informe de la autoestima
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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y LA EDUCACIÓN
CARRERA: EDUCACIÓN BÁSICA
SEMESTRE: SEGUNDO “A”
ASIGNATURA: PSICOLOGÍA GENERAL – NTICS
TEMA: LA AUTOESTIMA
DOCENTE: PATRICIO CÓRDOVA
INTEGRANTES: NANCY TOSCANO
NANCY YACHIMBA
MARTHA OJEDA
GEORGINA CORREA
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INFORME
1. DATOS INFORMATIVOS
Nombre del plantel: Universidad Técnica de Ambato
Integrantes: Correa Georgina
Ojeda Martha
Toscano Nancy
Yachimba Nancy
Semestre: Segundo “A”
Periodo: Septiembre 2011 – Marzo 2012
Fecha realizada: 18-11-2011
Fecha de entrega: 25-11-2011
Tema: La Autoestima
OBJETIVO:
Conocer la importancia que tiene la autoestima dentro de la psicología general
y cómo influye en nuestra vida.
II. INTRODUCCION
La Psicología nos ofrece la oportunidad y la esperanza de que, una vez más en
su larga historia, el hombre pueda desenvolverse en el medio que lo rodea
conociéndose así mismo y sobre todo elevando su autoestima.
Solo conociéndonos a nosotros mismos podremos comprendernos, y solo así
estaremos en capacidad de conocer y entender a los demás.
Este hecho, es de fundamental importancia, en nuestra vida
personal,familiar,profesional y social, ya que solo así las relaciones que
debemos mantener por una u otra causa con las demás personas ,se
desenvolverán en forma armoniosa ,agradable y constructiva , que se supone
debe ser la característica de los seres que han alcanzado un elevado nivel de
humanización .
En el caso de la educación, la importancia de la autoestima influye mucho en
el rendimiento académico de los estudiantes, por cuanto es evidente la
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necesidad de una relación adecuada entre el Educador y los Educandos
enseñándoles a sus alumnos a quererse, respetarse y aceptarse tal y como
somos.
III. PROCEDIMIENTO
En la Facultad de Ciencias Humanas y la Educación de la Universidad
Técnica de Ambato los estudiantes del segundo semestre de la carrera de
Educación Básica realizamos el siguiente informe acerca de la autoestima y
cómo influye dentro de la psicología y en nuestra vida.
LA AUTOESTIMA.
La autoestima es la confianza y el respeto por uno mismo, la aceptación de
nuestro cuerpo, ideas y personalidad. Capacidad de valorarse a símismo.
Se forma através de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual se
interiorizan las opiniones de las personas socialmente significativas y los
utiliza como criterios para su propia conducta.
La autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos
básicos de la vida con tus defectos y virtudes buscando siempre la mejora
personal cada día.
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TIPOS DE AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ALTA
Una persona con alta autoestima se caracteriza por:
Amarse tal y como es.
Sentirse bien con su cuerpo.
Ser feliz con lo que es y lo que tiene.
Saberse capaz de lograr lo que se proponga.
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AUTOESTIMA BAJA
Una persona con autoestima baja se caracteriza por:
No quererse tal y como es.
Sentirse mal con su cuerpo y con su personalidad.
Se encuentra insatisfecho y quizás decepcionado de sí mismo.
No se siente capaz de lograr el éxito y culpa a los demás de sus
debilidades.
Autoestima
Alta
Amarse tal y como es
Saber ser capaz de lograr lo que se
proponga
Ser feliz con lo que es y lo que
tiene
Sentirse bien con su cuerpo
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¿POR QUÉ TENGO BAJA AUTOESTIMA?
Es importante concientizar el por qué he llegado a tener una baja autoestima,
esto la mayoría de las veces es influenciado por personas presentes en nuestra
vida, que llegan a emitir opiniones acerca de mi valor como persona.
Lo importante aquí es tener presente que nadie es más importante que yo
mismo y no debo darle derecho a otra persona para decidir como gobernar mi
vida.
¿Qué hacer para mejorar mi autoestima?
AUTOESTIMABAJA
No quererse tal como es
Se siente diferente a los
demás.
Desepción de si mismo
Sentirse mal con su cuerpo y con su
personalidad
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Para mejorar mi autoestima es importante analizar hasta qué punto estoy
dándole el poder a otras personas para que opinen sobre mi vida y modificar
estas conductas teniendo en cuenta que todos somos seres humanos iguales, y
tenemos los mismos derechos, capacidades y virtudes.
Es nuestra decisión desarrollar nuestros talentos y trabajar en las dificultades
que se nos presenten con el fin de mejorar en todos los aspectos de nuestra
vida.
Si nos hacemos responsables del curso de nuestra vida y tomamos acciones en
la misma, nuestra autoestima se elevará porque estamos trabajando en
mejorarla día a día. Mejorar nuestra vida significa modificar aquello que no
me está permitiendo lograr aquello que me propongo, y por ende significa
mejorar como persona
•Enfocarme en aspectos
Constructivos hacia mi
Persona.
Elegir pensamientos
positivos
Y eliminar negativos.
.
Apreciar cada minuto de mi
vida y amarme completamente.
Identificar creencias
erróneas
•Cambiarlas por su contrario
Positivo.
Tomar acción sobre
Mis debilidades para
Convertirlas en fortalezas.
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FOMENTAR EL AUTOESTIMA
Crear en el hogar un ambiente donde prime el afecto incondicional,
donde vuestro hijo se sienta seguro y querido por sí mismo.
No solo basta con querer a vuestro hijo, también es necesario que se lo
demostréis mediante elogios y contacto físico: besos, abrazos, caricias.
Debemos mostrar cariño y afecto o los demás así como también es
conveniente trasmitirle vuestro respeto y valoración, para ayudarle a
reconocerse como alguien único y especial.
En la medida de lo posible, es fundamental encontrar tiempo para estar
con él, eso le transmitirá el mensaje de que él es importante para
vosotros.
Hay que evitar cualquier comparación con sus hermanos, primos o
amigos, para enseñarle a no comparase con nadie.
Hay que intentar fijar la atención en las cualidades positivas de vuestro
hijo, en vez de señalarle repetidamente sus defectos.
Es importante que seas realistas y objetivos con vuestro hijo, ya que no
le ayudaran vuestros elogios por algo que no merezca.
Si el chico hace algo bien, no dudes en decírselo para que vea que lo
que hace es importante para vosotros y aprenda a confiar en sus
posibilidades.
Pero si hace algo mal, también hay que decírselo, aunque siempre de
una forma adecuada.
Cuando el chico haga algo mal, hacérselo saber centrándose en los
fallos y no descalificándole como persona. Es muy distinto que le
digas “esto no lo has hecho bien” a “eres un inútil”.
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Tener unas expectativas realistas de vuestro hijo, si son demasiado
altas se sentirá mal consigo mismo por no poder responder a ellas, pero
si son demasiado bajas y no le marcamos metas, puede pensar que no
sirve para nada.
Todos (también vuestro hijo) tienen aspectos positivos. No hay que
quitar importancia a ningún campo de la actividad del hijo. Cada cosa
tiene su momento. (por ejemplo: deporte Vs. Estudios).
Evitar los castigos físicos, además de no enseñar nada, tienen un efecto
muy negativo sobre la autoestima y perjudica muy seriamente las
relaciones con la persona que infringe el castigo.
Es fundamental fomentar su independencia y autonomía guiándole y
protegiéndole de lo realmente peligroso, pero sin defenderle
excesivamente aunque os resulte más fácil. Debes ayudarle a tener
iniciativa, a experimentar e investigar y en definitiva a crecer para que
confíe en sus posibilidades.
Es necesario enseñar a asumir pequeños riesgos, no importándonos
que le puedan llevar a equivocarse, animándole y ayudándole a
comprender que lo importante es aprender de los errores.
Hay que plantear metas y objetivos que estén a su alcance y, una vez
conseguidos, enseñarle a sentirse orgulloso de ellos.
Si no consigue alguno de estos objetivos, elogiar el esfuerzo que ha
hecho por lograrlo, esto aumentará su confianza a la hora de volverlo a
intentarlo.
Tener en cuenta que los niños aprenden a resolver problemas a través de
sus propias experiencias. Estimulad a vuestro hijo para que resuelva sus
propios problemas, en lugar de solucionárselo vosotros.
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Intentar fijar la atención en las
cualidades positivas
FOMENTAR EL AUTOESTIMA
Crear en el hogar un ambiente donde prime el afecto incondicional
enseñarle a sentirse orgulloso y seguro de
si mismo
Plantear metas y objetivos que estén a
su alcance
Fomentar su independencia y
autonomía
Es importante que seamos realistas y
objetivos
Ayudar a comprender que lo importante es
aprender de los errores.
Aumentar su confianza y ser positivo siempre.
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IV. RECOMENDACIONES:
Para mejorar la autoestima es necesario salir de las viejas creencias y escuchar
a nuestro ser interior que nos dice cuán valiosos somos.
Concientizarnos que no importa cuántas opiniones negativas hayamos
escuchado a lo largo de nuestra vida, pues la única opinión realmente
importante es la que tú tengas acerca de ti mismo.
Es primordial hacernos responsables de lo que somos, ya que somos producto
de nuestras propias decisiones, opiniones y creencias.
V. CONCLUSIONES:
Cada una de las personas somos únicas e irrepetibles, no importa la edad,
sexo, religión, o raza, lo importante es que aprendamos a descubrir lo
maravillosos que somos por fuera y por dentro y que somos capaces de
enfrentar las dificultades de la vida, una buena autoestima trae placer de estar
vivos, reconociendo nuestros propios valores y amor a nosotros mismos
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GLOSARIO
Educador: Persona que educa a los demás
Educando: persona que se prepara
Criterio: Opinión propia
Concientizar: Tomar conciencia de algo
Modificar: Cambiar, reformar
Elogio: Alago, alabanza
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INDICE
OBJETIVOS………………………………………………………...2
INTRODUCCION..………………………………………………....2
PROCEDIMIENTO……………………………………………….3
LA AUTOESTIMA………………………………………………..3
TIPOS DE AUTOESTIMA……………………………………….4
AUTOESTIMA BAJA…………………………………………….5
¿POR QUÉ TENGO BAJA AUTOESTIMA?............................6
FOMENTAR EL AUTOESTIMA…………………………….....8
RECOMENDACIONES:………………………………………...11
GLOSARIO………………………………………………………...12