Trimestriel n° 59 ­ oct. ­ nov. ­ décembre 2010 Edit. resp.: JC Lesire, vieux chemin de Wéris, 12 ­ 6940 BarvauxDistribué exclusivement aux patients inscrits, aux soignants et aux associations partenaires de la Maison Médicale de Barvaux

m a g a z i n e

Le magazine despatients et dessoignants de laMaison Médicalede Barvaux

Bureau de dépôt : 6940 ­ Durbuy 1 ­ P 501232 BELGIQUE ­ BELGIEP.P.

6940 DURBUY 111/280

Comme le Beaujolais, chaque automne voit arriver le «  vaccinnouveau » contre la grippe. Le vaccin millésime 2010 intègre troissouches de virus, dont celui de la grippe A qui a fait beaucoup parlerd'elle l'année dernière. Amélioration pour cette année, il n'y aurapas d'adjuvant de mercure dans le vaccin, car les fabricants ont eu letemps de produire assez de virus. Donc aucun adjuvant n'estnécessaire pour stimuler l'immunité et offrir une bonne protection.Qui faut-il protéger par le vaccin de la grippe 2010 ?

Comme les années précédentes, ce vaccin sera proposépréférentiellement▷ aux personnes de plus de 65 ans,▷ aux personnes plus jeunes atteintes d'une maladie chronique quipeut les affaiblir (personnes diabétiques, personnes souffrantd'insuffisance rénale ou cardiaque, etc..),▷ aux femmes enceintes lors des second et troisième trimestres,▷ à tous les soignants afin qu'ils ne diffusent pas le virus auxpersonnes fragiles qu'ils soignent.Le vaccin est ainsi proposé à toute l'équipe de la Maison médicale.Avec une ordonnance, il vous coûte 6,5 €.Quand vous revenez de chez le pharmacien avec le vaccin, vouspouvez obtenir un rendez-vous auprès de nos infirmières tous lesjours de 11 h 30 à 12 h 30. Vous pouvez aussi vous faire vaccinerpar votre médecin traitant.Plus d'infos sur le sitehttp://www.vaccination-info.be/vaccination/actu_menu.html

Le vaccin nouveauest arrivé ! nu

Dans

w w w . m m b a r v a u x . b e

JL, soignant

ce

méro

Miam miam ! Une recettepour les enfants et uninventaire des fruits etlégumes d'ici et demaintenantpage 2

Mon job d'infirmière à laMaison médicalepage 3

Une Maison citoyenne et,pourquoi pas, un état deslieux de nos kilospage 4

L'eau de Javel ? Beurk ! Ona trouvé mieux...Un coucou de Marie-Laure.Vous connaissez ?page 5

Le français pour mieuxs'intégreret enfin www.mmbarvaux.bepage 6

Marc, 6 ans :

Mon papa, i l boit de la bière

sans alcool

Paul :

Mon papa aussi , i l boit de

l ’a lcool sans bière…

2 ­

Légumes :

poireau - oignon, échalote, ail

carotte, panais - salsifi ­tous les choux ­betterave, bette -

radis, radis noir, rutabaga,

navet - épinard - céleri -

chicorée frisée, scarole, laitue,

mâche - chicon - fenouil

courgette, potiron -

tomate - poivron - aubergine -

topinambour cerfeuil ­Fruits :

raisins blancs,noix, noisette, châtaigne

pomme, poire

Mmmm !Les bonspanais quevoilà !

Une recettepour les petitsOctobre, novembre,décembre.Les fruits et légumesd'ici et de saison

Mots d'enfants

ND, patiente

Dessin de GB, patiente

- A propos maman, as-tu essayé la recette que je t’ai donnée lemois passé ? Tu sais, le paillasson de légumes ?

- Bien sûr ma chérie et c’était excellent, je te remercie. Je l’aimême transmise à la fille de mon amie qui l’a adorée.Malheureusement ses enfants n’ont pas apprécié, ils ne mangentaucun légume.- Les miens non plus, maman, mais j ’ai un truc.- Ah bon ? Et lequel ?- Je leur présente les légumes de façon comique ou alors je leurfais des cakes. Tiens, voilà un cake qu’ils devraient dévorer. Tudonneras la recette à ton amie.

Cake au jambon et aux légumesUne recette facile et rapide que je prépare avec mon filsde 7 ans !

- 5 oeufs- 5 cuillères à soupe de farine- 200 g de jambon- 125 g de beurre- 1 sachet de levure- 100 g de fromage râpé- 1 cuillère à soupe de moutarde- sel, poivre- petits pois, carottes, haricots verts ou tout autre légume devotre choix.

Préchauffez le four à 180 C°.Mélangez dans un saladier les œufs, la moutarde, le beurrefondu, le sel et le poivre.Dans un autre saladier, mélangez le gruyère râpé, le jamboncoupé en morceaux, les légumes, la farine et la levure.Ajoutez cette préparation à la première et mélangez.Versez dans un moule à cake et faites cuire 40 minutes.

On peut remplacer le jambon par du thon ou des lardons.Vous pouvez mettre aussi des olives. . . .

- Je m’en vais de ce pas le lui apporter. Allez, à plus ma puce.C'est une recette de Cake au jambon et aux légumes proposée par

recettes-pour-enfants.com (le site contient de la publicité)

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Comme beaucoup d’entre vousle savent, à la Maison médicale

(maimé, pour les intimes), noustravaillons en équipepluridisciplinaire  : médecins, kiné,infirmières.Aujourd’hui, je voudrais prendrele temps de vous présenterl’équipe des infirmières et vousexpliquer notre travail.

Nous sommes trois infirmières.Ewa, Laetitia et moi-même,Janine. Depuis un peu moins d’unan, nous sommes aidées par uneaide soignante, Ludivine.La majorité de notre travail sepasse au domicile du patient maisdepuis que la Maison médicales’est agrandie, nous avons vouludévelopper notre dispensaire.

▶ Le dispensaire, notre local à

la Maison médicale

Auparavant, nous y avions 2 joursde permanence  : le lundi et lejeudi de 11 h À 12 h, et notretravail était principalementconsacré à la vaccination. Depuisquelques mois, nous avons élargicette permanence. En effet, ledispensaire est ouvert tous lesjours ouvrables de 11 h 30 à 12 h30 et le mercredi, de 8 h 30 à 12 h30.

Nous continuons à faire lavaccination mais aussi, nousdonnons rendez-vous aux patientspour les soins qu’habituellementnous faisons à domicile :injections, pansements… Certainspréfèrent se déplacer plutôt quede nous attendre patiemment à lamaison. Il est parfois plus facilede faire un pansement dans unlocal adapté (lumière, position dupatient. . . ) . Comme par exemplepour des plaies qui exigent unsuivi minutieux. À la Maisonmédicale, nous avonspratiquement toujours un médecin«   sous la main  » si la plaien'évolue pas bien. Le troisième intérêt de notredispensaire est que maintenant,

nous pouvons mieux travailler enéquipe pour toutes les actions deprévention. C’est ainsi que l’annéepassée, pendant un mois, dans lecadre du projet «   Fondation RoiBaudouin  », nous avons proposéaux gens dans la salle d’attente deprendre leur glycémie. Cetteannée-ci, chez tous les patientsqui viennent pour une prise desang, nous mesuronssystématiquement le poids, lataille, l' indice de masse corporelleet le tour de taille. Tous cesparamètres sont importants dansla prévention de l’obésité et dudiabète. Enfin, le mercredi uneinfirmière est présente toute lamatinée, à partir de 8 h 30, pourles prises de sang et pour tenir lapaperasserie à jour  ! ! !

▶ Sur le terrain

Le volet le plus important de notretravail au sein de la Maisonmédicale (au point de vue dutemps mais aussi del' investissement), c’est bien sûr, letravail sur le terrain au domiciledu patient. D'une façon simpliste,il est facile de réduire notreprofession aux piqûres,pansements, toilettes ! MAIS,dans la réalité, nous avons un jobtrès important  ! Je voudraisvous l’expliquer.

Il y a quelques années, desinfirmières de plusieurs Maisonsmédicales se sont réunies pourréfléchir et identifier lesdifférentes fonctions desinfirmières en Maison médicale.Nous en avions répertorié septprincipales :▶ soigner  : vacciner, faire despansements, veiller au confort dumalade, . . .▶ éduquer : par exemple,apprendre à un patient diabétiquecomment faire ses injectionsd'insuline,▶ informer : expliquer avec desmots simples en quoi consistent lamaladie et le traitement. Informerégalement le médecin traitant de

l'évolution de la maladie,▶ soutenir : écouter,accompagner le patient et lafamille,▶ faire le lien entre le médecin,la famille et les autresintervenants (aides familiales…),▶ surveiller : être attentive àtout symptôme. Exemple  :détecter une toux suspecte mêmesi c’est pour une toute autreraison que l’infirmière vient chezce patient,▶ témoigner du quotidien despatients auprès des décideurs(commune, INAMI.. . )

L' infirmière ne fait pas ce qu'elleveut. Prenons l'exemple de lagestion des toilettes. À quellefréquence, faut-il passer chez lepatient ? Pour déterminer cettefréquence, il faut suivre uneprocédure imposée par l' INAMI. Ils'agit de l'échelle de Katz quiprécise le degré de dépendancedu patient. C'est le travail et laresponsabilité de l' infirmièred'appliquer cette échelle et enconséquence de déterminer lenombre de passages par jouret/ou par semaine.

▶ Les autres demandes

Pour toutes les autres demandesqui ne concernent pasdirectement les soins infirmiers, iln'y a pas de problèmes insolubles.Il y a beaucoup d’organismes dela commune ou autres quipeuvent aider ! Certainestoilettes, par exemple, peuventêtre faites par des aidesfamiliales. Des pédicures sedéplacent à domicile pour lessoins des pieds. Il y a aussi descoiffeurs qui se déplacent. Cesdemandes ne sont pas des soinsinfirmiers. C'est pourquoi, vous lecomprenez bien, nous ne pouvonspas y répondre.

Et voilà ! Maintenant, vousconnaissez un peu mieux notrequotidien fait de relationsconviviales et très enrichissantes.

Infirmière à la Maison médicale

Janine nous parle de son métier d'infirmière .. .

JD, soignante

Une Maison citoyenneà Durbuy"Tu y vas déjà ?" demande Carole, du fond deson potager.   "Attends-moi, je voudrais compléter

le  panier de légumes que j’ai acheté au Jardin solidairepar quelques pommes de terre qui seront sans doutevendues à la Maison citoyenne."Sur la place Basse Sauvenière, de délicieux yaourts, despâtisseries et du fromage blanc mais pas de pommes deterre. . .   Dans la Maison citoyenne, une table bienaccueillante avec des bols à soupe déjà dressée au rez-de-chaussée. . . Et surtout une équipe dynamiqueencadrée par Emilie Goffin, l’une des chevilles ouvrièresdu projet. Enthousiaste, elle m’interpelle  : "Paul, tunous aides à accrocher les lampions ?"   Ni une ni deux,arrivé en haut de l'escabelle, je reçois les consignes. . ."Tu mets une ampoule de 25 watts en altenance avecune de 40.   Voici une pince pour couper les colsons."

Les filles du bar cherchent un homme fort pour soulever la pompe à bière, car celle-ci leur coule sur lespieds. . .  La place Basse Sauvenière est progressivement habitée par une ambiance chaleureuse et nouvelle … où, surune musique divertissante, les habitants de Durbuy découvrent ce nouveau cadre de rencontres possibles. Lesenfants courent le visage grimé de milles couleurs, l’odeur des saucisses grillées se mêle à celle desnombreuses pâtisseries qui trônent sur une table. La brocante permet de se promener, se retrouver entrevoisins ou connaissances, chacun y allant de son avis sur cette nouvelle maison citoyenne à Durbuy. Enattendant le discours officiel d’ouverture, on s’offre un verre et on prend le temps de se parler, au fond c’estsamedi et pour une fois on court moins que la semaine  !Quelle belle journée ! Si vous aviez vu le nombre de personnes mobilisées pour cette fête d’ouverture de laMaison citoyenne  ! Et les passants curieux se mêlant aux invités venant faire la fête  ! … A la première dateanniversaire d’ouverture, j ’y retourne  !

Les 17 et 18 septembre, lanouvelle Maison citoyenne de Durbuya été inaugurée, place Basse Sau-venière à Barvaux, juste à côté del’église.C'est un lieu d'échange et de convi-vialité ouvert à toute la population.Un endroit qui accueille un ensemblede rendez-vous et d'activités pour fa-voriser les relations entre les ci-toyens de la commune. Parce que«  même s’il fait bon vivre à Durbuy,certains y souffrent quand mêmed’isolement, de solitude, de manquede relations  ». Pour pallier ces prob-

lèmes, cette maison citoyenne créeun espace d'échange où des actionsde proximité sont proposées.Le programme est déjà très four-ni  et une brochure d’activité y estdisponible! L’ensemble des parte-naires du projet offre déjà des ser-vices et des permanences  : lesanimations de l'ASBL Mic-Ados (pourles jeunes de 0 à 18 ans), lespermanences du planning FamilialOurthe Amblève, du Plan de cohésionsociale et de la cellule égalité deschances en sont quelques exemples.Des cours d'aquarelle, des ateliers

d'expression, des groupes de paroleset un « Alzheimer café » sont égale-ment proposés. Enfin, chaque lundiet vendredi, le projet « Bols & Cie »permet de déguster un bol de potageà prix démocratique. Il y a aussi unlocal destiné à l'Espace publicnumérique.L’équipe de la Maison médicale estsolidaire de cette belle initiative.Vous en serez aussi ?

Maison citoyenne, place BasseSauvenière.086 21 98 74, pcs@durbuy.be.

L’aiguille de la balance nous tiraille-t-elle ?Que se passe-t-il ? Il y a des balances partout à la

Maison médicale... Pourquoi ?Les soignants de la Maison médicale (les kinés, lesinfirmières, les médecins) ont décidé d’être attentifs ànotre poids et nous proposent, si nous sommes d’accord,un état des lieux de nos kilos.Ils mesurent notre taille, notre poids, notre tour de tailleet calculent notre indice de masse corporelle (IMC ouBMI).Pourquoi le poids ?Certainement pas pour alimenter le mythe du top modèletaille 34 qui présente avec le sourire mille snacks àgrignoter devant la TV...

Aujourd’hui, nous savons que l’excès pondéral augmenteparfois le risque de quelques maladies évitables :hypertension, infarctus, diabète, maux de dos, problèmesde genou, fatigue...Si nous le souhaitons, les soignants nous proposentune écoute et des conseils individualisés pour nous aiderà prendre ou à perdre du poids.Plein de ressources peuvent nous y aider :- les cours de gym et les balades organisés par la Maisonmédicale et adaptés aux personnes qui reprennent unpeu d’exercice,- le soutien d’un diététicien si nécessaire,- de multiples activités sportives organisées dans lacommune.À bientôt sur la balance ?

Plus ou moins de kilos ?

OD, soignant

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- Bonjour ma chérie, comment vas-tu ?- Bonjour maman, répond Lucy en embrassant sa mère.- Mais, qu’as-tu fait à tes mains ? Tu dois écorcher la peau de tes en-fants avec des mains pareilles ! !- Il faut toujours que tu exagères. C’est à cause du nouveau savon"Madame Net’" que j ’ai acheté, celui dont on voit la publicité à latélévision. Je crois que j ’y suis allergique et ça me démange telle-ment que je grimperais au mur.- N’avale pas tout ce que les mé-dias te racontent, tu risques d’avoirune indigestion. Si ce savon t’irriteles mains, il doit aussi être néfastepour ton carrelage, voyons.- Tu as raison, mais quel produitchoisir ?- AU-CUN ! Fais-le toi-même.- Comment ?- Ah, ma chère fille, je dois encoretout t’apprendre. Enfin… D’abord,tu dois te concocter un désinfec-tant multi-usages. Pour cela, il tefaut :• 1 récipient opaque de 2 litres, 1entonnoir, 1 cuillère à soupe (cs), 1verre.• Du bicarbonate de soude, du vi-naigre blanc (ou alcool), des huilesessentielles (HE) et de l’eauVoici la recette :▷ Tu mélanges 2 cs de bicarbonatede soude dans 2 litres d’eauchaude▷ Dans un verre, tu prépares 1 cs

de vinaigre blanc et 1 à 3cs àsoupe d’HE : citron, pin, tea tree,ou un mélange de deux ou destrois.▷ Tu verses cette préparation dansle bidon à l’aide de l’entonnoir, tufermes le bouchon et tu agites dou-cement.

Ce désinfectant multi-usages rem-place l’eau de Javel, sans ses poi-sons, et en plus il sent très bon.Tu le secoues bien et tu l’utilisespur sur une éponge pour les sur-faces à désinfecter : toilettes, pou-belles et plans de travail. Tu nedois pas rincer.

Par contre, pour nettoyer ton carre-lage et ton plancher vitrifié, tu au-ras encore besoin de savon noir. Tumets 1 cs de savon noir et 1 bou-chon de ton désinfectant multi-usages dans un seau d’eau et tunettoies avec ta serpillière, micro-

fibre de préférence. C’est tout !- Je veux bien l’essayer, mais cadoit être très cher, vu la grandequantité d’huiles essentielles qu’ilcontient !- Ma très chère fille, non seule-ment ce produit peut durer plu-sieurs mois, mais tu as lasatisfaction d’utiliser tes propresproduits, d’œuvrer pour le bien-être de la planète et, cerise sur legâteau, d’avoir des mains douces,dignes de caresser mes petits-fils.- Je suppose que je n’ai pas lechoix. Je vais tester ton produit etje l’appellerai « Mam’ Net»- Moque-toi ! Tu m’en diras desnouvelles et tu me remercieras.Comme d’habitude…

Plus d'infos dans le livre Raffa, legrand Ménage. On peut le télé-charger sur le site  :http://raffa.grandmenage.info/

"Je me présente : Je m'appelleMarie-Laure Boulangé et je suis lanouvelle assistante de votre Maisonmédicale.Je remplace le Docteur Servais et jevais travailler pendant une année encollaboration avec les autres méde-cins de l'équipe. Ce début à la Maison médicalemarque un grand tournant dans mavie. Les études sont derrière moi et jerentre enfin dans la vie active.Autre changement de taille : moi quisuis née et ai grandi à Bruxelles, jequitte mon chez-moi pour aller vivre,pour la première fois de ma vie, à lacampagne. Beaucoup de personnesme demandent pourquoi ce choix.

J'avais envie de quitter le bruit et ledésordre de la ville pour quelquechose de plus calme. J'aime beaucoupla nature et je voulais vivre plus "auvert". J'avais également envie de dé-couvrir la médecine "de campagne"qui est à mon point de vue plus in-téressante que la médecine de ville.   Cela fait quelques années que j'ap-prends à découvrir la région deMarche-Durbuy car je participe régu-lièrement à des chantiers avec l'asso-ciation marchoise des Compagnonsbâtisseurs. Dans ce cadre, nous ac-compagnons en week-end des per-sonnes qui ont un handicap mental.Ceci est devenu pour moi, au fil desans, une vraie passion.À Bruxelles, je faisais également du

bénévolat auprès de personnesSDF ... Activité que je vais probable-ment devoir arrêter à cause de monéloignement mais qui m'a égalementbeaucoup apporté. Sinon, j'ai d'autres hobbies : le brico-lage sous toute ses formes ... J'aimeles choses "faites maison", la lecture,la photographie depuis peu, la cui-sine (en particulier pour les gâteauxau chocolat). Et, depuis quelquestemps, sous l'influence de mon com-pagnon, j'essaie de m'ouvrir et dem'intéresser à l'écologie.  Voilà, une courte présentation en at-tendant de faire plus ample connais-sance ... ".

Remplacerl'eau de Javel. . .

Marie-Laure nouvel le assistante à la Maison médicale

ND, patiente

Le français pour une meilleure intégration

6 ­Im

primésurpapierrecyclé

Bienvenuesur notre siteDécembre 2008 … la salle d’attente de la Maisonmédicale est décorée de rubans rouge, d’affiches sida,et en arrière fond, un DVD de témoignages défile surl’écran d’un ordinateur portable.«   Dites mademoiselle, pourquoi la Maison médicale necrée-t-telle pas un blog ou un site sur lequel exposerles photos des balades organisées tous les mois  ?  » medemande un patient qui attend son rendez vous avecun soignant.Interpellée, je m’assieds et l’écoute  :

«   On pourrait y présenter les balades, cela donnerait envie à d’autres de nous rejoindre pour marcherchaque mois … et puis vous pourriez y communiquer les informations courantes de la Maison médicale … l’équipe pourrait être présentée et vous pourriez y mettre des articles sur des thèmesde santé générale qui intéressent tout le monde …  » Cette personne ne tarit pas d’idées et je sens sonenthousiasme communicatif  ! Après avoir consulté l’équipe et obtenu son accord, nous nous mettons autravail.Voilà comment depuis 1 an et demi nous travaillons à la création du site de la Maison médicale deBarvaux  : grâce à l’énergie et à l’engagement de deux patients «   passionnés  » et des conseils avisés detrois médecins de l’équipe, ce site voit progressivement le jour. Pas entièrement fini, nous avons décidéde vous le présenter …Eh oui, «   enthousiasme et impatience  » quand vous nous tenez, plus rien ne nous arrête.Alors si vous souhaitez le découvrir, il vous suffit d’encoder cette adresse  et de surfer  !http://www.mmbarvaux.be

Depuis 1997, le centre Alpha etses formateurs bénévoles veulentaider des personnes de la régiondans l'apprentissage du françaiset dans leur intégration.

Comment  ?En donnant des cours▷ pour parler et écrire le fran-çais,▷ pour se remettre à niveau,▷ pour être plus à l'aise pourmieux communiquer, pour êtrecitoyen actif en Belgique aussi.Avant de commencer, chaque par-ticipant (appelé «   apprenant  »)voit où il en et où il veut arriver.Il est «   l'acteur  » de sa formation.La réalité quotidienne et les be-soins sont différents pour chaquepersonne. L'accompagnementpar le centre Alpha est doncpropre à chacun mais le travailen groupe est important aussi. Laformation part de ce que chacunvit tous les jours  : suivre les en-fants à l'école, leur lire unehistoire, s'y retrouver dans sespapiers. . .Ces situations personnelles

offrent à chacun l'occasiond'apprendre et de pratiquer lefrançais. La formation est baséesur les échanges  : je te donne ceque je sais déjà et tu m'apprendsdes choses que je ne connais pas.Tout cela se fait en groupe. Ceque chacun apporte et reçoitpermet de se sentir bien dans legroupe, d'avancer ensemble et demieux comprendre les autres. Lesdifférences deviennent alors unerichesse.Il y a des activités au moins 5 foispar semaine mais la fréquencedes cours peut être adaptée pourles nouveaux apprenants.

Pour qui  ?Pour toute personne dès 18 ans,belge ou d'origine étrangère, quia des difficultés à s' intégrerparce que sa connaissance dufrançais oral ou écrit est insuffi-sante.Il y a aussi des Flamands ou desHollandais venus s' installer dansla région. Il y a des demandeursd'asile. Il y a des étrangers ma-riés à des Belges. Des handica-

pés, des personnes endécrochage scolaire. . .

Le centre Alpha est ouvert surla régionLe centre collabore avec d'autresassociations favorisant l' insertionsociale  : le Plan de Cohésion so-ciale, le CPAS, la Maison médi-cale, le Centre culturel deDurbuy et bien d'autres.Le centre veut participer demanière active à la vie de la ré-gion et même y provoquer deschangements.Dans cette optique, il cherche àrenforcer son Conseil d'Admi-nistration. Si cela vous intéresse,n'hésitez pas à prendre contact.Le centre cherche aussi des for-mateurs bénévoles pour quelquesheures par semaine.

Pour plus d'infos, vous pouveztéléphoner au centre (086 21 2933) les lundis, mercredis ouvendredis matins ou envoyer unmail àcentrealpha.asbl@gmail.com

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Le centre Alpha

SC, animatrice