Ihre Gesundheit ist unsere AufgabeBetriebliche Beratungs- und Präventionsangebote

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Inhalt

Die Gesundheit der Beschäftigten als Vor-aussetzung für den langfristigen Erfolg des Unternehmens wird immer deutlicher. Dabei spielen Themen wie Fachkräftemangel, längere Lebensarbeitszeit und der demographische Wandel eine wichtige Rolle.

„Wir machen die Erfahrung, dass Menschen an Präventions- und Beratungsangeboten in den Unternehmen oft gerne teilnehmen“, so Dr. Olaf Otto.Aus diesem Grund bietet die Präventic GmbH einige Präventions- und Beratungsangebote an.

Alle Maßnahmen werden von Experten ver-schiedener Fachdisziplinen durchgeführt.

So arbeitet die Präventic GmbH interdiszi- plinär in einem Team mit langjährig erfahrenen Fachärzten aus den Bereichen Hals-Nasen-Oh-ren-Heilkunde, Orthopädie/Unfallchirurgie, Der-matologie, Allgemeinmedizin und Tropenme-dizin zusammen; darüber hinaus unterstützen uns Ergonomie- und Ernährungs-Coaches sowie Arbeitspsychologen.

Die nachfolgenden Untersuchungs- und Bera-tungsprogramme bieten wir zum Teil bei Ihnen im Unternehmen, in kooperierenden Hotels oder in einem unserer Zentren an. Die Ausgestaltung der genauen Leistungsinhalte kann individuell angepasst werden.

Tinnitus - Sprechstunde

Reisemedizinische Beratung

Orthopädische Sprechstunde

Darmkrebsvorsorge

Hautkrebs - Screening

Schilddrüsen - Screening

Gesundheits-Check-Up

Herz-Kreislauf-Check-Up

Arbeitspsychologische Sprechstunde

Präventions- und Interventionsprogramm bei

gesundheitlichen Beschwerden

Ernährungsseminar „Gesund und lecker kochen“

Workshop: „Ernährung und Bewegung erleben“

Gesunde Lebensführung erfolgreich im Alltag umsetzen

Ergonomie: Arbeitsplatzanalyse, -training und Beratung

Evaluation funktioneller Leistungsfähigkeit (EFL)

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Dr. Olaf OttoFacharzt für Arbeits- und Allgemeinmedizin

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Tinnitus Sprechstunde

In Deutschland leiden etwa 3 Millionen Menschen unter dem weltweit bekannten Symptom „Tinnitus“ mit charakteristischen Ohrgeräuschen wie Pfeifen oder Rauschen. Für rund die Hälfte der Betroffenen, besonders wenn noch weitere Ohrerkrankungen wie Schwerhörigkeit und/oder gesteigerte Ge-räuschempfindlichkeit dazukommen, führt dies zu einer schweren Beeinträchtigung der Lebensqua-lität, Schlafstörungen, Ängsten und dadurch zu erheblichen Einschränkung der Leistungsfähigkeit im Alltag. Man spricht dann von einem dekompen-sierten Tinnitus.Die Präventic GmbH bietet für Betroffene eine spezielle Tinnitus-Sprechstunde mit Dr. Uta-Maria Roos an. Die erfahrene HNO-Ärztin hat sich in ihrer jahrelangen Praxistätigkeit auf das Thema „Tin-nitus“ spezialisiert.“ In vielen Fällen können wir den Patienten gut weiterhelfen, da wir individuell aus-gewählte unterschiedliche Therapiemöglichkeiten und Bewältigungsstrategien anbieten können“, so Dr. Uta-Maria Roos.

Inhalt der Untersuchung/Beratung • Gemeinsame Besprechung der

bisher erhobenen Vorbefunde• Ohrinspektion• Audiogramm, Tinnitusbestim-

mung und -suppression• Ermittlung der psychischen Belas-

tungen (u.a. standardisierter Fragebogen)

• Auswertung aller Ergebnisse und ausführliche Beratung über mögliche Ursachen und Therapiemöglichkeiten

• ggf. weiterführende interdisziplinäre Angebote z.B. Maskerversorgung, psychologische Retraining-Strategien, neurologisches oder orthopädisches Konsil, Akupunktur, Physiotherapie

Dauer: ca. 60 Minuten

Dr. Uta-Maria Roos Fachärztin für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde

© fotolia / tbel

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Reisemedizinische Beratung

Der berufliche Aufenthalt im außereuropäischen Ausland ist in vielen Unternehmen weit verbreitet. Dabei ist die Zeitspanne zwischen Ankündigung und Ausreise oft kurz und die Einsatzgebiete weltweit wechselnd.

Besondere gesundheitliche und hygienische Bedingungen sind hierbei nicht nur auf die Tropen und Subtropen beschränkt. Mit ungünstigen klima-tischen und hygienischen Voraussetzungen sowie einer teilweise unzureichenden medizinischen Versorgung muss auch in manchen nichttropischen Regionen gerechnet werden.

Um das gesundheitliche Risiko für die Reisenden zu minimieren, ist eine ausführliche reisemedizinische Beratung (inkl. Impfung) notwendig. „Wir bringen alle notwendigen Impfstoffe mit zur Beratung in die Unternehmen,“ berichtet Dr. Johannes Schäfer. Das spart für die Beschäftigten Zeit und rundet das Servicepaket für die Unternehmen ab.

Bei längeren Auslandsaufenthalten in den Tropen oder Subtropen mit besonderer klimatischer Be-lastung und Infektionsgefährdung (> 3 Monate pro Jahr) ist eine spezielle Vorsorgeuntersuchung erforderlich, die direkt in der Tropenklinik Tübingen durchgeführt werden kann.

Inhalt der Untersuchung/Beratung • Erhebung der Vorgeschichte

(incl. Prüfung Impfpass)• Reisemedizinische Beratung• ggf. Impfung

Dauer: ca. 20 Minuten

Dr. Johannes SchäferFacharzt für Allgemeinmedizin, Tropenmedizin, Leiter der tropenmedizinischen Ambulanz, Tropenklinik Paul-Lechler Krankenhaus Tübingen

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Orthopädische Sprechstunde

Die meisten Fehlzeiten in Unternehmen werden durch Erkrankungen des Muskel-Skelett-Apparates hervorgerufen. 22,9 % aller Fehltage der AOK-Versi-cherten fielen 2013 auf diese Krankheitsarten. Nicht selten stehen die Betroffenen und deren Arbeitgeber vor der Frage weiterer möglicher Hilfsmaßnahmen. Sicher kann der Betriebsarzt hier in vielen Fällen auch durch den Kontakt zu den behandelnden Haus- und Fachärzten weiterhelfen.

In Einzelfällen ist darüber hinaus eine weitere Bera-tung durch einen Orthopäden sinnvoll. „Eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Beratung und The-rapieempfehlung ist ausreichend Zeit, die in vielen Facharzt-Praxen leider nicht zur Verfügung steht. Bei der Sprechstunde für die Kunden der Präventic GmbH nehmen wir uns hierfür die notwendige Zeit“, so Dr. Wolfgang Sienz, der diese Untersuchungen durchführt.

Inhalt der Untersuchung/Beratung • Erhebung der Vorgeschichte• Körperliche Untersuchung• Auswertung aller Ergebnisse

und ausführliche Beratung

Dauer: ca. 45 Minuten

Dr. Wolfgang SienzFacharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie

Das Angebot einer orthopädischen Sprech-stunde eignet sich auch sehr gut für einen Gesundheitstag.

© fotolia / Gajus

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Darmkrebsvorsorge

Darmkrebs verursacht im Frühstadium keinerlei Beschwerden. Dies macht ihn so gefährlich. Gleichzeitig zählt Darmkrebs zu den häufigsten Krebsneuerkrankungen und stellt in Deutschland mit jährlich 26.000 Todesfällen die zweithäufigste Todesursache durch Krebs dar.Und nun die gute Nachricht: Wird Darmkrebs früh erkannt, ist er meist zu 100% verhinderbar oder heilbar!Der „Gold-Standard“ zur Früherkennung ist sicher-lich die Darmspiegelung. Diese Untersuchung ist als Screening-Methode jedoch aufwendig und im betrieblichen Umfeld nicht immer umsetzbar.

Eine in Unternehmen häufiger angewandte Alter-native stellen sog. immunologischen Tests dar, die verstecktes Blut im Stuhl aufspüren.

Vorgehensweise:Die Beschäftigten erhalten einen Gutschein für einen Stuhltest und können diesen für sie kostenfrei bei einem Labor anfordern, zu Hause durchführen und an das Testlabor zur Auswertung zurücksenden. Von dort erhalten Sie eine schriftliche Benachrichtigung über das Testergebnis. Selbstverständlich ist die Teilnahme freiwillig und gegenüber dem Arbeitgeber anonym.

Es wird empfohlen, die Untersuchung nach einem Jahr zu wiederholen.

© Felix Burda Stiftung

Über die Felix-Burda Stiftung kann auch ein begehbares 3-dimensionales Darmmodell ausgeliehen werden. Beschriftungstafeln und plastische Darstellungen leiten selbst-erklärend durch die Ausstellung. Zielgruppe sind Unternehmen, die das Modell bei be-trieblichen Vorsorgeaktionen einsetzen. Die Mieter tragen lediglich die Kosten für Logistik und Aufbau. Nähere Informationen unter www.faszination-darm.de.

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Hautkrebs - Screening

Hautkrebserkrankungen steigen seit Jahren und gehören inzwischen zu den häufigsten Krebserkran-kungen in Deutschland. Jedes Jahr erkranken nach Angaben der Kassenärztlichen Bundesvereinigung mehr als 230.000 Menschen neu an Hautkrebs, etwa 28.000 davon an der besonders gefährlichen Form des „schwarzen“ Hautkrebses (malignes Melanom). Doch auch hier die gute Nachricht: Wird Hautkrebs frühzeitig festgestellt, ist er zu fast 100% heilbar.

Die gesetzlich Versicherten haben in der Regel einen Anspruch auf ein Hautkrebs-Screening ab dem 35. Lebensjahr alle 2 Jahre. Laut Angaben des Zentralinstituts für die kassenärztliche Versorgung (ZI, Daten von 2012) nutzen jedoch nur rund 30 Prozent der Anspruchsberechtigten dieses Angebot. Ein betriebliches Hautkrebs-Screening könnte dazu beitragen, die Zahl der Früherkennungen zu erhöhen.

Inhalt der Untersuchung/Beratung • Erhebung der Vorgeschichte• körperliche Untersuchung von „Kopf

bis Fuß“ mit dem Auflichtmikroskop• Ausführliche Beratung

Dauer: ca. 20 Minuten

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Schilddrüsen - Screening

Schilddrüsen-Erkrankungen sind in Deutschland eine echte Volkskrankheit. Jeder dritte Erwachsene leidet an krankhaften Veränderungen der Schild-drüse – oft ohne es zu wissen und mit Auswirkungen auf verschiedene Organe bis hin zur Psyche.

„Mit einer einfachen Diagnostik können Schilddrüsen- erkrankungen rechtzeitig erkannt und gegebe-nenfalls medikamentös gut therapiert werden“, erklärt der Allgemeinmediziner Axel Hempfling seine Erfahrungen.

Inhalt der Untersuchung/Beratung• Erhebung der Vorgeschichte• Körperliche Untersuchung• Bestimmung der Schilddrüsen-

parameter im Blut• Ultraschall der Schilddrüse• Auswertung aller Ergebnisse

und ausführliche Beratung• Arztbrief

Dauer: ca. 20 Minuten

Axel Hempfling Arzt für Allgemeinmedizin, Tropenmedizin, Naturheilverfahren

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Gesundheits-Check-up

Obwohl unter gewissen Voraussetzungen sogar Krankenkassen die Kosten für einen Gesund-heits-Check übernehmen, sind die meisten von uns eher Vorsorgemuffel. Dabei lassen sich mit einem Gesundheits-Check-up viele Erkrankungen frühzeitig erkennen und Risikoverhalten minimieren. Wichtig beim Gesundheits-Check der Präventic GmbH sind ausreichend Zeit für die Untersuchungen und eine ausführliche Beratung. „Was nutzt eine noch so um-fangreiche Diagnostik, wenn ich nicht genügend Zeit habe, die Probanden ausführlich über die Ergebnisse zu informieren und ggf. zu Verhaltensänderungen zu beraten?“, so der Allgemeinmediziner Axel Hempfling.

Inhalt der Untersuchung/Beratung • Erhebung der Vorgeschichte • Körperliche Untersuchung• Umfangreiche Blutuntersuchung• Ultraschall des Bauchraumes• Lungenfunktionsprüfung• Auswertung aller Ergebnisse und ausführliche Beratung• Arztbrief• Optional möglich: Seh- und/oder Hörtest

Dauer: ca. 90 Minuten

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Herz-Kreislauf-Check-up

Noch immer zählen die Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, wie Bluthochdruck und Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Herzinfarkt in den Industrienationen zu den häufigsten Krankheiten. Laut Statistischem Bundesamt ist nahezu jeder zweite Todesfall auf eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zurückzuführen.Umso wichtiger ist es, bestehende Risikofaktoren rechtzeitig zu erkennen und auszuschalten. „Jeder Einzelne kann sehr viel tun, um sein persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu reduzieren und damit gesund zu bleiben“, erklärt der Allgemeinmediziner Axel Hempfling.

Inhalt der Untersuchung/Beratung• Erhebung der Vorgeschichte • Körperliche Untersuchung• Umfangreiche Blutuntersuchung• EKG• Ergometrie• Auswertung aller Ergebnisse

und ausführliche Beratung • Arztbrief

Dauer: ca. 90 Minuten

Arbeitspsychologische Sprechstunde

Psychosoziale Fragestellungen treten in den Unternehmen immer häufiger auf. Gelegent-lich eskalieren psychische Beschwerden bei Beschäftigten und es wird zeitnah Unterstüt-zung benötigt. Doch für Termine bei Psycho-logen sind Wartezeiten von einigen Monaten die Regel. Viele von uns betreute Unternehmen haben erfahren, wie hilfreich es ist, zeitnah psycho-logische Hilfe vor-Ort organisieren zu können. Oft reichen 1 - 3 Gespräche, um akute Krisen zu bewältigen und weitere Hilfsmöglichkeiten

gemeinsam zu planen. Dabei geht es nicht darum, niedergelassene Fachärzte oder Psychologen zu ersetzen, sondern in Unter-nehmen Präventionsangebote und Krisenin-terventionen anbieten zu können. Regelmäßige Sprechstunden, Seminare zum Stress-Management und eine Telefonbe-ratung sind weitere Möglichkeiten für eine

arbeitspsychologische Unterstützung.

Antje NikielDiplom Psychologin, Arbeits- und Organisationspsychologie

Präventions- und Interventionsprogramm bei gesundheitlichen Beschwerden

Beschäftigte mit gesundheitlichen Problemen sind oft in ihrer Leistungs-fähigkeit eingeschränkt. Gerade in einem Anfangsstadium ist dies noch nicht mit erhöhten Fehlzeiten verbunden. Um eine Zunahme und/oder Chronifizierung der Beschwerden zu verhindern, ist es oft sinnvoll, die haus- und fachärztlichen Therapiemaßnahmen im betrieblichen Umfeld zu unterstützen.

Das interdisziplinäre Team der Präventic GmbH hilft Unternehmen bei entsprechenden Präventions- und Interventionsmaßnahmen. Abhängig von den jeweiligen Beschwerden gibt es folgende Möglichkeiten:

A. Bei eher körperlichen Beschwerden:

• Arbeitsmedizinische Vorsorge • offene Sprechstunde • definierte Fragestellung, z.B. im BEM-Verfahren

Betriebsarzt

„Zweitmeinung“ weiterer Facharzt

• Orthopädie/Unfallchirurgie• Hals- Nasen und Ohrenheilkunde• Hautkrankheiten• Tropenmedizin

Verhältnis- und Verhaltensprävention

• Begehung Arbeitsplatz• Technische Arbeitshilfen und persönliche Hilfsmittel, z.B. über LTA¹• Arbeitsplatzanalyse und –training (Details siehe S. 17)• Rehasport als Leistung der Krankenversicherungen

Betsi*• Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung (DRV)• Details siehe S. 13*

Medizinische/Berufliche Rehabilitation

• Unterstützung bei entsprechenden DRV - Anträgen mit betriebsärztlichem Gutachten

• Kontakt zu DRV, Rehakliniken, Berufsförderungswerken• Begleitung bei betrieblicher Wiedereingliederung

¹ LTA: Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben (Berufliche Rehabilitation - § 16 SGB VI in Verbindung mit § 33 folgende SGB IX, Anträge über DRV)

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• Arbeitsmedizinische Vorsorge • offene Sprechstunde • definierte Fragestellung, z.B. im BEM-Verfahren

Betriebsarzt

Arbeitspsychologie• Beratung, z.B. im Rahmen einer Sprechstunde• Individuelles Coaching

BalancePLUS**• Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung (DRV)• Details siehe S. 13**

Stationäre Kurzzeitintervention***

• 10-tägige Behandlung in einer Kooperationsklinik der Präventic GmbH

• Details siehe rechts***

Medizinische/ Berufliche Rehabilitation

• Unterstützung bei entsprechenden DRV - Anträgen zur medizinisch-psychosomatischen Rehabilitation mit betriebsärztlichem Gutachten

• Kontakt zu DRV, Rehakliniken, Berufsförderungswerken• Begleitung bei betrieblicher Wiedereingliederung

B. Bei eher psychischen Beschwerden:

Vereinzelt kommen Beschäftigte mit psychi-schen Beschwerden in unsere betrieblichen Sprechstunden, bei denen eine kurzzeitige Beratung durch unsere Arbeitspsycho-loginnen und Betriebsärzte nicht (mehr) ausreicht; gleichzeitig ist eine medizinische Rehabilitation (noch) nicht indiziert. Und eine ambulante Psychotherapie lässt sich aufgrund monatelanger Wartezeiten zeitnah nicht organisieren. Die Betroffenen benötigen jedoch unter stationären Bedingungen eine rasche und individuelle Unterstützung mit ärztlichen und psychologischen Einzelgesprä-chen sowie Bewegungs- und Entspannungs-angeboten. Ziele dabei sind einerseits die gesundheitliche Stabilisierung, andererseits die Planung weiterer unterstützender Maß-nahmen im privaten und/oder beruflichen Umfeld. Die Präventic GmbH schafft durch Ihre Kooperation mit Rehabilitationskliniken die Möglichkeit für einen 10 bis 14-tägigen stationären Aufenthalt. Der Vorteil: Die jeweiligen Beschäftigten werden durch unsere Arbeitspsychologinnen und Betriebsärzte bei der Vorbereitung und Nachbetreuung im betrieblichen Umfeld begleitet. Damit wird ein langfristiger Erfolg dieser Maßnahme ermöglicht.

*** Stationäre Kurzzeitintervention

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Als Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung im Unternehmen soll „Betsi“ (= Beschäftigungs- fähigkeit teilhabeorientiert sichern) als Angebot der DRV die Erwerbsfähigkeit erhalten sowie ge-sunde Lebens- und Arbeitsstrategien frühzeitig fördern. In Frage kommen für das Präventionspro-gramm Beschäftigte mit auffälligen Krankheits-zeiten, Herzkreislaufproblemen, Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen oder Problemen des Bewegungsapparates. Bei Betsi geht es im Un-terschied zur medizinischen Rehabilitation nicht primär um die individuelle Therapie der einzelnen Beschwerden, sondern um eine Sensibilisierung für gesundheitsbewusstes Verhalten. Studien der DRV belegen, dass durch dieses Programm sowohl die Fehlzeiten als auch z.B. der Medika-mentenverbrauch gesenkt und die Leistungs-fähigkeit langfristig gesteigert werden kann.

Betsi wird in einem Gruppentraining von 10 – 12 Personen durchgeführt und beginnt mit einem einwöchigen Aufenthalt in einer Rehaklinik. Dort wird das Gesundheitsverhalten der Teilnehmer unter anderem durch aktives Gesundheitstraining wie Rückenschule, Kraft-Koordinationstraining und auch regenerative Elemente wie Entspan-nungsübungen sowie Seminare um das Thema Gesundheit gefördert.Aufbauend auf die stationären Inhalte trainieren die Teilnehmer anschließend außerhalb der Arbeitszeit drei Monate ein bis zweimal pro Woche in einem betriebs- beziehungsweise wohnortnahen Rehazentrum. Danach führen sie ihr Training drei Monate eigenverantwortlich fort. Betsi endet durch ein Wochenende in der Rehaklinik mit einer Abschlussuntersuchung und weiteren Therapieempfehlungen.

Inzwischen wird Betsi an einigen Standorten in Baden-Württemberg auch komplett ambulant angeboten. Dabei erfolgt der erste Teil über einen Zeitraum von 3 Tagen in der wohnort-nahen Rehaeinrichtung, in der das 3-monatige Gruppentraining anschließend auch stattfindet. Vorteil der ambulanten Form ist die wohnortnahe Umsetzung sowie eine kürzere „Ausfallzeit“. Al-lerdings ist hierbei die Gruppenmotivation sicher eingeschränkt im Vergleich zum stationären Aufenthalt. Die Antragstellung erfolgt durch den Beschäf-tigten selbst über den jeweiligen Betriebsarzt, der auch eine Prüfung der Indikation durchführt.

* Betsi (bei eher körperlichen Beschwerden)

Auch BalancePLUS ist Teil der Betrieblichen Gesundheitsförderung im Unternehmen und soll die Erwerbsfähigkeit erhalten sowie ge-sunde Lebens- und Arbeitsstrategien frühzeitig fördern. In Frage kommen für dieses Präventi-onsprogramm Beschäftigte mit psychosozialen Belastungen sowie der Gefahr von Überlastung und Burnout. BalancePlus wird ebenfalls in einem Gruppen-training von 10 – 12 Personen durchgeführt und beginnt mit einem einwöchigen Aufenthalt in einer Rehaklinik (z.B. Glotterbad). Dort ist es das Ziel, Strategien für den erfolgreichen Umgang mit Stress und Konflikten umzusetzen und eigene kreative Potentiale für eine gesunde

Work-Life-Balance zu entdecken. Dabei gibt es folgende Angebote: Ressourcen- und Stress-bewältigungstraining, Konfliktmanagement, Entspannungsverfahren, Sport- und Bewe-gungstherapie sowie Seminare zum Thema Gesundheit.Anschließend wird die ressourcenorientierte Gruppenarbeit mit Betreuung durch Psychothe-rapeuten in einer ambulanten wohnortnahen Rehaeinrichtung außerhalb der Arbeitszeit für drei Monate (ein- bis zweimal pro Woche) weitergeführt und nach einer Eigen-Trainings-phase von weiteren 3 Monaten mit einem Refresher-Wochenende in der Rehaklinik abge- schlossen.

Dieses Programm wird nur an wenigen Standorten in Baden-Württemberg ambulant angeboten. Die Antragstellung erfolgt durch den Beschäftigten selbst über den jeweiligen Be-triebsarzt, der auch eine Prüfung der Indikation durchführt.

** BalancePlus (bei eher psychischen Beschwerden)

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Ernährungsseminar „Gesund und lecker kochen“

Kann Ernährung gesund sein und gleichzeitig köst-lich schmecken? „Da ich leidenschaftlich gerne koche und esse, meine Gesundheit aber trotzdem positiv beeinflussen will, habe ich nach einer Möglichkeit gesucht, beides zu verbinden“, so Karin Trauner-Rieger. Im Seminar werden den Beschäftigten die Grund-lagen einer gesunden Ernährung vermittelt. An-schließend erleben die Teilnehmer mit allen Sinnen die Umsetzung in den Alltag. Das Seminar wird direkt im Unternehmen* in 2 Varianten angeboten.In der ersten Variante erhalten die Teilnehmer von der Ernährungsexpertin beim Schaukochen wert-wolle Hinweise für ihre gesunde Ernährung.Bei der Variante 2 bereiten sie in Kleingruppen selbst mehrere Köstlichkeiten zu. Und immer ist eines wichtig: “Gemeinsam genießen wir an einem schön gedeckten Tisch die leckeren Gerichte, die wir zuvor aus frischen und hochwertigen Zutaten gezaubert haben“, berichtet Frau Trauner-Rieger, der ihre Begeisterung für die leckere und gleichzeitig gesunde Küche deutlich anzumerken ist.

Inhalte der beiden Seminarvarianten

Karin Trauner-RiegerKochkurs-Leiterin, Gesundheits-Coach

Schaukochenmax. 20 Teilnehmer

Kochkursmax. 12 Teilnehmer

Interaktiver Vortrag mit Ernährungsgrundlagen mit Entspannungs- und Bewegungseinheiten

Gemeinsames Kochen in 3 Gruppen von insgesamt 3 unterschiedlichen Gerichten

Schaukochen von zwei unterschiedlichen Gerichten

Gemeinsames Essen der zubereiteten Gerichte

3 Stunden Kochkursdauer gesamt:* 4 Stunden

* Voraussetzung ist eine geeignete Küche und Kochgeschirr. Ansonsten werden Räume in der Gegend angemietet. Kochgeschirr kann optional ausgeliehen werden.

+ zzgl. umfangreicher Vor- und Nachbereitung

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Workshop: „Ernährung und Bewegung erleben“

Fit und leistungsfähig – so möchten wir durch den Tag gehen. Dafür sind eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung unerlässlich. Doch die Realität sieht oft anders aus:

• Sehr unterschiedliche Ernährungsempfeh-lungen und ein riesiges Angebot an Lebens-mitteln sorgen eher für Verwirrung statt für Information.

• Der (Bewegungs-) Alltag vieler Menschen ist geprägt durch den täglichen Sitzmarathon im Büro/Auto bzw. der oft körperlich sehr einsei-tigen Produktionsarbeit.

In dem Praxis - Workshop…

… lernen Beschäftigte gesunde, genussvolle und abwechslungsreiche Ernährung an-hand praktischer Beispiele kennen

… erfahren die Teilnehmer, was in Lebens-mitteln steckt und wie Sie auf den Körper wirken

… werden Essgewohnheiten auf den Prüf-stand gestellt und Tipps zur Zusammen-setzung und Verteilung der Mahlzeiten vermittelt

… bekommen Interessierte die wichtigsten Infos zur Bewegung: Warum ist Sie so wichtig? Wieviel ist gesund?

… wird ein „PhysioCheck“ durchgeführt und individuelle Kräftigungs- und Dehnungs-übungen zusammengestellt

… wird „Energy - Gymnastik“ für zwischen-durch trainiert (Yoga und Co.)

Zusammenfassend erfahren die Teilnehmer viel Wissenswertes rund um die Themen-felder Ernährung und Bewegung.

Abgerundet wird das Ganze mit Tipps und Tricks gegen (oder für) den „inneren Schweinehund“.

Dauer: Variabel vom interaktiven Vortrag (1,5 Stunden) bis zum 1-Tages-Workshop

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Gesunde Lebensführung erfolgreich im Alltag umsetzen

Die meisten Menschen wissen, wie sie sich gesundheitsbewusst verhalten sollten. Doch die Schwierigkeit ergibt sich bei der Umsetzung im Alltag. Unregelmäßige Arbeitszeiten, Stress und die eingeschränkte Motivation sind nur einige der Hindernisse. Die individuelle Beratung und Begleitung unserer Arbeitspsychologen unterstützt Beschäftigte bei der Realisierung einer langfristigen gesunden Lebensführung. Dabei geht es unter anderem um die Themen Gewicht, Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Ablauf der Beratung:In einem persönlichen Erstgespräch wird zunächst die aktuelle Gesundheitssituation der Teilnehmer analysiert und sowohl Hand-lungsbedarf als auch mögliche Ressourcen identifiziert. Anschließend wird ein individu-eller Handlungsplan mit konkreten zeitlichen und inhaltlichen Zielen erarbeitet. In den folgenden 12 Wochen werden die Teil- nehmer bei der Umsetzung begleitet. An-fänglich einmal pro Woche, später alle 14 Tage erfolgt ein Feedback-Austausch (tele-fonisch oder per Mail), bei dem Erfolge und Hindernisse sowie konkrete Maßnahmen zur erfolgreichen Umsetzung der vereinbarten Ziele besprochen werden.

Dauer:Der Zeitbedarf für das Einzel-Coaching über 12 Wochen (inkl. Erstgespräch) beträgt 12 Stunden.

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Ergonomie: Arbeitsplatzanalyse, -training und Beratung

Die meisten Beschäftigten erreichen wir am besten direkt am Arbeitsplatz. Dort können wir die Arbeits-bedingungen bewerten, ggf. die Arbeitsplatzver-hältnisse optimieren und den Mitarbeitern konkrete Hilfen für den Umgang mit den Belastungen an die Hand geben.

„Wir erzielen die wirkungsvollsten Verbesserungen, wenn wir gemeinsam mit den Beschäftigten und den Führungskräften sowohl die Arbeitsverhältnisse als auch das Arbeitsverhalten praxisnah optimieren“, so Matthias Thoni.

Inhalt der Beratung1. Arbeitsplatzanalyse - Screening physischer und psychischer Belastungen • NutzungvonbewährtenBAUA-Modulen wie z.B. der „Leitmerkmalmethode“ • DokumentationundBeurteilungder Ergebnisse • ErarbeitungvonLösungsvorschlägen • PräsentationderErgebnisse

2. Arbeitsplatzprogramm Ergonomie• Einführung / Sensibilisierung der

Führungskräfte und Beschäftigten zum Thema „Ergonomie am Arbeitsplatz“

• Individuelles und mehrmaliges Arbeits- techniktraining der Beschäftigten am Arbeitsplatz

• Workshop zur Optimierung der Arbeits- platzverhältnisse

Dauer: variabel je nach Modulauswahl

Matthias ThoniErgonomie-Coach und Physiotherapeut

3. Nachhaltige Integration• Durch die Ausbildung von internen

Ergonomie-Multiplikatoren werden die Inhalte nachhaltig in den Arbeitsalltag integriert

• Ergonomieworkshops im Rahmen von Leanprogrammen, Kaizen oder konti-nuierlichen Verbesserungsprozessen

4. Ergonomieberatung: • Bei der Planung neuer Produktions-

einheiten zum Ausschluss von mögli-chen Überbelastungen (z.B. Überkopf- arbeit, zu große Greiftiefen) und der Einhaltung ergonomischer Richtlinien

• Bei bestehenden Produktionsanlagen zur ergonomischen Optimierung wie z.B. Einsatz von Handling Geräten, Arbeitshöhenkorrekturen

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Evaluation funktioneller Leistungsfähigkeit (EFL)

Martin M., 53 Jahre alt, 22 Jahre als Fräser im Unternehmen. Nach 2 Bandscheibenvorfällen klagt Herr M. über ständige Schmerzen und ist in seiner Leistungsfähigkeit deutlich einge-schränkt. Die Versorgung mit Hilfsmitteln am Arbeitsplatz und eine innerbetriebliche Um-setzung haben leider nicht den gewünschten Erfolg gebracht, die Fehlzeiten sind langfristig deutlich erhöht. Nun stellt sich für Herrn M. und die betrieblichen Akteure die Frage: Wie belastbar ist Herr M. noch? Wo und wie können wir Herrn M. noch einsetzen? An dieser Stelle wird häufig das EFL-System eingesetzt. Mit 29 standardisierten funktio-nellen Leistungstests (Heben, Tragen, Über-kopf-Arbeit, Leiter steigen, Handkoordination,

u.a.) wird die Belastbarkeit für häufige physi-sche Funktionen der Arbeit untersucht. Die komplette Testbatterie dauert rund 6 Stunden, verteilt auf zwei aufeinander-folgende Tage. „Ziel dieser Untersuchung ist eine realitätsgerechte Beurteilung der Arbeitsfähigkeit und -möglichkeiten sowie eine detaillierte Erfassung der physischen Fähigkeiten und Defizite“, so ein EFL-Experte.Gemeinsam mit Kooperationspartnern setzen Betriebsärzte der Präventic GmbH das EFL-Modul ein; dabei wird diese Untersuchung zum Teil durch die Deutsche Rentenversiche-rung im Rahmen der Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben (LTA) finanziert.

Dauer: 2 Tage

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Firma

Präventic GmbHGroßholzer Weg 2772181 Starzach

Tel. 0711 – 25 29 57-10Fax 0711 – 25 29 57-39E-Mail info@praeventic.de

Präventic GmbHGroßholzer Weg 27 72181 StarzachTel. 0711 – 25 29 57-10Fax 0711 – 25 29 57-39E-Mail info@praeventic.de Website www.praeventic.de

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Stand: 08.2016