8/16/2019 HT PKM Prolanis

1/12

HIPERTENSI

PNYULUHAN PROGRAM PROLANIS

PUSKSMAS ORO-ORO OMBO

MART 2016

8/16/2019 HT PKM Prolanis

2/12

Hipertensi atau

teanan !ara" tin##ia!a$a" %n!isi r%nis

!i &ana teanan

!ara" pa!a !in!in#

arteri 'pe&(u$u" !ara"(ersi") &enin#at*

K%n!isi ini !iena$ se(a#ai

+pe&(unu" !ia&-!ia&, arena

 aran# &e&i$ii #ea$a .an# e$as*

Satu-satun.a /ara &en#eta"uiapaa" An!a &e&i$ii "ipertensi

a!a$a" !en#an &en#uur teanan

!ara"*

8/16/2019 HT PKM Prolanis

3/12

HIPERTENSI

Teanan ara" Le(i" ari 10 30 M&"#

8/16/2019 HT PKM Prolanis

4/12

Risiko Hipertensi

8/16/2019 HT PKM Prolanis

5/12

8/16/2019 HT PKM Prolanis

6/12

8/16/2019 HT PKM Prolanis

7/12

8/16/2019 HT PKM Prolanis

8/12

8/16/2019 HT PKM Prolanis

9/12

8/16/2019 HT PKM Prolanis

10/12

DIET TEKANAN DARAH TINGGI

• KONSUMSI POTASIUM

'a$puat4 &e$%n4 pare4 $a(u sia&4 ($i#%4 $a(u

paran#4 &enti&un4 $i!a" (ua.a4 se$e!ri4 (a5an#

puti")• MAKANAN YANG MENGANDUNG UNSUR

OMEGA 3

'A$puat4 Min.a aitun4 Ian Tuna4 Ian Sa$&%n4

Ka/an# enari4 Ke!e$ai4 Te$ur4 Ke&(an# %$4Ba.a&4 Be$ut4 Ian Le$e)

8/16/2019 HT PKM Prolanis

11/12

SIMPULAN

5 JURUS ANTI HIPERTENSI:

1* K%ntr%$ teanan !ara" rutin

2* Kuran#i K%nsu&si Gara&4 Per(an.aSa.ur 7 Bua"

8* Mena#a Berat Ba!an I!ea$

* O$a"ra#a Rutin9* Hin!ari stress

8/16/2019 HT PKM Prolanis

12/12