Zátěžové situace

frustrace, stres, deprivace

Název školy Gymnázium, Šternberk, Horní nám. 5

Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0218

Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT

Označení materiálu VY_32_INOVACE_Hav20

Vypracoval(a), Dne Mgr. Hana Havlíčková,3.2.2014

Ověřeno (datum) 25.2.2014

Předmět ZSV

Třída V.A

Téma hodiny Zátěžové situace

Druh materiálu prezentace

Anotace

Prezentace seznamuje žáky se základními zátěžovými situacemi – stres, frustrace a deprivace. Zabývá

se typy a fázemi stresu, typickými stresory a typy deprivace. Vysvětluje základní rozdíl mezi pojmy

deprese a deprivace, upozorňuje na mýty a pověry spojené s depresí a také na praktické rady – co

dělat. Je doplněna o otázky a náměty k diskuzi.

STRES

• angl. stress= zátěž, tlak, tíseň

• přetížení : – tělesné či psychické

- silný podnět po dlouhou dobu nebo situace, kterou nemůžeme ovlivnit – nemůžeme se jí vyhnout

DRUHY STRESU:

• Eustres – pozitivní zátěž, která v přiměřené míře stimuluje jedince k vyšším anebo lepším výkonům (MOTIVACE)

• Distres – nadměrná zátěž, která může jedince poškodit a vyvolat onemocnění či dokonce smrt

Typické stresové faktory:

??? Zkus doplnit praktický příklad: - Fyzikální faktory - např………….

- Psychické faktory/peníze,škola, práce,věk/ např.………………..

- Sociální faktory/osobní vztahy, životní styl/ např…………………….

- Traumatické faktory /životní události, zdraví,životní role/ – např………………………

- Dětské faktory – vystavení stresu v ranném věku může trvale ovlivnit zvládání stresu

Fáze stresu:

1. uvědomím si zátěž

2. aktivace psychických obranných reakcí:

ÚTOK- v myšlení, slovní, předměty, fyzické napadání

:-ÚNIK – odchod, bagatelizace, denní snění, únik do nemoci – psychosomatické nemoci

PŘIZPŮSOBENÍ SE – tzv. copingové strategie – řešení problému, zvládání negativních emocí – cvičení, relaxace, vybití vzteku, psychohygiena

Fáze stresu:

3. Fyziologické reakce : Alarm – nadledvinky vyplavují adrenalin /povzbuzení organismu/ a kortizol /ochrana

před adrenalinem/ Obrana – náročná na energii / z polysacharidu glykogenu se do krve uvolňuje

glukóza/ Vyčerpání – po odeznění stresu – útlum –

zotavování

Fáze stresu:

4. Fáze zvládání

5. Fáze prvních chorobných příznaků – vysoký tlak, nespavost atd.

6. Fáze diagnostikování stresem podmíněné poruchy – infarkt, astma,žaludeční vředy, diabetes

FRUSTRACE

• v překladu zmaření • PŘEKÁŽKA a neočekávaná ZTRÁTA naděje

na uspokojení potřeb, naplnění cíle

• projevuje se: např. zklamáním, vztekem napětím

• frustrační tolerance – odolnost vůči frustraci / velmi individuální/

• může být i zkušeností – hledání nových řešení

DEPRIVACE

= strádání

- dlouhodobá frustrace, chronické neuspokojení potřeb, nedosahování cílů

- závažný psychický stav

Typy deprivace:

• BIOLOGICKÁ – nedostatek tepla, světla, spánku

• SENZORICKÁ – nedostatek smyslových podnětů – věznění / pokles krátkodobé paměti, halucinace – rezignace/

• SOCIÁLNÍ - ztráta sociálních kontaktů, sociální izolace

??? Víš, jak tento faktor využívají sekty

??? Víš, kdo jsou tzv.“vlčí děti“?

Typy deprivace:

• CITOVÁ: neuspokojování potřeb lásky, jistoty, přátelství, doteku…/ osamělost, „štítivost okolí“/

??? Které nemoci mohou lidi „stigmatizovat“?

MOTORICKÁ: nedostatek prostoru a soukromí

!!! DEPRESE NENÍ DEPRIVACE!!!

• deprivace – vnější x deprese – „zevnitř“

Deprese – vážný stav, dlouhodobě pokleslá nálada, úzkost, pocit viny, ztráta soustředění a pozornosti, únava….

Typy: endogenní – „chemie mozku“

reaktivní – reakce na vážnou stresovou

událost

organická – organické poškození mozku,nemoc

farmakologická – reakce na některé léky

Mýty a pověry:

Děti depresí netrpí. Depku má občas každý.

Depka a deprese jsou dvě rozdílné věci. Tzv. depka je krátkodobá špatná nálada (např. po hádce s kamarádem ), kdežto deprese je dlouhodobý stav.

Ten, kdo mluví o sebevraždě, to nemyslí vážně. Sebevražedné myšlení patří mezi příznaky těžké deprese. Sebevraždu

spáchá 10–15 % nemocných. „Výhrůžka" může být voláním o pomoc. 93 % sebevrahů se někomu o svém záměru zmínilo.

Sebevraždy jsou pokaždé způsobeny depresí. Depresí trpí dva ze tří sebevrahů. Sebevražda může být způsobena i

požitím omamných látek (alkohol, drogy).

Jak /si/ pomoci?

• vyhledat odbornou pomoc – praktický lékař, psycholog, psychiatr

• spolupracovat při léčbě – neobviňovat se – jedná se o NEMOC!!

- léčba je většinou kombinací psychoterapie / podpora při řešení reálných životních problémů/ a farmakologické léčby / antidepresiva, antipsychotika, elektotrokonvulzivní terapie/

ODKAZY:

• MOTYČKA, Pavel.VANĚK, Petr.VANĚK, David. BARTOŇKOVÁ, Hana. Psychologická čítanka aneb vybrané kapitoly z psychologie, studijní text pro učitele etické výchovy, 1.vydání Olomouc. Vzdělávací nadace Jana Husa, 2002

• PARKAN, František. Přehled učiva k maturitě- Společenské vědy,1.vydání Praha. Fortuna, 2006. ISBN 80 – 7168-970 – X

• HOUBOVÁ, Drahomíra: Psychologie pro právníky, 1.vydání, Edice učebnic MU Brno, 2001. ISBN 80- 210-0635-8

• ŘÍČAN, Pavel. Psychologie, 3.vydání Praha Portál, 2009. ISBN 978-80-7367-560-8

• DOLEŽALOVÁ, Ladislava,VLKOVÁ Marie.Občanský a společenskovědní základ – psychologie, 1.vydání Kralice na Hané. Computer Media, 2010. ISBN 978-80-7402-060

http://cs.wikipedia.org/wiki/Deprese_%28psychologie%29, 03/02/2014