kbk sd 07. pendidikan jasmani

K U R I K U L U M 2 0 0 4

STANDAR KOMPETENSI

Mata Pelajaran

PENDIDIKAN JASMANI

SEKOLAH DASARdan

MADRASAH IBTIDAIYAH

DEPARTEMEN PENDIDIKAN NASIONALJakarta, Tahun 2003

2

Katalog dalam Terbitan

Indonesia. Pusat Kurikulum, Badan Penelitian

dan Pengembangan

Departemen Pendidikan Nasional

Standar Kompetensi Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani SD & MI, - Jakarta:

Pusat Kurikulum, Balitbang Depdiknas: 2003

iv, 52 hal.

ISBN 979-725-184-5

3

KATA PENGANTAR

Kehidupan bermasyarakat, berbangsa dan bernegara di Indonesia mengalamiperkembangan dan perubahan secara terus menerus sebagai akumulasirespon terhadap permasalahan-permasalahan yang terjadi selama ini sertapengaruh perubahan global, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologiserta seni dan budaya. Hal ini menuntut perlunya perbaikan sistempendidikan nasional termasuk penyempurnaan kurikulum.

Penyempurnaan kurikulum yang telah dilakukan mengacu pada Undang-Undang No. 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional dan PeraturanPemerintah yang terkait yang mengamanatkan tentang adanya standar nasionalpendidikan yang berkenaan dengan standar isi, proses, dan kompetensi lulusanserta penetapan kerangka dasar dan standar kurikulum oleh pemerintah.

Upaya penyempurnaan kurikulum ini guna mewujudkan peningkatan mutudan relevansi pendidikan yang harus dilakukan secara menyeluruh mencakuppengembangan dimensi manusia Indonesia seutuhnya, yakni aspek-aspek moral,akhlak, budi pekerti, pengetahuan, keterampilan, kesehatan, seni dan budaya.Pengembangan aspek-aspek tersebut bermuara pada peningkatan danpengembangan kecakapan hidup yang diwujudkan melalui pencapaiankompetensi peserta didik untuk bertahan hidup serta menyesuaikan diri danberhasil dalam kehidupan. Kurikulum ini dikembangkan lebih lanjut sesuaidengan kebutuhan dan keadaan daerah dan sekolah.

Dokumen kurikulum 2004 terdiri atas Kerangka Dasar Kurikulum 2004, StandarBahan Kajian dan Standar Kompetensi Mata Pelajaran yang disusun untukmasing-masing mata pelajaran pada masing-masing satuan pendidikan.

Dokumen ini adalah Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmaniuntuk satuan pendidikan SD & MI.

Dengan diterbitkan dokumen ini maka diharapkan daerah dan sekolah dapatmenggunakannya sebagai acuan dalam pengembangan perencanaanpembelajaran di sekolah masing-masing.

Jakarta, Oktober 2003Kepala Badan Penelitian

dan Pengembangan

Dr. BoedionoNIP. 130344755

Direktur JendralPendidikan Dasar dan Menengah

Dr. Ir. Indra Jati SidiNIP. 130672115

4

3

4

5566

1013131515

18182329344046

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ...................................................................................

DAFTAR ISI .................................................................................................

I PENDAHULUAN ................................................................................A. Rasional ..........................................................................................B. Pengertian ......................................................................................C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani .........................................D. Ruang Lingkup .............................................................................E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum .....................................F. Standar Kompetensi Bahan Kajian Pendidikan Jasmani ..........G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani ............H. Rambu-rambu ...............................................................................

II STANDAR KOMPETENSI KELAS .........................................................Kelas I .........................................................................................................Kelas II .......................................................................................................Kelas III ......................................................................................................Kelas IV ......................................................................................................Kelas V .......................................................................................................Kelas VI ......................................................................................................

5

PENDAHULUAN1A. Rasional

Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari sistem pendidikansecara keseluruhan, yang memfokuskan pengembangan aspek kebugaranjasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, stabilitasemosional, keterampilan sosial, penalaran dan tindakan moral melaluiaktivitas jasmani.

Di dalam intensifikasi penyelenggaraan pendidikan sebagai suatuproses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup, perananPendidikan Jasmani adalah sangat penting, yakni memberikankesempatan pada siswa untuk terlibat langsung dalam anekapengalaman belajar melalui aktivitas jasmani yang dilakukan secarasistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untukmembina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat dan aktif sepanjanghayat.

Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran pedagogis, dantidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya pendidikan jasmani,karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untukmengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamia berkembangsearah dengan perkembangan zaman.

Pendidikan Jasmani merupakan media untuk mendorong perkembanganketerampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan penalaran,penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-spiritual-sosial), sertapembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk merangsangpertumbuhan dan perkembangan yang seimbang.

Dengan Pendidikan Jasmani siswa akan memperoleh berbagai ungkapanyang erat kaitannya dengan kesan pribadi yang menyenangkan sertaberbagai ungkapan yang kreatif, inovatif, terampil dan memiliki

6

Pendidikan Jasmani

kebugaran jasmani dan kebiasaan hidup sehat serta memilikipengetahuan dan pemahaman terhadap gerak manusia.

Dalam proses pembelajaran Pendidikan Jasmani guru diharapkanmengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategipermainan/olahraga, internalisasi nilai-nilai (seperti: sportivitas, jujur,kerjasama,disiplin, bertanggung jawab) dan pembiasaan pola hidup sehat,yang dalam pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional didalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik,mental intelektual, emosi dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalampengajaran harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehinggaaktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran.

B. Pengertian

Pendidikan Jasmani merupakan proses pendidikan yang memanfaatkanaktivitas jasmani dan direncanakan secara sistematik bertujuan untukmeningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual,kognitif, sosial dan emosional.

C. Tujuan dan Fungsi Pendidikan Jasmani

1. Tujuan Pendidikan Jasmani:a. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui

internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani.b. Membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta damai,

sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan budaya,etnis, dan agama.

c. Menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaantugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani.

d. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin,bertanggungjawab, kerjasama, percaya diri dan demokratismelalui aktivitas jasmani.

e. Mengembangkan kemampuan gerak dan keterampilan berbagaimacam permainan dan olahraga.

7

Pendahuluan

f. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upayapengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta polahidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani.

g. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan dirisendiri dan orang lain.

h. Mengetahui dan mamahami konsep aktivitas jasmani sebagaiinformasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola hidupsehat.

i. Mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yangbersifat rekreatif.

2. Fungsi Pendidikan Jasmania. Aspek Organik:

1) Menjadikan fungsi sistem tubuh menjadi lebih baik sehinggaindividu dapat memenuhi tuntutan lingkungannya secaramemadai serta memiliki landasan untuk pengembanganketerampilan.

2) Meningkatkan kekuatan otot, yaitu jumlah tenagamaksimum yang dikeluarkan oleh otot atau kelompok otot.

3) Meningkatkan daya tahan otot, yaitu kemamapuan otot ataukelompok otot untuk menahan kerja dalam waktu yanglama.

4) Meningkatkan daya tahan kardiofaskuler, kapasitas individuuntuk melakukan aktivitas secara terus menerus dalamwaktu relatif lama.

5) Meningkatkan fleksibelitas, yaitu; rentang gerak dalampersendian yang diperlukan untuk menghasilkan gerakanyang efisien dan mengurangi cidera.

b. Aspek Neuromuskuler:1) Meningkatkan keharmonisan antara fungsi saraf dan otot.2) Mengembangkan keterampilan lokomotor, seperti; berjalan,

berlari, melompat, meloncat, meluncur, melangkah,mendorong, menderap/mencongklang, bergulir, menarik.

3) Mengembangkan keterampilan non-lokomotor, seperti;mengayun, melengok, meliuk, bergoyang, meregang,menekuk, menggantung, membongkok.

8

Pendidikan Jasmani

4) Mengembangkan keterampilan dasar manipulatif, seperti;memukul, menendang, menangkap, memberhentikan,melempar, mengubah arah, memantulkan, bergulir,memvoli.

5) Mengembangkan faktor-faktor gerak, seperti; ketepatan,irama, rasa gerak, power, waktu reaksi, kelincahan.

6) Mengembangkan keterampilan olahraga, seperti; sepak bola,softball, bola voli, bola basket, baseball, kasti, rounders,atletik, tennis, tennis meja, beladiri dan lain sebagainya.

7) Mengembangkan keterampilan rekreasi, seperti, menjelajah,mendaki, berkemah, berenang dan lainnnya.

c. Aspek Perseptual:1) Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan

isyarat.2) Mengembangkan hubungan-hubungan yang berkaitan

dengan tempat atau ruang, yaitu kemampuan mengenaliobjek yang berada di depan, belakang, bawah, sebelahkanan, atau di sebelah kiri dari dirinya.

3) Mengembangkan koordinasi gerak visual, yaitu;kemampuan mengkoordinasikan pandangan denganketerampilan gerak yang melibatkan tangan, tubuh, dan ataukaki.

4) Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan dinamis),yaitu; kemampuan mempertahankan keseimbangan statisdan dinamis.

5) Mengembangkan dominansi (dominancy), yaitu; konsistensidalam menggunakan tangan atau kaki kanan/kiri dalammelempar atau menendang.

6) Mengembangkan lateralitas (laterility), yaitu; kemampuanmembedakan antara sisi kanan atau sisi kiri tubuh dandiantara bagian dalam kanan atau kiri tubuhnya sendiri.

d. Aspek Kognitif:1) Mengembangkan kemampuan menemukan sesuatu,

memahami, memperoleh pengetahuan dan mengambilkeputusan.

9

Pendahuluan

2) Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan,keselamatan, dan etika.

3) Mengembangkan kemampuan penggunaan taktik danstrategi dalam aktivitas yang terorganisasi.

4) Meningkatkan pengetahuan bagaimana fungsi tubuh danhubungannya dengan aktivitas jasmani.

5) Menghargai kinerja tubuh; penggunaan pertimbangan yangberhubungan dengan jarak, waktu, tempat, bentuk, kecepatan,dan arah yang digunakan dalam mengimplementasikanaktivitas dan dirinya.

e. Aspek Sosial:1) Menyesuaikan diri dengan orang lain dan lingkungan

dimana berada.2) Mengembangkan kemampuan membuat pertimbangan dan

keputusan dalam kelompok.3) Belajar berkomunikasi dengan orang lain.4) Mengembangkan kemampuan bertukar pikiran dan

mengevaluasi ide dalam kelompok.5) Mengembangkan kepribadian, sikap, dan nilai agar dapat

berfungsi sebagai anggota masyarakat.6) Mengembangkan rasa memiliki dan tanggung jawab di

masyarakat.7) Mengembangkan sifat-sifat kepribadian yang positif.8) Menggunakan waktu luang dengan kegiatan yang

bermanfaat.9) Mengembangkan sikap yang mencerminkan karakter moral

yang baik.

f. Aspek Emosional:1) Mengembangkan respon positif terhadap aktivitas jasmani.2) Mengembangkan reaksi yang positif sebagai penonton.3) Melepas ketegangan melalui aktivitas fisik yang tepat.4) Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan

kreativitas.

10

Pendidikan Jasmani

D. Ruang Lingkup

Ruang lingkup materi mata pelajaran Pendidikan Jasmani untuk jenjangSD/MI, SMP/MTs, dan SMA/MA adalah sebagai berikut:

JENJANG SD SMP SMA

I

PERMAINAN DANOLAHRAGAOlahraga tradisional *)Permainan (Games)Eksplorasi gerakKeterampilan lokomotorKeterampilan non-lokomotorKeterampilan manipulatifAtletikKastiRoundersKippersSoftballBaseballBola tanganSepak bolaBola voliBola basketTenis meja*)Tenis*)Bulutangkis*)Bela diriAktivitas lainnya*)

AKTIVITASPENGEMBANGANMekanika tubuhKomponen kebugaranjasmaniAktivitas lainnya*)

AKTIVITAS SENAMSenam lantaiKetangkasan tanpa alat

KELAS

ASPEK/SUB ASPEKII III IV V VI VIIVIII IX X XI XII

XXXXXX

X

X

XX

XX

XXXXXX

X

X

XX

XX

XXXXXX

X

X

XX

XX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXX

X

X

XX

XX

X

XXXXXX

XXXXXX

X

XX

XX

X

XXXXXX

XXXXXX

X

XX

XX

X

XXXXXX

XXXXXXXX

XX

XX

X

XXXXXX

XXXXXXXX

XX

XX

X

XXXXXX

XXXXXXXX

XX

XX

X

X

XXXXXXXXXXX

XX

XX

X

X

XXXXXXXXXXX

XX

XX

X

X

XXXXXXXXXXX

XX

XX

11

Pendahuluan

Keterangan:Permainan dan olahraga:Permainan dan olahraga berisi tentang berbagai permainan dan olahragabaik terstruktur maupun tidak yang dilakukan secara perorangan,berpasangan maupun beregu. Dalam aktivitas ini termasuk jugapengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta sistim nilaiyang terkandung didalamnya seperti: kerjasama, sportivitas, jujur,berfikir kritis, dan patuh pada peraturan yang berlaku.

JENJANG SD SMP SMA

I

Ketangkasan dengan alatAktivitas lainnya*)

AKTIVITAS RITMIKGerak bebas beriramaSenam Pagi IndonesiaSenam Kesegaran Jasmani (SKJ)Senam aerobikAktivitas lainnya*)

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Permainan di airKeselamatan di airKeterampilan/ketangkasan diairRenangAktivitas lainnya*)

PENDIDIKAN LUAR KELAS(OUTDOOR EDUCATION)PiknikPengenalan lingkunganBerkemahMenjelajahMendaki gunungAktivitas lainnya*)

KELAS

ASPEK/SUB ASPEKII III IV V VI VIIVIII IX X XI XII

X

X

X

XX

X

XX

X

X

X

X

XX

X

XX

X

X

XXX

X

XX

X

XX

X

X

XXX

X

XX

XXX

XX

X

XX

XX

X

X

XXX

XXXX

X

XX

XXXX

X

XXX

XXXX

X

XX

XXX

X

XXX

XXXXX

XX

XXXX

X

XXX

XXXXX

XX

XXXX

X

XXX

XXXXX

XX

XXX

X

XXX

XXXX

XX

XXX

X

XXX

XXXX

XX

XXX

X

XXX

XXXX

12

Pendidikan Jasmani

Aktivitas Pengembangan:Aktivitas pengembangan berisi tentang kegiatan yang berfungsi untukmembentuk postur tubuh yang ideal dan pengembangan komponenkebugaran jasmani seperti; kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dankelenturan tubuh, bentuk latihan yang dilakukan dalam aktivitas inimisalnya; pull-up, sit-up, back-up, push-up, squat-jump dan lain-lain.Dalam aktivitas ini termasuk juga pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Uji diri/senam:Aktivitas senam berisi tentang kegiatan yang berhubungan denganketangkasan seperti, senam lantai, senam alat dan aktivitas fisik lainnyayang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan garak disampingmelatih keberanian, kapasitas diri, dan pengembangan aspekpengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Aktivitas Ritmik:Aktivitas ritmik adalah pengembangan keterampilan irama gerak danseni gerak berirama serta pengembangan aspek pengetahuan/konsepyang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Dalam prosespembelajarannya memfokuskan pada kesesuaian atau keterpaduanantara gerak dan irama.

Akuatik (Aktivitas Air):Akuatik (aktivitas air) berisi tentang kegiatan di air, seperti; permainanair, gaya-gaya renang, dan keselamatan di air, serta pengembangan aspekpengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)Aktivitas Luar Sekolah berisi tentang kegiatan di luar kelas/sekolah dandi alam bebas lainnya, seperti; bermain di lingkungan sekolah, taman,perkampungan pertanian/nelayan, berkemah, dan kegiatan yang bersifatkepetualangan (mendaki gunung, menelusuri sungai, cano dan lainnya),serta pengembangan aspek pengetahuan/konsep yang relevan serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

13

Pendahuluan

E. Standar Kompetensi Lintas Kurikulum

Standar Kompetensi Lintas Kurikulum merupakan kecakapan untukhidup dan belajar sepanjang hayat yang dibakukan dan harus dicapaioleh peserta didik melalui pengalaman belajar.

Standar Kompetensi Lintas Kurikulum ini meliputi:1. Memiliki keyakinan, menyadari serta menjalankan hak dan

kewajiban, saling menghargai dan memberi rasa aman, sesuai denganagama yang dianutnya.

2. Menggunakan bahasa untuk memahami, mengembangkan, danmengkomunikasikan gagasan dan informasi, serta untuk berinteraksidengan orang lain.

3. Memilih, memadukan, dan menerapkan konsep-konsep, teknik-teknik, pola, struktur, dan hubungan.

4. Memilih, mencari, dan menerapkan teknologi dan informasi yangdiperlukan dari berbagai sumber.

5. Memahami dan menghargai lingkungan fisik, makhluk hidup, danteknologi, dan menggunakan pengetahuan, keterampilan, dan nilai-nilai untuk mengambil keputusan yang tepat.

6. Berpartisipasi, berinteraksi, dan berkontribusi aktif dalammasyarakat dan budaya global berdasarkan pemahaman konteksbudaya, geografis, dan historis.

7. Berkreasi dan menghargai karya artistik, budaya, dan intelektualserta menerapkan nilai-nilai luhur untuk meningkatkan kematanganpribadi menuju masyarakat beradab.

8. Berpikir logis, kritis, dan lateral dengan memperhitungkan potensidan peluang untuk menghadapi berbagai kemungkinan.

9. Menunjukkan motivasi dalam belajar, percaya diri, bekerja mandiri,dan bekerja sama dengan orang lain.

F. Standar Kompetensi Bahan Kajian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani

Permainan dan Olahraga1. Siswa mampu melakukan berbagai macam permainan dan cabang

olahraga.

14

Pendidikan Jasmani

2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yangrelevan dalam berbagai permainan dan olahraga.

3. Siswa memiliki apresiasi terhadap perilaku bermain dan berolahragayang termanifestasikan ke dalam nilai-nilai, seperti: kerjasama,menghargai teman dan lawan, jujur, adil, terbuka dan lain-lain.

Aktivitas Pengembangan1. Siswa mampu melakukan berbagai aktivitas pembentukan postur

dan kondisi tubuh.2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang

relevan dalam komponen kebugaran fisik.3. Siswa merasakan manfaat dari pola hidup aktif terhadap kesehatan

dan kondisi tubuh.

Uji Diri/Senam1. Siswa mampu melakukan berbagai gerak dan senam ketangkasan.2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang

relevan dalam senam ketangkasan.3. Siswa memiliki nilai-nilai yang terkandung didalamnya, seperti;

kedisiplinan, keberanian, rasa percaya diri, keselamatan diri danorang lain.

Aktivitas Ritmik1. Siswa mampu melakukan gerakan tubuh berirama dan keserasian

gerak dengan irama.2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang

relevan dalam aktivitas ritmik.3. Siswa memiliki kepekaan, keharmonisan,dan kehalusan gerak.

Akuatik (Aktivitas Air)1. Siswa mampu melakukan berbagai macam bentuk permainan dalam

air.2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang

relevan dalam berbagai aktivitas air dan faktor keselamannya.3. Siswa memiliki apresiasi terhadap keselamatan, kepedulian, etika,

dan kebersihan di air.

15

Pendahuluan

Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)1. Siswa dapat beradaptasi dengan lingkungan dan alam sekitar.2. Siswa memiliki pengetahuan/konsep dan keterampilan berfikir yang

relevan dalam keterampilan hidup dan pengalaman hidup dilingkungan dan alam sekitar.

3. Siswa memiliki apresiasi terhadap lingkungan dan alam sekitar.

G. Standar Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani SD &MI

1. Melakukan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor.2. Melakukan keterampilan dasar manipulatif menggunakan alat.3. Melakukan berbagai permainan kecil tanpa alat (games).4. Melakukan berbagai permainan berpasangan dan beregu.5. Melakukan unsur-unsur dasar keterampilan permainan dan olahraga.6. Melakukan latihan dasar pengembangan komponen kebugaran.7. Melakukan ketangkasan sederhana.8. Melakukan gerakan-gerakan senam irama.9. Melakukan permainan di air.10. Melakukan teknik dasar renang dan keselamatan di air.11. Melakukan pengenalan lingkungan sekolah dan sekitarnya serta

dasar-dasar bekemah di lingkungan sekolah.12. Memiliki dasar-dasar pengetahuan tentang manfaat aktivitas fisik

terhadap organ tubuh, kesehatan dan kebugaran.13. Menerapkan nilai-nilai yang terkandung dalam berbagai aktivitas

dalam pendidikan jasmani seperti; tenggang rasa, sopan-santun,menghargai, jujur, bekerja bersama, sportif, bertanggungjawab,disiplin dan lainnya.

H. Rambu-rambu

1. Ruang lingkup pendidikan jasmani terdiri dari enam aspek:a. Permainan dan Olahraga,b. Aktivitas Pengembangan,c. Uji diri/Senam,

16

Pendidikan Jasmani

d. Aktivitas Ritmik,e. Akuatis (Aktivitas Air),f. Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education).

2. Aspek permainan dalam olahraga, aktivitas pengembangan, ujidiri/senam, ritmik adalah aktivitas yang diberikan dalam kegiatankurikuler. Sedangkan akuatik (aktivitas air) dan pendidikan luarkelas (Outdoor Education) dilakukan dalam kegiatan ekstrakurikulier.

3. Standar kompetensi merupakan kristalisasi dari kompetensi dasar.4. Kompetensi dasar merupakan sasaran utama pencapaian proses

pembelajaran dan disusun pertahun/perkelas (guru dapatmemodifikasinya menjadi persemester atau sesuai dengankebutuhan).

5. Hasil belajar merupakan sub kompetensi yang dijabarkan lagi keberbagai indikator sebagai tolak ukurnya.

6. Indikator merupakan rumusan yang lebih spesifik dari kompetensidasar, dan bukan merupakan urutan dalam proses pembelajaran.

7. Materi pokok merupakan media/alat yang digunakan untukmencapai kompetensi dasar, dan pemilihannya dapat dilakukansecara fleksibel sesuai dengan potensi dan kebutuhan sekolah/siswa.

8. Jumlah waktu pelajaran pendidikan jasmani adalah 3 jam pelajaran/minggu, jumlah waktu tersebut digunakan untuk prosespembelajaran dan tes.

9. Guru dapat memilih aktivitas pembelajaran sesuai dengan kondisidan situasi sekolah, dan memperhatikan faktor pertumbuhan danperkembangan siswa.

10. Rumusan indikator bukan merupakan urutan pembelajaran, gurudapat memilih sesuai dengan kebutuhan.

11. Dalam membuat program pengajaran (silabus), guru dapatmenggabungkan beberapa kompetensi dasar dalam beberapaakativitas, dan juga dapat menggambungkan hasil belajar danindikator dalam satu kegiatan pembelajaran.

12. Untuk pembinaan siswa yang berminat terhadap salah satu ataubeberapa cabang olahraga tertentu, dapat dilakukan dalam kegiatanekstrakurikuler.

13. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan kegiatanpembelajaran adalah:a. Tahapan pelaksanaan dilakukan dimulai dari yang mudah ke

17

Pendahuluan

yang sukar, dari yang sederhana ke yang kompleks, dari jarakyang dekat ke yang jauh, dan dari tingkat kesulitan yang rendahke yang tinggi.

b. Variasi pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan cara: maju-mundur, kiri-kanan, pelan-cepat-lebih cepat dan menyerong.

c. Pengorganisasian kegiatan dilaksanakan secara: perorangan,berpasangan, kelompok kecil dan kelompok besar.

d. Cara pelaksanaan kegiatan dilakukan dengan latihan,menirukan, permainan, perlombaan, dan pertandingan.

14. Guru diharapkan dapat memanfaatkan sarana dan prasarana yangtersedia untuk pelaksanaan pembelajaran, baik halaman sekolah,ruang kelas atau benda-benda lain di sekitar sekolah yang dapatdigunakan sebagai alat bantu proses pembelajaran.

15. Pembelajaran di SD/MI sebagian besar dikemas dalam bentukpermainan (game) dan tidak diarahkan untuk menguasai cabangolahraga dan permainan tertentu, namun lebih mengutamakanproses perkembangan motorik siswa dari waktu ke waktu. Programpendidikan jasmani lebih berorientasi kepada kebutuhan siswa,sebagai subyek didik, dan bukan sebagai obyek didik. Oleh karenaitu, metode yang digunakan menekankan pada aktivitas fisik yangmemungkinkan siswa dalam suasana gembira, dapat bereksplorasi,menemukan sesuatu secara tidak langsung dan lain-lain.

16. Diharapkan dalam proses pembelajaran semua siswa dilibatkansecara langsung dalam praktik, hindari waktu menunggu giliranyang lama (satu anak malakukan, anak lain memperhatikan).

17. Beberapa metode yang dapat diterapkan dalam pembelajaran adalah:Metode eksplorasi, diskoveri, pemecahan masalah, komando, latihansirkuit, latihan berbeban, latihan interval, tugas, periksa sendiri,dan lain-lain.

18. Aspek yang dinilai dalam pendidikan jasmani meliputi: aspekkesegaran, keterampilan, kognitif dan afektif.

19. Teknik penilaian dilakukan dengan tes (melalui pengukuran) dannon tes (melalui pengamatan).

20. Pemanfaatan teknologi informasi dan komunikasi dapat digunakandiantaranya untuk mengetahui tingkat kemampuan, derajatkebugaran, tes pengukuran dan lainnya.

18

2KELAS I

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Menerapkan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,

manipulatif dan permainan kecil tanpa alat dalampermainan sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanberbagaiketerampilangerak dasar

KompetensiDasar

Indikator Materi Pokok

• Menerapkan konseparah (kiri, kanan,depan, serong,belakang) dalamgerak dasarlokomotor*)

• Berjalan denganberbagai langkah,arah dan kecepatan

• Berlari ke berbagaiarah dalamkecepatan yangberbeda

• Melakukan gerakmeloncat danmelompat

• Melakukan gerakanmenekuk

• Melakukan gerakanmenarik danmendorong

• Melakukan gerakanmeliukkan badan

• Menerapkan konseparah (atas, bawah,

Hasil Belajar

1. Menerapkangerak dasarlokomotor*)dalampermainansederhana

2. Menerapkangerak dasarnon-lokomotor*)dalampermainansederhana

3. Menerapkangerak dasar

• Konsep arah• Gerak dasar

lokomotor*)

• Gerak dasarnon-lokomotor*)

• Gerak dasarmanipulatif *)

KOMPETENSI DASAR, INDIKATOR, DANMATERI POKOK

19

Kompetensi Dasar, Indikator, dan Materi Pokok

KompetensiDasar


lurus, melambung)dalam gerak dasarmanipulatif *)

• Melempar/melambungkan bolake berbagai arah

• Menangkap bola dariberbagai arah

• Menggulirkan bola• Memukul bola

dengan tangan• Menendang dan

menahan bola• Melemparkan bola ke

sasaran diam• Menggunakan

peralatan secarabergantian

• Bergerak denganisyarat

• Bergerak merubaharah dan kecepatandalam kelompokbesar tanpa tabrakan

• Bekerjasama dalambermain

Hasil Belajar

manipulatif *)dalampermainansederhana

4. Melakukanpermainankecil beregutanpa alat

• Permainankecil (elangdan ayam,tikus dankucing danlainnya)

Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yangmenyenangkan

Penjelasan : *) Gerak dasar lokomotor adalah gerak berpindah tempat(contoh: jalan, lari, lompat)

*) Gerak dasar non-lokomotor adalah gerak ditempat (contoh:menekuk, menarik, mendorong, meliukkan)

*) Gerak dasar manipulatif adalah gerak menggunakan/memainkan alat (contoh: melempar, menangkap, menendang,menggulir, memukul)

20

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Mengontrol tubuh dalam berbagai posisi dan

memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Mendemonstrasi-kan sikap tubuhyang benardalam berbagaiposisi

KompetensiDasar


• Mengetahui bagian-bagian tubuh: kepala,bahu, dada,punggung, pinggang,lengan, pergelangan,jari tangan, tungkai,engkel, dan kaki

• Melakukan beberapasikap duduk denganbenar

• Melakukan beberapasikap berbaring dilantai dengan benar

• Berdiri dengan posisi/sikap tubuh yangbenar

• Berjalan dengandengan posisi/sikaptubuh yang benar

Hasil Belajar

1. Mengontroltubuh padaposisi/sikapduduk,berbaring,berdiri danberjalan

• Posisi/sikapduduk,berbaring,berdiri danberjalan

UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan dasar dan

keseimbangan sederhana dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukangerak dasarketangkasan dankeseimbangansederhana

KompetensiDasar


• Melakukan lompattali

• Berguling ke depan• Melakukan berbagai

gerakan loncat ditempat danmengubah arah

Hasil Belajar

1. Melakukanbentuk-bentukgerakanketangkasansederhana

• Ketangkasansederhana

21


KompetensiDasar


• Berjalan di atas garislurus

• Berjalan lurus denganmata ditutup/terpejam

• Melompat-lompatdengan satu kaki(engklek)

Hasil Belajar

2. Melakukanbentuk-bentukgerakankeseimbangan

• Keseimbangansederhana

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Melakukan gerak bebas berirama dan memiliki

pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Mengekspresikanperasaan secaraspontan melaluigerak berirama

KompetensiDasar


• Meniru gerakanbinatang dan gerakanpohon ditiup angin

• Bergerak bebasmengikuti irama

• Melangkah keberbagai arahberirama

• Mengayunan lenganke berbagai arahberirama

• Melakukankombinasi geraklangkah kaki danlengan berirama

• Melakukan geraklompat sambilberputar ke kanan,kiri, depan-belakang

• Kerjasama dalamkelompok

Hasil Belajar

1. Melakukangerak bebasberiramadiorientasikandengan arahmenggunakanatau tanpamusik

• Gerak ritmikdasar

22

Pendidikan Jasmani

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Melakukan dasar-dasar pengenalan air dan memiliki


Melakukanpengenalan air

KompetensiDasar


• Duduk di pinggirkolam renang danmelakukan injak-injak air

• Masuk ke dalam air• Berjalan di dalam

kolam yang dangkalsambil mengayuhkanlengan

• Memperagakan gerakmenarik danmembuang nafas diair

• Mendemontrasikangerak keseimbangandalam air

• Mengikuti peraturan

Hasil Belajar

1. Melakukanpengenalanair melaluipermainansederhana

• Permainan diair

• Keselamatandi air

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan pengenalan lingkungan sekolah melalui

aktivitas fisik dan memiliki pengetahuan/konsepsikap serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanpengenalan dilingkungansekolah

KompetensiDasar


• Melakukanpengenalanlingkunganmenggunakan gerakdasar lokomotor

• Bekerjasama selamaaktivitas

• Menjaga keselamatandiri dan orang laindalam aktivitas

Hasil Belajar

1. Melakukanpengenalanlingkungansekolahmelaluiaktivitas fisik

• Pengenalanlingkungansekolah

23


KELAS II

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Melakukan dan memperbaiki keterampilan pola

gerak dasar dan menerapkannya dalam permainansederhana dan memiliki pengetahuan/konsep sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukan danmemperbaikiberbagai unsurgerak dasar

KompetensiDasar


• Melakukan gerakdasar lokomotor*)dalam berbagaikecepatan

• Melakukan variasigerak jalan, lari,lompat, dan loncat keberbagai arah

• Bejalan dan berlarimerubah arah denganisyarat

• Mengkombinasikangerak jalan, lari danlompat

• Mengontrol tubuhdalam start danberhenti

• Melakukan variasigerak dorong, tarikdan putar dengansatu atau dua tangan

• Mengayunkan satudan dua lengan

• Membongkokkanbadan

• Menggantung dengandua tangan

• Melambungkan danmenangkap bola

• Memantul-mantulkanbola dengan satu tangan

Hasil Belajar

1. Menerapkandanmemperbaikiketerampilangerak dasarlokomotor*)dalampermainansederhana

2. Menerapkandanmemperbaikiketerampilanpola gerakdasar non-lokomotor*)dalampermainansederhana

3. Menerapkandanmemperbaikiketerampilan

• Pola geraklokomotor*)(lanjutan)

• Pola geraknon-lokomotor*)(lanjutan)

• Pola gerakmanipulatif *)(lanjutan)

24

Pendidikan Jasmani

KompetensiDasar


• Memukul bola yangdilambungkan

• Menendang danmenahan bola dalamkelompok

• Melempar bola kesasaran bergerak

• Bekerjasama dalamkelompok

• Bersedia berbagiruang dan peralatandalam bermain

• Bergerak ke berbagaiarah denganmengikuti isyarat

• Mendengarkan danberfikir sambilbergerak

• Memutuskan ke manaberlari, mengejar ataumenghindar

• Bereaksi terhadapsuatu situasi untukmembantu pasanganatau menyulitkanlawan


Hasil Belajar

gerak dasarmanipulatif *)dalampermainansederhana

4. Melakukanpermainankecil tanpaalat secaraberegu atauperorangan

• Permainankecil (mejalaikan, hitamhijau, siapatercepat danlainnya)

Keterangan : Pembelajaran dikemas dalam bentuk permainan yangmenyenangkan.

25


AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Melakukan latihan untuk meningkatkan kekuatan,

daya tahan, keseimbangan yang baik dan memilikipengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Melakukanlatihan dasaruntukmeningkatkankekuatan, dayatahan dankeseimbangan

KompetensiDasar


• Melakukan latihandasar kekuatantungkai

• Melakukan latihandasar kekuatanlengan

• Melakukan latihanuntuk meningkatkandaya tahan

• Lari dalam waktutertentu untukmemperlihatkanperbedaan kecepatandalam lari (cepat-lambat)

• Mengatur pernapasansaat berlari

• Kombinasi gerakjalan-lari-lompatdalam waktu tertentu

• Menghitung denyutnadi

• Melakukan latihankeseimbangan dalamberbaring

• Melakukan latihankeseimbangan dalamduduk

• Melakukan latihankeseimbangan dalamberdiri

• Melakukan latihankeseimbangan dalamberjalan

Hasil Belajar

1. Melakukanlatihankekuatanlengan dantungkai

2. Melakukanlatihan dayatahan

3. Melakukanlatihankeseimbangandalamberbaring,duduk, berdiridan berjalan

• Latihankekuatan

• Latihan dayatahan

• Latihankeseimbangan

26

Pendidikan Jasmani

UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan sederhana dan


Melakukansenamketangkasansederhana

KompetensiDasar


• Melakukanketerampilan gerakmeloncat danmelompat dengankoordinasi yang baik

• Melakukan variasiketerampilan gerakmenghindar danberhenti dengankoordinasi gerak yangbaik

• Melakukanketerampilan dasarberguling

Hasil Belajar

1. Melakukanberbagaibentukketangkasandi lantai tanpaalat

• Ketangkasansederhana

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan

dengan arah dan ruang menggunakan atau tanpamusik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasar ritmikdiorientasikandengan arah danruang

KompetensiDasar


• Bergerak mengikutiirama menggunakanpola gerak lokomotordan non-lokomotorberegu

• Mengekspresikangerak dalam iramalangkah dan ayunanlengan sesuai ukuranruang beregu

Hasil Belajar

1. Menggunakanberbagaiukuran ruangsecara beregu

• Geraklokomotordan non-lokomotorberirama

27


KompetensiDasar


• Melakukan variasigerak langkah-ayunan-melompat-meloncat-memutarsesuai irama sesuaiukuran ruang

• Melakukan rangkaiangerak berjalan,melompat, berjingkatdan berputarmengikuti iramasesuai ukuran ruang

• Melakukan variasigerak langkah danayunan lengandengan menggunakanalat (gada, simpai danlainnya)

• Melakukan variasigerak langkahberirama dengan alat

Hasil Belajar

2. Melakukangerak dasarsenam iramadengan atautanpa alatsecaraindividu

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Memperagakan unsur gerak dasar renang dan

penyelamatan diri di air dan memiliki Pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Memperagakanunsur gerakdasar renang danpenyelamatandiri di air

KompetensiDasar


• Memperagakanteknik dasarmengambil napas

• Memperagakanketerampilanmenginjak-injak air

• Masuk ke kolamrenang denganberpegangan

• Menyelam dalam air

Hasil Belajar

1. Memperaga-kanketerampilangerak dasarrenang

• Gerak dasarrenang

28

Pendidikan Jasmani

KompetensiDasar


• Mengontrolkeseimbangan tubuhdi air

• Menjelaskanperbedaan bergerakdi dalam air dan ditanah/darat

• Mengapung denganmenggerak-gerakanlengan dan tungkai

• Memperagakangerakan meluncur

• Mengikuti proseduryang ditentukan

Hasil Belajar

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan dan

keselamatan diri sendiri dan orang lain dan memilikipengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Melakukanorientasilingkungansekolah

KompetensiDasar


• Mengenal lokasimereka berada dilingkungan sekolah

• Melakukanperjalanan mengikutisimbol/tanda

• Melakukanketerampilan memilihtempat yang amanuntuk bermain

• Bekerjasama denganteman

• Menjaga keselamatandiri sendiri dan oranglain dalamberaktivitas

Hasil Belajar

1. Melakukanpengenalanlingkungansekolah

• Mengenallokasi/denahsekolah

• Pendidikankeselamatan

29


KELAS III

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai keterampilan gerak

dasar dalam permainan sederhana dan memilikipengetahuan/konsep nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Mengkombinasikanberbagai unsurgerak dasar

KompetensiDasar


• Melakukan berbagaipola gerak lokomotordengan tepat

• Mengkombinasikanlari dan meluncur

• Mengkombinasikangerak jalan-lari-lompat

• Mengkombinasikangerak lari dan lompatdalam berbagaikecepatan

• Menjaga keselamatandiri dalam bermain

• Melakukan variasigerak mendorong danmenarik

• Mengkombinasikangerakan memutarlengan dan menekuklutut

• Mengkombinasikangerak mengayunkanlengan danmeliukkan badan

• Melambungkan danmenangkap bolasambil bergerak

• Melempar danmenangkap bolasambil bergerak

Hasil Belajar

1. Mengkom-binasikanunsur geraklokomotor*)dalamberbagaivariasi dengankoordinasiyang baik

2. Mengkom-binasikanketerampilangerak non-lokomotor*)dengankoordinasiyang baikdalampermainansederhana

3. Melakukanketerampilangerakmanipulatif*)dengankoordinasiyang baik

• Pola gerakdasarlokomotor*)(lanjutan)

• Pola gerakdasar non-lokomotor *)(lanjutan)

• Pola gerakmanipulatif*)(lanjutan)

30

Pendidikan Jasmani

KompetensiDasar


• Memantul-mantulkanbola sambil bergerak

• Memvoli bola dengansatu dan dua tangan

• Menahan danmenendang bolasambil bergerak

• Menyundul bola• Melemparkan bola ke

sasaran diam danbergerak

• Bertukar pikirandengan teman

• Membuat keputusantentang arah danwaktu menghindaratau mengejar

• Bereaksi untukmembantu temanatau menyulitkanlawan

• Memilih posisi berdiriyang menyulitkanlawan

• Mengendalikan emosiselama bermain

Hasil Belajar

4. Melakukanpermainankecil tanpaalat secaraberegu danperorangan

• Permainankecil tanpaalat (gobaksodor, kudamasuk goa,mengendalikankuda, danlainnya)

AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kekuatan otot-otot

besar, daya tahan dan keseimbangan dengak kualitasgerak yang meningkat dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanlatihan untukmeningkatkankekuatan otot-

KompetensiDasar


• Melakukan latihankekuatan otot bahu

• Melakukan latihankekuatan otot tungkai

Hasil Belajar

1. Melakukanbeberapabentuk latihanuntuk

• Latihankekuatan,daya tahan dankeseimbangan

31


otot besar, dayatahan dankeseimbangan

KompetensiDasar


• Melakukan gerakankombinasi kaki dantangan

• Melakukan gerakanmembongkok ditempat dan sambilbergerak

• Melakukan berbagailatihan keseimbanganduduk, berdiri,berjalan dan berlari

• Berlari bolak balikmemindahkan benda

• Bergerak berpindahtempat dengan isyarat

Hasil Belajar

meningkatkankekuatan,daya tahan,dankeseimbangan

• Latihankekuatan,daya tahandankeseimbangan

UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan berbagai senam lantai tanpa atau dengan

alat yang lebih kompleks dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanbentuk-bentukketangkasanyang lebihkompleks

KompetensiDasar


• Melakukan gerakanlompat-lompat ditempat danmengubah arah saatdi udara

• Melakukan gerakankombinasi: guling kedepan dan lompatsejauh-jauhnya

• Berjalan dengan alat(enggrang, batokkelapa yang diberitali)

• Lompat tali secaraindividu danberpasangan

• Melompat-lompat kegelang rotan atau ban

Hasil Belajar

1. Melakukanbentukketangkasanyang lebihkompleks

• Ketangkasantanpa dandengan alat

32

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar ritmik diorientasikan

dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpamusik dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasar ritmik(gerak berirama)diorientasikandengan arah,ruang dan waktu

KompetensiDasar


• Mengkombinasikanpola gerak lokomotordan non-lokomotordalam gerak berirama

• Melakukan rangkaianketerampilan geraksenam irama beregu

• Melakuakankoordinasi dalamkelompok

Hasil Belajar

1. Melakukangerakanritmik denganorganisasirendah

• Pola geraklokomotordan non-lokomotorberirama

• SKJ

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Melakukan berbagai permainan di air dan memiliki


Melakukanberbagaipermainan di airuntuk melatihkeberanian

KompetensiDasar


• Melakukan lempartangkap bola di dalamair

• Melakukan gerakberpindah tempat didalam air

• Menghitung jaridalam air

• Melakukan gerakanmeluncur

• Mengayuh dari samping• Mengambil benda

dari dasar kolamrenang

Hasil Belajar

1. Melakukanberbagaipermainan diair untukmelatihkeberaniandanketerampilandasar renang

• Permainan diair

• Unsur gerakrenang

• Pendidikankeselamatandi air

33


KompetensiDasar


• Melakukan carabernapas yang baik didalam air

• Mengontrolkeseimbangan tubuhsaat di dalam air

Hasil Belajar

PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan perjalanan di perkampungan sekitar

sekolah dengan memperhatikan faktor keselamatandiri dan orang lain dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanperjalanan diperkampungansekitar sekolah

KompetensiDasar


• Bermain bebas diperkampungansekitar sekolah

• Membuat denah jalanyang dilalui

• Menentukan tempatyang aman dannyaman untukbermain

• Mengenal tempat-tempat yangmembahayakankeselamatan diridalam bermain

• Menjaga keselamatandiri sendiri dan oranglain dalam melakukanaktivitas alam bebas

• Mengikuti instruksiguru

Hasil Belajar

1. Melakukanpengenalanlingkunganperkampungandi sekitarsekolah

• Perkampung-an di sekitarsekolah

• Pendidikankeselamatan

34

Pendidikan Jasmani

KELAS IV

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan permainan

dan olahraga perorangan atau beregu dan memilikipengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Melakukanunsur dasarketerampilansalah satu nomorolahraga beregudan perorangan

KompetensiDasar


• Mengkalisifikasikandan mampumelakukan berbagaipola gerak; lokomotor,non-lokomotor danmanipulatif dalampermainan kasti/kippers

• Melambungkan bolake berbagai arah dankecepatan

• Melempar bola keberbagai arah dankecepatan

• Menangkap bola dariberbagai arah dankecepatan

• Memukul objek yangdilambungkan/dilemparkan dariberbagai arah danjarak

• Berlari denganberbagai variasi, arahdan kecepatan

• Menafsir kekuatandiri berdasarkanruang dan waktu

• Bermain denganperaturan dimodifikasi

• Mengembangkanprinsip kerjasamadalam tim/regu

Hasil Belajar

1. Melakukanunsur dasarpermainanbola kecil(kasti ataukipers)denganperaturanyangdimodifikasi

• Kasti/kipers/rounders*)

35


KompetensiDasar


• Menendang boladengan berbagaibagian kaki dengankontrol yang baik

• Menerima danmengoper boladengan berbagaiteknik dengankontrol yang baik

• Mengontrol danmenendang bola yangdilambungkan dengankontrol yang baik

• Mengukur kekuatantendanganberdasarkan jarak

• Bermain sepak boladengan peraturanyang dimodifikasi

• Menerima peraturandan keputusan yangdiambil

• Melakukan permainansepak bola denganperaturan di modifikasi

• Melambungkan/memvoli bola dengankontrol yang baik

• Melakukan pasing(bawah, atas) kontrolyang baik

• Melakukan servisbawah kontrol yangbaik

• Mengembangkankerjasama tim dalampermainan

• Melakukan permainanbola voli denganperaturan di modifikasi

Hasil Belajar

2. Melakukanunsur dasarpermainanbola besar(sepak bola,bola voli)denganperaturanyangdimodifikasi

• Permainansepak boladan bola voli*)

*)Dapat dipilih salah satunya sesuai dengan kondisi, minat dan kebutuhansekolah

36

Pendidikan Jasmani

3. Melakukanunsur dasarketerampilanatletik denganperaturanyangdimodifikasi

KompetensiDasar


• Berlari dalamberbagai kecepatan

• Mengatur iramalangkah danpernapasan saat lari

• Melakukan lompatjauh dan tinggidengan berbagaiawalan

• Mengkombinasikangerak jalan-lari-lompat dengan tepat

Hasil Belajar

• Lari bola-balikmemindahkanbenda dengankontrol yangbaik

• Dasar Atletik

AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Melakukan latihan yang lebih kompleks untuk

meningkatkan kekuatan, kelenturan, dankeseimbangan dan memiliki pengetahuan/konsepserta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilanyang lebihkompleks untukmeningkatkankekuatan,kelenturan, dankeseimbangan

KompetensiDasar


• Mengangkat tubuh(pull-up)

• Lompat tanpa awalan• Melakukan gerakan

jongkok-berdiri• Berjalan

menggendong teman• Lompat katak• Meliukkan tubuh• Membongkokkan

badan• Melakukan latihan

peregangan• Berlari mengubah

arah dan kecepatandengan isyarat

Hasil Belajar

1. Melakukanbentuk latihanuntukmeningkatkankekuatan,kelenturandankeseimbangan

• Latihanpengembangankomponenkebugaran

37


UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan tanpa dan dengan

alat dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukansenamketangkasantanpa dandengan alatdengankoordinasi gerakyang baik

KompetensiDasar


• Lompat kangkangdan jongkokmelewati rintangan

• Berdiri menggunakankepala (head-stand)

• Memperagakanguling dan gulinglenting

• Melakukan rangkaiansenam dengan awalandan tanpa awalan

• Memutar tubuh saatmelompat danmeloncat dengantingkat koodinasiyang baik

• Merangkak danmerayap denganrintangan

Hasil Belajar

1. Melakukansenamketangkasantanpa dandengan alat

• Senamketangkasan

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Melakukan keterampilan ritmik terstruktur yang

lebih kompleks secara beregu berdasarkanpengetahuan dan memiliki sikap serta nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya.

Melakukanketeram-pilanritmikterstruktur yanglebih komplekssecara beregu

KompetensiDasar


• Mampu bergeraksesuai dengan iramamenggunakan polagerak lokomotor dannon-lokomotorberpasangan/beregu

Hasil Belajar

1. Melakukanrangkaiangerakterstrukturberegu

• Pola geraklokomotor,non-lokomotordengan irama

38

Pendidikan Jasmani

KompetensiDasar


• Mampu bergeraksesuai dengan iramamenggunakan polagerak lokomotor dannon-lokomotorberegu

• Melakukan geraksenam irama secaraberuturan

• Memperbaikikesalahan geraksenam irama

Hasil Belajar

2. Melakukanrangkaiangerak bakuberegu

• Senam irama• SKJ• Senam usia

dini

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya

bebas dan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanunsur dasarketerampilanrenang gayabebas

KompetensiDasar


• Memperagakan gerakmeluncur

• Melakukan gerakankaki, ayunan/tarikanlengan, pernapasanrenang gaya bebas

• Melakukankoordinasi gerak kakidan lengan renanggaya bebas

• Berenang lurus danberputar arah renanggaya bebas

• Berenang gaya bebaslebih dari 20 meter

• Menerapkan etikayang baik di kolamrenang

Hasil Belajar

1. Melakukankoordinasigerak lengan,tungkai danpernapasanrenang gayabebas

• Unsur gerakketerampilanrenang

• Etika dikolam renang

39


PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan

perkampungan di sekitar sekolah dan memilikipengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Menerapkanketerampilandasar lokomotordan non-lokomotor dalampenjelajahanperkampungansekitar sekolah

KompetensiDasar


• Menyusun jadwalkegiatan perjalanan

• Menggambar petaperkampungan disekitar sekolah

• Mengenal sandi dantanda-tanda

• Melakukanperjalanan diperkampungan


• Memakai pakaian danperlengkapan yangsesuai

• Menjaga kebersihanlingkungan yangdikunjungi

• Bersikap sopansantun dalammelakukan aktivitas

• Mematuhi instruksidan prosedur

Hasil Belajar

1. Melakukanpenjelajahandan memilikikepedulianterhadaplingkungansekitarsekolah

• Penjelajahanperkampungansekitarsekolah

40

Pendidikan Jasmani

KELAS V

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan salah satu

permainan dan olahraga dengan kontrol yang baikdan memiliki pengetahuan/konsep serta nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya.

Melakukanunsur dasarketerampilansalah satuolahraga beregudan perorangandengan kontrolyang baik

KompetensiDasar


• Melakukan berbagaiketerampilan dasar(melambungkan,melempar, menangkap,lari dan memukul)permainan kasti dengankontrol yang baik

• Memukul bola yangdilambungkan/dilemparkan dengantepat

• Memperkirakankemampuan berlariuntuk mencetak angka

• Bermain denganketerampilan yangmeningkat

• Bekerjasama dengantim untukmenyulitkan lawan

• Menendang boladengan berbagaivariasi dengankontrol yang baik

• Lempar tangkap boladengan kontrol yangbaik

• Menggiring boladengan kontrol yangbaik

• Menerima danmengoper bola

Hasil Belajar

1. Melakukanberbagaiunsur dasarsalah satupermainanbola kecilberegu (kastiatau kipers)dengankontrol yangbaik

2. Melakukanberbagaiunsur dasarsalah satupermainanbola besar(sepak bolaatau bolabasket)dengankontrol yangbaik

• Keterampilandasarpermainankasti/kipers/rounders*)

• Permainansepak boladan bolabasket*)

41


KompetensiDasar


dengan berbagaiteknik dan kontrolyang baik

• Menggunakanberbagaiketerampilan untukmengambil posisi,mencetak angka, danmengoper ke teman

• Jujur dalam bermain

• Berlari dengan teknikyang benar

• Melakukan gerakkombinasi lari-lompat yang tetap

• Lompat mencapaisasaran dengan gayayang benar

• Mengenal danmelakukan berbagaigaya lari dan lompat

• Melakukanketerampilan dasarmemegang raket/bet

• Melambung-lambungkan boladengan raket/bet

• Melakukanketerampilanmemukul bola dariberbagai arah

• Menempatkan tubuhpada posisi yang baiksaat memukul

• Memilih tempat yangsesuai untuk berdiridan menerima bola

Hasil Belajar

3. Melakukansalah satuunsur dasarolehragaperoranganatletik (lari,lompat)dengankontrol yangbaik

4. Melakukanberbagaiunsur dasarketerampilansalah satupermainan net(bulu tangkis,tenis meja,tenis) dengankontrol yangbaik

• Lari• Lompat jauh• Lompat tinggi

• Permainannet*)

*) Materi pokok dipilih sesuai dengan potensi, kondisi dan kebutuhan sekolah

42

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Melakukan latihan peningkatan kualitas fisik-

motorik dan memperbaiki sikap tubuh denganberbagai latihan dan memiliki pengetahuan/konsepserta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanlatihanpeningkatankualitas fisik-motorik danmemperbaikisikap tubuhdengan berbagailatihan

KompetensiDasar


• Melakukan latihanberangkai (sircuittraining) 3 pos

• Melakukan latihanberangkai (sircuittraining) 4 pos

• Melakukan gerakkombinasi jalan-lari-lompat denganberbagai variasi jarak,arah, dan kecepatan

• Berjalan atau berlarisambil menyentuhtanah

• Meliukkan badanmenggunakan alat

• Lari untukmeningkatkan dayatahan

• Melakukan aktivitasfisik dalam waktuyang lama

• Menjaga irama lari• Mengatur pernapasan

dalam berlari• Melakukan jenis

latihan untukmemperbaiki sikaptubuh

Hasil Belajar

1. Melakukanbeberapabentuk latihanuntukmeningkatkankekuatan otot;lengan, bahu,dan tungkai

2. Melakukanlatihan untukmeningkatkankelenturan

3. Melakukanmeningkatkandaya tahan

• Gerakkombinasi

• Latihanberangkai

• Berbagailatihankelenturan

• Larimenempuhjarak tertentu

43


UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan senam ketangkasan yang lebih kompleks

berdasarkan pengetahuan/konsep dan memiliki sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanbentuk-bentukketangkasanyang lebihkompleks

KompetensiDasar


• Berdiri bertumpupada kepala (Head-stand) dengan bantuan

• Memperagakangerakan rangkaianjalan-guling lenting

• Melakukan gerakanmeroda

• Menjaga keselamatandiri selama aktivitas

Hasil Belajar

1. Melakukanbentuk-bentukketangkasan

• Senamketangkasanlanjutan

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Mengkombinasikan pola gerak ritmik dan

keterampilan ritmik yang baku berdasarkanpengetahuan/konsep dan memiliki serta nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya.

Mengkombinasikanpola gerak kaki,tangan dananggota tubuhlainnya berirama

KompetensiDasar


• Menerapkan polagerak lokomotor dannon-lokomotor kedalam gerak ritmikdengan baik secaraberegu

• Mengkombinasikanpola gerak untukmenciptakan rangkaiangerak berirama beregu

• Melakukan gerakanSenam KesegaranJasmani

• Menyesuaikangerakan dengan irama

Hasil Belajar

1. Melakukangerak denganaba-aba/irama

2. Melakukangerakterstrukturdengan aba-aba/irama

• Geraklokomotordan non-lokomotordengan irama

• SKJ(lanjutan)*

• Senam usiadini(lanjutan)*

44

Pendidikan Jasmani

KompetensiDasar


• Melakukan polagerak senam dengankonsisten, jelas, danlancar

Hasil Belajar


AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Melakukan unsur dasar keterampilan renang gaya

dada dan unsur keselamatan dan memilikipengetahuan/konsep serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasar gayarenang dankeselamatan diair

KompetensiDasar


• Melakukan gerakkaki renang gayadada

• Memperagakan gerakayunan/tarikanlengan renang gayadada

• Melakukankoordinasi gerak kakidan lengan renanggaya dada

• Melakukan carabernapas renang gayadada

• Melakukankoordinasi gerakpukulan kaki-tarikanlengan danpernapasan renanggaya dada

• Menerapkan etikayang baik di kolamrenang dan disekitarkolam renang

Hasil Belajar

1. Melakukanketerampilandasar renanggaya dada danfaktorkeselamatanrenang

• Keterampilandasar renanggaya dada

45


PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar penjelajahan di

perkampungan di sekitar sekolah dengan medanyang agak berat dan memiliki pengetahuan sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasarpenjelajahanperkampungandi sekitarsekolah danetikapenjelajahan

KompetensiDasar


• Menyusun jadwalkegiatan perjalanan

• Mendaftar kesulitanyang ditemukan didalam aktivitas alambebas

• Mengikuti jejak/simbol/sandi


• Bersikap sopansantun dalammelakukan aktivitas

• Mematuhi perintah• Memiliki kepedulian

terhadap keselamatandiri sendiri dan oranglain dalam melakukantugas

• Memakai pakaian danperlengkapan yangsesuai

Hasil Belajar

1. Melakukanpengenalanlingkunganluar sekolahdan etikadalammelakukanperjalanan

• Penjelajahandiperkampungan

• Simbol/sandiperjalanan

46

Pendidikan Jasmani

KELAS VI

PERMAINAN DAN OLAHRAGAStandar kompetensi : Mengkombinasikan berbagai unsur dasar

keterampilan sepak bola, bola basket, kasti/kipers/rounders/softball, atletik, dan permainan net(perorangan/berpasangan) dengan kontrol yangmeningkat dan memiliki pengetahuan/konsep sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Mengkombinasikanunsurketerampilansalah satupermainan danolahraga bereguatau perorangan

KompetensiDasar


• Melakukan berbagaiketerampilan dasar(menendang,mengontrol,menyundul,menggiring) permainansepak bola dengankecepatan optimal

• Melakukan berbagaiketerampilan dasar(melempar, menangkap,menggiring,mengontrol,menembak)permainan bolabasket dengankecepatan optimal

• Mengetahuibagaimana menjagaposisi pertahanan danpenyerangan

• Menerapkan formasisesuai kebutuhanpermainan

• Melakukan kerjasamatim dalam permainan

• Mengembangkanprinsip menghargailawan bermainsebagai kawan

Hasil Belajar

1. Mengkom-binasikansalah satuketerampilandasarpermainanbola besarberegu (sepakbola/bolabasket)dengankontrol yangbaik

• Keterampilandasarpermainansepak bola(lanjutan)*

• Keterampilandasarpermainanbola basket(lanjutan)*

47


Melakukan danmemperbaikiberbagai unsurgerak dasar

KompetensiDasar


• Melakukan berbagaiketerampilanpermainan kasti/kipers/rounders/softball/baseballdengan kontrol yangbaik dan akurat

• Bermain sportif

• Lari cepat jarak 50-100 meter

• Lompat jauh gayajongkok

• Melakukan teknikdasar tolak peluru

• Melakukan latihan trilomba; lari-lompat-lempar

• Melakukan latihandasar lari sambung

• Melakukan berbagaiteknik memukul bola

• Melakukan berbagaimacam servis

• Melakukan dasar-dasar smash

• Bermain sportif

Hasil Belajar

2. Mengkom-binasikansalah satuketerampilandasarpermainanbola kecilberegu (kasti/kipers/rounders/softball/baseball)dengan kontrolyang baik

3. Melakukanketerampilandasar olahragaperorangansalah satucabang atletik(lari, lompat,dan lempar)dengankontrol yangmeningkat

4. Melakukanvariasiketerampilandasar salahsatu permainannet individual(bulu tangkis,tenis meja,dan tenis)dengankontrol yangmeningkat

• Permainankasti/kippers/rouders/softball/baseball*

• Lari• Lompat• lempar

• Bulutangkis/tennismeja/tennis*


48

Pendidikan Jasmani

AKTIVITAS PENGEMBANGANStandar kompetensi : Merencanakan dan melakukan program kebugaran

individu dan memiliki pengetahuan/konsep sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Merencanakandan melakukanprogramkebugaranindividu

KompetensiDasar


• Merencanakanprogram latihankekuatan dankelentukan secaraindividual

• Melakukan latihankekuatan otot lengan,tungkai, perut, bahu

• Melakukan latihankekuatan denganbeban

• Melakukan latihan-latihan kelenturantogok dan otot-ototbesar

• Latihan kekuatanotot-otot besar

• Merencanakanprogram latihan dayatahan secaraindividual

• Melakukan aktivitasfisik dalam waktutertentu

• Melakukan lari jarakmenengahmenempuh jarak 1km

• Menjelaskanpengaruh latihandaya tahan terhadapkesehatan

• Latihan untukmeningkatkan dayatahan

Hasil Belajar

1. Merencanakandanmelakukanbentuk latihanuntukmeningkatkankekuatan,kelenturan

2. Merencanakandanmelakukanberbagailatihan untukmeningkatkandaya tahan

• Latihankelenturan

• Konsep bugar

49


UJI DIRI/SENAMStandar kompetensi : Melakukan latihan ketangkasan dengan baik dan


Melakukanbentuk-bentukketangkasandengan lancar

KompetensiDasar


• Berguling denganberbagai awalan

• Berdiri bertumpudengan ke duatelapak tangan(handstand)

• Melompati peti/teman• Meroda• Membuat piramid

beregu

Hasil Belajar

1. Melakukanbentuk-bentukketangkasandengan lancar

• Senamketangkasanlanjutan

AKTIVITAS RITMIKStandar kompetensi : Menciptakan pola gerak ritmik secara berkelompok/

beregu dan memiliki pengetahuan/konsep sertanilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Menciptakanpola gerakritmik secaraberegu/berkelompok

KompetensiDasar


• Melakukan rangkaianSKJ

• Melakukan polagerak senam denganbenar, jelas danlancar

• Menciptakan polagerak beriramadengan gerak dasarlokomotor/non-lokomotor/beregu

Hasil Belajar

1. Melakukangerakterstrukturdengan aba-aba/irama

• SKJ• Senam usia

dini• Senam

kontemporer

50

Pendidikan Jasmani

AKUATIK (AKTIVITAS AIR)Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar salah satu gaya

renang dengan lancar serta kontrol yang baik danmemiliki pengetahuan serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasar salah satugaya renangdengan lancarserta kontrolyang baik

KompetensiDasar


• Melakukan gerakanrenang gaya bebasdengan lancar

• Berenang lurusdengan menggunakangaya bebas denganlancar

• Berenang gaya bebaslebih dari 25 meterdengan lancar

• Memperagakangerakan renang gayadada dengan lancar

• Berenang gaya dadadengan jarak tertentu

• Melakukankoordinasi gerakpukulan kaki-tarikanlengan danpernapasan

• Melakukan lempar-tangkap bola di air

• Melakukan dasar-dasar menyelam

Hasil Belajar

1. Melakukanketerampilanrenang gayabebas denganlancar dankontrol yangbaik

2. Melakukanketerampilanrenang gayadada denganlancar dankontrol yangbaik

3. Melakukanberbagaiketangkasandi air

• Keterampilandasar renanggaya bebas(lanjutan)*

• Keterampilandasar renanggaya dada(lanjutan) *

• Permainan diair

• Dasarmenyelam


51


PENDIDIKAN LUAR KELAS (OUTDOOR EDUCATION)Standar kompetensi : Melakukan keterampilan dasar berkemah dan

penjelajahan di alam bebas berdasarkanpengetahuan dan memiliki sikap serta nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya.

Melakukanketerampilandasar berkemahdan penjelajahandi alam bebasserta etika

KompetensiDasar


• Merencanakankegiatan berkemah

• Mempersiapkanperalatan/perlengkapan yangdiperlukan dalamberkemah

• Menentukan lokasiberkemah yang aman

• Mendirikan kemah• Membuat api unggun

• Menentukan jalanyang aman untukdilalui

• Memecahkan masalahyang ditemui dalamperjalanan

• Mematuhi instruksidan prosedur

• Menjaga kebersihanlingkungan

• Memilki kepedulianterhadap keselamatandiri sendiri dan oranglain

Hasil Belajar

1. Melakukanketerampilandasarberkemah

2. Melakukanketerampilanpenjelajahandipekampunganpertanian ataunelayandengan etikayang sesuai

• Keterampilanberkemah

• Menjelajahperkampungan

Kutipan Pasal 44Sanksi Pelanggaran Undang - undang Hak Cipta 1987

1. Barang siapa dengan sengaja dan tanpa hak mengumumkan ataumemperbanyak suatu ciptaan atau memberi izin untuk itu,dipidana dengan pidana penjara paling lama 7 (tujuh) tahundan/atau denda paling banyak Rp. 100.000.000,- (seratus jutarupiah).

2. Barang siapa dengan sengaja menyiarkan, memamerkan,mengedarkan, atau menjual kepada umum suatu ciptaan ataubarang hasil pelanggaran Hak Cipta sebagaimana dimaksuddalam ayat (1), dipidana dengan pidana penjara paling lama 5(lima) tahun dan/atau paling banyak Rp. 50.000.000,- (limapuluh juta rupiah).

kbk sd 07. pendidikan jasmani

Documents