuurmans heeft 80 procent van de vrouwen last van de overgang en heeft 20 procent zulke extreme klachten dat het dagelijks leven er onder lijdt. “Het ziekteverzuim onder de 50-plussers komt voor een groot deel door overgangsklachten.” Naast lichamelijke klachten als vaginale droogheid, opvliegers en moeheid, ervaren sommige ook psychische problemen die overeen kunnen komen met een burn-out. “Daar mag best wel meer begrip voor zijn. Een vrouw die zwanger is, daar wordt rekening mee gehouden. Opvliegers kun je vergelijken met een koortsaanval en sommige vrouwen hebben die wel meerdere keren per dag. Dat vraagt nogal wat van je lijf. Daarnaast vragen wij ook veel van ons zelf, gunnen ons zelf geen rust, met als gevolg dat de klachten verergeren.” Meer begrip vanuit je omgeving helpt daarbij, geeft Schuurmans aan. “Praat erover, leg aan je partner uit waarom je minder zin hebt in seks, dan begrijpt hij dat ook. Geef elkaar de ruimte binnen het gezin. De overgang is eigenlijk een omgekeerde puberteit.”
Volgens Schuurmans moeten vrouwen echter ook hun eigen verantwoordelijkheid nemen. “We weten
dat goede voeding en voldoende beweging, belangrijk is. Weet wat dat met je doet. Als je goed voor jezelf zorgt, is het makkelijker omgaan met de klachten die je kunt ervaren. Vermijd stress en laat je goed voorlichten. Wie in de overgang is, maakt minder oestrogeen aan, waardoor het risico op botontkalking groter wordt. Laat ook regelmatig je bloeddruk controleren. Een verpleegkundig overgangsconsulente kan je daar verder over informeren. De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze consulten.”
“Weet je, uiteindelijk komt alles weer goed. Er zijn vrouwen die na de overgang weer helemaal opbloeien en vervolgens hun mooiste levensfase ingaan. Zorg ervoor dat alles in balans is: je lijf, je relatie. Dat maakt het een stuk makkelijker.”
Godzijdank ligt er geen taboe meer op
07Gezondheid
Nieuwe opleiding: Healthy Living
en hoe je een gezonde leefomgeving kunt
inrichten.
Gezondste Regio
HAS Hogeschool kiest bewust voor de
vestiging in Venlo als standplaats.
De regio Noord-Limburg heeft de ambitie
om in 2025 de Gezondste Regio van Europa
te zijn op het gebied van wonen, werken
en recreëren. Overheid, ondernemers
en onderwijs hebben de krachten
gebundeld om deze ambitie te bereiken.
De komende jaren resulteert dit in allerlei
samenwerkingsprojecten. HAS Hogeschool
sluit hier graag bij aan.
Nationaal Preventieakkoord
Aanleiding voor het aanbieden van de
opleiding Healthy Living is het feit dat
er maatschappelijk gezien steeds meer
aandacht komt voor de preventie van
leefstijlgerelateerde ziekten. Het staat
hoog op de politieke agenda. Eind november
2018 heeft de Rijksoverheid een
Nationaal Preventieakkoord gepubliceerd.
Daarin staan gezamenlijke afspraken
tussen meer dan 70 verschillende
organisaties in Nederland over de thema’s
roken, overgewicht en alcoholgebruik.
Door deze onderwerpen aan te pakken,
kan de gezondheid van heel veel
Nederlanders verbeterd worden.
Voeding, leefstijl en leefomgeving
Omdat op het gebied van preventie
nog veel uitdagingen liggen, is er een
toenemende vraag naar professionals
die hiermee aan de slag kunnen. Denk
aan adviseurs, conceptontwikkelaars,
ontwerpers en leefstijlcoaches. Maar
gezondheid is meer dan puur de afwezigheid
van ziekten. Gezondheid is ook ‘het lekker in
je vel zitten’, familie en vrienden om je heen
hebben en de dingen kunnen doen waar je
blij van wordt. Healthy Living speelt hierop
in. Je leert gezonde voedingsconcepten
te ontwikkelen, mensen ondersteunen in
het maken van de gezonde leefstijlkeuzes
Bij de nieuwe opleiding Healthy Living, een variant op de opleiding Food Innovation, leer je
innovatieve concepten op het gebied van voeding, leefstijl en leefomgeving te ontwikkelen
om de gezondheid van mensen te verbeteren. Het gaat hierbij om het voorkomen van ziekten,
in plaats van het genezen ervan. De opleiding start in september 2019, duurt 4 jaar en heeft als
standplaats de vestiging van HAS Hogeschool in Venlo.
Spoorstraat 62, 5911 KJ Venlo
088 - 890 36 00
www.hashogeschool.nl
Wil je meer weten
kom naar de open dag op
zondag 20 januari
03Gezondheid
Een belangrijk onderdeel van mijn aanbod
is ‘Emotie-eten de baas’. Daarin kijken we
samen naar wat de emoties zijn als je gaat
eten. Ben je moe, verveeld, verdrietig of
boos? En wat zou je, behalve eten,
kunnen doen om deze emoties te
doorbreken?
Gewichtsconsulente Anja van de VinAfvallen moeilijk? Niet als je de juiste begeleiding krijgt. Bij Gewichtsconsulente
Anja van de Vin adviseer en motiveer ik je op weg naar een gezond eet- en leefpatroon.
Gewichtsconsulente en
‘Emotie-eten de Baas’-specialist
Anja van de Vin
Kampweg 23a, 5986 NP Beringe
www.anjavandevin.nl
facebook.com/
gewichtsconsulenteanjavandevin
Hier samen over nadenken werkt
verhelderend en de resultaten zijn
verbluffend. Mensen eten vaak enorm
veel, terwijl ze het niet eens in de gaten
hebben.
Dit doen ze puur om een gevoel uit te
schakelen of zich te verdoven. Ik ga met je
aan de slag om hier bewuster van te worden
en geef tips over wat je kunt doen op zo’n
moment in plaats van eten.
De begeleiding hierin wordt vaak via de
aanvullende verzekering vergoed.
magazine04
Voor mij is het een uitdaging om voor
ieder probleem een oplossing te zoeken.
Iemand die ziek is, bezoek ik altijd
thuis. Dit is de meest vertrouwde
omgeving. Naast alle afspraken in het
ziekenhuis is dit wel zo fijn.
Voor een persoonlijk en vrijblijvend
advies kunt u altijd een afspraak maken
bij mij in de salon. Deze is dan alleen
voor u geopend, zodat de privacy
gewaarborgd is.
Haaruitval is geen keuze,er mooi uit zien wel!Als je te maken krijgt met haaruitval, is dit een ingrijpende gebeurtenis in iemands leven.
Het kan vele oorzaken hebben. Door ziekte en chemo-behandeling, maar het haar kan ook
gewoon dunner worden door erfelijkheid of medicijngebruik.
Angeline van Heugten, haarwerkspecialist
06 83 77 52 77
AngelineH a a r w e r k S a l o n
05gezondheid magazine04
De hoge, frequente toon deed zijn intrede bij Harrie ruim 3,5 jaar geleden in maart 2015. Harrie was zaterdag-avond op tijd naar bed gegaan, omdat de dag erna een middag met de kaartclub op het programma stond. Bij het wakker worden die zondag ging het echter flink tekeer in het hoofd van de Panningnaar. “Het suisde en piepte als een malle”, vertelt hij. “Ik heb die zondag vooral met mijn handen op mijn oren gezeten tijdens het uitstapje.” Een dag later belde Harrie de dokter. “Het kon zo niet lan-ger. Ik werd helemaal gek.”
De dokter dacht eerst aan een inge-klapt trommelvlies of vocht achter de oren. Maar na een behandeling met oor-druppels werd het suizen niet minder. Na meerdere bezoeken en onderzoeken bij de keel-, neus- en oorarts kwam de aap uit de mouw. “De dokter zei me dat ik tinnitus heb.” Tinnitus is een aan-doening die fantoomgeluiden vanuit het brein in de oren veroorzaakt. Het is geen lichamelijk probleem, vertelt Harrie, maar psychisch. “Het is dus niet meetbaar”, vertelt Harrie. “Dat zorgt ervoor dat er een soort taboe op rust. Het is niet als een gebroken arm. Had ik dat maar gehad, dat gaat tenminste nog een keer over. Dit niet. Je moet er mee leren leven.”
De oorzaak van de aandoening verschilt. Sommige mensen krijgen het door te veel geluisterd te hebben naar harde muziek. Maar ook ‘simpele’ zaken als oorsmeer, verkoudheid en vermoeidheid kunnen ten grondslag liggen aan de aandoening. Bij Harrie was stress en spanning de oorzaak. “Ik werkte als transportplanner in Venlo. Elke dag moest ik ervoor zor-gen dat zo’n 25 tot 35 vrachtwagens bevracht werden. Per dag maakte ik honderden beslissingen en gemiddeld duurde mijn werkdag 13 uur.”
Op het werk werd Harrie vooral aangesproken op net die ene slechte beslissing die hij per dag nam. Bij thuiskomst, zo rond 21.30 uur, kon hij bijna meteen naar bed, want om 07.00 uur ging de wekker weer. “Ik ben gescheiden en heb drie zoons”, vertelt hij. “Die woonden allemaal bij mij. Dus ‘s avonds was het vaak nog druk en op zaterdag moest ik alle huishou-delijke taken doen. Ook was ik scheids-rechter bij de voetbalclub, ging ik vaak kijken bij het voetballen van één van de jongens en ‘s avond ging ik nog ergens wat drinken. Echt rust had ik nooit.”
De rekening voor de constante stress, spanning en te weinig rust kreeg Harrie gepresenteerd in de vorm van een burn-out. “Ik kon niks meer, was helemaal leeg. Daar kwam de
tinnitus bovenop.” Harrie had er veel moeite mee. “Zeker in het begin kon ik niks verdragen. Als ik op een ver-jaardag of feestje was, leek het net of er iemand constant met een hamer op mijn kop aan het kloppen was.” Harrie bleek naast de tinnitus ook nog hyper-acusis te hebben, wat betekent dat hij hypergevoelig is voor geluid. “Ik kan dus niet tegen geluid en hoor constant die suis. De slechtste match die je kunt hebben. Je wilt stilte, maar dan komt die suis altijd weer opzetten.”
De aandoening had een grote impact op het leven van Harrie. Hij kwam in de ziektewet terecht en zijn sociale leven werd teruggedraaid naar vrijwel nul. “Ik meed verjaardagen en drukke plekken. Ik vulde de dagen in met een leven in stilte.” Harrie kon via de dokter wel naar het audiologisch centrum in Hoensbroek. “Daar had-den we groepstherapie met negen of tien mensen die hetzelfde hebben. Daar probeerden ze vooral je te leren omgaan met de aandoening, aangezien genezen er niet in zit.”
Nadat de sessies waren afgelopen merkte Harrie dat hij er niet bijster veel mee was opgeschoten. “Ik wist nog steeds niet wat ik moest doen eigen-lijk.” Hij merkte dat hij een evenwicht moest zoeken tussen stilte, vanwege de hyperacusis, en geluid, om zo het suizen tegen te gaan. “Je moet jezelf confronteren en blootstellen, anders word je een kluizenaar. In het begin ben ik dat ook echt geweest. Ik zag de toekomst heel somber in. Het was zelfs zo erg dat ik soms, ergens ver weg, gedacht heb om van een brug te springen. Om van dat suizen af te zijn. Dat waren kortstondige gedachtes, maar ik denk dat je wel kunt spreken van een depressie.”
Harrie leerde geleidelijk aan leven met de aandoening. Hij vertelde vrien-den en familie over de problemen en is nu vaak vóór de drukte op een ver-jaardag. De leden van de kaartclub weten dat ze niet moeten gaan schreeu-wen tijdens een potje. Op stap gaan, gebeurt af en toe. “Al moet ik de dag of dagen erna daarvoor boeten. Dan is de suis veel erger en kan ik de hele dag niks.” Een ‘normale’ baan zit er niet in. Mede door de burn-out en fysieke klachten door een ongeluk in zijn jeugd, is hij voor een gedeelte afgekeurd. “Ik ben nu parttime werkzaam bij een automaterialenzaak in Panningen.”
Dat werken ging goed, totdat hij onlangs weer last kreeg van klachten. “Het werd me weer te veel. Ik kreeg veel negatieve prikkels. Eind dit jaar wordt onderzocht of ik ‘genezen’ ben en weer gewoon kan gaan werken. Ik weet niet wat ik moet doen als ik beter wordt verklaard. Die spanning en stress zorgt ervoor dat de tinnitus weer erger wordt. Ik ben angstig over de toekomst en dat heb ik ook al aange-geven bij de dokter. De tinnitus bepaalt mijn hele leven. Er mag gerust meer aandacht voor komen, want ermee leven is echt verschrikkelijk.”
Kijk voor meer informatie en om over het onderwerp te praten op de Facebookpagina Lotgenoten Tinnitus Hyperacusis-reseach
Overdag met wandelen of fietsen, of gewoon op de bank zit-
ten, tijdens het werk, ‘s avonds bij het kijken naar de televisie,
‘s nachts en ‘s morgens in bed. Altijd hoort Harrie Heijnen (60)
uit Panningen een suizend geluid. Hij kan er inmiddels bij vlagen
redelijk mee omgaan en als hij er zich niet op concentreert, is het
te doen. Maar zodra het stil wordt, komt de toon, die lijkt op een
opstijgend vliegtuig, telkens weer terug.
‘Het suizen bepaalt mijn
hele leven’ Het was zelfs zo erg dat ik soms, ergens ver weg, gedacht heb om van een brug te springen
Gea
ccre
dite
erd
door
NO
LOC,
NO
BCO
en
KTN
O.
liss
Training creativiteit als middel voor professionals
‘’De training was een schot in de roos.’’‘’Soms kom je iets tegen wat je meteen intrigeert :” Creativiteit als middel”. En dat in een prachtig atelier in een prachtige omgeving. Meteen opgegeven en elke seconde van genoten. Bianca is een bevlogen, emphatische en professionele lerares. Het was een inspirerende cursus, therapie en handleiding inéén waarbij je eigen creativiteit wordt aangesproken en stukken van je eigen ziel wordenblootgelegd en wakker geschud. Het zelfhelend vermogen wordt duidelijk aangesproken. Mooi om zelf te ervaren, te doorleven en vervolgens door te kunnen geven. Bianca bedankt, het was fantastisch!'
Jouw waarde als coach, therapeut, trainer, leerkracht nog meer vergroten!
www.kunstatelierbliss.nl
Foto: Jos Derks
K U N S T | T R A I N I N G | C O A C H I N G
magazine06
Warme en respectvolle verzorgingIn de bijna twee jaar dat hospice/verblijfshuis Plattelandshoés actief is in Panningen, heeft
het bewezen dat het voorziet in een grote behoefte. Bijna 200 gasten hebben in deze periode
gebruik gemaakt van palliatieve, respijt- of overbruggingszorg. Het team van professionele
verpleegkundigen/verzorgenden en de ruim honderd vrijwilligers bieden verzorging en een
verblijf op maat.
De terminale gasten en hun naasten worden
ondersteund en begeleid om het afscheid
nemen van het leven zo respectvol en
menswaardig mogelijk te maken. Voor
de ‘respijt’-gasten wordt gedurende het
tijdelijk verblijf de mantelzorger de zorg uit
handen genomen en de ‘overbruggings’-gast
wordt geholpen om weer zo snel mogelijk
zelfstandig te kunnen functioneren in de
thuissituatie.
Vrijwilligers: De peiler van ’t plattelandshoés
Een gast: “Iedereen staat hier onmiddellijk
voor mij klaar. Wil ik genieten van de
tuin, dan brengt een vrijwilliger mij in de
rolstoel naar de tuin en kan ik genieten van
de bloemen, vogels en de natuur. Als ik in
Panningen naar de markt wil, brengen ze
mij daar naar toe. En ook nog gezellig een
kopje koffie drinken op één van de vele
terrassen”.
Een mantelzorger: “Wat geweldig dat ik nu
twee weken op vakantie kan. Ben al twaalf
jaar niet meer op vakantie geweest. En om
mijn man hoef ik me geen zorgen te maken,
want hij is in goede handen bij de vrijwilligers
van het Plattelandshoés. Ben bang dat hij
Koninginnelaan 4, 5981 XZ Panningen
077 772 50 08
www.plattelandshoes.nl
niet meer naar huis wil als ik terug ben, want
hij wordt wel een beetje verwend”.
Vrijwilliger: “Het is best wel flink aanpakken
in de directe zorg (ondersteunen van de
verpleegkundigen/verzorgenden) en af en
toe ook emotioneel wel zwaar, maar je krijgt
er ontzettend veel voor terug. Een glimlach
van een gast wanneer je hem geholpen
hebt. Een gast die je hand vasthoudt uit
dankbaarheid voor de verzorging. Daar doe
je het toch voor. Geweldig om mensen te
kunnen helpen. En wanneer je het even te
zwaar hebt, zijn er collega’s die klaar staan
om je op te vangen”. Om deze zorg en hulp
ook in de toekomst te kunnen blijven bieden,
zijn de vrijwilligers van het Plattelandshoés
continu op zoek naar mannen en vrouwen die
hen daarbij willen helpen.
Wil jij ons team komen versterken
of wil je meer informatie?
Stuur dan een mail met jouwcontactgegevens naar
[email protected] wij contact met jou op
kunnen nemen.
Samen de schouders eronder
Vrijwilliger in het Plattelandshoés
Jij geeft wat tijd en warmte aan onze gasten
en wij van het Plattelandshoés
verzorgen de rest!
Je kunt rekenen op begeleiding en
ondersteuning van jouw collega’s.
Ook krijg je de mogelijkheid tot
het volgen van cursussen en workshops
die jou ondersteunen in de zorg
voor onze gasten.
We bieden zinvol vrijwilligerswerk
in een fijne en collegiale sfeer.
Kortom: onbetaalbare momenten.
Plattelandshoés
Koninginnelaan 4
5981 XZ Panningen
077 772 50 08
www.plattelandshoes.nl
07gezondheid magazine06
Hoofdpijn door medicatie
Wat is het?
Hoofdpijn die veroorzaakt wordt door medicijnen is een chronische hoofdpijn die wordt veroorzaakt door pijnstillers. Het voelt vaak als een lichte pijn aan beide kanten van je hoofd, waar je bijna iedere dag last van hebt. Het kan ook gepaard gaan met misselijkheid.
Hoe ontstaat het?
Het teveel gebruiken van medicijnen kan leiden tot hoofdpijn. Dat geldt voor diverse pijnstillers, maar jammer genoeg ook voor sommige medicijnen tegen hoofdpijn of migraine als ergotamines of triptanen.
Hoe kom je er weer van af?
Heel simpel: stop met het (overmatig) slikken van de medicijnen. Klachten worden dan eerst erger, maar binnen een paar weken moet het beter gaan.
ClusterhoofdpijnWat is het?
Clusterhoofdpijn wordt vaak omschreven als ondraaglijk en de meest intense vorm van hoofdpijn. Het wordt niet voor niets in de volksmond wel eens ‘suicide headache’ (zelfmoordhoofdpijn) genoemd. De pijn komt vaak ‘s nachts opzetten en slaat dan meerdere keren toe: variërend van om de dag tot acht keer per dag. Die hoofdpijn kan dan een kwartier tot zes uur duren. Dokters schatten dat clusterhoofdpijn bij minder dan één op de duizend personen voorkomt. Mannen hebben er vaker last van dan vrouwen. De pijn concentreert zich vaak achter één oog.
Hoe ontstaat het?
Net als bij gewone hoofdpijn heeft clusterhoofdpijn te maken met bloedvaten. Naar de precieze oorzaak is veel onderzoek gedaan, maar dit is nog niet gevonden. Het ontstaan van de ziekte kan te maken hebben met een afwijking van de hypothalamus, een deel van de hersenen. Ook kan erfelijkheid een rol spelen. Er zijn verschillende factoren die een rol lijken te spelen bij clusterhoofdpijn. Alcohol, bepaalde hartmedicijnen en weinig zuurstof zou het kunnen uitlokken.
Hoe kom je er weer van af?
Een echte genezing voor clusterhoofdpijn is er nog niet. De huisarts stuurt patiënten met clusterhoofdpijn door naar het ziekenhuis voor onderzoek en behandeling. Een zuurstofbehandeling kan vaak helpen. Ook zijn er medicijnen die de bloedvaten in de hersenen vernauwen en de pijnprikkel verminderen. Medicijnen om hoofdpijnaanvallen te voorkomen zijn er ook. Deze worden voorgeschreven door de neuroloog.
Migraine
Wat is het?
Migraine is een bonzende pijn aan één kant van je hoofd die enkele uren tot meerdere dagen aan kan houden. Honderdduizenden mensen in Nederland hebben hier vaker last van. Vrouwen hebben over het algemeen vaker migraine dan mannen. Migraine bestaat meestal uit vijf fasen. Het begint vaak met stemmingswisselingen, vermoeidheid, stoelgangproblemen en soms een stijve nek. De tweede fase, de aura, duurt maximaal een uur. Hier komen stoornissen in het gezichtsveld voor, een verdoofd gevoel en tintelingen. In de derde fase slaat de hoofdpijn echt toe: dan hebben mensen vaak last van misselijkheid en overgevoeligheid voor licht. In de vierde fase verdwijnt de hoofdpijn langzaam. Vaak vallen mensen dan in slaap. De hoofdpijn is verdwenen bij de vijfde fase. Patiënten voelen zich dan moe, hebben moeite met zich concentreren en last van pijnlijke spieren. Echt gevaarlijk is migraine niet: je houdt er verder niets aan over. Toch kunnen sommige mensen wel kampen met psychische klachten door migraine. Bij ernstige migraineklachten is het verstandig een huisarts te raadplegen.
Hoe ontstaat het?
Dat is nog steeds niet helemaal bekend. Wel weet men inmiddels dat het iets te maken heeft met de verwijding van bloedvaten in je hersenen. Er zijn ook bepaalde stoffen en factoren die de kans op een migraineaanval verhogen: stress, menstruatie, weeromslagen en een onregelmatige levensstijl zijn hier voorbeelden van.
Hoe kom je er weer van af?
Er is medicatie tegen migraine, maar helemaal te genezen is het niet. Tips om het zoveel mogelijk te voorkomen zijn: eet en leef regelmatig en probeer spanningen te vermijden. De pijn is het beste te bestrijden met combinatie van een pijnstiller en een braakremmend middel. Migraine kan ook behandeld worden met bloedvatvernauwende middelen, die alleen op recept verkrijgbaar zijn. Een hoofdpijndagboek bijhouden kan ook helpen: zo kun je proberen een patroon te ontdekken dat tot de migraineaanval leidt.
Spanningshoofdpijn Wat is het?
Dit is de meest voorkomende soort hoofdpijn. Bij spanningshoofdpijn lijkt het alsof er een strakke band om beide kanten van je hoofd zit. De hoofdpijn is kloppend in plaats van stekend en voelt als een doffe, drukkende pijn. Spanningshoofdpijn kan zorgen voor misselijkheid en bij inspanning verergert de pijn. De pijn kan soms binnen een half uur weer over zijn, maar duurt ook wel eens meerdere dagen.
Hoe ontstaat het?
Bijvoorbeeld door een slechte houding, angst, stress, slaapgebrek of kou.
Hoe kom je er weer vanaf?
Een goede lichaamshouding is heel belangrijk. Een massage van nek en schouders kan wonderen verrichten. Yoga- en ontspanningsoefeningen kunnen ook verlichting bieden. Let ook op je eten: gebruik zo min mogelijk vet en eiwitten in de vorm van vlees, vis en melkproducten.
Bronnen: www.gezondheidsplein.nl, www.gezondheidsnet.nl, www.mens-en-gezondheid.infonu.nl
1741633401011569191173394809672387544
Hoofdpijn komt vaak voor. Naar schatting heeft zo’n 90 tot 95 procent van de mensen er wel eens last van. Dat maakt hoofdpijn de meest voorkomende pijn. Lastig aan hoofdpijn is dat de oorzaak vaak niet duidelijk is en dat er heel veel verschillende
soorten hoofdpijn zijn. Wat goed helpt tegen de ene soort, kan een ander type juist weer versterken. Soms heeft het een fysieke oorzaak: overbelasting van ogen, een
stijve nek, kiespijn, honger of vochtgebrek kunnen allemaal voor hoofdpijn zorgen. Stress of spanning kan het echter ook vaak triggeren of verergeren. Soms zijn mensen
gevoelig voor bepaalde stoffen die ook in eten zitten, zoals de zoetstof aspartaam of natriumglutamaat in Chinese gerechten, nitriet in vlees of bepaalde stofjes in chocolade.
Hoofdpijn hoeft lang niet altijd ernstig te zijn. Een ‘gewone’ hoofdpijn gaat vaak vanzelf weer over, met behulp van een goede nachtrust, ontspanning of wat frisse lucht. Meestal gaan mensen niet naar de huisarts met hoofdpijn, maar bestrijden ze dit zelf met pijnstillers als aspirientjes, paracetamol of ibuprofen. Soms kan hoofdpijn echter wel op
ernstigere gezondheidsproblemen wijzen of grotere gevolgen hebben voor de kwaliteit van leven van mensen. Artsen hebben daarom onderscheid gemaakt in vier soorten hoofdpijn:
spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn, migraine en hoofdpijn door medicatie.
Hoofdpijn: bijna iedereen heeft er wel eens last van.
Maar de ene hoofdpijn is de andere niet. Dokters onderscheiden
verschillende soorten met ieder andere oorzaken, symptomen
en manieren om ervan af te komen.
Hoofdpijndossier
09gezondheid magazine08
Veelvoorkomende verwondingen of ongelukken bij kinderen zijn brandwonden, verslikken en vallen. Ook op school of in het verkeer kunnen kinderen gewond raken. Want juist bij kleine kinderen zit een ongeluk vaak in een klein hoekje. Brentjens: “Dan is het wel handig om te weten wat je kunt doen om het niet erger of zelfs beter te maken.”
Er zijn speciale kinder-EHBO-cursussen die ouders en verzorgers leren wat ze moeten doen in geval van nood. Een pleister opplakken lukt meestal nog wel, maar wat moet je doen als er een knikker vastzit in de neus van je peuter? Of hoe behandel je een wespensteek bij een baby? Het is vooral heel belangrijk om zelf rustig te blijven, weet Brentjens. “Stel het kind eerst gerust. Vertel rustig wat je gaat
doen en laat je kind als het kan daar-bij helpen. Vaak helpt het om eerlijk te zijn: ontken niet dat iets pijn gaat doen als je dat niet zeker weet. Een kusje erop, de lievelingsknuffel op schoot of een toversnoepje doen soms ook won-deren om de pijn te verzachten.”
Bij een wondje is haast vaak niet nodig. “Door het bloed ziet het er al snel ernstig uit. Maar als je het bloed goed wegpoetst en het wondje schoonmaakt met water, ziet het er vaak al veel minder erg uit. Met een pleister of verbandje
is de wond ook beschermd tegen vuil.” Is de wond ernstiger? Dan moet deze gehecht worden. “Dat moet binnen zes uur, dus ook hier is geen haast geboden. Ernstig bloedverlies stop je door druk op de wond te geven.” In een cursus kinder-EHBO leer je daarnaast wanneer je wel en niet naar de dokter moet met een verwonding.
Bij baby’s is het vaak lastig om te weten waar ze precies pijn hebben. Brentjens: “Baby’s kunnen je dat niet vertellen. Maar in een cursus leer je wel welke signalen ze geven als ze ernstig ziek zijn. Maar onderschat je ouderge-voel niet: dat kan je hier zeker in onder-steunen. Aangevuld met de kennis van de alarmsignalen haalt dit de ongerust-heid van ouders vaak wat meer weg. Wist je bijvoorbeeld dat je de nekstijf-heid van de nekkramp bij baby’s kunt controleren door de beentjes op te tillen zoals bij het verschonen van een luier?”
Bij brandwonden door een hete vloeistof is het belangrijk dat de pamper en de kleding van het kind zo snel mogelijk uit worden getrokken, anders blijft er hete vloeistof in de kleding of pamper zitten. “En als je kind flauwvalt, dan is het belangrijk dat je meteen 112 belt.” Verstikking is vaak een grote angst van ouders. “Gelukkig is dit wel iets dat vaak gemakkelijk op te lossen is”, legt Brentjens uit. “Laat je kind hoesten. Lukt dat niet, laat dan 112 bellen en sla het kind vijf keer tussen de schouderbladen, waarna je overgaat naar vijf buikstoten. Dit blijf je afwisselen.
Column
EHBO voor baby’sDeze zomer had ik het geluk mama
te worden van de leukste baby van
de wereld. Met dat groot geluk
kwam, zover ik inmiddels begrijp
herkenbaar voor bijna alle ouders,
ook een hoop zorgen. Reden voor
mij om een cursus EHBO voor
baby’s en kinderen te doen.
Ik twijfelde wel even: is zo’n cursus wel
wat voor mij? Had ik daar wel energie
voor? Maar toen dacht ik ook: waarom
niet? Ik koos voor een combinatiecursus:
je leert alle theorie online en in je eigen
tijd (lees: tijdens de dutjes van je baby)
en hebt maar één ochtend een oppas no-
dig om het geleerde in een praktijkset-
ting te oefenen. Wat me opviel: er waren
weinig mama’s bij de cursus en vooral
mensen die vanuit hun werk bij een
kinderopvang of basisschool verplicht
waren hun EHBO-diploma te halen.
Vond ik toch wel raar. Misschien ben
ik een overbezorgde moeder, maar
zodra ik naar mijn bundeltje baby kijk,
voel ik naast heel veel liefde ook een
onstopbare drang om hem zo goed
als ik kan, te beschermen voor alle
gevaren die de wereld rijk is. En dus leek
een EHBO-cursus me niet meer dan
logisch. Je leert er over heel ernstige
situaties waarvan je sowieso hoopt
dat je kindje ze nooit mee gaat maken,
maar ook over heel veel huis-, tuin- en
keukenprobleempjes waar veel mensen
wel eens tegenaan lopen. Denk aan
verhalen over een knikker in je neus,
over blaren van brandnetels of (brrr, het
idee al) een open wond na een val van
een fiets. Wat doe je dan? Wat ik vooral
fijn vond, is dat je tijdens de cursus
goed inzicht krijgt in of en wanneer je
de huisarts of zelfs 112 moet bellen.
Sommige dingen zijn voor baby’s en
kinderen nu eenmaal gevaarlijker dan
dat je ze wellicht in eerste instantie
inschat. Wist je bijvoorbeeld dat je bij
reanimatie van een baby (alweer zoiets
waar je eigenlijk niet aan moet denken)
de kin een stuk minder ver moet optillen
dan bij reanimatie van een volwassene?
Wat mij betreft zou elke ouder één
ochtendje moeten opofferen om
de basisprincipes over EHBO bij
kinderen en baby’s te leren. Hoe meer
mensen weten wat ze moeten doen
bij een ongelukje in een speeltuin,
hoe beter. En ja, ik vind ook dat álle
zorgverzekeringen die cursus moeten
vergoeden. Want snel handelen kan
soms zoveel erger voorkomen.
Nee, ik hoop het nooit nodig te hebben,
maar ik ben er in ieder geval een stuk
zekerder van geworden. Minder zorgen
en meer tijd voor knuffelen met mijn
kereltje.
- Els
Jaarlijks moeten er 140.000 kinderen op
de spoedeisende hulp van het ziekenhuis
behandeld worden aan kleine, maar ook
grote letsels. Als ouder of verzorger kun je
echter zelf ook al veel doen om je kind te
helpen. Kinder-EHBO is echter niet hetzelfde
als EHBO voor volwassenen. Pascal
Brentjens van EHBO Pascal legt het uit.
Kinder-EHBO Als een kusje
niet genoeg is
Ongeluk zit in een klein hoekje
Wondje goed schoonmaken
Verstikking? Laat je kind hoesten
ColofonH-magazine verschijnt enkele malen per jaar in de gemeente Peel en Maas.
Oplage /// 19.275 exemplarenRedactie /// 077 208 32 21 / [email protected] Kempen MediaFotografie /// Kempen Media
Advertentieverkoop /// 077 208 32 25 [email protected] Frank ErrenBezoek- en correspondentieadres ///
Raadhuisstraat 168, 5981 BJ Panningen
Kempen Media bv behoudt zich ten aanzien van de inhoud van deze uitgave zowel het auteursrecht voor conform artikel 15 lid 1 sub 4 van de Auteurswet als het databankrecht.
11gezondheid magazine10
‘Vaccineren is nood
zakelijk’
Moet je je kinderen laten inenten?
Deze vraag stellen veel ouders zichzelf. De laatste tijd is
er ophef over ontstaan en een groeiend aantal ouders
kiest ervoor de kinderen niet meer in te laten enten.
We vroegen de mensen op straat wat zij ervan vinden.
Ik heb mijn kinderen wel laten vaccineren, omdat ik het heel belangrijk
vind dat ze geen onnodig risico lopen. Het is fijn dat er daadwerkelijk ziektes
voorkomen kunnen worden via vaccinatie. Toch begrijp ik ouders die er
heel bewust voor kiezen om hun kinderen niet te laten vaccineren ook.
Ik heb wel eens met mensen gepraat die ervoor hebben gekozen om het
niet te doen en zij dragen argumenten aan die ik wel begrijp. Zo willen ze
bijvoorbeeld niet onnodig allerlei ‘troep’ in het lichaam van hun kinderen
laten spuiten en waarschuwen ze voor bijwerkingen. Persoonlijk ben ik van
mening dat voorkomen beter is dan genezen. Bovendien zou ik het heel erg
vinden als ik niet zou vaccineren en als dan achteraf blijkt dat mijn kind
zo’n ziekte heeft opgelopen die voorkomen had kunnen worden.
Vaccineren is wat mij betreft belangrijk. Ik heb twee kinderen en die zijn
allebei ingeënt. Wat andere mensen doen, dat is hun keuze. Ik vind dus wel
dat mensen er vrij in moeten zijn om zelf die keuze te maken, het moet niet
verplicht worden of zo. Het is ieders eigen verantwoordelijkheid. Sommige
mensen zijn misschien bang voor de bijwerkingen, daar heb ik niet zo’n last
van. Ik heb vertrouwen in de medische wetenschap en ga er vanuit dat de
vaccinaties allemaal uitgebreid getest en onderzocht worden, voordat ze aan
jonge kinderen worden gegeven.
Vaccineren is zeker belangrijk. Het is noodzakelijk omdat er allerlei
ziektes mee voorkomen kunnen worden. Ook komen er steeds weer veel
ziektes steeds terug, dus we moeten altijd blijven waken voor de risico’s
ervan. Net zoals het nu laatst in het nieuws was dat de Afrikaanse tijgermug
weer is opgedoken in Nederland. Deze mug kan allerlei ziektes vanuit het
buitenland mee naar Nederland nemen, dus dan kun je maar beter het
zekere voor het onzekere nemen en zorgen dat je goed voorbereid bent.
Allebei onze kinderen zijn vroeger dan ook gevaccineerd en ook onze vijf
kleinkinderen zijn gevaccineerd.
Vivian Wijnen uit MaasbreePatrick Steeghs uit America Ton Jenniskens uit Panningen
De hoogte van de eigen bijdrage van de zorg is afhankelijk van uw verzamelinkomen en de hoogte van uw vermogen. Deze twee factoren, verzamelinkomen en vermogen, bepalen derhalve hoeveel u moet betalen indien u in de zorg terecht komt. Uitgangspunt voor deze berekening is het vermogen van 2 jaar geleden, het zogenaamde peiljaar. Dit betekent dat indien men in 2019 wordt opgenomen in een zorginstelling men voor de eigen bijdrage teruggaat naar het vermogen van 1 januari 2017. Enkel het vermogen dat boven de drempelvrijstelling voor de inkomstenbelasting komt (voor 2019: €60.720,00.), wordt meegerekend voor de eigen bijdrage. Dat betekent dat de spaargelden van Jack en
Maartje niet meegerekend worden voor de eigen bijdrage, aangezien het bedrag van de spaargelden onder de drempelvrijstelling ligt.De eigen woning speelt een aparte rol. Pas bij verkoop van de woning of indien de woning langer dan 2 jaar onbewoond is c.q. te koop staat, telt de eigen woning mee als vermogen voor de berekening van de eigen bijdrage van de zorg. Zolang Maartje dus in de eigen woning woont, telt deze niet mee als vermogen voor de eigen bijdrage. Kortom, zowel het spaargeld als de eigen woning speelt thans geen rol voor de eigen bijdrage voor de zorg. Dit zou natuurlijk anders zijn als Jack en Maartje hun vermogen boven de drempelvrijstelling uit zou komen. Thans is enkel het verzamelinkomen van Jack en Maartje bepalend voor de hoogte van de eigen bijdrage.
Speelt de eigen woning een rol voor de eigen bijdrage?
ADMINISTRATIEVEondersteuning
PRAKTISCHEondersteuning
13gezondheid magazine12
Laatst las ik ergens dat de vaccinatiegraad in Nederland is gedaald.
Het was dacht ik twee jaar geleden nog 95 procent en inmiddels is het gezakt
naar 90 procent. Zelf vind ik vaccineren wel belangrijk. De nadelen van
mogelijke bijwerkingen wegen wat mij betreft niet op tegen de voordelen
van vaccineren. Afgelopen week heeft mijn zoontje zijn eerste vaccinatie
gekregen. Hij moest even huilen, maar heeft daarna nergens last van
gehad. De man die de vaccinatie zette, zei dat hij in zijn hele loopbaan nog
nooit ernstige bijwerkingen heeft gezien bij kinderen. Ik weet niet zo
goed waarom mensen het niet zouden doen, wat mij betreft mogen ze het
zelfs wel verplichten voor kinderen tot een bepaalde leeftijd. Niet laten
vaccineren is namelijk ook nogal een keuze die je maakt voor je kind.
Het is ieders eigen keuze om zijn kinderen wel of niet te laten vaccineren,
al vind ik het onverstandig als mensen er voor kiezen om het niet te doen.
Want door het vaccinatieprogramma dat we in Nederland kennen, zijn
inmiddels al veel ziektes uitgeroeid of verbannen. Ik heb één kind en
dat heeft alle vaccinaties gehad. Ik snap de angst voor bijwerkingen van
sommige mensen wel. Soms is van een vaccin bijvoorbeeld nog niet goed
bekend wat het op lange termijn voor bijwerkingen heeft. Of net zoals met
het vaccin tegen baarmoederhalskanker, waarvan het nog altijd onduidelijk
is of er wel of geen bijwerkingen zijn. Dan snap ik wel dat mensen gaan
twijfelen en het moeilijk vinden om de juiste keuze te maken. Maar al met
al zou ik zeggen: vooral doen!
We moeten niet vergeten dat het een luxe is, vaccineren. We hebben
tegenwoordig in feite de luxe om ziektes te kunnen voorkomen via
vaccinaties. Voor de algemene gezondheid van het land is het belangrijk
dat het gebeurt. Natuurlijk moet er nagedacht worden over mogelijke
bijwerkingen en moeten de vaccinaties goed onderzocht worden, maar
alle ziektes die voorkomen kunnen worden, zijn meegenomen. We hebben
de vrijheid om zelf te kiezen. Op zich is het goed dat mensen deze vrijheid
hebben, maar mensen moeten dan wel goed nadenken over deze keuze
en over de gevolgen van die keuze, zowel voor hun eigen kinderen als
voor anderen.
Mijn zoon en dochter zijn allebei ingeënt in hun kinderjaren. Ze hebben
alle vaccinaties gehad. Het is wat mij betreft heel belangrijk, vooral om
zorgen in de toekomst te voorkomen. Stel je voor dat één van je kinderen
later een ziekte oploopt die voorkomen had kunnen worden. Dat wil je
niet. Steeds meer ziektes komen terug en het blijft dan ook iets waar we
voor moeten waken. Je neemt de beslissing ook niet alleen voor je eigen
kinderen: ook voor de gezondheid van andere kinderen is het belangrijk dat
er zoveel mogelijk mensen voor vaccinatie kiezen. Alleen als veel mensen
samenwerken, kun je ziektes uitbannen.
Yvon Kuipers uit PanningenTruus Schers uit HeldenMevrouw Muurmans uit Kessel Khadya uit Panningen
Het voltallige team van SaChaLo wenst u een mondgezond 2019!
Het team van Tandartspraktijk SaChaLo biedt zorg, persoonlijke aandacht en adviezen voor uw mond en gebit.
Goede mondverzorging is belangrijk voor jong en oud!
Kerkveld 2, 5768 BB Meijel077 466 0792 [email protected]
www.sachalo.nl
Hagelkruisweg 2 Openingstijden 5993 SC Maasbree ma t/m vr 08.00-12.0006 30 69 51 82 ma t/m vr [email protected] zo 09.00-12.00
Kaupmanshof 16 Openingstijden 5988 BD Helden ma t/m vr 08.00-12.00077 205 77 78 ma t/m do [email protected] za 08.00-12.00
NIEUWE LOCATIE HELDEN NIEUWE LOCATIE MAASBREENIEUWE LOCATIE MAASBREE
Goed nieuws voor de gemeente Peel en MaasNu 2 nieuwe locaties van My35’ geopend OPENINGSACTIE
probeer onsGRATIS en
VRIJBLIJVEND2 weken uit !!!
Melanie Engelen06 - 27 43 79 48www.haar-aan-huis.nl
PROFESSIONELE HAARKLEURING100% PLANTAARDIG & VEGAN
MET TRUDYTrudy [email protected] of bel 06 - 516 25 716 www.mettrudy.nl
met o.a.• het koken/verzorgen van maaltijden• een boodschap doen of winkelen• het begeleiden bij een afspraak• een spel spelen of wandelenKan vaak uit het PGB worden betaaldTrudy pakt het samen met u op!
Hulp nodig bij de mantelzorg van pap of mam?
15gezondheid magazine14
‘Geniet van de kleine dingen en
pak het leven’
“Hoewel Froukje als baby al klachten had, kwamen we er pas na drie jaar achter wat haar mankeerde”, vertelt haar moeder Angelique. “Na allerlei onderzoeken werden we uiteindelijk doorgestuurd naar het ziekenhuis in Nijmegen, waar een nierbiopt uitwees dat allebei haar nieren niet goed werkten.” Froukje bleek het syndroom van Alport te hebben. Een erfelijke ziekte, veroorzaakt door een afwijking in een gen. Zowel Angelique als haar echtgenoot Chris bleken na onderzoek drager van het gen te zijn. “In Nederland lijden maar 75 mensen aan deze ziekte. Normaal gesproken komen de eerste klachten pas als iemand een jaar of 35 is. Froukje was in dit geval een uitzondering.”
Medicijnen moesten ervoor zorgen dat Froukjes nieren zo lang mogelijk hun werk konden blijven doen. Maar in 2014 bleek dat haar conditie steeds verder achteruitging en er werd besloten om te gaan dialyseren. Drie keer in de week werd Froukje aangesloten op een dialyse-apparaat dat in 3,5 uur tijd haar nieren spoelde. Een zware behandeling, die veel energie kostte. Het laatste half jaar voor de operatie was ze zo ziek, dat ze niet meer kon lopen en regelmatig een rolstoel nodig had. “Het ging steeds slechter met haar en medicatie hielp niet meer. Je komt echter pas op een wachtlijst voor een donornier als de nierfunctie minder dan 15 procent is. Omdat Chris en ik allebei het gen bij ons dragen, waren onze nieren niet geschikt om te doneren. Als je eenmaal op de wachtlijst staat, is het nog maar de vraag of er een match wordt gevonden en wanneer. Daarnaast wisten we dat een nier van een levende donor statistisch gezien langer meegaat. En dat men de tijd meer heeft om uitgebreider onderzoek te doen bij een nier van een levende donor. Veel pluspunten om op zoek te
gaan naar een levende donor. We willen het beste voor ons kind als het mogelijk is. Proberen kunnen we het altijd. ”
Een kennis van Angelique raadde aan om haar verhaal op Facebook te delen en zo op zoek te gaan naar een donor. “Daar hebben we wel even goed over na moeten denken. Dat was een grote stap om te nemen. Je vraagt tenslotte iemand om zijn nier en dat is niet zomaar iets. We wilden niemand voor het blok zetten.” Er werd een lijstje opgesteld met de eisen waaraan de donor moest voldoen en vervolgens plaatste Angelique een oproep op Facebook. Dat leverde vele hartverwarmende reacties op. Ook van voor hen totaal onbekenden. “Daar zijn wij nog steeds zo dankbaar voor. Uiteindelijk hadden we een lijst van tien mensen die aangeboden hadden om donor te willen zijn. Ongelooflijk dat tien mensen ons Froukje willen helpen” Uiteindelijk bleek de nier van een bekende buiten de familie het meest geschikt te zijn. “Ik was heel blij dat ik een nieuwe nier zou krijgen”, vertelt Froukje. “Maar ik vond het ook erg spannend.”
Op 15 oktober 2015, midden in de Nationale Donorweek, was het dan zover. Froukje: “Ik moest nog een laatste keer aan de dialyse op 14 oktober. De donor kwam die middag tijdens de dialyse om mij sterkte en succes te wensen. Van hem kreeg ik
een knuffelkonijn cadeau die ons allebei geluk zou brengen. Een heel speciaal moment. Op 15 oktober werd de donor als eerste geopereerd. Rond 13.00 uur was ik aan de beurt.” Na de operatie verbleef Froukje een nachtje op de intensive care, en vervolgens twee weken op mediumcare. Toen ze zich beter voelde, kreeg ze meteen haar eetlust terug. “Door haar ziekte proefde en rook Froukje niets. Twaalf jaar lang heeft ze sondevoeding gehad en nu vroeg ze om pannenkoeken en ijs”, lacht Angelique.
Nu, drie jaar later, zit Froukje in de derde klas van vmbo-t op het Dendron College in Horst. “Ik voel me heel goed”, zegt ze. “Ik slik nog wel medicijnen en moet regelmatig op controle. Maar ik kan alles weer doen.” Door haar eigen ervaring weet ze ook al wat ze later wil gaan doen. “Ik wil graag in de zorg gaan werken als kinderverpleegkundige.” Angelique: “Op de afdeling waar Froukje verbleef, waren in totaal tien kinderen aan het wachten op een nieuwe nier. Ik ben zo blij dat ze uiteindelijk allemaal geholpen zijn. Deze ervaring heeft ons geleerd dat het belangrijk is om dankbaar te zijn met wat je hebt. Geniet van de kleine dingen en pak het leven.”
In Nederland stonden eind 2016 in
totaal 629 mensen op de wachtlijst voor
een nieuwe nier. Van de 991 transplantaties
die in 2016 plaatsvonden, waren er 65
met een nier van een levende donor
en 426 met een nier van een overleden
donor. De gemiddelde wachttijd voor
een niertransplantatie is bijna 2,5 jaar.
(bron: Nierstichting)
Voor Froukje Verstappen (15) uit Hegelsom is 15 oktober een bijzondere datum. Niet omdat
ze dan haar verjaardag viert, maar omdat Froukje op 15 oktober 2015 een donornier kreeg.
Die zorgt ervoor dat Froukje weer, net als iedere andere puber, alles kan doen.
Ongelooflijk dat tien mensen ons Froukje willen helpen
08Gezondheid
Dan kan een Shantala behandeling wellicht
iets voor jou betekenen! Het helpt je met
vertrouwen naar de toekomst te kijken,
rust te voelen en liefdevol in contact te
staan met jezelf en de mensen om je heen.
Shantala is een bijzondere aanraakmethode
over de kleding. Geschikt voor alle leeftijden.
Bel of app gerust voor meer informatie.
Warmte, kleur en glansaan ieders bestaan!
Vrijheid is durven groeien tot wie je werkelijk bent! Wil je weer terug bij je gevoel komen? Even weg van alle prikkels en de waan van de dag?
Uit je hoofd, naar je hart? Ervaren dat je goed bent zoals je bent? En kun je wel wat troost en
kracht gebruiken?
Praktijk BOEM
Ellen Derix, Meijel
06 15 18 74 03 11Gezondheid
In gemeenschapshuis De Ankerplaats staat
op dinsdag en donderdag van 10.00 tot
16.00 uur en op vrijdag van 9.30 tot 13.00
uur de deur open voor de inwoners van
Grashoek.
Er is plek voor mensen die graag met elkaar
willen praten, even koffie willen drinken,
samen willen eten, rustig genieten van de
dag of juist een uitdaging zoeken.
Ontmoeten bij de VlashofDorpsontmoeting de Vlashof in Grashoek is een plek waar iedereen welkom is om elkaar te
ontmoeten!
Er is veel mogelijk, uw vraag staat centraal.
Heeft u vragen over de mogelijkheden van
de Vlashof? Bel dan 06 - 28 33 33 93 of mail
naar [email protected]
Voor begeleiding & ondersteuning in persoonlijke groei!
Gekenmerkt door:
Voor meer informatie: www.het-frame.nlBij interesse: [email protected]
• Jarenlange ervaring
• Continuïteit en opvolging
• Eigen unieke locatie
• Individuele aandacht
Ik hoop u te ontmoeten in 2019!
Guus Verheijen, KronenbergHuisarts en tevens bedenker van het frame®
NB; graag wijzen wij u erop
dat onze programma’s
NIET worden vergoed
door uw zorgverzekeraar
Kampweg 11 | 5986 NL BeringeT 077 307 11 14 | b.g.g. T 06 51 87 37 19
[email protected] | [email protected]
SLAAPSTOORNISSENHOOFDPIJNEN
MAAG EN DARMENDOORBLOEDINGSSTOORNISSEN
ONTSTEKINGENSPIEREN EN GEWRICHTEN
ABCESSENACUTE EN CHRONISCHE PIJNEN
REUMATISCHE KLACHTEN
Martien SteenbakkersNatuurgeneeskundig-Orthomoleculair therapeut
WWW.NATURA-NATURANS.NL
VERGOEDING DOOR ZORGVERZEKERAARS MOGELIJK
Kampweg 11 | 5986 NL BeringeT 077 307 11 14 | b.g.g. T 06 51 87 37 19
[email protected] | [email protected]
SLAAPSTOORNISSENHOOFDPIJNEN
MAAG EN DARMENDOORBLOEDINGSSTOORNISSEN
ONTSTEKINGENSPIEREN EN GEWRICHTEN
ABCESSENACUTE EN CHRONISCHE PIJNEN
REUMATISCHE KLACHTEN
Martien SteenbakkersNatuurgeneeskundig-Orthomoleculair therapeut
WWW.NATURA-NATURANS.NL
VERGOEDING DOOR ZORGVERZEKERAARS MOGELIJK
SLAAPSTOORNISSENHOOFDPIJNEN
MAAG EN DARMENDOORBLOEDINGS-
STOORNISSEN
Kampweg 115986 NL BeringeT 077 307 11 14b.g.g. T 06 51 87 37 [email protected]@msteenbakkers.nl
WWW.NATURA-NATURANS.NL
VERGOEDING DOOR ZORGVERZEKERAARS MOGELIJK
ONTSTEKINGENSPIEREN EN GEWRICHTENABCESSENACUTE EN CHRONISCHE PIJNENREUMATISCHE KLACHTEN
De psychologische gevolgen van kaalheid zijn uiterst serieus!
Aanvulling of vervanging van het eigen haar is de basis voor herstel
van zelfvertrouwen, eigenwaarde en een positief zelfbeeld. Horst, T 06 49055325 www.taritakleeven.nl
“ HET HAAR VAN MONIQUE WORDT STEEDS DUNNER”
magazine16 magazine02
De cursus wordt verzorgd door leden van
Stichting Reanimatie- en AED-onderwijs
Helden. De lesdata van de reanimatie- en
AED-cursus voor januari zijn dinsdag 15,
dinsdag 22 en dinsdag 29 januari. In maart
worden de lessen gegeven op woensdag
6, woensdag 13 en woensdag 20 maart.
In een kleine groep leer je in drie avonden
hoe je moet reanimeren en hoe je een AED
moet bedienen. Daarna kun je elk jaar een
herhalingscursus doen op één avond.
De cursus kost €45.
In Panningen
Volg een reanimatie- en AED-cursus Heb jij goede voornemens gemaakt voor dit nieuwe jaar? Maak dit jaar het goede voornemen
om anderen meer te helpen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een reanimatie- en AED-cursus
van slechts drie avonden in Panningen?
Wacht dus niet langer met je goede
voornemens en meld je direct aan via
05Gezondheid
Burgerhulpverleners gezocht
Dit wordt bereikt door:
• het in stand houden van een
burgerhulpverleningsnetwerk;
• zo veel mogelijk inwoners te stimuleren
de reanimatieopleiding en de jaarlijkse
herhalingslessen te volgen, zodat
meer mensen zich aanmelden als
burgerhulpverlener;
• te zorgen voor voldoende spreiding van de
AED’s en burgerhulpverleners;
• te stimuleren dat zo veel mogelijk
bedrijfshulpverleners zich ook aanmelden
als burgerhulpverlener.
Als je aangemeld bent als burgerhulp-
verlener bij HartslagNu, krijg je een melding
per sms of via de app als er een slachtoffer bij
jou in de buurt is. Het alarmeringssysteem
van HartslagNu stuurt een bericht als de
burgerhulpverlener binnen een straal van
750 meter van het slachtoffer woont of
aanmelden als burgerhulpverlener.
In Peel en Maas werken inwoners en
gemeente samen aan HartVeilige kernen.
Hier worden slachtoffers die worden
getroffen door een circulatiestilstand zo
snel mogelijk gereanimeerd.
Bij een acute circulatiestilstand is het van
zeer groot belang dat zo snel mogelijk
gestart wordt met borstcompressies en
mond-op-mondbeademing. Dat heet
reanimeren. Het hart wordt zo snel mogelijk
weer op gang gebracht door het toedienen
van een stroomstoot met behulp van
een Automatische Externe Defibrillator
(AED). Om deze levensreddende
hulpverlening ook werkelijk te kunnen
laten plaatsvinden, is het belangrijk dat
veel mensen kunnen reanimeren en zich werkt. Er worden door de meldkamer twee
berichten verstuurd. Eén groep krijgt de
instructie ‘start reanimatie’ en de andere
groep krijgt de instructie ‘haal de AED’.
Je krijgt dus niet als enige een oproep.
In Peel en Maas zijn inmiddels 489
burgerhulpverleners geregistreerd bij
HartslagNu en er zijn 52 AED’s beschikbaar.
Dit is een prestatie waar stichting Hart voor
Peel en Maas enorm trots op is. We zijn altijd
op zoek naar meer burgerhulpverleners!
Heb je een reanimatiediploma en interesse
om burgerhulpverlener te worden? Kijk dan
op www.hartvoorpeelenmaas.nl
In Nederland krijgt jaarlijks 1 op de 1.000 inwoners een circulatiestilstand. In een gebied als
Limburg, met meer dan 1,1 miljoen inwoners, zijn dat er dus meer dan 1.000 per jaar.
Uit statistieken blijkt dat de meeste circulatiestilstanden, bijna 80 procent van alle gevallen,
thuis in de vertrouwde woonomgeving plaatsvinden.
09Gezondheid
Maak meer mee in Helden
Samen is gezelligerBij onze dorpsontmoeting (voorheen dorpsdagvoorziening) kunt u terecht voor een kopje
koffie, deelname aan activiteiten en ontspanning. Samen eten, ontmoeten en iets leuks doen.
Aan de Koeberg 3 5988 NE Helden
Tel: 077 308 15 59
www.dorpsontmoeting.nl/helden
Facebook:
www.facebook.com/dorpsontmoeting.nl/
Voor meer informatie: