Etape

EtapeObiective

operaionaleConinutul didacticDozareMetode i procedee utilizateIndicaii metodice

Elevul va fi capabil:-s menin disciplina pe parcursul ntregii lecii;

- s pregteasc pentru efort grupele de muchi necesare;

- s denumeasc fazele sriturii n lungime cu elan i s denumeasc exerciiile ce pot dezvolta aceast sritur;

-s-i aprecieze rezultatul sriturii prin tabelul normelor de control.

- s aplice corect tehnica respiraiei la alrgri de durat;

- s-i cunoasc nivelul su de pregtire prin calificative, note, aplauze e.t.c, fcute de profesor.1. Aranjarea, raportul, anunarea sarcinilor.

2. Exerciii de front i formaie.

3. Mers:

- pe vrfuri;

- pe clcie;

- cu spatele nainte.

4. Alergare :

- pe loc ;

- cu joc de glezne;

- cu ridicarea sus a coapsei;

- cu diferit frecven de pai;

- alergare de vitez.nvarea tehnicii mpingerii la sritura n lungime din elan:

- denumirea fazelor sriturii n lungime din elan;

- denumirea fazelor principale;

- aezarea piciorului de btaie, apoi trecere rapid de pe clci pe vrf;

- din stnd pe loc, efectuarea btii pe vertical cu balansarea piciorului liber nainte sus;

- din 3-5 pai efectuarea btiiieire n pas, cu aterizare n groapa cu nisip(pe saltele);

- din 3-5 pai efectuarea btii ieire n pas, cu atingerea obiectelor suspendate;

- sritura n lungime din 5-7 pai de elan cu trecerea peste un obstacol vertical cu nlimea de 30-50 cm.- sritura n ntregime.

Ob. suspendate

saltele

elanulExerciii pentru dezvoltarea rezistenei aerobe, alergare de durat:- alergare obinuit cu pai obinuii;

- alergare cu joc de glezne;

- alergare cu ridicarea sus a coapsei;

- alergare cu pendularea gambei;

- alergare de suveic 6x15.

-ntrebri teoretice- Aprecieri asupra obiectivelor propuse.

- Aprecierea elevilor care s-au evideniat.

- Alinierea i salutul3 min

1min15 m2-3 min

5-6 min

5-6 min7-8 min

1 min3minFrontal

ColoandemonstrareexplicareBraistorming

Demonstrare

explicare

ConcursFrontalMeninerea corpului drept.

Exerciii combinate cu micri de mini.n coloan cte unul pstrnd distana de 3-4m

Elevii denumesc fazele sriturii i fazele nvrii impingerii.Tema se pred prin intermediul elevilor.

Nota elevului se pune dup rezultatul artat la sritur.

Alergrile se efectuiaz n tempou mediu.

Proiect didactic

la educaia fizic

efectuat n clasa VIIIData petrecerii:16.10.2007.

Locul petrecerii: Liceul Teoretic Rzeni.

Inventar: Suport pentru agarea baloanelor suspendate, saltele(nisip), baston de gimnastic.

Profesor: Budac Artur.

AtletismTema: Sritura n lungime din elan.

O1: nvarea i perfecionarea tehnicii mpingerii la sritura n lungime din elan.O2: Dezvoltarea rezistenei aerobe prin intermediul exerciiilor de alergare.Liceul Teoretic Rzeni