コパンスポーツクラブ鵜沼　　　　レッスンプログラム 平成２７年１月

スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール１０：００～１０：４５ １０：００～１０：４５ １０：００～１０：４５ １０：００～１０：３０ １０：００～１２：００

初級平泳ぎ １０：１５～１１：００ 中上級背泳ぎ ディスタンス ヌードルウォーク

１０：１５～１１：１５ 45 リンパドレナージュ 45 １０：３０～１１：３０ 中・上級　45 １０：３０～１１：００ 佐口 １０：３０～１１：１５

ＧＲＯＵＰ ＰＯＷＥＲ 長沼 45 小和田 中級エアロ 佐口 肩凝り・腰痛のヨーガ １０：４５～１１：１５ 四泳法

60 １１：００～１２：００ 大脇 １１：００～１１：３０ 60 １１：００～１２：００ 武藤 初級背泳ぎ １１:００～１１:４５ 45

大脇 １１：１５～１２：００ 水中ウォーキング 押田 １１：１５～１２：１５ 佐口 初中級エアロ 辻

１１：３０～１２：１５ ベビー 初級エアロ 小和田 ベビー ジャズダンス １１：３０～１２：００ 45 １１：３０～１２：００

バレトン スイミング 45 １１：４５～１２：３０ スイミング 60 アクアビクス １１：４５～１２：３０ 北川 水中ウォーキング

45 大脇 バランスボール 永友 丹羽 バレトン 辻

大脇 １２：１５～１２：４5 45 45

JOY☆リズム 大脇 佐口

小和田

子どもスクール

月 水 木 金 土 日

好評につき

延長♪

小和田

１３：００～１４：００ １３：００～１３：４５ １３：００～１４：００ １３：００～１４：００ １３：００～１３：４５ １３：００～１３：４５ １３：００～１３：３０ １３：００～１４：００

シャルキー ディスタンス 脂肪燃焼ヨガ １３：１５～１３：４５ はじめてジャズ １３：１５～１３：４５ ジャズファンク １３：１５～１３：４５ ディスタンス JOY☆コンバット ディスタンス

エクササイズ 中・上級　45 60 アクアビクス 60 水中ウォーキング 45 アクアビクス 中・上級　45 仲野 練習会

60 大脇 岡 後藤 押田 大脇 永友 浅野 大脇 60

Ｄｅａｒ １４：００～１４：３０ １４：００～１４：４５ １４：００～１４：４５ １４：００～１４：３０ １４：００～１４：４５ 辻

１４：１５～１４：３５ アクアビクス １４：１５～１５：００ 初級クロール １４：１５～１５：００ 初級バタフライ 初心者エアロ マスターズ

肩こりスッキリ20 大脇 フラダンス 45 初級エアロ 45 加藤 スイミング　 １４：１５～１５：００ １５：００～１６：００

浅野 45 佐口 45 大脇 １４：４５～１５：４５ 佐口 リトモス 週替わり１４：５０～１５：３５ ひと美 高瀬 ヨガ 45 エクササイズ

ZUMBA １５：１５～１５：４５ １５：１５～１６：００ 60 反中 6045 ランミックス30 バレトン 加藤 １５：１５～１６：００

ＹＵＵＫＩ 浅野 45 マットサイエンス

大脇 45

丹羽

ついにお昼も

新レッスン登場

１９：３０～２０：００

１９：３０～２０：００ バレトン30 １９：３０～２０：００ １９：４０～２０:００ １９：３０～２０：３０バーベルエクササイズ 浅野 ランミックス30 肩こりスッキリ20 バーベルエクササイズ

浅野 ２０：１５～２１：００ 浅野 浅野 60 ２０：１５～２１：００ 　２０：１５～２１：００ ２０：１５～２１:１５ リトモス ２０：１５～２０：４５ ２０：１５～２１：００ ２０：１５～２０：４５ ２０：１０～２１：１０ ２０：１５～２０：４５ 阿部 ディスタンス

AB-ATTACK ウォーキング＆アクア 45 ヌードルウォーク 中級エアロ 水中ウォーキング シャルキーエクササイズ アクアビクス 練習会　45

45 60 伊神 佐口 45 小和田 60 稲葉 浅野

浅野 大野 ２１：１５～２２：１５ ２１：００～２１：３０ 小川 ２１：００～２１：３０ Dear ２１：００～２１：３０ ２１：１５～２１：４５ ◇営業時間のお知らせ２１：１５～２２：１５ ＧＲＯＵＰ　ＰＯＷＥＲ 初級クロール ２１：１５～２２：００ 初級平泳ぎ30 ２１：２０～２２：０５ 初級バタフライ 水中バレーボール

FLOWヨガ ２１：３０～２２:００ 60 佐口 バレトン 小和田 リラックスヨガ 小和田 浅野 　月・水～金　　９：００～２３：００60 初級背泳ぎ 浅野 45 45

反中 佐口 浅野 ｓｕｇｉ 　土 ・ 祝日　 １０：００～２３：００２２：１０～２２：３０

肩こりスッキリ 　　日　　　　　 １０：００～１９：００浅野

１１日　リトモス60　反中１８日２５日　

４日　ＺＵＭＢＡ60　北川

１月週替わりレッスン

レッスン内容・インストラクターの変更がある場合があります。その場合は館内掲示、メール配信にてご案内させて頂きます。