normas defensa individual

Cursos de Entrenador Nivel 2

Asignatura: Sistemas de Juego



Objetivos defensivos 1.- Objetivos utópicos. Es imposible realizar una defensa perfecta. Siempre queremos que no nos rebasen, que jueguen lejos de canasta, que no tiren etc... Debemos de tener claro que se cometerán errores y lo que pretendemos cada vez, es cometer menos y no tener siempre los mismos.

2.- Objetivos reales • Queremos que nuestra defensa ataque al ataque, nuestra defensa debe

de dirigir al ataque. • Provocar errores al contrario. • Intentar que el ataque realice un siempre más movimientos de los que

tiene previstos (pases, botes, etc.) • Anticiparnos a los movimientos de ataque. La mayoría de equipos

juegan sistematizados en ataque. • Reducir espacios, cerrar todos los caminos hacia canasta. Debemos de

reducir al máximo su zona de ataque. • Contestar todos los tiros. Que tiren siempre con dificultad. • No efectuar ayudas laterales entre exteriores. Si fintas.

Debemos de inculcar estos objetivos a nuestros jugadores, para que sepan lo que pretendemos conseguir con su trabajo.

3.- Principios para nuestra defensa. • El trabajo de defensa debe de ser un trabajo de equipo. • Se juega como se entrena. Para realizar una buena defensa hay que

entrenar y repetir muchas veces. • Queremos defender sabiendo siempre donde esta el balón . • Comunicación siempre. Si no hablamos es imposible realizar una buena

defensa de equipo. • Anticipación e iniciativa. Queremos que nuestros jugadores arriesguen y

no duden. • La defensa finaliza cuando el balón está en nuestro poder y lo queremos

sin que nos metan canasta.



Reglas defensivas • Nuestra defensa a de ser agresiva, activa y constante (concentración). • El defensor debe de tomar siempre la iniciativa, no dejar pensar al balón

que no nos dirija el ataque. Presión sobre el jugador con balón (siempre valorando el físico del jugador defensivo).

• Orientar al atacante con balón hacia las líneas (banda mejor). • El equipo siempre defiende el balón (tanto en 1ª como en 2ª como en 3ª

línea de pase). Importancia del lado de ayuda. • Cerrar todos los caminos hacia canasta. No permitir que el balón penetre

en la zona. • Contestar los pases que se aproximen a canasta, fintas defensivas. Que

no llegue el balón al poste medio. • No permitir tiros cómodos, no efectuar ayudas laterales si fintar y

regresar recuperar. • Impedir los cortes mediante body-check. • Cambiamos entre exteriores o interiores si nos permite mantener una

mayor presión sobre el equipo atacante , no por comodidad. • No permitir segundos tiros.



Defensa sobre el hombre sin balón

1º.- Defensa al hombre sin balón en el perímetro:

A) Lado fuerte: • Trabajar agresivos la 1ª línea de pase de cara al balón (más reacción

hacia el balón). El defensor siempre debe de estar más cerca de la canasta

• Reto visual que el jugador con balón nos vea. • Mantener triángulo balón - ataque - defensa. Sin que se mueva el

balón vemos a este y al atacante que defendemos en movimiento. • Brazos siempre abiertos para cerrar las líneas de pase. • La mano mas cercana al atacante es la que intenta robar el balón

para meterlo en el campo.

B) Lado de ayuda: • -Triángulo de ayuda defensivo: En función de la distancia de mi

hombre al balón . A mayor distancia mayor obertura. Brazos en la posible línea imaginaria del balón y mi hombre.

• De cara al balón ya que estaremos en mejor disposición para ayudar sobre el balón

• Importante ver siempre el balón y al atacante.

Objetivos: • Llegar a cortar el pase. • Llegar a defender a tiempo. • Llegar a una ayuda efectiva al balón.

C) Ángulo de pase • Impedir los cortes con el cuerpo. body-check • Comunicarse o hablar con el jugador con balón. • Anticipares al movimiento de ataque. • Doble responsabilidad : defensa sobre nuestro jugador atacante más

defensa de ayuda. • Utilizar los brazos para cortar las líneas de pase. • Amenazar al ataque manteniendo un reto visual.

Objetivo: Hacer trabajar al atacante al máximo todas sus recepciones.



2º.- Defensa al hombre sin balón en el poste medio.

A) Lado fuerte. Varias opciones:

• por delante de cara al balón • ¾ • por detrás.

* Por delante: • Tocar siempre al atacante no le vemos pero siempre estamos en

contacto. • Debemos de tener claro que precisamos de ayuda por el otro

lado.

* ¾ : • Sacarlo de su posición habitual • No perder de vista el balón. • Un brazo por delante cerrando la línea de pase y el otro en

contacto siempre con el defensor.

* Por detrás: • Sacarlo de su posición habitual • Dependerá de lo rápido que sea el defensor y también de su

constitución física. Las que más utilizaremos será ¾ y por delante.

3) Defensa sobre el poste alto sin balón

¾ en la línea de pase



La defensa sobre el hombre con balón 1. La defensa debe de mandar siempre sobre el ataque, por lo tanto si

queremos que nuestra defensa sea agresiva no dejaremos que el jugador pueda salir por los dos lados. Nuestras piernas seguirán flexionadas, no nos pondremos de pié.

2. Nuestra pierna fuerte será la que adelantaremos para impedir que el

atacante pueda sobrepasarnos por ese lado.

3. Moveremos las piernas sólo cuando el balón del jugador atacante salga de sus manos. No caeremos a las fintas.

4. Cuando el atacante inicie el bote nos desplazaremos en la misma

dirección que el balón intentando mantener nuestra nariz enfrente del ombligo y al mismo tiempo reducir al máximo la distancia entre el atacante y el defensor. La mano estará sobre el balón para impedir la progresión del bote y la otra será la encarga de intentar robar el balón e introducirlo en el campo. El cuerpo debe de estar entre la línea teórica del balón y la canasta.

5. Si intenta cambiar de dirección sobre nuestra pierna fuerte intentaremos

reforzarla si no es posible realizaremos el paso de caída.

6. Si somos sobrepasados deberemos de abandonar la posición defensiva para correr lo más rápidamente posible y colocarnos delante del jugador con balón.

7. Si ha perdido el bote nos haremos grandes abriendo piernas ,

levantando los brazos entorno al balón y pegando el cuerpo del defensor al del atacante para impedir el pase, comunicando a los compañeros que el atacante a dejado de botar.



DEFENSA SOBRE EL JUGADOR EXTERIOR EN UN LATERAL

DEFENSA SOBRE EL JUGADOR EXTERIOR QUE ESTA FRONTAL A LA CANASTA

DEFENSA SOBRE EL POSTE MEDIO QUE JUEGA DE ESPALDAS AL ARO.

Orientaremos al jugador con balón hacia la bando o esquina nunca permitiremos que pueda ganar el centro (grafico derecho).

Cuando el jugador con balón se encuentra frontal de cara al aro, no permitiremos que pueda ganar elcetro. Trabajo de piernas y pecho a pecho del defensor sobre el jugador con balón ya que la mayoría de jugadores profesionales son capaces de dominar ambas manos. Otra opción dependiendo de la calidad de los jugadores sería orientarlo hacia el lado donde domine poco el balón.

No permitiremos que el jugador con balón de espaldas aro gane el fondo. El defensor debe de cerrar la línea de fondo para poder tener las ayudas por el centro (habitualmente es donde se concentran mas jugadores defensivos). Otra opción es totalmente la contraria, cerrando el centro y orientando hacia al fondo. El defensor del lado débil tiene que estar muy atento y saltar a la ayuda solo que pise la zona.

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