il modello milan convegno aipac 2011 gualtieri
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Il modello MilanTRANSCRIPT
Il Modello Milan
XXI ° CONGRESSO NAZIONALEASSOCIAZIONE ITALIANA PREPARATORI ATLETICI DEL CALCIO
AUDITORIUM CASSA DI RISPARMIO FIRENZEVIALE GUIDONI n° 178Firenze 23 maggio 2011
DAL PREPARATORE ATLETICO ALL’ALLENATORE FISICOLA FORMAZIONE
Nell’ALTA PRESTAZIONE – nei GIOVANI CALCIATORI – nello SPORTSCIENCE – nella RIATLETIZZAZIONE
Progetto Progetto Settore GiovanileSettore Giovanile
……inizio stagione 2006/2007inizio stagione 2006/2007Stretto collegamento nei metodi e negli obiettivi con la 1a Squadra:
Metodo:
Mission: Formare giocatori in grado di giocare nella prima squadra!
Formare giocatori in grado di giocare nella prima squadra!
Una “Casa” Comune …! Una “Casa” Comune …!
Milanello1. 1a squadra2. Primavera
Centro Sportivo Vismara
1. Berretti2. Allievi Nazionali3. Allievi Regionali4. Giovanissimi Naz.5. Giovanissimi Reg.6. Giovanissimi C7. Esordienti A8. Esordienti B9. Pulcini 0010. Pulcini 0111. Pulcini 02
•Diminuzione del livello di “confidence” con staff Squadra e giocatori (soprattutto a breve termine)
•Confronto e arricchimento reciproco
•Valorizzazione delle competenze individuali
•Unitarietà del progetto tra le squadre
•Continuità del progetto tra le stagioni
OBIETTIVO MEZZO ESERCIZIO
15-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Cambi di direzione
4
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
1
Ostacolini con sagoma
8
18-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Ripetute 200m
10
Preatletismo generale
1
Flessibilità
3
Ostacoli passaggio laterale
2 x 10
Ostacoli passaggio sopra
2 x 10
Ostacoli passaggio sotto
2 x 10
19-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Navette lattacide
3 x 6
Preatletismo generale
1
Flessibilità
3
Ostacoli passaggio laterale
2 x 10
Ostacoli passaggio sopra
2 x 10
Ostacoli passaggio sotto
2 x 10
22-10
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
2
Ostacolini con sagoma
8
Sprint 20-10 m
2
25-10
Capacita' aerobica
1
PAG
2
Variazioni 1+1+30"+30"
10'
Variazioni piramidali lunghe
1
Preatletismo generale
2
Flessibilità
2
Ostacoli passaggio laterale
3 x 10
Ostacoli passaggio sopra
3 x 10
Forza volumi parte superiore
3
Addominali
480
Lombari
150
Piegamenti arti superiori
80
28-10
Espressione di forza
1
Potenza
1
Spinte alla pressa
4 x 5
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
1
RM: iso 5" 120° ecc-conc 3 x
OBIETTIVO MEZZO ESERCIZIO
15-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Cambi di direzione
4
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
1
Ostacolini con sagoma
8
18-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Ripetute 200m
10
Preatletismo generale
1
Flessibilità
3
Ostacoli passaggio laterale
2 x 10
Ostacoli passaggio sopra
2 x 10
Ostacoli passaggio sotto
2 x 10
19-10
Capacita' aerobica
1
PAG
1
Navette lattacide
3 x 6
Preatletismo generale
1
Flessibilità
3
Ostacoli passaggio laterale
2 x 10
Ostacoli passaggio sopra
2 x 10
Ostacoli passaggio sotto
2 x 10
22-10
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
2
Ostacolini con sagoma
8
Sprint 20-10 m
2
25-10
Capacita' aerobica
1
PAG
2
Variazioni 1+1+30"+30"
10'
Variazioni piramidali lunghe
1
Preatletismo generale
2
Flessibilità
2
Ostacoli passaggio laterale
3 x 10
Ostacoli passaggio sopra
3 x 10
Forza volumi parte superiore
3
Addominali
480
Lombari
150
Piegamenti arti superiori
80
28-10
Espressione di forza
1
Potenza
1
Spinte alla pressa
4 x 5
Neuromuscolare
1
Forza neuromuscolare
1
RM: iso 5" 120° ecc-conc 3 x
ScarsoScarso
SufficienteSufficiente BuonoBuono
OttimoOttimo
CategoriaEtà ossea
Età biologica
GIOCATORI DATA Test f lex EO Agilty EO 5M EO 20M EO CMJ bl EO Shuttle EO Leger EO Σ Σeo EO Kg H fe H+/-
Mario Rossi 10-11_1 8 6 8 6 10 9 2 1 9 7 6 6 7,17 5,83 17,03 61,1 173,5 173,5Gino Bianchi 10-11_1 6 5 6 5 6 5 9 8 6,75 5,75 16,03 59,7 177,5 182,6Paolo Bertoli 10-11_1 9 8 3 2 6 3 3 1 8 5 8 8 6,17 4,5 17 60,5 172 173,1Luigi Carmeilnio 10-11_1 1 1 8 6 6 5 2 2 4 2 6 6 4,5 3,67 16,05 54,5 166,5 171,8Rigaoed Ribolau 10-11_1Petrovick Sinisa 10-11_1 2 2 9 6 7 6 6 5 8 7 4 5 6 5,17 16,03 59 177,5 180Giuliano Martini 10-11_1 3 4 1 2 1 2 1 1 1 2 1 1,33 2,2 15,02 54,2 160 171,4Artemio Raggi 10-11_1 4 6 9 9 9 10 6 8 6 5 4 6,33 7,6 14,1 58,8 174,2 185,1Jonni Bravo 10-11_1 6 5 9 7 9 8 8 8 9 7 7 7 8 7 16,02 59,1 168,3 173,7Stefano Lamarra 10-11_1 10 10 9 8 10 10 6 7 8,75 8,75 15,02 79,9 187 195,8Domenico Strambio 10-11_1 2 4 2 7 6 9 6 10 3 2 3,5 7,5 13,06 59,6 178,8 194,5Paolo Galanti 10-11_1 4 6 2 5 5 7 5 7 1 1 3,4 5,2 14,05 60,3 176 188,6Giulio Morini 10-11_1 4 3 9 7 10 9 6 4 10 9 10 9 8,17 6,83 17,04 68 179,5 179,5Ciluma Astrund 10-11_1 2 3 7 8 5 7 5 8 4 4 4 4,5 6 14,06 58,1 175 186Roberto Mellacco 10-11_1 6 5 2 3 4 4 7 6 3 1 4 5 4,33 4 16,1 65,5 184 185,1Valerio Binda 10-11_1 5 2 6 3 9 5 10 10 9 6 10 8 8,17 5,67 18,1 64 180 180Riccardo Bardi 10-11_1 4 3 1 2 1 1 2 1 2 1,75 16,07 62 173 176,3Frigmust Artimoski 10-11_1 9 7 1 1 6 4 6 4 2 1 2 2 4,33 3,17 17,06 69,2 186 190,4Gianfranco Frincislazzi 10-11_1 2 3 4 5 1 1 2 3 1 1 2 2 2,6 15 57,8 165 175,7 3,5Cialsfer Stranfer 10-11_1 10 10 8 8 6 7 4 5 7 6 4 6,5 7,2 15,08 63,8 169,5 175,4Dino Gambastorta 10-11_1 7 8 7 7 2 3 2 3 1 2 2 3,5 4,6 15,01 55,9 180,5 180,5Andrea Lungo 10-11_1 5 5 3 4 4 4 2 1 1 1 3 3 16,01 69 180 184,1Piero della Porta 10-11_1 1 1 5 2 4 1 4 2 7 2 5 3 4,33 1,83 18,07 68 177 177Maurizio Chiamata 10-11_1 5 4 7 5 8 7 3 2 8 6 9 8 6,67 5,33 16,01 56,8 176,5 181,7Pietro Monzese 10-11_1 9 9 7 5 10 9 8 7 7 5 2 3 7,17 6,33 16,02 64,5 170,5 175,6Domenico Dei Cuochi 10-11_1 1 2 10 10 8 9 8 9 7 7 4 6,33 7,4 14,11 58,7 171,5 183,4
Aggiornato a l la Sess ione: 10-11_1
Squadra
Anno
Sessione
EO
Parametri Ricerca:G.NAZ1996
10-11_1Tutto
ValoriAggiornamento DatiSeleziona
A.C.Milan Settore Giovanile Area Atletico/Motoria Report Valutazione Test
Elimina Righe
GIOCATORI DATA Test f lex EO Agilty EO 5M EO 20M EO CMJ bl EO Shuttle EO Leger EO Σ Σeo EO Kg H fe H+/-
Mario Rossi 10-11_1 8 6 8 6 10 9 2 1 9 7 6 6 7,17 5,83 17,03 61,1 173,5 173,5Gino Bianchi 10-11_1 6 5 6 5 6 5 9 8 6,75 5,75 16,03 59,7 177,5 182,6Paolo Bertoli 10-11_1 9 8 3 2 6 3 3 1 8 5 8 8 6,17 4,5 17 60,5 172 173,1Luigi Carmeilnio 10-11_1 1 1 8 6 6 5 2 2 4 2 6 6 4,5 3,67 16,05 54,5 166,5 171,8Rigaoed Ribolau 10-11_1Petrovick Sinisa 10-11_1 2 2 9 6 7 6 6 5 8 7 4 5 6 5,17 16,03 59 177,5 180Giuliano Martini 10-11_1 3 4 1 2 1 2 1 1 1 2 1 1,33 2,2 15,02 54,2 160 171,4Artemio Raggi 10-11_1 4 6 9 9 9 10 6 8 6 5 4 6,33 7,6 14,1 58,8 174,2 185,1Jonni Bravo 10-11_1 6 5 9 7 9 8 8 8 9 7 7 7 8 7 16,02 59,1 168,3 173,7Stefano Lamarra 10-11_1 10 10 9 8 10 10 6 7 8,75 8,75 15,02 79,9 187 195,8Domenico Strambio 10-11_1 2 4 2 7 6 9 6 10 3 2 3,5 7,5 13,06 59,6 178,8 194,5Paolo Galanti 10-11_1 4 6 2 5 5 7 5 7 1 1 3,4 5,2 14,05 60,3 176 188,6Giulio Morini 10-11_1 4 3 9 7 10 9 6 4 10 9 10 9 8,17 6,83 17,04 68 179,5 179,5Ciluma Astrund 10-11_1 2 3 7 8 5 7 5 8 4 4 4 4,5 6 14,06 58,1 175 186Roberto Mellacco 10-11_1 6 5 2 3 4 4 7 6 3 1 4 5 4,33 4 16,1 65,5 184 185,1Valerio Binda 10-11_1 5 2 6 3 9 5 10 10 9 6 10 8 8,17 5,67 18,1 64 180 180Riccardo Bardi 10-11_1 4 3 1 2 1 1 2 1 2 1,75 16,07 62 173 176,3Frigmust Artimoski 10-11_1 9 7 1 1 6 4 6 4 2 1 2 2 4,33 3,17 17,06 69,2 186 190,4Gianfranco Frincislazzi 10-11_1 2 3 4 5 1 1 2 3 1 1 2 2 2,6 15 57,8 165 175,7 3,5Cialsfer Stranfer 10-11_1 10 10 8 8 6 7 4 5 7 6 4 6,5 7,2 15,08 63,8 169,5 175,4Dino Gambastorta 10-11_1 7 8 7 7 2 3 2 3 1 2 2 3,5 4,6 15,01 55,9 180,5 180,5Andrea Lungo 10-11_1 5 5 3 4 4 4 2 1 1 1 3 3 16,01 69 180 184,1Piero della Porta 10-11_1 1 1 5 2 4 1 4 2 7 2 5 3 4,33 1,83 18,07 68 177 177Maurizio Chiamata 10-11_1 5 4 7 5 8 7 3 2 8 6 9 8 6,67 5,33 16,01 56,8 176,5 181,7Pietro Monzese 10-11_1 9 9 7 5 10 9 8 7 7 5 2 3 7,17 6,33 16,02 64,5 170,5 175,6Domenico Dei Cuochi 10-11_1 1 2 10 10 8 9 8 9 7 7 4 6,33 7,4 14,11 58,7 171,5 183,4
Aggiornato a l la Sess ione: 10-11_1
Squadra
Anno
Sessione
EO
Parametri Ricerca:G.NAZ1996
10-11_1Tutto
ValoriAggiornamento DatiSeleziona
A.C.Milan Settore Giovanile Area Atletico/Motoria Report Valutazione Test
Elimina Righe
LL’’uomo, luomo, l’’atleta, il giocatore, possono essere considerati atleta, il giocatore, possono essere considerati un qualcosa di straordinariamente complesso, tanto un qualcosa di straordinariamente complesso, tanto complesso da risultare addirittura inimmaginabile. complesso da risultare addirittura inimmaginabile.
Dove diventano quindi di fondamentale Dove diventano quindi di fondamentale importanza i meccanismi di controllo di importanza i meccanismi di controllo di questo sistemaquesto sistema
Key word …Key word …Creare dei risolutori di problemi …
Contenuti:
Anni 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
COMPONENTI PSICOMOTORIE
capacità di ritmo
capacità di equilibrio
capacità di apprendimento
motorio
capacità di differenziazione e direzione
capacità di reazione
acustica ottica
capacità di orientamento
spaziale
(Martin, 1982)
Controllo MotorioControllo Motorio==
AllenamentoAllenamento
CoordinativoCoordinativo
Risolutore di Risolutore di problemiproblemi
Esercitazioni complesse e multifattoriali dove il controllo motorio assume una valenza fondamentale
Esercitazioni complesse e multifattoriali dove il controllo motorio assume una valenza fondamentale
Staff Stagisti:5 Stagisti Facoltà Scienze Motorie1 Stagista FacoltàInformatica1 stagista Facoltà IULM
Individualizzazione del progetto
Cordinatore area Tecnico/Tattica:
Aldo Dolcetti
Cordinatore area Atletica:
Domenico Gualtieri
Responsabili di progetto:Daniele Tognaccini/Filippo Galli
Vide
o e
Mat
ch
Ana
lysi
s:
Staff Preparatori atletici:
Progetti di Studio e Sperimentazione
Individualizzazione del progetto
Indi
vidu
aliz
zazi
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dell’
alle
nam
ento
•Percorso di formazione metodologica per tutti i tecnici delle società gemellate:
•Portale