juni - swedish karate kyokushinkai

ORGAN FÖRSWEDISH KARATE KYOKUSHINKAI

Associated with World Karate OrganizationNr 2 Juni 2006

Europamästerskap ’06Riksmästerskap

SommarträningSensei Marshall McDonagh

40 år med svensk Kyokushin - del 2

22222junijunijunijunijuni 20062006200620062006

INNEHÅLLSida2 Innehåll2 Redax tar ordet3 Kolumnen - Shihan Collins4 Riksmästerskap 20066 Handslaget7 Kyokushin Öppna - Ny tävlingsform7 Notiser och juji-lösning8 Sommarträning9 Konsten att få en ren gi10 Kyokushins Europamästerskap 200612 40 år med svensk Kyokushin - del 213 Power Map Sweden13 Boktipset14 Sensei Marshall McDonagh15 World Karate Organization16 Norska Kyokushin Open17 Skellefteå spinner18 SKKs Påskläger 2006 - Kyokushin-No-Michi19 Inbjudan Lag-RM 200619 Sommarjuji20 På gång

Och var tar vi vägen nu då?Så är andra numret av magasinet i princip klart,väntar bara på ett par sista texter. Tyvärr har detvarit lite dåligt med spontana texter, idéer ochkommentarer från det stora flertalet av er, käraläsare. Hur gärna vi än skulle vilja, kan redaktio-nen inte göra SKK-magasinet utan ert stöd ochhjälp - i alla fall inte särskilt länge.Det är lätt att prata och önska, men att faktisktförverkliga SKK-magasinet är lika krävande somkarateträning i övrigt - det krävs arbete, svett ochmassor av vilja!Sedan är det också frågan om resultatet är värtden kraft och energi som det tar att arbeta framett nummer. Hur stort är behovet och önskan omSKK-magasinet?I kolumnen tar Shihan Collins upp några tankarom inriktningen på dagens Kyokushin, i ett litestörre perspektiv visserligen, men funderingarnagäller även SKK - vad ska vi ha för verksamhetoch hur ska den bedrivas?I augusti kommer SKKs styrelse och TK att sombrukligt diskutera kommande verksamhet - detär en hel del på gång, aktuell information finns påhemsidan - och dra upp planer inför framtiden.Har du någon idé eller fundering kan du alltidhöra av dig till någon i styrelsen.Annars återstår det bara att plocka fram penna ochpapper, eller slå på datorn, och skriva en liten kortrapport från just din dojo och se till att nästa num-mer blir lika välfyllt som detta!

Fredrik Eriksson

Medlemsblad för Swedish Karate Kyokushinkai och utkommer med cirka fyranummer per år. Chefredaktör är Fredrik Eriksson (Linköping/Nyköping) ochövriga redaktionen utgörs av Tony Asserholt (Skellefteå) och Lotta Kronåker(Stockholm), fotoassistans av Jens Löök (Linköping) och Niklas Öhrberg(Söråker)Redaktionen kontaktas enklast via e-post: [email protected] artiklar och texter är skrivna av en eller flera i redaktionen. Texteni reportage och artiklar reflekterar inte nödvändigtvis Swedish KarateKyokushinkais officiella hållning.Swedish Karate Postadress: Box 12090, 402 41 Göteborg E-post: [email protected]: 031- 42 43 04 Internet: www.kyokushin.se Plusgiro: 9 84 92-2KYOKUSHINKAI

Redax tar ordet...

UtgivningsdatumNr 3 Oktober ’06, till Lag-RMNr 4 December ’06, inför årsmöteNr 5 Mars ’07, efter årsmötetNr 6 Maj ’07, efter RM

OmslagsbildSensei McDonagh och shihan Mészáros i en uppvis-ningsmatch i början av 70-talet.


Kyokushin Today

This article is just some of my thoughts I hope that it will make youthink.It’s more that ten years since Sosai passed away, during that timehas anything changed?I started training more than forty years ago during that time therehas been changes in our style of fighting and to a certain degree inour technique.In the early days you were allowed to grab and there were less lowkicks than there are today. This you must blame on the rules, afterall it’s a competition and those who compete use those techniques,which are allowed. Grabbing is no longer allowed so we don’t useit etc. There are many techniques that are forbidden in a competitionbut we must learn them all other wise we loose something.Technique has developed over the years; Sosai when he was alivewould try new ideas and techniques, after all Kyokushin was ayoung style. So our style changed or perhaps developed would be abetter word. These are only physical changes I am more concernedabout our attitudes and philosophy.It seems that Kyokushin is becoming a sport; we are becoming veryfocused on the competing side of Kyokushin. Those of you whohave been to International competitions can see how the public isstarting to behave! Naturally it’s good for the SKK to sendcompetitors to various competitions; this is good for anyorganization especially if they win.But how much should we emphasize competing? It seems that thereare many who place too much importance on competing; you noticethat I do not use the word kumite or fighting, as this is not what Iam talking about. I competed for many years but I did not forgetmy, Kihon and Kata. During my years in Japan we would never failto practice Kihon. Now it seems that people learn these things inorder to try the next grading.We have to start thinking about the future of Kyokushin and notabout the next competition, if we do not then we will become nothingmore that another sport karate.

Osu,Shihan Howard Collins

KOLUMNENShihanHoward Collins


Årets stora tävling gick av stapeln straxutanför Göteborg i Partille. Det var ettstarkt startfält som var anmält. Tyvärrblev Damer kata A inställd och de tungadamerna fick inte heller tävla i år pågrund av för litet deltagarantal. Tillnästa år kommer vi att vara flera ellerhur? Nåväl, på plats möttes vi av ettmycket väl genomtänkt arrangemang,det fanns till och med skyltar så vi inteskulle köra vilse när vi körde dit.

Kata B på damsidan genomfördes utannågra bekymmer och undertecknad fickdet stora nöjet att mottaga guldpokalen.Att tävla i kata ska ni veta är lite annor-lunda mot fighting. Du har samma upp-laddning och samma anspänning mendu måste hitta ett annat sätt att få urdig alltihop, ett misstag och du är ute.I fighting har du nästan alltid möjlighe-ten att ta igen ett misstag. Att stå en-sam på mattan framför publik och högtmeriterade domare är i sig en prövning.Det var flera stycken nya kombattanteri år så det bådar gott inför framtiden.Herrar Kata B bjöd också på lite nyaansikten som inom tid kommer att göramycket bra ifrån sig i denna gren. PerHolmgren avgick med segern i dennakategori. I Kata A gick sensei Johan Is-berg in och gjorde processen kort försina motståndare.

Damernas kumiteEfter katan gick jag och satte på migdomarkostymen och koncentrerade migpå många och goda matcher. Damernadominerades av GKK som gjorde enklinisk tävling. Damerna visade inten-sitet och variation. Segern gick tillSempai Veronica från GKK, som ocksåfick pris för bästa spirit. Hon ger Dura-cell-kaninen ett Kyokushin-ansikte.

Herrarnas lättviktPå herrsidan bjöds det på lite nytt, helavägen från Lycksele kom det folk, fantas-tiskt engagemang. Tror att detta var de-ras första RM och jag hoppas de kommertillbaka. Lätt-viktens stora glädjeämne varDavid från Umeå han visar stor fighting-förståelse och bjuder på många olika tek-

Årets RM hade lockat en hel del erfarna fighters, bland annat Fredrik Johansson frånUppsala som visade att han fortfarande har strålande bentekniker.

niker och god rörlighet. Sempai Martinavgick med segern detta år igen.

Herrarnas mellanviktMellanvikten, ja det finns inte mycketatt tillägga. Svensk Kyokushin lyfter påhatten och bugar och bockar för möjlig-heten att se Jimmie Collin live. Han är

Foto Jens Löök


RESULTAT SKKs RM 2006Kata B damer1 Nina Engqvist, Banzai Karate Kai2 Emelie Borg, Göteborgs Karate Kai3 Mia Andersson, Göteborgs Karate Kai

Kata A herrar1 Johan Isberg, Östersunds Budo Kai2 Mikael Nordström, Skellefteå Kyokushin3 Johan Edin, Umeå Karate klubb

Kata B herrar1 Per Holmgren, Östersunds Budo Kai2 Pierre Salloum, Skövde Karate Kai

Damer -651 Veronica Köllås, Göteborgs Karate Kai2 Carin Hult, Göteborgs Karate Kai3 Panagiota Likidou, Huskvarna Kyokushin3 Sandra Hedberg, IF Kyokushin Center

Herrar -701 Martin Aparicio, KFUM Uppsala Kyokushin2 David Heggström, Umeå Karate klubb3 Anders Näslund, Lunds Karate Kyokushinkai3 Jimmy Wijk, KFUM Uppsala Kyokushin

Herrar -801 Jimmie Collin , Keiko2 Markus Wall, Lunds Karate Kyokushinkai3 Kristoffer Andersson, Göteborgs Karate Kai3 Per Holmgren, Östersunds Budo Kai

Herrar +801 Fredrik Olsson, Keiko2 Amir Ghanbari, Umeå Karate klubb3 Fredrik Johansson, KFUM Uppsala Kyokushin3 Per Wahlström, KFUM Uppsala Kyokushin

Bästa fighterVeronica Köllås, Göteborgs Karate KaiDavid Heggström, Umeå Karate klubb

ett föredöme för det svenska landslaget.Trots sina internationella framgångarställer han upp med sitt kunnande ochär en förebild för de som komma skall.

Herrarnas tungviktTungvikten fick se en ny stjärna födas iden enorma Fredrik. Hans hjärta förkyokushin verkar vara lika stort somhans uppenbarelse. Vad månde det bliav denna gigant?Utöver detta så var vi två stycken somfick möjlighet att bjuda på kata-uppvis-ning till musik. Alla vägar till kata-för-ståelse är goda vägar. När borna fight-ers kommer efteråt och säger ”kata ärnog fräckt ändå” då har kyokushin vun-nit mycket. Kanske Sosai kan förlåtamig i sin himmel. Det är svårt att med

Jimmie Collin från Keiko glänste med sina bentekniker i mellanvikten och hade bland annat tävlingens kortaste match, 20 sekunderinklusive domslut. I kvartsfinalen på fotot möter Jimmie Per Holmgren från Östersund.

ord förmedla den glädje, kunskap ochro som kata skänker, men på årets RMtror jag att några fick en aha-upplevelse.Ett stort tack till alla er som var där. Detär med sorg jag lämnar varje tillställningmed ”min” familj. Ni är bäst.

Nina EngqvistBanzai Karate Kai

Niklas Ollvid från Göteborgs Karate Kainedan, hade en lite annorlunda ochengagerad coachingställning.Här under damernas final som blev endojouppgörelse mellan Veronica Köllås, tillvänster och Carin Hult, till höger.

Missade du RM? Ingen fara!Keiko håller på att klippa ihopen riktig höjdarfilm och merinfo kommer på internetsidanwww.rm2006.se

Vill du se oavkortade matcherfinns det en film tillgängligvia www. budofilm.se

Foto Jens Löök

Foto

Jens

Löö

k


Kyokushin kraftsamlar medH A N D S L AH A N D S L AH A N D S L AH A N D S L AH A N D S L A G E TG E TG E TG E TG E TVar med och dela på 3,1 miljoner år 4Regeringens projekt Handslaget är inne på sitt fjärde ochsista år och denna gång har Budo & Kampsportsförbundet3,1 miljoner kronor att dela ut till medlemsföreningarnaskreativa projekt. Senast den 1 juli 2006 ska ansökningarnavara inne hos kansliet, varje förening har som maximalt fått50 000 kr och pengarna ska fortfarande gå till verksamhetinom de fem områden; (1) öppna dörrar för fler, (2) hållanere avgifterna, (3) satsa på flickor, (4) drogförebyggandeoch (5) satsning i skolan.Hittills har många ansökningar handlat om att utbilda le-dare, arrangera läger, många med kvinnliga instruktörer,eller att utveckla hemsidor eller uppvisningsgrupper och detär i allmänhet bra verksamhet.Det finns dock många andra områden som också förtjänaratt satsas på. Exempelvis att anpassa verksamheten för attpassa funktionshindrade, ta fram informationsmaterial påandra språk än svenska för att nå fler med utländsk här-komst eller samarbeta med en lokal skola. Ansökningsblan-kett och riktlinjer finns för nedladdning på www.budo.seOBS! Var noga med att verkligen fylla i blanketten fullstän-digt. Ju mer klubben tänkt igenom sitt projekt och lagt nertid på att försöka formulera det i ansökan desto större chansär det att få del av alla de pengar som finns i potten. Projek-ten ska utvärderas.För att kunna få del av pengarna för år 4 måste ansökanvara inne hos kansliet senast den 1 juli 2006.

Mentorskap och handslagetUnder våren har flertalet klubbar deltagit i SISUs ochplattform för barninstruktörer. Fler kurser kommer attske under hösten. SKKs handslagssatsning har bidragittill kursavgiften vilket har uppskattas av de deltagandeföreningarna.Nu ska vi försöka gå över till nästa steg, som kommer attbli ett verkligt lyft för kyokushin. Med hjälp av mentorer,dvs eldsjälar som är villiga att delge sina kunskaper tillnästa generation, kommer vi att lyfta våra ungdomar tillatt aktivt bli ledare i våra föreningar. Under två helgerkommer vi att umgås, träna, utveckla vårt ledarskap samtspinna mer på djupet i ämnet kyokushin.Planen är att när vi genomför utbildningen kommer viatt bjuda in 16-20 ungdomar som har ledarambitioner. Isamband med de praktiska momenten ska de få öva på”riktiga barn” under mentorernas överblick.Virpi kommer att under de närmaste veckorna sonderaterrängen om vilka klubbar som är aktuella gällandeunga ledare samt vilka personer som kan ta sig tid tilltvå helger under tidig höst.

Karatens dag hösten 2006I samband med höststarten kommer det återigen att genom-föras en Karatens Dag, lördagen den 9 september. En ge-mensam aktivitet har lättare att få genomslag och nå poten-tiella nybörjare. Ett enkelt pressmeddelande skickas ut cen-tralt till media både lokalt och nationellt. som på riksplanet.Den lokala dojon kan ordna aktiviteter i klubblokalen (Öp-pet hus, visa lokalerna, visa Kyokushin film, prova på pass,varierat uppvisningspass). Har föreningen ingen egen lokal,går det att vara på stan iklädda gi och exempelvis dela utflygblad (kom ihåg att beställa info-folder från kansliet) ochha uppvisning. För att få ordentligt genomslag, ju bättre PRför stilen - desto bättre PR för klubben, finns det ett par sakersom behöver göra:Se till så att den lokala pressen kommer dit och gör repor-tage före och under.Bjuda in politiker, fritidspersonal samt hälsoansvariga.Dokumentera och fotografera lite från för en gemensamstörre artikel i Svenska Fighter i kommande nummer.För att få ordning på organisationen behöver vi veta omföreningen tänker söka affischbidrag, behöver hjälp att fixaaffischerna via Skövde och hur många foldrar (trevikt A4)föreningen tänker beställa inför kampanjen, senast den 1augusti. Svaren skickas till sensei Virpi på adressen nedan.

Några tips från tidigare år:Utse presstalesman som håller kontakt med SKK och tidningarmed mera. Berätta om Kyokushins krävande och roliga trä-ning, fördelarna med en etablerad och stark stilorganisationoch om SKKs olika arrangemang som läger och tävlingar.Sätt upp affischer och kontakta tidningen om eventuell arti-kel och kanske annons, minst en vecka innan jippot.Om media ej uppmärksammar detta så skriv själva en litenartikel. Några meningar om vad som har hänt, vilka somvarit involverade, klubben, nybörjarintag.Bjud gärna på något gott till kaffet/ saften.Försök lägga nybörjarintagning i samband med detta datumför att få extra dragningskraft.

Handslaget, marknadsföring av kyokushinInför höstterminen 2006 kommer samma bidragssumma,1 000 kr, att utgå till de föreningar som använder sig avSKKs handslagsaffischer. Klubbarna erbjuds att laddahem valfri affisch vilken kan modifieras till att gälla förrespektive förening. Affischerna hittas påwww.kyokushin.se under Organisation.De klubbar som ej har möjlighet att trycka själva kan fåhjälp via IF Skövde Karate Kai, dessa affischer skickasdärefter per post.

Om föreningen har några frågor, kommentarer eller vill ha tips om hur just ni kan gå till väga, kan ni kontaktaSKKs handslagsgrupp via sensei Virpi Alajarva på telefon 070-60 00 554 eller e-post [email protected]


Lösning vår-juji-ordDet har inte direkt varit någon flod avrätta svar till föregående korsord, här äri alla fall lösningen och lite längre framfinns en ny chans med sommar-juji.

Chiyako Oyama har gått bortSosais fru Chiyako Oyama, avled den 6juni av följderna av magcancer. Underen tid efter Sosais död verkade ChiyakoOyama som dåvarande WKOs officiellaöverhuvud, även om hon inte var ak-tivt delaktig i verksamheten.

KORTNOTISER

Chiyako Oyama längst till vänstertillsammans med dottern Kikuko Oyamaoch Sosai.

I skuggan av kommande SwedishOpen kommer SKK även att anordnaen öppen stilövergränsande tävlinginom Sveriges gränser, kalladKyokushin Öppna.Den ursprungliga idén var att söka SM-status till denna tävling, men på grundav det ändrade politiska läget i karate-sektionen får det vänta och istället kom-mer det enbart att sökas sanktion tillsjälva tävlingen av SBKFs karatesektion.Kyokushin har av hävd kunnat anordnaegna stiltävlingar utan inblandning avkaratesektionen, men då vi nu vändeross till klubbarna som tävlar i likartadesystem bör tävlingen sanktioneras.Detta för att bland annat säkra att, omskador skulle uppkomma, den vanligaförbundsförsäkring gäller.Tävlingen kommer att basera på deidag gällande RM-reglerna, med un-dantaget att skydden begränsas till sus-pensoar, ev bröstskydd samt ben- ochtandskydd. Tanken har varit att få enjämnare progression i tävlings-verksamhet.Idag har vi som förstasteg våra nybörjar-

tävlingar på regionsnivå; Shishi, Shokeioch Shinjin, och som steg två kommerRM. Sedan var det ett hopp till de in-ternationella tävlingarna. Tanken är attKyokushin Öppna blir steg 3 och attSwedish Open blir steg 4 innan EM, il-lustrerat i tävlingsstegen nedan. Pådetta sätt kan våra tävlande få god ru-tin redan på hemmaplan.Skövde Karate Kai har tagit på sig attanordna en första Kyokushin Öppnaoch har skickat en sanktionsansökan tillkaratesektionen. Första tidsplaneringenvar att ha tävling före Swedish Open,men då SO kommer att vara redan den11 november, pågår arbetet med atthitta ett lämpligt datum. Info kommerpå www.kyokushin.se inom kort.

Virpi AlajarvaProjektledare Skövde Karate Kai

11 november

Kyokushin Öppna

Regions-tävlingar

Riksmä-sterskap

KyokushinÖppna

Dojotävlingar

SwedishOpen

E u r o p a -mästerskap

VärldsmästerskapWorld Cup

- Nya tävlingsformer för Kyokushin

Tävlingsstege Kyokushin


När våren har gått över till sommar ochden ordinarie träningen är slut förterminen blir det alltid samma pro-blem: sommarträningen, eller snarare:hur kan man bevara kraft och kondi-tion till kommande ordinarie träning?

Först bör det kanske sägas att det intealls är självklart att man ska hårdtränaunder sommaren. Kroppen mår bra avatt få lite lugnare perioder för att kunnaåterhämta sig och bygga upp muskler,skelett och andra väsentliga delar.Så det gäller att bestämma sig för hurman ska hantera sommar- och semester-träningen. I princip finns det tre olikaförhållningssätt. Det första är att ta etttotalt uppehåll från all karate och an-nan träning. Det andra är att sträva ef-ter att bibehålla den nivå man ligger påoch det tredje är att intensifiera trä-ningen under den period där det är kulmed utomhusträning och det samtidigtofta finns gott om tillgänglig tid.Oavsett vad man väljer så kommer olikaindivider ha olika förutsättningar.Många dojos drar ned på träningenunder sommaren och den här textensammanfattades som lite kommentareroch råd till de som saknar organiseradträning, men som ändå vill hålla igång.Den innehåller en del idéer, men ingafärdiga lösningar.

TräningsuppehållOfta har man kanske ambitionen attträna under sommaren, men det råkaralltid komma någonting emellan, ellerså regnar det just den dagen som manhar bestämt sig för att sätta igång. Attlåta träningen rinna ut i sanden för attdet kommer annat i vägen, är inte bra.Ska man göra uppehåll i träningen såska man planera det i förväg.Att helt ta uppehåll från träning undersommaren är aldrig något att rekom-mendera, om man inte är skadad ellersjuk. Det blir ofta jobbigt, både fysisktoch mentalt, att komma tillbaka till trä-ningen och det tar mer kraft än mantror.Om man planerar ett träningsuppehållfinns det ett par saker att tänka på. Detförsta och enklaste är kosthållning. Närman tränar hårt behöver kroppenmycket energi och därmed mycket mat.

SOMMARTRÄNING- om konsten att träna med sol, gräs och mygg, men utan instruktör

Gör man ett uppehåll i trä-ningen behöver man intelika mycket mat. Det tar etttag för kroppen att ställaom så att den inte efterfrå-gar lika mycket föda ochdet kan vara bra att vara ob-servant på hur stora portio-ner man tar precis under in-ledningen på ettt r ä n i n g s -uppehåll.Det andra man börtänka på är vikten av en or-dentlig uppstartsperiod när trä-ningen återupptas. Det tar tid för musk-ler, senor och andra kroppsdelar attkomma tillbaka till den form i de var inär träningen upphörde. Tränande mantre pass i veckan innan ett åtta veckorsuppehåll, bör man räkna med att det tarcirka fyra veckor med gradvis ökandebelastning och träningsvolym innankroppen är tillbaka till samma form sominnan uppehållet.Formbehållning

Att helt sluta träna gör att man snabbttappar i såväl teknik som fysik. Med etteller ett par träningspass i veckan kanman oftast behålla en någorlunda fysiskform under en eller ett par månader .För att behålla teknik behöver manträna karate och sommarpassen är ut-märkta tillfällen för det. Ett träningspassper vecka är dock inte tillräckligt för attbehålla den fysiska formen eller få säkratekniker. Sommarträningen behöverkompletteras med ett eller ett par trä-ningspass per vecka.Vill man förbättra och bli säkrare påsina karatetekniker, behöver man natur-ligtvis öva på dem. Istället för att köraett konditionspass kan man öva kihonoch kata. För att se till att kroppen fårarbeta under hela träningen bör manbestämt sig för vad man ska göra förepasset, till exempel tio kator åt varderaväderstreck, och sedan köra igenom sittprogram. Behöver man ändra påupplägget gör man det nästa tränings-pass.De andra kompletterande passen kanvara något helt annat än karate, det ärofta bra att variera träningen och

träningsformen. Dels för att låta helakroppen arbeta och dels för att undvikakänslan av monotoni i träningen.Även om den andra sommarträning kanvara lite friare till såväl form som inne-håll, betyder det inte att man kan låtabli att planera den. För att ge resultatbehöver träningen planeras, bland an-nat för att se till att passen kommer ilagom intervall. Ett förslag till form-behållning kan vara:Vecka 1Måndag Karate 90 minTisdagOnsdagTorsdag Kondition 60 minFredagLördag Styrka 60 minSöndagVecka 2Måndag Karate 90 minTisdagOnsdagTorsdag Kondition 60 minFredag Karate/styrka 60 minLördagSöndagTräna enligt ovan i rullande tvåveckors-perioder. Träningsinnehållet finns listatnedan. Se till att värma upp 10-15 minmed stretching och alltid avsluta trä-ningen med töjning.

KarateTraditionella karatepass med lite blan-dat innehåll av kihon, kata, kumite ochallmänna fys-övningar. Saknar man in-struktör, om man är bortrest eller dy-likt, kan man köra kata och kihon.


KonditionDet här handlar om att vara fysiskt ak-tiv och det finns en mängd möjliga ak-tiviteter. Välj något som du tycker ärkul.Löpning 5-6 km kan vara en lämplig

sträcka. Med uppvärmningoch avslutande tänjning blirdet en timme.

Cykling Cirka 20-25 km, det beror litepå hur snabb cykeln är .

Inlines Ta tid och se hur långt dukommer på 45 min –kom ihågatt tänja!

Simning Simma på tid.Vollyboll Beach-vollyboll är jobbigare

än man tror.SandsäckHär behövs en säck. Annars

kan man vara två och köramitsträning.

StyrkaEtt träningspass där musklerna fårjobba. Antingen kan man komponera ettcirkelpass med en skivstång eller så kanman använda den egna kroppen ochkaratens vanliga fysövningar:Armhävning Går att variera: Vanliga, påseiken, breda, smala, med klapp, påfingertopparna etcetera.Sitt-upps Finns i lika många variantersom armhävningar. Benen 90°, benenrakt upp, benen längs golvet, vänsterarmbåge mot höger knä, händerna mel-lan benen och så vidare.Rygglyft Kan varieras med sneda, rakaoch cirkulära lyft.Benböj Händerna vid hakan, böj inteunder 90° och behåll benen lätt böjda.Kan varieras med Mae geri mellan varjenedgång.Baklängesarmhävningar Händernabakom ryggen och sänk ned baken motgolvet. Använd sänggaveln eller mot-svarande som stöd.Utfall Långa steg där knät förs ned tillunderlaget i varje steg. Kom ihåg att gåtillbaka in till uppsträckt läge innannästa steg.Övningsomgång30 armhävningar50 sitt-upps20 utfall för vardera ben15 baklängesarmhävningar25 rygglyft50 benböjEtt styrkepass kan kombineras med 2-6av ovanstående omgångar. Ett alterna-

tiv är att köra tvåminuters set av varjeövning. Då kombineras armhävningaroch baklängesarmhävningar till en mi-nut vardera.

UppbyggnadsträningHar man tränat intensivt precis innansommaren, kanske inför gradering, med4-5 pass per vecka, eller inför sommar-lägret, kan det vara en god idé att trappaned på träningen under sommaren, till2-3 pass per vecka, och låta kroppenåterhämta sig.Har man däremot haft en lugnare ,träningsperiod innan sommaren är denen utmärkt period för uppbyggnads-träning. Dels för att man ofta har tämli-gen mycket tid till sitt förfogande ochdels för att vädret lämpar sig förutomhusträning.Liksom vid träningsuppehåll är det vik-tigt att tänka på kosthållning ochåterhämtningsperioder vid uppbygg-nadsträning. Tränar man mycket behö-ver kroppen mycket energi, det vill sägamat, och det är viktigt att äta ordentligtoch på regelbundna tider.Hård och intensiv träning sliter påmuskler, senor och andra kroppsdelar.

För att träningen ska ge resultat måsteman låta kroppen återhämta sig ordent-ligt och bygga upp muskler och annat,illustrerat i diagrammet.Om återhämtningen av någon anled-ning är otillräcklig leder det lätt till enformsvacka med sämre prestationer,större risk för skador och sjukdomar.Därför är det bra att följa ett planeratträningsprogram, dels för att undvikaskador och dels för att få tillräcklig trä-ning så man utvecklas.Det gäller också att öka belastningensuccesivt. Om man till exempel joggat5 km för konditionsträning i början aven uppbyggnadsperiod, så bör manligga på 6-8 km i slutet av perioden. Setill att värma upp 10-15 min med stret-ching och alltid avsluta träningen medtöjning.

Fredrik ErikssonNyköpings Kyokushin

Att hålla sin Gi ren och fin är lika vik-tigt, och utmanade, som att sköta sinafötter.Ibland räcker det inte att snabbt slängain gi:n i tvättmaskinen när man kom-mer hem från träningen, om man nu harmöjlighet till det.Efter ett helt tvättprogram finns den ir-riterande smutsfläcken kring kragenfortfarande kvar. I äkta Kyokushinandager man sig då sjutton på att man skavinna den här kampen.De vanligaste tvättråden för en halv-sjaskig Gi är att fläckar av “kropps-smuts”, vanliga vid kragar och ärmar,tvålgnuggas innan Gi:n tvättas. Om intedet hjälper så ska man stryka på etthand-diskmedel, som innehållerenzymer och som inte färgar av sig, ochlåta detta ligga kvar ett par timmar,varpå Gi:n tvättas.Svettfläckar och deodorantfläckar ärena elaka rackare, som kräver extrabe-handling i form av lika delar citronsyraoch diskmedel. Detta ska ligga kvaröver natten och därefter handgnuggasfläcken med lösningen. Sedan tvättashela Gi:n.Vad gäller blekning, t ex om man råkatexpe-rimentera lite med att tvätta Gi:ntillsammans med bältet, så går det attanvända Remol, det är effektivare änklorin.

Blod, svettoch andra fläckar

Har Du några tips ochidéer som kan var tillhjälp för andraKyokushinutövare?Se till att dela med dig avdem via SKK-magasinet!


Årets upplaga av Europamästerskapeni Kyokushin arrangerades i Budapest,Ungern 27-28 maj.

Den svenska truppen bestod avAndreas Almén från Center, MartinAparicio från Uppsala, Jimmie Collin,Daniela Erkelenz och Viki Damjanov-ska från Keiko samt Mikael Nordströmfrån Skellefteå. För coachandet stod somvanligt shihan Håkan Nygren ochsempai Magnus Hanssen.

Herrarnas kataMikael som representerade Sverige ikata var först upp på mattan, kata gickpå fredagen. Mikael gjorde en mycketstabil insats och var efter tävlingen nöjdmed sin insats och tyckte att han hadefått till det så bra det bara gick. Tyvärrräckte det inte för att ta sig vidare tillfinalomgången då domarna valde attlyfta fram andra utövare. Det blir alltmer tydligt att för att lyckas på mäster-skapen så måste man skruva lite på sinakator på ett sådant sätt att det inte rik-tigt går hand i hand med hur de bedömsi samband med graderingar. Om detkan man tycka mycket men så är det.

Herrarnas första kumiteomgångEfter att under fredagen laddat batterie-rna och peppat varandra var det så dagsför lördagens fighting. Först upp varAndreas som ställdes mot en fighterfrån Uzbekistan. Denna match startadei ett rasande tempo och uzbeken hadebestämt sig för att gå hårt åt insidan avAndreas högra ben. Andreas svarademed samma mynt samt hiza geri motkroppen. Detta gav effekt och domarnagav segern till Andreas utan någraförlängningar.Andre svensk upp på mattan varJimmie Collin som ställdes mot en figh-ter från Kroatien. Jimmie startade sta-bilt och hade innan första ronden varslut skaffat sig poäng via först sinahårda slag och patenterade jodan hizageri, en mycket säker seger.Martin Aparicio ställdes i sin förstamatch mot Dimitar Popov, Bulgarien.Popov är som bekant en av världens ab-solut bästa lättviktare och har vid de

senaste fyra europamästerskapen vun-nit utan att egentligen någonsin varithotad. Martin inledde matchen mycketbra och stod upp mot Popov och job-bade på bra med sina stenhårda slag.Men, Popov är som sagt en världs-fighter och tycks alltid ha en extra växel.Med först stenhåra shita tsuki och se-dan shudan mae geri tog han tvåwazaris och vann matchen innan treminuter.Popov avancerade sedan vidare påsamma sätt genom hela turneringen ochkan nu titulera sig femfaldig europa-mästare. Imponerande!

Andra omgången för herranaI den andra omgången ställdes Andreasmot en fighter från Spanien. Detta bleven tuff match där båda fighters inleddemed slag och låga sparkar. Matchenstod och vägde då Andreas bytte taktikoch började dra in hårda armbågar motspanjorens armar och axlar. Detta ficktill följd att spanjorens slag blev allt sva-gare och tillslut började han att ser alltmer uppgiven ut. Segern gick tillAndreas med alla domarröster efter enförlängning.

Jimmie mötte i sin andra match den me-riterande fransmannen JohnnyDesmedt, tidigare vinnare av bland an-nat ungerska öppna och Kamakura EM.Detta blev en mycket underhållandematch där två tekniska fighters byttestenhårda tekniker och hela tiden tes-tade nya strategier för att få hål på sinmotståndare.

Martin och Popov i herrarnas lättvikt.

E MKYOKUSHIN 2006


26 - 27 maj 2006 UngernRESULTAT KUMITE

Damer -55 kg1. Nataliya Mutina Ukraina2. Bartok Julia Ungern3. Melinda Motzer Ungern3. Isis Pinilla Ungern

Damer -65 kg1. Margarita Ciuplyte Litauen2. Inga Mikstaite Litauen3. Abraham Edit Ungern3. Simon Orsolya Ungern

Damer +65 kg1. Veronika Sovetes Ungern2. Gergana Atanasova Bulgarien3. Daniela Erkelenz Sverige3. Monika Demeter Ungern

Herrar -70kg1. Dimitar S. Popov Bulgarien2. Andrius Miseckas Litauen3. Rosza Gabor Ungern3. Rafailov Elnur Azerbadjan

Herrar -80 kg1. Christian Christensson Danmark2. Desmedt Johnny Frankrike3. Orest Proc Litauen3. Milush Draganov Bulgarien

Herrar -90 kg1. Valeri Dimitrov Bulgarien2. Darius Gudauskas Litauen3. Fulup Roland Ungern4. Mindaugas Pavilionis Litauen

Herrar +90 kg1. Torok Daniel Ungern2. Lukas Kubilius Litauen3. Oleksiy Kasatonov Ukraina3. Semen Haran Ukraina

RESULTAT KATA

Herrar1. Toth Gabor Ungern2. Jose Maria Lozano Spanien3. Raimundas Paskauskas Litauen

Damer1. Anca-Iona Wallmen Rumänien2. Németh Katalin Ungern3. Tóth Renáta Ungern

EUROPAMÄSTERSKAPENKYOKUSHIN KARATE

Det stod länge och vägde fram och till-baka men med knappa minuten kvarlade Johnny in en enorm tempohöjningoch öste på med slag. Dessa hade ingensynbar effekt men lyckades övertygadomarna som gav segern till Johnny.Med svenska ögon var detta såklart enbesvikelse då Jimmie inte på något sätthade tagit den minsta skada av frans-mannens tekniker.

Damerna gör entréFörst ut av damerna var Viki som somställdes mot den ungerska VeronikaSövetes, kallade ”Queen av Kyokushin”då hon vunnit allt som går att vinna(minst en gång). Helt utan respekt ochmed det svenska laget i ryggen kastadesig Viki in i matchen och gav Veronikaen rejäl match! Bland annat lyckadesViki trycka in tre raka sparkar iVeronikas ansikte, jodan mae geri, mentyvärr träffade dessa lite för löst för attha någon effekt.Efter full tid och en förlängning beslu-tade sig domarna att utse Veronika tillsegrare. Viki föll verkligen med flaggani topp! Danielas första match gick moten ungerska. De första tre minutrarnasåg hon riktigt pressad ut, men iförlängningen vände det och Danielaväxte för varje sekund och lyckadesvända det hela till seger och vara där-med klar för semifinal.

Herrar kvartsfinalI kvartsfinalen ställdes Andreas mot enbulgar. Bulgaren öppnade mycketstarkt och öste på med stenhårda slag.

Andreas hade först svårt att svara, menkom att vända match och började ta meroch mer initiativ och sätta tekniker ef-ter att ha bytt till ett lite längre avstånd.Tyvärr så small det till rejält, för att ci-tera shihan Söderkvist; ”just som detbörjade se riktig trevligt ut”.Bulgaren träffat insidan av knät med enstenhård lowkick och Andreas knä ficksig en rejäl smäll och han lyckades inteta sig upp och kunna fortsätta matchen.Slut på turneringen för Andreas somalltså föll i kvartsfinalen.

Damernas semiDaniela ställdes i semifinalen mot enbulgariska, men föll med domar-siffrorna 2-3 en efter en mycket tuffmatch. Daniela slutade på delad tredjeplats och befäster därmed sin positionsom en av Europas, och därmed värl-dens, bästa kvinnliga fighters. Stortgrattis! De svenska damerna har ettenormt gott rykte och möts med storrespekt!Fightingen på detta EM höll oerhört högklass och det var många deltagare i allaklasser, största klassen var som vanligtherrarnas mellanvikt med hela 40 fight-ers! Det var oerhört roligt att se ungauppstickare i lättvikten knipa medaljersamt Valeri Dimitrov och Popov läggaytterligare EM-medaljer till sina merit-listor. Vi tar tillfället i akt och gratuleradanske Christian Christensen som vannguldet i herrarnas mellanvikt. Christianvar riktigt het denna dag!!!

Andreas AlménIF Kyokushin Center

Prispallen i damernas tungvikt med Daniella på bronsplats.

För intresserade går det att ladda nednågra matcher via:http: / /www.neteyes.hu/links/karate20060527.mov


Svenska Kyokushin Dojos

0

5

10

15

20

25

30

35

40

1965

1977

1979

1981

1983

1985

1987

1989

1991

1993

1995

1997

1999

2001

2003

2005

2007

40 år med svensk Kyokushin - del 2Så är det dags för ett nytt nedslag iKyokushins historia, den här gångenhandlar det om siffror.Under de 40 år som Kyokushin verkat iSverige är det otroligt många som vidett eller annat tillfälle tränat vid någonav de cirka 80 (!) dojos som bedrivitKyokushinträning i Sverige under årensedan Göteborgs Karate Kai grundades1965.Nu har det inte riktigt varit 80 olikadojos, det är en hel del dojos som avolika orsaker blivit inaktiva, under kor-tare eller längre perioder, för att sedanåteruppstå, eller helt enkelt bytt namnoch fortsatt med samma verksamhet.Oavsett hur man räknar så är det en-kelt att sammanställa antalet dojos somär aktiva under ett givet verksamhetsår.Antalet har varierat något under åren,illustrerad i diagrammet till höger. Idagär 28 aktiva dojos anslutna till SwedishKarate Kyokushinkai. Storleken varie-rar rejält från den största, GKK, medöver 300 medlemmar, till den minsta,Ströms, med 3 medlemmar.Nedgången av antalet dojos i början av90-talet följde den allmänna nedgångeni antalet registrerade medlemmar, illus-trerat i diagrammet över medlems-utvecklingen.Sedan 2000 har det skett en kraftig åter-hämtning av det totala antalet medlem-mar. Även om förbundet är tillbaka tillde högsta nivåerna, så har ökningen tillstörsta delen skett tack vare ett ökat an-tal mon-graderade medlemmar, vilkanumera utgör cirka 2/5-delar av för-bundet. En trend som Kyokushin delarmed resten av Svenska Budo- ochkampsportsförbundets karatesektion.Tyvärr finns det inga siffror på antalgraderade, förutom på dan-nivå, ochinte heller på hur många som prövat påKyokushin någon gång.

SKKs medlemsantal

0

500

1000

1500

2000

2500

3000

3500

1965

1977

1979

1981

1983

1985

1987

1989

1991

1993

1995

1997

1999

2001

2003

2005

2007

Dan Mon Kyu Totalt

Under åren av svensk Kyokushin-verksamhet har det hunnit hända enhel del, mycket finns bevarat, medanannat bara finns som minnen hos desom var med.

Fredrik Eriksson - [email protected]

Vad har din förening i källaren och du själv i dina byrålådor?För att föra historien och traditionenvidare behövs kunskap och som en delav historiedokumentationen kommerdet att sammanställas en film överKyokushins tidiga år.

Har du, din förening, eller någon dukänner, filmer, bilder eller annat intres-sant material, så vill vi gärna ha tipsom det, för att bättre kunna beskrivaKyokushins historia.


Samurajerna - deras historia och idealEn ny bok av Monica Braw och Juhani LompoloNär man tränar någon budoart, kom-mer man automatiskt i kontakt medjapansk kultur och seder, specielltmed arvet efter samurajerna och de-ras bushido - kodex. Förr eller senareär det naturligt att fundera och undralite över den historiska bakgrunden.Är man intresserad finns det enmängd bra böcker och nu i våras komdet ut ytterligare en: ”Samurajer -deras ideal och historia”Braw och Lompolo har båda arbetatsom utrikeskorrespondenter i Japanunder många år och det märks på attboken är skriven ett medryckandesätt och språk.

Boken beskriver övergripande denjapanska samurajkulturens framväxtoch utveckling till moderna dagar, in-klusive presentationer av några av demer kända moralberättelserna och deideal som de representerar.Känner man inte till samurajer ochderas bushido, är boken en trevlig in-troduktion som ger en övergripandebild och kan locka till vidare läsning.För de som är intresserade finns denbland annat på www.adlibris.se för163 kr + frakt.Har du några boktips?Skicka dem till redaktionen!

Vem är huvudinstruktör i din dojo?

Kyokushin Karate-Do Kristinehamn

Huvudinstruktör, med gradGrundades 1983 och har 56medlemmar.Sedan kanske några trevligasmå fakta.

Varje år ger World KarateOrganization ut en ”Power Ka-rate” karta som är en förteckningöver aktiva Branch Chiefs ivärldean. Nu är det dags för densvenska varianten och redaktio-nen behöver lite hjälp!Tanken är naturligtvis att litekort presentera de olika dojossom är anslutna till SKK och kan-ske sätta ett ansikte till dojonmed hjälp av huvudinstruktören.För att kunna göra detta behövervi lite bakgrundsmaterial frånjust DIN dojo! Så fatta pennaneller slå på datorn och besvarafrågorna till höger.Informationen och fotot skickasenklast till redax via ett e-post-meddelande till:[email protected] behöver uppgifterna som se-nast den 31 augusti 2006.

KFUM Uppsala Kyokushin Karate

Huvudinstruktör, med gradGrundades 1984 och har 110medlemmar.Sedan kanske några trevligasmå fakta.

DOJO FAKTAFör varje dojo skulle vi behöva veta:1. Namn2. Huvudsinstruktör, med grad

och ett aktuellt foto3. Kort historik med grundande

år (och vem/vilka som varinblandade) och hur dojonutvecklats sedan dess - egenlokal, hur stor och så vidare

4. Antal medlemmar5. Aktiva högre graderade, det

vill säga vem/vilka man kantänkas stöta på vid läger/års-möte/TK-seminarier och lik-nande (gärna med kort, ävenom kanske inte alla får plats)

6. Annat om dojon som kanvara av intresse och användasför en utförligare presenta-tion


Sensei Marshall McDonagh, 4:e DanSå är det dags att presentera en av deriktigt stora, men numera rätt okänd,inom Kyokushin och svensk karate:sensei Marshall McDonagh.

Under sina mer än 40 år som budo-utövare har han hunnit med att tränaför sosai Oyama, arrangera det första,inofficella, Svenska Mästerskapet i ka-rate, vara landslagscoach, engageratoch utvecklat en mängd karatekas ge-nom inspirerande och kunnigt instru-erande och utvecklat systemetYoshinken, inte dåligt.Sensei Marshall föddes i Nya Zeelandoch det var också där han började medbudo, först med judo och sedan karate.För att utveckla träningen brukade debesöka hamnar och träna med karate-kunniga japanska sjömän.

KyokushinEfter att ha läst några böcker av sosaiOyama bestämde Marshall sig för attåka till Japan och träna för honom. Så iaugusti 1965 anlände han till Tokyo ochstannade vid Honbu dojo under etthalvår. I slutet på sin vistelse graderadehan till shodan under en åtta timmarlång gradering. Den största utmaningenunder graderingen var inte de fysiskaoch tekniska kraven, utan att sitta i seizaoch vänta länge, länge.Från Japan flyttade Marshall vidare tillHamburg och efter ytterligare några årtill Solna 1968. Han började instruerapå Solna Karate Klubb, numera Oyama

Karate Kai, och genom sina breda erfa-renhet och pedagogiska förmåga lyckasMarshall få Oyama Karate Kai att till-sammans med Banzai Karate Kai heltdominera svensk tävlingskarate underförsta halvan av 1970-talet. En-gagemanget sträckte sig lik-som för många andra budo-pionjärer, utanför den egnastilen och han var till exempeläven Svenska Budoförbundetslandslagscoach 1970-75.

Fortsatt budoträningTillsammans med shihan Attila i Göte-borg, sempai Maas i Jönköping ochsempai Grimståhl i Stockholm la Mars-hall grunden för Kyokushin i Sverigeunder de här åren. Det blev mångalånga timmar i dojon och under demånga arbetsresorna återvände hanflera gånger till Japan för längre och kor-tare perioder av träning under blandannat sensei Sawai som instrueradeTaikiken och var en av sosaisinspirationskällor för den numera såtraditionella höga garden som utmär-ker Kyokushinfighters.De kontakterna ledde vidare till attMarshall så småningom kom att inriktasig allt mer mot det som brukar kallas”de inre” stilarna, stilar som poängte-rar ki-träning.

YoshinkenUnder flera år verkade han i det tystamed ett och annat inhopp som gäst-

Sensei Marshall demonstrerar Yoshinken i smband med SKKs TK-seminarium 2004.

instruktör för att i slutet av 1990-taletbli mer aktiv och arrangera seminarieroch distansträning av ”Yoshinken”, ettinre system som han varit med och ut-vecklat tillsammans med bland annatJan Kallenbach, ytterligare en gammalKyokushinutövare. Som sensei Mars-hall själv säger är Yoshinken en fortsätt-ning och komplement av inre träningtill Kyokushins lite mer fysiska träning,”Varje ålder har sin träningsform”.De seminarier som sensei har hållit påolika Kyokushinklubbar har varit väl-digt uppskattade och gjort att det un-der de senaste åren vuxit fram ett paraktiva Yoshinken grupper i Göteborgoch Solna.I augusti kommer sensei Marshall attvara värd för ett internationellt Taikikengashuku, träningsläger, utanför Göte-borg. För de som är intresserade finnsmer information på hemsidan:www.yoshinken.com.



World Karate Organization- ur japansk synvinkel

TränandeDojo

TränandeDojo

TränandeDojo

BranchChief

Countryrep.

BranchChief

EUROPEANK A R A T EOrganisationKyokushinkai

OrdförandeVice ordf. 1Vice ordf. 2

STYRELSE - 15 ledamöterRegions-

representanterUtifrån svensk föreningstraditionskulle vår världsorganisation, WKO,inte betraktas som ett idrottsförbund,utan mer likt en franchiserörelse, dåWKO inte är organiserat utifrån med-lemmar och föreningar utan BranchChiefs.

De ursprungliga Branch Chiefs var per-soner utsedda av Sosai för att spridaKyokushin vidare. Med utnämningenföljde ett personligt förtroende om attpersonen besatt den kunskap och mog-nad som Sosai förväntade sig av sinainstruktörer. Rent praktiskt innebar detbland annat nationell graderingsrättupp till 3:e dan och rätt att användaKyokushins namn och logo.I takt med att Kyokushin växte, både iantal medlemmar och länder, blev detlite omständigt och för att underlättakommunikationen fick varje landsBranch Chiefs utse en av dem som kon-taktperson, en Country representativ.I samband med större händelser, somvärldsmästerskapen, internationellaläger och graderingar, ordnadesstormöten för Branch Chiefs där de in-formerades och diskuterade olika aktu-ella frågor.

Efter SosaiNär WKO grundades efter Sosais bort-gång blev det naturligt att formaliseraorganisationen utifrån Branch Chiefskonceptet. Bortsett från att i princip allasom var inblandade i besluten varBranch Chiefs, var det viktigt för de ja-panska Branch Chiefs:en, och alla an-dra som försörjer sig som instruktörer,att kunna behålla kontrollen över ut-vecklingen av Kyokushin. Att organi-sera förbundet utifrån Branch Chiefsblev ett smidigt sätt för de som byggtupp sina egna dojos och Kyokushinsverksamhet att säkerställa att de även ifortsättningen skulle ha kontrollen.Dessutom samanfaller Branch Chiefskonceptet med sempai-kohai traditio-nen. Att instruera och gradera personerinom Kyokushin innebär ett ansvar, så-väl mot Kyokushin (Sosai) som moteleverna, och det kräver en viss mog-nad. Att knyta graderings- ochrepresentationsrätt till Branch Chiefs-

titeln, blev ett enkelt sätt att säkerställade kraven.

WKOs arbete och uppgifterWKOs högsta beslutande organ är detGeneral Assembly som genomförs isamband med Kyokushins världsmäs-terskap. Deltagarna är världens BranchChiefs och Country representative. Deutser en styrelse på 15 personer, varavde flesta utgörs av representater frånWKOs tio regioner (Japan, Europa,Ryssland, Asien, Afrika, Mellanöstern,Oceanien, Nordamerika, Central-amerika och Sydamerika), som ska styraförbundet fram till och med nästavärldsmästerskap.Vid sidan av världsmästerskapen, somalltid hålls i Japan, ansvarar WKOockså för regionstävlingen World Cup,den även den genomförs vart fjärde år,men på olika platser. Tävlingarna gåromlott så att det alltid är en stor inter-nationell tävling vartannat år.Utöver tävlingarna sysslar WKO ävenmed teknikseminarier för att upprätt-hålla Kyokushins tekniska standard ochinternationella graderingar, för 5:e danoch högre grader.

Nya Branch ChiefsRedan på Sosais tid fanns det rekom-mendationer för Branch Chiefs och dehar bearbetats till dagens generellakriterierna; personen ska vara minst 2:adan, representerar dojos med minst 300medlemmar, vara internationellt kändoch accepterad av den region-organisation man tillhör. Det formellabeslutet att utse en Branch Chief fattasav WKOs styrelse efter ansökan.Alla Branch Chiefs har nationell-graderingsrätt, hur högt beror på denegna graden men aldrig mer än till 3:edan, och är direkt underställda WKO.Regioner kan gradera upp till 4:e danoch för högre grader krävs internatio-nell gradering.

Sverige och WKOSverige har en någorlunda representa-tion, med tanke på antalet svenskaKyokushinutövare, inom WKO. Idagfinns det fem svenska Branch Chief, allautsedda av Sosai:

Shihan Howard Collins, 7:e DanShihan Brian Fitkin, 7:e DanShihan Michael Söderkvist, 5:e DanShihan Attila Meszaros, 5:e DanSensei Marshall McDonagh, 4:e DanDen svenska föreningstradition kompli-cerar relationen lite då den bygger påideellt engagemang, med en klaransvarslinje från den enskilda medlem-men till det högsta beslutande organetoch där lojaliteten hos medlemmen bör/förväntas riktas mot positionen och or-ganisationen som helhet - man lyssnartill ordföranden för att den är ordfö-rande, inte för att det är Kalle som per-son (ok, ok verkligheten blir alltid litemer komplicerad då Kalle oftast blirvald just för att han är Kalle).Det japanska Branch Chief systemetbygger på personliga relationer och därorganisationen/förbundet själv väljervilka som ska beviljas medlemskap.Med tanke på budons och karatens tra-ditioner, är det funktionellt, speciellt idojos som drivs kommersiellt, men detär svårt att organisatoriskt samman-jämka med ett ideellt föreningsarbete.



Norge är ju som bekant ett av våragrannländer men i kyokushin-sammanhang känns landet väldigtfrämmande. Till skillnad från vårgranne Danmark har vi inte sett demrepresenterade på WKO:s mästerskapoch inte heller har de en lång traditionav en national open med gott rykte.Tro dock inte att Kyokushin är en li-ten karatestil i Norge. I landet finnsmellan 60 och 70 klubbar fördelade pånio olika kyokushinorganisationer!!!De som synts mest är IKO1 där blandannat den mycket duktige mellan-viktaren Eric Grindheim haft finaframgångar med bl.a. EM-brons ochmeriterande segrar över framståendefighters som t.ex. Sylwester Sypien.

Regler i Norge är något annorlunda motvad vi är som svenskar är vana vid. Denstörsta skillnaden är kanske att de krä-ver hjälm både i semi- och fullkontaktklassen. Men en annan stor skillnad ärhur de tolkar reglerna.Reglerna påminner om de som tilläm-pas vid RM, vad det gäller skydd ochtekniker. Men till skillnad mot Sverigeså är full-kontakt på kroppen fullt tillå-ten (kan inte bli ”för hård kontakt”) ochträffarna mot huvudet måste vara väl-digt bra och tydliga, för att ge poäng.Vid våra RM så tillåts också hård kon-takt mot kroppen, men inte ”full kon-takt” och målsättningen är inte att nå-gon skall bli nedslagen.Norges semi-regler är till för att liknafull-kontakt regler, så mycket som möj-

4:e Kyokushin Open i Norge 29 april ’06

ligt. Deras tanke är att de är ”oerfarna”som skall delta i semi-kontakt och er-farna som skall delta i fullkontakt. Upp-levelsen av tävlingsreglerna var positiv.Domsluten var tydliga och förvånans-värt många knockouts var det även isemikontakten.

Gott rykte för svenskarnaVid förra årets upplaga av denna täv-ling deltog fighters från StockholmsKarate Kai . Det var tydligt att de hadegjort ett djupt intryck på arrangörerna.Den svenska truppen detta år bestod avAndreas Almén och Björn Wessmanfrån IF Kyokushin Center Linköpingsamt Patrik Sjöblom från Keiko, Göte-borg.Tråkigt nog hade antalet deltagare i full-kontakten krympt markant dagarnainnan tävlingen. Det resulterade i tung-vikten ströks. Samtliga svenskar beslu-tade således att även delta i semi-kontakten.

Patrik i semikontaktFörst ut på mattan var Patrik som mötteett 18-årigt svartbälte vid namn AhmetUzun. Norrmanen började ivrigt menvar ingen match för den betydligt merrutinerade Patrik. Patrik fann snart ensnygg kombination av hårda slag somavslutades med low-kick och innanmatchtiden var över så hade han tvåwasari och segern. I andra matchenmötte Patrik Steinar Trädal, som ocksåvar anmäld i fullkontakten tillsammansmed Patrik och Andreas (något han sä-

kert ångrade). I denna match var klas-skillnaden uppenbar. Patrik slog utSteinar med några välriktade lowkickspå mindre än en halvminut och var där-med klar för final. Denna match gavhonom dessutom priset ”snabbasteknock-out”.

Andreas äventyr i semikontaktenAndreas mötte i sin första match Öy-vind Björdal. Matchen blev ”grötig” ochavbröts hela tiden av domarna. Trotsdet så lyckades Andreas, med sinalowkicks, ta två wasari innan match-tiden var slut. I sin andra match så möttehan en betydligt längre Shotokan killesom visat bra bentekniker tidigare. MenAndreas gav han inget utrymme försina bentekniker utan låg nära och job-bade med sina tunga slag och sinalowkicks. Han pressar sin motståndarehela tiden och i slutet av ronden är detuppenbart att motståndaren har ont ibenen. Domslutet blir vinst till Andreasoch även han var nu klar för final….motPatrik.

Björn möter alla i tungviktenBjörn hade som sagt ingen att möta ifullkontakten och i semi-kontakten varde endast tre stycken som ställde upp itungvikten. Arrangören beslöt därmedatt i denna grupp så skulle alla mötaalla.Björn mötte Jan Arlid i första matchenoch även här var klassskillnaden up-penbar. Björn slår två slag och sätter enklockren jodan-mawashi. Matchen harpågått i 15 sek och han har en wasari.Efter ytterligare en knapp minut så geräven hans hårda lowkick en wasari ochmatchen är över.I den andra matchen mötte han ToreBrakstad som var aningen bättre än ti-digare motståndare. Björn hade taktikenmed tunga lowkicks och överaskandejodan sparkar, några träffar, men intetillräckligt bra för att ge poäng (hanhade säkert fått poäng i Sverige). En vardock väl hård och Björn fick ta en var-ning. Men strax efter ger lowkicken re-sultat och han får en wasari. Och någrasekunder senare en snabb jodanmawashi och segern är klar. Två segrarav två möjliga gav Björn segern i klas-sen semikontakt-tungvikt. Björn kla-gade efteråt på att han inte ens hann blivarm på matcherna, men han får skyllasig själv.

Hjälmar och skydd till trots, blev det en heldel ”knockar” även i semikontakten.


Finaler mellan Patrik och AndreasFinalen i semikontakt mellan Patrik ochAndreas startade lite trevande. Det kän-ner lite på varandra och provar tekni-ker, bägge är rörliga och de bjuder påbetydligt bättre fighting än vi sett tidi-gare i tävlingen. Så småningom hittarAndreas lowkick insidan på Patriks lår,något som har börjat bli en specialitetför Andreas och han ökar tempot. Straxinnan slutsekunderna blir det förmycket för Patrik. Han viker sig och enwasari går till Andreas.Lite senare är det dags för en ny finalmed samma deltagare. De skall mötasigen, nu i fullkontakt. Det var meningenatt Andreas skulle möta en norrmaninnan, men det var samma person somPatrik sparkade sönder i semifinalen, såhan har lämnat WO mot Andreas.Finalen blev en överaskning för mångaav oss. Det var uppenbart att Andreasskulle jaga det onda benet och fråganvar hur lång tid skulle det ta. Överras-kande nog så gick Patrik på offensivenistället för att skydda benet. Och detbjöds på riktigt tuff och bra karate.

Patrik är nära när han sätter en snabbushiro-geri jodan, men hårdheten sak-nas och effekten uteblir.Patriks hårda slag stoppar Andreasframfart en stund men Andreas kom-mer hela tiden tillbaka. Han pressarhela tiden och jagar det onda benet.Patrik försöker skydda benet, han böjersig framåt och blottar hakan. Andreastar chansen och sätter en hiza-geri jodanoch matchen är avgjord.Guld och silver till Sverige och dess-utom pris för snabbaste knock till Patriksamt Fighterpris till Andreas. Det fram-hölls att det var inte bara en bra attitydpå mattan utan totalt sett ett utmärktuppförande, som gav honom priset.Vilken fantastisk insats av Patrik somdebuterade och gav rutinerade Andreasen tuff match. Och slutligen vad roligtför svensk Kyokushin som kunde visaett sånt fantastiskt resultat!

Andreas AlménLinköping Kyokushin Center

Magnus HanssenKeiko

De svenska deltagarna från vänster Andreas Almén, Patrik Sjöblom och Björn Wessman,med alla priser och utmärkelser från tävlingen.

Skellefteå Kyokushin Karateklubbställde upp med ett lag i Barncancer-fondens insamling ”Spinn för livet” somanordnades fredag 31mars till lördag01april. 24-timmarsspinningen går utpå att varje lag ska hålla igång enspinningcykel i ett dygn, fredag 31/316.00 till lördag 1/4 16.00.Anmälningsavgiften är ett valfritt be-lopp för varje deltagande lag, Skellef-teå bidrog med 500 kr, som sedan gåroavkortat till Barncancerfonden.Varje år insjuknar cirka 300 barn i can-cer i Sverige. De välbehövliga insam-lingspengarna går till fortsatt forskningoch för att underlätta vardagen för bar-nen och deras familjer. Förra året sam-lade närmare 2 000 deltagare in hela262 000 kronor bara till Barncancer-föreningen Norra.Barncancerfonden arrangerar insam-lingen ”Spinn för livet” i samarbete medlokala träningsanläggningar, somFriskvårdskompaniet i Skellefteå. Un-der cykeldygnet erbjuds olika gratis-aktiviteter och det finns äveninsamligsbössor på plats för personligabidrag.Den som vill anmäla ett lag nästa gångskall vända sig direkt till de arranger-ande gymen.

Skellefteå KyokushinSpinner för livet!

Full fart på cykeln under ett dygn,skiftbytena blev lite knepiga...


Det var speciellt det här året för oss iOyama Karate Kai eftersom våransempai skulle upp på gradering förSandan. Vi var totalt 5 stycken frånklubben som åkte så han hade lite stödmed sig.

Nervöst, spännande, roligt, en utma-ning, läskigt, känslorna och tankarnavar många när man satt i bilen på vägupp till Östersund. Förväntningar omatt lära sig mycket, få positiv feedbackmen även lite konstruktiv kritik låg påmin önskelista också.

Första passetFörsta passet är ett av de som är abso-lut jobbigast men samtidigt så roligt, allaär samlade i gympasalen, man är litespänd och man ger allt för att göra ettså bra första intryck som möjligt. Allatre Shihans känner igen de flesta menändå vill man visa att man har tränatoch utvecklats sedan den senastegången man tränade för dem.Varje morgon när man vaknade kändeman sig lite seg i kroppen men konstigtnog ingen träningsvärk. Efter en stadigfrukost var man nyfiken på vad dagensträning och teori skulle bjuda på. I bi-len till dojon spelade vi, dock inte tillallas förtjusning, hårdrock för att laddaupp lite extra.

ShihanföredragTeoripassen var mycket intressanta, jag

Påskläger 2006 - Kyokushin-No-Michi

b ö r j a rträna 2000och SosaiOyama dog 6 årtidigare eftersomjag aldrig hade enchans att träna ho-nom uppskattar jagatt höra historier från de som hade möj-ligheten och förmånen att inte baraträffa honom utan även träna för honomsåsom Shihan Howard Collins ochShihan Mikael Söderkvist.Nu är han så mycket mer än ”killen somgrundade kyokushin som vi har en bildav på Shinden”. Shihan Howard Collinsberättade om Sosai Oyama och sin tidhos honom i Japan.Shihan Mikael Söderkvist slog huvudetpå spiken med sitt teoripass, han pra-tade om Kyokushin-No-Michi ochrädsla respektive mod i fightingen. Detär precis vad jag och min sensei LarsSjöberg har pratat om den senaste tiden.Det var ett par saker han sa jag som fast-nade i mitt huvud som jag tror kommeratt hjälpa mig att ”ta mig upp på häs-ten igen”. ”Genom att övervinna rädslavinner man mod” och att alla kännerrädsla i fightingen, även motståndaren.Shihan Håkan Nygren berättade om trä-ning för många år sedan, när vår klubbsgrundare sensei Marshall McDonaghvar ute och sprang, på de träningslägerOyama Karate Kai arrangerade, tidigtpå morgonen och alla hade på sig gi.Det var en gång någon som hade ringtpolisen för de trodde att det var folksom hade rymt från mentalsjukhusetsom låg inte alltför långt därifrån.Tänk om man kunde leva så här helatiden, träna flera pass om dagen ochumgås med karatekas, dela erfarenhe-ter, åka på tävlingar, det är min dröm.

Lars Sjöberg, Oyama Karate KaiRaimudas Daskaiskas, Lithauen

SHODANNiklas Öhrberg, Söråkers KyokushinHans-Ove Wiklund, Härnösands Karate KaiStefan Langgren, Härnösands Karate KaiValdis Skurstenis, LettlandEdvard Lebedziaisk, LithauenGiedrius Laukatitis, Lithauen

SANDAN

Dan-graderingar Påsklägret 2006

Shihan berättade om träning under Sosai.

Det är såklart mest fysisk träning medtanke på alla passen men mycket men-tal träning också, det gäller att aldrigge sig, att det är så många med på läg-ret hjälper och det motiverar en att gedet lilla extra.Man får så otroligt mycket inspirationav att åka på läger, direkt efter lägretvill man inte göra ngt annat än att baraträna varje dag, men livet hinner ikappen och innan man vet ordet av det ärman tillbaka på jobbet och karaten fårtyvärr inte lika stor plats.Till sist vill jag gratulera min sensei LarsSjöberg som tog sitt välförtjänta sandanunder lägret.

Zandra FribergOyama Karate Kai

Varierad och inspirerande träning.


RIKSMÄSTERSKAPSENIORER LAG

JUNIORER INDIVIDUELLT7 OKTOBER 2006 I LINKÖPING

IF Kyokushin Center vill härmed välkomna alla landets klubbar till SKKs riksmästerskap förlag och juniorer hösten 2006. Tävlingen kommer att gå av stapeln i Vasahallen, Linköpinglördagen den 7 oktober.Efter ett utmärkt förslag från Magnus Hanssen och Keiko, har vi fått överta deras hemsidafrån individuella RM, det tackar vi för, så för aktuell info angående Lag-RM surfa in på -www.rm2006.seUtskick kommer även inom kort och sedan ses vi i Linköping i oktober - IF Kyokushin Center.

Sommar-juji-ordVÅGRÄTT

2. Träs ofta på strå en sommardag4. En sådan dansar vi väl gärna runt?5. Väldoftande enligt somliga, norrländsk delikatess7. Insektstidning?9. Populärt TV program. 110. Dessa små har inga svansar ej heller öron, sjungs det11. Farväl12. Exporterade Karaten från Okinawa till Japan.13. Landskapet som mest förknippas med en nu aktu-

ell högtid16. Dessa äts färska. Bl.a. vid en aktuell högtid i

Sverige och vid ett speciellt arrangemang iLondon

17. Icke Japan18. Europas högsta verksamma vulkan.19. Gammal bil, självgående.20. I denna stadsdel ligger Stockholms

Kyokushin Karates Dojo

LODRÄTT

1. Om du söker kontakt men ej hittar rätt kombina-tion kan du vända dig hit.

3. Svenske tonsättaren H.Alfven skrev detta stycke6. Fysikerns boll8. Planeten bortom Pluto.14. Detta förknippar vi med svensk musik tillika svenska fisk-

bullar15. Äts i dessa tider med bl.a. gräddfil


På gång...16-18 juni SKKs Sommarläger, StockholmPlanera redan nu för att vara med på årets sommarläger i Stock-holm.16-18 juni Riksläger för juniorer, GävleÅlder 10-15 år.24-28 juni Ungerska sommarlägret med bl a shihan Collins29 juni -2 juli Danska sommarlägret1 juli Astana Cup, Kazakhstan2 - 7 juli Grekiska sommarlägret6 - 11 augSommarläger i Litauen26-27 aug Styrelse och TK möte i Stockholm9 sept Karatens dag16-17 sept Teknikseminarium, Skövde23 sept Fightingläger för tjejer i Stockholm30 sept Shinjin Cup, Örebro7 okt Lag-RM LinköpingLinköping Kyokushin Center står somvärd för årets RM förlag och juniorer. Mer info på www.rm2006.se14 okt Klubbtävling i Göteborg GKK vs Pontypridd (Wales)11 nov Swedish Open Knock Down TournamentEn inbjudningstävling som kommer att hållas i Lisebergshallen,Göteborg.18 nov FIST - Uppsala

20073-4 feb French Open, FrankrikeFebruari SKKs årsmöte och TK, UppsalaVår Individuella RM, Skövde16 juni Swiss Open - Stans, SchweizHöst Lag-RM, GävleHöst Världsmästerskap, Japan

Det händer massor med spän-nande saker inom Kyokushin iSverige och för att veta det se-naste behöver du bara göra ettlitet besök på SKKs hemsida.

www.kyokushin.seDu kan hjälpa till och se till attkalendariet är aktuellt och uppda-terat! Skicka ett e-post medde-lande med information till:[email protected]

SWEDISH KARATE KYOKUSHINKAI

Tycker du att det saknas rapporter från någonKyokushinaktivitet eller annat material? Då beror det på att DUinte skrivit om det!Redaktionen jobbar på, men kan inte vara överallt eller vetaallt (även om vi försöker)! Så sätt igång och arbeta så nästa num-mer kan bli lika välfyllt som detta!Material skickas till: [email protected]

EFTERLYSNINGEFTERLYSNINGEFTERLYSNINGEFTERLYSNINGEFTERLYSNINGGillar du film?Kan du redigera, animera,göra musik eller någonannan del av film-skapande?Har du lite ledig tid undersommaren och viljan atthjälpa svensk Kyokushin?Då har vi ett jobb för dig!Just nu ligger det en stor hög,bildligt talat allt finns i datorn,av film från 40 år av svenskk y o k u s h i n v e r k s a m h e t ,hemma hos Fredrik. På någotsätt ska den sättas ihop till enhistorisk exposé och till detbehövs lite arbetskraft!Vill du hjälpa till och skapahistoria? Hör av dig till Fredrikpå e-post: [email protected]

KYOKUSHINKRAFTSAMLAR

juni - swedish karate kyokushinkai

Documents