1182011 ANO X MARÇO

Viver sempre atrasadoCuidado com o desperdício

Nos tempos do raciocínio

Mitos e verdades sobre varizes

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Edição

4 noites de louvor e adoração

Campanha Rompendo em Fé

EDITORIALEDITORIAL02

MARÇO

O hábito de desperdiçar não se verifica ape-nas em relação aos

alimentos. Há outros tipos de desperdício que devem ser com-batidos.

O desperdício de dinheiroDevemos usar com sabedoria

os recursos que vêm às nossas mãos. Na verdade, o dinheiro afeta o nosso relacionamento familiar, social e religioso. E a maneira como lidamos com ele revela o nosso caráter ou per-sonalidade. Não devemos amar o dinheiro, como fazem os ava-rentos, uma vez que “o amor ao dinheiro é a raiz de todos os ma-les” (1Tm 6.10). Mas, devemos evitar o pecado do desperdício, gastos desnecessários. Há pes-

soas que compram pelo prazer ou pelo vício de comprar. Leva-das pela compulsão, adquirem coisas sem real necessidade, não podem passar perto de uma vitrine que necessitam comprar algo. Devemos ser sábios com o nosso dinheiro devemos gasta-lo, mas com prudência e contro-le.

Desperdício de tempoDeus dá o tempo igual para

todos, ou seja, 24 horas diárias. O desafio para cada um de nós é o de administrar o tempo com sabedoria, equilíbrio e eficiência nas diversas atividades: no tra-balho, nos estudos, na atenção à família, no lazer e em relação à igreja. Todos nós necessitamos receber de Deus sabedoria para

não desperdiçar o tempo com coisas inúteis ou perniciosas que podem corromper o caráter e prejudicar nossa vida moral ou espiritual. Além da atividade profissional ou dos estudos es-colares, devemos usar o tempo disponível com a leitura de bons livros e a Bíblia nossa principal leitura. Tempo para Deus em oração e meditação em sua Pa-lavra. Quando perdemos a opor-tunidade de ir à igreja deixamos de sermos abençoados e nos distanciamos de Deus.

Desperdício de oportunidadesMuitas pessoas hoje lamen-

tam não terem conseguido me-lhores condições de vida ou não terem atingido determinados ideais, pelo fato de terem per-dido oportunidades. “Há quatro coisas que não voltam: a seta atirada, a palavra falada, o tem-po passado e a oportunidade perdida”. A oportunidade perdi-da hoje, seja para estudar, para conseguir um bom emprego ou um bom casamento, poderá sig-nificar um grande prejuízo. Mas, o maior desperdício de oportuni-dade acontece quando alguém ouve o chamado de Deus e não a atende; prorrogam a decisão mais importante de sua vida. Às vezes perdemos oportuni-dades para ajudar as pessoas que amamos e falar do poder de Deus para suas vidas. Deixar de realizar esse trabalho é desper-diçar oportunidades.

Desperdício de dons“Não negligencies o dom que

há em ti”, é a advertência de Paulo ao seu filho na fé, Timóteo (1Tm 4.14). Na verdade, toda pessoa que crê em Deus possui dons para ensinar, administrar,

confortar, admoestar, auxiliar os necessitados, etc. Mas, muitos estão sendo negligentes enter-rando talentos (Mt 25.25). De-vemos usar o que aprendemos para edificação dos outros. Por-tanto devemos pedir sabedoria a Deus para sabermos administrar as nossas vidas e não desperdi-çar oportunidades que temos.

Rua: José Maria Pinto 294

Cuidado com o desperdício

COMPORTAMENTO

Utiliza-ser da organiza-ção é mais que uma necessidade, demons-

tra que você se preocupa com tudo em que está envolvida e sempre está segura de que as informações, pelas quais é res-ponsável, estarão disponíveis a qualquer tempo.

Deus cuida de nós e quer que tenhamos uma vida organizada. Ele nos orienta em nossas deci-sões e de uns cem números de coisas que nos cercam.

“Depois eu Faço”- É exata-mente assim que as tralhas se formam, porque quando mais você adia as tarefas diárias, mais elas provocam desorganização. Procrastinar é a arte de deixar para mais tarde algo que pode ser resolvido agora. Cada objeto deve ter uma casa, mantenha as coisas juntas, que pertencem ao mesmo grupo. Não seria agra-dável encontrar tudo o que você está procurando em questão de segundos? Você pode. Se você dedicar um espaço específico para tudo o que você possui. Or-ganize uma coisa ou espaço de cada vez. Se você tentar atacar muitas coisas de uma só vez, você simplesmente se sobrecar-regara e não vai conseguir termi-nar nada.

Dicas de como ser organiza-da no ambiente de trabalho

Listagem: Faça uma lista de todas as tarefas a serem feitas;

Programação: Monte um cro-nograma. Use o calendário ou agenda, para programar quando deve ser executada cada ação;

Arrumar mesa e gavetas:

Faça uma revisão periódica de seus documentos, sempre con-siderando o fator tempo. Deixar passar uma ação imediata pode trazer sérios prejuízos pessoais e organizacionais;

Arquivo e estantes: Adote um critério para catalogar arquivos e livros, ordenando por assunto ou alfabética. Isso vai ajudar bas-tante na hora que precisar fazer uma pesquisa;

Anotações: Evite anotações em pequenos papéis, reduzindo as chances de extravio. Se sua agenda não possui um espaço para “registros diários”, mante-nha um bloco espiral ou caderno para suas anotações cotidianas, como telefones, recados, idéias, etc.;

Lixo: Não tenha dó de jogar inutilidades fora. É menos es-tressante manter a mesa limpa e a lixeira cheia;

Não se afobe com a bagunça: Manter a calma é fundamental. Afobar-se com a bagunça só gera ansiedade e mais estresse.

Não se esqueça, no nosso planejamento devemos também nos incluir. Devemos separar momentos para família, filhos, nossa ginástica; momentos para a leitura de um bom livro, mo-mentos para irmos a um médico, a um dentista... etc.

Concluímos, então, que pla-nejar é uma necessidade. Deus é um Deus de ordem. Nós tam-bém devemos ser organizados, não somente ao cuidar dos bens materiais, mas nos nossos pen-samentos...

Você quer ter um dia cheio de bênçãos, então procure em pri-meiro lugar colocar Deus em sua vida e em sua lista.

Ai você terá coragem, dis-posição e sabedoria para fazer tudo que planejou. Leia a Bíblia, tenha momentos de comunhão com Deus e você verá mudan-ças em sua vida. A Bíblia diz: “Confie ao Senhor as tuas obras, e teus pensamentos serão esta-belecidos.” (Pv 16:2).

Dicas para ser uma Mulher organizada

MULHER04

PROJETOS

Antigamente se ensinava e cobrava tabuada, ca-ligrafia, redação, datilo-

grafia... Havia aulas de Educação Física, Moral e Cívica, Práticas Agrícolas, Práticas Industriais e cantava-se o Hino Nacional, has-teando a Bandeira Nacional an-tes de iniciar as aulas.

Hoje as crianças e os adoles-centes primeiramente têm que saber o que é cidadania, sexo seguro com apetrechos eróticos, igualdade racial, igualdade de gêneros, dívida social, dívida his-tórica, inclusão digital, etc.

Leiam relato de uma Profes-sora de Matemática:

Semana passada comprei um produto que custou R$15,80. Dei à balconista R$ 20,00 e peguei na minha bolsa 80 centavos, para evitar receber ainda mais moedas. A balconista pegou o dinheiro e ficou olhando para a máquina registradora, aparente-mente sem saber o que fazer.

Tentei explicar que ela tinha que me dar 5,00 reais de troco, mas ela não se convenceu e cha-mou o gerente para ajudá-la. Fi-cou com lágrimas nos olhos en-

quanto o gerente tentava explicar e ela aparentemente continuava sem entender. Por que estou contando isso?

Porque me dei conta da evo-lução do ensino de matemática desde 1950,

que foi assim:1. Ensino de matemática em

1950:Um lenhador vende um carro

de lenha por R$ 100,00. O custo de produção

é igual a 4/5 do preço de ven-da. Qual é o lucro?

2. Ensino de matemática em 1970:

Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00.O custo de produção

é igual a 4/5 do preço de ven-da ou R$80,00. Qual é o lucro?

3. Ensino de matemática em 1980:

Um lenhador vende um carro de lenha por R$ 100,00. O custo de produção

é R$80,00. Qual é o lucro?4. Ensino de matemática em

1990:Um lenhador vende um carro

de lenha por R$ 100,00. O custo

de produçãoé R$80,00. Escolha a respos-

ta certa, que indica o lucro:( )R$ 20,00 ( )R$40,00 ( )

R$60,00 ( )R$80,00 ( )R$100,005. Ensino de matemática em

2000:Um lenhador vende um carro

de lenha por R$ 100,00. O custo de produção

é R$80,00. O lucro é de R$ 20,00.

Está certo?( )SIM ( ) NÃO6. Ensino de matemática em

2011:Um lenhador vende um carro

de lenha por R$100,00. O custo de produção

é R$ 80,00.Se você souber ler coloque um X no R$ 20,00.

( )R$ 20,00 ( )R$40,00 ( )R$60,00 ( )R$80,00 ( )R$100,00

DICAS

Nos tempos do raciocínio

O velho estava cuidan-do de uma planta com todo o carinho. O jo-

vem aproximou – se e pergun-tou: - Que planta é esta que o senhor está cuidando?

- Ah! É uma jabuticabeira – respondeu o velho. - E ela demo-ra quanto tempo para dar frutos? - Pelo menos uns quinze anos

– informou o velho. - E o senhor espera viver tanto tempo assim? – indagou irônico o rapaz.

- Não, não creio que viva mais tanto tempo, pois já estou no fim da minha jornada! – disse o an-cião.

- Então, que vantagem você leva com isso, meu velho? - Ne-nhuma, exceto a vantagem de

saber que ninguém colheria ja-buticaba se todos pensassem como você...

“Não importa se teremos tem-po suficiente para ver mudada às coisas e pessoas pelas quais tra-balhamos e desejamos, mas sim que façamos a nossa parte, de modo que tudo se transforme há seu tempo”.

A lição do velho

PROJETOSINFANTILEVENTOS 07

MEGAFONESOCIAL

Aniversariantes marçoGabrielli Souza Henriques 02/03

Lucas Mezzono Franco 09/03

Ana Ferreira Domingues 12/03

Serli Cordeiro 13/03

Alessandra Gonçalves 17/03

Pedro Balbino Ferreira 19/03

Valdeir Gonçalves 20/03

Jandira Rosetti 20/03

Antenor Armando Guaiumi 23/03

Márcia de Souza Gonçalves 28/03

Um açougueiro esta-va em sua loja e ficou surpreso quando um

cachorro entrou. Ele espantou o cachorro, mas logo o cãozinho voltou. Novamente ele tentou espantá-lo, foi quando viu que o animal trazia um bilhete na boca. Ele pegou o bilhete e leu:- Po-dem me mandar 12 salsichas e uma perna de carneiro, por favor. Assinado... Ele olhou e viu que dentro da boca do cachorro ha-via uma nota de 50 Reais. Então ele pegou o dinheiro, separou as salsichas e a perna de carneiro, colocou numa embalagem plás-tica, junto com o troco, e pôs na boca do cachorro. O açouguei-ro ficou impressionado e como já era mesmo hora de fechar o

açougue, ele decidiu seguir o animal. O cachorro desceu a rua, quando chegou ao cruzamento deixou a bolsa no chão, pulou e apertou o botão para fechar o sinal. Esperou pacientemen-te com o saco na boca até que o sinal fechasse e ele pudesse atravessar a rua. O açougueiro e o cão foram caminhando pela rua, até que o cão parou em uma casa e pôs as compras na cal-çada. Então, voltou um pouco, correu e se atirou contra a por-ta. Tornou a fazer isso. Ninguém respondeu na casa. Então, o ca-chorro circundou a casa, pulou um muro baixo, foi até a janela e começou a bater com a cabe-ça no vidro várias vezes. Depois disso, caminhou de volta para a porta, e foi quando alguém abriu a porta e começou a bater no cachorro. O açougueiro correu até esta pessoa e o impediu, di-zendo:- ‘Por Deus do céu, o que você está fazendo? O seu cão é um gênio!’ A pessoa respondeu:- ‘Um gênio? Esta já é a segunda vez esta semana que este estú-pido ESQUECE a chave!!!’

Moral da História: Você pode continuar excedendo às expec-tativas, mas para os olhos de al-guns, você estará sempre abaixo do esperado. Qualquer um pode suportar a adversidade, mas se quiser testar o caráter de al-guém, dê-lhe o poder. Se algum dia alguém lhe disser que seu trabalho não é o de um profissio-nal, lembre-se: Amadores cons-truíram a Arca de Noé e profis-sionais, o Titanic. Fonte: Capitão Marcelo Giusti - Brigada Militar Do Estado Do RS

O cachorro e o açougueiro

REFLEXÃO

DIVERSÃO10

Faça os cálculos do nú-mero de horas diárias gasta com o aparelho,

O tempo que a maioria das famí-lias dedica à TV é surpreenden-te. Um estudo recente feito no mundo inteiro mostrou que, em média, as pessoas gastam um pouco mais de três horas por dia vendo TV. Os norte-americanos gastam quatro horas e meia; e os japoneses, um pouco mais, cinco horas por dia. Vamos fa-zer uma conta básica. Se uma pessoa gastar quatro horas por dia vendo TV, quando ela chegar aos sessenta anos terá gasto dez anos na frente da TV.

A vida é feita de relaciona-mentos e o excesso de TV pode levar a criança, o adolescente a abrirem mão de relacionamentos em família, convivência social com os pais, com os irmãos e etc.

Sinais de que a criança exa-

gera na televisão - A lição de casa é feita diante

do aparelho. - A primeira coisa que faz ao

acordar é ligar o aparelho e, mui-tas vezes, não desgruda dele du-rante o café da manhã.

- Ao chegar da rua, corre dire-to para frente da televisão.

- Desinteresse por outras ati-vidades.

- Enquanto brinca sozinha ou com os amigos, o aparelho fica ligado.

- Fadiga extrema e também nervosismo, agressividade e hi-peratividade são comportamen-tos freqüentes.

- Tem medo e pesadelos cau-sados por programas assistidos na telinha.

- O dia-a-dia da família, por causa da criança, é organizado em torno da grade de programa-ção.

- Problemas de relacionamen-to com amigos ou adultos.

- Passa a exigir as guloseimas e os brinquedos que são exibi-dos nas propagandas de TV.

- Rendimento escolar passa a ser prejudicado.

- Resistência em desligar a televisão, alegando que o fará terminado o programa favorito, mas não cumpre o prometido e permanece acompanhando as atrações seguintes. - Sente té-dio quando fica longe da TV, não conseguindo se ocupar com ou-tras atividades por períodos mais longos. A Bíblia diz: “Ainda que seja o mel, se comermos demais, ele nos fará mal”. (Pv 25.27).

Esse princípio também se aplica ao uso equilibrado da TV.

Cuidado com excesso detempo em frente à TV

André Felipe Glovacki 06/03Juliana Ferreira Domingues 13/03Gabriel Chagas de P. e Silva 22/03Alessandra da Silva 31/03

Aniversariantes de Março

INFANTILINFANTIL 11

O açougueiroUm açougueiro entra no escritório

de um advogado e pergunta: - Doutor, se um cachorro solto na

rua entra num açougue e rouba um pedaço de carne, o dono da loja tem direito a reclamar o pagamento do dono do cachorro?

- Sim, é claro - responde o advogado. - Então, o senhor me deve 8 reais. Seu cachorro estava solto e roubou um filé da minha loja!

Sem reclamar, o advogado lhe paga os 8 reais e entrega ao açougueiro. Alguns dias depois, o açougueiro recebe uma carta do advogado, cobrando 200 reais pela consulta.

No escritórioUm homem entra num escritório

de advocacia e pergunta sobre os honorários para consultoria. -Cinqüenta dólares por três perguntas - responde o advogado.

-Mas não é um pouco caro? - Pergunta o homem. -Realmente é - responde o advogado. - Qual é sua terceira pergunta?

Sugestões de nomes de dupla sertaneja

1. Sra. Susana & sr. Photoshop2. Barack & obama3. Kiko & sr. Barriga4. Unha encravada & dedão5. Zé milho & pipoquinha6. You & tube7. Um & dois8. Addno & orkut9. Careca & piolho10. Arroba & hotmail

10 Mentiras do século 211º. Yes, we can (sim, nós podemos).

2º. A conexão caiu.3º. Trabalhe em casa e fique rico.4º. Ausente no msn.5º. A bateria do celular

descarregou.6º. Experimenta sem

compromisso.7º. Parcelado dá o mesmo preço

à vista.8º. Download apenas para uso

pessoal.9º. Fique rico indicando pessoas.10º. Satisfação garantida ou seu

dinheiro de volta.

Dicas de auto-ajuda 1º. Você não é completamente

inútil… ao menos serve de mau exemplo.

2º. Se você não é parte da solução é parte do problema.

3º. Errar é humano, mas achar em quem colocar a culpa é mais humano ainda.

4º. O importante não é saber, mas ter o telefone de quem sabe.

5º. Existe um mundo melhor, mas é caríssimo.

6º. Trabalhar nunca matou ninguém, mas… pra que se arriscar ?

7º. Há duas palavras que abrem muitas portas: puxe e empurre.

8º. Não leve a vida tão a sério, afinal você não sairá vivo dela.

HUMOR12

Desejando encorajar o progresso de seu jo-vem filho ao piano,

uma mãe levou seu pequeno filho a um concerto de Pade-rewski.

Depois de sentarem, a mãe viu uma amiga na platéia e foi até ela para saudá-la.

Tomando a oportunidade para explorar as maravilhas do teatro, o pequeno menino se levantou e eventualmente suas explorações o levaram a uma porta onde es-tava escrito:

“PROIBIDA A ENTRADA”. Quando as luzes abaixaram e

o concerto estava prestes a co-meçar, a mãe retornou ao seu lu-gar e descobriu que seu filho não estava lá. De repente, as corti-nas se abriram e as luzes caíram sobre um impressionante piano Steinway no centro do palco.

Horrorizada, a mãe viu seu fi-lho sentado ao teclado, inocente-mente catando as notas de “Cai, cai, balão”. Naquele momento, o grande mestre de piano fez sua entrada, rapidamente foi ao piano, e sussurrou no ouvido do menino: - “ Não pare, continue

tocando “. Então, debruçando, Paderewski estendeu sua mão esquerda e começou a preen-cher a parte do baixo. Logo, co-locou sua mão direita ao redor do menino e acrescentou um belo acompanhamento de melodia. Juntos, o velho mestre e o jovem noviço transformaram uma situa-ção embaraçosa em uma experi-ência maravilhosamente criativa.

O público estava perplexo. É assim que as coisas são

com Deus. O que podemos conseguir

por conta própria mal vale men-cionar. Fazemos o melhor possí-vel, mas os resultados não são exatamente como uma música graciosamente fluida.

Mas, com as mãos do Mestre, as obras de nossas vidas verda-deiramente podem ser lindas.

Na próxima vez que você se determinar a realizar grandes fei-tos. - “Não pare, continue tocan-do”. Lembre-se, Deus não cha-ma aqueles que são equipados.

Ele equipa aqueles que são chamados. E Ele sempre estará lá para amar e guiar você a gran-des coisas.

ParaPensar

ILUSTRAÇÕES

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Bolo de amendoim

GASTRONOMIA14

Ingredientes 2 Xícara(s) amido de milho 1/2 Colher(es) de chá bicar-

bonato de sódio 1 Colher(es) de sopa fermen-

to em pó 1/2 Colher(es) de chá sal 3 Colher(es) de sopa marga-

rina 1 Xícara(s) mel 3 Unidade(s) ovos 1/2 Xícara(s) amendoim tor-

rado e moído 1 Xícara(s) leite 2 Xícara(s) doce de leite cre-

moso 1/2 Xícara(s) açúcar de con-

feiteiro 1/2 Xícara(s) amendoim des-

cascado e torrado A gosto Para untar: margarinaPreparo Unte uma assadeira redon-

da média (25 cm de diâmetro) e reserve. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Em uma tigela média, peneire juntos o amido de milho, o bicarbonato,

o fermento e o sal. Reserve. Bata na batedeira a margarina, o mel e os ovos até formar uma mistura cremosa. Retire da batedeira e junte os ingredientes peneirados reservados e o amendoim alter-nando com o leite. Misture até que fique homogêneo. Coloque na assadeira reservada e leve ao forno por 40 minutos ou até que um palito, depois de espetado na massa, saia limpo. Retire do forno e deixe amornar. Corte o bolo ao meio formando 2 discos e umedeça a parte de baixo com metade do leite. Espalhe o doce de leite e cubra com a outra me-tade do bolo. Umedeça a parte de cima com o restante do leite. Polvilhe o açúcar de confeiteiro sobre a superfície do bolo, espa-lhe os amendoins e sirva em se-guida. Dicas: Para o preparo da receita utilize o amendoim torra-do sem sal. Descasque o amen-doim e passe no liquidificador ou processador até transformar em farinha.

Confira a resposta para as mais comuns delas, dadas pelo dr. Kasuo

Miyake, Doutor em Cirurgia Vas-cular pela USP.1- “As varizes são um problema genético”? Verdade. Se a mãe ou o pai tem varizes, são maio-res as chances de que venha a ter o problema. 2 - “A prática de esportes causa varizes” – Mito. O exercício físico estimula a circulação do sangue e, com isso, previne o apareci-mento de veias doentes. 3 - “A cirurgia de varizes é de alto risco” – Mito. Muita gente teme a intervenção cirúrgica, mas o pro-cedimento está cada vez mais seguro. A retirada de cada veia doente é feita com uma peque-na incisão, de apenas 1 mm, e a anestesia é controlada por equipamentos, que monitoram o sono do paciente. 4 - “Ao retirar as varizes com a cirurgia, terei a circulação do sangue prejudicada” – Mito. Pelo contrário: ao retirar as veias do-entes, que estavam direcionando o sangue para o sentido errado, a circulação melhorará.5 - “A depilação e o cruzar de pernas causam varizes” – Mito. A os dois fatores não interferem em nada no aparecimento de veias doentes.6 - “Meias elásticas ajudam na circulação” – Verdade, mas nem sempre. As meias elásticas po-dem aliviar as dores nas pernas e facilitar a circulação do sangue se forem apropriadas para a sua perna. 7- O ideal é que a meia fique apertada na região do tornozelo, jamais na área dos joelhos. Caso contrário, ela será prejudicial. 8 - “As mulheres têm mais vari-

zes do que homens” – Verdade. Alguns estudos dizem que as mulheres costumam ter de duas a três vezes mais varizes do que homens. Elas identificam o pro-blema mais facilmente, por depi-lar as pernas e deixá-las à mos-tra. Estima-se que um em cada cinco ou seis homens sofra com varizes, principalmente a partir dos 30 ou 40 anos. 9 - “A gravidez provoca varizes” – Verdade. Por conta da altera-ção hormonal, a gravidez é um dos principais causadores de varizes (os outros são: ingestão de hormônios femininos, seja por reposição ou por anticoncepcio-nais; genética; ficar muito tempo em pé ou sentado;E excesso de peso).10 -.“As varizes podem levar à trombose” – Verdade. Se a circu-lação do sangue ficar muito pre-judicada por conta das varizes, existe o risco de formação de co-águlos, que levam à Trombose Venosa Profunda (TVP).

11- “Anticoncepcional causa va-rizes” – Verdade. Geralmente sim, porque provoca alteração hormonal, uma das principais causas das veias doentes. 12 -.“Salto alto causa varizes” – Mito. Um recente estudo do cirurgião João Potério Filho, da Unicamp, afirma que o salto alto beneficia a circulação e evi-ta o aparecimento de varizes. De qualquer forma, é importan-te lembrar que o salto, quando usado diariamente por muitos anos, pode dificultar o trabalho da “batata da perna”, que ajuda no bombeamento do sangue nas pernas. Por isso, é importante alongar as panturrilhas antes e depois de usar o salto.13 -.“A alimentação influencia na formação de varizes” – Verdade, mas indiretamente. Uma alimen-tação equilibrada ajuda na ma-nutenção de um peso adequado, o que, por sua vez, diminui as chances de desenvolvimento de veias doentes nas pernas.

14 - “Cremes melhoram o pro-blema” – Mito. Não há compro-vação científica de que cremes eliminem varizes e nada indica que possam refazer as paredes de uma veia danificada. È perda de dinheiro na certa.15 - “Viagens muito longas criam o ambiente propício para a for-mação de varizes” – Verdade. Em trajetos longos de avião ou ônibus, por exemplo, nossas pernas costumam ficar muito tempo paradas na mesma posi-ção e comprimidas, aumentando a dificuldade do sangue da perna em retornar ao coração e dando condições para a formação de varizes ou de coágulos no san-gue (que por sua vez podem cau-sar TVP ou embolia pulmonar). A dica é se hidratar bastante e mexer as pernas, com pequenas caminhadas ou o movimento de “sobe e desce” com o tornozelo e os pés.

Mitos e verdadessobre varizes

SAÚDE

Viver sempre atrasado

Já ouviu aquela velha frase que diz: “Vamos marcar as 19h00 para

começar 19h30m”? Estar atrasa-do uma vez ou outra é algo que acontece a quase todos nós, mas algumas pessoas transformam o atraso em algo habitual. Se você diariamente se atrasa para mais de um compromisso, deixa as pessoas na mão, se chega bem depois de os demais participan-tes, está na hora de mudar algu-ma coisa nos seus hábitos.

O que fazer? Seria muito útil para nossa saúde física e emo-cional que usássemos o relógio que Deus nos deu. No relógio de Deus temos tempo para tudo. A Bíblia diz: “Tudo tem o seu tem-po determinado, e há tempo para cada propósito debaixo do céu”. 3:1-8 Ora, se há tempo para tudo, porque não estamos tendo tempo para nada?

É hora de passarmos a limpo nossa rotina de acordo com a óti-ca de Deus,

Quando não conseguimos administrar o nosso tempo cor-remos o risco de deixar para depois, adiar, enrolar, conhece? Muitas pessoas têm tempo de sobra, mas devido à falta de pla-nejamento se atrapalham e aca-bam ficando sem tempo! Sabe-mos que nosso atraso acarretará em perdas para nós, talvez até alguma punição. Então nestes casos nos esforçamos para remir o tempo na busca de cumprir os horários. Vamos aprender na Bí-blia a ter uma postura diferente, aprendendo a administrar nosso tempo de atividades de maneira

que tudo concorra a nosso favor e não prejudique a nós, nossa família, nosso trabalho e as pes-soas que amamos.

Dicas para administrar melhor o tempo: Passe a ter uma agen-da – e registre nela todos os seus compromissos. Se puder, recorra a algum tipo de agen-

damento eletrônico que possa relembrá-lo automaticamente dos compromissos com antece-dência suficiente para que você possa atendê-los. E priorize as atividades por ordem de impor-tância.

Encontre mais tempo. Acorde mais cedo, chegue mais cedo,

otimize seus trajetos, delegue algumas tarefas, e busque mais eficiência em outras. Planeje para chegar ao local de cada compromisso 15 minutos antes do seu início, e não 15 minutos depois, como você tem feito.

Entre em ação antes de ser tarde demais. Se você perce-beu agora que não vai conseguir chegar na hora marcada de um compromisso para amanhã por-que ocorreu um imprevisto, ligue hoje já para resolver. Quando você não assume os seus com-promissos, passa uma imagem de desorganização e de desres-peito às pessoas que você deixa esperando.

Não aceite trabalhos além do que realmente possa fazer e não faça várias coisas ao mes-mo tempo porque algumas de-las ficarão inacabadas. Mudar um hábito ou uma característica não é fácil, mas o primeiro passo do processo de mudança é re-conhecer que há um problema. Isto vale qualquer área da nossa vida. Jesus nos alertou quanto a não andarmos ansiosos, corren-do para lá e para cá. Ele nos as-segurou que o Pai cuida de todos nós, e Ele nos ensinou isto para que pudéssemos ter alegria, tranqüilidade e também condi-ções de administrarmos os nos-sos compromissos. A Bíblia diz: “Não se preocupem com nada, mas em todas as orações peçam a Deus o que vocês precisam, e a paz de Deus que ninguém consegue entender guardará o coração e a mente de vocês”. Fi-lipenses 4.6-7

MENSAGENS